Потом витамины могу хуже усваиваться из натуральных источников и к синтетическим вырастет толер. Лучше делай перерывы хотя бы на неделю каждый месяц.
Так. Снизу дауны. Заранее говорю.
Супрадин - говно.
Почти все распиаренные витамины и бады - говно.
Нормальный рыбий жир заказывай только с айхерба, там сам найдёшь путём сравнений.
Важнейшее в рыбьем жире - сколько в нём ДГК и ЭПК.
Когда покупаешь рыбий жир проверяй, чтобы было написано FISH OIL, тогда это будет значить, что он не из печени трески. Рыбий жир из печени БЕСПОЛЕЗЕН!
Рыбий жир со встроенным витаминным комплексом не покупай - витамины покупай отдельно.
Лучшие - витрум плюс, он же центрум сильвер.
Тред закрыт. Удачи, был рад помочь!
/CLOSED
Супрадин - говно.
Почти все распиаренные витамины и бады - говно.
Нормальный рыбий жир заказывай только с айхерба, там сам найдёшь путём сравнений.
Важнейшее в рыбьем жире - сколько в нём ДГК и ЭПК.
Когда покупаешь рыбий жир проверяй, чтобы было написано FISH OIL, тогда это будет значить, что он не из печени трески. Рыбий жир из печени БЕСПОЛЕЗЕН!
Рыбий жир со встроенным витаминным комплексом не покупай - витамины покупай отдельно.
Лучшие - витрум плюс, он же центрум сильвер.
Тред закрыт. Удачи, был рад помочь!
/CLOSED
А если я буду употреблять витамины до конца жизни?
Сам ты даун.
Внизу дауны.
Выше тоже даун, 100% какой-нибудь веганошизик. Щас тебя в свидетелй иеговы завербуют, и в веганов, и в плоскоземельцев, и в детоксиков.
Витамины в таблетках ничем не отличаются от тех, что мы получаем при еде. Я думал я первым буду, не мог предугадать, что будет даун выше.
Теперь точно
/CLOSED
Вверху даун
ничего не случится, микрочел выше уже все тебе описал и опередил меня.
а этот действительно заблуждается
Вы все дауны из-за недостатка рыбьего жира в аргонизме
зачем пить омегу если можно стать омегой?
что дает рыбий жир? я стану умнее и сильнее с него?
это немножко не так работает. можно хоть всю жизнь их пить. главное что организм их получает. если ты пьешь витамины это не значит что из пищи их потом хуево будешь осваивать.
Рыбий жир - наеб. Айхерб - нереальная переплата. Советую пикрил.
Поясни за супрадин, сахарок. Лучший витаминный комплекс в аптеке. Долбил его целый месяц - наконец-то перестал засыпать стоя в конце дня. И ещё по ночам просыпался оттого, что трусы в фапче.
> умнее
Мелкобуква, тебе это не поможет.
Кал лучше перевариваться будет. Будешь какать ежесуточно и твердо.
увеличишь продолжительность жизни. недостаток омега-3 норма среди быдла и тех, кто рано подыхает. можешь конечно жрать много рыбы и масла, но не все это любят. а так - тело будет работать лучше. норма омега 3 - твой норматив. вся твоя нервная система и мозг работают засчёт жира. лучше память, сон, работа организма и тд. Также ты существенно снизишь все риски заболеть/умереть на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, а также заболеваний на нервной почве. ну и давление улучшит, если у тебя проблемы с ним. это если в кратце...
Не сможешь усваивать их из обычной еды, курсы приема придумали не просто так.
Рыбий жир можешь постоянно употреблять кстати, нихуя от него плохого не будет.
А по витаминам всё таки лучше курсы.
Кстате, планирую употреблять глицин...
1. эффект плацебо
2. то, что ты купил хуету, которую тебе посоветовала баба срака/телек в перерыве между соловьиной мочей и соловьиным пометом не означает, что супрадин норм витамины. на деле - параша, даже мультитабс лучше.
я другой анон, но тоже шарю, я ж не быдло.
>Какие подводные?
Никаких, ээта амега бывает не только рыбья, а из ракушек там всяких рачков, но они невкусные. Купи в инете гденить и тупа с черным хлебушком и солью, ваще покайфу, лучка там сверху посыпать.
ну это ты путаешь с пищевыми волокнами. чтобы лучше какать надо есть гречку каждый день и отруби. это такая же важная хуйня, как витамины и омега-3.
оп, ешь 100 грамм гречки каждый день, либо отруби. погугли про это, поверь, это также важно, как и обсуждаемые здесь темы.
Ты мелкобуква, твоё мнение не засчитывается.
Хороший тред.
Аноны, что думаете про компливит?
Аноны, что думаете про компливит?
соси хуй, выблядок. иди покупай всякую парашу вместо норм вещей, которые тут посоветовали. знай я что ты чмо я бы здесь ни слова бы не написал.
еще хуже супрадина лол
где вы такие беретесь?
тоже сначала тратил деньги впустую. покупай оптимен, он лучше и дешевле. только бери американский, а не европейский.
это то что мне надо. недавно стал есть овсянку. вкус канешно уебский пресный но штука полезная. пердеж стал чище почти без запаха. а овсянка с рыбьем жиром это вообще ахуенно должно быть
> чтобы лучше какать надо есть гречку каждый день и отруби.
Ты явно не сидел на подобной диете, с гречки и отрубей будеш срать 2 раза в неделю разрывая жопу. Эту хуйню обязательно нужшно кефиром запивать иначе хуй рассеришся. Причем как, просто вечеорм незадолго до сна пакетик кефира трехпроцентного и обязательно натурального, выпиваешь на полутиащак.
Низкий IQ.
Анон, поясни за 5 htp, пью пикр второй месяц.
Начал принимать, тк после семи вечера становлюсь практически полностью недееспособен и обычно ухожу спать. (сплю нормальные 8 часов и более)
Начал принимать, тк после семи вечера становлюсь практически полностью недееспособен и обычно ухожу спать. (сплю нормальные 8 часов и более)
бля, мисанул мышкой.
Вообщем до и после разницы практически не заметил.
Это плацебо или я чет не так делаю.
>Какие подводные?
Гипервитаминоз. Печень отвалится например.
Второе - обязательно. Первое - не надо так. Лучше урывками пей. Типа 1 таблетку раз в 3 дня. Этого будет достаточно при гиповитаминозе и точно не вызовет гипервитаминоз. Который по многим витаминам даже хуже, чем "гипо". А сколько ты там из пищи получаешь - одному Б-гу известно.
Ах да, и еще. Клетчатку тоже лучше употреблять каждый день. Посмотри, она продается в супермаркетах. Там тоже есть необходимые витамины и не только. Раз уж ты питаешься не пойми чем.
Как долго можно кушать D3 по 2.000 МЕ/сут?
Пью уже 2 месяца
Пью уже 2 месяца
А у твоего оптимена есть фармлицензия? Если есть, то круто. Бери и не беспокойся. Если это БАД - все, что там написано может не соответствовать действительности с большой долей вероятности. И ничего им за это не будет.
Если говорить про поливитамины, то можешь попробовать "Витрум". Без всяких плюсов и приставок. Просто Витрум. Внутри обязательно должен быть вкладыш, в котором указан номер лицензии.
Завязывай.
витрум даже рядом не стоит с опти меном. а лицензии нет, потому что производитель не зашел на российский рынок, а привозят его сюда мелкие частники.
куча далбаебов в треде. упарывай 1, эт норм. 2й вариант ситуьтивно, занимаешься спортом - да. просто так ? ну 1 таблу в неделю норм. амеги не оч много над просто чтобы слоупочить.
витамины типа c + b надо дохера и ежедневно. дальше думай сам
еблан, хулеж. а какие предпосылки ? высокие физ нагрузки в условия крайнего севера ? ахахахха
зы. просто далбаеб
> мелкобуква
> не оч
> таблу
> далбаебов
> эт
Низкий IQ.
Съебос в вкашечку, быдло.
Какие подводные?
Какой у меня, по сути, остаётся выбор, если я не могу получать все витамины из еды?