Как мерить обувь?

Всем привет! Как понять, мала обувь или нет?
А то часто бывает так, что когда я покупаю обувь, когда меряю её, кажется, что она маловата, так как немного жмёт сбоку от большого пальца, или сбоку от мизинца. В результате чего, я беру обувь на размер больше. В магазине всё кажется нормальным, даже если пройдусь в этой обуви. Но потом, когда уже начинаю её долго носить целый день, я понимаю, что стопа хлябает, ездит. Из-за этого она очень устаёт, иногда начинает болеть. То есть оказывается, что этот размер мне велик. И надо было брать первый, который показался мне малым.
И вот так постоянно. Как понять действительно ли мала обувь, или просто нерастянута, следовательно, потом, когда поношу, она растянется? Расскажите, как вы меряете обувь. У меня вроде как 46 размер, если кому интересно.
Если жмёт мизинец сбоку, значит, мала? Или растянется?
А если жмёт большой палец сбоку, но поближе к кончику, то как тогда? Мала или растянется?

Постриги ноготь на мизинце если жмёт. Или наоборот, отрасти ногти, надень носки потолще, вставь вторую стельку, подшей язычки с поролоном от старых кроссовок