Конец у всех один.
Кардио каждый день*
И что?
Оп-хуй. Этот хер на гзт сидит. На гзт ты и в 70 будешь так выглядеть.
Чушь ебаная
Жрать 4-5 раз в день нужно в случае, если нужно съесть дохуя и все ее влезет за раз
Какой у него курс интересно. Хотя он по-любому на ГЗТ.
Он на какой то хуйне сидит что у него такие мышцы?
Спорт называется
>- не кури и не пей, совсем
Нахуй так жить?!
Гормон роста называется.
>Жрать 4-5 раз в день нужно
Удачи убить инсулиновую резистентность.
Если продержать отранизм годами в режиме роста то будет более быстрый износ
Зачем быть кочкой за год и при этом постареть на 5 лет?
нужно держать интервальное голодание и есть 2-3 раза в день без перекусов, чтобы не грохнуть инсулиновую резистентность.
Курсит. Алсо он модель, вот выглядел бы так работая каким-нибудь заводчанином, тогда да, а так судить по внешке актеров\моделей это нужно быть кретином.
А качество жизни разное.
>кушай
Пидорандель, плес.
>4-6 варёных яйца
Чтобы всю качалку запердеть, всех своей пердищей оттуда выкурить и оставить все тренажёры для себя, чтобы в очереди не стоять?
Чтобы всю качалку запердеть, всех своей пердищей оттуда выкурить и оставить все тренажёры для себя, чтобы в очереди не стоять?
кадзима гений
Хуево тебе будет в любом случае.
>гзт
ГЗТ не сохранит тебе ебальник, да и в чем проблема c ГЗТ? НУ сядешь на ГЗТ после 40 и проблем то?
>>4-6 варёных яйца
>Чтобы всю качалку запердеть, всех своей пердищей оттуда выкурить и оставить все тренажёры для себя, чтобы в очереди не стоять?
Совкобыдло съеби.
>КУШАТЬ
У меня нет никаких проблем с гзт, но мне нет ещë сороковника, чтоб на него садиться.
А ебало - это заслуга косметологов с его работы, а не 4 яиц на завтрак.
>вот выглядел бы так работая каким-нибудь заводчанином
Братик, 21 век на дворе.
На заводе роботы работают
на неë*
>Хуево тебе будет в любом случае.
Это ничего не объясняет
>купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
Хуета. Массмаркет кремы говно, а нормальные крема за 4к ты брать не будешь
>кушай
Кушают дети.
Ага и машины летают.
Твой организм деградирует в любом случае.
Смысл лишать себя части удовольствия от жизни?
Быдлан плиз
Ты таким накачанным и при этом сухим не будешь, дурак
Но я планирую к 40 годам уже пулю себе в голову пустить
>А ебало - это заслуга косметологов
Ебало это заслуга того, что с 20 лет он жрет свежие овощи каждый день, спит нормально и прячет ебальник от солнца + крема и дроч на % жира в течении всей жизни
Какой износ ебальнику и тушке устроишь - такой и будет результат, все остальное доделает пластика конечно, но основа есть.
>К У Ш А Й
>У
>Ш
>А
>Й
>не пей, совсем
От варёных яиц у меня жёсткий запор.
С утра нужно ещё медленные угли есть, овсянку например
Спортзал нинужен, можно дома заниматься, избыток мышц не нужен, упражнения с железками вредны
Двачую про овощи, зелень и зелёный чай, насколько я понял смысл в том что там овер дохрена полезной органики (полифенолы, алкалоиды и тп) помимо микроэлементов и витаминов
вретииии!!!!
Он лишь пил постоянно зеленый чай!!!!
Я работяга с завода тоже так буду выглядеть !!!!
Ряяяяя за шоооо!!!
> - Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
> - выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
> - кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
> - не кури и не пей, совсем
> - занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
> - купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
> - вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
> - пей зеленый чай
> - вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
> - купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
> жизнь дается 1 раз, всю ее тратишь что бы нравиться кому-то, живя не для себя а для зумеров и интернет-картинок
> ррряяяяя я не пидораха
Проиграл с дауна.
> - выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
> - кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
> - не кури и не пей, совсем
> - занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
> - купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
> - вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
> - пей зеленый чай
> - вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
> - купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
> жизнь дается 1 раз, всю ее тратишь что бы нравиться кому-то, живя не для себя а для зумеров и интернет-картинок
> ррряяяяя я не пидораха
Проиграл с дауна.
Зачем ты своего друга постишь, дегенерат? Что не понравилось, что говорят лингвисты. Ну ты чмоха забитая.
Ему 67 лет или жизнь не по пидораший, да генетика, всё понимаем, но все же.
Хорошее самочувствие для себя же всё-таки
>С утра нужно ещё медленные угли есть, овсянку например
Он сказал, что углеводы всю жизнь держал на минимуме.
Сказал, что ужинает мясом + свежими овощами, не жрет за 6-7 часов до сна.
Да в целом, если жрать капусту 3-4 стакана каждый день, то запоров не будет.
Не, ну так то, он правду написал - хочешь красивую кожу, красивое тело - дрочишься всю жизнь, не употребляешь.
Но блять, это как всю жизнь в тюрьме просидеть.
Типа да, но нахуя?
Питун тоже спортик и ЗОЖ и любит чай. В принципе для 70 лвл дида норм выглядит.
В 40 лет при хуевом образе жизни ты будешь разваливаться на куски и страдать от кучи болячек, а так хоть сможешь наслаждаться более менее здоровой старостью
>Зачем ты своего друга постишь, дегенерат? Что не понравилось, что говорят лингвисты. Ну ты чмоха забитая.
Ебать Кодзима похорошел.
Карантин пошел ему на пользу.
Вот он мне кажется как раз на гзт. А это значит будет править ещё лет 15 минимум.
Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет.
Ты ебобо это гармоны !!! Как ты уровень тестестерона в 67 лет будешь поддерживать как у 25 летнего ?
Зеленым чаем или тем что не куришь?
он вообще-то веган
Ну не знаю. Чет 50 на 50. Откуда он энергию берёт при углеводах на минимуме? Из жиров? Интересно посмотреть на его печень. И непонятно какой там у него минимум может быть если он сам советует есть много клетчатки, которая является медленными углеводами
>Кушай с утра 4-6 вареных яйца
Ебать он пердит постоянно вонюче
Угли - энергия. Определенную норму все таки надо пожирать
А тебе ли не поебать будет какое у тебя было качество жизни, когда тебя червиё будет доедать? Со смертью мозга умрёт твоя личность, все твои воспоминания и жизненный опыт станут ничем, превратятся в другой вид энергии, станут удобрением для почвы
Съеби, ущербный. Небось ирл чмо новиопское картиночки подбирает.
Биороботы.
Блядь! Я теперь хочу, чтоб пу начал газовать в качалку и через пару лет выглядел не хуже пикрелейтеда. Это же охуенно, когда на встречах он будет появляться с голым торсом и доминировать омежных президентов одним своим видом.
>Ну не знаю. Чет 50 на 50. Откуда он энергию берёт при углеводах на минимуме?
Наверное кетоз
не понял, есть инфа что он это и делал?
>вечером кушай до 5 вечера
Ахуеть маня мирок, если ты работаешь то некушаешь
Это же вредно до опизденения.
Мне уже 34, никаких болячек. Паспорт спрашивают при каждой покупки хоть одной бутылки пива, выгляжу молодо, подтянуто, кореец, с которым познакомился пару неделю назад говорил что думал мне максимум 23 на вид. Чисто генетика и то что каждый день по 12-15 км пешком прохожу в быстром темпе.
>Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
обосрался c этого, 4-6 вареных яиц те такую дислипидемию устроят, будешь статинами питаться до конца жизни.
мясной квас и то полезнее чем 4-6 яиц
>стакан молока
нахуя? уверен что этот азиат молоко последний раз пил из материнской титьки, непереносимость лактозы у них в геннах
дальше первого пункта не читал
Оп хуй, тред идет нахуй
Как с языка снял.
Настоящий человек не работает, а получает доход
>доминировать омежных президентов
В любом случае его место на параше
>кушай
КУШОЦЬ
Не обольщайся. Спрашивают у тебя паспорт потому, что иначе продавщиц выебут в рот, а не потому, что ты там как-то выглядишь.
Окей, а кто-то такой генетикой не обделен и пытается компенсировать это зожем. И он по твоим словам даун
Клетчатка это скорее резистентный крахмал, чем угли. Ты ей микробиоту кормишь, а не себя. А микробиоту тоже очень важна.
Навальнëнок, спок.
>Кушай
Иди нахуй сельский выблядок
Обыван, закройся.
Ну так сдохни прямо сейчас, зумерок. Никто не говорит, что мы будем жить вечно. Тем более никто из нас не собирается. Другое дело - что мы хотим прожить свой маленький кусочек жизни качественно и с удовольствием. Раз уж мы живы - чего страдать и ныть?
Крахмал это углевод. А микробиота его разлагает, но профит не только ей от этого но и тебе
Ну Ривзу тоже 55. Не вижу ничего удивительного.
Читал на заборе выжимку из исследования, что весьма полезно, но периодически курсами по неделе. На постоянке, да, адъ и Израиль.
>не пей
Забавно, как ОП-шмара не в курсе азиатских алко-традиций.
>На заборе
На Хабре, лол. Но автозамена права.
57
Но в глобальном смысле ЗАЧЕМ? Ну не будешь ты выглядеть как Апполон, почему это надо как-то фиксить, если тебе это самому не в кайф а тягота? Мир это итак обитель страданий, как там у Пелевина, все удовольствие в жизни, это когда паяльник в жопе охлаждают со 100 градусов до 70. А тут еще и намеренно создавать себе ограничения.
>генетика
считаю, что приплетенная генетика - оправдание своей ничтожности или крутости, но чаще всего первый вариант
А как связано качество жизни со списков в ОП посте? Такой "уровень жизни" может позволить себе любой человек, который зарабатывает больше 50 000₽
Молоко пью, воды пью много, зеленый чай-любимый чай, ну и само собой, никогда не курил и не пил.
21, выгляжу на 12
>каждый раз использовать крем от солнца
>думать что крем не нанесет урон коже
Ору с этим манямантр что легкий загар не безопасен
>думать что крем не нанесет урон коже
Ору с этим манямантр что легкий загар не безопасен
>нахуя? уверен что этот азиат молоко последний раз пил из материнской титьки, непереносимость лактозы у них в геннах
https://brightside.me/wonder-people/how-a-man-that-looks-20-at-50-lives-and-what-his-diet-is-like-605860/
Tan sticks to the principle that you are what you eat and believes that the health condition of a person, as well as his appearance, depends 70% on the food he eats and 30% on exercises. That’s why he eats 6 hard boiled eggs for breakfast with only 2 yolks (due to cholesterol). Additionally, he drinks a glass of milk and sometimes adds avocado with berries to his breakfast. This is a good amount of protein and energy for the beginning of the day.
Apart from eggs, he eats chicken with rice, grilled vegetables, and fish soup during the day. The photographer admits that ice cream is his weakness and that’s why he sometimes eats it but only in the first half of the day. He also avoids coffee and tea but drinks a lot of water. He doesn’t smoke, doesn’t drink alcohol, and eats a salad made of fresh greens for dinner.
Ты забыл главную составляющую успеха: свет и ФИЛЬТРЫ.
Как похорошел кодзима
Это Кодзима?
>Забавно, как ОП-шмара не в курсе азиатских алко-традиций.
Он сказал, что вообще не пьет и не курит.
Ты наверно адепт кето-диеты, периодического голодания и пр. новомодных диет, но это всё недоказанная хуета, судя по всему ещё и вредная:
https://youtu.be/ZsyIlYuSOiY
https://youtu.be/oWmjvti0YwY
https://youtu.be/oWzb5ZP70TY
>Кушай с утра 4-6 вареных яйца
Не стоит так делать. https://youtu.be/NomxMlDiNm4
Есть рекомендуемые нормы потребления от всяких государственных научных организация типа: https://en.wikipedia.org/wiki/Reference_Daily_Intake Примерно так и нужно питаться. И лучше есть 3-4 раза в день, а не 1 или 2.
А чувак с фото скорее всего на стероидах и гормоне роста.
>И лучше есть 3-4 раза в день, а не 1 или 2.
У тебя организм будет все время в режиме роста и пойдешь по пизде.
Делаю это все(чуть в меньших количествах), выгляжу как типичная пидораха которая ничем кроме бухича пиваса по пятницам занимается...ебучий гипотериоз
двачую
>Съеби, ущербный. Небось ирл чмо новиопское картиночки подбирает.
Что плохого в генетике, от своего базиса ты не окажешься.
Идеал мужского тела, простой мужик, а не эти ваши модели к поп певцы.
А нахуя мне в 52 года так выглядеть? Что бы иметь успех у тян? Вызывать зависть у омежек с двача? Дрочить на себя в зеркальце? Если он так выглядит в 52 то в 20 он выглядел не хуже и имел то, что не имели, не имеют и не будут иметь каждый сидящий в этой мейлопараше, да же ты, ОП-хуй
Парень твой? Или кто это?
> >Жрать 4-5 раз в день нужно
> Удачи убить инсулиновую резистентность.
Зумерок, ты даже не понимаешь какую глупость спизданул.
> Если продержать отранизм годами в режиме роста то будет более быстрый износ
В режиме чего?
> Зачем быть кочкой за год и при этом постареть на 5 лет?
За тем, что ты не знаешь, что ты станет причиной твоей смерти или старости.
> нужно держать интервальное голодание и есть 2-3 раза в день без перекусов, чтобы не грохнуть инсулиновую резистентность.
Ебаный инвалид, этот тред про нормальных людей, а не вырожденцев с диабетом
Если обосрался уйди просто, но своими картиночками ты показал свой уровень развития, ничтожество.
Буду
Ты прост генетический выродок
Свастон обязателен?
И хуй у него стоит как в 18 не от виагры, заслуга нофапа животворящего?
если он такой умный то почему до сих пор не президент Белоруссии?
>диабетом
инсулиновая резистентность =/= дибет
Ему ведь уже написали, что в реалиях нашей страны эта хуета не работает? Тут нет солнца, какие нахуй крема от солнца?
Полезное питание? Тут каждый день и так жить не хочется, ещё и жрать как в тюрьме, не то что хочешь?
>- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
>- выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
>- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
>- не кури и не пей, совсем
>- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
>- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
>- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
>- пей зеленый чай
>- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
>- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
И ты все ровно будешь прыщавым Анатолием с букетом хронических заболеваний к 30. Потому что ты живешь в Рашке, где стресс тебя окружает с момента утреннего подьема и до момента засыпания ночью. Где экология не оставляет места счастливой старости. И чтобы дожить до 50 нужно ебашить, как проклятный, каждый день. И все ровно 50 встретишь в нищете, и лучше уж сдохнуть по дороге на РАБоту пока не стукнуло 50, и тебя не пидорнули, потому что ты старый и нахуй никому не нужен.
Помимо этого, он азиат. У азиатов толстая кожа, которая долго не стареет, но потом сдувается в один момент
Возможно, гормоналка продлит его зрелость
Тем не менее, насчёт пидорахии ты прав. Катаюсь в Японию, там русские, которым 50 лет, выглядят значительно лучше своих соотечественников. Ну, а хули – еда божественная, комфорт такой, что даже не снилось. Японцы вообще повернуты на комфорте. И спокойствие
>Если обосрался уйди просто, но своими картиночками ты показал свой уровень развития, ничтожество.
Русский лингвист.
>А нахуя мне в 52 года так выглядеть?
А нахуя тебе не жрать говно?
Жру и пью что хочу, мне похуй, я из дома только в магазин и на работу выхожу
Хуист. Тащи мнения докторов наук по поводу слова КУШАТЬ, а не мнение своего протыклассника.
Ебаный даун, сд2 это инсулинорезистентность
Чтобы провести в здравии и полном сознании свою старость
А зачем жить так долго?
> что углеводы всю жизнь держал на минимуме
"Минимум" - понятие растяжимое. Ему для поддержки его мышечной массы в день надо углей 300 есть, не меньше.
% жира сбрось.
Ох, быдло ушло в отрицание. Никто тебе ничего не должен, живи в своём мире.
так это какой-то пидорок-фотограф, который полдня фоткает подкаченных пидорков в кокочалке, еще полдня кокочается, вечером обнимается с пидорками в гей-клабе, пьёт смуззи, а ночью долбится под хвост со своими дружками. Это тебе не в 7 утра пиздовать на завод
Лол, ЗИЗЗ С ТОБОЙ НЕ СОГЛАСИЛСЯ БЫ
>сд2 это инсулинорезистентность
инсулинорезистентность это пред-диабет
>Тут нет солнца, какие нахуй крема от солнца?
Пидерахи все лето отдыхают до ожогов
>Ох, быдло ушло в отрицание. Никто тебе ничего не должен, живи в своём мире.
2 месяца не есть солнце круглый год.
Вот этот вот реально выглядит на 21 год не то что беларус =)
Второй полетел. Дегенерат может только и картичноки кидать.
Кстати он пиздец бледный для Сингапурца
Скорее всего реально солнца избегает как огня
Скорее всего реально солнца избегает как огня
>- Кушай с утра 4-6 вареных яйца
Сразу мимо. У меня от 2 и более яиц начинается блевотрон на весь оставшийся день
анон для меня 5 яиц полноценный ужин, ты хочешь чтобы я растолстел чтоле
это главный рецепт, всегда всем советую - солнце это табу если не хочешь морщин и пятен на коже
это главный рецепт, всегда всем советую - солнце это табу если не хочешь морщин и пятен на коже
Ппффф... Ох уж эти китайцы, мне всего 40 я и то выгляжу старше.
>Второй полетел. Дегенерат может только и картичноки кидать.
Он на ГДЕ сидит, нереально в 52 года без синтетики иметь такую мускулатуру. Я тебе открою секрет мужики жиреют с возрастом не из-за того что пиво хуярят и пирожки жрут, а потому что гормоны смещаются в сторону женских. Если ты хочешь после 40 не стать феминной шлюхой то только на ГЗТ садиться.
Массивные плечи, чрезмерная сухость = стеройды.
Уноси свое говно, короче.
>на ГЗТ
Самофикс
> вечером кушай до 5 вечера
Хуета. Нет никаких "волшебных" часов когда можно кушать, а когда - нет.
Остальное в целом годно.
просто на диету лалка
Выёбывают в рот только если откровенному школьнику продашь без паспорта, на кабанчиков всем похую.
Мимо продавщица
двачую адеквата
Даже если солнце спрятано за облаками лучи все равно проходят частично и воздействуют на твою кожу, поэтому и крем нужно наносить ВСЕГДА когда на улице.
а вот этому чуть больше 20ти, расовый укротюрок (татаро-монголин).
зачем жить если не пить
>Массивные плечи, чрезмерная сухость = стеройды.
Я лично вижу ноль проблем в стеройдах после 40, если не долбить 10 кратный гормональный фон на мистера вселенную то и все будет ок.
Зато живет для себя, а не для интсаграма
Хуя у двачеров маняфантазии.
Слушай, мужики жиреют, потому что бухают и едят говно, а двигаются мало.
это родимое пятно
Вообще-то это европеец-славянин.
>- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
хуевый совет. очень. яйцо=холестерин, молоко после 30 пить вредно оно не переваривается.
совет уровня пить парацетамол с водкой.
>вижу ноль проблем в стеройдах после 40
Я тоже но не в себя, я же не долбоеб.
Но этот товарищ имеет целую аптеку на заднем дворе 100%.
>Хуета. Нет никаких "волшебных" часов когда можно кушать, а когда - нет.
>Остальное в целом годно.
Он сказал, что не жрет за 6-7 часов до сна и ложиться до 11 всегда
Собственно эксперимент прошел удачно, даже с учетом генетики, нужно просто копировать без задней мысли.
Молоко вообще только детям полезно, и то не факт.
>ложиться
>ь
Крем от Солнца дорогой тащемта. Или ты из дс рантье?
У нас солнце в 11 утра встаёт и в 4 дня заходить, хватит верить, маня кубаноидная
Точно не вреднее самогона.
Не дороже, чем морщины на лице
>яйцо=холестерин
Он жрет только 2 желтка.
Ошибка выжевшего, если конечно не пиздешь
>Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
Через год разъебанный жкт
>- выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
Через пару месяцев пизда почкам
>- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
Через пол года пизда сердцу и бонусом разъебанная ЦНС
>- не кури и не пей, совсем
Здоровеньким помрешь
>- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
Через год уже будут разъебанные суставы и цнс
>- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
Маркетолух плиз
>- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
Пизда юкт через год
>- пей зеленый чай
Импотенция бонусом
>- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
Пизда жкт
>- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
Лейкемия бонусом
Ничего плохого, если не визжать про ЗОЖ и 4 яйца на завтрак, прокалывая ГЖД в очко вечерами
Крем просто так не купить куну, отпиздят за пидарство
>пиздешь
>шь
Кодзима гений
Ну вот сразу хуйня, если на фото действительно он, он 1967-го, в 1980 ему было 13 лет, это что выходит, что азиаты а 13 выглядят на двадцать и так до конца жизни?
рублей 100-200 в месяц лол
ты же им только руки и лицо с шеей мажешь
Интенсивность света становится настолько мала, что проведя целый день на улице невозможно получить свою дневную дозу витамина D.
Пиздос, точно дсблядок какой-то, сынок сечина небось.
Бабка Клава из пятёрочка?
Я вам долбаебам которые ничего не шарят в бодибилдинге объясняю. Все эти чуваки "в 50 выгляжу лучше 25 летних" кочки со стажем которые плотничком сидят на тестостероне синтетическом. Посмотрите подкаст Рогана он всем мужикам после 40 советует садиться на ГЗТ.
Покупатели, особенно те кто с детьми.
Чаю. Либо старые видео Сашки Никулина.
>Посмотрите подкаст Рогана он всем мужикам после 40 советует садиться на ГЗТ.
Ну так и садись, в чем проблема то блядь?
Мне не 40 идитина.
Органы быстрее изнашиваются. Особенно печень.
Зумер кыш отсюда
>купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
Вот тут я не понял, у нас и так солнца почти нет.
Все эти качки сидят на химии.Которая очень вредна.А потом такой бодидибилдер,внезапно окочуривается от инфаркта, или тромб случайно оторвался.
Я в 25 на 12 лет выгляжу, пойдет?
Ну так и оп пик сидит.
Кетоз абсолютно безопасен
>- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
>- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
На это нет никакой мотивации у местных обитателей.
>- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
На это нет никакой мотивации у местных обитателей.
Как 12 летняя девочка*
Аниме*
>не пей, совсем
>выпей много воды
>пей зеленый чай
??????????
Пошли вы нахуй.
Нееет оно есть, просто лучи пробиваются сквозь тучи и старят тебя. Хочешь выглядеть как вячик курбатов - купи крем
Нет скорее как долбоеб
Нихуя генетический победитель в треде. Выбрасывай свое сухое подкачанное тело
>Все эти качки сидят на химии
Я о этом и говорю, нереально в 50 без химии иметь такую форму.
>Которая очень вредна.А потом такой бодидибилдер,внезапно окочуривается от инфаркта, или тромб случайно оторвался.
Ну это спорно, если с умом делать, ничего особо не будет. Я и сам если буду после 35-40 тренить то сяду на тестостерон, но я не буду в конских дозах юзать, просто чтобы до верхней отметки нормы подтянуть как у молодого.
Если ему и правда 52 скажите как таких искать? Наши уже к 30 это женоподобные вечно ноющие безработные игрозависимые, скучные, нищие, додики.
мимо тян 32 лвл 2 прекрасных деток
Как девочка-долбоеб *
>- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
>- выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
>- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
>- не кури и не пей, совсем
>- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
>- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
>- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
>- пей зеленый чай
>- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
>- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.
И нахуя нужны все эти сложности?
2 чая сижу на ПГ уже 5 лет 35 лвл ни одно седого воласа вес в норме, жкт в норме. Все эти ебаные 6-12 раз жопа по пизде садят жкт и в основном для химиков с повышенным синтезом белка.
Не получается, жгу мышц больше чем жира, хотя ем белок и качаюсь
> купи, купи, купи
Щас бы просто не сдохнуть с голода
Абу 10 лет итоги
КУШАТЬ убила бы тебя нахуй, мразь
Чтобы так выглядеть нужно быть не бедным человеком, и не работать.Просто на поддержание такой формы нужно куча средств,времени и денег.Начиная от питания и заканчивая всякими препаратами.
А нахуй, если я могу бахнуть пивка и спокойно дожить до 70, как все мои предки по мужской линии?
> Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
Очень сомнительно
>выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
Соглашусь.
>кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
Можно заменит пешей ходьбой
>не кури и не пей, совсем
Не согласен, можно пить вино в умеренных количествах, да и другой алкоголь в небольших
>вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
Почему бесполезные огупцы и капуста? и почему вечером?
>пей зеленый чай
Сомнительно
>вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
Это вообще бред, красное мясо вредно
В целом советы хуйня
>1.52 см
>доминировать
Ай лолд. Можешь хоть в гиганиггу превратиться, с таким ростом тебе будут ссать на ебало во всех смыслах.
Безработный но красивый, понятно короче
В чём проблема по 4-6 яиц есть?
>Все эти качки сидят на химии.Которая очень вредна.А потом такой бодидибилдер,внезапно окочуривается от инфаркта, или тромб случайно оторвался.
После 40 падают гормоны
если колешь столько, что имеешь фон как у 20летнего то все будет нормально
кочки долбят в 10 раз больше фона и накрывают тушки пиздой за пару лет.
>копировать без задней мысли.
Конечно, организм же у всех одинаковый
Дебич. Тут не химия, а cама качалка главный фактор из ранней cмерти. Большинcтво бодибилдеров дохнет от cердечка ближке к 40, ибо чрезмерная прокачка мышц это нихуя не польза для тела.
Ищи среди менс физиков.
Только они еще более женоподобные, ноющие, скучные и такие же безработные, т.ч. профиты сомнительные.
Впрочем я уже заебался что-то доказывать тянам, вроде тебя, и уютно чилю в своей халупе.
Потому что тебе на самом деле абсолютно похуй и на нытье, и на безработность, и на игрозависимость, и на все остальное выше перечисленное.
Я те больше скажу. Знаешь почему продолжительность жизни растет со временем, почему же наши предки которые пахали в поле на свежем воздухе, кушали лепешки и пили молоко без химии, жили меньше? Потому что любой труд изнашивает организм, у организма есть ресурс, и чем больше ты хуяришь, тем быстрее ты его вырабатываешь. А вот эти все "труд полезен, труд сделал из обезьяны человека, мир-труд-май" которые ты слышишь от старого поколения, это мантры совков которыми людей на заводы заманивали хуярить. В жизни нужно максимально расслабляться и отдыхать, радоваться, и абстрагироваться от стресса - это самое лучшее что ты можешь сделать для своего организма.
Двачну
Два чая.Как-то смотрел отреставрированное видео 1902 года, как дети рабочие в Англии идут на фабрику на работу.Тогда у них рабочий день был 14 часов.Так у них лица были как у маленьких стариков.Или посмотреть фото видео 1940 годов.Где советские работяги в 25 лет выглядят на 45.
Я бы мать продал чтобы так выглядеть в 50
Куда ехать?
Че-то у нас такие "простые мужики" даже в 20 редко так выглядят, а после в 30 в свиней превращаются и с ужасной рожей
> выпей много воды
> не пей, совсем
Ясно.
Натрашка, куны выбирают азиаточек. Тебе мало? Не доигралась еще?
Водяру и стекломой.
Кажется, что еще столько же проживёт.
Ну хуй знает, я курить бросил и пить, просто стал жирным и унылым.
Пиздец ты долбоеб. Нет, жиреют как раз из-за того что говно жрут тоннами и не двигаются нихуя. Бегун какой-нибудь, который всю жизнь спортом занимается, будет сухим и подтянутым даже с гормонами на нуле. Жир из воздуха не строится, еблан. И нахуй ты дилдоболдеров ебанутых в пример приводишь, если ты не можешь форму с ОП-пика сделать, ты тренироваться и питаться не умеешь, а не "гормонов не хватает".
Ясно, может ещё не дрочить?
Хуяшка, долбоеб. В зеркало на себя посмотри
Не воняй тут,сельдь протухшая
Воняет твоя мамаша, животное
Твоё мнение очень важно, иди на хуй. Я знаю кучу людей, которые всю жизнь были дрищами и жрали все подряд, но именно после 35 начали поправляться при том же образе жизни и питании, потому что с возрастом обмен веществ тормозится и баланс гормонов меняется. Нахуя я вообще тебе отвечаю, ты же больной.
https://www.instagram.com/chuando_chuandoandfrey/?hl=en
53 года, фоткается на мыло
выглядит как школьник
пииздосе
53 года, фоткается на мыло
выглядит как школьник
пииздосе
>Воняет твоя мамаша, животное
>с возрастом обмен веществ тормозится и баланс гормонов меняется.
С этим можно играться, на примере ОП пика довольно долго.
Ну так чтобы радоваться, не нужно изнурять себя ограничениями, деб.
Сельдь горит лол
Ты мне еще порасказывай ,че там меняется, долбоеб. Мне за 30, тесто выше, чем в 20, да сдавал анализы, а не наугад. И форма точно такая же, потому что тренюсь и ем мало. Приводит в пример стероидных бройлеров с весом 90+ сухих и сравнивает с японцем, который 75-80 весит, дебил блядь.
Ну и будешь выглядеть как колбасник. Какому куну ты такой 20+ бумер нужен будешь??
Я тоже так говорю
>сдавал анализы, а не наугад
Дед, это не ты проверял айсикю заплатив 18к так что все правильно?
Но мне 40, а тянки дают мне 25. Так что все относительно. Полагаю, потому что я никогда физически не работал, тем более на заводе или офисе.
Так у этого чувака подтяжки лица и омолаживающие процедуры. Тебе любой хирург скажет. Он же моделью работал или работает.
И ваще как пидр нимужик, он и в армии не служил и фанеру не пробивали вооот гыыыы
>Так у этого чувака подтяжки лица и омолаживающие процедуры. Тебе любой хирург скажет. Он же моделью работал или работает.
Наверное это не стоит миллионы.
К 40 годкам можно выйти на доходы.
Хуесос, ты не знал, что анализы на гормоны сдавать можно? Хули ты тут пиздишь тогда ,чучело, что там у кого падает после 30, ебаное зумерье, когда вы в школу съебете
Ебать да это графон
А ты не думал, что умрешь ты под скамейкой ебанной, и ты будешь бояться этого всю жизнь, а я проживу ахуенную жизнь и уйду ангельской смертью, дед инсайд?
Почему у моего бати вообще не стоит уже 20 лет, ему 50. Меня такое же ждёт?
мимо
А ты не думал, что умрешь ты под скамейкой ебанной, и ты будешь бояться этого всю жизнь, а я проживу ахуенную жизнь и уйду ангельской смертью, дед инсайд?
А нахуя мне выглядеть в 52 как смазливый заднеприводный пидор? Я хочу выглядеть как мудрый дед, который будет учить пиздюков.
Такое тело в 52 нужно только если ты им зарабатываешь, иначе это хуйета без задач
К чему это? Я ничего против его внешности не имею. Просто написал, что дело не в ограничениях и спорте.
Наивный додик думает все что этот азиат высирает это правда. Он это говорит чтобы продавать хуйню дебилам, которые в это верят.
Найс ты оправдания ищешь
У меня дед сосед, ему 60 лет, в жизни не курил и не пил, гуляет нонстоп, выглядит как дед, хоть на здоровье не жалуется, но дед
Имотенция это часто следствие простатита, из-за инфекций, неправильного образа жизни, на жопе много сидит ,бухает, курит - все может повлиять
Симпатичный)
КОДЗИМА ГЕНИЙ
Простатит-да. У меня сидячий образ... Даже надрачивая, не поднять будет?
Обратите внимание, что он выглядит молодо только благодаря коже лица. Он носит очки, которых не было на старых фотках, где ему якобы 20. То есть у него типичная для 50 лет старческая дальнозоркость. Внутренние органы, скорее всего, тоже уже износились.
> Но мне 40, а тянки дают мне 25. Так что все относительно. Полагаю, потому что я никогда физически не работал, тем более на заводе или офисе.
>Просто написал, что дело не в ограничениях и спорте.
100% он все же себя ограничивает и делает спорт.
Он сохранился збс. Только вот я лично предпочел бы не дожить до 52-х лет... Чего греха таить, я и до следующего года предпочел бы не дожить.
Спасибо, но я ем или на крайняк жру. Пушто кушают только дети и пидоры.
Внешность - смысл жизни этого человека. Я ж не пидарашка, чтоб проживать такую жалкую жизнь.
Я тоже всем так говорю
>Внешность
Внешность влияет на эмоциональный фон достаточно сильно.
Мб ему доставляет кайф быть симпатичным, но я не могу тратить времени много на это, лучше книгу почитать или на двачах посидеть / поработать, вот в что, в что, а в внешку вкладываться - не самое полезное занятие.
Тренироваться обязательно надо, бег лучше всего, чтобы кровь в малом тазу не застаивалась. Не можешь бегать - приседай просто, раз 40 в день
Анонсы, напомните пожалуйста который год ему уже 52. Я этот тред вижу лет 8, не меньше.
Приседать, чтобы потом жопа как у тян выросла? Лучше кегель.
> Анонсы, напомните пожалуйста который год ему уже 52. Я этот тред вижу лет 8, не меньше.
Не надо кегелей никаких, простату угробишь себе. Ну выбирай, жопа как у бабы или импотенция. Не отрастишь ты ниче себе, особенно кардио если будет еще
Обычный 52летний мужчина - у меня батя в 68 такой же - как же малолетние долбоебы вечно удивляются что человек в 30 не умирает от старости
как же легко впечатлить дегенерата. просто щенячий восторг у опа от этого узкоглазого, я хуй знаю че ты тут доебался до всех со своим кумиром, но лучше съеби и не засирай доску этим информационным шумом
Сьеби псина
мать твоя псина, пасть свою закрой и пиздуй нахуй отсюда, хуесосина заднеприводная
Короче. Можете закатать губу, особенно ОП, который нихера не понимает как это делается. Этот чел известный тип, которого уже кучу раз разбирали в обзорах.
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ В ГОРОМНАХ. Да. В тестостерон и гормон роста. Он все это колет. Безусловно , помимо этого он тренит и правильно питается, без этого никак. Но Этот чел тратит много денег на фарму и еще столько же на правильных врачей, которые следят за его курсом.
Так что, с одной стороны это не так и недостижимо - тут генетика решает минимум, главное плати и плати постоянно. С другой, если ты додик, без целеустремленности, не готов искать возможности, трудиться для того чтобы получить образование-навыки, которые тебе позволят зарабатывать на такой уровень жизни - ты и не сможешь никогда добиться подобной молодости в 40-50 лет.
СЕКРЕТ МОЛОДОСТИ В ГОРОМНАХ. Да. В тестостерон и гормон роста. Он все это колет. Безусловно , помимо этого он тренит и правильно питается, без этого никак. Но Этот чел тратит много денег на фарму и еще столько же на правильных врачей, которые следят за его курсом.
Так что, с одной стороны это не так и недостижимо - тут генетика решает минимум, главное плати и плати постоянно. С другой, если ты додик, без целеустремленности, не готов искать возможности, трудиться для того чтобы получить образование-навыки, которые тебе позволят зарабатывать на такой уровень жизни - ты и не сможешь никогда добиться подобной молодости в 40-50 лет.
>Ему 52 года
Да, косметическая хирургия торит чудеса, главное плати сука (и, судя по всему, у парня деньги точно есть).
Так что в первую очередь - не будь нищим.
Ты че охуел, гнида опущенная, я тебе в твой разработаный зад трубу воткну, сука пидорас конченый, я твоему бате всю жизнь в рот спускал , пидораха обоссанная.
Потому, что это единственный пункт, который ты сделал из того, что написал ОП.
ОП МАЛОЛЕТНИЙ БЕЗОТЦОВЩИНСКИЙ ДОЛБОЕБ В ШКОЛЕ КОТОРОГО НЕТ МУЖЧИН-УЧИТЕЛЕЙ
МУЖЧИНА ПОСЛЕ ТОГО КАК ОКОНЧАТЕЛЬНО СОЗРЕЛ В 25 И ДО АНДРОГЕННОГО ДЕФИЦИТА В 75+ЛЕТ ВЫГЛЯДИТ ПРИМЕРНО ОДИНАКОВО -ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЕ НЕ УГРОБИТЬ
А ПОСЛЕ 80 ЛЕТ МОЖНО И ГОРМОНЫ НАЧАТЬ КОЛОТЬ
СЕЛЕДКИ ТОЧНО ТАК ЖЕ 15-25 ВЫГЛЯДЯТ ПРИМЕРНО ОДИНАКОВО А ПОТОМ РЕЗКО В ГОВНО
>кардио по 30 минут
ты вообще знаешь что такое кардио?
Пошёл нахуй, если бы не трава, не смог бы есть по 3к калорий в день и был бы глистом 55/183. сейчас 69/183, жрать - это сложно
- Кушай с утра 4-6 вареных яйца + стакан молока
- выпей много воды, раза в два больше чем обычно.
- кардио через день по 30 минут(бег, скакалка, плаванье)
- не кури и не пей, совсем
- занимайся через день в спорт зале, результат будет, без наркотиков через 3 года
- купи любой увлажняющий дженерик крем для лица, пользуйся каждый день
- вечером кушай много свежих зеленых овощей, каждый день, огурцы, капуста, обязательно свежие
- пей зеленый чай
- вечером кушай до 5 вечера, зелень и мясом.
- купи крем от солнца и всю жизнь пользуйся когда идешь на солнце.