~16 занятиям*
Бошку отбили
Бошку отбили
>За сколько занятий в группе по борьбе можно получить какие-то адекватные базовые навыки борьбы?
Так, в году 52 недели, 3 занятия в неделю, умножь на 2 года.
> Реально ли как-то практиковать часть тренировок одному
Только если у тебя есть борцовский манекен и мат. Какие-то броски можешь отрабатывать на нем, после того, как освоишь с партнером.
канат. резина -забегания. борцовские упражнения
Что за упражнения?
Учиться бороться без партнера, это то же самое, что учиться плавать без воды. У пловцов ведь тоже есть "сухие" тренировки, но это все лишь вспомогательная хрень. Манекен - то же самое, нужен только для СФП.
Я ОП, начала в зале делать борцовскую физуху с отбрасыванием ног и имитируя проход падая на колено
>проход падая на колено
Вангую, что ты это делаешь неправильно. Даже в этом базовом движении куча мелких нюансов, которые определяют, почему у борцов получается, а сам вроде бы все также делаешь, но нифига не выходит. В борцетреде была давно обучалка по основам такого прохода. Гляну потом, куда ссылку сохранил, скину сюда. Но это только чтобы понимать, насколько самодеятельность оторвана от нормальных занятий с тренером.
Почему бы не бороться с мамкой, котом или другом? Просто бороться как получиться. Пробовать повторять приемы с ютуба, фильмов или чемпионатов по рестлингу.
1.На обучение борьбе надо намного больше времени чем ударки, та и к тому же тебе далеко не 10 лет, а целых 22 года. Это тоже усугубляет. Готовься к тому что год-два точно придётся ходить
2. Да, но мало что. Ты можешь работать с резиной скручивания, но опять же надо чтоб тебя научил тренер или будет хуйня. Остальное все кроме физухи в соло ты делать не сможешь. Можешь правда ещё отрабатывать уходы от прохода в ноги
Нельзя. Нельзя самому делать броски. Но только в начале. Ты можешь сто раз посмотреть видео с броском, но правильно его не сделаешь, пока тебя не поправит тренер. Конечно если ты норм научился с тренером делать бросок, то спокойно можешь отрабатывать с другом. На личном примере рассказываю про кочергу. Сколько я смотрел видео как её делать, пытался друга так кинуть. Ну нихуя так не выходило! Я уже подумал хуйня кочерга и её только особо одарённые могут сделать. Потом на трене мы начали её делать, тренер комне такой подлетает. Руку сюда, это туда, то сюда. И я ахуел!!! Оппонент просто взлетел и на маты. Короче думаю ты понял
>Гляну потом, куда ссылку сохранил, скину сюда.
https://www.youtube.com/watch?v=-izh_TCjS4I
>Пробовать повторять приемы с ютуба, фильмов или чемпионатов по рестлингу.
Знаешь, откуда появился термин карго-культ? Точно также, повторяя лишь внешнюю форму без понимания сути, будешь как папуас с соломенным самолетом удивляться, отчего это он не взлетает.
>Реально ли как-то практиковать часть тренировок одному?
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1583572
>но правильно его не сделаешь, пока тебя не поправит тренер.
Правильно ты его не сделаешь, пока не выработается неврологическая и нейромышечная адаптация к самому движению, а выработаться она может только практикой. Тренер тут может подсказать какие-то нюансы или скорректировать очевидные ошибки (которые тебе не заметны из-за того, что ты там не можешь посмотреть на свою жопу во время динамической фазы броска) , но учитывая то, что у всех различные анатомические особенности и биомеханика, и учитывая то, что когда-то этих приемов вообще не было, а теперь они есть, это значит что всю основную работу все равно должен проделать ученик.
>без понимания сути
Звучит как какая-то хуйня из айкидо. Нет там никакой сути, чувак. Мне мастер спорта по греко-римской рассказывал, как к ним пришел глуповатый паренек из деревни, который всю жизнь таскал мешки с картошкой, и за полгода выполнил КМСа. Это в то время, пока ты постигал суть.
Да есть индивиды такие, борьба это впервую очередь характер и пахота.
>когда-то этих приемов вообще не было, а теперь они есть, это значит что всю основную работу все равно должен проделать ученик
Это да, но ты не можешь каждый раз изобретать велосипед. Прогресс основывается на том, что ты получаешь наработанное предками, и продвигаешь еще на шажок дальше. С нуля все ебашить не выйдет в силу ограниченности человеческой жизни. Не может анон, основываясь на одном курсе школьной физики, посмотреть на мобильный телефон за идею и начать создавать свой телефон самостоятельно, основываясь на аргументе, мол, как-то же эти мобилки изобрели, значит и я смогу изобрести. А мог бы получить соответствующее образование под руководством тех, кто уже шарит.
>учитывая то, что у всех различные анатомические особенности и биомеханика
И даже в этом тренер со своим опытом быстрее вычислит, какую деталь именно для твоего случая стоит добавить.
>Звучит как какая-то хуйня из айкидо. Нет там никакой сути, чувак.
Ты слишком однобоко воспринимаешь понятие "суть". Суть есть у всего. И в данном случае речь была вовсе не о философской категории, а о вполне прикладной конкретике. Например, посмотрел такой самоучка, как вольники мельницу бросают. И допустим, он даже верно скопировал внешние детали. Хотя на самом деле кучу нюансов ты не заметишь, если тренер на эти моменты не укажет. И даже голову не наклоняет, а держит ровно, потому что заметил, что нужно именно так. Но при этом он не понимает, что голова стоит ровно потому что:
во-первых, ты дополнительно поджимаешь захваченную руку соперника между своей трапецией и шеей;
во-вторых, пока руками захват натягиваешь, затылком давишь назад, чтобы это разнонаправленное давление тоже работало на обеспечение плотности захвата.
В результате внешнее копирование формы без понимания, нахуя голова стоит именно так, не даст достаточно крепкого захвата и рука с большой вероятностью выскользнет. Если ты конечно не в курточной борьбе, где можно за рукав затянуть. Но у них не меньше своих нюансов.
Сходи на грепплинг, пойми для начала что такое борьба.
Я 85+, с 8 годами бокса/кика пошел, сдох так что после тренировки хотелось блевать от усталости и офигел как меня валил на изи 65кг школьник отходивший год.
Бороться научиться намного тяжелее чем ударке. Просто контрить борьбу - уже проще, но год-полтора минимум все ровно придется ходить.
>Реально ли как-то практиковать часть тренировок одному?
Нет, там это так не работает. Всякая резина-манекены только в дополнение к отработке с партнером.
> борьба это впервую очередь характер и пахота.
Скорее это в первую очередь генетика, как и практически во всем остальном спорте. Есть индивиды с характером и пахотой, которые никогда не поднимутся выше среднего уровня, а есть ебланящие васяны, которым все дается легко, или вот такие деревенские пацаны, которые обнимашками могут из тебя весь воздух выжать, но ведь не все деревенские пацаны такие.
>С нуля
Не с нуля, а после инструктажа. Но зачастую тренер не может знать, что для успешного выполнения данного броска ты недостаточно гнешься в этом месте и недостаточную силу имеешь в той мышце. Это твоя индивидуальная работа, где тренер уже ничем не поможет.
Анон, у меня к тебе два вопроса:
1) За сколько занятий в группе по борьбе можно получить какие-то адекватные базовые навыки борьбы? Вспоминая занятия тайкой с 16 до 18 лет 2 раза в неделю почти без пропусков помню, что основной прогресс был за первые пару месяцев, что равно ~8 занятиям, затем прогресс замедлился. Уровень борьбы околонулевой, ходил на пару тренировок лет в 15
2) Реально ли как-то практиковать часть тренировок одному? Например, ударник может бить мешок, устраивать бой с тенью, прыгать с грифом и тд. Есть ли что-то такое для проходов и защиты от них?