Как быть - худеть
И запомните - как в 15 вы уже не будете. Берегите то, что ещё осталось
>И запомните - как в 15 вы уже не будете. Берегите то, что ещё осталось
Девственность что ли? Ахахаха
При чем здесь девственность? Речь о лице. Будете толстеть - лицо быстро придет в негодность
Бро, как уже писали выше - только худеть.
Нужно больше движения и никого лишнего веса. Я с 100 до 80 (при росте 182) скинул так некоторые кенты давние даже не узнавали на улице. Щёки и "припухлость" уменьшились значительно.
Нужно больше движения и никого лишнего веса. Я с 100 до 80 (при росте 182) скинул так некоторые кенты давние даже не узнавали на улице. Щёки и "припухлость" уменьшились значительно.
Я всё думал, что за шиза у местных детей по поводу внешности "россиянца" Детки оказывается комплексуют, что подросли и их беби-личико постепенно превращается во взрослое.
Так одно дело взрослое, а другое опухшая рожа типичного кругломордого пивного пряника
Анон, не сцы,просто у тебя обычное пролетарское лицо, а красивых в кино и на обложки снимают. Всё норм.
у анона абсолютно обычное, среднестатистическое лицо.
Посмотри для сравнения лица аристократов. Минуя подростковый возраст люди набирают жир по всему телу. Не живот и не излишки - просто уходит эта подростковая угловатость и худоба (иногда, полнота).
Просто на сайте много детей, они склонны оценивать форму взрослых людей с высоты своих 50-60 кг "мышечной массы" с мега рельефом и кубиками пресса, лол.
Это всё жир.
Начинай худеть и подкожный жир с морды лица тоже уйдёт.
От возраста не зависит.
Начинай худеть и подкожный жир с морды лица тоже уйдёт.
От возраста не зависит.
>
>Может ли это быть из-за отсутствия бега?
Вполне может быть, у меня самого всегда были эти ебучие круглые щеки, которые ненавидел пиздец, и как стал заниматься бегом, так они теперь сдуваются и проявляются очертания скул, о чем всегда мечтал.
>среднестатистическое лицо
биомусорного пидораховырожденца-потомственного нищука и алкаша.
>Просто на сайте много детей
А что тут забыли петровичи-пердуны, типа тебя?
А что даёт бег то? По идее ты просто сжигаешь больше калорий, но при этом мышцы не будут расти
Либо фотки говно, либо ты хуйней страдаешь. Ты особо не изменился.
Хуй знает, я в 30 вешу столько же, сколько был в 16, но при этом намного меньше подкожного жира и на лицо намного худее стал. Те, кто меня со школы не видел, удивлялись очень, что похудел, а на деле вес-то тот же.
Уплотнились кости
Ты про волосы?
Только худеть
Эхх, хорошо быть худым атлетом, с 7 процентами жира, жаль что это доступно только молодым бездельникам
Любому доступно. Просто ты хуйнёй занимаешься.
Ты даже на знаешь чем я занимаюсь а пиздишь тут.
А я знаю что говорю. Надо потреблять много белка и урезать углеводы и жиры. Жрать диетическую пищу вместо нормальной. А еще и всякий комбикорм типа протеина. Тренить не меньше 3х раз в неделю и отдыхать как следует. Чтобы снизить процент жира до 7% и тогда случится все хорошее что может случится с человеком - бабы будут давать, мужики уважать, карьеры попрет и все такое.
>биомусорного пидораховырожденца-потомственного нищука и алкаша.
Спишите видеть! Истинный ариец и долларавый миллиардер в треде. Фото своей формы запилишь или на слово тебе верить? Я что-то не верю. Сдаётся мне, пидораховырожденец и потомственный нищук в этом треде ты, твои проекции тебя выдали.
>А что тут забыли петровичи-пердуны, типа тебя?
Петуха забыли спросить. Брысь отсюда!
>Жрать диетическую пищу вместо нормальной. А еще и всякий комбикорм типа протеина. Тренить не меньше 3х раз в неделю и отдыхать как следует.
Ничего себе! Целых три раза в неделю по 1,5 часа гантели поднимать!? Да ещё и картофаном жареным себя не побаловать!? Ващще пиздос!
>Целых три раза в неделю по 1,5 часа гантели поднимать!
Разбирали уже. На дорогу время? На душ? Отдохнуть перед тренировкой и после?
>Да ещё и картофаном жареным себя не побаловать!
Дык не только. Я же говорю, вместо нормальной и вкусной пищи, нужно всякую постную хрень есть да комбикормом закусывать. Чтобы потом все слить ибо такой режим заебет кого угодно и вечно ты так питаться не будешь. Такое можно попробовать как раз в 20 - 25 лет, потом уже неохота силу воли тратить на подобную ерунду
>Разбирали уже. На дорогу время? На душ? Отдохнуть перед тренировкой и после?
Что с того? Хочешь я тебе ещё 100500 отговорок накидаю? Зачем тратить время на дорогу в зал - купи абонемент в ближайший. В 1,5 часа вполне помещается и душ. Отдыхать нужно на тренировках, а не перед и после них. Тело человека занятого сидячей работой должно радоваться умеренной физической нагрузке.
>вместо нормальной и вкусной пищи, нужно всякую постную хрень есть да комбикормом закусывать
Так готовь себе полезную и вкусную пищу, нет никаких проблем в этом!.
>Что с того? Хочешь я тебе ещё 100500 отговорок накидаю?
Не надо 100500, вполне достаточно тех что я привел - 1.5 часа это только верхушка айсберга, время на всякие дела уходит прилично.
>Отдыхать нужно на тренировках, а не перед и после них.
Ну если в "отдых" ты вкладываешь смену деятельности, то может быть. Если ты нормально въебывал на работе, я х.з. как ты собираешься еще хорошую тренировку отпахать. Не знаю как у других, для меня это так работает. Ну а после хорошей трени надо отдохнуть конечно. Ну м.б. ты энерджайзер конечно что скорее подтверждает мой тезис, что диета и тренировки - для молодых.
>Так готовь себе полезную и вкусную пищу, нет никаких проблем в этом!.
Так готовлю! Но ты видимо забыл с чего началось все - я оставил реплай под видосом челика то 7 % жира это заебись, что такое себе могут позволить только молодые бездельники. Типа ты не понял, что такой процент жира значит что ты убираешь нахер все соусы и масло, урезаешь угли, давишься постной гречкой и грудкой, я уже молчу о десертах всяких.
Не до конца раскрыл свою мысль. Это я к тому что если у тебя в жизни есть дала по-серьезнее, то тратить время на строгое соблюдение диеты и тренинг не получится
Стандартные оправдания пельменя.
а покажи пожалуйста как твои 7% выглядит? Да хотя бы все 10%, мм?
Стандартный максимализм молодого нищука-лоботряса
Пельмень, да ты не трясись. Это твой сознательный выбор быть говном. Просто не надо сказки рассказывать о том, как тебе тяжело и что кость широкая.
Ладно, убедил я жирный пельмень или кто-там еще.
Но фотку свою с 7% ты же покажешь?
Кащей Бессмертный
Сейчас я похож на россиянца. Тянкам не нравлюсь.
Кому-нибудь удавалось ебло привести в форму?
На первом пике 15, на втором 25
За эти 10 лет несколько раз набирал и худел, когда-то перманентно занимался в качалке, лет 5.
Может ли это быть из-за отсутствия бега? В 15-16 лет дохуя бегал.
Этим летом очень много колесил на велике и скинул прилично, но рожа мясистость не потеряла, хоть и похудела.
Как быть? Заебало это реально.