хелп
Иди работай
Просто не работай. Будь как ворон.
Я не могу
>Просто не работай
Не работать нельзя, что я кушоц буду
Неужели нет каких-то методик, лайфхаков? Что то же наверняка можно сделать, расскажите про ваш опыт!
Есть только одна методика, это просто пойти работать. По-другому не получится.
Стимуляторы пробуй
В прошлом пробовал, желания работать не появлялось, но становилось похуй. Но это не то что мне нужно.
Смотри прикол
>>23869186
Ntaws
бля ты чё внатуре прикалываешься ёбаный врот
если ты сам не хочешь или не можешь себя заставить, тебе не поможет ничто и никто. это всё от тебя зависит, всё в твоих руках, как говорится. может, просто попробуй начать, дальше само пойдёт.
Я хочу понять как это прекратить.
Чтобы как нормальные люди делать все вовремя и постепенно и не копить этот негатив откладывания до последнего.
1) Поставь будильник на 19:00.
2) Установи расширения для браузера BlockSite, запихни на время всякие отвлекающие для тебя сайты
3) Прямо сейчас удали ту книгу. Поставишь назад когда сделаешь работу
Не трать впустую время на двач, новости, ютуб и прочий бессмысленный мусор. Если выкинешь их из жизни то тебе ничего не останеться кроме как делать дела, т.к смотреть в стену не очень то хочется. А вообще советую погуглить "обезьянку поокрастинвции"
Если выкинуть их из жизни, они опять появляются.
>Прокрастинации
Ставь себе ультиматум. Например: "пока я не сделаю работу, я не отвечу другу на сообщение", "пока я не сделаю работу, я не буду кушать", "пока я не сделаю работу, я не буду играть в игры или читать новости"
Без шуток могу только посоветовать сходить к психиатру и отключить компьютер. Спать вовремя ложиться.
Ещё раз: никто кроме тебя самого не сможет тебе помочь
>обезьянку поокрастинвции
Спасибо, читаю
Всего лишь нужно посмотреть одно видео, и будешь работать месяц без остановки.
Берёшь и делаешь. Телефон в другую комнату. Все мессенджеры офф. Начинаешь делать и не отвлекаешься 21 минуту. Ни на чаи, ни на кофе, ни на покурить. Через 21 минут в мозге врубается какой-то режим бота и ты погружаешься в процесс.
Вот про меня
>Через 21 минут в мозге врубается какой-то режим бота и ты погружаешься в процесс
Вот это интересный совет, спасибо. Но все еще надо начать
Ты просто стараешься отдалиться от негативных эмоций которые тебе приносят мысли о работе и заменяешь их просмотром Ютуба или скроллингом двача. Тратишь впустую время и чувствуешь себя хорошо, хотя ты лишь обманываешь самого себя, откладывая дела
qwe
Ты прямо сейчас прокрастинируешь, читая о том, как не прокрастинировать
Заинтересовал, подписался на тред.
Раньше помидор помогал, щас не очень
мимотажепроблема
Раньше помидор помогал, щас не очень
мимотажепроблема
>отдалиться от негативных эмоций которые тебе приносят мысли о работе
Но они все равно есть, в том то и дело, и я не чувствую себя хорошо, ну может быть в самом начале, когда еще действительно остается много времени
q2225tgdfh
>Раньше помидор помогал
Что за помидор?
+ Помидор такая хуйня
Мне 30 часов до воскресенье закрыть надо, а это блять по 6 часов в день работать, а я опять надуделся, пиздос. При чем мне аккаунт блокнут, если не закрою, это очень хуево будет.
Хаха
Последний раз пока прокрастенировал Дьбло 1 прошел, в игры играю раз в несколько лет периодами в 1-2 месяца, а тут такое.
Делай сейчас, или ты тоже прокрастинатор?
Есть работа где нужно прокрастинировать?
Хм кажется этот чел и правда знает о чем пишет. Продолжаю чтение, заинтригован
Тоже, и сейчас уже поздно, у меня там не круглосуточно трекер работает.
ОБЕЗЬЯНА ТУПАЯ! ОНА МНЕ ВСЮ ЖИЗНЬ СЛОМАЛА, КАК МНЕ ЕЕ УБИТЬ НАХУЙ?
Да, прям ножом по сердцу режет чертяка.
Спасибо, Абу!
Если что читаю здесь https://vc.ru/flood/24818-why-procrastinators-procrastinate
Это точно. Блять даже хуже наркоты, я курить даже смог бросить год назад а прокрастинировать не могу. Очень надеюсь что сейчас он мне расскажет как быть и что делать и я поменяю свою жизнь раз и навсегда!
К
Вот я даже статью не могу не отвлекаясь читать, ведь в конце придется делать какой-то вывод и что-то предпринимать, лол
>Затем я задумался, кто бы победил в битве — лев или тигр.
могу посоветовать поделить работу на пункты/ ( квесты) записать их и выполнять аки сталкер с пда
Я еще фильм заодно в соседнем окне смотрю, он идет 2 с лишним часА, а я уже на 30 минуте догадался о развязке. Там, типа, детектив. Пиздос, все так пафосно в фильме при этом, но нахуя, если в интригу не смогли.
Так выключи его нахой
Ну как начал?
Но у меня другой вопрос, этот пик пародия на сцену из сериала It's always sunny in philadelphia, где чарли с маком устраиваться на работу, а у чарли как всегда едет крыша и он видит заговор, постоянно вижу отсылки к этой сцене или арты с ней, это хуйня как то называется?
я в манямирке, без фильмы начну искать источник информации
Бля спасения нет, а я так надеялся
А похуй я уже сам все выяснил
Мне иногда помогает встать рано утром и сразу начать чето делать, ибо если затянешь начало после пробуждения, очень сложно начать, но сука встать утрмо тоже сложно, а если встать в обде это все не работает.
Ты говноед и пидорас.
Ненавижу таких как ты. Просто убей себя, скотина
Ненавижу таких как ты. Просто убей себя, скотина
Пиздец
Когда вы и обезьяна в команде, то почти всегда счастливы.
Ну это хуйня какието квадранты, рисовать чего-то, нахуя это надо если главная проблема в том что надо каждый ебаный раз заставлять и заставлять и заставлять себя начинать, потом продолжать, и так каждый день всю нахуй ебаную жизнь. Пиздос!
Бля и что делать
Ебать мне на работе дали задачу в начале прошлой недели, завтра дедлайн. Всю неделю пинал хуи а сегодня утром мне резко ПРИШЛО. Отвел личинку в садик, вернулся домой и ебанул таск буквально за 2 часа. По предварительному ревью всем понравилось. Я прям себя супергероем чувствую.
>Мне иногда помогает встать рано утром и сразу начать чето делать
Я так делал когда уже пиздец, утром дня расправы. Не знаю толи изза того что уже некуда откладывать, толи и правда потому что утро и еще не успел ничем отвлечься, но да, вроде работалось неплохо.
>дали задачу в начале прошлой недели, завтра дедлайн
>ебанул таск буквально за 2 часа
Охуеть. Это в какой области так можно? А как же часы и отчетность вот эта вся прогромистская?
А я и не погромист.
А кто? Я тоже так хочу
кстати, сколько раз в день дрочешь?
Несколько раз в неделю, 3-5 обычно.
Никак. Вот вообще. Можешь каждый день делать по часу где-то, чтобы потом легче было.
Шаг 1: закрыть двач
Это было бы идеально для меня, но проблема начать каждый раз, и раньше пришел к тому что вроде бы проще один раз заставить и наделать много за раз, но теперь видимо я еще больше боюсь изза большого обьема и еще дольше оттягиваю, не знаю в общем что делать с этим.
Слышал что это может быть изза того что занимаешься не тем что нравится, но что делать если мне не нравится ничего, чем можно было бы зарабатывать, пиздос. И помоему большинство людей не любит работать.
Почти год вообще не заходил, а потом зачем то вернулся. Да и все равно, даже когда не двачевал, находил чем отвлечься.
Просто час в день делай.
Так это мало вобщето, хотя бы часа 3 надо, чтобы не было таких проблем. Но, конечно, лучше хотя бы по часу чем ничего.
Чел, ты создал тред, считай это первым шагом. На написание поста тоже требуются некоторые силы и они у тебя нашлись. Начинай медленно. Скачай нужный документ, открой нужный сайт, зацмись приготовлениями к работе. Когда мне впадлу заниматься на гитаре я просто беру её в руки без всякой мысли, кручу, дергаю открытые струны, беру лениво пару аккордов, расслпбленно играю гамму и постепенно втягиваюсь. Просто начни небольшое действие. Не думай об большом объёме, сделай маленькое дело, потом ещё и ещё. Заставь себя поделать просто 10 минут, а потом можешь все убрать. Скорее всего через 10 минут не будет нужды заканчивать работу. Удачи! У тебя получится
Хуесос это не сосуд который нужно наполнить, это свеча которую нужно зажечь.
Спасибо за добрые слова, анон! Завтра так и попробую, сегодня уже решил даже не пытаться, чтобы не расстраиваться лишний раз. Попытаюсь завтра пораньше встать и как анон выше писал, пока не успел отвлечься, начать.
Мой совет - собрать воью в кулак и заставить себя сосредоточиться хотябы минут 20. Уверяю, через 20 минут тебе будет проще поддерживать внимание на задаче. Главное не отвлекаться. Это описано в разной литературе, мозг работает как маховик на разгон надо много энергии.
Ну все ясно, троллинг. Я кстати всегда на все забиваю хуй. В последний момент все делаю и делаю заебись. Как же охуенно
Да, уже несколько человек это написали, а значит неспроста, буду пробовать.
Спасибо всем кто пытался помочь и подсказать, сейчас уже не выглядит так безнадежно, действительно буду пытаться понемногу, а там глядишь и втянусь. Получается вначале я не хочу приступать и делать понемногу, потом накапливается и я уже тупо боюсь, понимая что делать придется дохуя, глупо конечно, пиздос.
Въеби спидов
Почему троллинг? У меня еще есть 2,5 дня, в пятницу нужно отправить в течение дня, а сейчас уже 9-30 и я скоро спать пойду, высплюсь как следует, завтра встану и сразу же начну пока не успел отвлечься.
Не, это не поможет.
Прокрастинаторы, вперед!
>высплюсь как следует, завтра встану и сразу же начну пока не успел отвлечься
Я так 2 раза из института вылетел.
Прокрастинаторы, вперед!
А сейчас чем занимаешься?
Прокрастинаторы, вперед!
Думаю, будет полезным перестать кормить себя кучей легкодоступной инфы: ютубы, бесконечные ленты двача и соцсетей и т.д.
Например, я раньше играл и параллельно смотрел видосы, жрал - тоже смотрел видосы. Везде меня окружала куча информации, которая просто создавала шум для мозгов. Плюс, смотрел видосы или слушал аудиокниги в ускорении.
Сейчас пытаюсь поменьше засорять дерьмом просто чтобы заполнить тишину и тебе советую, авось поспособствует порядку в голове. К тому же, думаю, что пусть ты и воспринимаешь дохуя контента таким образом, но он хуже усваивается. Можешь про клиповое мышление чекнуть по теме.
Алсо, можно попробовать медитировать.
Например, я раньше играл и параллельно смотрел видосы, жрал - тоже смотрел видосы. Везде меня окружала куча информации, которая просто создавала шум для мозгов. Плюс, смотрел видосы или слушал аудиокниги в ускорении.
Сейчас пытаюсь поменьше засорять дерьмом просто чтобы заполнить тишину и тебе советую, авось поспособствует порядку в голове. К тому же, думаю, что пусть ты и воспринимаешь дохуя контента таким образом, но он хуже усваивается. Можешь про клиповое мышление чекнуть по теме.
Алсо, можно попробовать медитировать.
Я обычно дроблю задачу на мелкие куски и пишу список в блокноте, потом отмечаю когда сделал кусочек, помогает сфокусироваться. Ещё музон включаю чтобы быстрее в поток войти.
>А сейчас чем занимаешься?
Это было более 10 лет назад, сейчас я успешный 300к/сек кодер. В институте так и не доучился.
В какой-то момент понял, что особенности моей усидчивости таковы, что неинтересную мне задачу я могу откладывать бесконечно, несмотря на дедлайны, и наоборот — над интересной буду работать 24/7. В общем, расслабился и стал ставить себе только интересные задачи, результат — я очень хорош как профессионал и востребован в своей нише.
Про обезьяну охуенный материал.
Спасибо, анон.
> играл и параллельно смотрел видосы
Как это? Я так не могу, внимание то можно концентрировать только на чем то 1, либо либо это. Давно убрал второй монитор поэтому, нет смысла.
Информации да много, насчет двача согласен, с клиповым мышлением знаком, но я вообще люблю читать, если например мне нужна какая-то информация я скорее почитаю бегло, чем буду слушать видео.
Про медитацию, хм, давно раздумываю, но так как я прокрастинатор, то так и не начал. Но я смутно понимаю чего там нужно делать, вроде бы концентрироваться на дыхании, но это на словах, а как на деле не знаю, не пробовал ведь.
Как вкатился? В какую сферу? Что посоветуешь для вката сейчас прокрастинатору среднего ума?
А мне не очень понравилось, вначале дал надежду а потом только хуже сделал.
Прокрастинаторы, вперед!
Прокрастинаторы, вперед!
Лайфхак и методика -- получить по жопе за несделанную работу и потом очень сильно желеть что ты такой еблан ленивый.
/ thread
Прокрастинаторы, вперед!
Никак. Ты хотел всех наебать. Наебать не получилось. Что ты еще хочешь?
Какие тебе лайфхаки нужны, дурной? ПРОСТО берёшь и ПРОСТО начинаешь делать то, что нужно. У меня тоже подобная лень постоянно, но в отличие от тебя, у меня есть голова на плечах и я осознаю, что если ничего не сделаю сегодня, то завтра прийдётся делать в два раза больше.
>Как вкатился? В какую сферу?
Начиналось с веба, он тогда бурно развивался (2005 год примерно). Ну а дальше мне было тупо всё интересно, поэтому схватывал на лету, постоянно что-то делал, поработал в крутых конторах, в итоге выкатился в свой бизнес. Кодинга всё меньше, но мне и норм, заебался уже.
Сейчас вообще не в курсе, как вкатываться, конкуренция небось адская.
Да не, завтра
Ну не стукай
С понедельника начну
Ого это тебе лет 40 или сколько?
Прокрастинаторы, вперед!
Прокрастинаторы, вперед!
Визуализировать прокрастинацию в виде обезьяны, которая толкает тебя страдать хуйней в ожидании пиздеца за просрочку - гениально. Меня проняло. Куда проще послать к хуям "обезьяну", чем отказать в удовольствиях себе любимому, тем более, что альтернатива в виде работы - нихуя не удовольствие.
Из того, что я сам на эту тему надумывал недавно - заняться дофамином и перестроить распорядок так, чтобы за выполнение задачи я получал подкрепление - время в игре, скролл нулевой и прочие фап-рулетки, а не скроллил нулевую 8 часов, думал "а, хуй с ним, завтра успею" и продолжал скроллить нулевую следующие 8 часов.
Ненадолго помогает. Ну и это не лайфхак, а усугубление ситуации до критической.
У меня такая же хуйня была. Потом просто из-за всей этой лени такая адская подготовка к сессии в последнии дни была, что никому такого стресса не пожелаю. После этого оченб долго отсыпался и морально восстанавливался.
Теперь, после того как я вот так доигрался один раз, стал стараться все вовремя делать, ибо повторения этого пиздеца не хочу.
Наверно когда так же на личном опыте проебёшься по-крупному, тогда начнёшь что-то делать. Но советы в треде годные, юзай их, надеюсь у тебя до такого дело не дойдёт. Удачи!
Помогает разбить задачу на несколько маленьких задач которые ты можешь сделать прямо здесь и сейчас. Например не прочитать книгу, а прочитать пять страниц книги.
>или сколько?
35
Сейм щит бро, как перешел на удаленку, так тупо проекты по работе не делал нихуя, также откладывал и сидел в стрессе постоянно, спать не мог, потом просирал спок до дедлайна, откладывая работу каждый раз, и тут начальник уже в личку написывать начинал, отчего я еще сильнее стрессовал, но работать так и не начинал.
Пофиксил выходом обратно в офис, снова трачу время на дорогу. А ведь если бы справился с удаленкой, то чилил бы дома и не тратил два часа в сутки на проезд в маршрутке
Здравая мысль, кстати. На прошлой работе, которая была не совсем по профилю и связана с кучей социоблядства, я два месяца не разгребал задачи, кроме самых срочных, пока меня оттуда не попросили. При этом все эти два месяца я прекрасно понимал, что так нельзя, но начинать общение с клиентами-мудаками было невыносимо. В итоге, чувствовал себя мудаком из-за невыполненной работы, но понимал, что это не мое.
Сейчас, когда занятие более-менее по душе и можно спокойно аутировать на удаленке над документами, прокрастинация никуда не делась (хоть ее и стало чуть меньше), но последствия обходятся подвигами уровня "ночь не спать", да и чуйка на приближение пиздеца уже развита.
Сейчас, когда занятие более-менее по душе и можно спокойно аутировать на удаленке над документами, прокрастинация никуда не делась (хоть ее и стало чуть меньше), но последствия обходятся подвигами уровня "ночь не спать", да и чуйка на приближение пиздеца уже развита.
Хех, аналогично. В офисе работается заметно продуктивнее, дома просто пинаешь хуй до дедлайна.
1) Ставишь таймер на 15 минут,
2) садишься и делаешь 15 минут,
3) далее перерыв 5 минут,
4) повторить 4 раза,
5) потом перерыв полчаса, когда ты не прикасаешься к работе и отходишь от пеки
6) goto 1
Абсолютно верно
Работал на прошлой работе в офисе, чилили, смеялись, но и работали, я понимал, что я на работе, была мотивация
Сейчас тоска что пиздец, мне нужен сука офис, мне нужно видеть эти рожи, я не могу в своей сычевальне собратся, я тут деградирую блэт(
Такая же хуета, страдаю хуйнёй прокрастинацией, но вот вроде сорвался наконец. Взял такси, мчу на работу. Бля, я за 2 месяца дней 5 поработал, заставлял себя. Вроде осенью и летом упорно так ебашил, но потом случилась хуйня, один проект конкретно провалился, и я из-за этого загрустил, вот отсюда вся прокрастинация моя.
>Куда проще послать к хуям "обезьяну", чем отказать в удовольствиях себе любимому
Хм, а в этом что-то есть, действительно, а если еще визуализировать в виде обезьяны Абу, то даже некоторая мотивация может получиться, кто сильнее, я или макака, гг
Спасибо что развернул мысль, я как-то сразу не уловил.
С абу ты очень хорошо придумал. Точно, надо его визуализировать и послать нахуй.
Видимо правду говорят, что фриланс не для всех.
Ну так можно и с голой жопой остаться, и видишь хоть и по душе, а все равно прокрастинируешь, ну хотя бы чуть меньше, уже неплохо.
Звучит не сложно, спасибо! Буду пробовать
У меня основная прокрастинация как раз здесь, так что да, годно.
Прокрастинаторы, вперед!
У меня тоже.
Начинаем любое дело с того, что мысленно даём по ебучке абу, прогоняем этого пидора и закрываем двач.
Просто не делай то, что не хочешь делать и всё. Либо делай и страдай. А так ты страдаешь даже когда бездельничаешь.
А тем кто ждёт от тебя работу позвони и скажи, "Я не тот за кого вы меня приняли. Я для вас эту работу сделать не смогу. Ищите другого исполнителя". Хуже они о тебе не подумает, чем подумают через два дня. Зато сразу станет легче, поверь. Делай в жизни то, только что хочешь делать.
О, я до работы доехал. Абу, пошёл на хуй, пидорас!
Спасибо, Абу.
Спасибо, Абу.
От армии косил? Сложно второй раз поступить?
>От армии косил?
Военник купил, я тогда уже в месяц зарабатывал аналогичную сумму.
>Сложно второй раз поступить?
Я вылетал из одного и того же вуза, с 3 и с 5 курса. В первый раз в академ (с комиссией восстановился), во второй раз послал всех нахуй.
Завтра начну с этого день.
Но я ничего не хочу делать, хочу играть в игрушки, смотреть всякое и читать книжки.
Так что придется все же чтото делать, иначе с голоду помру.
>А так ты страдаешь даже когда бездельничаешь.
Вот это верно, так что буду придерживаться плана по изгнанию макаки из своей головы.
Да ладно, ещё один ролик на ютубчике глянешь для расслабления, и начнешь. А может и два даже, чтобы наверняка настроится.
Да, вот мне нравится план по 15 минут который предложил анон
Удачи анон!
Всему вас учить блядь
Просто берешь и делаешь. Не откладываешь, открываешь работу и начинаешь делать. Потом втягиваешься и все идет как по накатанной.
Такому мы и сами может научить, нам бы поработать
>Но я ничего не хочу делать, хочу играть в игрушки, смотреть всякое и читать книжки.
>Так что придется все же чтото делать, иначе с голоду помру
А вот ты сядь и играй в игры. Смотри фильмы. Читай книги. Живи одним днём. Как только вопрос настанет о еде прямо здесь и сейчас, ты найдёшь решение этого вопроса, причём решать ты его будешь быстро, энергично, не заставляя себя, а наоборот с энтузиазмом, поверь.
Сохранил тредик, завтра перечитаю, мотивирусь и за работу. Всем еще раз спасибо и добра.
>а наоборот с энтузиазмом, поверь
Не верю. Не забывай, где мы находимся.
Начал перечитывать тред и обнаружил что пропустил этот пост.
Как-то скачивал его Хулиномику но не прочел, не знал что он настолько многосторонний челик. Нужно будет почитать и посмотреть его. Спасибо.
Конкретно этот ролик не очень помог, план с макакой уверен сработает лучше
Абу благословил этот пост.
Ты это я.
Но приходить на двач не надо. Надо просто взять, сжать зубы и хуячить. Тчк. Ты и сам это знаешь, и тред этот ёбаный создал только чтобы ещё отложить.
И победить эту хуйню не получится. Это как с наркоманией, бороться придётся до конца жизни. Ничего не поделаешь, ты уже такой, каким стал.
На самом деле хуита с квандратами - это самая суть проблемы. Через её абуз я прокрастинацию не победил, но сумел поставить её себе на пользу.
>Есть важное дело А, которое нужно сделать, но не хочется
>Есть дело Б, которое бесполезное, но приятное
>А делать не хочется, тянет делать Б
>Нахожу В, которое ЕЩЕ более важное, чем А, и которое тоже делать не хочется
>Теперь делаю А, вместо того, чтобы делать В
Вылетел с магистратуры таким же образом. И что характерно, я не стал ничего делать даже тогда, когда мне еще месяц дали на пересдачу + ослабили требования. Сука, как же хуёво.
>как побороть прокрастинацию
у меня есть теоретический метод, воля к труду - качается как мышца: помыл посуду -> утомился -> переключился на другое дело - подмел пол -> утомился -> переключился на другое дело - читать очень важную книжку как жить -- и так по кругу, пока не дойдешь до кондиции, смотришь ютуб 20-30 минут и возвращаешься к делам, со временим все дела будут по привычке перевыполняется и будешь восседать на олимпе
можно еще отказаться от кофеина, обжорства и фапа, если нужна доп. энергия, а вот от фапа нужно избавляться в срочном порядке - после него ничего не хочешь делать и чилишь целый день, перед сном не вариант - на утро разбитый и похмелье
Даже скачал книжку но там 400 страниц и подозреваю, что это тоже прием прокрастинации, лишь бы не делать работу а читать эту книжку, типа делаю что-то полезное, решаю проблему.