Бамп
Тут такое дело, что чтобы начать что-то делать, надо что-то делать.
Я еще весной ввел для себя правило, что минимум час каждый день я должен прогуливаться, а через день выходить турник и заниматься по мере возможностей. Такая движуха заметно улучшила моё самочувствие и увеличило количество энергии. Как начались холода я забил на это всё опять, и прям заметно обленился, тонус упал до прежнего около нулевого уровня.
Ну вот я понимаю, что нужно ПРОСТО взять и встать, но зачастую я трачу по часу на такое усилие, и то делаю всё дела уже когда дедлайн. Не хватает вот этой искорки, чтобы НАЧАТЬ.
Сходи к психотерапевту.
Попробуй дофаминовое голодание. Ахуенная штука, мне помогла. Дает мотивацию. Просто просыпаешься, и проводишь весь день ПОЛНОСТЬЮ без компьютера, интернета, телефона, бухла, фастфуда и прочего дерьма. Можно кушать норм еду, прогуливаться, тренироваться, и учиться. Пару дней так поживешь, и даже такие мелочи как прогулка и учеба будут приносить тебе удовольствие
У меня дела тесно связаны с ПК, я не могу без него, и без интернета тоже.
Нет, мне мозги целыми нужны.
И что он скажет такого?
Тогда блять включай ПК и интернет ТОЛЬКО по работе, никакого ютуба, никаких двощей даже на СЕКУНДОЧКУ ПОСМОТРЕТЬ. Просто закрой все нахуй и работай, блядь. Или пиздуй и выключай комп
Мне внезапно неплохо помогает всякая хуйня типа научпоп подкастов, аудиокниг, политоты, да хоть новостей в ушах. Музыка не катит, кстати, она не отвлекает от мыслешума, мешающего заняться делом. А так занюхиваешь контент, а на автомате начинаешь шевелиться и делать хотя бы простые дела типа уборки, мытья, посуды, готовки или заставляешь себе одеться и выйти из дома по делам
Не будет никакой искорки. Просто начинаешь делать и потихоньку втягиваешься, придет осознание, что это всё куда проще чем казалось. У тебя не какие-то там проблемы, это банальная лень. Надо один раз себя преодолеть и туман развеется. В обратную сторону это также работает.
ыыы пей антидепрессанты@умирай мозг
Ну в принципе логично, спасибо. Просто постоянно вот это желание ПРОВЕРИТЬ, к тому же я постоянно что-то включаю фоном на втором мониторе, уже не могу без этого.
Ну иногда на меня накатывает и я могу хоть весь день просидеть над проектом, вот что я имею ввиду под искоркой. Попробую просто прививать себе привычки и входить в график.
Была такая хуйня, и не один раз. Знаю как выкарабкиваться, но тебе этот вариант не понравится, потому что придётся собрать волю в кулак и заставлять себя.
Вотъ.
Вотъ.
А че делать?
>придётся собрать волю в кулак и заставлять себя
Ну я ж написал. Смотришь что тебе надо сделать - заставляешь себя это сделать через нежелание. Никаких диет, медитаций, психологических консультаций и прочей хрени. Старый как мир метод.
От души.
Краткосрочно всё просто. Как писали выше- подними жопу и делай.
Долгосрочно всё сложнее. Потому что лень- это привычка. Одним таким рывком сделать всё не получится, а завтра ты уже можешь забыть, что конкретно хотел вчера, превозмогая.
Увлекись чем-то всерьёз, какой-то областью, в которой тебе будет очень заебись копаться. Вот если есть что-то такое, что ты делал раньше, забывая весь день о еде, возможно- о сне, от чего ты выпадал из всей остальной реальности, и это не скролление двощей или ещё что-то бесполезное, а какое-то полезное дело, вот им и займись.
Ну а хуле ты хотел, ОП? Таблетки от лени не существует. Надо над собой работать.
Нет, просто обычно советуют медитации@проверить селезёнку, меня мотивирует, что кому-то помогает просто работать через силу.
Ну тогда за тебя.
>кому-то помогает просто работать через силу.
Это хуйня и путь к очередному перегоранию и депрессии.
В последнее время целыми днями ЛЯЖУ, встаю только приготовить/поесть, а потом обратно ложусь. Заебался пиздец.