1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
АНОНИМНОСТЬ НАХУЙ БЛЯЯЯ !!!!
19
183 65
16.5
4 приёма, плотные порции, на протяжении дня докидываюсь булками, сладким, фруктами
10 часов, каникулы хули, а так 6-7(
Минут 15 в день, турник онли
От 2 до 4
В принципе доволен
183 65
16.5
4 приёма, плотные порции, на протяжении дня докидываюсь булками, сладким, фруктами
10 часов, каникулы хули, а так 6-7(
Минут 15 в день, турник онли
От 2 до 4
В принципе доволен
1. 23
2. 168/53
3. 13.5
4. 3, размер средний, утром обычно кашка, за обедом суп, за ужинлм мясо с гарниром
5. 7-8
6. полчаса в сутки
7. ~2 раз в неделю
8. 7, скорее да чем нет.
1. 30
2. 180/70
3. 13
4. 2-3 Утром бутеры и в течении дня что попало.
5. 8-9
6. 0-15 мин в день.
7. 0-2
8. 4 Скорее нет чем да.
2. 180/70
3. 13
4. 2-3 Утром бутеры и в течении дня что попало.
5. 8-9
6. 0-15 мин в день.
7. 0-2
8. 4 Скорее нет чем да.
1. 17
2. 169/104
3. 14 см
4. от 2 до 3, обычно средне или высококалорийная пища
5. от 3 до 12 (В зависимости от того чем я занят и где)
6. 1-2 раза в неделю
7. 1 раз в неделю или 2-3 раза в день (В зависимости от того чем я занят и где x2)
8. 8/10, хотелось бы подкачаться
169/104
Это ведь почти на каждый см килограмм веса... надеюсь что это мисклик по клаве
Но подкачаться хотелось бы xD
1. 19 лет.
2. 169/59.
3. Члена нет, есть пися.
4. Средняя порция - 2 раза/день. Утром жаренный бекон с макаронами, вечером филе курицы с рисом.
5. 8-10 часов.
6. 0 (Хотя гуляю иногда по 8км, но редко, так что 0).
7. 0,2-0,3/день .
8. Здоровье - 8/10. Довольность собой 9/10.
1.23
2.182 59
3.13-14
4.1-2 похуй
5.7-12
6.1-2
7.1
8. 10, 10
2.182 59
3.13-14
4.1-2 похуй
5.7-12
6.1-2
7.1
8. 10, 10
1 24.10:12(почти 25, ага)
2 195/90(14-18%)
3 10-18см в зависимости от состояния
4 1-3 приема, в зависимости от уровня сознательности и дисциплины.
-В основном медленные углевода типа гречи/перловки, порциями в сутки до 700гр(не углей, а вещества всего). Хлеб чисто ржаной до 100гр/день.
-Белка редко получается до нормы взять, но 100гр/день ем. Упарываюсь порошковым протеином, что вообще довольно удобно и на самом деле дешево-беру им до 60гр. Когда качался жрал белка из всех источников до 190гр. Я это к тому, что соотношение 1к1 с весом и жить нормально.
-По жирам- сливочное масло к чаю и льняное/оливковое для гарнира. Без майонеза, ага.
-Пищевые волокна(очень важно и недооцениваемо) и витаминки- 250гр овощей без нихуя перед сном. В основном свежие морковь или капуста. Работа ЖКТ, состояние кожи, ага. Дешево и полезно.
-Пряности и приправы- без соли, но с перцами, куркумой, чесноком. Сахар/кофе до 4 ложек/день, но не позже 18-00.
5-7-12 часов. Веду постоянную войну за стабильные часы начала сна, но срываюсь. Если сон стабильный, то хватает 7-30 на все, а если как хекка-дегрод то и до половины суток можно спать. Сплю с учетом циркадных циклов епту бля, блоками по 1.5 часа- толку тем больше, чем менее ты двачер.
6-Пес знает. Просто сижу и иногда подрываюсь поприседать с пустой штангой или комплекс на руки сделать. Сейчас не учитываю. Наверное 4 часа/неделю то есть уж.
7-Вообще обычно нофап, потому как если путь открыт, то могу весь день кхе-кхе потратить за зря с полувялым. А там и прыщи на жопе от такого. Кароче слабенькие 1-2 раза в неделю.
8-Недоволен. 5/10 просто за то, что я как кун в целом не совсем ущерб и дисфория не ебет в мозг на таблах.
1. 19 лвл
2.193/85
3. ~18см
4.1-3 приема пищи в день. иногда могу вообще не хавать.
5. 0-12
6.хожу в тренажерку, по настроению обычно
7. 0-3 раза в неделю дрочу, секса нет, листва
8. по здоровью 5/10больше от того, что курю как пароход на угле. пачка уходит за день при условии того, что на работе стрелять не будута стреляют там, кстати, в промышленных масштабах
по довольности собой где-то 7/10
пикрандом
2.193/85
3. ~18см
4.1-3 приема пищи в день. иногда могу вообще не хавать.
5. 0-12
6.хожу в тренажерку, по настроению обычно
7. 0-3 раза в неделю дрочу, секса нет, листва
8. по здоровью 5/10больше от того, что курю как пароход на угле. пачка уходит за день при условии того, что на работе стрелять не будута стреляют там, кстати, в промышленных масштабах
по довольности собой где-то 7/10
пикрандом
слишком расплывчато!
моя утка говорит что я девушка с членом. шутит наверное.
она
1 30
2 180 вроде 70 кг
3 Эрекция 12-14 см примерно.
4 Разное , но сильные у неё промывания процедуры. основная масса пищи скромно ,но домашняя еда.
5 В 2020 3-7 часов она спит \
6 Из-за того, что она худеет и сбросила вес ей заниматься не нужно уже.
7 Или много или мало. или 7-14 в неделю мы с ней или 0-1.
8 Если бы мы могли свалить из страны то 10. Сейчас 0 из-за того , что она тайная русофобка.
Я
1 35
2 Сбросил вес ,стал адепт зож. скинул 60 кг за несколько лет 183 66 жира почти нет..
3 Стояк вроде 16/5
4 1-8 ,разные ситуации. Жру только по личным диетным программам до 48000 ккал в сутки. Торможу сушку которая уже не нужна.
5 1-3 или 1-7 или 1-9
6 всё свободное.
7 Я универсал. Из-а этого либидо то в минус то в плюс.
8 Я тайный русофоб мечтаю с кем-нибудь свалить когда откроются границы ведь с аэростата прыгать мало возможностей.
мы трое рожами парни, но тела женские. фотки тут мелькали иногда. под разными углами.
у нас ещё есть знакомый ему 40 но данных мало знаю.
мой Х!
>1.Лвл
19.
>2.Рост/вес(по желанию примерный процент жира)
165/50
>3.Размер члена
18.
>4.Количество приемов пищи в день и размер порций. Можете даже написать, что именно употребляете в пищу.
0-3, довольно маленькие.
>5.Количество часов сна в сутки
8-15.
>6.Количество времени, уделяемого физкультуре в день/неделю
Минут 15 в день, но редко.
>7.Частоту эякуляций в день (секс или фап, не важно)
0,5-1 в день.
>8.Состояние по 10тибальной шкале и довольны ли Вы собою в целом.
Сейчас 8 или около того. Недовольна конечна, как же иначе.
Нет, я рил вешу 104+- кг
Напишите свой:
1.Лвл
2.Рост/вес(по желанию примерный процент жира)
3.Размер члена
4.Количество приемов пищи в день и размер порций. Можете даже написать, что именно употребляете в пищу.
5.Количество часов сна в сутки
6.Количество времени, уделяемого физкультуре в день/неделю
7.Частоту эякуляций в день (секс или фап, не важно)
8.Состояние по 10тибальной шкале и довольны ли Вы собою в целом.