Какой смысл качаться, если ты потешный карлик?
Чтобы быть сильнее.
>быть сильнее.
потешным?
чтобы отыгрывать боевого гнома irl
>
>
да карлану сильно тоже нельзя качаться
очень нелепо выглядит. широкий карлан
но и дрыщем не очень
надо быть среднем и держать себя в форме
мимо 192 см АППАЛОН
А? Снимай гитару.
Двачую. Поржал. Я 175, дрыщ, похож на молодого Ди Каприо. Не могу себя представить качком - пиздец был бы, наверное. А если ещё и лысым, бля...
Хуи сосешь?
Нахуй ты мутанта то запостил?
Бля, натурально горой был.
это статуя чел древнегреческого бога
а не раздутая бочка, как сейчас
>натурально
>Какой смысл качаться, если ты потешный карлик?
Какой смысл качаться, если ты не гей? Тянкам похуй на кочек
>натурально горой был
Тонко
А что, не натурально? Одна лишь генетика пару раз подняла гантельку и банка на руке выросла, ну и до 72 лет всякие химики-мутаны не доживают.
отклеилось
Маняфантазии. Девки обожают кочков, подтянутых.
Если я метросексуал, например
Можно в цирке выступать. Лилипуты всегда в моде.
Лучше быть подкачанным потешным карликом, чем худым потешным карликом.
мимо карлан-борцуха
Пикрил с рождения был худощавым и болезненый,с ростом не выше 179см
В итоге раскачался,неплохо расхайпил своё телосложение и заработал неплохие бабки на себе
В итоге раскачался,неплохо расхайпил своё телосложение и заработал неплохие бабки на себе
в том и смысл, не вы высь, так в широту.
Вот раньше качки были клевые, что ни человек, то уникальный. Сейчас все СТАЛЬНЫЕ АЛХИМИКИ блядь. Качается не человек, а фармацевт. Да и выглядят как бройлеры ебаные
мимокачек-любитель с диморфизмом мышц
> 179см
в его время средний рост был 170, так что все лишний раз подтверждается
Долбоеб? Пруфы?
мимо
В том, что этот потешный карлик уебет тебя щелбаном.
Если дотянется
Просто пройдет в ноги, лол.
Бойчикам нравятся мускулистые мужские тела
:3
>Просто пройдет в ноги, лол.
Сразу нюфаню в БИ видно. Что он сделает? Захват головки члена губами?
пикрил был не выше 175см
> АППАЛОН
Хуя се, ты тупой
Что за жид?
А все, погуглил
я кстати больше месяца не выдержал качаться по сандову
Какие траблы возникли?
>качаться по методе выдуманных людей
Ты поди блядь фехтовать как зорро учился, и стрелять из лука как робин хуй?
Певас.
Охуеть, а ты знаток видимо?
Успешный проход в ноги это признак того, что тебе пизда, будь ты хоть два метра ростом и весом сотку
мимо
нихуя ты толстишь
Там первый же пункт блядь отжимание 200 раз на 4 минуты. Такой петушиный поступок даже Эрик Приседало-Повидлыч Китуашвили не осилит.
Я блядь колено выставлю и проломлю тебя ебасос нахуй, дура.
Какие нахуй отжимания 200 раз за 4 минуты
Ты чо гуглил нахуй?
>Охуеть, а ты знаток видимо?
Да, 11 лет опыта БИ, проход в ноги - хуйня без задач даже на ринге. А ты диванный боец, обученный по видео "Нужно бить, а не шлепать"?
Ну что я анончикам пиздеть буду?
Бля Анон
Я хуй знает как ты читаешь и воспринимаешь текст
Но ебать
Представь того же Сарычева который нахимиченый 335кг с большым разрываем жопы поднимает и обычного анона который до этого ничем не занимался и походил в месяц в типичную качалку
Са
Вот это машина, блядь. Жаль что достоверность инфы 50/50.
Я после 20 уже обмякаю
Я бы его уработал так то, я хоть жиробас, но 92кг его 75кг тушку в пыль стер.
Но зачем?
он бы тебя дурака заломал нахуй и с прогиба швырнул.
А если бы он как в Гачи, захват яиц сделал?
Пацаны, кто сильнее, Терминатор или Хищник ?
Ну ты дебил, терминатор хищника в оригинальном фильме убил
У Хищника минус эмоции, боль, зависим от внешних гаджетов. Из плюсов Из плюсов смекалочка.
У Терминатора машинная скорость реакции, огромная масса (плюс в ближнем бою)
очень тяжело становится когда каждые 6 дней прибавляешь по 3 раза особенно в отжиманиях это сложно
В программе есть перерыв в сутки между нагрузкой? Если нет, то у тебя мышцы не успевали восстановиться
Ну хз
Занимаюсь по Сандову с весны 2019 года после пневмонии
С 65 кило набрал до 78 и стал ровненький такой
Добавлял +5 повторов каждые две недели
Сейчас перестал тк приобрёл вторую гиру стал с ней упражнения всякие выполнять
а отжимания ты тоже по 5 раз каждые две недели добавляешь?
Алло блядь. Там веса каждые полгода пртбавляются пока с 2кг до 8кг гантели не начнешь тягать.
+++
Но я стал совмещать различные отжимания
15 раз руки возле тела,15 раз широкая постановка и 15 раз алмазные отжимания
там еще и разы добавлять нужно раз в неделю блять
До скольки отжиманий дошел?
Почему нет? Помню в детстве у нас соревнования по карате были, там норматив 10 раз подтянуться был, так я за месяц из малолетнего дауна, котрый и раз не мог подтянуться тупо 15 раз хуйнул, что тренер аж сдергивать меня стала с перекладины. Тупо сначала 2 дня вис выполнял, потом через каждые 2 дня по 2 отжимания в плюс делал. Думаю с отжиманиями то же самое.
чет много мне кажется за месяц можно только один раз добавить и все
Ну там пиздюки были 25кг. Конечно же с тушей под 90кг ты и 5 раз не дернешь.
45 во всех трёх постановках рук
Отжимаюсь только ради того чтобы немного суставы прогреть когда гантелями не хочу разминаться
И что блядь? Если ты к 50 повторениям сраной гантельки весом в 2кг будешь добавлять еще 5 повторений то обмякнешь? И там вроде каждый день надо насколько я помню, а не раз в неделю.
но там не только гантели там отжимания подтягивания и пресс, их как добавлять то блять
да до упора блять отжимаешься и все, максимально сколько сможешь блять
Там по 1-2 прибавлять.
Это без остановки? Если да, то круто. А скажи какие макс гантели у тебя, если не впадло. Сам 182/84, но диморфизм заебал, хочу тоже по Сандову выровнять. Спрашиваю, чтоб знать сколько дисков докупить
> диморфизм заебал
Половой?
Чтобы стать дворфом
сандова начинают делать с весом 1 кг лол
Мускульный, придержи фантазии
Чтоб активировать точки, которые положительно влияют на органы и самочувствие, и получать прилив гормонов счастья.
Справа этот не тот долбоёб зумер, который не смог за атеизм пояснить и был опущен на месте?
Какой смысл задавать такие тупые вопросы? Кто хочет-качается, кто не хочет - нет
Вообще поебать
Вообще поебать
Ты не понял. Я о том, какой максимальный вес гантели достаточно для 78 кг. Докуплю до твоего набора + 4 гайки по 0.05
ну там написано если ты взрослый то вес две гантели по 1 кг, если ребенок то 0,5 кг
А, блядь, там повторы добавлять нужно, а не вес. Сперва не понял нихуя
Весной 2019 купил серые восьмёрки за косарь,считал что я пздц какой мощный и смогу самый максимальный вес в комплексе
На 3-4 упражнениях с 25 повторами думал сдохну нахуй
В итоге держал пол года повторения в районе 20ти
Потом на авито нашёл пружинные гантели по которым от Сандова тоже есть комплекс
Если будет интересно,то готов дальше капчевать сторис про комплекс Женьки Сандова
Конечно, как минимум один читатель у тебя есть
Джва*
на хуй 25 повторов то делать? надо подобрать весь такой чтобы еле мог 8 раз выжать, тогда прогресс будет
Карланы ловчее же
>чтобы еле мог 8 раз выжать
Не так работает, уже все кому не лень доказали
(если ты про прогресс рабочего веса)
Из плюсов пружинных гантелей могу сказать только то что хват стал намного крепче
Пикрил упражнения вообще никак не мог делать с 8кг гантелями
Кисти заламывались просто пздц
Начал практиковать с пружинными + увеличил время выполнения
И +- спустя месяц с лёгкостью мог гнуть гвозди 200тки без упора
Разминаться ими реально хорошо,но уж лучше купить спортивный жгут и им разминать суставы
На данный момент юзаю их только для ударной техники
-
Попробовал с 12кг первый пик и охуел. Скинул до 7ми, вроде норм. Пружинка где-то под шкафом валяется, жалко одна.
Если че мы не умерли, просто не знаем, отвечать нам или не прерывать
Я на физаче тусуюсь в основном
Там же и челиков много которые про Сандова спрашивают
Я какой тред, чтоб тебя не заебывать?
Да там много тредов про Сандова
Чаще всего в гиретреде#3 сижу
Спасибо, пойду ознакомлюсь. Сидел месяц там в калистенике, только срач читал
Идёшь вместе со своей тян, навстречу идёт пикрил без футболки ибо лето и мило улыбается твоей спутнице. Твои действия?
Начинаю ржать, так как напоминает мне о мобе из Сериос Сема 2. Говорю что спутница освободится часа через 2, расценки потом расскажет.
sdfg
Долбоебина, там же написано 2кг полгода тягать, а подвисный сыч решил с максика стартаунть - с 8. Ну ты иди блядь становую сразу 250 подымай, хули.
Ну вот я 185 мезоморф - и понимаю, что выглядел бы вполне себе нихуево, если бы раскачался. Но мне сука лень пиздецки. В итоге выгляжу, как дефолтный васян, разве что рост чуть выше среднего. Да и похуй тащемта.
Ну почему потешный. Можно накачаться и смеяться с других, теперь ты уже не чмоха!1
А чо он тощий такой? Ладно подкаченный чед был, а это просто дрищ.
Игнорирую, ибо знаю, что моей тян похуй на мимокроков. Если совершает какие-то действия в сторону нее, ломаю нахуй пополам.
мимо 186/92 атлет
Пошёл нахуй
>179см
>карлан
что блядь
Я в курсе что двачеры живут в унизительном манямирке где только 4м ростом качки 4000наносек, но все же.
Ты долбаеб?
>я его таклй кияяя а потом ещё раз кияяя а потом менты за мной такие уэуэуэуэ и я их всех потом кияяя!
Я вешу 95 и спокойно 20 раз подтягиваюсь. От рук зависит. Если как я, ездить больше 15 лет на мотоцикле с очень узким рулем и в качестве хобби много махать большой болгаркой - тоже предплечья вырастут, как у меня, до параметров моряка-Попая, когда они больше бицепсов и крепкие пиздец.
>Ты даувбаёб?
Какой рост считается средним?
от 170 до 185
Но какой смысл от роста если челик дистрофрик 60 кило
С 60 кг можно нихуево так вкачаться же, при росте 175 например. При помощи протеинов, норм жратвы и сстемных тренировок
В РФ 177-178
Сука, двух сантиметров не хватило
Ну тут как душа ляжет
Хз как анонам
Но мне в кайф тягать железки,мне нравится боль в мышцах после тренировки
Да в обуви как раз среднем будешь
> маня не верит, что бывают люди крупнее, чем видеорил школьники
это намного лучше, чем быть карликом дрыщём
карлик дрыщ годиться только быть трапом или пассивным петушком. накачанный карлик может сойти за норм самца. тян любят сильных. куны боятся сильных.
Потешности никогда не бывает слишком много
хуже всего быть карликом дрыщем. слабое и ничтожное дерьмо которого ни во что не ставят ни куны ни тяны. а накачанный карлик это боевой дворф. неплохо.
Лучше быть простым тузом, чем козырной шестёркой
Если работа связана с физическими усилиями, качаться всегда полезно. Иначе после лет 25 будут постоянные травмы в основном растяжения. Предельные усилия без разогрева без последствий бывают только в молодом возрасте.
Как говорил Арнольд
"The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let's say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that's what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It's as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym; I'm getting the feeling of cumming at home; I'm getting the feeling of cumming backstage; when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am cumming day and night. It's terrific, right? So you know, I am in heaven"
"The greatest feeling you can get in a gym or the most satisfying feeling you can get in the gym is the pump. Let's say you train your biceps, blood is rushing in to your muscles and that's what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight and its like someone is blowing air into your muscle and it just blows up and it feels different, it feels fantastic. It's as satisfying to me as cumming is, you know, as in having sex with a woman and cumming. So can you believe how much I am in heaven? I am like getting the feeling of cumming in the gym; I'm getting the feeling of cumming at home; I'm getting the feeling of cumming backstage; when I pump up, when I pose out in front of 5000 people I get the same feeling, so I am cumming day and night. It's terrific, right? So you know, I am in heaven"
Переведу для плохо знакомых с ангельским.
Самое большое чувство, которое вы можете получить в тренажерном зале, или самое приятное чувство, которое вы можете получить в тренажерном зале, - это насос. Допустим, вы тренируете свои бицепсы, кровь приливает к мышцам, и это то, что мы называем насосом. Ваши мышцы получают действительно напряженное ощущение, как будто ваша кожа собирается взорваться в любую минуту, и это действительно напряженно, и это похоже на то, как кто-то вдувает воздух в ваши мышцы, и это просто взрывается, и это чувствует себя по-другому, это фантастически. Это доставляет мне такое же удовольствие, как и Камминг, знаете ли, как заниматься сексом с женщиной и кончать. Так Можете ли вы поверить, как много я нахожусь на небесах? Я как будто получаю ощущение Камминга в спортзале; я получаю ощущение Камминга дома; я получаю ощущение Камминга за кулисами; когда я накачиваюсь, когда я позирую перед 5000 людьми, я получаю то же самое чувство, поэтому я кончаю день и ночь. Это потрясающе, правда? Так что ты знаешь, что я на небесах
Лучше быть серьезным и солидным могучим гномом, способным переломать об колену любую длинную тростинку с ручками-палочками, чем быть такой же тростинкой, только в добавок короткой.
Лучший совет, который вы можете получить от обучения, и лучший способ, который вы можете получить от обучения оболочке. Не стесняйтесь тренировать свои ноги, кровоточить души, и это то, что мы называем щукой. Ваши морщины должны быть такими, какими ваша кожа порой будет ослабевать, и должны быть такими же легкими, как воздух, проникающий в ваши желудки, и просто выходить по-другому. Ну, видишь ли, он был добр ко мне, и он закончил тем, что переспал с женщиной и решил проблему. Так ты можешь представить меня на небесах? Я вижу, что обучение делается. Я думаю, что дом закончен. Я оставил на столе; Когда я переодевался, я стоял перед 5000 человек, я был в разных направлениях, поэтому я был в очереди днем и ночью. Это нормально, не правда ли? Итак, вы видели на небесах
Что так ты инцельская омежка, что так.
Лысый кочка карлан нихуя не инцел. Такие у баб даже больше ценятся чем длинные дрыщи бебифейсы
Я про автора того сообщения писал, а не про лысого качка.
Что ты несешь...
у двачера опять все упирается в положение в обществе выдуманное и тд
спорт это здоровье, закалка воли, саморазвитие, счастье и красивое тело И так далее
из анешнего и общества - другие видят что ты человек, который способен преодолевать препятствия, идти а разрез со своей природой
сам 176, как начал заниматься спортом стал более здоровее себя чувствовать, раньше что не день то тянул что-то, прибавилась уверенность, не испытываю к себе отвращения и полюбил в целом, до того как начал заниматься вечео болели ноги и тело зудело, сейчас по ощущениям как 15летний
так что неважно кто ты карлик или великан, спорт это хорошо
Мне кажется просто подтянутые мужчины привлекательнее для женщин, чем накаченные. Для этого достаточно просто вести здоровый образ жизни, делать пробежки и простые физические упражнения. И не иметь сколиоза как у меня
Ты думаешь, что ты нищий девственник из-за роста? Ты потешный
