бамп
бамп
бамп
>Дон Хуан
братюнь привет
Я, в общих чертах, все так и подозревал.
Что посоветуешь для начала?
так как же все таки? просто наблюдением? я вот наблюдаю что жизнь гавно. И что такое откр? внутренний диалог?
бамп
Внутренний диалог, который тебя мучает
там же написано
я тупой
Окр это когда тебе хочется сосчитать сколько букв в предложении; хочется вернуться на 2 шага назад, пнуть плинтус и потом продолжить свой путь; стоя на месте тебе может захотеть подпрыгнуть, у каждого разные "ритуалы". А если ты не выполняешь свой "ритуал" на тебя находят угнетающие мысли, мол ты умрешь или что-то случится с тем кем дорожишь. Однако можно себя оправдывать этой болезнью, не хочешь на учебу - генерируешь мысль("если пойду на учебу сегодня, то случиться что-то") и не идешь на учебу.
бамп
А я думаю, как эта хуита называется. Я вот смотрю фильм/аниму/сериал с субтитрами и переживаю, что НЕ ПОЛНОСТЬЮ прочитал предложение. Например, там было написано "пошли", я смотрю дальше и вдруг понимаю - нужно перемотать на пару секунд назад и понять, там был в конце предложения восклицательный знак или нет. Вот так и попадают в желтый дом, наверное. Попробую просто игнорить, но это реально неприятно, будто если я не совершу этот ритуал, я что-то очень важное в своей жизни пропущу.
В прошлый раз ты интереснее описывал. В стиле, если есть страх, что не выключил газ, то нужно подумать "да, я не выключил газ. Ну и хуй с ним! Все сгорит. Все все сгорит: дом, люди, мебель, блядь, пусть сука даже обои горят. Мне похуй"
>ритуал, я что-то очень важное в своей жизни пропущу.
Да, бывает, просто откатись от монитора подальше и тебе будет лень каждые 20 секунд бегать
>Пусть лучше я умру, или ещё хуже, пусть случится то, чем меня так пугал ОКР, но я НИКОГДА больше не сделаю то, что он приказывает(это страх стать инвалидом, что тебя не буду любить другие, что ты не красивый, над тобой будут смеяться и тому подобный бред).
Ага, меня в конец доебали мои принципы хорошего человека и я постепенно начал на них хуй забивать, а когда теперь вдруг нашёл девушку веду с ней себя как скотина, расстались.
Ага, меня в конец доебали мои принципы хорошего человека и я постепенно начал на них хуй забивать, а когда теперь вдруг нашёл девушку веду с ней себя как скотина, расстались.
То ли двощ настолько отупел, что не может в такой длинный пост, то ли его посетитеолям невдомёк, что за ОКР такое.
>Ярость того, кто борется за свою свободу.
вот эту хуйню люто двачую. Приятно состояние
мне раньше казалось, что к кобчику привязана невидимая нить от моей кровати, и я всегда возвращался домой теми же путями, которыми уходил, чтобы нить не запуталась за чуждые мне места. Один раз даже жутко депровал оттого что уехав в лагерь несколько раз там запутал свою нить, и вернувшись домой частьь меня посредством этой невидимой пуповины осталась в этом неприятном для меня месте. Даже спустя десять лет хотелось въездить на то место и прошагать всё назад, чтобы распутать нить, но осознание того, что за это время я её ещё больше запутал в родном городе отговорило меня от этого.
Сейчас просто коплю все вещи связанные с прошлым, а когда их становится слишком много, сжигаю на плите, а пепел выкидываю в унитаз.
Просто не понимаю, как дерьмо вроде кастанеды может помочь обрести эту вашу "цель", лол
Кто-то всерьез понимает херню про дымок и мескалито?
Кто-то всерьез понимает херню про дымок и мескалито?
Знакомо про нить, что-то такое со мной было.
А у меня есть любимая куртка, уже 12 лет хожу. В ней как-то особенно удобно, тепло и уютно.
У меня было окр, разных, например, страницу переворачивать несколько раз, на сливном бачке набалдашник крутить по часовой стрелке, дверь держать открытую под определенным углом.
А щас я тупо зажат и тревога, мылси "надо что-то делать", давление вины, страх как будето убил кого-то и чувство преследования. ОКР это по-сути способ внутреннее напряжение немного снизить. сделать его внешним, контролируемым за счет ритуала.
МОРГНУЛ ЛЕВЫМ ГЛАЗОМ
@
МОРГАЕШЬ ПРАВЫМ ДЛЯ СИММЕТРИИ
@
КАЖЕТСЯ, ЧТО ПРАВЫМ МОРГНУЛ СИЛЬНЕЕ ЛЕВОГО, ОПЯТЬ МОРГАЕШЬ ЛЕВЫМ СОВСЕМ ТИХОНЬКО, ЧТОБЫ КОМПЕНСИРОВАТЬ
@
ТЕПЕРЬ КАЖЕТСЯ, ЧТО СНОВА ПЕРЕБОРЩИЛ
@
МОРГАЕШЬ ПРАВЫМ ДЛЯ СИММЕТРИИ
@
КАЖЕТСЯ, ЧТО ПРАВЫМ МОРГНУЛ СИЛЬНЕЕ ЛЕВОГО, ОПЯТЬ МОРГАЕШЬ ЛЕВЫМ СОВСЕМ ТИХОНЬКО, ЧТОБЫ КОМПЕНСИРОВАТЬ
@
ТЕПЕРЬ КАЖЕТСЯ, ЧТО СНОВА ПЕРЕБОРЩИЛ
Вот эта кастанедовская муть такой пзц, зачем всё усложнять когда всё намного проще? надо просто отпускать всю грязь липнущую к сознанию и мешащую чувствовать себя легко, не быть ничем скованным, проще говоря положить на всё с прибором ибо всё иллюзия, вот поэтому адвайта намного лучше всей этой индейской поебени которая только всё усложняет
ВСПОМНИЛ, ЧТО ДЫШИШЬ АВТОМАТИЧЕСКИ
@
ТРЕПЕРЬ ДЫШИШЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ТАК-КАК ПОСЛЕ ВОСПОМИНАНИЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОПЯТЬ НАЧАТЬ ДЫШАТЬ АВТОМАТИЧЕСКИ
@
ВСПОМИНАЕШЬ, ЧТО И МОРГАЕШЬ АВТОМАТИЧЕСКИ
@
СГЛОТНУЛ СЛЮНУ ОТ ЭТИХ ПЕРЕЖИВАНИЙ, КАЖЕТСЯ НЕ УШЛА, СГЛАТЫВАЕШЬ ЕЩЁ НЕ ЗАБЫВАЯ ДЫШАТЬ И МОРГАТЬ
@
КЛОНИТ В СОН, НО ТЫ ВДРУГ ОСОЗНАЕШЬ, ЧТО СОН ЭТО ДОБРОВОЛЬНЫЙ УХОД ИЗ СОЗНАНИЯ, ИСПУГАЛСЯ И ТЕПЕРЬ НЕ МОЖЕШЬ ЗАСНУТЬ, ХОТЬ И ХОЧЕТСЯ
@
ПРОСНУВШИСЬ ВЫХОДИШЬ НА УЛИЦУ И ЗАМЕЧАЕШЬ, ЧТО У ТЕБЯ РУКИ БОЛТАЮТСЯ АВТОМАТИЧЕСКИ. ПЫТАЕШЬСЯ ИМИ НЕ ШЕВЕЛИТЬ ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ, НО ПОНИМАЕШЬ, ЧТО ЭТО ВЫГЛЯДИТ ОЧЕНЬ НЕЕСТЕСТВЕННО
@
УКРАДКОЙ ОСМАТРИВАЕШЬ ПРОХОЖИХ ДЕЛАЯ ВЫБОРКУ ИЗ НЕСКОЛЬКИХ ВОЗРАСТНЫХ КАТЕГОРИЙ, ВИДИШЬ, ЧТО У НИХ ТОЖЕ РУКИ ШЕВЕЛЯТСЯ, УСПОКАИВАЕШЬСЯ
Пилю кулстори
ОКР у меня был с подросткового периода, а может и с детства. Не помню уже. Он был не такой навязчивый. Потом, ближе к 15 лет(сейчас я 16лвл) он начал дико усиливаться. Я сходил с ума, ходил взад-вперёд, фоткал всё подряд, ставил бесконечные пробелы в сообщениях, трогал предметы и маялся прочей хуйней. Это было просто адово, никому не желаю подобного. Постепенно выработались привычки(традиции) типа "после того как выключил комп, пощупать системный блок". Затем, когда я уже не выносил этого пиздеца, я решил покончить с этим говном и начал читать как избавится от ОКР. Нужно было перебороть себя. И я начал это делать. За короткое время мне удалось перебороть ОКР, и я почти избавился от навязчивых ритуалов, кроме, пожалуй, тех самых глупых "традиций"(в скором времени планирую избавиться и от них). Временами находит что-то типа "ещё раз пощупать мыло когда моешь руки" и т.д. Но сейчас я уже не чувствую себя так хуево. Видимо, ОКР был не настолько сильным. Сейчас я надеюсь избавиться от тупых традиций и привычек. Советую всем научиться перебороть себя.
Кончил.
ОКР у меня был с подросткового периода, а может и с детства. Не помню уже. Он был не такой навязчивый. Потом, ближе к 15 лет(сейчас я 16лвл) он начал дико усиливаться. Я сходил с ума, ходил взад-вперёд, фоткал всё подряд, ставил бесконечные пробелы в сообщениях, трогал предметы и маялся прочей хуйней. Это было просто адово, никому не желаю подобного. Постепенно выработались привычки(традиции) типа "после того как выключил комп, пощупать системный блок". Затем, когда я уже не выносил этого пиздеца, я решил покончить с этим говном и начал читать как избавится от ОКР. Нужно было перебороть себя. И я начал это делать. За короткое время мне удалось перебороть ОКР, и я почти избавился от навязчивых ритуалов, кроме, пожалуй, тех самых глупых "традиций"(в скором времени планирую избавиться и от них). Временами находит что-то типа "ещё раз пощупать мыло когда моешь руки" и т.д. Но сейчас я уже не чувствую себя так хуево. Видимо, ОКР был не настолько сильным. Сейчас я надеюсь избавиться от тупых традиций и привычек. Советую всем научиться перебороть себя.
Кончил.
Лол, у меня еще фиктивный зуд как я называю, если обращаю внимание на просранство между пальцев на ногах или уголок глаз, там какое-то сразу напряжение, охота почесать.
Пиздец, у меня такая же херь была. Охуеть
>мне раньше казалось, что к кобчику привязана невидимая нить от моей кровати, и я всегда возвращался домой теми же путями, которыми уходил, чтобы нить не запуталась за чуждые мне места
>ВСПОМНИЛ, ЧТО ДЫШИШЬ АВТОМАТИЧЕСКИ
>@
>ТРЕПЕРЬ ДЫШИШЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО, ТАК-КАК ПОСЛЕ ВОСПОМИНАНИЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ОПЯТЬ НАЧАТЬ ДЫШАТЬ АВТОМАТИЧЕСКИ
Ох как меня доёбывало в детстве.
Вы - это я. Может нам клуб создать? Там и тянки будут
>просто
просто иди нахуй
>фоткал всё подряд
Бля, читаю тред и не верю что увас точь-в-точь даже такое!!
Значит все-таки главное пересилить себя, а потом отпускает?
Как сделать сглатывание автоматическим? Всегда задерживаю дыхание как будто боюсь захлебунуться, и горол напрягаю.
А я панически боялся бессонницы, но потом прошло
Открыл тред, думал, ну вот, наконец-то откровение с которого я пойму как с этим справиться, но это оказалась паста, которую я прочитал день назад в каком-то блоге. Скорее бы уже перестать реагировать на подобное, надеясь на чудо.
Ах да, забыл написать, что я ещё в то время начал увлекаться астрономией(у моего бати было хобби астрономия, вот) и НФ. В общем расширял свой кругозор.
Когда приспичит сделать какой-нибудь бред, то просто откажись. Скажи самому себе в уме: "ой, да иди ты нахуй со своими ритуалами. Я сильный, я выше этого, я смогу перебороть себя. Ничего не будет если я не выполню ещё один ритуал". Но это ещё от степени ОКР зависит, я думаю. Если это терминальная стадия, то я хз.
Ну ещё больше читай, смотри фильмы, найди хобби. Когда начнёт более менее отпускать, то наноси контрольный удар - сразу гони навязчивые мысли прочь.
Когда приспичит сделать какой-нибудь бред, то просто откажись. Скажи самому себе в уме: "ой, да иди ты нахуй со своими ритуалами. Я сильный, я выше этого, я смогу перебороть себя. Ничего не будет если я не выполню ещё один ритуал". Но это ещё от степени ОКР зависит, я думаю. Если это терминальная стадия, то я хз.
Ну ещё больше читай, смотри фильмы, найди хобби. Когда начнёт более менее отпускать, то наноси контрольный удар - сразу гони навязчивые мысли прочь.
А чем плоха паста?
Блять, я мамке в детстве говорил что я боюсь проглатывать слюну, потому что захлебнусь. Еще иногда понимал иногда что я дышу автоматически, и после этого задыхался. Она считала меня ебанутым и давала пизды.
Потому что если убрать всю воду, то получится "вот ты моешь руки, а ты не мой и просто живи)))". Даже не знаю как это прокомментировать, ибо заебался уже. Тогда бы на улицах было полно счастливых людей, если всё так просто.
Спрашивал в соседнем треде, там молчат, спрошу тут
Расковыриваю раны, отрываю ногти или заусенцы до локтя, выдавливаю все прыщи на роже так, что кажется, что у меня не лицо а ебаная поверхность марса.
Я ебанутый?
Желательно поконкретнее.
И главное, что делать
Расковыриваю раны, отрываю ногти или заусенцы до локтя, выдавливаю все прыщи на роже так, что кажется, что у меня не лицо а ебаная поверхность марса.
Я ебанутый?
Желательно поконкретнее.
И главное, что делать
Бамп годному треду. ОП няшка, мать его милашка.
Целый год классе в десятом, чтобы на районе, пока иду домой, не отпиздили гопники, накладывал на себя виртуальные бафы и хлопал без звука в ладошки.
Потом прошло.
Потом прошло.
Ах ты сука! я же говорил, что надо дебафера брать!
Почему бы и нет?
Когда ты читаешь скайфайчик или фентези, то тоже отбрасываешь все содержащиеся там идеи потому что ТАКОГО НИМОЖИТ БЫТЬ)))?
Очень раздражает, когда предметы направены в мою сторону, так что перекладываю все перпендикулярно.
Нету волшебной методики и даже волшебной таблетки нет (все таблетки мира не помогут тебе, потому что они только временно замаскируют болезнь, как тоналка прыщи). Нужно волевое усилие. ВОт так "просто". Просто подумай что важнее: анализировать все эти страхи, которые могут сбыться, а могут и нет или твоя единственная жизнь?
bump?
Есть лёгкая форма ОКР, иногда меня прям выводит из себя, что например один кроссовок завязан сильнее другого. Алсо в детстве считал ступеньки, их было по 10 штук между площадками, и я каждой ногой должен был, блять, наступить по 5 раз. Из недавнего - решил установить себе клин мастер на ведрофон. В итоге заходил каждые 5 минут и чистил МУСОР, потом из-за этого снес его нахуй.
Полон тред пикрелейтедов.
Но конечно же это не про тебя, именно у тебя то все ВЗАПРАВДУ!
Но конечно же это не про тебя, именно у тебя то все ВЗАПРАВДУ!
Не знаю, по теме или нет, но кто-нибудь извиняется перед вещами, когда, например, случайно ударяет их? У меня такое постоянно. Илу, например, по квартире, как вдруг стукнулся ногой об кресло. Говорю "Извини", глажу кресло, потом извиняюсь перед ногой, глажу её, а затем ещё иногда глажу ногой по креслу, чтоб они помирились.
Ты бы, оп, лучше про социофобию подобную инфу запилил. ОКР слишком незначительно, само проходит со временем.
Г-споди, какой же пиздец.
> находиться
Кек. С самого начала поста знал, что русня в очередной раз обосрется. Ну не могут эти дворовые псы в родной язык!
>русня
Опять начинаешь РАЗЖИГАТЬ, ебучий свинопитек?
Так я и стал говноедом.
Блядь, ты еще и детектирующая хохлов мокрая вата.
А мокрая-то почему, ебанько? Или ты это так, от пизды рамсануло?
Ладно, хрен с тобой ужасный ночной либеросвин, я спать пойду. Добра тебе и всех благ
Пацаны, да просто просто просто, просто просто и просто. Потом уже просто просто просто, ну ил просто просто просто просто. Вот я просто, просто просто просто. И потом я просто просто просто просто. Вот и ты просто просто просто просто. Просто всё.
У меня такая хуйня по накуре бывает. Живу с предками в частном доме, по ночам частенько, если есть ганжа, выхожу в уличный сортир дунуть. А вот когда уже курну, готов бесконечно проверять все ли я распихал по карманам, не оставил ли случайно какую-нибудь улику.
24 лвл кун, не хикка, с предками живу в силу обстоятельств.
24 лвл кун, не хикка, с предками живу в силу обстоятельств.
«Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все что угодно. В любое время. Мгновенно» Дон Хуан.
ОКР у меня было с детства. Были периоды улучшения, которые сменялись ухудшением, когда ритуалы занимали практически всё время, и выйти из дома представлялось героическим подвигом)) Компульсии меня мучали давно, ещё класса с первого, но сейчас я уже практически здоровый человек-) Было иногда очень тяжело, особенно в универе, когда ритуалы занимали почти всё время… из-за этого не было возможности ни работать, ни нормально учиться, ни наслаждаться жизнью… а ведь она и без этого быстро проходит. я знаю, как это бывает тяжело, и как всё кажется беспросветным Но выход есть. И раз один человек смог его найти, сможет и любой.
Ритуалы были самые разные: это и мытьё рук, потому что всё казалось грязным и был страх заразиться, это и фобии заболеть крабом, спидом, проказой и другими «ужасными» болезнями, страх стать инвалидом, сойти с ума, если не сделаешь определённый ритуал и т.п. Были ритуалы связанные с счётом, с проверкой кранов, дверей, боязнь причинить боль другим, в общем, целый набор: ) На эти и другие ритуалы и деструктивные мысли уходило практически 90% времени и 99% внимания и сил…
Кстати, интересный факт- чужие ритуалы кажутся другим ОКРщикам абсурдными и смешными! Помню свой искренний смех при чтении чужих ритуалов, в этом и есть первый ключ к решению проблемы- любые ритуалы, и свои, и чужие- это абсурд! Просто мы относимся к своим серьёзно, и если перестать воспринимать свои мысли серьёзно, у ОКР просто не останется за что зацепиться и оно быстро уйдёт. На самом деле, это удивительно, но человек от природы находиться в ровном, хорошем настроении. И если у тебя подавленное настроение, то это 100% признак депрессивных и деструктивных мыслей. А ОКР, как ты знаешь, это и есть депрессивные мысли.
К счастью, от них довольно просто избавиться. Вообще, по опыту знаю, если у Вас депрессия, лень и ничего не хочется, то это признак нехватки энергии и отсутствия целей в жизни. Батарейка Вашего организма села и нет целей, которые зажигают. Как повысить энергию и найти цели, лучше Экхарта Толле, Карлоса Кастанеды и Зеланда об этом никто не рассказывал, так что кому интересно, отсылаю Вас к первоисточнику: ) Уже сейчас я понимаю, что если по-чесноку, то все эти годы люди страдали от ОКР (в том числе и я), только потому, что мы сами выбирали страдать. Никто нас не заставляет страдать, к сожалению, мы сами это выбираем.
Самое главное, это посмотреть правде в глаза. То есть понять, что никто тебя не заставляет мыть руки, или проводить другие ритуалы, мысленные или физические- неважно. Ты сам соглашаешься на это под действием страха или чувства вины. Но если ты скажешь «Идите все в жопу, я ни за что не помою руки! Пусть даже я умру от гепатита, СПИДа или ещё чего-то,чем меня пугает ОКР», то тебе за это ничего не будет! Пусть даже и случится то, чем пугает тебя ОКР(а на 99,999% твой страх НИКОГДА не сбудется), ты имеешь права ему не подчиняться. Это первое. Второе: Лично мне понадобились ГОДЫ жизни,которой уже не вернуть, на то, чтобы понять: Я БОЛЬШЕ НЕ ХОЧУ СТРАДАТЬ! Пусть лучше я умру, или ещё хуже, пусть случится то, чем меня так пугал ОКР, но я НИКОГДА больше не сделаю то, что он приказывает(это страх стать инвалидом, что тебя не буду любить другие, что ты не красивый, над тобой будут смеяться и тому подобный бред). Это ярость! Ярость того, кто борется за свою свободу.
Ты можешь не сделать следующий ритуал, и тебе за это НИЧЕГО не будет! Ты можешь стать свободным и счастливым уже сегодня вечером. Ты сам с изумлением увидишь, как ОКР начнёт тебя УМОЛЯТЬ, пытаться с тобой договориться, лишь бы ты сделал следующий ритуал! У кого-то может возникнуть страх не за себя, а за других, например, не выполнить ритуал и кому-то будет плохо или он умрёт. Но поймите! Это тот же ОКР, который давит сейчас не на страх, а на твоё чувство вины. Это его 2 любимых метода- давить на страх и на чувство вины. Вот что надо делать(и что я лично делаю), когда возникает ОКР, когда появляется депрессивная мысль, которая заставляет тебя что-то делать(неважно, мысленно или физически): 1. Ты осознаешь это. Просто молча и спокойно осознаёшь и… ничего не делаешь! Вот это самое сложное.
Обычно люди кидаются реагировать на эту мысль (своим действием или другой мыслью), но ты сохраняешь спокойствие и НЕ реагируешь! 2. Ты тут же переключаешь внимание на своё дыхание. По своему опыту знаю, что все депрессивные мысли в твоей голове связаны с положением твоего тела, а точнее с неосознанными мышечными зажимами. Лично я тут же переношу внимание на своё дыхание, расслабляю тело, чувствую всё тело изнутри… Полностью сосредотачиваюсь на настоящем моменте, здесь-и-сейчас. 3. Ты НЕ-делаешь, то что тебе говорит ОКР. Он говорит — иди мой руки, ты не идёшь. Он говорит- думай об этом, а ты думаешь ему назло о чём-то другом. Это ИГРА! И тут надо потерпеть.
Ты увидишь, что страх в тебе начинает расти, всё сильнее и сильнее, но потом наступит момент, когда он исчезнет! В одну секунду! При этом, заметь, ты вообще ничего не делал. В том-то и беда многих больных ОКР- как только пришла деструктивная мысль,они воспринимают её всерьёз. А надо просто расслабиться, осознанно наблюдать за этой мыслью и всё! ОКР на самом деле очень слабый соперник. Мы просто сами наделяем его силой, воспринимая всерьёз весь тот бред, что он нам говорит. Обычно, когда у человека есть какой-то страх, то это из-за того,что он этот страх не наблюдает. Нужно просто его осознавать и он уйдёт. В этом суть медитации.
Если я начинаю осознавать свой страх, то он не перерастает больше в паническую атаку, а просто уходит. Наблюдай все свои эмоции, не только негативные, а вообще все мысли и эмоции, как ты смотришь на облака, пусть они проходят, и они в самом деле уйдут. Останутся только наши истинные чувства, которые несут в себе мир, гармонию и хорошее настроение. Слабость и сила- тут ни при чём. Всё дело в осознанности. А она легко возрастает, стоит лишь перенести всё своё внимание с мыслей на осознание. Например, чувствовать своё тело изнутри или просто присутствовать здесь-и-сейчас. В любом случае выбор за вами. А мой выбор- на все 100% наслаждаться каждым моментом этой удивительной и такой скоротечной жизни.
Мой выбор- это не сидеть на одном месте, выполняя навязанные чёрте-кем ритуалы и мысли, а бегать по лесу,заниматься спортом, заводить отношения, встречаться с друзьями, путешествовать, дышать полной грудью, испытывать наслаждение и кайф в любой момент времени и при любых обстоятельствах, даже просто в одиночестве стоя под дождём или гуляя в солнечный день в парке, не беспокоясь ни о чём и не боясь ничего,работать на любимой работе, строить карьеру, медитировать, заниматься осознанными сновидениями, йогой, и прочими «ненаучными» вещами, постигать на собственном опыте тайны этой Вселенной, короче ЖИТЬ. Вы со мной?