Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Спать надо долго и хорошо блять! Я, как-то в конце нулевых 5 суток не спал и стал двачером сука!
>выходные могу позволить себе
А чем ты в будни занят, что не можешь позволить себе поспать? Только не говори, что ты трудоголик и батрачишь на дядю, иначе я тебе ебало обоссу
Одно время в сети гуляла гипотеза, согласно которой поза спящего человека может многое рассказать о его характере. И если этой теории не скоро найдется достоверное доказательство, то идеальная поза для здорового сна уже давно известна и подтверждена научно.
По мнению медиков, оптимальной является «поза солдата» — на спине, с руками, вытянутыми вдоль тела.
«Такая поза — лучшая для вашего позвоночника, — говорит профессор Университета Сент-Луиса Анна Глейзер. — Она также позволяет расслабиться всем мышцам тела». Если данная позиция не в списке любимых, надо быть готовым к побочным эффектам. Так, спящие на животе рискуют заработать хроническую боль в шее. Тех, кто предпочитает спать на боку, скорее всего, ночью будут беспокоить затекшие руки. Также им гарантировано преждевременное появление морщин на лице. Любителей позы эмбриона ждет искривление позвоночника, а выбирающих сон на левом боку — проблемы с сердцем.
Редакция проверила на себе: поскольку после рабочего дня мы легко засыпаем что сидя, что стоя, любая горизонтальная поза для сна кажется нам оптимальной.
По мнению медиков, оптимальной является «поза солдата» — на спине, с руками, вытянутыми вдоль тела.
«Такая поза — лучшая для вашего позвоночника, — говорит профессор Университета Сент-Луиса Анна Глейзер. — Она также позволяет расслабиться всем мышцам тела». Если данная позиция не в списке любимых, надо быть готовым к побочным эффектам. Так, спящие на животе рискуют заработать хроническую боль в шее. Тех, кто предпочитает спать на боку, скорее всего, ночью будут беспокоить затекшие руки. Также им гарантировано преждевременное появление морщин на лице. Любителей позы эмбриона ждет искривление позвоночника, а выбирающих сон на левом боку — проблемы с сердцем.
Редакция проверила на себе: поскольку после рабочего дня мы легко засыпаем что сидя, что стоя, любая горизонтальная поза для сна кажется нам оптимальной.
Когда вы оказываетесь в постели, а рядом никого нет, попробуйте широко развести руки и ноги под одеялом. Пребывание в этой позе тоже помогает максимально продолжительный срок спать именно на спине. Это и правильно распределяет вес тела постели.
Если ничего из этого не помогает, то можно прибегнуть к последнему и наиболее проверенному средству — обложить себя подушками, построив своеобразную крепость, которая просто не позволит часто переворачиваться на бок.
Помните, что спать на спине у вас получится далеко не сразу, это длинный путь, но его успешное завершение принесет немало преимуществ для здоровья.
>не спал 5 суток
В армии что-ли был?
Спите с подушками, подложенными под колени. Сон на спине вызывает нагрузку на позвоночник и поясницу. Когда пойдете спать, подложите под колени одну-две подушки, чтобы обеспечить поддержку для позвоночника и снять нагрузку с поясницы.[2]
Бамп
Кстати заметил что если спать 1-5 часов вскакиваешь заряженный энергией, правда рубит часа через 3
1. 11 часов
2. Стабильно нормальное
2. Стабильно нормальное
лично у меня это какой то стрессовый режим, на адреналине что ли
Давайте вскроем такую тему, как ценность сна и необходимое его колличество среднестатистическому анонцу. Ученые на хую верчёные, да в говне моченые утверждают, что сну необходимо уделять не менее 8 часов в сутки, иначе это, якобы, чревато различными пиздецомами, начиная от вялости тела и духа и заканчивая разного сорта раками.
Вкатывайтесь и пишите:
0. Лвл при желании.
1. Сколько уделяешь сну в среднем.
2. Состояние здоровья.
3. Если есть какие-то жалобы, то связываешь ли это с тем, что тебе не хватает сна.
Начну с себя.
0. 29 лвл.
1. Сплю 4-5 часов в сутки последние 10 лет, в выходные могу позволить себе 6-7 часов иногда.
2. Состояние здоровья отличное, энергии хватает и на работу и на кокочалку и на капчевание другие занятия в жизни отсутствуют, но это еще тяночки нет, иначе, скорее всего, энергии бы хватало врятли.
3. Из замечаний и скорее всего именно из-за малого количества сна есть только повышенное диастолическое давление, но кроме цифры на танометре оно ничем не проявляет себя.