> 2015
> Сосать пиво
> курить сигареты
> Сосать пиво
> курить сигареты
Всем давно известно, что те, кто посещают спортзалы- латентные пидары, берущие за щеку
>2015
>Ходить в спортзал.
>Ходить в спортзал.
> 2015
> Быть гомофобом
В вашей деревне канализацию хоть провели?
>>2015
>>НЕ СОСАТЬ ХУЙ
Это ты типа пытаешься меня затроллить? Иди нахуй
Анончики, как начать заниматься в зале? Захожу например с улицы в помещение, и что дальше делать?
поясните худому дрыщу зачем ходить в спортзал? просто не имею времени переться качать тяжести .
Подставить сраку самому большому качку.
Работаю в футбольном клубе: тренажерка, бассейн и баня есть на работе, все бесплатно. 24/7
Похуй.
Кем работаешь?
Попробуй найти время посвободней, когда никого нет. Начинай делать базу. Никакой дрочбы бицули гантельками. Разминка, жим/становая/присед, подтягивание и домой.
>худой дрыщ
для устранения сего недуга
но мне норм же,мило выглядит да и не надо ничего качать,развивать
Быть здорлвым, чувствовать свою силу, испытывать себя, много жрать, найти веселых здоровых друзей например.
>2015
>кокочаться
>2015
>не быть геем
>не быть геем
>Начинай с базы
>Надорви спину
>2015
>ясно
Деанон. Административная должность.
Членососом (тренером).
хожу 2 месяца на тяжелую атлетику, аноны знающие, правильно ли я сделал?Шварцом быть не хочу
Ну не всем повезло с тестостером, точнее его отсутствием чтобы делать из себя нечто бесполое.
Нет. Если ты за ЗОЖ, то должен знать, что тягание тяжестей в спортике тебе здоровья не принесёт.
> новичок
> становая
Дим, хуйню не неси, а?
>2015
>жить в конуре и не иметь тренажера дома.
>дрыщ это кокококруто
тебя в школе избивали?
Не, ребята, спортзал это совсем уже педерастия. Не надо так.
На домашний тренажёр часто забивается хуй. А если уже пришёл в зал то будешь качаться.
>2015
>мышцы
Лольнул с обезьян.
>мышцы
Лольнул с обезьян.
Можно просто не ходить.
>2015
>не иметь травмата, шокера или газового баллончика
why
>не иметь травмата, шокера или газового баллончика
why
> 2015
> Считать, что качалочка - спорт и ходить в неё достижение
Реально печёт, просто пиздец.
> 2015
> Не иметь абонемента в спорт.зал
>2010+
>платить за активный отдых и физические нагрузки
Смешно чет стало с офисного крепыша.
> Не иметь абонемента в спорт.зал
>2010+
>платить за активный отдых и физические нагрузки
Смешно чет стало с офисного крепыша.
А если накачанное быдло захочет тебе и твоей тян в ебло дать в тёмном переулке чо будешь делать?
пиздеть на дваче что живёшь в цивилизованной стране?
А чем плохо быть толстым?
Я же написал сразу 200 тянуть
удар в рыло дешевле
Я настолько крут, что могу заюзать гипноз.
А я очень хочу в зал, но у меня нет на него времени: утром на работу, вечером на репетицию. Дома в 21.30.
Ничем кроме того что тянкам больше чем 3/10 ты нахуй не нужен и жир отбирает у хуйца 4-5 см.
Накачаный не значит, что умеет драться.
>не быть петушком
Двачую. Лучше учиться гипнозу, чем сосать хуй в качалке
Сидячий образ жизни+слабый атрофированый мышечный корсет=привет болячки
Хз я выбрал наркотики вместо качалки, no regrets.
Но таки контрит 60-70% быдла.
Ходи в зал до работы, или по выходным. И я не верю, что репетиция у тебя каждый день.
Брат травмат пожаловал, он сумки балончиком газовым носит
Котаны, сколько по времени средняя тренировка идёт? Нашёл вродев 10 минутах ходьбы тренажерку.
нет времени на зал-кун
нет времени на зал-кун
Да кого он там контрит? Если быдло захочет до тебя доебаться то доебется будь качок или дрыщьи не забывай, что подобный контингент никогда не доебуется в одиночку
> 2015
> не иметь разряд минимум КМС по лёгкой атлетике
будь это хоть многоборье, хоть отдельный вид
мимо-пятиборец-кмс-кун
40 минут
Каждый день. Каждый. А на выходных с 12.00 до 20.00.
30 лет. Постоянно хожу в зал. Иногда курю. Регулярно пью пиво. Где твой БГ, мальчик?
А какая связь между абонементом, годом и картинкой?
Но дрищ всё равно желание доебаться вызывает гораздо большее. А если ещё и с детским лицом то вообще пздц.
>2015
>посещать спортзал, в попытках компенсировать отсутствие леса поблизости.
>посещать спортзал, в попытках компенсировать отсутствие леса поблизости.
Это уже серьезный спорт кро, в каждой вшивой деревне есть тренажерка, но нет секции по атлетике, смекаешь?
Вот этого двачую
Присоединяюсь. Вообще спортивные достижения это не достижения вовсе.
О, это заебись. Значит, надо за абонементом идти.
Борис Гребенщиков? И да быдло тоже ходит в зал, ходит распространяя удушливый смрад табака
Ребят, а настольный теннис считается за спорт?
Конечно же нет. Поэтому мне и ненужно самоутверждаться и пытаться компенсировать ущербность (которой обладают все ходящие в качалку) кокочалкой.
С хуя ли.
Просто не нужно быть безвольным жуебком.
Смекаю. Но когда мы приезжаем на соревнования в Шахты город под Ростовом, поражаемся, как о нашем спорте там узнали вообще. Не очень то он и многочисленный. Если учесть, что я вхожу в тройку лучших по-рашке. А я ещё тот хуй, мог бы и лучше выступать.
Ну я же не 50 кг, а 20-30 тягаюи то становую. Алсо хожу 2 раза в неделю, не думаю, что при таких нагрузках я приму ислам.
Я писал о том, что качалка не есть спорт вовсе. А кто кукарекает о том, какой он заебатый спортсмен и ходит лишь на турнички, тот просто недалёкое быдло.
- кун
Сколько боли и самоподдува у дрищей, блядь, достали травматы, выпятили пузики, вдохнули всей впалой грудью, но псссс, это природа, берет свое, пока ты сосешь пивко, твоя шлюшка течет как фонтан и сосет мой хуй, ведь у меня бицуля и прессик, а у тебя вырождение и вялый
Ну не совсем правильно выразился, это достижения касающиеся сугубо тебя, тут не чем гордиться это как начать курить, бросить, а потом этим гордиться.
Что за шаблоны?
Вы так говорите, как будто бухать и курить табак и/или траву - это что-то плохое.
Все там будем.
Точно, оп, и не говори. Вот мой пик. Так разжиреть у пк нельзя. Только на массе в зальчике
Ок, иди покури.
Где связь между рельефной прессухой и большим хуем?
посоны, поясните за синтол
Качаюсь сам, но нужно профиксить проблемные места.
Если все, что ты знаешь о синтоле - это мерзкие фотки дураков, пошел нахуй. накидайте инфы где брать, как колоть и тд
Качаюсь сам, но нужно профиксить проблемные места.
Если все, что ты знаешь о синтоле - это мерзкие фотки дураков, пошел нахуй. накидайте инфы где брать, как колоть и тд
Вот щас из автобуса выйду и покурю табак
>бицуля и прессик
Вся суть нарцистичного кококочалкопетуха. Норм посоны ходят на БИ, чтобы выносить оппонентам ебальники или ходят на ТА или ПЛ, чтобы быть сильным как ёбаный Халк. А омежные хуесосы дрочат на прессик и бицульку
ну а вообще упитано
Эпик шмотка в вовке и рейтинг в дотане конечно охуительные достижения не то что какой то спорт.
Нож - выбор настоящих дрищей.
Жаль пасту копьебога из sp тебе доставить не могу.
У меня рост 190 см, похуй на твою бицульку
>2015
>платить за занятия спортом и гордиться этим
Мда.
мимо из секции ТА
Занимаюсь в секции ПАУЭРЛИФТИНГА при универе, никакого абонемента нету, где твой бог теперь, маня?
нахуй ты сравниваешь разные занятия?
Би петушки выглядят как петушки, только драчливые, лифтеры это пузатые свиньи, сильные, до, но уродливые мутанты.
В это время я с детским личиком и безволосым дрищеватым телом дырявлю 13 летних яойщиц и не обязательно жирух.
Пиздец, широкотазый рахитичный унтер. Не позорился бы
У меня 195.
Есть великаны тут конкретные, ну 220-250?
При чем тут шлюхи вообще?
Не, мужики, мне больше по нраву сидеть на улице, пить отвратительную поебень 41 р за 1,5л - фих прих же, слушать Nine inch nails и смотреть на качков, как на говно.
У меня абонемент в бассейн. Это считается?
Проходи сначала больше месяца, Артём
Маня с манястереотипами
Потому что
> Отвратительную поебень
Вся суть говноедов
А мне по нраву ебашить базу и гантельки, слушать Nine Inch Nails и смотреть на дрищей, как на говно.
>секции ПАУЭРЛИФТИНГА
>при универе,
>все группы мышц в один день
Школоатлет, съеби нахуй.
Все сосут хуй у величайшего.
Предлагаю смотреть друг на друга, как на говно.
У всех свое говно. Кому - алкоголь, кому - протеины.
У меня на работке в цехе тоже мужики штанги запилили. Качаются когда работы нет.
У нас лучше, есть ТРИ зала, один в подвале общаги, и там только стены облезлые, сейчас тренируемся в КОЛЛЕДЖЕ, там стены норм, а вот инвентарь как у тебя на пике, кек.
блять, сколько же ты весишь? я ещё себя дрищем щитал. 196\83
Пост на который я отвечал перечитай.
лол с сажей
Никогда не понимал сути этой вашей кочалочки. Пользы ведь от нее почти нет. Сам хожу на кикбоксинг 3 года и постоянно лоллирую с кочалочников падающих секунд через десять с начала раунда. Алсо, бегаю ежедневно и хожу в бассеин.
Долбоеб не понял что слэш значил слово "либо", думвю у ньюфага хватит мозгов загуглить нужную инфу. Все группы мышц затрагивают на круговой тренировке, имеет место быть для натуралов, гугли.
ОП-хуй. Выходишь зимой и хуяришь снег лопатой/толкаешь машины застрявших мимокрокодилов. Выходишь летом и мутишь благоустройство территории/строительство хуиты-нейм. Спортзалы, не считая профессиональных спортсменов, только для самовлюблённых квартиропетушков!
еблан-максималист, который мерит всех по себе. все делают то что им нравится, и всем похуй на твой бугурт. скорее всего ты просто завиждуешь, потому что телкам похуй на твой гипотетический супер-удар, а вот хорошая битцуха видна сразу и телкам это нравится.
Не, ну и вы правда считает охренительным достижением поднятие штанги с максимальным количеством блинов?
>2015
>не знать про майонез и про кепчук
Аминь.
В спорт зал ходят 90% долбоебов просто потому что в голове выстроенна цепочка: хочешь хорошо выглядеть - купи аббонимент. И есчо тренажорчиков побольше чтобы нискушна.
А в результате только потерянное время.
А в результате только потерянное время.
Про фулбади не слышал, хуесос?
>2015
>не жить в деревне
Проиграли всем сельсоветом.
Ничего не имею против качков, но когда смотрю на такое, мысли только о еде, сочное мясо, жилистое, молодое, тающее во рту, ммм....
Молодец, тебя этот тред не касается. Сам что имеешь против жима лежа например или гирь? Многие драчунишки подкачивются, тренируют выносливость.
Пока ты тусуешься в спортзале, я пердолю твою тян в очко.
нахуй не нужна качалка. только деньги, квартира и тачка. это я вам как вонаби качок со стажем говорю.
https://www.youtube.com/watch?v=cLlwuAJLY_E
Стандартное напоминание о том, что безвольные гандоны соснули ITT.
Стандартное напоминание о том, что безвольные гандоны соснули ITT.
>Сам хожу на кикбоксинг 3 года и постоянно лоллирую с кочалочников падающих секунд через десять с начала раунда.
Извини братан, но ты еблан. В качалку ходят ведь не для того, чтобы драться научиться.
> много жрать
Но депутаты советуют наоборот голодать, крапивку там кушать
Зачем ему ети борозды на голове и такие ляхи? Это ведь некрасиво.
Прозреваю страшный еблет у бабы и у нее плоская жопа это не норм.
Нахуя туда вообще ходят?
Два волчестая этому анону.
А зачем?
А когда человек после нескольких лет БИ, начинает качатся, у всех ударников жопа пылает бессловестным огнем. Тащемта такие люди и пизды дать могут и тням нравятся. В каждом зале таких дохуя, кстати.
Ну, это уж каждому свое, наверно. Но вообще, ВНЕЗАПНО - подкачаться.
Сила, мощь, выносливость показатель твоей внутренней силы духа, духа соперничества, бля чмоша ты чмоша, простые же вещи.
И хули это дает, кроме понтов?
ну и карлан на пике, у него рост 145см?
майонез пикчи
146
Ты прям как бабулька, что кричит молодой и красивой телке в след, что она шлюха. У тебя такой глупый и гадкий бугурт
Это какой-то манямир у тебя, ты пересмотрел хонгильдона в детстве и кровавого спорта, ван дам головного мозга.
>Сам хожу на кикбоксинг 3 года
лолирую с дауна
мимо-травмат-кун
лолирую с дауна
мимо-травмат-кун
А понтуются тоже долбоебы я тебе скажу. Но, вообще, если в меру, то здоровее будешь, конечно. Но только в меру.
Меня например возбуждают вздутые вены на мускулах и пот, я потом его слизываю, и член у него с такими же венами, пососать люблю. А когда я его ебу, то он тоже краснеет и вены вздуваются
>все делают то что им нравится
Именно так, но не все орут об этом на каждом углу
>телкам похуй на твой гипотетический супер-удар, а вот хорошая битцуха видна сразу и телкам это нравится
Implying бойцы не тренируются с железом. А вообще вангую закомплексованного хуесоса, купившего абонемент в ФИТНЕСС-КЛУБ, проходившего туда 2 недели и возонившего себя ниебаться атлетом. Сагнул, скрыл
А за лишнее здоровье на том свете какие-то преференции полагаются?
Да нет бугурта никакого, просто это два некрасивых тела, а американский психопат норм, без броллерных ляшек и ебучей стрижки.
Ну и нахуя ходить в спортзал?
Я 200см на 76 массы, лол
Чтобы клован с двачей тебя одобрил.
Люди пока еще не далеко ушли от животных и их поведением прочно руководит биохимия и набор стереотипов, необходимых для выживания особи, это на подсознании иди на хуй.
>Implying бойцы не тренируются с железом
Проиграл с дурачка, ещё скажи что борцы не тягают железо.
миморукопашник дёргающий железки
А я от спортивных гимнастов тащусь, вот настоящие боги силы и владения телом. Алсо тяжелоатлеты тоже очень доставляют и сама ТА в целом.
61-64
Братишка.
Лолирую с брата-травмата, самые убогие люди в качалкотредах
Пора уже признать, бодибилдинг это красиво. Качки всем нравятся. Мускулы - это красота, которая всегда с тобой, при любом раскладе.
А всякие боевые искусства это всего лишь полезные качества, могут пригодится а могут и нет.
А всякие боевые искусства это всего лишь полезные качества, могут пригодится а могут и нет.
Охуенная рука.
В английский не можешь или просто голову отбили
Да нет, каждый занимается чем хочет, я так думаю. Я разве кого агитирую? Я просто ответно проиграл с анона, который ходит на БИ, и удивляется что пацаны с качалки, не умеют драться. Это все равно что рыбак бы хуесосил пловца, за то, что тот не ловит рыбу, понимаешь.
Но зачем это если есть бассеин? Ровное дыхание, широкая прямая спина и вообще атлетическое телосложение, спокойствие и умиротворенность внутри. Да и пользы для здоровья намного больше чем у вашей качалки.
Тут кризис, а они железки впустую тягают. Пиздуйте на заводы, ебашить всякую тяжелую поебень.
Твою мамашу таскаю прямо сейчас
Тяжелая пиздец
В каждом нормальном бассейне стоит штанга и шведская стенка, не?
в гулагах качки дольше проживут. больше массы для поддержания жизни.
Занимаюсь с железом уже лет 8, так снимаю стресс после работы. Не пойму чего тут так много хейтеров.
Ты что, дурак? Туда ходят за силой, выносливостью, гибкостью, прочными костями, суставами и связками, профилактикой травм и заболеваний, за мышечной гипертрофией и жиросжиганием. Поднятие тяжестей подходит почти всем и почти в любом возрасте, при правильном подходе не имеет минусов, одни плюсы. За пруфами пиздуй на пабмед.
Когда я летом 13 года улетел через руль велосипеда на скорости за 30 км/ч, я не сломал себе ни одной кости и отделался эпическими ушибами, гематомами и асфальтовой болезнью - 10 лет усердных силовых тренировок сделали суставы и кости прочными как железо. В похожей ситуации знакомый дрищ упал на асфальт на скорости 20 км/ч он глупенький матрас-кантрила, а я йоба-шоссейный спринтер и сломал себе обе ключицы, точно так же выставив руки перед собой.
Это обосранная Чита?
Не спортивная какая-то.
Стереотипы и когнитивный диссонанс, ленивый мозг протестует кучей оправданий, все по Савельеву.
нормальный басик найти тяжело, а в обычных голова кружится, чувствуешь себя как белка в колесе, когда сотый круг наварачиваешь. спорт для аутистов блять
Что за хуй?
Ты на русской борде вот и разговаривай по-русски, хуесос. На форчане перед тамошними рачками своим английским будешь позориться.
В смысле идут в спорт лишь бы не думать?
пиздос ты унтерок, сдохни, мразь
Рич Фронинг, звезда кроссфита, самый выносливый человек на планете, посмотри их игры, охуеешь.
Ходил в спортзал, порвал связки и мениски колена. Теперь инвалид, нога не гнется. Иди нахуй, оп.
Видел из-за Клокова. Кроссфит все же не оч
Так я ведь люблю дрищей.
Ковырялся в носу, вырвал мозг
peeton plz
Пили стори. Технику не соблюдал?
Сдуру можно и хуй сломать.
Рука твоя обосранная, которой ты клавиатуру заляпал.
Ходил на концерт, сломал руки во время аплодисментов
Все любят дрищей.
вес на пике смешной.
Купил машину, разбился в первый день
Ходил в туалет, порвал сфинктер, когда кака поперёк выходила.
Делал жим ногами, закончил, поставил на предохранитель, уже вылезал, как с какого-то хуя платформа упала мне прямо на колено. Дальше нихуя не помню, очнулся уже в больнице.
Пошел пописать, оторвал член стряхивая
Точно, усач еле смех сдерживает.
Ты че? Это 1983 год, Писаренко ставит мировой рекорд. Алсо, Штайнера на 196 завалило.
>21 век
>биомасса подымает железки без определенной цели
дарвин был неправ
Пиздец. Всегда боялся этого, теперь только приседаю
>без определенной цели
Какой циник, уххх, жаль что тупой и не знает простых медицинских фактов.
Спорт.залы для спортопетухов, у тру хикканов мышцы растут сами собой
Закричу НЕ БЕЙТЕ, ЛУЧШЕ ОБОССЫТЕ, очевидно же.
А еще у Писаренко второй в истории результат в толчке, который уже давно не показывал никто.
>peeton
Пишто?
А выброс эндорфинов? А приятная усталость? А ощущения себя живим? А мышечный рост -> красота и здоровье? А правильная осанка -> здоровье? А улучшение кровообращения -> здоровье? А снятия стресса и напряжения?
>2015
>ходить в спортзал
знает что так ты можешь только посадить сердце и изменить центр кровообращения с головы и хуя на прессик и бицуличку, хуйлушка. А ходить по 3-4 дня в неделю по 2-3 часа в качялочку - удел безмозглых даунов без определенной цели
Сажа отклеилась
А я порвал плечи на брусьях. Занимался упорно два месяца, до не мог и пору раз отжаться, а стал почти 50. Ну почувствовал силу, стал сдуру кидать себя вниз быстро быстро и подниматься рывком. В итоге опустился слишком низко и рывком порвал оба плеча. Теперь у чувствую тоже самое что люди после дыбы.
так что посоны, везде можно покалечится, если голова дурная.
так что посоны, везде можно покалечится, если голова дурная.
>21 век
>писать на АИБ свои мысли на которые всем похуй, вместо того, что бы разрабатывать новые технологии?
>2015
>Не признавать увлечения других
А нахуя он мне если я под 2 ростом и 100кг. Я и не дерусь последние раза 3 тупо швыряю с передухи и делаю замах рукой и всё.
>2015
>пародировать Айвазовского
Тебе могу сказать лишь что ты преувеличиваешь выгоды и не замечаешь недостатков. Но если нравится то ходи, мне то что.
>я под 2 ростом и 100кг
Пруф?
Аниме
>2015
>быть либерахой-опущенкой
какие последствия? это вообще не восстанавливается?
Недостатков от сидения в проперженом стуле 24/7 больше.
Я другой анон, но он все правильно написал же. Какие недостатки, если не делать глупостей, или если есть проблемы со здоровьем?
Та мимопроходил же, а так кругом коммерция, так что разрабатывать ты можешь только анус, а не технологии.
Пиздец-пиздец, пацаны, и зачем я только толкал за 200 кг, ах, зачем... Не стоит у меня, старика, да еще и тупой я.
Кстати, "прессик и бицуличку" нормальные люди не качают. Правда, тупо, в соответствии с твоими стереотипами, качаться можно, но мы же не из этих.
Нормальный человек следит за хдоровьем и тренируется, пидораха бухвет, курит и хуесосит все подряд разлагаясь в говне.
Кругом оправдания
Такой.
>Не иметь абонемента в спорт.зал
Домобог с инвентарём на 30килорублей ссыт тебе в глотку.
И нет, много места не занимает в сложенном состоянии.
не больше твоего совкового сервиза с хрустальными салатницами
Домобог с инвентарём на 30килорублей ссыт тебе в глотку.
И нет, много места не занимает в сложенном состоянии.
не больше твоего совкового сервиза с хрустальными салатницами
Ловко я угадал эту дырку в жопе? :3
Я тот самый анон и могу сказать что прошел ТОТ этап с качалочками, турничками и всем тем говном, когда это еще не стало мейнстримом. Но ты сейчас можешь задуматься и понять что кпд у твоих действий совсем мизерное, для этих целей ты можешь делать зарядку или коротенькую утреннюю пробежку, а не тупеть в качалке. Приглядись на ответы качков в этом тредике, это же градация тупости и толстости.
Найди тренера. Он тебе все пояснит значительно лучше, чем петухи с сосача. Плюс поставит технику. Плюс за питание расскажет. Плюс проконтролирует.
> 2015
> Не иметь дома тренажер
Танденит двуглавой. Можно залечить, но тяжелые вещи уже не поднимаю. Сумки с рынка таскает мамка сама. При обострении оче оче больно поднимать просто руку, ощущения будто кость руки в плече скребет внутри сустава по голой кости. Обычное чувство - насыпали песка в плечи и каждое движение причиняет боль.
Красавчик, занимайся в одиночестве под запах борща и мамкин сериал, без удовольствия кидать штангу 100 кг на пол с грохотом
Это же домобог, какие тут штанги? Это же вредно!
Ваши спортзалы- хуйня. Я понимал, зачем меня таскали на ссаный бокс и не менее ссаный муай тай, но зачем мне этот набор массы?
Такую фигру реально построить не посещая зал ?
Дома есть турник + брусья еще бегать могу ну и сручивания делать на пресс.
Или все таки веса потягать нужно?
Дрочит 5 кг гантелькой простату себе, дмобог
ООО, чую духом паблики с мотивацией! Только вперед маня, поднимай железку, поднимай! Никаких оправданий, поднимай железку и придешь к счастью
>2015
>Не иметь дома
Да реально. Только не переусердствуй с закачкой груди на брусьях и пресса, подтягивайся на широчайших, а то заработаешь себе дисбаланс и ссутулишься. Насчет ног не знаю, занимаюсь со штангой.
Люди делабт то что им нравится, а ты завидуешь
Мелковат
Крупнее меня 10% людей от силы. И то большинство жирные.
Ну лан я пробовал затралировать, я бы всё равно тебя уебал
>2015
>угорать по качалке, а не по алкопозитиву
>угорать по качалке, а не по алкопозитиву
Таки нет.
>2015
>Разбираться в сортах говна
Чё нет? Да
пиздос. буду осторожнее. а тебе выздоровления скорейшего.
Ударники ебанные, как же я вас ненавижу.
Отправил свою тян на БИ. Ходит уже пол года, делает неплохие успехи, но БЛЯТЬ ЕЕ СПИНА! Она стала похожа на медведя, талия пропала нахуй, а когда я ебу ее раком, то иногда почти ловлю вялого, потомоу что ловлю себя на мысли что я педик и пру мужика. Вот так желание, чтоб моя тян смогла за себя постоять, вышло мне боком.
Отправил свою тян на БИ. Ходит уже пол года, делает неплохие успехи, но БЛЯТЬ ЕЕ СПИНА! Она стала похожа на медведя, талия пропала нахуй, а когда я ебу ее раком, то иногда почти ловлю вялого, потомоу что ловлю себя на мысли что я педик и пру мужика. Вот так желание, чтоб моя тян смогла за себя постоять, вышло мне боком.
Хули у него такие пропорции? Вангую карлана 170см
С удовольствием поспаринговал бы с тобой. Но ты же мелкий кукаретик не из моего мухосранска.
2015
Сидеть на Дваче
> поспаринговал
Не корчи БИшника лолка
185/85, на тебя хватит
Твои мотивы мне чужды, сопляк.
Так может проблема в тян. Вместо того, чтобы заниматься БИ, она хуярит железо. У тян кстати часто срывает крышу, когда мышцы начинают расти.
Ты на весовую легче. Объективно тебе будет тяжелее.
>Объективно тебе будет тяжелее
Теперь ты и отрицать перестал? Ах ты жопа козья
>2015
>Не иметь остеохондроза из-за неправильных тренировок
потому что в этой стране даже стричь не умеют
>Не иметь остеохондроза из-за неправильных тренировок
потому что в этой стране даже стричь не умеют
Ну я не исключаю что человек 85 кг может со мной справиться. Просто таких крайне мало. Практика показывает обратное.
кепчук - совас
кетчуп
Тни не любят физически сильных парней, а бодибилдеров в особенности, если лень далеко ходить можешь хоть в сексач заглянуть в соответствующие треды и просветиться, тням по душе костлявые, худые, долговязые куны с узкими плечами, у которых рельефно подсушена бицуха и пресс. Физическая сила и здоровье АБСОЛЮТНО не в моде. Алсо качалка вообще в последние дни стала резервацией девственников, а среди сильных и подкачанных парней встретить закомплексованное, сублимирующее уёбище вероятность в разы больше.
уеба, а если я дрищ 183/55, и массу не нарастить, а если качаться, то смехота позорная выйдет
не пью, не курю :3
Все качки (кроме одного отбитого нацика), которых я знал лет в 14-17, в то время были либо забитыми стесняшами, либо исключительно галантными домашними мальчиками, так что я укрепился во мнении, что в процентах восьмидесяти случаев страсть к нафрикаделиванию себя - суть компенсация отсутствия "напора".
Угораю с коллеги-тяжелоатлета, который на четвертый этаж (правда, этажи полуторные) по лестнице затаскивает свой стейк-набор, обливается потом как будто бегал милю.
Угораю с коллеги-тяжелоатлета, который на четвертый этаж (правда, этажи полуторные) по лестнице затаскивает свой стейк-набор, обливается потом как будто бегал милю.
Ты - это я 3 года назад. Поднялся до сухих 72кг, тянки текут, без стояка мимо зеркала не хожу.
> пик
Ебеться как дикарша 100%
мимо ебал йогу
Проиграл с этих фантазий. Вся это "любовь" - гормоны. И мозг у самок за столь короткий срок от стремления к мускулистым и волосатым кунам избавиться при всем желании просто не мог.
>2015
>толстить
Абонемент в спорт.зал не означает наличия у тебя тела пикрилейтед.
> если лень далеко ходить можешь хоть в сексач заглянуть в соответствующие треды и просветиться
Проиграл с такого-то манямирка. Там в большинстве своем дрыщи и жиробляди занимаются аутотренингом. По себе могу сказать, после того как набрал массы тянки начали сами проявлять интерес, и порой даже знакомились.
Ты чего так порвался, дружище?
>Тни
Как будто это ради "тней".
>Физическая сила и здоровье АБСОЛЮТНО не в моде
В моде.
>среди сильных и подкачанных парней встретить закомплексованное, сублимирующее уёбище
Утрируешь, уж не знаю, почему; однако ты прав, часто в силовые виды спорта идут изначально слабые физически и духовно люди. Шли бы туда в основном сильные и одаренные люди -- рекорды бы подскочили.
Ну хуй знает, я не считаю себя качкабаном, но выгляжу неплохо. Вообще от природы дрищь и мне кажется, что все таки мне повезло, потому что я круглый год с кубиками хожу, даже когда на массе, немного заплываю, но кубики видны. К тому же у меня довольно круглые и секущиеся дельты, в общем тело выглядит симпатично. На пляже постоянно замечаю взгляды тянок на мне, даже сами иногда подходили знакомиться, лол. Сказать, что тянки не любят качков это полная лажа, ты просто выделяешься своим спортивным телосложением из стада жиро-дрище-быдла если ты конечно не в калифорнии живешь и ты становишься НЕОБЫЧНЫМ, а тянкам нравятся необычные.
если ты не унтер можно не ходить в зал. вот на пике я в 16 лет. в зал не ходил тогда, только пресс дома\отжимания от пола.
> подразумевая что на пике не унтер
> подтягивайся на широчайших
Почему? Разве этот хват не делает такой же дисбаланс?
Тонус мышц спины, пидрила.
лил. себя покажи мразь заплывшая
>2015
>заниматься спортом
Вот так припекло у дауна.
И будет ебанный торс в виде треугольника.
А что толку от того что вы накачаете поебень на теле? Если у вас хуй меньше 17 см. то вы все равно не будете интересны тян.
Я имел в виду широчайшие мышцы. Они компенсируют твои развитые грудные. Просто многие подтягиваются на бицепсе, потому что широчайшие у них слабые, в итоге бицепс еще больше скрючивает человека
>в 16 лет
Когда тебе будет 30 от твоего пресса нихуя не останется, как ни старайся, без зала у тебя его не будет.
16 ему блядь, мудила тупая
батхерт унтерка. поклонись перед богом эстетики лучше
Чувак, речь не идет о первой пикче, хотя колеман ахуенный и 10из10, речь идет о таких чуваках, как зизз например. Согласись же, тянка охотнее даст такому высокому и мускулистому самцу, чем тебе, то есть битарду с двача. Посему кокочалочка это все таки хорошая работа над собой.
>2015
>продолжать упорно называть физкультуру спортом
>без стояка мимо зеркала не хожу
Это_значит_что_ты_пидор.jpg
Ну даст она тебе, а потом ты умрёшь.
Хуевое у него тело. Смотри какие пропорции хуевые, какие ручки короткие и широкие.
Не понимаю такой дрочь на зизза. У него же хуевые дельты и грудные. Ну да, просушен, прессик есть, ну и хули?
Фу таким быть, да? Тебя мамка любым полюбит.
>перед богом эстетики
>пик
Блять, как же я проиграл с дауна. Пиздуй в паблики в быдлятне, эстет хуев. Любой дрищь без всего про эстетику кукарекает, лол.
Охуенно накачан, больше не надо.
>У него же хуевые дельты и грудные.
Ага, а в 90 от тебя вообще нихуя не останется.
Я в твои годы с дедушкой так не разговаривал.
Не огрызайся, тебе всё правильно сказали
Ну да, выглядит немного плосковато, но у него есть какая-то грань что ли, между массой с рельефом и гипертрофированных мышц. Когда смотришь на него, понимаешь, что ты можешь получить что-то похожее и поэтому его телосложение не кажется тебе чем-то ненатуральным.
Нет, мне больше повезло с телосложением, чем этому карлану.
>2015
>быть зожедебилом
Тебе лет то сколько? После 30 станет тяжко сраку со стула поднимать, если сидячая работа.
>2015
>Платить за тренировки деньги
Лучше бы и оставался в своем спйорть зале, клоун
>2015
>ходить в общественный спортзал
> не иметь своего
Ты из тех людей, которые втихую обзывают качков на пляже?
Дрыщь-тянки-текут врывается в этот ИТТ ин зис тред тред. Задавайте свои ответы.
Похуй на качков.
Бесят фотопидарасы везде. Нахуя фоткать то. Степень доктора сфоткай, мудила глупый.
Бесят фотопидарасы везде. Нахуя фоткать то. Степень доктора сфоткай, мудила глупый.
Мышцы нужны только рабам.
Нормальным людям хватает ОФП с собственным весом и кардио в виде бега-гребли-вело.
А теперь подай мне мои носки, раб.
Малыш, а теперь открой анатомический атлас и узри, что антагонистом грудных мышц являются не широчайшие, а ромбовидная мышца. И нагрузку на нее надо давать расово верными тягами штанги в наклоне с пола, в полную амплитуду. Ну или там подтягиваниями на низкой перекладине.
Нет
Он из тех людей, что не бывают на пляжах
Это значит, что я охуенен
>Степень доктора сфоткай, мудила глупый.
А какая разница, в глобальном смысле? Что так хуйня, что эдак. Или ты степень получаешь, чтобы потом выебываться?
Докажи
Проигрунькал с этого диванного спортсмена.
Ну тип сила есть ума ни нада, хаха, тупые качки
Кому и зачем?
>этот черно-белый мирок школьника
Тогда обтекай
Ясн.
Кококочки опять подменяют понятия здорового образа жизни и тягания штанки в помещении с потными мужиками.
http://www.youtube.com/watch?v=FpKuTm4po9c
http://www.youtube.com/watch?v=FpKuTm4po9c
Если хотите встать на путь БОДИБИЛДИНГА, то не забывайте про более сложное - правильное питание. Без правильного питания просто будете сильным мужиком, с пивным пузом и плечами, которые чуть шире таза.
Да как вам сказать
Но ты ведь понимаешь что ты всё равно возьмёшь их сам? На секунду показалось что ты слабоумный. А может и не показалось.
Так на гири хожу в спортзал.
Это эндоморф на пике, да?
Нет, на пике экто прокачаный.
Пошел нахуй из треда, пидор ебаный.
мез
Качки ебанутые. Кто будет делать себе гору мышц если они нахуй не сдались? Только попазировать дома перед зеркалом? Их еще содержать надо. Нахуй нахуй.
Уверены?
Качки это же поехавшие, типо тех, что увеличивают члены себе и каждый день их меряют. Жирные, неповоротливые и тупые унтеры, считающие, что с накачкой шаров на теле, к ним придет успех.
Да и вообще, нормальный человек не станет платить деньги, за то, чтобы поднимать тяжести, отжиматься и делать прочие бессмысленные физические нагрузки.
Да и вообще, нормальный человек не станет платить деньги, за то, чтобы поднимать тяжести, отжиматься и делать прочие бессмысленные физические нагрузки.
На самом деле женщинам доставляет, когда мужчина больше её, особенно когда прет её сверху и давит своими габаритами. Личный опыт.
И если вы весной придете в зал, то не нужно качать этот блядский бицепс и прочее говно. Хуле ты сука приходишь и выдумываешь? Пресик блять, бицепс. Пиздец.
Не знаешь что делать?
Делай кардио и базу, все.
Не растут мышцы? Еще больше делай базы и жри говно.
И если вы весной придете в зал, то не нужно качать этот блядский бицепс и прочее говно. Хуле ты сука приходишь и выдумываешь? Пресик блять, бицепс. Пиздец.
Не знаешь что делать?
Делай кардио и базу, все.
Не растут мышцы? Еще больше делай базы и жри говно.
А нахуй содержать тебя например а не выкинуть на улицу?
А где некроморф?
Тут
И? С твоего пика ты сам не понял что это эктоморф? Как ещё объяснить?
На кладбище.
напомните мисье, а от чего он отъехал?
В декабре взял абонемент в фитнесцентр за 32к. Сходил пару раз.
Потому что мамуля меня любит
Что происходит на Вебмке?
Потому, что не делал кардио. Сердце слабое было.
Если ты не будешь делать любое кардио, то точно так же можешь отьехать от инфаркта после лестничного пролета или прямо на своей толстой шлюхе, с хуем в её щетинистой пизде.
Педик ты тупой, вот и всё. Кто тебе блять говорит быть качком? Ты им и не станешь никгда, у тебя силы воли не хватит. Достаточно просто иметь небольшой обьём.
Кроме того в качанстве, так же как и твоей сраной Дотке важен результат для самого себя "Смогу ли я". Это касается и веса и внешнего вида, от достижения которых ты просто себя лучше чувствуешь, прежде всего морально.
Я карлан, а был ещё и жирный. Накачался, просушился и даже блять на меня стали тянки смотреть и вообще почувствовал себя человеком.
>2015
>не иметь вкуса
Откуда такие ноги? У меня что-то похожее.
Этот тред проплачен, инфа 100%. Как и все остальные подобные треды. На дваче активно ведется работа нашистскими и сходными с ними организациями - очень уж двач мешает людям со складом мышления, который, увы, преобладает у большинства населения этой страны. Вот они и лезут к вам со своими критериями "нормы" и прочими срывами покровов. Причем всему этому стараются придать вид научности и значимости. Это довольно старая практика, которая имела место еще в 80-е годы. Ведь все прекрасно помнят, как КГБ активно пыталось вмешиваться и контролировать деятельность любых неформальных сообществ. Вот и сейчас происходит примерно то же самое. Короче, ребята, игнорьте такие треды и скрывайте, а этих проплаченных гоните и насмехайтесь. Я кончил.
Фрэнк Янг происходит.
Если я на улице ебашу через день по 5км это будет считаться за кардио?
Привет, парни
Я до силовых делаю 10 минут на велотренажёре и 30 минут после. Всё правильно делаю?
Да. Только бегай не как собака за текучей сукой, а по методике, развиваясь. В физаче есть тред бегунов, там все написано и ссылки есть, почитай, там написано нахуя это делается и нахуя вообще нужно кардио и хуле все дохнут из-за инфарктов.
Ты ебанутый.
У них мясо жёсткое до одури.
Ты медвежатину когда-нибудь ел?
Самый сок это молодые девочки в жизни тяжелее косметички ничего не державшие.
Гири это выбор богов.
Пиздец ты худой. А я себя гноблю 198/98
3 мес в качалке.
Ну, во-первых, я не говорил "антагонисты". Насчет ромбовидных ты прав, наверное. Тяга штанги в наклоне расово неверная, подтягивания ее заменят. Тем более, если ты почитаешь вопрос, то у того парня нет штанги.
Нет нихуя вообще
Ебть, ты пидараха.
Не пизди, в отличии от качков, я многими видами спорта занимаюсь, а не тягаю каждый день в подвале гантельку ради того, чтобы потом позировать перед зеркалом. Мышцы хороши, когда появляются сами, естественным путем, а не путем гантельки с протеином. Накачка мышц в спортзале это удел закомплексованных омег, которые нихуя не умеют.
А как правильно подтягиваться на широчайших?
>2015
>Проявлять мышечную активность
Когда уже запилят матрицу, епт. Хотеть лежать в капсуле и жить во вселенной с графеном и уровнем сложности пониже
>Проявлять мышечную активность
Когда уже запилят матрицу, епт. Хотеть лежать в капсуле и жить во вселенной с графеном и уровнем сложности пониже
У тебя больше сгибов кожи, чем мышечного рельефа. Тебе не стыдно это говно выкладывать? Я тебе 10 зубов одним ударом вынесу, качек хуев.
Иди базу делай, а не на дваче сиди.
В июле доложишься, иначе по ебалу дам. Все понял?
Свободен.
Судя по дотке, ты компьютерный червь, постоянно горбящийся за компом, а теперь в зале качем бицухи, пресса и груди только усугубил это дело.
> я многими видами спорта занимаюсь
А я могу дать тебе пизды:3
А карлано и короткостволо треды кем проплачены? Конторами по увеличению членов и апаратам илизарова?
А если я лишь базу с гантельками на дому дрочу и на кардио хуй кладу, стоит одуматься? сердце болело пару раз
А то. Но вообще вещь полезная.
Более здоровая чем все эти бодибилдинги.
Привет.
Атомсферная фотка
3 месяца в качалке
Ты должен чувствовать, как они работают. Представь, что твои предплечья -- просто тросы или палки, и тяни плечи назад, как-то так.
Мамкин психопат
Кстати, посоны, а вот таз как у этого унтерка -> считается вполне себе нормальным или уже широким? А то у меня такой же и чёт комплексов полно
А в зале какое самое пиздатое упражнение на широчайшие лучше делать?
Да вряд ли, только если БИ не занимаешься. А так, я могу тебе и перцовым болончиком в ебальник брызнуть, а потом обоссать.
будь вери стронк.
Чти кодекс, помни свой долг.
Уебывайте в физач пидоры.
--->
Ты кого унтерком назвал. тварь широкотазая?
Всё у меня заебись. Я те ёбну и полетишь нахуй. У меня рост 190 см.
Как вам?
хуи сосешь, бочку делаешь?
Никакое. Говорят о тяге штанги в наклоне, но это не то, что надо делать со штангой. В зале может пригодиться лишь верхний блок, на котором можно заниматься с малым весом, чтобы привести широчайшие в то состояние, когда сможешь подтянуться нормально. Но эту проблему можно решить и простыми зависаниями на турнике.
Как только научился -- подтягивания в различных вариациях, на низком турнике, например, как тут писали.
Три года в спорте.
ответьте!
И каким же ты спортом занимаешься?
>2015
>не страдать автомоноэротизмом
>и не дрочить на свое отражение в зеркале
Покажи хуец
КМС по дрочке.
как говно на палочке
>2015
>Наращивать мясо в окружении полуголых пидоров.
>Соснуть у БИ-царя или травматобога.
>на пике я в 16 лет
>родители живут со мной
Да похуй на лицо, тело охуенное. Любая бы отлизала этому омежке.
Если конечно у него хуй не 12см
Мне кажется у тебя дибилизм
А почему ты все рассматриваешь с точки зрения "отпиздит/не отпиздит"?
>бицепс скрючивает человека
Потому что пидараха. Он будет жирным говном, но с травматом и типа крутой
>хуй не 12см
Будто 12 это мало.
А зачем еще гора мышц? Чтоб снимать шлюх в клубасике? Или для того, чтобы таскать тяжести на складе/стройке?
>2015
Не иметь штанги дома, а ходить в стоять в очереди на тренажеры и толкаться в раздевалке с другими мужиками.
Дома тащемта нормальные упражнения со штангой не поделаешь.
Это почему?
>2015
>2016
>2016
Штангу на пол не покидаешь
Короткоствол закукарекал
Смотря какой дом. Не все живут в многоэтажных муравейниках с фанерными стенами, например.
зачем кидать?
>А зачем еще гора мышц?
А зачем пирсинг, тату, шрамирование? А зачем бабы ногти красят и волосы и морду?
>>2015
>>2016
-_-
С олимпийским грифом дома особо не поимеешь штангу.
Ну даже после становой опустить не айс. Да и если упадет, например
Не знаю, может я и не прав, но по мне так это все пидоросня какая-то, ходишь в зал с потными мужиками, циклично поднимаешь тяжести под ужасную музыку, разглядываешь себя в зеркале, как баба считаешь калории и дрочишь на еду, а то еще и обмазывашься автозагаром и бреешь плечи.
А нахуй это все вытворять, ради чего?
А нахуй это все вытворять, ради чего?
Щтобы брасьок трэнироуать туда-сюда с прагиба уапше уаткнул!
>пирсинг, тату, шрамирование
Нужно только долбоебам, особенно, первое и третье.
>А зачем бабы ногти красят и волосы и морду
Чтоб казаться привлекательнее, такая же функция и у горы мышц.
Ну да, такого бы я не ожидал от шлюхи на каблуках.
Кокушка, ты?
Неважно, на каблуках я или нет, важно что ты побитый ползёшь в больницу с баллончиком в заднице, няш:3
>такая же функция и у горы мышц
Всё верно. Раньше мужики за мамонтами бегали и в полях сражались, а сейчас на жопе сидят. Для этого и нужен зал, чтобы привести себя в порядок. Кроме того уже около тридцатника будет расти жир, а если не жрать, то будешь дрищём болезным.
> 2015
> спорт
>2015
>неспорт
Ну тоже ничего, сниму побои и заяву напишу. Потом будешь мне денег носить и на коленях молить, чтоб я заяву забрал и обоссал тебя.
Прямая угроза - оправдан.
Есть желание повторить?
>Не знаю, может я и не прав, но по мне так это все пидоросня какая-то, ходишь в зал с потными мужиками, циклично поднимаешь тяжести под ужасную музыку, разглядываешь себя в зеркале, как баба считаешь калории и дрочишь на еду,
Тоже тошнит как-то от этого. Бодибилдеры и прочие фитнесисты не нужны.
Нормальные люди выбирают тяжелую атлетику. Ты приходишь в свой уютный зал, обитый деревом, где нету ни ужасной музыки, ни монотонного дроча, ни раздутых мужиков. Здороваешься с тренером, он пишет в твою тетрадку план. Отправляешься на свой помост, где тебя ждет поблескивающий гриф, разноцветные блинчики и стойки - ничего лишнего. Штанга взлетает в твоих руках и оказывается над головой - что может быть приятнее?
Ну и что мне нравится - нету этого качковского культа еды, массы. Одна из крупнейших школ ТА в СССР была в Шахтах, и среди первых чемпионов много шахтеров. Сами понимаете, что они питались гораздо хуже, чем нынешние билдеры, да еще до фармы когда дело было. И работали еще (сборники-то нет, а в основной массе - да). Это я к тому, что даже в тех условиях можно было заниматься, не то что сейчас.
Ты мне первый угрожал, что пизды дашь. В суд наториально заверенный скриншот принесу.
У вас крайности. Делать базу, дрочить свой вес и нормально питаться + купить сраный протеин и не ебать мозги никто не заставляет и никаких сверх пидорских усилий для этого не нужно. Меньше смотри на фитнес пидоров, билдеров и поехавших нарцисистов.
Чо? Неа, я просто по улице шёл и сказал тебе отойти с дороги, а ты направил на меня баллончик, что мне оставалось делать? Ты получил заслуженных пиздюлей:3 Не плач, мамка в больницу апельсины носить будет
Держать себя в форме надо, тут не поспоришь, но для этого хватит любой спортивной секции или секции БИ. Качалка тоже подойдет, но не вижу смысла наращивать действительно гору мышц, разве что если первоначальная цель - снимать клубных чикс.
gay/10
>не вижу смысла наращивать действительно гору мышц
Не вижу смысла в твоей жизни
Не отрицай ты, вот сам сказал
, а потом начал сам мои действия придумывать и обвинять меня. Какой тупой качок.
Чтобы держать себя в форме достаточно иметь дома турник, кататься чаще на велосипеде когда тепло в удовольствие и не жрать всякое дерьмо.
Когда тебе 15, то да.
>вот сам сказал
Докажи что это я? Сначала ты согласился с действиями, которые я тебе пририсовал, а теперь, обосравшись, отказываешься:3
Мне за 30 уже, достаточно этого.
Ой фу, ты чому в 30 такой долбоёб?
>жрать всякое дерьмо
А я люблю жрать дерьмо. Пиццы, чипсы, кола мои лучшие друзья. Они всегда меня поддерживают и приободряют.
Начинается.
То "фу школьник", то "фу сидишь тут старый долбоеб".
>А я люблю жрать дерьмо. Пиццы, чипсы, кола мои лучшие друзья. Они всегда меня поддерживают и приободряют.
Дваждую вот тебя, а то развели тут дрищепожар
Где я согласился, башка ты протеиновая? Я просто сказал, что от шлюхи на каблуках я бы такого не ожидал. Я не соглашался с тем, что этот задохлик на рисунке я, а вот ты согласился с тем что ты шлюха. А я на женщин не нападаю, так что это ты обосрался.
Я не говорю "ты старый", я говорю " ты долбоёб"
Почему я долбоеб?
Потому что сидишь тут старый долбаёб
178/83, 22 лвл, немного стало образовываться пузо, и харя чет в ширь растет.
Неделю назад начал делать дома подтягивания/отжимания (чередую через день по программе 50 подтягиваний, гуглите), пресс и упражнения для коленей (как в школе на разминке, но с упором на ноги). На все это уходит минут 30, но я потею пиздец, тк раньше спортом не занимался. В воскресенье делаю выходной. Меньше ем, снизил сахар с 3-4 ложек до 1. Можно ли таким образом снизить вес и получить подтянутую фигуру, не прибегая к походам в спортзал, а подтягиваясь, отжимаясь, качая пресс и делая разминочные упраженения?
Неделю назад начал делать дома подтягивания/отжимания (чередую через день по программе 50 подтягиваний, гуглите), пресс и упражнения для коленей (как в школе на разминке, но с упором на ноги). На все это уходит минут 30, но я потею пиздец, тк раньше спортом не занимался. В воскресенье делаю выходной. Меньше ем, снизил сахар с 3-4 ложек до 1. Можно ли таким образом снизить вес и получить подтянутую фигуру, не прибегая к походам в спортзал, а подтягиваясь, отжимаясь, качая пресс и делая разминочные упраженения?
ПОКА ЗАИКАЮЩИЙСЯ ОМЕЖКА КАЧАЕТСЯ В ЗАЛЕ И ФАНТАЗИРУЕТ О СВОЕЙ ЕОТ, БЫДЛАН РУСЯ ИЗ СОСЕДНЕГО ПОДЪЕЗДА ЕБЕТ ЕЕ И ЕЩЕ ПАРУ ЕЕ ПОДРУГ
Качкопидор слился и запостил колобка
Это уже себя отжило. Халки никому не интересны.
Только АЭСТЕТИКС, СЭЙД И ПЛИТТ, АНГЕЛОВ И ГУСЕВ
Но не ты
И не ты.
Ну смотри.
Во-первых, нужно начать.
Даже банально общий комплекс для начала требует усилий.
Во-вторых, недельки через две-четыре нужно будет постепенно обтачивать свою диету, уходить от привычных продуктов, менять время приема пищи, ее количество и прочее.
В-третьих, на это всё вот нужны средства. Ведь, как известно, мясцо не наберешь без хорошего питания. И это я сейчас только про обычное говорю, а про всякие спец.порошки и прочее - даж затрагивать не хочу - деньжищ нужен вагон просто.
В-четвертых, придется на время (в среднем минимум на пол года) отказаться от вредностей, которые очень приятны.
В-пятых, понадобиться входить в режим и прочее, ночью там спать, белковые окна, и прочая ебала с набором и отдыхом - не покапчуешь на ночном.
Я не готов тратить столько ресурсов и ограничивать свои интересы минимум на пол года только ради того, чтобы набрать пять килограмм мяса. Да, это сделает меня визуальнее подтянутее и гармоничнее. Да, я сам себе начну нравиться и прочая эстетика. Даже если я прекращу заниматься и продолжу после этого жить своей привычной жизнью, то эффекта от занятий хватит месяца на два, а может даже и три. Стало быть, все это нужно будет поддерживать хотя бы общим тренингом, а значит опять тратить ресурсы: денежные, физические, временные - пусть и не в таких количествах, как на наборе мясца.
Так что я тут посидел, подумал, вспомнил свои прошлые два с половиной выкинутых в трубу года в залах и решил продолжить капчевать, сохраняя финансы, питаясь тогда и чем мне хочется и ложиться спать и вставать в то время, в которое люблю.
Но я же дрищекун :3
И что?
А что я?
Правильно, ведь смысла жизни нет.
Суть
Вот это на картинке правда считается красивым?
Но дрыща могут убить с той же вероятностью, а быть охуенным - охуенно
В чем логика картинки?
Труханы
Дрыщ не тратил свою жизнь на бесполезную качалку.
А должно?
Они же обычно от инфаркта помирают.
Кого вы собрались побеждать, в кого стрелять? Вы застряли в 90-х? На улицах они там дороги уступают не уступают охуеть.
Они обычно помирают от того, что твоя ненасытная мамка заставляет их ебать ее сутки напролет.
2 часа 3 раза в неделю - это для тебя ШИСНЬ?
Ты не можешь купить мне плойку?
Режим, питание и вот это все, деньги, время-деньги.
Это сюда
> плойку
Пидр шоле?
Качки выглядят по детски смешно. Мало того, что они в основном тупые громилы, так еще и напоминают смешных героев мультфильмов и комиксов. Каждый раз при взгляде на качка, вижу ребенка, воплотившего свои глупые мечты.
Ты дебил, если ЕСТЬ для тебя - ВРЕМЯ ДЕНЬГИ, ДЕНЬГИ ВРЕМЯ. Что ты тогда здесь вообще делаешь? Бизнесмэн?
Блин, а я думал у меня уродский шрам. Но ты победил.
Саморазвиваюсь.
Я имел ввиду плейстейшончетыре, ты понял, на самом деле, просто решил пошутить, но не смешно, но я посмеюсь, ради тебя
Без этого можно. Я имею в виду, без качковского 2 г белка на кг веса, таскать с собой курицу с гречей в контейнере и есть ее каждые полчаса, где бы ты ни был, протеиновые коктейли и т.д.
>2 г белка на кг веса, таскать с собой курицу с гречей в контейнере и есть ее каждые полчаса, где бы ты ни был, протеиновые коктейли
А чё таково та?
Мне нравится, что есть такие люди, они из тех, кто показывает на данный момент возможный предел в области качкоблядства, чо ты буйрутишь?
Ну смотри, у меня нет денег, но я и не трачу времени на их зарабатывание, а чтоб заняться всей этой хуергой с залами, мне сначала нужно пойти на работу, потратить на нее время, чтоб получить деньги, чтоб пойти их тратить в зал и проебывать там время за одно. Доходчиво?
Питаться нормально, так чтоб наростало что-то, не падать в обмороки и был виден результат это дорого, было дорого, а сейчас совсем дорого.
Я тож:3
> 2015
> дрочить на ЗОЖ
> умереть от пера/ствола Васяна@Маги
> дрочить на ЗОЖ
> умереть от пера/ствола Васяна@Маги
>Мне нравится, что есть такие люди, они из тех, кто показывает на данный момент возможный предел в области качкоблядства
Да я раньше тоже по такому угарал, но в какой-то момент, может быть, после лета, проведенного в качалке и постоянном режиме, а также на дваче, понял, что что-то не так. Да и как тут
сказано, раньше без этого жили и добивались хороших результатов.
Да не, яйца, бобовые, овсянка и говяжья печень выходят намного дешевле картошечки с грибами, или чё там ещё есть, и полезней даже
Дрыщуган со стажем вкатывается в тред. Завтра наверное все таки уже пойду на первую тренировку в зал. Я делаю шажок в сторону совершенства. Задавайте свой ответы
>бреешь плечи
держался весь тред, но тут мне бомбануло.
А чо бы и нет?
Ой да ладно. Купи себе гантелю 10-20 кг, отжимайся, качай пресс и бегай, на турничках еще можешь повисеть. В залах одно быдло. На турничках тоже.
>Питаться нормально, так чтоб наростало что-то, не падать в обмороки и был виден результат это дорого, было дорого, а сейчас совсем дорого.
Cпешл фор ю: http://youtu.be/pwlK_V8b-4o?t=1m40s
1:40
Хотя есть мнение, что на химии меньше аппетит просто.
>2015
>Проебывать время в зале
>В залах одно быдло.
ну а вдруг они меня научат быть мужиком?
вообще вангую злые взгляды и выражения подснежник приперся, только зря штангу занял
У меня ежедневный рацион это пара яиц, макароны с сыром если повезет и помидокой если совсем хорошо все. Ну и пара печенек с чаем на завтрак. Иногда макароны заменяет гречка с грибами.
МОАР
>На турничках тоже
а там заставляют слушать рэп?
Проигрываю с качкоблядков ИТТ
> 2015
> называть кого-то быдлом
>вангую злые взгляды и выражения подснежник приперся
Да такой "прессинг" будет. Тебя не будут замечать, не будут спрашивать и занимать твою штангу. Но если ты заслужишь, то может с кем-нибудь закентишься, и к тебе начнут нормально относиться. Заслужить можно только - делать нормальную программу (а не пресс бицуху), делать правильно!, ну и придерживаться маломальских правил.
А в какой зал идешь? Сам что умеешь? В одной качковской книге от доктора Любера были критерии того, что тебе пора в зал: 40 раз отжаться или 20 на брусьях, 10 подтягиваний, что-то такое. Ты соответствуешь? В качалках бывает частенько быдло. Если ты там будешь гриф пустой жать, то...
Я вот хожу в секцию тяжелой атлетики, народу немного, есть и школьники, отношение хорошее, все подскажут, если что, и вообще, пришли заниматься делом. Но я, правда, пришел не нулевой и немного теоретически подкованный.
> 2015
> считать физическое здоровье важным
> считать физическое здоровье важным
>А в какой зал идешь? Сам что умеешь? В одной качковской книге от доктора Любера были критерии того, что тебе пора в зал: 40 раз отжаться или 20 на брусьях, 10 подтягиваний, что-то такое. Ты соответствуешь? В качалках бывает частенько быдло. Если ты там будешь гриф пустой жать, то...
Что за хуйня? Я начинал с пустого грифа, спустя год жму соточку.
^
Все правильно делал значит, молодец
в подвальную маргинальную хардкор-качалку, есть легенда городская там даже тапки могут спиздить
>20 на брусьях, 10 подтягиваний
вот это совсем пиздец, прям больное место
>20 на брусьях, 10 подтягиваний
Эт всё хуйня. Отжимаюсь за раз не меньше 50ти, на брусьях ~25-30, а вот подтягиваюсь я всего 8-12. Просто у меня спинка слабенькая надо качать.
Ебать. Гимнасты - боги, не то что спортзальные качки.
раз уж тред тонет, покидаю хоть картинок
Лол, на третьем пике, чуть левее за границей фото дом моей тни.
Смотрю картики и думаю, а зачем? Чтоб все охуели, как они могут?
Фреди Меркюри конечно молочага, но лучше бы продолжал петь, дольши бы прожил.
> Не иметь абонемента в спорт.зал