Быстрофиксы:
>чисткой лазером или кистотами
кислотами
>растягивать турбчатое тело
трубчатое тело
>чисткой лазером или кистотами
кислотами
>растягивать турбчатое тело
трубчатое тело
Сдается мне, у большинства питардов банальная депрессия, так что они не в состоянии выполнить и толики тобою описанного.
Дополню первый пункт. Социофобу будет весьма НЕКОМФОРТНО в наполненном людьми зале. Так что гуглите Convict Conditioning (в русском переводе - Тренировочная зона) - система упражнений в социальной изоляции.
Которую можно вылечить банальной еблей в жопу!
Так что у кого депрессия, оставляйте адрес
Приеду и виебу вас нежно
Ну Семён.
Че
Такого городе нет....
Все это малафья. Что с работой делать? Нет желания въебывать на говноработе. Чтобы хватало сил, нужно чтобы она нравилась, но где такую найти блять, если я нихуя не умею и ничем не могу заинтересоваться? Заебало на мамкиной шее сидеть.
Ну давайте задавайте свои вопросы. Только конкретика. Альфа-30 лвл в треде.
Ответь мамкиному выпускнику
про прыщи
ТОЛЬКО роаккутан
вот я специально зафоткал себя до и после(через 2 года)
ТОЛЬКО роаккутан
вот я специально зафоткал себя до и после(через 2 года)
Телка? Не проблема. Друзья? Да хуй бы с ними. Где деньги найти, а главное любимое дело? Все остальное приложится.
было еще на том дваче
каком том?
это мои фотки
сап что-ли пилить идти?
я еще в прыщетреде в /me/ скидывал пару недель назад
На кого этот гайд расчитан? На уберменшей без патологий? Я про первый пункт.
Альфа отвечает.
Работал на дядю до 28 лет, перепробовал дохуя работ, смотрел и вникал как строить бизнес, учился маркетингу и продажам. В 28 лет спиздил технологию, поставщиков и сделал свой бизнес. Сейчас довольно успешен, не последний в своем рынке. Ответ таков - пробуй, ищи себя, учись у других людей, впитывай полезную информацию.
Это каким кончем надо быть чтобы не мочь в качалку?
Инвалидом из Саус Парка?
Хуи сосешь?
В жопу ебешся!
Иметь проблемы со спиной, грыжу, близорукость. Тоже самое и про БИ, не думаю, что местные анончики отличаются лошадиным здоровьем. Так что КГ/АМ, как говорится.
Я написал уже другому ананимусу. Строй свое дело, чем раньше, тем лучше. Будут неудачи - хуй с ним, дальше пробуй. Найди соратников, кадры решают все. Не работай на дядю. Я жалею, что осознал это в 27 лет только. Возможности есть в нашей стране. Я начала бизнес с 25 тр
У меня были:
-плоскостопие
-легкий сколиоз
-астма (без приступов)
-нефроптоз
-какой-то период невралгия
И тем не менее как-то занимался.
Лооооол блять
Тебе лет 70? Грыжа, спина пиздец просто
а то
Охуенная аргументация.
> близорукость
Ты как хуй от жопы отличаешь?
Такой ты дебил, если ты урод, то никаким фитнесом это не исправишь, ты же ге станешь ебать страшную тян с хорошей фигугурой.
>Плохая дикция.
накидай литературы, а то когда был сосницким учил стихи, рассказывал выразительно, а как пошел на работу начал меньше разговаривать с людьми, что в итоге вылилось в плохую дикцию
Как аргументация, близорукий? Я тебе задал вопрос
Ты блять все время за пекой проводищь сгорбившись?
>Иметь проблемы со спиной, грыжу
Не делай упражнения с нарузкой на спину.
1. У мужиков по другому. Телом можно компенсировать.
2. С накачкой меняются и черты лица.
3. С расканной шеей лицо выглядит по другому.
>5. Плохое зрение от компа.
А это минус? Тебя в школе за очки травили что-ли?
У меня лёгкая близорукость, ношу или линзы или очки. Поебался наверно час пока в оптике подобрал оправу, которая мне идёт, зато теперь я охуенно выгляжу.
Чего тут такого? Плохое зрение вообще нихуя не проблема.
Мне 20 лет и у меня тянкое дистрофичное телосложение, рост 187, с кем меня поставят в спарринге?
>тянское
От линз глаза не болят? А то у самого сестра ебется с линзами все время....
Ну, должны с новичком такого же веса.
А борода растет?
С огромной бибой
Будешь как в комиксах с трапами, на хуйце скакать и течь
ты нахуя сюда читы запостил? и чем же я теперь буду лучше классического битарда? до таких инструкций дошел сам, а им на блюдечке подали.
хотя ладно, все равно они не осмелятся это все сделать
Вообще нет, я ношу однодневки - утром надел если надо, вечером снял и выкинул. В пачке 15 пар.
Никакой ебли с растворами и контейнерами. Обычно линзы надеваю когда иду кататься на роликах, в IMAX, или ещё что-то где очки неудобно, а на улице в спокойной обстановке всегда в очках.
ОП в начале треда каких-то всратых запостил в очках, будто очки это их главная проблема. Правильно подобраная оправа даже украшает, кому-то добавит серьёзности, а не ботанства
Хуево. У меня относительно широкие кости, и из-за этого вешу на 5-8 кг тяжелее, чем это может показаться на первый взгляд. Похуй, все равно запишусь на бокс, терять нечего.
Вангую, что сам ты через это не проходил.
Слишком много таких тредов в последнее время. На самом деле что ли нашисты работают.
>буду лучше классического битарда
Как будто это сильно сложно.
Анон а что делать если у тебя нежная кожа буквально ''женская'' от слабых ударов и нажимов уже синяк и так по всему телу
Бля, не представляю, какая оправа для очков будет нормально выглядеть. Раньше все в хипстерских ходили (такие толстые и черные), а сейчас как?
Как будто что-то плохое. Работает же.
Бля аноны, скажите что долбоебы с тнн просто траллируют в нетеке и серьезно в это дерьмо не верят
Плез! Ну не бывает таких долбоебов на самом деле....
Плез! Ну не бывает таких долбоебов на самом деле....
Проходил все кроме совета звонить по справочнику. Но он мне кажется годным, потому и запустил.
О нашистах - забавно, учитывая что ОП - хохiл.
запостил
фикс
З якого мiста?
Киев
Хех
Печерский район передает привет, коль не тралируешь
1, 2 и возможно 7, 8 решаются божественным регби, проверено.
К врачу сходи
и сейчас все кукаретики-вылезаторы соснут
Дано: худые, даже костлявые руки, ноги, пальцы, бледное худощавое лицо и спасательный круг жира на животе и боках!
Дано: худые, даже костлявые руки, ноги, пальцы, бледное худощавое лицо и спасательный круг жира на животе и боках!
Гордишься, наверно, собой?
То же самое было. Жир в основном на пузе. Тренажерка реально помогает.
Хуи сосешь!?
Аноны. Те кто хотят улучшить все эти пункты стократно, заходите в магач, в чакротреды и цигунотреды.
-8
ебашу базу, проверяю сетчатку
10кг мышц уже накинул
>Дано: худые, даже костлявые руки, ноги, пальцы, бледное худощавое лицо и спасательный круг жира на животе и боках!
Ты ОПа описал.
Как избавится от синяков под глазами, они мне всю жизь мозги делают. Спать, не спать, без раздницы, спанье не помогает. В детстве тоже было, так что почки и печень и т.д были тогда все в норме. Как блеать их убрать нахуй, я не знаю даже как мое лицо без них выглядит. Из за них стараюсь меньше смотреть в глаза, с тянками не клеится. Люди наварно думают что я нарик или бухарь, обидно.
>коль не тралируешь
Возле музея Афгана раньше был вертолет в который можно было залезть и понажимать кнопки. Я в нем сидел будучи школотой. Может и сейчас он есть.
Какие упражнения делал? Я ведь ходил в спорт зал, в бассейн ходил, но никакого толку.
алсо больная спина в пояснице
Вряд ли я понравлюсь челкопидарам, так что, нет.
Точно также
Многие подходят и просят сигарету хотя не курю..
Заебало, о закурить Есть?
Как похудеть, денег на зал нет?
Базовые все. Программу могу кинуть.
Спину надо лечить
Если не лечится(очень вряд ли, но вдруг), то у врачей надо узнавать, что можно, а что нет. И, видимо, сначала придется укреплять спину.
Кстати, для спины плавание клевая тема и массажи.
Есть меньше и отжиматся/бегать.
Пойти в Держу, он у тебя силу и хп украдет
Проблемы с ЖКТ и в целом с иммунитетом скорее всего. У меня поджелудочная так влияла, мешкари были на поллица.
>для занятий необходимы только скамья для жима и стойки для приседа.
Ты явно знаешь о тренажерке поверхностно.
Вот смотри
> Помогают упражнения по методике Бейтса.
Да ладно? На вики написано, что хуита ненаучная. Неужели реально помогло?
Совсем что ли нищееб? Я вот купил готовой абонемент в зал, причем не в самый хуевый за 9к. Подели на 12 месяцев и получишь сумму, которую можно отложить даже с завтраков.
Для базы почти что только это и нужно. Так что на первые год-два анону подойдет.
ОП ХУЙ.
Анон, пока в твоей голове есть желание угодить обществу, ты будешь несчастен. Хиккой быть элитно, нас меньше, чем мясного быдла "которое не боится конфликтов". Люби себя таким, а не беги за ценностями тех, кого ненавидишь. Верь в свою судьбу и уникальность.
Как только я принял для себя эту позицию, у меня сразу появилась красавица-тян (в 26 лет), я скинул листву, обзавелся друзьями и сейчас зарабатываю приличные суммы в интернетах, практически нихуя не делая. Чего и тебе желаю.
Анон, пока в твоей голове есть желание угодить обществу, ты будешь несчастен. Хиккой быть элитно, нас меньше, чем мясного быдла "которое не боится конфликтов". Люби себя таким, а не беги за ценностями тех, кого ненавидишь. Верь в свою судьбу и уникальность.
Как только я принял для себя эту позицию, у меня сразу появилась красавица-тян (в 26 лет), я скинул листву, обзавелся друзьями и сейчас зарабатываю приличные суммы в интернетах, практически нихуя не делая. Чего и тебе желаю.
Это позволит делать:
жим лежа
жим стоя
становую тягу
тягу штанги в наклоне
приседания
Т.е. основные базовые упражнения.
в таком состоянии только переливание крови делать
> хиккой быть элитно
БЛЯ ЧТО ТЫ ТВОРИШЬ
Сука в голосяку на гилляку
Жкт и имунитет в норме, и у меня не мешки, а синяки.
Да, помогло.
Пиздец! У нее слизник какой-то пугающе большой. Как будто глаз вывернут наизнанку, фи.
толсто
>в голосяку на гилляку
проиграл
Хз с имуном все норм, редко болею
Максимум простуда 2 раза в год
Ни такой как фсе прямо
Ходи со спасательным кругом на животе, молчи с малознакомыми и гордись этим, хиккан
Это та студентка-первокурсница, которую двачеры недавно травили за фото с хуем на языке?
бегать, хули ты в зале собрался делать что бы похудеть?
Хороший тред, спасибо, ОП.
мимо-саморазвиванец
Блять, а в зале душ с кабинками? качки не будут смеяться над моими бритыми яйцами и сжавшимся от страха пиструном?
Мы мелкие мышечные группы как будешь прорабатывать, например голени? Или будешь на щепках ходить? Есть куча упражнений, которые нужно делать. Подтягивания, тяга нижнего блока на спину например. Далее для пампа на грудь, я бы посоветовал кроссоверы делать, которые ты не найдешь в бичзалах. Бицепсы и трицепсы прорабатывать нужно на нескольких тренажерах, типа разгибаний рук с канатом. Далее на ноги всякие сбигания/разбигания, икры. Блять, бич-залы пойдут только в первые месяцы и то, придется с собой брать знакомого, который будет тебя учить.
Хуясе первокурсница, да ей лет 26!
а как же подъем штанги на бицепс??? :3
Повалят и выебут в очелло
Сэд батт тру((
Ага, учи жирдяев бегать, чтобы они потом колени меняли.
Твой пиструнец там никого не волнует, была бы попка упругая.
Платиновый вопрос: как вылечиться от трудоголизма?
можно же делать подъем на носки со штангой на плечах
Боюсь это может плохо кончиться. Вкинте пасту по спортзал.
Я прихожу в душ в трусах, потом становлюсь под душ, который естественно с перегородками, снимаю трусы и вешаю возле себя полотенце. Потом когда помоюсь, надеваю полотенце, беру трусы и иду к шкафчикам. Если у шкафчиков кто-то трется, я иду с чистыми трусами в туалет и переодеваюсь там. Вообще, я думаю, что если будешь смотреть кому-то на хуй, то можно получить пизды.
Думаешь мышцы и возможность набить кому-то ебало сделают из тебя личность? Они сделают из тебя быдло с теми же самыми комплексами и проблемами. Ничего в твоей жизни в лучшую сторону не изменится.
И сколько ты сможешь положить себе на плечи, чтобы не ебануться если что вдруг? Я например, со своими тоненькими ногами делаю по 80-90кг на икры спокойно. Если будешь делать по 15-20раз, то вес хуйня.
как напике + что бы обосраться совсем на ноги клади блины, ну и старые добрые брусья с отягощением или без
В какой-то момент нужно будет сменить упражнения, чтобы избежать застоя и ты не сможешь.
>мелкие мышечные группы
Прорабатываются при базовых упражнениях.
> кроссоверы
Нахуй, если есть жим лежа?
>Бицепсы и трицепсы
Жим лежа и тяга штанги в наклоне.
>на ноги всякие сбигания/разбигания
Мышцы ног при тягах и приседах работают.
Ты забыл главное.
может анон имел скорее всего грубую массу, которая бросается сразу в глаза, а не там "проработанность"
>Они сделают из тебя быдло
Каким образом?
Так одному в качалку скучно же ходить? Кстати сколько нужно кг блинов для домашних упражнений, сейчас около 35кг имеется. Сам вешу 70 кг, хочу до 80 набрать, ну и жира мне много не надо.
приседать\качать пресс\отжиматься
на крайний случай - купи две пятилитрухи и качайся, все равно тебе больше не надо
>использую подсолнечное масло.
Я ведь я даже поверил бредням опа.
Я ведь я даже поверил бредням опа.
Лолчто
Ты пиздеть или заниматься в зал пришел?
>Жим лежа и тяга штанги в наклоне.
Она не дает такого пампа, ты должен знать, если занимался.
>Мышцы ног при тягах и приседах работают.
Речь идет о проработке, что работать на определенную мышечную группу. Ты же не будешь весь час приседать? Икры практически не задействуются в приседах.
Ты идешь качаться или пиздеть?
охуенно блять, мамкины качки собрались и превратили все в физач я просто вам завидую, мне лень идти в зал
Мне лень было не ходить в зал.
Да ладн, я себя нуфагом за три года чувствую
Где бредни? Погугли, что такое джелкинг. Поясняю: для него нужна смазка. Я использую подсолнечное масло без запаха.
Одному не интересно ходить, плюс нужен подстрахуй. Чем вам не нравится, что вдвоем ходят? В голове засекаешь примерно 1-1.5мин и делаете по очереди. Иногда перекидываясь парой слов.
Качкохайв
Двачую. Перестал ходить из-за экзаменов, валялся дома, как хуйлан и не хотел ничего делать.
Подстрахуев полный зал будет.
Я знаю получше тебя что это, школьник.
Мне тоже было лень, но я один раз сходил и заебись пошло. Мне всё так же лень ходить, но я прихожу деньги заплатил, жалко терять, я же жид, и так охуенно идёт, вся усталость пропадает.
Постоянно доебываться до кого-то вообще не кайф. Тем более для хикканов подойти к кому-то, большая проблема.
Sagemaru.
Также, необходим велосипед.
>Она не дает такого пампа
Нахер памп нужен? Налить в мышцы побольше крови? Какой смысл?
Нужны функциональные мышцы поднимающие нормальные веса в базе и которые не сдуются через две недели без тренировок.
>Речь идет о проработке
Какой проработке? Нужно чтобы было что прорабатывать. Нужно уже иметь массу набитую на базовых упражнениях, чтобы начинать заниматься проработкой отдельных мышц.
Кури Макроберта для начала.
может он лифтер и ему похуй на это все, лишь веса побольше взять
>Налить в мышцы побольше крови? Какой смысл?
Приехали.
>Нужны функциональные мышцы поднимающие нормальные веса в базе и которые не сдуются через две недели без тренировок.
Не продолжай дальше, я понял, что ты долбоеб.
>Гуглите джелкинг. Да, эта хуйня работает. Да, я пробовал. Растет и длина и толщина.
Расскажи подробней, сколько прибавил в длине и толщине. А то я уже третий месяц джелкирую и эффекта не видно.
Расскажи подробней, сколько прибавил в длине и толщине. А то я уже третий месяц джелкирую и эффекта не видно.
Перенимая ценности и идеологию была можно стать только быдлом, очевидно же. Может быть в этом вонючем подвале с железяками в тебе умирает Стив Джобс, или Высоцкий или великий актер, или просто душевный человек? Ты не думал об этом, анон? Прежде чем идти и жить по стандартам тех, кого ты презираешь. Зачем ты играешь по из правилам если они тебе не подходят?
Это нормальная тема, там все друг друга страхуют. Никто никогда не отказывает.
Тут советы расчитаны на типов 180/60. Им по твоему нужно делать бицес-трицепс-пресик-икры?
Тогда пускай идет и чинит эти лифты, нахуя он зашел в тред, где аноны учатся саморазвиваться и в частности сделать из своей тушки хоть что-то не блевотное.
Видел фотку в параше
Но не могу вспомнить имя (смех)
>Стив Джобс, или Высоцкий
Ну нихуя себе идеалы.
Каким же надо быть забитым чмошником чтобы еще и за хуец себя дергать, при этом мечтая стать успешным.
Москва не сразу строилась. Сегодня ты сам себя дергаешь за хуй, а завтра какая нибудь сисястая шлюшка.
на БИ их всех надо загнать дружно, тут и общение, и приобритение уверенности, и отличная база для перехода на тренировки с отягощениями
>Расскажи подробней, сколько прибавил в длине и толщине.
Около месяца занимаюсь. Пока где-то 1 см длины прибавил. Обхват не мерил ни разу.
Занимался лет в 18 пару месяцев ради прикола. Прибавил сантиметра 2,5-3 с 15 до 18. Потом забил и все сдулось где-то за год. Сейчас прогресс идет медленнее. Наверное, организм уже не такой молодой и склонный к росту.
Ты либо слишком мало тянешь, либо слишком много, либо плохо смазываешь, либо еще что-то.
>К базовым упражнениям относятся: большая тройка (жим лежа, приседания со штангой, становая тяга), тяга штанги в наклоне, подтягивания и жимы стоя
Ни о чём мне не говорит. Друг ткнул в тренажеры, четыре-пять штук, их и задрачиваю третий месяц. Эффект есть, но мне похуй.
Алсо, ты забыл главное: как почувствовать себя живым? Нет, не получать удовольствие. Я мертвец и в аду. От этого не избавишься.
Бля аноны, а у меня шишак каждый раз горит когда я долго разговариваю с тян своего возраста...
Просто общаемся, мыслей о ебле не возникает! хули так?
Просто общаемся, мыслей о ебле не возникает! хули так?
1. 182/92, недолифтёр. Где твой б-г теперь?
2. В школе пиздил быланов на 2 года старше. В Универе вступился за какого-то омежку и опиздюлил троих. Про армию и говорить нечего.
3. Это есть, устал выводить. Ничего их не берёт.
4. С этим всё в порядке, вроде.
5. Зрение единца, оба глаза.
6. С этим проблема, 13см. И мне похуй. Всё равно в тянские писечки не тыкаю.
7. Общаться не могу только с тян, которые мне нравятся. С остальными всё просто. Юмор присутствует мамка так говорит.
8. Его нет.
И снова, где твой б-г теперь?
Что не так? Исключительные люди, которые изменили мир. Но если тебе важнее быть крутым посоном на районе, то да, тут я пиздец как промахнулся.
в-очередной-раз-пикрандом
А что плохого в том, чтобы "дергать за хуй"? Тут есть какой-то криминал?
>Алсо, ты забыл главное: как почувствовать себя живым?
найти тянку
> Я мертвец и в аду
ай ноу зет фил, но мне уже похуй, быть мертвым не так уж плохо
Что за форс джобса? Он же нихуя не сделал. Высоцкий вообще был алкашом и писал песенки для быдла на уровне шансончика. Вот я тебя и спрашиваю, что за ахуенные такие идеалы у тебя?
Про зрение пиздеж.
Работы Бейтса не были признаны медициной и считались какое-то время даже опасными. К знакомой оптиметристке обращались пациенты, которые знакомы с методикой Бейтса, по их словам, улучшений зрения не наблюдалось. Мышцы, о которых Бейтс говорит, отвечают только за ДВИЖЕНИЯ глаз, за остроту, то есть зрение , отвечают другие системы глаза. Главный инструмент глаз это хрусталик и цилярная мышца.
Так что доверяйте свое здоровье профессионалам, а не шарлатанам !
Работы Бейтса не были признаны медициной и считались какое-то время даже опасными. К знакомой оптиметристке обращались пациенты, которые знакомы с методикой Бейтса, по их словам, улучшений зрения не наблюдалось. Мышцы, о которых Бейтс говорит, отвечают только за ДВИЖЕНИЯ глаз, за остроту, то есть зрение , отвечают другие системы глаза. Главный инструмент глаз это хрусталик и цилярная мышца.
Так что доверяйте свое здоровье профессионалам, а не шарлатанам !
скажу сразу на много см не рассчитавай. Так как ты новчичок и твой хуй не привык к нагрузке в виде доения крови, твой рост за 3 месяца будет примерно 1-1,5 см, это среднем.Есть те кто меньше 1 см и те кто больше 1,5 см эти 3 месяца получал.Дело в том что нуп это на долго.Если ты пришел в нуп на пол года то просто забудь это и не трать свои силы и время.Если же ты решил занятся этим то идешь сейчас на сайт ГРАТИС (натуральное увелечение пениса) и там заходишь в "ПРОГРАММА НОВИЧКА". Делай все как написано там и недобавляй нечего от себя.Потом уже будешь свою программу делать
Словно что-то плохое. Дергаю за хуец и мечтаю стать успешным около 10 лет.
Я не видел из окна номера машин стоящих во дворе. После упражнений Бейтса стал видеть.
>найти тянку
Ну, нашел. Может даже удастся её сегодня поняшить. Если нет, дропну. Надеюсь, что дропну.
Тянки помогают от душевного холода?
Мне поебать, что ты там видел или не видел. Зрение сколько у тебя было?
У всех есть минусы. Вот ты на харкаче сидишь, например. Но ведь при этом ты можешь прожить жизнь, о которое каждый быдлоид на районе будет только мечтать и завидовать.
Дергаем пиструны до тех пор пока не станем успешными.
>при этом ты можешь прожить жизнь, о которое каждый быдлоид на районе будет только мечтать и завидовать
Нахуй так жить, посоны?
Анон, а сколько мне еще его дергать? может я уже успешен?
если ты ее не любишь, то конечно не помогает, а делает еще хуже
Лучше чтобы было наоборот, да?
Зачем мне такая жизнь, если я могу из обычного уголовника стать дважды спасителем мира (Могу и трижды, но третья часть слишком говнецо)?
Мечтать о жизни, которую может прожить каждый дворовый гопник?
Пожалуй, оба варианта всратые.
Не знаю. Не проверялся. Очков никогда не носил.
>если ты ее не любишь
Люблю, к сожалению. Синдром отмены есть.
Что наоборот? Лучше жизнь, от которой каждый быдлоид на районе будет но воротить, ящитаю.
>будет нос воротить
fix
Ты уже успешен. Можешь выбрать себе самку.
Быдло, быдло, быдло....Кто сильный - быдло, кто не обделен внешностью - быдло, кто хорошо одевается - быдло, кто служил - быдло. Жирные/тощие девственники, которые раз в месяц выходят из дома в магазин и брызгают здесь слюной, УЗНАЙТЕ ЧТО ОЗНАЧАЕТ ЭТО СЛОВО, перед тем, как назвать кого-то быдлом!
Ну тогда я поссал тебе в ротецкий. Ты никогда не проверял свое зрения, никогда не носил очков, даже близко не стоял к такой сфере, как оптика, приходишь тут ко мне с упражнениями, основные положения из которых давным давно раскритикованы, но продолжаешь кукарекать о том, что ПАМАГАИТЬ Я НОМЕРОВ МАШИНЫ НЕ ВИДЕЛ НО ТЕПЕРЬ ВИЖУ. Долбоеб, тебе не обязательно именно эти упражнения должны были помочь.
Уебывай, быдло.
Ну ты и быдлан, сука!
даю охуенный совет по похудению
15-20 минут на скакалке 3 раза в день ничего не кушать в течение 2ух часов после базарю
15-20 минут на скакалке 3 раза в день ничего не кушать в течение 2ух часов после базарю
Посоны, я не говорю, что всем надо непременно становиться великими, знаменитыми и элитными. Но не надо скатываться до примитивных "животных" ценностей, вы достойны большего.
Хуйня какая-то приклеилась
Тащемта всегда есть подвалы жизни, выгребные ямы жизни, в которых можно достичь успеха.
Проиграл со сторонника изолированых упражнений, вангую школьника-дрыща который забивает мышцы на каждой тренировке
Не парься вряд ли мы будем пересикаться и конкурировать так что можно делиться годными советами чтобы быдлу ссать на макушку
Если у нее большие сильки и жопа и она не толстая - стану
и главное - узкая дырка
А что делать если у меня веснушки ЁБАНЫЕ БЛЯДЬ ВЕСНУШКИ ПО ВСЕМУ ЁБАНОМУ БЛЯДЬ ЕБАЛУ ДАТАКЧТОАШПИЗДЕЦ? Хотя тянки вроде ведутся, но я пиздец комплексую. 17 лвл, листву сбросил
а карланам что делать 175-180 ( кто меньше тот обречен )
Проиграл с долбоеба, который изолирующие упражнения назвал изолированными
На что обречен?
На боль и унижение.
Я 174. Почему меня никто не унижает?
Потому что слишком короткий чтобы тебя замечали
179 норм рост не?
Ты же заметил. Давай унижай.
А хуле на карлана внимание обращать?
А как же комплекс Наполеона вот это все.
Наполеон в треде?
181 норм уже
Тебя сама жизнь унижает, зачем еще?
Ну хер знает, по поводу роста не комплексую (174), а вот если вижу кого-то более физически развитого (своего ровесника) , то завидую...наверно из спортивного интереса
Представил твою коварную ухмылку и как ты потер ладошки после этого сообщения (смех)
Долбоёб твой отец
На самом деле годный трейд ОП, но зря.
Нынишний битард в большистве своем не хочет исправляться и что то менять в себе. Он привык замыкаться в себе и винить во всех неудачах окружающих или внешние силы (природу, небо, аллаха).
Будет хорошо, если хотя бы один анон прислушается. добра
Вот посмотрите на Моторолу - карлан с отвратительным обезьянним лицом вроде бы - но он не кажется всратым или уродом - потому что дела человека так же важны как и внешность.
Пиздецки комплексую из-за своих зубов. Они у меня не сильно ровные, так еще и два передних верхних больше остальных и домиком внутрь рта. Посмотрев стоимость лечения, слегка охуел. Что делать, попытаться забить хуй? Но я даже улыбнуться нормально не могу, широко пасть не разеваю.
Олег?
>Помогают упражнения по методике Бейтса
Такая же проблема, люто комплексую. Копи на брекеты, год мучений и все будет гуд. Я присмотрел эстетические.Стоят 25к+ обслуживание, выйдет около 60к.
Могу еще добавить пункт про экстремальный спорт, очень хорошо прокачивает стрессоустойчивость и умение мыслить хладнокровно в любой ситуации.
Мне в этом армия помогла (смех)
Нет.
Это которые прозрачные? У нас они около 100к стоят. Те, которые на обратную сторону зубов ставятся уже не помню название еще дороже.
Кажется, а какие у него дела?
На обратную - лингвильные, дорого и носить больше. Эстетические - это как обычные железные, но пластик и под цвет зубов, короче в глаза не бросаются. Читал на форумах, многие едут в соседние города ставить брекеты, если ты из ДС или ДС2. Ибо так дешевле намного. А обслуживать можно и у себя в городе
Всегда удивлял этот странный форс. Популяризировал звонящий кирпичик с сенсорным экраном, величайший человек блин.
А чем лень лечиться?
Ну вот те, про которые ты говоришь, в моем южном купеческом городке стоят около 80-100к. Буду копить тогда, что поделать.
Или вот посмотрите на парнишку в левом верхнем углу - ВОТ ТАК ДОЛЖЕН ВЫГЛЯДЕТЬ МУЖЧИНА.
Охуенные.
Охуенные.
Их много видов. Ты скорее всего говорил про Сапфировые, он как раз прозрачные и дорогие. И это оказывается как раз лучше делать взрослым, потому что скелет сформировался и зубы уже не разъедутся обратно.
Почему? Почему ты сделал здесь ошибку? Почему? Зачем ты так с нами? За что?
Что не так? Что не нравиться?
Прочел.Ошибки не увидел...
Спасибо, анон. Значит я просто криво искал, надо погуглить поподробнее.
А что за южный город, если не секрет? мимоКраснодар
>Охуенные.
Дела его абсолютно бессмысленные, он убил укров много или что?
Охуенные дела это если бы он хоть что-то стоящее изобрел
Тся/ться, блять.
Ростов же.
Я сначала по другому прочитал...А чем лень лечиться, лучше б за ум взялся как-то так
И у вас это дело дороже стоит??
Он оборонял месяц Семеновку под бесперерывными обстрелами из РСЗО.
Он и его отряд ебали укроскот в уличных боях в Иловайске (фактически маленькая Спарта умудрялась локально окружать укров коих было в 10 раз больше чем их), штурмовой отряд Спарты (Мото ее командир) во главе с Матросом взял дон.аэропорт где погибло хуева туча укров (И сейчас более сотни тел украинских солдат еще лежат под завалами).
А что сделал ты, мальчик?
1. Все пункты из оп-поста.
Нажритесь в компании людей.
Нажритесь в компании людей.
Ну цены, которые я нагуглил - озвучил выше. Но гуглил я судя по всему криво. наверняка какую-нибудь йоба мажорскую клинику
Я уже давно об этом думаю, даже клинику себе нашел. Как деньги дособираю, пойду. Для сравнения кину тебе ссыль http://formula-ulybki.ru/index.php/pricelist
>А что сделал ты, мальчик?
Ну, я по крайней мере, не хохол.
Ну вот. Уже достижение.
Хм, ну здесь ценники даже на прозрачные брекеты приемлимые. Надо тогда искать у себя в городе, ходить с кроличьими зубами заебало.
Настанет тот день, когда кролик и вампир с клыками станут людьми (смех)
Чая тебе, бро
В сентябре бросил курить и жрать жирноту, пересел на белковую диету, начал делать силовые упражнения дома без снарядов на скорость. Через 2 месяца появился рельеф, самоуверенность, был готов порвать какую нибудь пидораху на улице. Зимой опять закурил и бросил тренировки. Теперь вот с нетерпением жду мертовского тепла, чтоб начать с утроенной силой заниматься собой. Пишу свой рецепт
1. бросаешь вредные привычки
2. начинаешь спать и жрать по режиму
3. жрешь как минимум 4 раза в день, лучше 5, если не можешь так много - хавай по малу, но часто
4. для начала начни отжиматься от пола, приседать и делать скручивания на скорость. 10 раз скрутился - отдых минуту - еще 10 раз, 4-6 подходов, начинай с 4.
Через неделю перестаешь уставать, поднимаясь по лестницам. Через две недели мышцы приобретают постоянный рабочий вид. Через месяц начинается конская выработка тестостерона, для усиления можешь еще и дрочить перестать. Через 2 месяца появляется рельеф на теле, первые очертания пресса, вытаращивается трицепс, начинает очерчиваться грудь.
1. бросаешь вредные привычки
2. начинаешь спать и жрать по режиму
3. жрешь как минимум 4 раза в день, лучше 5, если не можешь так много - хавай по малу, но часто
4. для начала начни отжиматься от пола, приседать и делать скручивания на скорость. 10 раз скрутился - отдых минуту - еще 10 раз, 4-6 подходов, начинай с 4.
Через неделю перестаешь уставать, поднимаясь по лестницам. Через две недели мышцы приобретают постоянный рабочий вид. Через месяц начинается конская выработка тестостерона, для усиления можешь еще и дрочить перестать. Через 2 месяца появляется рельеф на теле, первые очертания пресса, вытаращивается трицепс, начинает очерчиваться грудь.
>скручивания на скорость
Лол, это как? Моя фантазия рисует весьма забавные анимации.
Хуютым! Тебе речь ведут что сперва со дна выбраться. Хотя с автором оппоста тоже не согласен. Хуй знает что может быть двигателем что бы заниматься всем этим. Телки? Думаю это и было мотивацией опа. Великим становиться не нужно, да думаю у великих людей с детства предпосылки великости. Думаю что нет пути. Задроты будут становиться еще задротистей.
Согласен. Вот у меня с рождения была женственная внешность. И я решил траповать. Через силу дрочил на члены и упарывал колёса. Нихуя не получилось теперь мне 35 и я фрик. Нахуй так жить.
Ты особенный!)))
У нас в городе 40к, качалка, это пристанище орков и борзых быков, ебал я туда ходить. Хотел было купить себе штангу, но увидев этот оверпрайс за кусок железа я слегка охуел.
>Он оборонял месяц Семеновку под бесперерывными обстрелами из РСЗО.
Он и его отряд ебали укроскот в уличных боях в Иловайске (фактически маленькая Спарта умудрялась локально окружать укров коих было в 10 раз больше чем их), штурмовой отряд Спарты (Мото ее командир) во главе с Матросом взял дон.аэропорт где погибло хуева туча укров (И сейчас более сотни тел украинских солдат еще лежат под завалами)
А потом он женил на себе пленённую деву, но узнав, что она оказалась его матерью, сошёл с ума и выдрал себе глаза.
Год ходил на каратэ. Были нередки и жёсткие спарринги. Страх конфликтов так и не исчез. Где твой бог теперь?
Ты хохлушка на которой он женился как раз из Семеновки.
Ну ты и даун.
Решил погуглить побочки и наткнулся на :
"Побочные действия:
Со стороны кожных покровов: зуд, фотосенсибилизация, шелушение кожи ладоней и подошв, истончение волос; редко - хейлит, инфекции кожи, кожная сыпь. Со стороны органов чувств: ксерофтальмия, жжение в глазах, гиперемия конъюнктивы, затруднения при ношении контактных линз; редко - катаракта; при длительном применении в высоких дозах - нарушение четкости зрительного восприятия, нарушение сумеречного зрения, неврит зрительного нерва. Со стороны опорно-двигательного аппарата: артралгия; при длительном применении в высоких дозах - гиперостоз. Со стороны нервной системы: головная боль, чрезмерная утомляемость; редко - депрессия, психоз, суицидальные мысли, псевдоопухоль головного мозга (нарушение четкости зрительного восприятия, головная боль, неукратимые тошнота и рвота). Со стороны пищеварительной системы: диспепсия, сухость слизистой оболочки полости рта, кровотечение из десен, воспаление десен; редко - гепатит, колит, регионарный илеит. Лабораторные показатели: повышение концентрации ТГ, холестерина, снижение ЛПВП в плазме. Местные реакции: при вытекании суппозиторной массы - местнораздражающее действие (сохранять положение "лежа" в течение 30 мин после введения свечи). Тератогенный и эмбриотоксический эффекты: врожденные уродства - гидро- и микроцефалия, недоразвитие черепно-мозговых нервов, микрофтальмия, пороки развития ССС, паращитовидных желез, нарушения формирования скелета - недоразвитие пальцевых фаланг, черепа, шейных позвонков, бедренной кости, лодыжек, костей предплечья, лицевого черепа, волчья пасть, низкое расположение ушных раковин, недоразвитие ушных раковин, недоразвитие или полное отсутствие наружного слухового прохода, грыжа головного и спинного мозга, костные сращения, сращение пальцев рук и ног, нарушения развития вилочковой железы; гибель плода в перинатальный период, преждевременные роды, выкидыши), преждевременное закрытие эпифизарных зон роста; в эксперименте на животных - феохромоцитома. Прочие: носовое кровотечение, сухость слизистой оболочки полости носа."
У тебя что было из всего этого?
и что всю жизни доить себе член?
глупо ведь
Привет, друзья.Какие средства помогают держать кожу лица как можно дольше молодым и без морщин?
Когда три занимался этой хуйней, все больше и больше разочаровывался, т.к. ничего не получалось, а потом окончательно впал в депрессию. Сейчас читаю и удивляюсь, какой в этом всем смысл. Некоторым просто не дано, (смех). Нормальный человек и без этих советов сам из говна вылазет, когда повзрослеет. А говночеловек и и будет сидеть в говне, чтобы он не делал, потому что говно - это он.
Года три*
Слоуфикс
Ищу работу, но так как я 20лвл-хикка без образования и опыта, то... В KFC и макдаки моей Мухосрани "набор закрыт", в магазины одежды нужны только девушки, операторами на телефон тоже берут только девушек, заводов в городе нет. Промоутеров просто наёбывают жёстко, разговаривал с ними, то же самое и в Магните. Можете обоссать ущерба.
Вот, правильно, говоришь прямо мои мысли. Из жопы то вышел, только угодил прямо в унитаз
Такое надо постить в /se/. Там люди оценят, а тут обосрут. Советы дельные, поддерживаю.
Была та же ситуация, бро. НО потом знакомый помог устроиться на заводик, через неделю выхожу на работу. Не отчаивайся, в конце концов, КОПИРАЙТЕРОМ можешь стать всегда, (смех).
Закрывается дорога в некоторые профессии, например летчик
тред еще жив? Не верю.
ОП меня сподвигнул работать над своим мелким членом
ОП меня сподвигнул работать над своим мелким членом
всё индивидуально, я до сих пор однодневки подобрать не могу, а кому-то многодневные норм катят
Пацаны, пацантре, пацыки, пациончики. А чо делать если ты Бабина Катушковна?))
>Мамкины ТТНщики, идейные хикка, ноулайферы и прочие - этот тред, скорее всего, вам интересен не будет. Он пишется для тех, кто страдает от той или иной формы всратости
Поделил на ноль. ТННщики, хикка и тд как раз этим и страдают.
Аноны, раз такой тред, может кто подскажет. Че делать, если у меня пиздецки потеет жопа, в результате чего на штанах сзади красуется нехилое такое пятно? Из-за этого могу носить штаны только черные.
Ну и нахуя это все?
>А чо делать если ты Бабина Катушковна?
Пилить ансамбль - Золотое Кольцо.
Я (смех)ировал и изолировал.
> при проблемах с позвоночником приседания меняют на разгибания ног в тренажере.
Я не думаю, что ты можешь посоветовать что-то годное.
>Гуглите джелкинг. Да, эта хуйня работает. Да, я пробовал. Растет и длина и толщина.
Ебаный пиздобол.
Советую почитать Сардарова.
>ОП меня сподвигнул работать над своим мелким членом
ОП тебя обманул.
Джелкинг целесообразно использовать только лишь в случае и так уже крепкого и толстого хуя. Для короткостволов метод неприменим и максимум чего можно достичь - эффекта "бейсбольной биты", когда у тебя залупа на тонкой ножке. Выглядить максимум убого. Толщина не растёт, длина лишь на несколько мм, зато сам хуй деформируется, плюс микротравмы.
Плюсик в кармочку за старанния)) Но не читал, сорри.
На самом деле помогает. Но если бросишь - откатит хуец даже не до прежнего состояния, а еще меньше сделает.
>Гуглите джелкинг. Да, эта хуйня работает. Да, я пробовал.
Пивет, пиздабол.
Опять даун который думает что сорвал покровы, но кроме сельской тупости и скудных знаний не показал ничего.
>На самом деле помогает.
На самом деле - нет.
Хули нет, когда да? Я лично проверял, эффект был, как я описал выше.
>просто
1. В зал денег нет, занимаюсь на турнике, отжимаюсь. Пока хватает, к лету надо бы еще пресс и ноги.
2. На секции денег и времени нет, драться не боюсь, если уж в угол загнан хотя такого не было, в голове обыгрывал, да, это смешно.
3. Подправил питание, пользуюсь кремом, который готовит моя мамка-мыловар. Стараюсь часто менять наволочку. Это от единичных прыщей, проблем с убитой ими половиной лица не было никогда.
4. Если не лениться говорить громко и внятно, то проблем не будет.
5. Не забывать, грешу этим.
6. Общаюсь, только редко с кем.
7. Его нет.
Моя проблема в лени и откладывании, вот тут просто пиздец. Надо съебывать отсюда. Но тут так хорошо.
>Хули нет, когда да? Я лично проверял, эффект был, как я описал выше.
Когда ты дрочишь хуец - он тоже увеличивается. И под помпой тоже. Только это не делает твой хуй больше, он остаётся таким же.
>увеличивается
>не делает твой хуй больше
Учебник Виноградова по логике для средней школы прочти, паря)
И мерил я в состоянии покоя (до начала процедур, во время курса, после курса).
Что за наебизнес?
Рейды, отжим, мокруха.
Астеник, 25лвл, 181/60 ИТТ.
Имею сколиоз, какие ограничения на упражнения он дает?
Имею сколиоз, какие ограничения на упражнения он дает?
Но нахуя? Я тот кто есть и пусть люди любят меня таким или идут нахуй.
Да похуй мне на все, что ты написал, я и без твоих качалок поебался, нашел тян, общаюсь с быдлом если надо и прочее.
Это не успех, это говно.
Единственный важный вопрос - где и как заработать бабла и где и как жить, чтоб святым быть.
Это не успех, это говно.
Единственный важный вопрос - где и как заработать бабла и где и как жить, чтоб святым быть.
бамп
Два чаю, хоть пока и не читал, но его мысли в видео слились с волной которая крутится в голове последнее время. Дело говорит, хотя половину до него сказал... Жириновский.
Мамкины ТТНщики, идейные хикка, ноулайферы и прочие - этот тред, скорее всего, вам интересен не будет. Он пишется для тех, кто страдает от той или иной формы всратости и желает ее исправить.
Я сам многие годы находился в глубокой жопе. Лет 5 назад для меня было зверским стрессом пойти в магазин возле дома или сказать водителю маршрутки, чтобы он остановил на остановке. Но я постепенно выкарабкался с этой ямы и хочу дать пару советов.
В некоторых пунктах будут написаны очевидные для многих вещи, но, читая сотни банальных вопросов, я пришел к выводу, что эти их имеет смысл еще раз озвучить.
Большую часть советов я испробовал на себе, так что более менее представляю о чем пишу.
1. Худоба, физическая слабость.
Лечится тренажерным залом и правильным питанием. Просто приходишь и записываешься. В дорогих залах смысла нет, для занятий необходимы только скамья для жима и стойки для приседа.
Масса набирается базовыми упражнениями. Базовые упражнения - упражнения, которые заставляют работать много групп мышц одновременно. К базовым упражнениям относятся: большая тройка (жим лежа, приседания со штангой, становая тяга), тяга штанги в наклоне, подтягивания и жимы стоя.
Тренировки не занимают слишком много времени. Для новичка достаточно 2 раз в неделю потратить по часу.
Питание - мясо (курятина и говядина), творог, молоко, бананы, макароны, рис, йогурты всякие.
Можно попробовать пищевые добавки - протеин или гейнер. Пищевые добавки - это НЕ стероиды. Хуй от них стоять не перестанет.
Для подробностей курите физач и качковские форумы.
Вопрос: что если я не хочу становиться перекачанным уродцем?*
Ответ: ты им не станешь, даже если захочешь, долбоеб тупой.
Вопрос: будут ли с меня смеяться качки в зале?
Ответ: нет, они были такими же когда-то ладно, не такими же, но очень далекими от теперешней формы.
Вопрос: что если некоторые упражнения нельзя делать из-за проблем со здоровьем?
Ответ: меняй их на не травмоопасные. Например, при проблемах с позвоночником приседания меняют на разгибания ног в тренажере.
Вопрос: что если со здоровьем полный пиздец?
Ответ: очень осторожно, анон. Для начала проконсультируйся с адекватным врачом. Если все плохо, старайся начинать с малого типа занятий с 5кг гантелями - лучше, чем ничего.
Также мышцы растут и от других видов спорта, но медленнее, чем от тренажерки.
2. Страх конфликтов.
Лечится, как это не банально, единоборствами. Нужно выбирать жесткие виды с контактными спаррингами - бокс, кикбоксинг, тайский бокс, рукопашный бой (армейский и спортивный), боевое самбо, кудо, вольная борьба.
Поначалу может быть страшно спарринговать, но с набором опыта это пройдет.
Также поначалу можно просраться от нагрузок, но к ним тоже привыкаешь.
Один на один чистый борец в драке с чистым боксером имеет большие шансы на победу. В свою очередь чистого борца победят владеющие и борьбой и боксом т.е. всякие рукопашники и прочие.
А вот против нескольких нетренированных людей бокс как раз наиболее эффективен.
Хотя, если ты не собираешься становиться йоба-бойцом могущим везде и против всех, то не парься и просто занимайся тем, что нравится. Для быдла хватит, а шанс на улице подраться с крутым миксфайтером не очень-то высок.
Мое мнение: лучше отходить года полтора на бокс, а потом идти на кудо или рукопашку.
Вопрос: меня не запиздят до смерти на тренировке?
Ответ: нет, партнеров подбирают по уровню и в полную силу не пиздятся. Если ты видишь, что опытные явно пиздят на тренировках зеленых новичков, то нужно валить с этой секции и от такого тренера.
Вопрос: я не стану тупым?
Ответ: нет, тупые спортсмены тупые от того, что не развиваются и не имеют интересов за пределами спорта.
Вопрос: можно ли совмещать с качалкой?
Ответ: да, но нужно подбирать упражнения и режим тренировок так, чтобы успевать восстанавливаться и чтобы они не мешали прогрессу в единоборстве, которым занимаешься.
Вопрос: а не лучше купить пневмат или нож?
Ответ: если ты корзина, у тебя его отберут и засунут в одно место. Без ментальной готовности оружие бесполезно
3. Плохая кожа, прыщи.
Нужно посетить вменяемого дерматолога в нормальной клинике. Держитесь подальше от тех, кто предлагает умываться хозяйственным мылом и протирать ебало спиртом.
У меня самого была довольно печальная ситуация. Правильный уход позволил ходить без стыда по улице. Потом, лет с 20 пошло на убыль. Остались только рубцы.
Рубцы можно исправить чисткой лазером или кистотами, либо пилингом.
Пилинг можно делать с помощью такой чудо-хуйни, как "бадяга". Гуглите "рубцы бадяга". Только осторожней, это штука своеобразная.
Также есть специальные гели от рубцов - медерма, контрактубенс. Вроде помогают, но медленно.
Еще совет дам: пейте побольше воды.
4. Плохая дикция.
Читайте скороговорки. Читайте книги вслух. Отрабатывайте выговор проблемных букв. Когда читаете учитесь контролировать голос.
5. Плохое зрение от компа.
Помогают упражнения по методике Бейтса. Да, я пробовал. Да, работает. Начинайте постепенно, потмо увеличивайте нагрузку. Попервах на следующий день может болеть голова и глаза, не пугайтесь, потом это пройдет.
6. Короткий член.
Гуглите джелкинг. Да, эта хуйня работает. Да, я пробовал. Растет и длина и толщина.
Только постригите коротко или побрейте волосы вокруг члена, чтобы не тянуть их вместе с кожей.
Хорошо смазывайтесь при упражнении - это позволит вам растягивать турбчатое тело, а не кожу на члене. Я как смазку использую подсолнечное масло. Лучше брать то, что не имеет характерного запаха. Вазелин мне не нравится в этом деле.
7. Неумение общаться, отсутствие чувства юмора.
Если все совсем туго, то для начала отрабатывайте его в интернете, как смешно это не звучит.
Побольше читайте на разные темы. Читайте все: книги, форумы, треды на дваче. Самообразовывайтесь.
Прокручивайте диалоги в голове, разыгрывайте определенные сценки.
Со временем улучшится эрудиция, расширится словарный запас и ситуаций, когда "хочется что-то сказать, но не можется", станет меньше.
И самое главное: общайтесь. Стремитесь общаться со все более эрудированными и/или харизматичными людьми.
8. Иррациональный страх перед людьми.
Если вы в жопе:
1 этап - общайтесь в интернете.
2 этап - отрывайте телефонные справочники и звоните по разным объявлениям, обсуждайте условия, торгуйтесь и тд. Заведите для этого отдельную симку.
3 этап - найти одного-двух хороших знакомых и общаться с ними.
4 этап - запилиться в какую-то небольшую компанию и привыкать быть в обществе.
5 этап - постепенный выход на нормальный уровень, когда ты можешь попав в новый коллектив сразу начать общаться со всеми.
Добавьте сюда все предыдущие советы и осознание того, что вы не хуже остальных.
Потом как-то создам новый тред и опишу свою историю вылезания с говен.