Чем для девушки полезен ноуфап?
> 4 книги в неделю.
Нахуя? Что ты запомнишь оттуда при таком темпе?
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 1
-Чтение-
1. Тошнота - 91%
2. Антрополог на Марсе - 5%
Хобби
Сьездила на соревнования по футболу между айтишными компаниями моего города. Команда моей компании выйграла чемпионат. Само действо было унылым 10 из 10, спасибо пиву котрое бородило просторы моей пустой души и сделало этот вечер хоть немного ли живим.
Остальное
Ноуфап +
Чтение +
Контрастный душ + ненавидя люблю
Эпиляция +
Литр пива +
Наливка залпом 50мл +
Пачка сигарет + кальян за вечер +
Контроль саможалений и самобичеваний + сегодня это было так просто, ощущаю себя пустой как и следует машине
Ранний подьем в 6 - встала в 9
Утренняя зарядка -
Эффективная раьота -
Интересные мысли
Есть идея невероятно опасного в неком смысле путешествия. Для этого нужно дождаться зарплаты. Возможно реализую в следующие выходные или в выходные через неделю. паралельно это будет запой Такая взбалмошная идея, все тело сжимается от мысли - скорее бы зарплата.
На футболе так было скучно и пусто, люди поверхностные ручьи воды: безвкусные и такие мелкие.
Едя домой в такси я думала лишь о том, что бы опять оказаться в теплых объятьях своего принца, удушающих, но таких теплых. Сново будить его по утрам лицезрея сонную улыбку. Тонуть в вечерних рефлексиях. Пить кофе в рандомных кофейнях. Курить, много курить под разговоры обо всем и не о чем. Я понимаю Хованского - гений своего времени. Как же сложно писать. Я маленький девятилетний ребенок обиженый на всех. Я так люблю людей и все человеческое в них. Ненавижу людей.
Это очевидно, друг мой. Прокачка самоконтроля конечно если тян любит дрочить прямо как я. И второе - чем дольше перерыв тем сладостнее фап, а это сново таки про самоконтроль.
Книга в неделю. 4 книги в месяц. Исправила, благодарю.
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 1
-Чтение-
1. Тошнота - 91%
2. Антрополог на Марсе - 5%
Хобби
Сьездила на соревнования по футболу между айтишными компаниями моего города. Команда моей компании выйграла чемпионат. Само действо было унылым 10 из 10, спасибо пиву котрое бородило просторы моей пустой души и сделало этот вечер хоть немного ли живим.
Остальное
Ноуфап +
Чтение +
Контрастный душ + ненавидя люблю
Эпиляция +
Литр пива +
Наливка залпом 50мл +
Пачка сигарет + кальян за вечер +
Контроль саможалений и самобичеваний + сегодня это было так просто, ощущаю себя пустой как и следует машине
Ранний подьем в 6 - встала в 9
Утренняя зарядка -
Эффективная раьота -
Интересные мысли
Есть идея невероятно опасного в неком смысле путешествия. Для этого нужно дождаться зарплаты. Возможно реализую в следующие выходные или в выходные через неделю. паралельно это будет запой Такая взбалмошная идея, все тело сжимается от мысли - скорее бы зарплата.
На футболе так было скучно и пусто, люди поверхностные ручьи воды: безвкусные и такие мелкие.
Едя домой в такси я думала лишь о том, что бы опять оказаться в теплых объятьях своего принца, удушающих, но таких теплых. Сново будить его по утрам лицезрея сонную улыбку. Тонуть в вечерних рефлексиях. Пить кофе в рандомных кофейнях. Курить, много курить под разговоры обо всем и не о чем. Я понимаю Хованского - гений своего времени. Как же сложно писать. Я маленький девятилетний ребенок обиженый на всех. Я так люблю людей и все человеческое в них. Ненавижу людей.
Это очевидно, друг мой. Прокачка самоконтроля конечно если тян любит дрочить прямо как я. И второе - чем дольше перерыв тем сладостнее фап, а это сново таки про самоконтроль.
Книга в неделю. 4 книги в месяц. Исправила, благодарю.
Как же прекрасно пить. Алкоголь - нектар для души и спазмолитик для тела. Эфир для обезсилящих и катализатор для уставших.
Я сижу во дворе стандартных многоэтажек и курю и курю. Пока тело мое боготворит никотин, в 10 метрах от меня выносят человека и крайне оккуратно пакуют в скорую. Я безэмоциально наблюдаю и закуриваю еще. Прекрасный прохладный вечер.
Как же еще долго однообразно жить мне тут. Непокорная моя любовь, как же я люблю жить.
Нету ничего виртуознее чем просто жить. Непокорная моя любовь, я ребенок которого никто никогда не любил.
Как же плохо без денег, я хочу в путешествие по безкрайним улицам под сладким алкоголем и терпким воспоминаниям.
Как же люблю я жить. Нету муки замечательнее чем жизнь.
Я сижу во дворе стандартных многоэтажек и курю и курю. Пока тело мое боготворит никотин, в 10 метрах от меня выносят человека и крайне оккуратно пакуют в скорую. Я безэмоциально наблюдаю и закуриваю еще. Прекрасный прохладный вечер.
Как же еще долго однообразно жить мне тут. Непокорная моя любовь, как же я люблю жить.
Нету ничего виртуознее чем просто жить. Непокорная моя любовь, я ребенок которого никто никогда не любил.
Как же плохо без денег, я хочу в путешествие по безкрайним улицам под сладким алкоголем и терпким воспоминаниям.
Как же люблю я жить. Нету муки замечательнее чем жизнь.
Адекватное дополнение к Дню 2
Рейнджер отоспался и понял, что главного то и не отметил.
1. Через две недели обещают забрать с текущего проекта и перекинуть на новый в роли солюшен архитектора
2. Уже поняла на что потрачу следующие накопленые 2к бачей.
3. В следующий бюджет удалось впихнуть покупку електросамоката лол меня собьют в первый же день
В цели надо добавить не пить до конца дедлайна как один глобальный челендж
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 3
-Чтение-
1. Тошнота - 100%
2. Антрополог на Марсе - 10%
Остальное
Ноуфап + чуть не сорвала
Чтение +
Контрастный душ +
Контроль саможалений и самобичеваний +
Полтора литра воды +
День спа лол пахну как настоящая женщина +
Ранний подьем в 6 - мне явно нужна мотивация тут
Утренняя зарядка -
Эффективная работа -
С точки зрения превозмогача день просран как и планировалось если ты пьешь на кануне. Сегодня я только ела, спала и читала. Много времени потрачено в пустую.
Проснулась в 4 утра на лавочке под своим домом. Закуривать лежа на лавочке пьяным под музыку было отличной идеей. Разбудил меня резко начавшийся проливной дождь. Пока поднималась на третий этаж на лифте, ощущала невероятный стыд за то сколько выпила хотя и не делала никаких постыдных вещей и вообще вовремя улизнула с того праздника жизни, да и что такое литр пива и за то, что возможно соседи видели как я сплю на лавочке аки бомж лол.
Открытия дня
1. Хорошие суши по доставке существуют.
2. В 5 случаях из 10 мне не продают сигареты без паспорта.
3. Читать философов будучи в неком состоянии аля депрессия плохая идея.
ToDo
1. Доделать рабочие таски.
2. Найти подходящую зарядку и сделать ее.
3. Много читать.
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 3
-Чтение-
1. Тошнота - 100%
2. Антрополог на Марсе - 10%
Остальное
Ноуфап + чуть не сорвала
Чтение +
Контрастный душ +
Контроль саможалений и самобичеваний +
Полтора литра воды +
День спа лол пахну как настоящая женщина +
Ранний подьем в 6 - мне явно нужна мотивация тут
Утренняя зарядка -
Эффективная работа -
С точки зрения превозмогача день просран как и планировалось если ты пьешь на кануне. Сегодня я только ела, спала и читала. Много времени потрачено в пустую.
Проснулась в 4 утра на лавочке под своим домом. Закуривать лежа на лавочке пьяным под музыку было отличной идеей. Разбудил меня резко начавшийся проливной дождь. Пока поднималась на третий этаж на лифте, ощущала невероятный стыд за то сколько выпила хотя и не делала никаких постыдных вещей и вообще вовремя улизнула с того праздника жизни, да и что такое литр пива и за то, что возможно соседи видели как я сплю на лавочке аки бомж лол.
Открытия дня
1. Хорошие суши по доставке существуют.
2. В 5 случаях из 10 мне не продают сигареты без паспорта.
3. Читать философов будучи в неком состоянии аля депрессия плохая идея.
ToDo
1. Доделать рабочие таски.
2. Найти подходящую зарядку и сделать ее.
3. Много читать.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 4
-Чтение-
1. Антрополог на Марсе - 50%
Остальное
Ноуфап + тяжело
Чтение +
Полтора литра воды +
Контроль саможалений и самобичеваний + похоже надо это заменить на контроль маняфантазий
Эффективная работа +
Ноу алкашка +
Ранний подьем в 6 -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Весь день хотелось навернуть парочку баночек рево и накурить пару косячков. Вместо этого ела персики и пила топленое молоко остатки былой лакшерности. Уже второй день питаюсь в основном гречей и яйцами - полет нормальный. Так и планирую продолжать. Вообще яйца уходят с небывалой скоростью, боюсь схватить какой-нибудь диатез. Но без них в рационе хожу страшно голодная.
Сон
Слишком много сплю, но заснуть без бубнящего говна на фоне не могу. С ужасом предвкушаю неделю инфоаскезы, наверное будет жуткая бессонница. Наверное опять вернусь к мелатонину, но это не точно. Просыпаюсь разбитая и уставшая.
Здоровье
Не знаю что это, возможно меня и правда вылечили ой не верю, но я ощущаю себя физически просто невероятно отлично.
Ментальное здоровье
Ощущение больше похоже на затишье перед бурей. Если я отправлюсь в запланированое путешествие, я точно просру челендж по алкоголю.
Done ToDo
1. Доделать рабочие таски.
2. Найти подходящую зарядку и сделать ее.
3. Много читать.
ToDo
1. Просто работать или учиться.
Ем я гречку и слушаю тоже гречку лол ох уж эти периоды в жизни, когда начинаешь наворачивать говно
https://www.youtube.com/watch?v=ErK9uizt-CA
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 4
-Чтение-
1. Антрополог на Марсе - 50%
Остальное
Ноуфап + тяжело
Чтение +
Полтора литра воды +
Контроль саможалений и самобичеваний + похоже надо это заменить на контроль маняфантазий
Эффективная работа +
Ноу алкашка +
Ранний подьем в 6 -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Весь день хотелось навернуть парочку баночек рево и накурить пару косячков. Вместо этого ела персики и пила топленое молоко остатки былой лакшерности. Уже второй день питаюсь в основном гречей и яйцами - полет нормальный. Так и планирую продолжать. Вообще яйца уходят с небывалой скоростью, боюсь схватить какой-нибудь диатез. Но без них в рационе хожу страшно голодная.
Сон
Слишком много сплю, но заснуть без бубнящего говна на фоне не могу. С ужасом предвкушаю неделю инфоаскезы, наверное будет жуткая бессонница. Наверное опять вернусь к мелатонину, но это не точно. Просыпаюсь разбитая и уставшая.
Здоровье
Не знаю что это, возможно меня и правда вылечили ой не верю, но я ощущаю себя физически просто невероятно отлично.
Ментальное здоровье
Ощущение больше похоже на затишье перед бурей. Если я отправлюсь в запланированое путешествие, я точно просру челендж по алкоголю.
Done ToDo
1. Доделать рабочие таски.
2. Найти подходящую зарядку и сделать ее.
3. Много читать.
ToDo
1. Просто работать или учиться.
Ем я гречку и слушаю тоже гречку лол ох уж эти периоды в жизни, когда начинаешь наворачивать говно
https://www.youtube.com/watch?v=ErK9uizt-CA
Ну все, друзья, у меня окситоцино-дофамино-сератониновая ломка. Я злая и не могу заснуть. Еще и забанили на дваче лол, впервые в жизни. На ДЕВАЧЕ BLYAD. Еще и подписали что я хуемразь лол просто лол. Ну и идите вы нахуй там. Никогда больше не буду туда заходить, загон для пидорашьих пезд.
Мне hueva так сильно, что аж решила высраться в свой превозмогаторский дневник.
Все время, что не сплю думаю лишь о том, что работа - девочка моя, никогда меня не подводит, всегда спасала и будет спасать мою усталую голову. Скорее бы утро и можно будет идти в офис - работать и еще раз работать. это полный пиздешь, я думаю сразу обо всем, о чем я только не думаю
Пить хочется жутко, но все это сродни паллиативной терапии. Надо просто терпеть, а это тоже превозмогач, не правда ли да и что я тварь ползущая что бы так легко сорвать челендж по алкоголю? Спать сегодня не буду и так верну режим на круги своя.
В голове глупые мысли в перемешку со смирением. Потом опять душевный бунт, а потом опять смирение. Ломка эз из. Глупых мыслей целый рой, парочку из них реализую в ближайшее время для того, что бы снять частично внутреннее напряжение.
Проигрываю с того, что не могу как куны заглушать боль женщинами в моем случае мужчинами. Из-за переезда на новое место, местное "население" почуяло свежее мясо ну как всегда и самое время было бы отобрать себе сладкого самца как же это все смешно для этого вашего секса, но блэт я для этого наверное просто не создана, от одной мысли становится сухо даже во рту я сознательно пыталась отоборать, подошла к делу со всей серьезностью и потерпела крушение как бомбардирский корабль Террор в холодных водах Арктики.
Мне помогает только превозмогач и заливание себя алкоголем. И первое и второе в данном случае убивает мое тело. А от сладких самцов такого сайд эффекта бы не было кек.
Ну и хуй со мной.
Кул стори об одном из самцов. На соревновании по пеинтболу индивид поджидал когда я остаюсь одна вне компании коллег с которыми сижу в одном кабинете и начинал заливать мне в уши о том, что он тим лид и вообще ему уже солюшен архитектора предлагают с релокацией в святую мурику парниша еще не знает, что я люблю мальчиков помладше и без статуса кек лол шутим шутейки. На афтерпати минут за 15 разговора я успела ответить на его вопрос о том, сколько мне лет, услышать что никогда бы не подумал)))), а так же мне поведали что он расстался со своей девушкой. Но этот представитель рода человеческого даже не подозревал, что я прекрасно знаю всех тим лидов в компании, а тем более архитекторов. Каким же надо быть яро ведомым своим членом что бы вот так нагло заливать мне МНЕ такую чушь. Сам же кунец уже 5 год в компании чялится мидлом и дальше по лестнице пойдет только хорошо научившись отсасывать боссам их жухлых питонов. Ээээээ бой.
Мне hueva так сильно, что аж решила высраться в свой превозмогаторский дневник.
Все время, что не сплю думаю лишь о том, что работа - девочка моя, никогда меня не подводит, всегда спасала и будет спасать мою усталую голову. Скорее бы утро и можно будет идти в офис - работать и еще раз работать. это полный пиздешь, я думаю сразу обо всем, о чем я только не думаю
Пить хочется жутко, но все это сродни паллиативной терапии. Надо просто терпеть, а это тоже превозмогач, не правда ли да и что я тварь ползущая что бы так легко сорвать челендж по алкоголю? Спать сегодня не буду и так верну режим на круги своя.
В голове глупые мысли в перемешку со смирением. Потом опять душевный бунт, а потом опять смирение. Ломка эз из. Глупых мыслей целый рой, парочку из них реализую в ближайшее время для того, что бы снять частично внутреннее напряжение.
Проигрываю с того, что не могу как куны заглушать боль женщинами в моем случае мужчинами. Из-за переезда на новое место, местное "население" почуяло свежее мясо ну как всегда и самое время было бы отобрать себе сладкого самца как же это все смешно для этого вашего секса, но блэт я для этого наверное просто не создана, от одной мысли становится сухо даже во рту я сознательно пыталась отоборать, подошла к делу со всей серьезностью и потерпела крушение как бомбардирский корабль Террор в холодных водах Арктики.
Мне помогает только превозмогач и заливание себя алкоголем. И первое и второе в данном случае убивает мое тело. А от сладких самцов такого сайд эффекта бы не было кек.
Ну и хуй со мной.
Кул стори об одном из самцов. На соревновании по пеинтболу индивид поджидал когда я остаюсь одна вне компании коллег с которыми сижу в одном кабинете и начинал заливать мне в уши о том, что он тим лид и вообще ему уже солюшен архитектора предлагают с релокацией в святую мурику парниша еще не знает, что я люблю мальчиков помладше и без статуса кек лол шутим шутейки. На афтерпати минут за 15 разговора я успела ответить на его вопрос о том, сколько мне лет, услышать что никогда бы не подумал)))), а так же мне поведали что он расстался со своей девушкой. Но этот представитель рода человеческого даже не подозревал, что я прекрасно знаю всех тим лидов в компании, а тем более архитекторов. Каким же надо быть яро ведомым своим членом что бы вот так нагло заливать мне МНЕ такую чушь. Сам же кунец уже 5 год в компании чялится мидлом и дальше по лестнице пойдет только хорошо научившись отсасывать боссам их жухлых питонов. Ээээээ бой.
Ты девственница что ли до сих пор?
Пью на работе.
>Отказ от алкоголя
>да и что я тварь ползущая что бы так легко сорвать челендж по алкоголю?
https://www.youtube.com/watch?v=E5QpBm0Pm5A&index=1&list=RDE5QpBm0Pm5A
>Отказ от алкоголя
>да и что я тварь ползущая что бы так легко сорвать челендж по алкоголю?
https://www.youtube.com/watch?v=E5QpBm0Pm5A&index=1&list=RDE5QpBm0Pm5A
>окситоцино-дофамино-сератониновая ломка.
Слишком радикально и хардкорно обрубила источники удовольствия будучи в легкой депрессии (баланс настроения и так в минусе).
Отказ от привычек которые приносят удовольствия - увеличивают уровень негатива... если не перекрывать всё это позитивом (с других источников или профитами которые приносит отказ от старых привычек) будет тяжело.
Медитация, самотерапию, мозгоправа не шучу, сам бы ходил, денег жалко пробовала?
>Проигрываю с того, что не могу как куны заглушать боль женщинами
Поверь, всего лишь временная анестезия к которой быстро обретаешь толерантность и нихуя не помогает.
>Проигрываю с того, что не могу как куны заглушать боль женщинами
Поверь, всего лишь временная анестезия к которой быстро обретаешь толерантность и нихуя не помогает.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (1 день просран)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 5
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 60%
Истории больных описанные в книге очень забавные и интересные. Еще более интересны отсылки автора к более ранним представлениям иследованиям о том, как работает мозг с точки зрения осознания прогресса взглядов в этой сфере. Но что еще более интересно просто забавно! Только сегодня я узнала что такое эхофразия и БУМ! это слово упоминается в книге. Не говоря уже о разнице между эхофразией и эхопраксией. Интересно, интересно...
-Остальное-
Ноуфап +еще два денечка, еще два денечка
Чтение +
Полтора литра воды +
Контроль саможалений и самобичеваний +
Эффективная работа +
Ранний подьем в 6 + я же вообще не ложилась
Утренняя зарядка - вечером немного позанималась, но энивей не буду себе засчитывать
Контрастный душ -
уже чуть меньше остается в списке с минусами, нормально
Видимо от огромного недосыпа организм сегодня бережет энергию как может и я практически не страдала от бесполезных рефлексий. По ощущениям это как получить передышку благодаря опиатам теперь у Рейнджера есть и такой опыт благодаря недавней операции после длительной боли. Ощущаю невероятную сонливость и потому надеюсь на крепкий сон.
Основную задачу на день выполнила: и работала эффективно слишком легко, на работе слишком легко постоянно слова уже повторяю, подхватила синдром Туретта лол и читала много хотя в основном это были рандомные статьи вместо книги.
Забыла рассказать
Купила не так давно себе мак - одно из годнейших приобретений. Советую. Старый ноут безвозмездно отдала хорошему человеку. Надеюсь послужит ему еще.
Слово дня
Конфабуляция.
Нововведения
Создала список Reading Ideas которые приходят в голову пока читаешь и Words To Explore для новых слов, смысл которых хоть обычно и описывается тут же, но явно заслуживающие копнуть поглубже ибо зачастую слова употребляются в контексте предметной области, а значит в других контекстах могут означать иное или вообще иметь более абстрактный смысл.
Инстаграмм
Выставила глупую фотку с кислой рожей с недавнего соревнования по пеинтболу в инсту и приправила это не менее глупой подписью. Внезапно аудитория оценила иронию надо же так глупо пошутить было, но мне почему-то весь день немного стыдно за содеяное. Такое-то иррациональное чувство.
с каким призрением и одновременно сочувствием ты это спросил
>Слишком радикально и хардкорно обрубила источники удовольствия будучи в легкой депрессии
Оно. Да, я сидела на очень жестком "ширеве" и теперь пожинаю плоды отмены. Я это все рационально понимаю, но телу и мозгу как его части - тяжко.
>Медитация, самотерапию, мозгоправа не шучу, сам бы ходил, денег жалко пробовала?
Да, хожу к мозгоправу каждую среду. Очень помогает на самом деле снять внутреннее напряжение и угнетенные внутри эмоции хотя я и не особо там эмоционирую. Но после приема обычно голова более пустая, будто бы мусор вынесли лишний. Скорее всего от проговаривания без цензуры волнующих тем про которые своему социуму никогда бы не рассказал. Особенно так открыто.
Самотерапию раньше практиковала, даже описывала немного в предыдущем дневнике. Сейчас на это нету больше сил и желания.
Медитацию вот еще нет, хотя были слабые попытки когда-то. Ощущаю, что для этого нужна сила воли. Ты вроде как садишься отдыхать и погружаться в себя, а выходит это еще одно занятие где нужно превозмогать. А вообще надо будет спланировать неделю челенджа с медитацией. Моя зарядка для спины сейчас скорее похожа на йогу, а своей размеренностью на сорт оф медитацию в движении и мне очень даже зашло.
>быстро обретаешь толерантность
Так и думала лол видимо родилась с врожденной
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (1 день просран)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 5
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 60%
Истории больных описанные в книге очень забавные и интересные. Еще более интересны отсылки автора к более ранним представлениям иследованиям о том, как работает мозг с точки зрения осознания прогресса взглядов в этой сфере. Но что еще более интересно просто забавно! Только сегодня я узнала что такое эхофразия и БУМ! это слово упоминается в книге. Не говоря уже о разнице между эхофразией и эхопраксией. Интересно, интересно...
-Остальное-
Ноуфап +еще два денечка, еще два денечка
Чтение +
Полтора литра воды +
Контроль саможалений и самобичеваний +
Эффективная работа +
Ранний подьем в 6 + я же вообще не ложилась
Утренняя зарядка - вечером немного позанималась, но энивей не буду себе засчитывать
Контрастный душ -
уже чуть меньше остается в списке с минусами, нормально
Видимо от огромного недосыпа организм сегодня бережет энергию как может и я практически не страдала от бесполезных рефлексий. По ощущениям это как получить передышку благодаря опиатам теперь у Рейнджера есть и такой опыт благодаря недавней операции после длительной боли. Ощущаю невероятную сонливость и потому надеюсь на крепкий сон.
Основную задачу на день выполнила: и работала эффективно слишком легко, на работе слишком легко постоянно слова уже повторяю, подхватила синдром Туретта лол и читала много хотя в основном это были рандомные статьи вместо книги.
Забыла рассказать
Купила не так давно себе мак - одно из годнейших приобретений. Советую. Старый ноут безвозмездно отдала хорошему человеку. Надеюсь послужит ему еще.
Слово дня
Конфабуляция.
Нововведения
Создала список Reading Ideas которые приходят в голову пока читаешь и Words To Explore для новых слов, смысл которых хоть обычно и описывается тут же, но явно заслуживающие копнуть поглубже ибо зачастую слова употребляются в контексте предметной области, а значит в других контекстах могут означать иное или вообще иметь более абстрактный смысл.
Инстаграмм
Выставила глупую фотку с кислой рожей с недавнего соревнования по пеинтболу в инсту и приправила это не менее глупой подписью. Внезапно аудитория оценила иронию надо же так глупо пошутить было, но мне почему-то весь день немного стыдно за содеяное. Такое-то иррациональное чувство.
с каким призрением и одновременно сочувствием ты это спросил
>Слишком радикально и хардкорно обрубила источники удовольствия будучи в легкой депрессии
Оно. Да, я сидела на очень жестком "ширеве" и теперь пожинаю плоды отмены. Я это все рационально понимаю, но телу и мозгу как его части - тяжко.
>Медитация, самотерапию, мозгоправа не шучу, сам бы ходил, денег жалко пробовала?
Да, хожу к мозгоправу каждую среду. Очень помогает на самом деле снять внутреннее напряжение и угнетенные внутри эмоции хотя я и не особо там эмоционирую. Но после приема обычно голова более пустая, будто бы мусор вынесли лишний. Скорее всего от проговаривания без цензуры волнующих тем про которые своему социуму никогда бы не рассказал. Особенно так открыто.
Самотерапию раньше практиковала, даже описывала немного в предыдущем дневнике. Сейчас на это нету больше сил и желания.
Медитацию вот еще нет, хотя были слабые попытки когда-то. Ощущаю, что для этого нужна сила воли. Ты вроде как садишься отдыхать и погружаться в себя, а выходит это еще одно занятие где нужно превозмогать. А вообще надо будет спланировать неделю челенджа с медитацией. Моя зарядка для спины сейчас скорее похожа на йогу, а своей размеренностью на сорт оф медитацию в движении и мне очень даже зашло.
>быстро обретаешь толерантность
Так и думала лол видимо родилась с врожденной
Опять не сплю. Ясно, завтра куплю мелатонин и попью недельку. тут идет длинная паста о моих самоощущениях, мыслях, много соплей по древу текущих и слов как сильно я тоскую
Не, в моих словах не было ни капли презрения. Просто ты как-то так говоришь, как девственница.
Кстати, какой именно макбук купила? Нет подлагиваний, как в работе? Тоже думал купить
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (1 день просран)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 6
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 60%
-Остальное-
Ноуфап +
Полтора литра воды +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Ранний подьем в 6 -
Эффективная работа -
Контроль саможалений и самобичеваний -
лол обосрамс
Хобби
Сьездила на тренировку по пеинтболу, не смотря на недосып, была крайне энергична и даже порою хедшотила, адреналин скакал. Горда что не поддалась меланхолии и усталости которые подбивали залечь дома с ревохой лол. Так что если по основным пунктам все плохо, то с этим пунктом я за себя горда.
Интересные идеи
Думаю опять покурсить фармой для разгона мозгов. Но в этот раз подойти к делу еще более продумано. Для начала верну мелатонин для сна и восстановлюсь после пары дней жуткого недосыпа. Уже влила в себя 6мг. А пока налаживаю сон и очищаю тело от алкашки, продумаю курсик.
Алкоголь
Только перестаешь пить, обязательно что-то происходит. Вот в конце месяца будет тим билдинг. А потом через пару недель после него - корпоратив. А еще через недельку ко мне приезжает хорошая знакомая коллега со своим мужем и ясен пень она не в настолки планирует по вечерам играть. Начинаю ощущать себя Васей с завода, которого мужики постоянно бухать зовут, а он братишек обидеть не хочет.
На эту тему решила забавную штуку. С людьми не пить, если так уж сильно хочется алкоголя - пью одна.
>Кстати, какой именно макбук купила? Нет подлагиваний, как в работе? Тоже думал купить
Пока никаких нареканий, но я пользуюсь совсем не долго. На данный момент - идеально.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (1 день просран)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 6
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 60%
-Остальное-
Ноуфап +
Полтора литра воды +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Ранний подьем в 6 -
Эффективная работа -
Контроль саможалений и самобичеваний -
лол обосрамс
Хобби
Сьездила на тренировку по пеинтболу, не смотря на недосып, была крайне энергична и даже порою хедшотила, адреналин скакал. Горда что не поддалась меланхолии и усталости которые подбивали залечь дома с ревохой лол. Так что если по основным пунктам все плохо, то с этим пунктом я за себя горда.
Интересные идеи
Думаю опять покурсить фармой для разгона мозгов. Но в этот раз подойти к делу еще более продумано. Для начала верну мелатонин для сна и восстановлюсь после пары дней жуткого недосыпа. Уже влила в себя 6мг. А пока налаживаю сон и очищаю тело от алкашки, продумаю курсик.
Алкоголь
Только перестаешь пить, обязательно что-то происходит. Вот в конце месяца будет тим билдинг. А потом через пару недель после него - корпоратив. А еще через недельку ко мне приезжает хорошая знакомая коллега со своим мужем и ясен пень она не в настолки планирует по вечерам играть. Начинаю ощущать себя Васей с завода, которого мужики постоянно бухать зовут, а он братишек обидеть не хочет.
На эту тему решила забавную штуку. С людьми не пить, если так уж сильно хочется алкоголя - пью одна.
>Кстати, какой именно макбук купила? Нет подлагиваний, как в работе? Тоже думал купить
Пока никаких нареканий, но я пользуюсь совсем не долго. На данный момент - идеально.
>какой модели
О круто, ты молодец в плане мозгоправа. У меня сейчас мозгоправ - личный дневник. По утрам базово + когда накатывает депрессия - делаю тоже самое что ты с мозгоправом.
>Моя зарядка для спины сейчас скорее похожа на йогу, а своей размеренностью на сорт оф медитацию в движении и мне очень даже зашло.
Йога хороший сорт оф динамическая медитация
> спланировать неделю челенджа с медитацией
Хорошая идея, друг рекомендует сделать что-то вроде индивидуального виппасана ретрита без отрыва от основной деятельности.
Если вкачусь - распишу, может пригодится.
>Сьездила на тренировку по пеинтболу
Сколько шаров на норм игру нужно брать?
Кунам горит когда тян навешивает хед?)
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (1 день просран)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 7
Первая неделя сегодня не заканчивается, а продолжается до выходных что бы засинкаться с каледарным месяцем и удобно все отсчитывать.
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 75%
-Остальное-
Ноуфап +
Полтора литра воды +
Чтение +
Эффективная работа +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Ранний подьем в 6 -
Контроль саможалений и самобичеваний - в среду по-другому и не выходит
Работа
Сегодня подвернулся вариант хорошо наовертаймить на 40+ часов, что даст прирост в X килобачей, ну и конечно же занятые работой вечера и выходные на следующие две недельки. Но поскольку мы тут превозмогаем, а не жалеем себя и поскольку деньги мне нужны а свободное время - нет, я от этой возможности перевозбудилась так, что успела и блокер зафиксить, и потанцевать в кабинете под Монеточку пока никого нет, и найти чью-то да нашла я по коммитам этого сосисона, но это бесполезно лажу в коде и тоже ее зафиксить.
Если все сложится, в следующем месяце можно будет отложить в 4 раза больше чем в этом.
Хобби
Что-то тут у нас все самокаты раскупили. Похоже придется сначала покупать новый лонг. С некст понедельника начну тему с луками еще не ясно сколько на эту тему бабла надо будет
Сон
Под мелатонином заснула как труп, проснулась правда тоже как труп за пол часа до встречи с мозгоправом. Благо он принимает в 5 минутах от меня. Думаю, что завтра будет легче и постепенно режим наладится.
Ментально здоровье
Ешь, работай, тоскуй.
Алкоголь
Мысль засесть в рандомный дворик с баночкой рево посещают регулярно. Хочется залить тоску.
Слово дня
Апокопа.
Еще радовалась сегодня как ребенок когда узнала абсолютно случайно обратное к фразе "дежа вю" - жаме вю словила жаме вю узнав о жаме вю.
Небольшие итоги
-По челенджам двигаюсь хорошо
-По работе все налаживается
-Хобби не пропускаю. Многое начнется с получением некст зарплаты
-Плохо только по режиму дня, что вполне объяснимо плохим сном
>какой модели
Самый свежий, какой он там? Сборка без этого тачбара богомерзкого, 8гб РАМ, 256 ССД, 13 дюймов.
>Сколько шаров на норм игру нужно брать?
Мы берем 200-250 на человека. Играем в среднем 5 на 5. В результате за вечер играем по 4-5 заходов. В результате имеем 50 шариков на игру для одного на поле среднего размера что располагает к быстрым каткам. Уровень всех играющих - нубяры, может у более скилованых был бы расход и меньше я часто экономлю и потому обе тренировки оказывалась в игре 2 на 2 как одна из немногих с шариками в маркере зарубы два на два очень жесткие, с моими размерами и декорациями на поле отыгрываю стелс-режим самый кайф как вишенка на торте.
>Кунам горит когда тян навешивает хед?)
Один шутливо сокрушался в машине всю обратную дорогу: да как же так, да я же в тебя там шмалил и не попал, а ты мне в лоб, да еще и за козырек попало - нажрался краски. Но ему повезло больше чем тому, которому я абсолютно случайно попала по яйцу лол. Вообще мне просто везет - очевидно а может соперники не воспринимают меня за главную цель, стараясь выбить сначала главных самцов в команде и это их большая ошибка.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (1 день просран)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 7
Первая неделя сегодня не заканчивается, а продолжается до выходных что бы засинкаться с каледарным месяцем и удобно все отсчитывать.
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 75%
-Остальное-
Ноуфап +
Полтора литра воды +
Чтение +
Эффективная работа +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Ранний подьем в 6 -
Контроль саможалений и самобичеваний - в среду по-другому и не выходит
Работа
Сегодня подвернулся вариант хорошо наовертаймить на 40+ часов, что даст прирост в X килобачей, ну и конечно же занятые работой вечера и выходные на следующие две недельки. Но поскольку мы тут превозмогаем, а не жалеем себя и поскольку деньги мне нужны а свободное время - нет, я от этой возможности перевозбудилась так, что успела и блокер зафиксить, и потанцевать в кабинете под Монеточку пока никого нет, и найти чью-то да нашла я по коммитам этого сосисона, но это бесполезно лажу в коде и тоже ее зафиксить.
Если все сложится, в следующем месяце можно будет отложить в 4 раза больше чем в этом.
Хобби
Что-то тут у нас все самокаты раскупили. Похоже придется сначала покупать новый лонг. С некст понедельника начну тему с луками еще не ясно сколько на эту тему бабла надо будет
Сон
Под мелатонином заснула как труп, проснулась правда тоже как труп за пол часа до встречи с мозгоправом. Благо он принимает в 5 минутах от меня. Думаю, что завтра будет легче и постепенно режим наладится.
Ментально здоровье
Ешь, работай, тоскуй.
Алкоголь
Мысль засесть в рандомный дворик с баночкой рево посещают регулярно. Хочется залить тоску.
Слово дня
Апокопа.
Еще радовалась сегодня как ребенок когда узнала абсолютно случайно обратное к фразе "дежа вю" - жаме вю словила жаме вю узнав о жаме вю.
Небольшие итоги
-По челенджам двигаюсь хорошо
-По работе все налаживается
-Хобби не пропускаю. Многое начнется с получением некст зарплаты
-Плохо только по режиму дня, что вполне объяснимо плохим сном
>какой модели
Самый свежий, какой он там? Сборка без этого тачбара богомерзкого, 8гб РАМ, 256 ССД, 13 дюймов.
>Сколько шаров на норм игру нужно брать?
Мы берем 200-250 на человека. Играем в среднем 5 на 5. В результате за вечер играем по 4-5 заходов. В результате имеем 50 шариков на игру для одного на поле среднего размера что располагает к быстрым каткам. Уровень всех играющих - нубяры, может у более скилованых был бы расход и меньше я часто экономлю и потому обе тренировки оказывалась в игре 2 на 2 как одна из немногих с шариками в маркере зарубы два на два очень жесткие, с моими размерами и декорациями на поле отыгрываю стелс-режим самый кайф как вишенка на торте.
>Кунам горит когда тян навешивает хед?)
Один шутливо сокрушался в машине всю обратную дорогу: да как же так, да я же в тебя там шмалил и не попал, а ты мне в лоб, да еще и за козырек попало - нажрался краски. Но ему повезло больше чем тому, которому я абсолютно случайно попала по яйцу лол. Вообще мне просто везет - очевидно а может соперники не воспринимают меня за главную цель, стараясь выбить сначала главных самцов в команде и это их большая ошибка.
Пью на работе (2)
0.3 пива все не так плохо
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 8
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 75%
-Остальное-
Ноуфап + была серьезно настроена сорвать сегодня, но нет
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Ранний подьем в 6 -
Контроль саможалений и самобичеваний -
Чтение -
Сон
Уже намного лучше, спасибо гспади за мелатонин. Встала сегодня в 9 уже не таким трупом как обычно.
Работа
Все идет своим чередом. Сегодня ввели в курс дела на тему овертаймов. Я как фрилансер который отхватил годнейший проектец на недельку. Похоже запланированое путешествие надо будет отложить на следующие пару недель. Вот может как раз закончу овертаймы, начну переходить на новый проект в роли СА и отмечу этот новый этап небольшим приключением.
Алкоголь
Выпила 0.3 пива за обедом. Сто раз пожалела.
Ментальное здоровье
Без изменений. Иногда слишком сильно превращаюсь в сопливого ребенка и в голове только и мысли о принце.
В этом моменте ощущаю себя наверное как наркоман после детоксикации: все как вата.
День пустой, сделано мало, устала сильно. Я сейчас не то, что бы не близка к своему пику эффективности, я считай просто как в холостую работаю с практически нулевым КПД. В основном все время уходит на:
1. Базовый потребности что бы просто жить
2. Рефлексию-меланхолию-депрессию dohuischa
3. Отдельные всплески типа хобби как же мне не нравится это слово, есть в нем нечто пидорашье
Каждый день как один. Завтра можно планировать дела - день зарплаты.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 8
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 75%
-Остальное-
Ноуфап + была серьезно настроена сорвать сегодня, но нет
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Ранний подьем в 6 -
Контроль саможалений и самобичеваний -
Чтение -
Сон
Уже намного лучше, спасибо гспади за мелатонин. Встала сегодня в 9 уже не таким трупом как обычно.
Работа
Все идет своим чередом. Сегодня ввели в курс дела на тему овертаймов. Я как фрилансер который отхватил годнейший проектец на недельку. Похоже запланированое путешествие надо будет отложить на следующие пару недель. Вот может как раз закончу овертаймы, начну переходить на новый проект в роли СА и отмечу этот новый этап небольшим приключением.
Алкоголь
Выпила 0.3 пива за обедом. Сто раз пожалела.
Ментальное здоровье
Без изменений. Иногда слишком сильно превращаюсь в сопливого ребенка и в голове только и мысли о принце.
В этом моменте ощущаю себя наверное как наркоман после детоксикации: все как вата.
День пустой, сделано мало, устала сильно. Я сейчас не то, что бы не близка к своему пику эффективности, я считай просто как в холостую работаю с практически нулевым КПД. В основном все время уходит на:
1. Базовый потребности что бы просто жить
2. Рефлексию-меланхолию-депрессию dohuischa
3. Отдельные всплески типа хобби как же мне не нравится это слово, есть в нем нечто пидорашье
Каждый день как один. Завтра можно планировать дела - день зарплаты.
Сколько тебе лет?
ОП, а расскажи за солюшн архитектора. Сколько тебе лет, какой опыт, как росла - и реально ли это солюшен архитектор, или скорее технический + рисование диграммок?
Как относишься к коду? Не считаешь ли что вся эта высокоуровневая фигня, далекая от кода, особенно на этапе продажи / первоначального проектирования настолько оторвано от реальной реализации и реального продукта, что рисовать можно что угодно, а потом все равно мидлы накодят по своему, и остановить их сможет только дельный техлид, который будет внимательно вычищать говнокод из коммитов, требовать покрытие и тестируемость? Не в гуглах же работаем.
Сам 8+ опыта .NET, что-то среднее между тимлидом и технически архитектором в нескольких проектах одновременно
Мне 25 лет.
Блэт ну это долго расписывать, но попробую.
>какой опыт
В общем количестве будет лет 7-9 первые поделки в сфере ойти были с 12лвл, но там в основном я на графику и дизайн налегала, а лет с 15 уже чистый программинг. Первые деньги за девелопмент получила в 18. Начинала с десктопной Java, а так же пилили штуки на JavaFX - в основном девелопили тулы для девелоперов лол чаще всего на базе Eclipse. Потом были проекты имплементация кросс браузерной библиотеки для отображения математических объектов с возможностью интерактивщины на js, а сейчас сижу на том же js, но серверном - веб вебик.
>как росла
В текущую компанию пришла 3 года назад сразу на мидла. Рости тут мне не было особого труда, сейчас постоянно рефлексирую на тему того, что слишком просто. Первые года полтора пахала конечно активно, но как-то изи все получалось это все эффект времени, на деле бывало не спала сутками, овертаймила как чекнутая. Успела за это время апнуть сеньйора и поиграться в тим лида. Выпустив пару проектов в роли погонщика поняла, что это мне не надо - могу, но не хочу. Потому решила идти в СА пока в текущей конторе тусуюсь.
Если буду переходить куда-то, то мне все равно на лычки. Если по деньгами и интересу баланс будет соблюден в деньгах готова и потерять на первое время, если интерес перевесит, то я и опять на мидла соглашусь. Ярлычки для бездарей.
>и реально ли это солюшен архитектор, или скорее технический + рисование диграммок?
У нас так-то размыто с этим. У меня будут главные обязанности: работать с клиентом как технический специалист и грамотно проектировть основной костяк системы. Если буду успевать делать что-то на более низком уровне - флаг мне в руки. Боссы скажут спасибо, девелоперы будут увожать, но на этом и все. Энивей мой главные приоритет должен будет быть клиент. там вообще много подводных, видела как работают наши лучшие из лучших и худшие из худших тоже, клиент - это псдц
У меня ожидания от роли СА на данный момент:
1. Просто получить опыт и в этом направлении и поиграться
2. Получить возможность релокации и посмотреть чо как с этим вдруг таки понравится
3. Грандиозный ап зарплаты
>Как относишься к коду?
Это моя единственная любовь, которая никогда не предаст. Потому уверена что роль СА в том виде в котором она у нас эт лист исчерпает себя за те же полтора годика как себя исчерпала роль тим лида и я решу перекатиться в другое место со сменой технологий и областью применения и апом зп в идеале, что бы опять было резво и интересно жить простым девом.
>...что рисовать можно что угодно, а потом все равно мидлы накодят по своему, и остановить их сможет только дельный техлид, который будет внимательно вычищать говнокод из коммитов, требовать покрытие и тестируемость?
Да, все держится на хороших техлидах а так же хороших девелоперах, которые ложат член на субординацию. У меня на проекте такой тимлидик сейчас, что ушки на ДСМах вянут иногда.
пол жизни пересказала, как мало я еще живу
Блэи каждый раз когда надо расписать-расказать "свой путь", у меня такое ощущение, что это все звучит как ЧСВ и ощущение такое гадкое потом на душе.
Хрена се, ламповая тяночка-кодерша, пишущая плагины для Eclipse, ещё и девственница к тому же! Скоко получаешь? Зп в баксах, видно гарна дивчина с Украины.
я не девственница лол
>не девственница
Отписался.
Тут что половина дырача укры?
Как заебали твои спойлеры в постах, не злоупотребляй ими!
Умные украиночки выбирают русских, всё правильно делают!
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Вот и пришел момент, когда цели потехоньку реализуются.
Неделя 1 - День 9
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 85%
-Остальное-
Ноуфап + как же я обфапаюсь в Понедельник
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Чтение +
Прием фармы +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Ранний подьем в 6 -
Контроль саможалений и самобичеваний
Время убрать этот пункт. Я не самобичую себя уже. Даже когда хочется пить, это все не про жалость. Просто легкий способ заглушить чувство одиночества и депрессию. И никакой жалости, тем более к себе.
Сон
В 6 встать не смогла, но встала в 7-40 бодрячком, а это псдц какой прогресс.
Работа
Уже приступила сегодня к овертайм задаче. На завтра уже оформила овертайм тикет на 8 часов. Еще надо не забыть сделать лоу левел эстимацию на это дело. Если не будет блокеров, то и на воскресение забью себе целый рабочий день.
Здоровье
Кроме мелатонина, опять начала пить омегу-3 будет трекаться под рубрикой "прием фармы". Не помню писала ли, но новый ортодонт обрадовал, что брекеты мне носить до следующего НГ точно.
Через три дня можно здавать последние анализы и ехать со всеми результатами к врачу. Я очень очкую. Боюсь, что плохие новости могут подкосить меня морально и сломать только только налаживающийся превозмогач.
Хобби
Сяоми самокаты внезапно закончились во всей Украине. Заказала себе Segway Ninebot S1. По сути он лучше, но и стоит дороже, а трата лишних пару ка не входило в планы. Велл, придется экономить на обедах и такси этот месяц.
Остальное
На некст неделе надо записаться к парикмахеру и хирургу. А так же вывести деньги с карточки на пионере. В результате у Рейнджера скопится небольшая сумма на черный день или первая мааааленькая часть на свою хату
Превозмогаю только 8 день и даже не на полную катушку, а ощущение уже такое будто бы вечность прошла с начала нового дневника.
ToDo
1. Сходить на пляж с утра
2. Эффективно работать
3. Вымыть полы
4. Вымыть себя
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Вот и пришел момент, когда цели потехоньку реализуются.
Неделя 1 - День 9
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 85%
-Остальное-
Ноуфап + как же я обфапаюсь в Понедельник
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Чтение +
Прием фармы +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Ранний подьем в 6 -
Контроль саможалений и самобичеваний
Время убрать этот пункт. Я не самобичую себя уже. Даже когда хочется пить, это все не про жалость. Просто легкий способ заглушить чувство одиночества и депрессию. И никакой жалости, тем более к себе.
Сон
В 6 встать не смогла, но встала в 7-40 бодрячком, а это псдц какой прогресс.
Работа
Уже приступила сегодня к овертайм задаче. На завтра уже оформила овертайм тикет на 8 часов. Еще надо не забыть сделать лоу левел эстимацию на это дело. Если не будет блокеров, то и на воскресение забью себе целый рабочий день.
Здоровье
Кроме мелатонина, опять начала пить омегу-3 будет трекаться под рубрикой "прием фармы". Не помню писала ли, но новый ортодонт обрадовал, что брекеты мне носить до следующего НГ точно.
Через три дня можно здавать последние анализы и ехать со всеми результатами к врачу. Я очень очкую. Боюсь, что плохие новости могут подкосить меня морально и сломать только только налаживающийся превозмогач.
Хобби
Сяоми самокаты внезапно закончились во всей Украине. Заказала себе Segway Ninebot S1. По сути он лучше, но и стоит дороже, а трата лишних пару ка не входило в планы. Велл, придется экономить на обедах и такси этот месяц.
Остальное
На некст неделе надо записаться к парикмахеру и хирургу. А так же вывести деньги с карточки на пионере. В результате у Рейнджера скопится небольшая сумма на черный день или первая мааааленькая часть на свою хату
Превозмогаю только 8 день и даже не на полную катушку, а ощущение уже такое будто бы вечность прошла с начала нового дневника.
ToDo
1. Сходить на пляж с утра
2. Эффективно работать
3. Вымыть полы
4. Вымыть себя
Ого, спасибо за подробный ответ, конструктив в треде.
Да, я чуть старше, но опыта столько же, работаю только с 4-го курса потому что. Я уже третий год техлидствую, вот думаю, что СА - следующий шаг, просто для этого надо реально много опыта.
А по зарплате: у тебя Киев же? Зарплата должна быть даже больше, чем у нас в ДС, вангую не меньше 4000$? Иначе странно.
>реально много опыта
да, но у меня так выходит что учится приходится сразу на ходу. Просто оказываешся в какой-то ситуации и начинаешь выплывать. С СА так же будет - кинут меня в бой и буду на своих шишках понимать, что собственно тут происходит.
>у тебя Киев же? Зарплата должна быть даже больше, чем у нас в ДС, вангую не меньше 4000$? Иначе странно.
Неее, 4к не имею. Поменьше. Я не из Киева, а из укро-полумилионника. Но ты еще не забывай, что я тян. Мои коллеги куны на моей позиции в этом городе зарабатывают немного больше но есть и исключения, короче велкам ту зе риал ворлд оф мен
Вот если СА получу... Даже не знаю что буду делать со всеми этими деньгами. Видимо покупать квартиры что бы к 40 стать успешным рантье и не работать.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 10
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 85%
-Остальное-
Ранний подьем в 6 + ураааа
Ноуфап + позывы к фапу каждый день, псдц у меня самоконтроль на эту тему
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Прием фармы +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Сон
Встала в 6 полная сил и абсолютно выспавшаяся. Под мелатонином сново снятся яркие сны которые удается запомнить. Это с одной стороны хорошо, а с другой - снится не то, что хотелось бы. Даже не так. Снится манямир, который очень хотелось бы, но после таких снов так и хочется поспать еще 5 минуточек что бы пожить в манямире еще немного. А это плохо для режима: вставать надо с чистой головой и самоощущением воина.
Работа
Уххх, все сегодня настроила на свой сайд-проект, порылась в коде, в общем поняла как что работает на данный момент, завтра приступлю потехоньку к импелементации нового функционала. Завтра ближе к вечеру залечу на пару часиков в офис - зафиксить один баг по основному проекту.
Остальное
Пока сидела курила днем, наблюдала как мальчик выносил мусор и подумала "Я своего сына тоже буду гонять мусор выносить, хоть на что-то эти дети сгодятся" и в голос проиграла с этой шутейки. Так меня чот позабавила эта мысль. Хорошей я все таки мамкой буду нет, всем бы таких.
Так же вспомнила сегодня про целую кучу видео которые обещала отправить одному человеку. Но решила, что уже не буду. Думаю они ему уже не нужны, а дергать человека лишний раз по ерунде явно не стоит.
Из плохого сегодня только то, что совсем не читала. Но энивей двигаюсь по плану.
Забавная мысль
Пока работала, на фоне отсмотрела один рандомно выбранный сериал на медицинскую тему где главная героиня - мать двоих детей, медсестра и успешная жена - употребляет наркоту во все поля. Там проводится интересная мысля о том, насколько она офигенный специалист в своем деле, как сильно помогает мимокрокам в своей жизни, но при этом какая она мразь по отношению к близким людям ибо на фоне наркоты постоянно им врет а еще трахается на стороне со своим диллером наркоты. После просмотренного появилась идея на новый челендж, который скорее всего заменит челендж с игрой на гитаре. А гитара перейдет в разряд хобби. Но я еще подумаю.
Done ToDo
1. Сходить на пляж с утра
Заленилась - плохо.
2. Эффективно работать
3. Вымыть полы
Сделала даже больше - выдраила всю квартиру.
4. Вымыть себя
ToDo
1. Таки сходить с утра на пляж
2. Эффективно работать
3. Постирать кросовки
4. Заплатить за квартиру
5. Съездить в офис и сново эффективно поработать
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 10
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 85%
-Остальное-
Ранний подьем в 6 + ураааа
Ноуфап + позывы к фапу каждый день, псдц у меня самоконтроль на эту тему
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Прием фармы +
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Сон
Встала в 6 полная сил и абсолютно выспавшаяся. Под мелатонином сново снятся яркие сны которые удается запомнить. Это с одной стороны хорошо, а с другой - снится не то, что хотелось бы. Даже не так. Снится манямир, который очень хотелось бы, но после таких снов так и хочется поспать еще 5 минуточек что бы пожить в манямире еще немного. А это плохо для режима: вставать надо с чистой головой и самоощущением воина.
Работа
Уххх, все сегодня настроила на свой сайд-проект, порылась в коде, в общем поняла как что работает на данный момент, завтра приступлю потехоньку к импелементации нового функционала. Завтра ближе к вечеру залечу на пару часиков в офис - зафиксить один баг по основному проекту.
Остальное
Пока сидела курила днем, наблюдала как мальчик выносил мусор и подумала "Я своего сына тоже буду гонять мусор выносить, хоть на что-то эти дети сгодятся" и в голос проиграла с этой шутейки. Так меня чот позабавила эта мысль. Хорошей я все таки мамкой буду нет, всем бы таких.
Так же вспомнила сегодня про целую кучу видео которые обещала отправить одному человеку. Но решила, что уже не буду. Думаю они ему уже не нужны, а дергать человека лишний раз по ерунде явно не стоит.
Из плохого сегодня только то, что совсем не читала. Но энивей двигаюсь по плану.
Забавная мысль
Пока работала, на фоне отсмотрела один рандомно выбранный сериал на медицинскую тему где главная героиня - мать двоих детей, медсестра и успешная жена - употребляет наркоту во все поля. Там проводится интересная мысля о том, насколько она офигенный специалист в своем деле, как сильно помогает мимокрокам в своей жизни, но при этом какая она мразь по отношению к близким людям ибо на фоне наркоты постоянно им врет а еще трахается на стороне со своим диллером наркоты. После просмотренного появилась идея на новый челендж, который скорее всего заменит челендж с игрой на гитаре. А гитара перейдет в разряд хобби. Но я еще подумаю.
Done ToDo
1. Сходить на пляж с утра
Заленилась - плохо.
2. Эффективно работать
3. Вымыть полы
Сделала даже больше - выдраила всю квартиру.
4. Вымыть себя
ToDo
1. Таки сходить с утра на пляж
2. Эффективно работать
3. Постирать кросовки
4. Заплатить за квартиру
5. Съездить в офис и сново эффективно поработать
>ноуфап, отказ от любого порнографического контента
Тупость, которая даст тебе ранний простатит.
>Отказ от кофеина
Имеет смысл только отказ через день, чтобы не наращивать толер. Кофеин - прекрасный стимулятор, предотвращающий альгемера и прочих паркинсонов, а также дающий жедание познавать в возрасте.
Короче мньше слушай бабу Сраку, больше читай пабмед. Или будешь пить мочу литрами из-за сифилиса, еблан.
>Тупость, которая даст тебе ранний простатит.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 11
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
-Остальное-
Ранний подьем в 6 +
Ноуфап +
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Прием фармы +
Утренняя зарядка +
Контрастный душ +
Чтение +
йоба я сегодня ohuenna
Сон
Проснулась в 6 как штык. Бодрая, отдохнувшая. Все как надо офигеть
Работа
И наовертаймила как надо и на основном проекте поработала как надо офигеть
Остальное
Тусила в 7 утра на полупустом пляже - 10 из 10. Вокруг только одни бабки и детки и я - фемка с небритыми ногами загораю. Эххх, жизнь.
Ментальное здоровье
Все еще люблю-тоскую. Скорее бы конец лета или когда там уже. Эххх, жизнь.
https://www.youtube.com/watch?v=oKKu9k9jSKo
ToDo
1. Таки сходить с утра на пляж
2. Эффективно работать
3. Постирать кросовки
4. Заплатить за квартиру
5. Съездить в офис и сново эффективно поработать
йоба я сегодня ohuenna (2)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (2 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 11
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
-Остальное-
Ранний подьем в 6 +
Ноуфап +
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Прием фармы +
Утренняя зарядка +
Контрастный душ +
Чтение +
йоба я сегодня ohuenna
Сон
Проснулась в 6 как штык. Бодрая, отдохнувшая. Все как надо офигеть
Работа
И наовертаймила как надо и на основном проекте поработала как надо офигеть
Остальное
Тусила в 7 утра на полупустом пляже - 10 из 10. Вокруг только одни бабки и детки и я - фемка с небритыми ногами загораю. Эххх, жизнь.
Ментальное здоровье
Все еще люблю-тоскую. Скорее бы конец лета или когда там уже. Эххх, жизнь.
https://www.youtube.com/watch?v=oKKu9k9jSKo
ToDo
1. Таки сходить с утра на пляж
2. Эффективно работать
3. Постирать кросовки
4. Заплатить за квартиру
5. Съездить в офис и сново эффективно поработать
йоба я сегодня ohuenna (2)
>инфоаскеза
Как успехи? Сам снова пробую вкатиться, на выходных/ по вечерам проще...Но когда в офисе и нет горящей работы - тотальный фейл
Как успехи? Сам снова пробую вкатиться, на выходных/ по вечерам проще...Но когда в офисе и нет горящей работы - тотальный фейл
>Тупость, которая даст тебе ранний простатит.
> ОП - тян
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (3 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 1
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
-Остальное-
Ноу кофеин/ноу джанкфуд + приходилось даже себя контролировать
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Прием фармы +
Ранний подьем в 6 -встала в 8
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Алкоголь
Выпила 0.3 пива
Котлеты
Впервые в жизни жарила котлеты, сама. У меня прирожденный талант видимо. Получилось отлично, но больше я этого делать не буду. Адская работа.
Ментальное здоровье
Я слушаю Гио Пика. Этим все сказано лол, что может быть хуже. Dno probito
Hui знает чо еще написать. Сегодня радовалась как ребенок впервые прокатившись на своем новом самокате - отличная штука. Но пока ехала домой задумалась над тем, что такое счастье. С одной стороны я искренне радовалась новой игрушке, с другой... Я то уже проженный дофамино-серотониновый наркоша и знаю, как может штырить на самом деле. Это все попытки сублимации.
Каждый раз когда мозг или тело хочет дать слабину, я напоминаю себе, что я превозмогатор и не могу подвести себя. Никогда. Я воин и не могу тратить время на самосожеления. Мне одиноко, но я иду вперед. Меня одолевает пустота, но я встаю с кровати. йоба у нас тут аутотренинг подъехал
Чем больше вокруг меня людей, тем более одинокой я себя ощущаю. Сегодня я провела вечер катаясь вместе с 20лвльными кунами, а некоторым может и лет 16 было лол. Их разговоры меня сильно расстраивали. Пустота только множиться от всего этого. В отличии от выходных, когда людей вокруг не было вообще и даже по превозмогачу видно, как мне пошло это на пользу.
Заключенные превозмогаторы, от жаркой работы - растает ваш срок. как же хочется написать здесь очередную сопливую пасту про крылышко, что я несу оу май
ToDo
1. Записаться к хирургу
2. Узнать за парикмахера
3. Поовертаймить
4. Сдать анализы
5. Перерыть дома вещи и подумать, от чего можно избавиться так бы и душу свою перерыть
6. Обдумать взаимодействие с социумом
Если вчера я ощущала себя несокрушимой машиной. То сегодня я еду почти с той же скоростью, но то лишь по инерции. А так-то... я просто овощ сегодня. Доброй ночи всем Анонам.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (3 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 1
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
-Остальное-
Ноу кофеин/ноу джанкфуд + приходилось даже себя контролировать
Полтора литра воды +
Эффективная работа +
Прием фармы +
Ранний подьем в 6 -встала в 8
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Алкоголь
Выпила 0.3 пива
Котлеты
Впервые в жизни жарила котлеты, сама. У меня прирожденный талант видимо. Получилось отлично, но больше я этого делать не буду. Адская работа.
Ментальное здоровье
Я слушаю Гио Пика. Этим все сказано лол, что может быть хуже. Dno probito
Hui знает чо еще написать. Сегодня радовалась как ребенок впервые прокатившись на своем новом самокате - отличная штука. Но пока ехала домой задумалась над тем, что такое счастье. С одной стороны я искренне радовалась новой игрушке, с другой... Я то уже проженный дофамино-серотониновый наркоша и знаю, как может штырить на самом деле. Это все попытки сублимации.
Каждый раз когда мозг или тело хочет дать слабину, я напоминаю себе, что я превозмогатор и не могу подвести себя. Никогда. Я воин и не могу тратить время на самосожеления. Мне одиноко, но я иду вперед. Меня одолевает пустота, но я встаю с кровати. йоба у нас тут аутотренинг подъехал
Чем больше вокруг меня людей, тем более одинокой я себя ощущаю. Сегодня я провела вечер катаясь вместе с 20лвльными кунами, а некоторым может и лет 16 было лол. Их разговоры меня сильно расстраивали. Пустота только множиться от всего этого. В отличии от выходных, когда людей вокруг не было вообще и даже по превозмогачу видно, как мне пошло это на пользу.
Заключенные превозмогаторы, от жаркой работы - растает ваш срок. как же хочется написать здесь очередную сопливую пасту про крылышко, что я несу оу май
ToDo
1. Записаться к хирургу
2. Узнать за парикмахера
3. Поовертаймить
4. Сдать анализы
5. Перерыть дома вещи и подумать, от чего можно избавиться так бы и душу свою перерыть
6. Обдумать взаимодействие с социумом
Если вчера я ощущала себя несокрушимой машиной. То сегодня я еду почти с той же скоростью, но то лишь по инерции. А так-то... я просто овощ сегодня. Доброй ночи всем Анонам.
Еще ж даже не начинала, это запланироано на третью неделю превозмогача.
Сама боюсь именно этого челенджа. Медиа-контент сильно помогает отвлекаться от серотониновой ломки.
Блэт какой жалкий репорт. Превозмогатор - это очень плохо, соберись
Блэт вот сижу я на работе, разговариваю сама с собой в своей анонимной дневнике и выясняется, что коллега из кабинета сегодня проставляется за диплом - ну еп вашу мать, у меня же алко-аскеза. Я же за РУЛЕМ теперь!
Как-то ты слишком грустно это сказала, что не удастся бухнуть с ним. Кавалер будущий?
>Как-то ты слишком грустно это сказала, что не удастся бухнуть с ним.
Это скорее мини-бугурт. Бухнуть то я хочу, даже очень. Но у меня же превозмогач. А тут просто как дьявол во всех вселился и алкоголь сам идет мне в руки.
>Кавалер будущий?
Та не лол. Он проставляется за диплом для челов из кабинета с которыми сидит, а я в их числе ох уж эти предубеждения из-за тянского пола. Тяночка сетует, что не может бухнуть с кем-то -> видимо положила глаз
Стереотипы-стереотипчики, ничего не поделаешь. Так, что там ещё. Ах да.
ГОРЬКО!
Понимаю тебя. Информации тот еще наркотик.
Думал чтение спасет, даст необходимую инфо пищу, но пока это как резко решить кушать только гречку 24/7 и ничего больше.
> В отличии от выходных, когда людей вокруг не было вообще и даже по превозмогачу видно, как мне пошло это на пользу.
Сейм стори, бро. Мне кажется что с интроверсией всегда так... Можно пофиксить социопатию/ социофобию, встроить в себе хорошо прокачанные социальные навыки но всё равно, люди вокруг будут истощать запасы манны, а нормально кастовать манну - только в одиночестве.
Думал чтение спасет, даст необходимую инфо пищу, но пока это как резко решить кушать только гречку 24/7 и ничего больше.
> В отличии от выходных, когда людей вокруг не было вообще и даже по превозмогачу видно, как мне пошло это на пользу.
Сейм стори, бро. Мне кажется что с интроверсией всегда так... Можно пофиксить социопатию/ социофобию, встроить в себе хорошо прокачанные социальные навыки но всё равно, люди вокруг будут истощать запасы манны, а нормально кастовать манну - только в одиночестве.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (4 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 2 запоздавший отчет за вчера
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
-Остальное-
Ноу кофеин/ноу джанкфуд +
Эффективная работа -
Прием фармы -
Полтора литра воды -
Ранний подьем в 6 -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Алкоголь
Напилась джином как сука. Плохо конечно.
Хобби
Прикреплю пик своего самоката. Как же на подобном круто рассекать - не могу нарадоваться.
Так же пора вкатываться в стрельбу на луках.
ToDo
1. Записаться к хирургу
2. Узнать за парикмахера
3. Поовертаймить
4. Сдать анализы
5. Перерыть дома вещи и подумать, от чего можно избавиться так бы и душу свою перерыть
6. Обдумать взаимодействие с социумом
Очевидный обосрамс. Самое обидное конечно за алкоголь.
ToDo
Обдумать фейлы по превозмогачу. Надо пофиксить установки которые так легко ломаются при некоторых триггерах. Очевидно дело в осощнанности, многие фейлы связаны с привычками и действиями по инерции
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (4 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 2 запоздавший отчет за вчера
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
-Остальное-
Ноу кофеин/ноу джанкфуд +
Эффективная работа -
Прием фармы -
Полтора литра воды -
Ранний подьем в 6 -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Чтение -
Алкоголь
Напилась джином как сука. Плохо конечно.
Хобби
Прикреплю пик своего самоката. Как же на подобном круто рассекать - не могу нарадоваться.
Так же пора вкатываться в стрельбу на луках.
ToDo
1. Записаться к хирургу
2. Узнать за парикмахера
3. Поовертаймить
4. Сдать анализы
5. Перерыть дома вещи и подумать, от чего можно избавиться так бы и душу свою перерыть
6. Обдумать взаимодействие с социумом
Очевидный обосрамс. Самое обидное конечно за алкоголь.
ToDo
Обдумать фейлы по превозмогачу. Надо пофиксить установки которые так легко ломаются при некоторых триггерах. Очевидно дело в осощнанности, многие фейлы связаны с привычками и действиями по инерции
>Можно пофиксить социопатию/ социофобию, встроить в себе хорошо прокачанные социальные навыки но всё равно, люди вокруг будут истощать запасы манны
Забавная мысль, так это и ощущается, но почему-то никогда не приходила к такому очевидному выводу.
Хех, такс такс такс, выходит интравертами и экстравертами скорее рождаются и это на апаратном уровне зашито. Раньше все же склонялась, что это результат социума в который ты попал и один из параметров который можно качать в ту или иную сторону.
ты западенка?
в Украине только 2 города 0,5 ляма
Николаем и Мариуполь
Николаем и Мариуполь
Нет лол, но я жила там прошлые три года. С чего такое удачное предположение?
Я обосралась с численностью в моем городе недавно переехала лол, даже не помню писала об этом или нет. Так что короче это не полумилионник.
Читаю дневник Пекаря, создалось впечатление что западенки более рациональны, чем эмоциональные хохлушки с Киева. Вроде ты нормально излагаешь свои мысли для тянки.
Какие планы на будущую программисткую карьеру?
Пекарь кадрит слабоумных блядей, адекватные тян они и в Киеве адекватны
>Какие планы на будущую программисткую карьеру?
Планы очень простые:
1. До НГ сидеть в текущей галере и получать опыт СА
2. После НГ смотреть что из этого вышло и если СА не зайдет или по профитам что-то не будет нравится перекатываться на новую галеру со сменой технологий это обязательный момент.
3. Попасть в гугл какой-нибуть
>нормально излагаешь свои мысли для тянки
а вы тот еще сексист, батенька
Я за традиционные ценности. На мове говоришь? Что о России думают на вашей галере, что сама думаешь? Сколько платят на твоей галере сениорам? Сколько платят в Киеве? На доу не посылай, нужна инфа с первых уст!
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (4 дня просрано) из 14 дней превозмогача, это вообще не очень
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 3
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
Архипелаг ГУЛАГ. Том 1 - буквально первая страница прочитана, но мне так зашло, что теперь Антрополога дочитывать не охота. Спасибо сыктывкарскому андеграунду который открыл для меня стори о Беломорканале. Я давно так не проникалась книгой с первой же страницы.
До конца месяца можно успеть прочитать все три тома. Так же надо найти хорошую литературу по ноотропам, но на все не хватает времени хотя я много его трачу в пустую
-Остальное-
Ноу кофеин/ноу джанкфуд +
Полтора литра воды +
Ранний подьем в 6 +
Чтение +
Эффективная работа -
Прием фармы -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Новые челенджи
В голову забредают шальные мысли о челендже по бросанию курить. Точнее сделать сознательный перерыв в одну неделю ровно ибо я прекрасно понимаю, что именно бросать я не хочу и потому зафейлю, если потребую от себя такого. Но сами мысли мне нравятся, значит я уже действительно постепенно возвращаюсь в превозмогаторскую колею.
ToDo
1. Записаться к хирургу
2. Позвонить парикмахеру
3. Поовертаймить
4. Перерыть дома вещи и подумать, от чего можно избавиться
5. Осознанно подойти к текущим причинам траты времени. Появляется мысль, что надо вырабатывать привычку всегда осознанно выбирать на что я трачу самые мелкие кусочки жизни. Оптимизировать, анализировать, выбирать оптимальное. Вся жизнь соткана из минуток, а я так бесцельно порою их трачу.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (4 дня просрано) из 14 дней превозмогача, это вообще не очень
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 3
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
Архипелаг ГУЛАГ. Том 1 - буквально первая страница прочитана, но мне так зашло, что теперь Антрополога дочитывать не охота. Спасибо сыктывкарскому андеграунду который открыл для меня стори о Беломорканале. Я давно так не проникалась книгой с первой же страницы.
До конца месяца можно успеть прочитать все три тома. Так же надо найти хорошую литературу по ноотропам, но на все не хватает времени хотя я много его трачу в пустую
-Остальное-
Ноу кофеин/ноу джанкфуд +
Полтора литра воды +
Ранний подьем в 6 +
Чтение +
Эффективная работа -
Прием фармы -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Новые челенджи
В голову забредают шальные мысли о челендже по бросанию курить. Точнее сделать сознательный перерыв в одну неделю ровно ибо я прекрасно понимаю, что именно бросать я не хочу и потому зафейлю, если потребую от себя такого. Но сами мысли мне нравятся, значит я уже действительно постепенно возвращаюсь в превозмогаторскую колею.
ToDo
1. Записаться к хирургу
2. Позвонить парикмахеру
3. Поовертаймить
4. Перерыть дома вещи и подумать, от чего можно избавиться
5. Осознанно подойти к текущим причинам траты времени. Появляется мысль, что надо вырабатывать привычку всегда осознанно выбирать на что я трачу самые мелкие кусочки жизни. Оптимизировать, анализировать, выбирать оптимальное. Вся жизнь соткана из минуток, а я так бесцельно порою их трачу.
У тебя есть друзья/родственники, которым ты могла бы выговориться? Или только психологу открываешься так?
>У тебя есть друзья/родственники, которым ты могла бы выговориться?
Ты сириус? Не стоит использовать родных и друзей как сливной бачок для негатива
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (4 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 4
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
Архипелаг ГУЛАГ. Том 1 - 10%
-Остальное-
Ранний подьем в 6 +
Чтение +
Прием фармы +
Ноу кофеин/ноу джанкфуд -
Эффективная работа -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Полтора литра воды -
Что происходит
После превозмогаторского триумфа в прошлые выходные, уже 4 дня нет никакого прогресса. По сути фейл на фейле. Срываю челенджи, не выполняю базовые пункты.
Ощущаю низкий уровень осознанности того, что делаю. Голова будто бы забита хламом: тяжелая, мысли мутные, нету ощущения легкости и бодрости. Пик этого настигает в офисе, где тебя постоянно кто-то дергает, рабочего настроения никакого. Многие вещи делаю на автомате, особенно ем. Таким образом у меня в руках сегодня оказалось морожено. Нету вдохновения на превозмогач, общая апатия. Выполняю только самую самую базу необходимую для жизни и работы.
Думаю всему причина - социальный шум. Слишком много людей вокруг тратят мою концентрацию и силы. И выходит, что за день я ничего не делаю, а вечером физ. состояние будто бы мешки таскала.
Мне не нравится, что я совсем не вывожу общение. Очевидно причина тут проста: текущее общение мне не приносит удовольствие, а значит тратит мои силы, а не наполняет энергией.
Здоровье
Получила результаты последних анализов - все хорошо вроде. В ближайшее время спланирую поездку к своему врачу, но это проблематично ибо все выходные на следующие две недели полностью забиты работой.
Путешествие
Почти каждый день обдумываю свое маленькое путешествие. Еду одна и в месте прибытия меня никто не ждет, а значит нужно быть готовой ко всему. Как только закончу овертаймы, сразу в путь. Будет мне мини отпуск.
Внешность
Перестала что либо делать в этом направлении кроме базовых вещей на тему гигиены.
Заметила что одеваться начала еще более асексуально чем обычно. Я бы сказала нарочито асексуально а обычно это выходит абсолютно случайно. Прихожу в офис в мятых футболках. Ленюсь сьездить домой переодеться если обляпалась едой на обеде - так и хожу. Волосы мою, но не причесываю как по мне и так хорошо выглядит.
В начале августа буду делать себе де-дреды.
Хобби
Пока глухо.
Алкоголь
Выяснила что после последней попойки, потеряла наушник от айфона. Очередные траты в некст месяце теперь.
Ментально здоровье
Стабильное, я бы даже сказала хорошее. В голове только теплые воспоминания и конечно же тоска, но такая родная приятная. Даже навернула сегодня видео о которых недавно упоминала - смеялась невероятно. Иногда ощущала вину, что так и не отправила все же их. Вдруг не только мне они бы принесли немного позитива а теперь просто не решусь. Много обо всем этом думаю - один из главных пунктов траты времени. Даже сны опять начали сниться с соответствующими историями.
Но так или иначе, я не опускаюсь в гремучий негатив. Только переодически волнуюсь, как там и что там, все ли хорошо. Я могла бы иметь возможность точно знать "как там и что там", но это бы уменьшало вероятность на то, что бы хорошо стало как можно скорее.
Лучшее лекарство как показала практика для интроверта - одиночество.
опять затишье перед бурей, инфа сотка я еще расплывусь и не раз
На сегодня планирую еще немного поработать, почитать и отдыхать. Большего от себя требовать фор тудей просто глупо.
У меня никого нет на данный момент.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (4 дня просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 2 - День 4
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
Архипелаг ГУЛАГ. Том 1 - 10%
-Остальное-
Ранний подьем в 6 +
Чтение +
Прием фармы +
Ноу кофеин/ноу джанкфуд -
Эффективная работа -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Полтора литра воды -
Что происходит
После превозмогаторского триумфа в прошлые выходные, уже 4 дня нет никакого прогресса. По сути фейл на фейле. Срываю челенджи, не выполняю базовые пункты.
Ощущаю низкий уровень осознанности того, что делаю. Голова будто бы забита хламом: тяжелая, мысли мутные, нету ощущения легкости и бодрости. Пик этого настигает в офисе, где тебя постоянно кто-то дергает, рабочего настроения никакого. Многие вещи делаю на автомате, особенно ем. Таким образом у меня в руках сегодня оказалось морожено. Нету вдохновения на превозмогач, общая апатия. Выполняю только самую самую базу необходимую для жизни и работы.
Думаю всему причина - социальный шум. Слишком много людей вокруг тратят мою концентрацию и силы. И выходит, что за день я ничего не делаю, а вечером физ. состояние будто бы мешки таскала.
Мне не нравится, что я совсем не вывожу общение. Очевидно причина тут проста: текущее общение мне не приносит удовольствие, а значит тратит мои силы, а не наполняет энергией.
Здоровье
Получила результаты последних анализов - все хорошо вроде. В ближайшее время спланирую поездку к своему врачу, но это проблематично ибо все выходные на следующие две недели полностью забиты работой.
Путешествие
Почти каждый день обдумываю свое маленькое путешествие. Еду одна и в месте прибытия меня никто не ждет, а значит нужно быть готовой ко всему. Как только закончу овертаймы, сразу в путь. Будет мне мини отпуск.
Внешность
Перестала что либо делать в этом направлении кроме базовых вещей на тему гигиены.
Заметила что одеваться начала еще более асексуально чем обычно. Я бы сказала нарочито асексуально а обычно это выходит абсолютно случайно. Прихожу в офис в мятых футболках. Ленюсь сьездить домой переодеться если обляпалась едой на обеде - так и хожу. Волосы мою, но не причесываю как по мне и так хорошо выглядит.
В начале августа буду делать себе де-дреды.
Хобби
Пока глухо.
Алкоголь
Выяснила что после последней попойки, потеряла наушник от айфона. Очередные траты в некст месяце теперь.
Ментально здоровье
Стабильное, я бы даже сказала хорошее. В голове только теплые воспоминания и конечно же тоска, но такая родная приятная. Даже навернула сегодня видео о которых недавно упоминала - смеялась невероятно. Иногда ощущала вину, что так и не отправила все же их. Вдруг не только мне они бы принесли немного позитива а теперь просто не решусь. Много обо всем этом думаю - один из главных пунктов траты времени. Даже сны опять начали сниться с соответствующими историями.
Но так или иначе, я не опускаюсь в гремучий негатив. Только переодически волнуюсь, как там и что там, все ли хорошо. Я могла бы иметь возможность точно знать "как там и что там", но это бы уменьшало вероятность на то, что бы хорошо стало как можно скорее.
Лучшее лекарство как показала практика для интроверта - одиночество.
опять затишье перед бурей, инфа сотка я еще расплывусь и не раз
На сегодня планирую еще немного поработать, почитать и отдыхать. Большего от себя требовать фор тудей просто глупо.
У меня никого нет на данный момент.
Во мне вообще негатива нету сейчас. Мой психотерапевт говорит, что ощущает себя энергичным и жизнерадостным после наших сеансов. А я одна из самых веселых и остроумных людей которых он встречал.
Тебе нужно кунчика, ради которого ты будешь меняться чтобы ему соответствовать. Другого пути нет.
>ты будешь меняться чтобы ему соответствовать
ват
Это глупейший совет за всю историю ведение мною дневников. Я превозмогаю тут что бы стать уберменшем и придти к дзену, а не ради того, что бы заполучить кунца.
Нет же, развитие возможно если есть стимул. Кунчик = стимул. Какой у тебя сейчас стимул? Стать умерменшей? Слишком размыто.
Плохой стимул, Анон.
Мой стимул - жажда с детства скорее конечно с подросткового периода к превозмогачу. Это как игра, от которой ты ловишь кайф. Один из немногих источников кайфа который мне заходит.
Я начала первый дневник когда из-за некоторых событий перестала превозмогать и опустилась на дно, где нет моей любимой игры и мне стало совсем плохо.
А теперь продолжаю вести дневник уже используя его как инструмент для превозмогача.
На какое дно ты опустилась? Спилась? Твой превозмогач это не пить кофе и вставать в 6 утра? Смешно. Хочешь в гугл, когда последний раз Кнута открывала или книжку четырёх? Знаешь же что там алгоритмы спрашивают.
>Кнут
>книга четырех
>алгоритмы спрашивают
ставишь в одни ряд этих ребят, говоря о нужности алгоритмов. Понятно.
Книгой четырёх Introduction to Algorithms кличут иногда, а ты видно о паттернах подумала? Они не книга четырёх, а банда четырёх.
>Книгой четырёх Introduction to Algorithms кличут иногда
лол впервые о таком слышу, даже загуглила и ничего не нашла на тему этого альтернативного названия. Запили источник, Анон, гугол ничего не выдал
Быстрый поиск сейчас ничего не дал, это был чей-то коммент на reddit или stackoverflow. Но есть книжки более хорошие для подготовки, Кнут и CLRS слишком толстые и загоняют в сон.
А какая у тебя галера, у нее есть офисы в РФ? А то вдруг на одной гребем.
Рейнджер жив, но в усмерть пьян. Как же я люблю тебя. Ждите репорт завтра, сегодня я был молодец.
Я же говорил выше что твоё превозмогание не имеет цели и как результат ты сорвалась...
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (5 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела
Сменила челендж на 4 неделю оценив, что если режим и все остальное я еще кое как наладила, то с зарядкой полное дно выходит, а значит надо поднять это на уровень челенджа.
Неделя 2 - День 5-7
Рейнджер даже не думал останавливаться в превозмогаче. после жуткого бухалова в пятницу, я проработала все выходные безвылазно. Основная концентрация сейчас идет именно на работу. Работа, работа и еще раз работа. И так будет продолжаться еще две недели минимум.
Работа
Жизнь открывает передо мною невероятные финансовые возможности: не успела я еще доработать текущий овертайм, а мне уже предлагают новый на текущем проекте, а ФМ намекнул, что за доработкой я могу к нему подойти в любое время - на всех хватит. А на личный емейл пришло письмо с предложением позиции Java Team Lead с большими возможностями))) Но Рейнджер уже опытная персона и пробив компашку понял, что это просто клоака какая-то хотя мб платить там будут и больше
Короче, таким макаром можно на пол квартиры накопить к некст НГ. Неожиданно просто, может это судьба? Может и правда пора обзавестись собственным гнездышком?
Так же мне внезапно подняли зарплату, а говорили что в этом полугодии ничего не будет. В результате и за текущий овертайм я получу по новому рейту и в следуюдем месяце можно будет отложить 3к лол.
Прямо текут деньги как из рога изобилия. Но есть тут и подводный - овертаймы адские. Устаю жутко. Хз сколько еще таких забегов выдержу, но превозмогаторы никогда не останавливаются. Очевидно к концу месяца буду выжата как лимон - уже летали.
Хобби
Очевидно, что пока не вылезу из работы, про хобби можно будет забыть.
Здоровье
Подозрительно побаливает в левом боку. Видимо на этой неделе пойду на УЗИ, что бы проверить свои подозрения. Когда заметила начала проигрывать "ахаха гспади неужели все по-новой, но теперь с другой стороны, ну хоть резать уже будет проще - текущий шрам еще не прошел ахахахах опять наркотой накачают уммм панический смех".
Ну если серьезно, то в планах:
1. Анализ на тестостерон
2. УЗИ всей брюшной полости как же я боюсь идти, не хочу опять слышать об опухолях, не хочу
3. Анализ крови на тему печени
Неделя 3 - День 1
День прошел под игидой работы. Даже думаю, что до конца месяца ежедневные отчеты просто не нужны - я буду держать режим, диету, избегать алкоголя и просто постоянно работать, не забывая про челенджи.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (5 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела
Сменила челендж на 4 неделю оценив, что если режим и все остальное я еще кое как наладила, то с зарядкой полное дно выходит, а значит надо поднять это на уровень челенджа.
Неделя 2 - День 5-7
Рейнджер даже не думал останавливаться в превозмогаче. после жуткого бухалова в пятницу, я проработала все выходные безвылазно. Основная концентрация сейчас идет именно на работу. Работа, работа и еще раз работа. И так будет продолжаться еще две недели минимум.
Работа
Жизнь открывает передо мною невероятные финансовые возможности: не успела я еще доработать текущий овертайм, а мне уже предлагают новый на текущем проекте, а ФМ намекнул, что за доработкой я могу к нему подойти в любое время - на всех хватит. А на личный емейл пришло письмо с предложением позиции Java Team Lead с большими возможностями))) Но Рейнджер уже опытная персона и пробив компашку понял, что это просто клоака какая-то хотя мб платить там будут и больше
Короче, таким макаром можно на пол квартиры накопить к некст НГ. Неожиданно просто, может это судьба? Может и правда пора обзавестись собственным гнездышком?
Так же мне внезапно подняли зарплату, а говорили что в этом полугодии ничего не будет. В результате и за текущий овертайм я получу по новому рейту и в следуюдем месяце можно будет отложить 3к лол.
Прямо текут деньги как из рога изобилия. Но есть тут и подводный - овертаймы адские. Устаю жутко. Хз сколько еще таких забегов выдержу, но превозмогаторы никогда не останавливаются. Очевидно к концу месяца буду выжата как лимон - уже летали.
Хобби
Очевидно, что пока не вылезу из работы, про хобби можно будет забыть.
Здоровье
Подозрительно побаливает в левом боку. Видимо на этой неделе пойду на УЗИ, что бы проверить свои подозрения. Когда заметила начала проигрывать "ахаха гспади неужели все по-новой, но теперь с другой стороны, ну хоть резать уже будет проще - текущий шрам еще не прошел ахахахах опять наркотой накачают уммм панический смех".
Ну если серьезно, то в планах:
1. Анализ на тестостерон
2. УЗИ всей брюшной полости как же я боюсь идти, не хочу опять слышать об опухолях, не хочу
3. Анализ крови на тему печени
Неделя 3 - День 1
День прошел под игидой работы. Даже думаю, что до конца месяца ежедневные отчеты просто не нужны - я буду держать режим, диету, избегать алкоголя и просто постоянно работать, не забывая про челенджи.
Не, нету. Ти видимо в каком-нибудь ЕПАМЕ или что-то такое, раз офисы твоей галеры есть у нас.
Ты не прав. Превозмогания - это жизнь, а в жизни все всегда волнами: есть взлеты и падения. Мне нравятся дни когда я все выполняю на 100%, но если КПД хотя бы в 70-80% - на этом можно двигаться вперед.
Очухалась гляжу. Думал ты в алкогольной интоксикации проволялась все выходные. Смотри не загони себя там овертаймом, перегоришь.
Проводишь собеседования в вашу компанию?
Превозмогач и жизнь
Последний пост про обилие работы и планы на отсутствие всего остального привели меня к мысли: а это ведь не правильно.
По сути, идеально - это сбалансированная интеграция превозмогача со всем остальным. Это новый уровень, когда и превозмогаешь активно и хобби тянешь, и отношачь к примеру, и бытовуху.
Сейчас у меня так не выходит. Если я работаю - в доме срач, посуда не мыта. Если я работаю - отдых из жизни пропадает. А с отношачем в таком темпе работать вообще не реально.
Возможно ли вести в идеале полноценную жизнь и превозмогать аки бог? Что если это импосыбл по сути своей.
Но что-то внутри меня подсказывает, что это возможно и это просто некст левел до которого я еще не доросла. Возможно именно к этому надо стремиться ибо легко концентрироваться на чем-то одном, сложнее - многопотоковость. Это звучит как настоящий челендж.
Превосходство-кун как-то балансирует между всем этим. Хз даже как у тебя это выходит.
Нововведения
На выходных вспомнила про такую классическую для превозмогача штуку как помодоро. Очень помогает особенно когда не охота работать вообще или уже просто выжат. Психологически помогает сконцентрироваться: вот сейчас 25 минут отработаю и потом заслуженная сигаретка. Вот еще порция работы, а потом можно пойти в плойку навернуть. Мне за последние пару дней зашло как надо.
На данный момент вырабатываю по 8 помидорок в день и за это время успеваю сделать все напланированые таски ибо концентрация на максимуме.
>алкогольной интоксикации проволялась
Регидрон + энтэросгель + много воды лучше глюкозный раствор = как огурчик.
можно еще смекты если ЖКТ по письке пошел, а так же гепотопротектор типа Эссенциале, но я его и так пью - врач прописал в профилактических целях.
Проснулся в 6 пьяный -> фарма -> в 12 можно уже работать.
>Проводишь собеседования в вашу компанию?
Конечно, перманентно.
Последний пост про обилие работы и планы на отсутствие всего остального привели меня к мысли: а это ведь не правильно.
По сути, идеально - это сбалансированная интеграция превозмогача со всем остальным. Это новый уровень, когда и превозмогаешь активно и хобби тянешь, и отношачь к примеру, и бытовуху.
Сейчас у меня так не выходит. Если я работаю - в доме срач, посуда не мыта. Если я работаю - отдых из жизни пропадает. А с отношачем в таком темпе работать вообще не реально.
Возможно ли вести в идеале полноценную жизнь и превозмогать аки бог? Что если это импосыбл по сути своей.
Но что-то внутри меня подсказывает, что это возможно и это просто некст левел до которого я еще не доросла. Возможно именно к этому надо стремиться ибо легко концентрироваться на чем-то одном, сложнее - многопотоковость. Это звучит как настоящий челендж.
Превосходство-кун как-то балансирует между всем этим. Хз даже как у тебя это выходит.
Нововведения
На выходных вспомнила про такую классическую для превозмогача штуку как помодоро. Очень помогает особенно когда не охота работать вообще или уже просто выжат. Психологически помогает сконцентрироваться: вот сейчас 25 минут отработаю и потом заслуженная сигаретка. Вот еще порция работы, а потом можно пойти в плойку навернуть. Мне за последние пару дней зашло как надо.
На данный момент вырабатываю по 8 помидорок в день и за это время успеваю сделать все напланированые таски ибо концентрация на максимуме.
>алкогольной интоксикации проволялась
Регидрон + энтэросгель + много воды лучше глюкозный раствор = как огурчик.
можно еще смекты если ЖКТ по письке пошел, а так же гепотопротектор типа Эссенциале, но я его и так пью - врач прописал в профилактических целях.
Проснулся в 6 пьяный -> фарма -> в 12 можно уже работать.
>Проводишь собеседования в вашу компанию?
Конечно, перманентно.
>Превосходство-кун как-то балансирует между всем этим
вымышленный персонаж
вымышленный персонаж
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (6 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела
Неделя 3 - День 2
Все идет по плану. Вчера вечером выпила 0.6 литра пива, а сегодня хорошо работала. Даже и рассказать больше нечего.
Ощущаю психологическое давление от колличества работы на мне.
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
Архипелаг ГУЛАГ. Том 1 - 15%
-Остальное-
Запилась на УЗИ +
Заказала телескоп за счет бонусов которые нам раздают в компании. Эххх говорят юпитер увижу.
1. 4 книги в месяц. (прочитана 1 книга)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (6 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела
Неделя 3 - День 2
Все идет по плану. Вчера вечером выпила 0.6 литра пива, а сегодня хорошо работала. Даже и рассказать больше нечего.
Ощущаю психологическое давление от колличества работы на мне.
-Чтение-
Антрополог на Марсе - 92%
Архипелаг ГУЛАГ. Том 1 - 15%
-Остальное-
Запилась на УЗИ +
Заказала телескоп за счет бонусов которые нам раздают в компании. Эххх говорят юпитер увижу.
Ты красивая?
Я себе так и представляю, как ты тяжело дышишь в трубку, задавая этот вопрос.
Это переодетый превосходно-кун, а не тян.
Неделя 3 - День 3
У Рейнджера сегодня случился маленький катарсис, в остальном все идет по плану. Работаем, превозмогаем.
У Рейнджера сегодня случился маленький катарсис, в остальном все идет по плану. Работаем, превозмогаем.
Неделя 3 - День 4
Нету времени на полноценные отчеты.
За неимением времени подготовить новый курс ноотропов, села на добрый проверенный фенибут + мелатонин. Концентрация - отличная, сплю крепко, рефлексия мешающая работе - подавлена.
На этом надо дотянуть до 27 числа, а 27 числа с радости от проделанного пути не напиться в усмерть на тим билдинге.
Уже давно не ощущала себя такой продуктивной и от этого живой этакое чсв.
Продолжаю читать первый том Гулага.
Нету времени на полноценные отчеты.
За неимением времени подготовить новый курс ноотропов, села на добрый проверенный фенибут + мелатонин. Концентрация - отличная, сплю крепко, рефлексия мешающая работе - подавлена.
На этом надо дотянуть до 27 числа, а 27 числа с радости от проделанного пути не напиться в усмерть на тим билдинге.
Уже давно не ощущала себя такой продуктивной и от этого живой этакое чсв.
Продолжаю читать первый том Гулага.
Неделя 3 - День 5
Уже третий день подряд работаю с дома и планирую в том же стиле до Понедельника точно. Хотя и тогда тоже идти в офис не охота - дома спокойно и продуктивно. Идеально было бы вылезти на свет белый уже аж на тим билдинг в конце месяца.
Не смотря на всю работу ощущаю себя сорт оф отдохнувшей, что еще раз доказывает как я устаю даже от минимального социума.
- В начале августа записалась к мастеру на де-дреды
- Завтра иду на УЗИ
- Отличный прогресс по рабочим таскам
- На некст неделе надо порешать вопрос с хирургом, а то в прошлый раз тема как-то замялась
С утра словила странный глюк. Куря на улице была свидетелем ссоры куна и тян. Очень громкой ссоры. Тян кричала, обливала грязью своего куна и намеревалась куда-то уйти. Он же всячески пытался донести до нее как она ему дорога и что ее уход будет большой ошибкой. Незаметно для себя я начала плакать. ЛОЛ! Так я прониклась эмпатией к горю этого куна, что слезы полились просто сами собой, а я и не сразу их заметила. ЧТО ЭТО БЛЭТ ВООБЩЕ ТАКОЕ ТО БЫЛО ТО А. Когда опомнилась, то продолжила сидеть крайне удивленной от самой себя. У меня было отличное настроение, никакого намека на грусть и тоску, от куда только эти вспонтанные эмоции. Правда ощущение эмпатии ушло так же быстро как и пришло, а я просто пошла обратно домой.
Происшествие списываю на странный сайд-эффект фенибута. который хорошо помогает убирать лишнюю грустиночку от мыслей про принца. Он вообще хорошо помогает убирать любую грустиночку, но при этом оставлять мозги чистыми и собраными
https://www.youtube.com/watch?v=TDG5YejapUA
Продолжаем превозмогать.
Уже третий день подряд работаю с дома и планирую в том же стиле до Понедельника точно. Хотя и тогда тоже идти в офис не охота - дома спокойно и продуктивно. Идеально было бы вылезти на свет белый уже аж на тим билдинг в конце месяца.
Не смотря на всю работу ощущаю себя сорт оф отдохнувшей, что еще раз доказывает как я устаю даже от минимального социума.
- В начале августа записалась к мастеру на де-дреды
- Завтра иду на УЗИ
- Отличный прогресс по рабочим таскам
- На некст неделе надо порешать вопрос с хирургом, а то в прошлый раз тема как-то замялась
С утра словила странный глюк. Куря на улице была свидетелем ссоры куна и тян. Очень громкой ссоры. Тян кричала, обливала грязью своего куна и намеревалась куда-то уйти. Он же всячески пытался донести до нее как она ему дорога и что ее уход будет большой ошибкой. Незаметно для себя я начала плакать. ЛОЛ! Так я прониклась эмпатией к горю этого куна, что слезы полились просто сами собой, а я и не сразу их заметила. ЧТО ЭТО БЛЭТ ВООБЩЕ ТАКОЕ ТО БЫЛО ТО А. Когда опомнилась, то продолжила сидеть крайне удивленной от самой себя. У меня было отличное настроение, никакого намека на грусть и тоску, от куда только эти вспонтанные эмоции. Правда ощущение эмпатии ушло так же быстро как и пришло, а я просто пошла обратно домой.
Происшествие списываю на странный сайд-эффект фенибута. который хорошо помогает убирать лишнюю грустиночку от мыслей про принца. Он вообще хорошо помогает убирать любую грустиночку, но при этом оставлять мозги чистыми и собраными
https://www.youtube.com/watch?v=TDG5YejapUA
Продолжаем превозмогать.
Сон
Когда я говорила, что крепко сплю, я забыла упомянуть о том, что уже третий день просыпаюсь в 3 ночи от мучительных снов и что бы заснуть опять мне нужно принять горячий душ, выпить воды и возможно даже покурить.
Не знаю почему именно три ночи, что за магическое время такое. Это изматывает. В эти моменты я так же не могу остановить потоки рефлексии, мысли хаотичны, неподвластны моему самоконтролю, вся голова в воспоминаниях, приятных и счастливых воспоминаниях. Даже в глупых надеждах, даже в глупых мечтаниях.
Я тоскую.
Когда я говорила, что крепко сплю, я забыла упомянуть о том, что уже третий день просыпаюсь в 3 ночи от мучительных снов и что бы заснуть опять мне нужно принять горячий душ, выпить воды и возможно даже покурить.
Не знаю почему именно три ночи, что за магическое время такое. Это изматывает. В эти моменты я так же не могу остановить потоки рефлексии, мысли хаотичны, неподвластны моему самоконтролю, вся голова в воспоминаниях, приятных и счастливых воспоминаниях. Даже в глупых надеждах, даже в глупых мечтаниях.
Я тоскую.
Неделя 3 - День 6
Отвратительный день в перемешку с хорошо проделанной работой.
Наархитектурила сегодня абстракций для новой фичи на основном проекте, если завтра встану опять в три ночи - буду продолжать. А надо бы еще поовертаймить, но основной проект сейчас в приоритете. Рефлексирую на тему того идти ли в Понедельник в офис.
У меня похоже есть баг - я гуманист и верю в людей. А они так меня расстраивают, а я в ответку ощущаю пустоту, будто бы я создатель их, которого постоянно разочаровывают. Это в себе надо искоренять и нарабатывать здоровый цинизм ко всему человеческому. Вообще это крайне глупо и я удручаю этим саму себя. Такой-то замкнутый круг.
Здоровье
Сходила на УЗИ через неделю пойду опять, но на другое и меня обрадовали, что я словно космонавт а космонафты тоже употребляют ноофен ха! - здорова и бодра.
https://www.youtube.com/watch?v=-2pKPxH5CXQ
Рандом
Куллстори о знакомом выливающим мне душу. Планировал он тян свою в жены брать. А теперь пишет, что не хочет в общем-то и никогда не хотел, и хочет оставить ее после 5 лет отношалок, но только в случае если она еще не залетела. Как следствие ждет он, когда из нее начнет выходить отработанная человеческая многоножка яйцеклетка. А если не выйдет - быть свадьбе, кольцам и тамаде ибо сетует, что оставить женщину со своим ребенком не сможет как и отправить ее на аборт. Пьет уже почти каждый вечер, говорит, что без алкоголя не может заснуть. В слезах пишет, что слаб и вообще дурак и хочет выпилиться. Я после всего этого засомневалась, что внутри там вообще что-то от человека осталось или нет? Или возможно это самый человеческий человек с насквозь проплесневелой душой из слабостей и пороков?
Что это вообще такое-то а? Это уже не первая история которую я знаю о своих коллегах на тему их тянок и свадеб другой вот недавно голову разбил на очередном тим билдинге напившись буквально до потери сознания перед силой притяжения, а мог бы с любимой будущей женой в кроватке няшиться. Но и его историю я знаю.. Зачем они это делают? Это все просто ставит меня в тупик.
Напомню, что репорты не конструктивны ибо все дни на пролет я просто сижу и работаю.
Отвратительный день в перемешку с хорошо проделанной работой.
Наархитектурила сегодня абстракций для новой фичи на основном проекте, если завтра встану опять в три ночи - буду продолжать. А надо бы еще поовертаймить, но основной проект сейчас в приоритете. Рефлексирую на тему того идти ли в Понедельник в офис.
У меня похоже есть баг - я гуманист и верю в людей. А они так меня расстраивают, а я в ответку ощущаю пустоту, будто бы я создатель их, которого постоянно разочаровывают. Это в себе надо искоренять и нарабатывать здоровый цинизм ко всему человеческому. Вообще это крайне глупо и я удручаю этим саму себя. Такой-то замкнутый круг.
Здоровье
Сходила на УЗИ через неделю пойду опять, но на другое и меня обрадовали, что я словно космонавт а космонафты тоже употребляют ноофен ха! - здорова и бодра.
https://www.youtube.com/watch?v=-2pKPxH5CXQ
Рандом
Куллстори о знакомом выливающим мне душу. Планировал он тян свою в жены брать. А теперь пишет, что не хочет в общем-то и никогда не хотел, и хочет оставить ее после 5 лет отношалок, но только в случае если она еще не залетела. Как следствие ждет он, когда из нее начнет выходить отработанная человеческая многоножка яйцеклетка. А если не выйдет - быть свадьбе, кольцам и тамаде ибо сетует, что оставить женщину со своим ребенком не сможет как и отправить ее на аборт. Пьет уже почти каждый вечер, говорит, что без алкоголя не может заснуть. В слезах пишет, что слаб и вообще дурак и хочет выпилиться. Я после всего этого засомневалась, что внутри там вообще что-то от человека осталось или нет? Или возможно это самый человеческий человек с насквозь проплесневелой душой из слабостей и пороков?
Что это вообще такое-то а? Это уже не первая история которую я знаю о своих коллегах на тему их тянок и свадеб другой вот недавно голову разбил на очередном тим билдинге напившись буквально до потери сознания перед силой притяжения, а мог бы с любимой будущей женой в кроватке няшиться. Но и его историю я знаю.. Зачем они это делают? Это все просто ставит меня в тупик.
Напомню, что репорты не конструктивны ибо все дни на пролет я просто сижу и работаю.
Как дела с алкогольной и наркотической зависимостями? Лечишь потихоньку? Может у тебя БАР?
Какие еще алкогольные и наркотические зависимости? У меня нет ни того ни другого как и БАРа.
Неделя 3 - День 7
Примечательная неделя из эффективнейшей работы.
Неделя 4 - День 1
Ух, когда только начинала этот месяц превозмогача недели тянулись так медленно. А уже четвертая пошла.
Сегодня как обычно была просто работа.
Примечательная неделя из эффективнейшей работы.
Неделя 4 - День 1
Ух, когда только начинала этот месяц превозмогача недели тянулись так медленно. А уже четвертая пошла.
Сегодня как обычно была просто работа.
Неделя 4 - День 2-7
Я даже не заметила как она пролетела. Блэт. Подведем итоги.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитано 2 книги)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (10 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела (7 дней просраны)
На 100% из всего списка выполнено только 3 пункта из 7.
Челендж последней недели вообще не выполнялся из-за работы, что в общем плохо ибо работа не может быть оправданием - у меня была возможность потратить 15 минут на зарядку. Это просто лень.
Алкоголь так же не может быть никак оправдан и из 31 дня я пила целых 10 - треть.
С книгами все было хорошо, но опять же работа меня затормозила. Но и тут надо признать, что я часто тратила время на скролл двачей и интернета, а можно было бы читать. Лень.
Очевидные проблемы
1. Лень и прокрастинация из-за эмоционального выгорания от работы
2. Привычка пить алкоголь на корпоративных сборищах.
Сегодня и завтра буду доделывать существующие таски и с 1 числа начинать новый месячный забей по превозмогачу. Обдумаю цели, придумаю новые челенджи.
Квартира
Искренне загорелась идей купить свою квартиру. Добавлю это в цель. Пока в планах накопить 20к на это дело. Еще 10к надо будет на ремонт потом.
События
На выходных ездила на тим билдинг. Отвезли нас за Киев на базу отдыха с шикарным басейном. Это было отличной передышкой, я бы так каждые выходные ездила.
С одним из Солюшен Архитекторов раскурили пару банок перед тим билдингом. Давно такого хорошего эффекта не было, оценила вариант с водным вместо 50 на 50 с табаком.
Я даже не заметила как она пролетела. Блэт. Подведем итоги.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в месяц. (прочитано 2 книги)
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Отказ от алкоголя (10 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда (1 день просран)
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела (7 дней просраны)
На 100% из всего списка выполнено только 3 пункта из 7.
Челендж последней недели вообще не выполнялся из-за работы, что в общем плохо ибо работа не может быть оправданием - у меня была возможность потратить 15 минут на зарядку. Это просто лень.
Алкоголь так же не может быть никак оправдан и из 31 дня я пила целых 10 - треть.
С книгами все было хорошо, но опять же работа меня затормозила. Но и тут надо признать, что я часто тратила время на скролл двачей и интернета, а можно было бы читать. Лень.
Очевидные проблемы
1. Лень и прокрастинация из-за эмоционального выгорания от работы
2. Привычка пить алкоголь на корпоративных сборищах.
Сегодня и завтра буду доделывать существующие таски и с 1 числа начинать новый месячный забей по превозмогачу. Обдумаю цели, придумаю новые челенджи.
Квартира
Искренне загорелась идей купить свою квартиру. Добавлю это в цель. Пока в планах накопить 20к на это дело. Еще 10к надо будет на ремонт потом.
События
На выходных ездила на тим билдинг. Отвезли нас за Киев на базу отдыха с шикарным басейном. Это было отличной передышкой, я бы так каждые выходные ездила.
С одним из Солюшен Архитекторов раскурили пару банок перед тим билдингом. Давно такого хорошего эффекта не было, оценила вариант с водным вместо 50 на 50 с табаком.
Глобальные цели
1. Купить квартиру
2. Здать на права
3. Стрельба из лука
4. Стрельба из воздушки
Цели (дедлайн Сентябрь 02, 2018)
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 3к бачей.
3. Отказ от алкоголя (6 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
2 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела
3 Неделя - полный отказ от сигарет
4 Неделя - ноуфап
Неделя 1 - День 1-3
Ранний подьем в 6 +
Полтора литра воды +
Ноу кофеин/Ноу джанкфуд +
Контрастный душ -
Фарма -
Продолжаю ходить к психотерапевту. Эмоциональное состоянии в общем довольно стабильно.
Главный приоритет до сих пор работа. От работы уже тошнит, но осталось совсем немного.
Хобби
Ко мне пришел мой телескоп и сегодня возможно поеду его опробывать на практике!
Вчера стереляла холостыми из настоящего боевого пистолета. Отдача маленькая, а вот оглушило прилично. Ух! Как же это OHUENNO. В руках держала настоящий автомат Калашникова. Какой же он огромный в сравнении со мной и на удивление легкий магазин правда был пустой.
Так же пришла гениальная идея заняться не только стрельбой из лука, а и из воздушки мне дай волю я бы себе и боевой оформила.
Посещают мысли опять вернуться к рисованию.
ToDo
Работать.
1. Купить квартиру
2. Здать на права
3. Стрельба из лука
4. Стрельба из воздушки
Цели (дедлайн Сентябрь 02, 2018)
1. 4 книги в месяц.
2. Отложить не менее 3к бачей.
3. Отказ от алкоголя (6 дней просрано)
4. Челенджи:
1 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
2 Неделя - зарядка для спины, медитация, любая около-физ активность для тела
3 Неделя - полный отказ от сигарет
4 Неделя - ноуфап
Неделя 1 - День 1-3
Ранний подьем в 6 +
Полтора литра воды +
Ноу кофеин/Ноу джанкфуд +
Контрастный душ -
Фарма -
Продолжаю ходить к психотерапевту. Эмоциональное состоянии в общем довольно стабильно.
Главный приоритет до сих пор работа. От работы уже тошнит, но осталось совсем немного.
Хобби
Ко мне пришел мой телескоп и сегодня возможно поеду его опробывать на практике!
Вчера стереляла холостыми из настоящего боевого пистолета. Отдача маленькая, а вот оглушило прилично. Ух! Как же это OHUENNO. В руках держала настоящий автомат Калашникова. Какой же он огромный в сравнении со мной и на удивление легкий магазин правда был пустой.
Так же пришла гениальная идея заняться не только стрельбой из лука, а и из воздушки мне дай волю я бы себе и боевой оформила.
Посещают мысли опять вернуться к рисованию.
ToDo
Работать.
Я уже почти написала подробный отчет за две недели, но потом на что-то случайно нажала и страница перезагрузилась)
Потому кратко.
1. Отказалась от алкоголя и сигарет. Не пью с четверга. Не курю с пятницы. Веду внутренний видео-дневник с отчетами и рефлексией.
2. Забустила продуктивность постепенно настраивая ворк-лайф баланс.
3. Опять же благодаря работе над ворк-лайф балансом, начала практиковать зарядку. Так же сегодняшний день начала с многочасовой прогулки в парке параллельно слушая видосы по антропологии.
4. Отложила 3к долляров в копилочку.
5. Последние социальные связи растеряны, а какие не растеряны - скоро будут. Раньше мне это не нравилось, теперь меня это устраивает. На данный момент я не буду тратить сил в этом направлении - с людьми я официально все. Теперь пусть трудятся они.
6. Меньше планирую и мучаю себя "надо надо надо". Больше делаю что хочу и когда хочу тоже одна из причин возростания продуктивности. Что еще раз подтверждает, что я и не только себя загнала.
7. Кроме антропологии, упарываюсь литературой по шведскому Лагом. Не говоря уже на фоне идущем Гулаге.
8. Дома веду жесткий порядок: все убрано и спрятано, на полках ни одной вещи, ненужное утилизировано, новое не покупается без особой надобности а у меня уже и так все есть и даже больше.
9. Режим настроен невероятно четко. Могу лечь в 2 часа ночи и все равно проснусь не позже 8. Идеальная стабильность, просто таки циркадный лагом.
Перечитала глобальные цели и поняла, что все это мне как таковое не нужно или вообще или только сейчас.
Мой друг который мне совсем не друг придумал новый термин - постпревозмогач.
Так вот, постпревозмогаем дальше.
А с этим последним моим другом походе тоже все. Мне жаль его терять, но видимо все к этому и идет.
Потому кратко.
1. Отказалась от алкоголя и сигарет. Не пью с четверга. Не курю с пятницы. Веду внутренний видео-дневник с отчетами и рефлексией.
2. Забустила продуктивность постепенно настраивая ворк-лайф баланс.
3. Опять же благодаря работе над ворк-лайф балансом, начала практиковать зарядку. Так же сегодняшний день начала с многочасовой прогулки в парке параллельно слушая видосы по антропологии.
4. Отложила 3к долляров в копилочку.
5. Последние социальные связи растеряны, а какие не растеряны - скоро будут. Раньше мне это не нравилось, теперь меня это устраивает. На данный момент я не буду тратить сил в этом направлении - с людьми я официально все. Теперь пусть трудятся они.
6. Меньше планирую и мучаю себя "надо надо надо". Больше делаю что хочу и когда хочу тоже одна из причин возростания продуктивности. Что еще раз подтверждает, что я и не только себя загнала.
7. Кроме антропологии, упарываюсь литературой по шведскому Лагом. Не говоря уже на фоне идущем Гулаге.
8. Дома веду жесткий порядок: все убрано и спрятано, на полках ни одной вещи, ненужное утилизировано, новое не покупается без особой надобности а у меня уже и так все есть и даже больше.
9. Режим настроен невероятно четко. Могу лечь в 2 часа ночи и все равно проснусь не позже 8. Идеальная стабильность, просто таки циркадный лагом.
Перечитала глобальные цели и поняла, что все это мне как таковое не нужно или вообще или только сейчас.
Мой друг который мне совсем не друг придумал новый термин - постпревозмогач.
Так вот, постпревозмогаем дальше.
А с этим последним моим другом походе тоже все. Мне жаль его терять, но видимо все к этому и идет.
Френдзонишь?
Да какая френдзона, нет конечно.
Бледная история
Я только что в очередной раз вспомнила, что так и не зафиксировала недавнюю историю все с тем же солюшен травокуром архитектором.
В одну из прошлых пятниц я приехала к нему с парой пачек вафель артек, фантой и колой. Ничего не предвещало беды. Я раскурила две банки, он минимум четыре. Во время перекурчика на балконе стали обсуждать Кастанеду и отличнейший на мой взгляд мультсериал - Конь Бо Джек.
Через несколько часов различных дискуссий я слопала весь артек и мы решили потехонечку расходиться. И тут начали происходит странные вещи. В лифте мне стало плохо, а выбравшись во двор я уже никакая присела на лавочку. Дальше уже ничего не помню. Жизнь продолжилась на моменте как я открывая глаза лежу на лавочке, болит затылок, на меня смотрит испуганый травокур и дует мне на лицо параллельно шлепая по щекам своими мокрыми руками от воды. После того как очнулась, отходила еще несколько часов.
Как мне объяснили - я словила бледного. Он сказал, что я стала невероятно бледная и отрубилась. Чуть не упала с лавочки, меня стало трусить как в приступе эпилепсии, а так же я перестала дышать и мой язык завалился в горло травокур дело исправил и спас меня. Так что вот такие дела.
С тех пор я банками не балуюсь и не планирую на ближайшие пол года точно теперь еще курить и пить бросила, совсем хорошо.
Так же я помню, что пока валялась в обмороке, мне снился невероятно красочный интересный сон. Что там было - не помню, но если описывать ощущения - я хотела там остаться.
История звучит так будто бы я какой-то наркоша хех. На деле впервые я попробовала траву в 23 годика и с тех пор курила ее раз 10.
Я только что в очередной раз вспомнила, что так и не зафиксировала недавнюю историю все с тем же солюшен травокуром архитектором.
В одну из прошлых пятниц я приехала к нему с парой пачек вафель артек, фантой и колой. Ничего не предвещало беды. Я раскурила две банки, он минимум четыре. Во время перекурчика на балконе стали обсуждать Кастанеду и отличнейший на мой взгляд мультсериал - Конь Бо Джек.
Через несколько часов различных дискуссий я слопала весь артек и мы решили потехонечку расходиться. И тут начали происходит странные вещи. В лифте мне стало плохо, а выбравшись во двор я уже никакая присела на лавочку. Дальше уже ничего не помню. Жизнь продолжилась на моменте как я открывая глаза лежу на лавочке, болит затылок, на меня смотрит испуганый травокур и дует мне на лицо параллельно шлепая по щекам своими мокрыми руками от воды. После того как очнулась, отходила еще несколько часов.
Как мне объяснили - я словила бледного. Он сказал, что я стала невероятно бледная и отрубилась. Чуть не упала с лавочки, меня стало трусить как в приступе эпилепсии, а так же я перестала дышать и мой язык завалился в горло травокур дело исправил и спас меня. Так что вот такие дела.
С тех пор я банками не балуюсь и не планирую на ближайшие пол года точно теперь еще курить и пить бросила, совсем хорошо.
Так же я помню, что пока валялась в обмороке, мне снился невероятно красочный интересный сон. Что там было - не помню, но если описывать ощущения - я хотела там остаться.
История звучит так будто бы я какой-то наркоша хех. На деле впервые я попробовала траву в 23 годика и с тех пор курила ее раз 10.
Шла 3 Неделя второго месяца превозмогача
1. Вообще не пью.
2. Почти не курю (вместо более 10 сигарет в день выкуриваю 2-3 максимум)
3. Режим держу.
4. Зарядку делаю (но в пол силы, можно лучше)
5. Работаю следя за интенсивностью, что бы не во вред здоровью (можно лучше)
6. Мой дружочек внезапно стал очень токсичен и я приняла сложное, но волевое решение дропнуть общение.
Результаты превозмогача радуют, но есть что оптимизировать. Я уже вижу что для этих же результатов можно было бы тратить еще меньше сил.
1. Вообще не пью.
2. Почти не курю (вместо более 10 сигарет в день выкуриваю 2-3 максимум)
3. Режим держу.
4. Зарядку делаю (но в пол силы, можно лучше)
5. Работаю следя за интенсивностью, что бы не во вред здоровью (можно лучше)
6. Мой дружочек внезапно стал очень токсичен и я приняла сложное, но волевое решение дропнуть общение.
Результаты превозмогача радуют, но есть что оптимизировать. Я уже вижу что для этих же результатов можно было бы тратить еще меньше сил.
4 неделя
1. Взяла еще одну подработку. Теперь у меня три проекта и два из них на овертаймах.
2. Последнее УЗИ дало не утишительные результаты. Скоро пойду на повторное и там уже точно будет ясно - дело плохо или еще нет и причина в другом.
3. Отказалась от последних крох общения с людьми. На ближайшую перспективу - это гуд, а если посмотреть с точки зрения лонг-терм дистанции - нет. Но буду решать проблемы по мере их поступления. Пока мне хорошо.
Что необходимо
1. Лучше концентрироваться на работе без переутомления от мыслей я не успеваю я не успеваю
2. Не эмоционировать на кунов за их предвзятое мнение ко мне и моей работе и как следствие тратить на это силы
3. Продумать план работы на день
4. Продумать рацион на неделю
Ближайшая цель
Разгрести рабочие таски
1. Взяла еще одну подработку. Теперь у меня три проекта и два из них на овертаймах.
2. Последнее УЗИ дало не утишительные результаты. Скоро пойду на повторное и там уже точно будет ясно - дело плохо или еще нет и причина в другом.
3. Отказалась от последних крох общения с людьми. На ближайшую перспективу - это гуд, а если посмотреть с точки зрения лонг-терм дистанции - нет. Но буду решать проблемы по мере их поступления. Пока мне хорошо.
Что необходимо
1. Лучше концентрироваться на работе без переутомления от мыслей я не успеваю я не успеваю
2. Не эмоционировать на кунов за их предвзятое мнение ко мне и моей работе и как следствие тратить на это силы
3. Продумать план работы на день
4. Продумать рацион на неделю
Ближайшая цель
Разгрести рабочие таски
Все почти очень хорошо:
Работа
Вчера просто божественно поработала. Я бы сказала просто богично новое глупое слово в моем словаре прилепившееся где-то с бЭ. Такой продуктивности я не выдавала уже туеву тучу лет, да еще и такое удовольствие от самого процесса получала. Впереди еще два выходных и два проекта которые необходимо разгрести.
Здоровье
Жду повторного УЗИ на следующей недели. Потом к врачу в нашу прекрасную столицу.
Так же с Понедельника опять записываюсь к хирургу на удаление родинки.
На тему здоровья и тела большие планы требующие хороших затрат.
Внешность
Через неделю иду на вплетание дред. Хз что из этого выйдет, но я из-за всей этой темы очень exited).
Сон
Сплю на удивление просто отлично. Иногда принимаю 3мг мелатонина если ложусь с перевозбужденной ЦНС после какого-то события или напряженного рабочего забега.
Фарма/Алкоголь/Сигареты
Полностью отказалась от ноотропов, другой фармы кроме мелатонина и алкоголя. Не пью уже 16 дней. Употребление никотина сведено к 1-2 сигаретам в день раньше я уже дошла до 10 в день минимум.
Социо-аскеза
Как я и говорила - я отказалась от последних социальных крошек. По некоторым причинам я не могу теперь ходить даже в офис. Это конечно субьективно, но действительно с этим теперь трудности. У меня полная социо-аскеза.
Помню последний раз такое было полтора года назад. Но даже тогда я могла ходить в офис и хотя бы формально болтать с людьми.
Хуестрадания
Моя любовь он же мой хороший друг о котором я писала выше, он же мой принц о котором упоминала половину треда совсем про меня забыл. Не живу я больше в его сердечке) Сидит там себе, не прощает меня, пьет, а от этого только и становится таким токсичным и неприятным.
Ладно, это все шутки-шутейки. Но правда - моя любовь уже забила на меня член. Вот так быстро. А я все еще нет. Она уже нашла себе новую женщину, да не одну. А у меня все еще окситоционовая привязка именно к нему.
Я наврала себе тут на днях, что я уже тоже да, но все же все еще нет. Все еще йокает что-то во мне как и прежде. Гспади как же хочется своего кунчика ахахаах.
Все эти х;естрадания просто мусор и просто одиознейше бессмысленны.
Ближайшая Цель
Разгрести рабочие таски - 40%.
Работа
Вчера просто божественно поработала. Я бы сказала просто богично новое глупое слово в моем словаре прилепившееся где-то с бЭ. Такой продуктивности я не выдавала уже туеву тучу лет, да еще и такое удовольствие от самого процесса получала. Впереди еще два выходных и два проекта которые необходимо разгрести.
Здоровье
Жду повторного УЗИ на следующей недели. Потом к врачу в нашу прекрасную столицу.
Так же с Понедельника опять записываюсь к хирургу на удаление родинки.
На тему здоровья и тела большие планы требующие хороших затрат.
Внешность
Через неделю иду на вплетание дред. Хз что из этого выйдет, но я из-за всей этой темы очень exited).
Сон
Сплю на удивление просто отлично. Иногда принимаю 3мг мелатонина если ложусь с перевозбужденной ЦНС после какого-то события или напряженного рабочего забега.
Фарма/Алкоголь/Сигареты
Полностью отказалась от ноотропов, другой фармы кроме мелатонина и алкоголя. Не пью уже 16 дней. Употребление никотина сведено к 1-2 сигаретам в день раньше я уже дошла до 10 в день минимум.
Социо-аскеза
Как я и говорила - я отказалась от последних социальных крошек. По некоторым причинам я не могу теперь ходить даже в офис. Это конечно субьективно, но действительно с этим теперь трудности. У меня полная социо-аскеза.
Помню последний раз такое было полтора года назад. Но даже тогда я могла ходить в офис и хотя бы формально болтать с людьми.
Хуестрадания
Моя любовь он же мой хороший друг о котором я писала выше, он же мой принц о котором упоминала половину треда совсем про меня забыл. Не живу я больше в его сердечке) Сидит там себе, не прощает меня, пьет, а от этого только и становится таким токсичным и неприятным.
Ладно, это все шутки-шутейки. Но правда - моя любовь уже забила на меня член. Вот так быстро. А я все еще нет. Она уже нашла себе новую женщину, да не одну. А у меня все еще окситоционовая привязка именно к нему.
Я наврала себе тут на днях, что я уже тоже да, но все же все еще нет. Все еще йокает что-то во мне как и прежде. Гспади как же хочется своего кунчика ахахаах.
Все эти х;естрадания просто мусор и просто одиознейше бессмысленны.
Ближайшая Цель
Разгрести рабочие таски - 40%.
Работа
Разгребла рабочие таски на 90%. Осталось доделать по мелочи там сям, управлюсь за выходные без напрягов.
Теперь нету никакой необходимости работать с самого утра и до самого отбоя и я уже подумываю о взятии новой порции адской работы. Сейчас меня абсолютно ничего не привлекает кроме работы. На все остальное просто не стоит.
Когда заканчиваю работать в голове пустота и ломка по работе.
По текущим проектам приходится пересекаться с местными звездами архитектуры и программирования. Хорошие мужики, действительно шарят. Но какое же у них чсв а может это у меня чсв?. Я к такому была не готова и после коммуникаций с ними зачастую очень горит. Надо брать себя в руки и набраться от них опыта.
Еда
Абсолютно не хочется есть. Ем раз в день. В остальное время пью воду, очень много воды. Похудела на 4кг. Такой худой в плане массы я последний раз была лет 5 назад.
Здоровье
Сходила на УЗИ и получила относительно плохие результаты. Работаем дальше.
Сон
Сплю все еще хорошо. Постоянно снятся сны с моим другом с ним к слову пришлось совсем оборвать контакты. Очень жаль, очень.
Вредные привычки
Продолжаю курить. Не пью уже 22 дня абсолютно ничего.
Планов на жизнь никаких. В ближайшее время буду просто работать, читать, жить. Через неделю попробую сново работать из офиса.
Разгребла рабочие таски на 90%. Осталось доделать по мелочи там сям, управлюсь за выходные без напрягов.
Теперь нету никакой необходимости работать с самого утра и до самого отбоя и я уже подумываю о взятии новой порции адской работы. Сейчас меня абсолютно ничего не привлекает кроме работы. На все остальное просто не стоит.
Когда заканчиваю работать в голове пустота и ломка по работе.
По текущим проектам приходится пересекаться с местными звездами архитектуры и программирования. Хорошие мужики, действительно шарят. Но какое же у них чсв а может это у меня чсв?. Я к такому была не готова и после коммуникаций с ними зачастую очень горит. Надо брать себя в руки и набраться от них опыта.
Еда
Абсолютно не хочется есть. Ем раз в день. В остальное время пью воду, очень много воды. Похудела на 4кг. Такой худой в плане массы я последний раз была лет 5 назад.
Здоровье
Сходила на УЗИ и получила относительно плохие результаты. Работаем дальше.
Сон
Сплю все еще хорошо. Постоянно снятся сны с моим другом с ним к слову пришлось совсем оборвать контакты. Очень жаль, очень.
Вредные привычки
Продолжаю курить. Не пью уже 22 дня абсолютно ничего.
Планов на жизнь никаких. В ближайшее время буду просто работать, читать, жить. Через неделю попробую сново работать из офиса.
Сентябрь-Декабрь
Пора сделать небольшой summary о том, что происходило все это время пока меня не было в этом итт треде:
1. Залечена почти язва желудка и 12перстной. 2018 год крайне богат на болячки для меня. Порою кажется, что я разваливаюсь на части.
2. Планирую уволиться в конце Января. План уже активно выполняется - начальство оповещено, так что это вопрос решенный.
3. Моя любовь вернулась ко мне и теперь я проживаю в очень ламповых отношениях с куном.
4. Апнут 26лвл
Работа
Меня совершенно не хотят отпускать, предлагают мне очень заманчивые условия работы. Да и я увольняюсь даже не ради другого места, а ухожу так скажем в сорт оф отпуск месяца на три. Как бы они меня не пытались оставить, есть три главных пункта что бы дропнуть текущее место:
- хочу подтянуть здоровье
- осточертело пилить проекты на нашей платформе, хочу вообще прикладную область сменить
- могу претендовать со старта на большую ЗП в других компаниях приходит время, когда не я работаю на резюме, а оно на меня
Решиться на это было достаточно сложно - приросла я пятой точкой к этой компании. Слишком уж комфортно тут налажены процессы, так и манит продолжать продавать свое время мирясь с унылостью задач. Ну это они сейчас мне кажутся унылыми. Конечно же раньше все это было в новинку и в радость.
На отпуск план достаточно простой: отдыхать, а как придет "вдохновение"" - засесть изучать новые технологии и подобрать новое местечко где буду их применять.
Кун
Стоит отметить, что у куна очень тяжелый период. Иногда вообще кажется, что ламповость вот-вот и исчезнет. Он в процессе вкатывания в айти, точнее он уже успешно вкатился на тестировщика. Но ему это все абсолютно не нравится. Если смотреть правде в глаза, то ему сейчас так плохо, что он хочет заливать свою душевную язву алкоголем. Ну, прямо таки какая-то el clasico situation.
Как добывать деньги кроме как в айти он не знает сам. Я тоже. Я вообще тут конечно совсем плохой советчик и сопереживатель. Мне хоть и надоело текущее место работы, но свой род деятельности я всегда любила и искренне кайфовала от программирования.
Сегодня вот даже спросил "а может тогда расстанемся?". Я учитывая все это ощущаю себя абсолютно ментально незащищенной. Вот казалось бы вы живете душа в душу, ощущаешь в человеке рядом своего солумейта. Так уж получилось - вы хорошо друг другу подошли. Святой рандом сработал. Но в любой момент тебе просто могут сказать "да с тобой просто замечательно, но я больше не хочу вывозить эту работу, я ухожу, прасти". И что? И все, ты будешь валяться с размаженной башкой от этого психоэмоционального удара. Казалось бы ты был таким молодцом, хорошим таким человеком, так искренне любил и помогал. Но увы и ах, это будет все не важно, когда второму члену вашей команде станет нестерпимо вывозить все эти временные трудности. А может даже и не временные вовсе, тут уж точно и не скажешь.
Ответ на вопрос "а что делать мне" на самом деле вполне прост: смириться. Как только он попросит-скажет-решит - отпустить. Зетс ит.
Остальное
Благодаря язве улучшила на время свое питание. Как только отклоняюсь от диеты, сразу же схватываю мини рецедив и заваливаюсь на кровать с болью в желудке.
Неплохо скопила деньжат. К январю успею пополнить копилочку еще минимум на пару килобачей.
Ничего не планирую даже на ближайшее время. Голова слишком забита текущими проблемами. Ощущаю свое сознание и осознанность решений на 3 из 10. Сначала добиться светлого ума и взгляда, потом - планы.
трипкод свой похоже не помню
Пора сделать небольшой summary о том, что происходило все это время пока меня не было в этом итт треде:
1. Залечена почти язва желудка и 12перстной. 2018 год крайне богат на болячки для меня. Порою кажется, что я разваливаюсь на части.
2. Планирую уволиться в конце Января. План уже активно выполняется - начальство оповещено, так что это вопрос решенный.
3. Моя любовь вернулась ко мне и теперь я проживаю в очень ламповых отношениях с куном.
4. Апнут 26лвл
Работа
Меня совершенно не хотят отпускать, предлагают мне очень заманчивые условия работы. Да и я увольняюсь даже не ради другого места, а ухожу так скажем в сорт оф отпуск месяца на три. Как бы они меня не пытались оставить, есть три главных пункта что бы дропнуть текущее место:
- хочу подтянуть здоровье
- осточертело пилить проекты на нашей платформе, хочу вообще прикладную область сменить
- могу претендовать со старта на большую ЗП в других компаниях приходит время, когда не я работаю на резюме, а оно на меня
Решиться на это было достаточно сложно - приросла я пятой точкой к этой компании. Слишком уж комфортно тут налажены процессы, так и манит продолжать продавать свое время мирясь с унылостью задач. Ну это они сейчас мне кажутся унылыми. Конечно же раньше все это было в новинку и в радость.
На отпуск план достаточно простой: отдыхать, а как придет "вдохновение"" - засесть изучать новые технологии и подобрать новое местечко где буду их применять.
Кун
Стоит отметить, что у куна очень тяжелый период. Иногда вообще кажется, что ламповость вот-вот и исчезнет. Он в процессе вкатывания в айти, точнее он уже успешно вкатился на тестировщика. Но ему это все абсолютно не нравится. Если смотреть правде в глаза, то ему сейчас так плохо, что он хочет заливать свою душевную язву алкоголем. Ну, прямо таки какая-то el clasico situation.
Как добывать деньги кроме как в айти он не знает сам. Я тоже. Я вообще тут конечно совсем плохой советчик и сопереживатель. Мне хоть и надоело текущее место работы, но свой род деятельности я всегда любила и искренне кайфовала от программирования.
Сегодня вот даже спросил "а может тогда расстанемся?". Я учитывая все это ощущаю себя абсолютно ментально незащищенной. Вот казалось бы вы живете душа в душу, ощущаешь в человеке рядом своего солумейта. Так уж получилось - вы хорошо друг другу подошли. Святой рандом сработал. Но в любой момент тебе просто могут сказать "да с тобой просто замечательно, но я больше не хочу вывозить эту работу, я ухожу, прасти". И что? И все, ты будешь валяться с размаженной башкой от этого психоэмоционального удара. Казалось бы ты был таким молодцом, хорошим таким человеком, так искренне любил и помогал. Но увы и ах, это будет все не важно, когда второму члену вашей команде станет нестерпимо вывозить все эти временные трудности. А может даже и не временные вовсе, тут уж точно и не скажешь.
Ответ на вопрос "а что делать мне" на самом деле вполне прост: смириться. Как только он попросит-скажет-решит - отпустить. Зетс ит.
Остальное
Благодаря язве улучшила на время свое питание. Как только отклоняюсь от диеты, сразу же схватываю мини рецедив и заваливаюсь на кровать с болью в желудке.
Неплохо скопила деньжат. К январю успею пополнить копилочку еще минимум на пару килобачей.
Ничего не планирую даже на ближайшее время. Голова слишком забита текущими проблемами. Ощущаю свое сознание и осознанность решений на 3 из 10. Сначала добиться светлого ума и взгляда, потом - планы.
трипкод свой похоже не помню
>Сегодня вот даже спросил "а может тогда расстанемся?". Я учитывая все это ощущаю себя абсолютно ментально незащищенной. Вот казалось бы вы живете душа в душу, ощущаешь в человеке рядом своего солумейта. Так уж получилось - вы хорошо друг другу подошли. Святой рандом сработал. Но в любой момент тебе просто могут сказать "да с тобой просто замечательно, но я больше не хочу вывозить эту работу, я ухожу, прасти". И что? И все, ты будешь валяться с размаженной башкой от этого психоэмоционального удара. Казалось бы ты был таким молодцом, хорошим таким человеком, так искренне любил и помогал. Но увы и ах, это будет все не важно, когда второму члену вашей команде станет нестерпимо вывозить все эти временные трудности. А может даже и не временные вовсе, тут уж точно и не скажешь.
>
That's why noone invests in your husband/wife in post-sexual revolution world.
Надо же. Макакинг это оказывается лютая поебота от которой тошнит даже тех кто получает 300ксек. Какое открытие
Как лечил язву? Было или есть ещё какие-то болезни, связанные с ЖКТ? Здоровья тебе и добра.
спасибо, Анончик
ну как-как, для начала визит к гастроэнтерологу. Предложили лечь в больницу, но решила все же лечиться амбулаторно. Прописали блокаторы H2-гистаминовых рецепторов и таблетки увеличивающие выработку слизи. Так же обезболивающее именно при проблемах с ЖКТ и успокоительные. Ну и да - диета стол №1. Первую неделю питалась манной кашей и киселем. От другого сразу плохело. Причиной язвы был пережитый стресс на работе. А так-то довольно давно мне поставили хронический дуоденит.
Небольшой короткий снепшот событий
я все еще в строю и продолжаю межгалактический путь
1. Посетила Амстердам - 10 из 10. Везде продают траву, везде очень красиво, много эммигрантов, в супермаркетах тебя обслуживают халяльные женщины. Джоинт стоит от 3 до 9 евро. Купить можно и за пределами Амстердама. Голландские села и небольшие городки - прекрасны.
2. Переехала в очередной хохло-городочек и нашла ламповую временную сычевальню.
3. Уволилась.
4. Учу swift, планирую перекат на iOS разработку. В идеале - удаленка.
5. Продолжаю страдать проблемами ЖКТ. Благо не глупила и сново пошла к гастроентерологу. Файнали нашли во мне Helicobacter pylori. Прохожу первую волну терапии антибиотиками. Паралельно надеюсь, что это поможет моей проблеме с акне - опять началось обострение этой осенью, как раз когда скрутило мой желудок. все же причина моих язв, которые я таки залечила, даже близко не стресс
я все еще в строю и продолжаю межгалактический путь
1. Посетила Амстердам - 10 из 10. Везде продают траву, везде очень красиво, много эммигрантов, в супермаркетах тебя обслуживают халяльные женщины. Джоинт стоит от 3 до 9 евро. Купить можно и за пределами Амстердама. Голландские села и небольшие городки - прекрасны.
2. Переехала в очередной хохло-городочек и нашла ламповую временную сычевальню.
3. Уволилась.
4. Учу swift, планирую перекат на iOS разработку. В идеале - удаленка.
5. Продолжаю страдать проблемами ЖКТ. Благо не глупила и сново пошла к гастроентерологу. Файнали нашли во мне Helicobacter pylori. Прохожу первую волну терапии антибиотиками. Паралельно надеюсь, что это поможет моей проблеме с акне - опять началось обострение этой осенью, как раз когда скрутило мой желудок. все же причина моих язв, которые я таки залечила, даже близко не стресс
Возможно скоро тебе будет плохо. Ты не унывай слишком сильно, не падай духом, тело свое не убивай. С самого начала особенно следи за телом, береги его. Голова и душенька твои остынут, справятся, не сомневайся в этом и дай им время. Тебе придется потерпеть. Будь молодцом. Ты молодец, ты все делала как надо, но порою случается хуйня.
Наверное тебе будет казаться, что все это несправедливо. Возможно и да, но не упивайся ты этой попыткой скинуть с себя ответственность.
Тебе станет лучше. А если не станет или устанешь всегда можно выпилиться. Добра тебе.
Наверное тебе будет казаться, что все это несправедливо. Возможно и да, но не упивайся ты этой попыткой скинуть с себя ответственность.
Тебе станет лучше. А если не станет или устанешь всегда можно выпилиться. Добра тебе.
Пробный забег. День 1
Сегодня с утра на самом деле ночью уверовал в себя и решил что все - пора. Есть огромный шанс, что я обосрусь. Мотивации что-то делать минимум, целей нету. Мой друг пока не готов вообще и отказывается меня поддерживать. Так что у меня есть только ненависть к себе и к тому в какое дегенеративное говно я превратился. Шаги для исправления ситуации будут стандартные до умопомрачения, так же буду включать пряники.
Кнут и пряник как практика ментального селф-харма - лучшее, что когда-либо для меня работало.
Исходные данные
1. Хорошая диета. Минимум джанк-фуда, так вышло, что стал практиковать пескетарианство. Надо обязательно потом сдать анализы на витаминки и возможно что-то добирать БАДами.
2. В жопу просраный режим. Раньше 12 не ложусь, уже досиживаю до 4 в бредовых бесполезных но все же не всегда рефлексиях.
3. Ненавижу себя, постоянные эмоциональные скачки, пустой мозг желающий смотреть блоггеров и всякое говно, тело погрязло в лени, ощущение немощности.
4. Здоровье опять пошло по наклонной.
5. Я отупел до невозможности.
ToDo
1. Меди-аскеза. Никаких ютубов, фильмов, блогов, музыки. Только работка и книги.
2. Пробежка - 3 круга.
3. 5 задач по Swift.
4. Фрирайтинг.
5. Сон под мелатонином.
Пряник
Сладости, курение.
Сегодня с утра на самом деле ночью уверовал в себя и решил что все - пора. Есть огромный шанс, что я обосрусь. Мотивации что-то делать минимум, целей нету. Мой друг пока не готов вообще и отказывается меня поддерживать. Так что у меня есть только ненависть к себе и к тому в какое дегенеративное говно я превратился. Шаги для исправления ситуации будут стандартные до умопомрачения, так же буду включать пряники.
Кнут и пряник как практика ментального селф-харма - лучшее, что когда-либо для меня работало.
Исходные данные
1. Хорошая диета. Минимум джанк-фуда, так вышло, что стал практиковать пескетарианство. Надо обязательно потом сдать анализы на витаминки и возможно что-то добирать БАДами.
2. В жопу просраный режим. Раньше 12 не ложусь, уже досиживаю до 4 в бредовых бесполезных но все же не всегда рефлексиях.
3. Ненавижу себя, постоянные эмоциональные скачки, пустой мозг желающий смотреть блоггеров и всякое говно, тело погрязло в лени, ощущение немощности.
4. Здоровье опять пошло по наклонной.
5. Я отупел до невозможности.
ToDo
1. Меди-аскеза. Никаких ютубов, фильмов, блогов, музыки. Только работка и книги.
2. Пробежка - 3 круга.
3. 5 задач по Swift.
4. Фрирайтинг.
5. Сон под мелатонином.
Пряник
Сладости, курение.
Отчет
ToDo
1. Меди-аскеза. +
2. Пробежка -
3. 5 задач по Swift +
4. Фрирайтинг +
5. Сон под мелатонином +
Заснул примерно к 10, проснулся в 5, но не по своему желанию - меня разбудили. Потом я уже не смог заснуть и решил что уж тут. Ощущаю себя бодрячком. Возможно и хорошо, что так вышло и сегодня сон будет еще более качественным.
По пробежке просрался из-за определенных субьективных причин. Потому на ближайшее время заменю это хорошей зарядкой-разминкой пару раз в день.
Друг таки решил присоединиться к моему превозмогачу.
Пробный забег. День 2
ToDo
1. Зарядка - 2 раза.
2. Выбор и вкат в опенсорс проект.
3. 6 задач по Swift.
4. Фрирайтинг.
5. Сон под мелатонином.
Пряник
Сладости, курение, наблюдение за Укро-выборами.
ToDo
1. Меди-аскеза. +
2. Пробежка -
3. 5 задач по Swift +
4. Фрирайтинг +
5. Сон под мелатонином +
Заснул примерно к 10, проснулся в 5, но не по своему желанию - меня разбудили. Потом я уже не смог заснуть и решил что уж тут. Ощущаю себя бодрячком. Возможно и хорошо, что так вышло и сегодня сон будет еще более качественным.
По пробежке просрался из-за определенных субьективных причин. Потому на ближайшее время заменю это хорошей зарядкой-разминкой пару раз в день.
Друг таки решил присоединиться к моему превозмогачу.
Пробный забег. День 2
ToDo
1. Зарядка - 2 раза.
2. Выбор и вкат в опенсорс проект.
3. 6 задач по Swift.
4. Фрирайтинг.
5. Сон под мелатонином.
Пряник
Сладости, курение, наблюдение за Укро-выборами.
Депрессия и Б12
1. Для контроля: анализ на общий Б12, уровень метилмалоновой кислоты, гомоцистеин (менее 7 мкмоль/л)
2. Для усвоения важно состояния ЖКТ. Возможно стоит принимать сублингвально.
3. Активная форма Б12 - метилкобалмин.
4. Ввести в рацион сульфорафан (капуста брокколи).
Подробно: https://nestarenie.ru/vitamin-b12-i-prodlenie-zhizni-cheloveka.html
1. Для контроля: анализ на общий Б12, уровень метилмалоновой кислоты, гомоцистеин (менее 7 мкмоль/л)
2. Для усвоения важно состояния ЖКТ. Возможно стоит принимать сублингвально.
3. Активная форма Б12 - метилкобалмин.
4. Ввести в рацион сульфорафан (капуста брокколи).
Подробно: https://nestarenie.ru/vitamin-b12-i-prodlenie-zhizni-cheloveka.html
Take it easy. No stress, no fuss. Remember it, bitch. Forever.
Рак Скрининг
1. Интерлейкин-6
2. С-реактивный белок
3. Ферритин
4. ПАП-тест
5. BRCA2 и BRCA1
6. Гастроскопия
7. Маммография
8. УЗИ
Подробно: https://nestarenie.ru/profilaktiki-raka.html
1. Интерлейкин-6
2. С-реактивный белок
3. Ферритин
4. ПАП-тест
5. BRCA2 и BRCA1
6. Гастроскопия
7. Маммография
8. УЗИ
Подробно: https://nestarenie.ru/profilaktiki-raka.html
Отчет День 3-6
Переменный успех. Вроде сократил количество сигарет. Пробежал два круга. Вроде пытаюсь в диету.
Но "вроде" за успех не считается.
Пробный забег. День 7
ToDo
1. Пробежка - два круга.
2. Выбор и вкат в опенсорс проект.
3. 6 задач по Swift.
4. Фрирайтинг.
5. Уборка
6. Сон под мелатонином.
Переменный успех. Вроде сократил количество сигарет. Пробежал два круга. Вроде пытаюсь в диету.
Но "вроде" за успех не считается.
Пробный забег. День 7
ToDo
1. Пробежка - два круга.
2. Выбор и вкат в опенсорс проект.
3. 6 задач по Swift.
4. Фрирайтинг.
5. Уборка
6. Сон под мелатонином.
Репорт-дополнение для истории:
- Съездил в Киев, получил новую дозу гормонального лечения. Пока все выглядит многообещающе.
- ЖКТ сново пошло по писде. Сдал анализ для наглядного подтверждения. Жду результатов и сново за новой дозой антибиотиков.
Бегаю, вырисовываю будущие планы, держу режим, получил новую пачку таблеток для ЖКТ и своей гормоналки.
Сначала 10 дней очередной терапии антибиотиками, потом примусь за гормоналку и на консультацию к хирургу.
Усиленно бросаю курить. Практически не курю и не имею с этим психологических проблем.
Крайне не доволен своим внешним видом. Какой-то я уставший будто бы постарел или приболел. Походу гормошки и курение дают о себе знать.
Зачем тебе гормоны? Хочешь сменить пол?
Я не говорю, что мне пропишут гормоны. Я говорю, что пропишут таблетки для фикса и сбалансирования гормон не гормональные
Почему от мужского лица пишешь? Че трип сменил? Это вообще твой тред или ты просто сюда по ошибке высрался?
Да просто.
>Че трип сменил?
случайный обосрамс
Сколько сейчас зарабатываешь?
я же уволилась, так что 0.00
Так блэт,
Завтра последний день антибиотиков от пилобактера. Все 9 дней просто подыхал от них. По ощущениям было как микро-химиотерапия так я это себе представляю. Тошнило жутко, диарея, пиздецовая мигрень, бессилие, гадостное ощущение горечи во рту. Ya ohuel. Стоит ли говорить что иммунитет упал в нули и моя микрофлора в организме подохла под чистую. Думаю печень тоже страдает.
Все эти дни порою старался посиживать немного за книгами и свифтом, но совсем мало. Сегодня ожил вот и готов продолжать и даже ставить себе глобальные цели. Еще завтра пережить и заживем.
ШОК! Веганю. А так же здал анализы на Б12 и витамин Д. Под конец этой недели стартую курс по фиксу гормонов.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. Переезд из Украхи хочу в Голландию, но там посмотрим
2. Новая работа
3. Переезд на квартиру где можно с животными
4. Купить собаченьку-няшечку
Режим
1. Утро: зарядка-растяжка
2. Вечер: бег (2 круга)
3. День: растяжка или медитация
Развитие
1. Чтение книги - 50 страниц
2. TOEFL tests - 30 минут для начала
3. 6 задач на Swift
3. React/ReactNative interview questions
4. Помощь другу с JS/HTML/CSS
ToDo
1. Заплатить налоги
2. Порешать бумажные вопросы по увольнению
3. Пополнить кредитку
4. Закрыть старый ФОП счет
вижу что еще со времен первого треда много целей проебано и просто утекло из поля зрения, плохо и надо исправлять.
Завтра последний день антибиотиков от пилобактера. Все 9 дней просто подыхал от них. По ощущениям было как микро-химиотерапия так я это себе представляю. Тошнило жутко, диарея, пиздецовая мигрень, бессилие, гадостное ощущение горечи во рту. Ya ohuel. Стоит ли говорить что иммунитет упал в нули и моя микрофлора в организме подохла под чистую. Думаю печень тоже страдает.
Все эти дни порою старался посиживать немного за книгами и свифтом, но совсем мало. Сегодня ожил вот и готов продолжать и даже ставить себе глобальные цели. Еще завтра пережить и заживем.
ШОК! Веганю. А так же здал анализы на Б12 и витамин Д. Под конец этой недели стартую курс по фиксу гормонов.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. Переезд из Украхи хочу в Голландию, но там посмотрим
2. Новая работа
3. Переезд на квартиру где можно с животными
4. Купить собаченьку-няшечку
Режим
1. Утро: зарядка-растяжка
2. Вечер: бег (2 круга)
3. День: растяжка или медитация
Развитие
1. Чтение книги - 50 страниц
2. TOEFL tests - 30 минут для начала
3. 6 задач на Swift
3. React/ReactNative interview questions
4. Помощь другу с JS/HTML/CSS
ToDo
1. Заплатить налоги
2. Порешать бумажные вопросы по увольнению
3. Пополнить кредитку
4. Закрыть старый ФОП счет
вижу что еще со времен первого треда много целей проебано и просто утекло из поля зрения, плохо и надо исправлять.
блэт, проебался с дедлайном - дедлайна никакого нет
Каковы твои финансовые перспективы в Европе? Больше 10к долларов в месяц?
Я не рейнджер, но 10к в месяц почти нереально (если это не дорогая Британка). В Голландии /Германии 5к евро до налогов - стандарт для сеньора, 5к после налогов - что-то очень офигенное. Прогрессивные налоги и дорогое жильё, к сожалению, делают реальную зарплату меньше, чем в Москве / Киеве у удаленщика за $
Совсем нет в мечтах готов и на 100к в месяц, я не против, я бы хотел стартовать с хорошей рабочей визой, мед страховочкой, оплачеными обедами и зарплату на те же 3к еврусиков. Снять голландскую конуру я человек простой в тихом голландском городке и лампово посиживать там и кодить. А можно например засесть в той же Чехии и будет подешевле.
Мне не особо интересует получать в чистую больше. Меня больше интересует все остальное. Перспектива покупать халупу в Киевском муравейнике и жрать лакшерные сыры каждый день... Ну хз, сразу апатию ловлю от такого.
Да, это сложный вопрос, я пока для себя не определился, чего я больше хочу. С одной стороны, высокий уровень жизни, социалка, с другой стороны огромные налоги, получено чуть больше водителя автобуса, на твои деньги живут мигранты. Москва вообще более движовый и крупный город, больше вариантов всего, но русский менталитет кругом
Сколько зарабатываешь? Тоже удаленно работаешь?
3000-3200$, отпуска оплачиваются
Лвл? Как вкатывался?
Увы, никаких историй вида "вкатился за три месяца по видео с Ютуба и качалку с нофапом". Учился по специальности, на 4-ом курсе начал работать полдня за 200$, через два года поменял работу, а ещё через пару договорился о работе из дома. Общего опыта 8 лет, 28 лвл
Получается на 4-м курсе ты делал 4к-6к в месяц? Почему щас меньше? Не жалеешь об уходе на удаленку?
ай бля, это 200 долларов в месяц что ли?
Да, это было часть меньше 6 тысяч рублей в месяц ) Не 300 кк в секунду
Понял, спасибо.
Цели
Режим
1. Утро: зарядка-растяжка +
2. Вечер: бег (2 круга) +
3. День: растяжка или медитация +
Есть дни когда просыраю утреннюю или вечернюю зарядку/растяжку. Но никогда обе. Сегодня вот бегал с утра. Думал и вечером еще пару кругов навернуть, но встал в 6-30 и к 8 уже никакой сижу.
Пилори-хулори
Проблемы с ЖКТ продолжаются и потому завтра буду сново записываться на гастроскопию. Все еще ощущаю изжогу и боли на голодный желудок. А вот вонь изо рта вроде пока пофиксилась. На долго ли...
Есть мысль, что у меня явная резистентность к кларитромицину и именно потому две волны антибиотиков убивали меня, но не убивали бактерию. Ловлю мини панику задумываясь об этом.
Следующая попытка эрадикации пилори мне светит не раньше чем через пол года. Так что на данный момент надо выяснить чего я там уже добился и держаться поддерживающей терапии надеюсь оно там еще не успело превратиться в рак лол
Гормоны-Витамины
Идет 4 день курса таблеток по отладке гормон. Эта песня продлится аж на два месяца.
Параллельно выявлен дефицит витамина Б12 и Д3 как я и думал. Запасы пополняю соответствующими БАДами.
Развитие
1. Чтение книги - 50 страниц -
2. TOEFL tests - 30 минут для начала -
3. 6 задач на Swift +
3. React/ReactNative interview questions - 4 часа забегами по 25 минут +/-
ToDo
- Заплатить налоги
- Порешать бумажные вопросы по увольнению
- Пополнить кредитку
- Закрыть старый ФОП счет
- Записаться на гастроскопию
- Заняться продажей камеры
- Заменеджить хлам в доме
Режим
1. Утро: зарядка-растяжка +
2. Вечер: бег (2 круга) +
3. День: растяжка или медитация +
Есть дни когда просыраю утреннюю или вечернюю зарядку/растяжку. Но никогда обе. Сегодня вот бегал с утра. Думал и вечером еще пару кругов навернуть, но встал в 6-30 и к 8 уже никакой сижу.
Пилори-хулори
Проблемы с ЖКТ продолжаются и потому завтра буду сново записываться на гастроскопию. Все еще ощущаю изжогу и боли на голодный желудок. А вот вонь изо рта вроде пока пофиксилась. На долго ли...
Есть мысль, что у меня явная резистентность к кларитромицину и именно потому две волны антибиотиков убивали меня, но не убивали бактерию. Ловлю мини панику задумываясь об этом.
Следующая попытка эрадикации пилори мне светит не раньше чем через пол года. Так что на данный момент надо выяснить чего я там уже добился и держаться поддерживающей терапии надеюсь оно там еще не успело превратиться в рак лол
Гормоны-Витамины
Идет 4 день курса таблеток по отладке гормон. Эта песня продлится аж на два месяца.
Параллельно выявлен дефицит витамина Б12 и Д3 как я и думал. Запасы пополняю соответствующими БАДами.
Развитие
1. Чтение книги - 50 страниц -
2. TOEFL tests - 30 минут для начала -
3. 6 задач на Swift +
3. React/ReactNative interview questions - 4 часа забегами по 25 минут +/-
ToDo
- Заплатить налоги
- Порешать бумажные вопросы по увольнению
- Пополнить кредитку
- Закрыть старый ФОП счет
- Записаться на гастроскопию
- Заняться продажей камеры
- Заменеджить хлам в доме
В прошлом году ты замахнулся на уберменша. Чувствуешь ли ты себя сейчас унтером, подкосившимся из-за одной бактерии? Как твои амбиции стать сверхчеловеком сочетаются с осознанием собственной эмоциональной неуравновешенности и физической слабости?
Не осуждаю. Но мне очень интересно, сохранил ли ты цель стать убером, или суровая реальность окончательно поставила тебя на место простого смертного со всеми присущими людям слабостями?
>Чувствуешь ли ты себя сейчас унтером, подкосившимся из-за одной бактерии?
Это вообще больная тема. В приступы обострения мне кажется меня эта бактерия таки доконает и я буду медленно угасать.
>Как твои амбиции стать сверхчеловеком сочетаются с осознанием собственной эмоциональной неуравновешенности и физической слабости?
Нормально. У меня очень мало триггеров приводящих к эмоциональной неуравновешенности. Все это я отслеживаю, перевариваю, анализирую и фикшу, если надо и если могу. Все что касается дефектов личности правится медленно и постепенно с хорошей горкой рефлексии. Чаще всего эта рефлексия о том, является ли это нечто дефектом вообще, как появилось, какую роль играет кроме очевидно плохой
Физическая слабость никак не аффектит мою жизнь.
>сохранил ли ты цель стать убером, или суровая реальность окончательно поставила тебя на место простого смертного со всеми присущими людям слабостями?
Когда я буду умирать, я буду считать себя простым смертным со всеми присущими людям слабостями. Я же не идиот, что бы думать иначе.
Но так-то превозмогаторскую ношу я буду тащить и дальше доколе не найду что-то более эффективное. Пока что качели из взлетов и падений держат меня в среднем на удовлетворительном уровне. Я уже не тот человек с 5 мешками мусора в квартире, вечной апатией и проблемами со здоровьем по всем фронтам, которыми никто даже не занимается. Думаю, что последующая моя задача окроме достижения намеченных целей как таковых - поднимать этот самый показатель среднего удовлетворительного уровня. Это логичный качественный показатель присутствия результата предшествующего превозмогания.
Временные подьемы на волне силы и мотивации - ничто. Отсутствие полного падения назад вне превозмогача - все.
История
Произошла история.
Внезапно, выпив бутылочку пива местного производства, уже на следующий день я очутился в Польше, а именно в Люблине. А потом и в Варшаве.
Мне рассказывали как в Польше на самом деле то лампово, но теперь я это увидел собственным глазами. В центре Варшавы конечно говенно. Кроме стандартных проблем больших городов шум-грязь-спешка, тут еще и засилие украинцев и белларусов. В остальном - монументально, красиво, функционально. По всему городу куча электросамокатов, которые можно заюзать через апликуху и аки боярин познавать город. Сам город этому очень способствует, предлагая безбарьерную среду и множество велодорожек даже на окраинах.
На этих самых окраинах очень даже лампово. Тихо, красивые микрорайончики эт лист там где я был, приятная инфраструктура из магазинчиков и кафе. Про старый город в центре ничего нового не скажу. Исторично, атмосферно, куча туристов. Этакий прокачаный Львов за которым ухаживают.
А вот на границе Украина-Польша был какой-то постыдный пиздец. Кратко: как же поляки хейтят укров и ни во что их не ставят. Пришлось даже показать, что у меня действительно есть деньги при присутствии бронирования всех отелей и тд и рассказать кем работаю. Будучи в Варшаве, пьяным полякам говорилось, что мы со мной был мой друг белларусы для уменьшения возможных проблем.
Визуально Польша выглядит так, как хотелось бы, чтобы выглядела Украина.
Дальше буквально проездом на пару часов я посетил Берлин. Я уже был в Германии и она мне тогда не понравилась, а это был Кельн. Берлин же шокировал меня окончательно. Это уже не Германия. Это отстойник из всех возможных мигрантов всех национальностей. Даже в маке тетушка уборщица внезапно оказалась русской. Не говоря уже про рестораны люля-кебабов на каждом углу, азиатские забегаловки, русские магазины и что угодно еще, только не что-то немецкое. Сложно услышать даже немецкий язык просто идя по улице.
Отбывая автобусом на Голландию, мужик то ли водитель, то ли аля кондуктор пожелал удачи, восславил Аллаха, а потом заиграла аллахбабаховая музыка по радио но ее быстро выключили.
Ну а потом я оказался в Голландии и знатно накурился травы. Друг мой схватил передоз за несколько часов до самолета обратно, но это уже совершено другая история.
Цели
Режим
Начал сново бегать после долгого перерыва с путешествиями. С зарядками пока тухло - проебываюсь.
Развитие
React движется хорошо, а вот инглиш - нет.
ToDo
- Порешать бумажные вопросы по увольнению
- Пополнить кредитку
- Записаться на гастроскопию
- Заменеджить хлам в доме
Остальное
Переодически берет ненависть к себе за столь тухлый режим превозмогача. Время постоянно убивается на непонятно что. Буквально ускользает. Сегодня опять буду в дороге - еду к семье.
Вчера пил пиво и курил - у друга депрессия.
Начинаю подозревать, что у меня теперь проблемы не с желудком, а желчным.
Ощущаю себя несобранным. Особенно в голове. Ощущаю потребность в физической активности и фрирайтинге. Со вторым какие-то странные проблемы. Когда сажусь и открываю файл наступает какой-то ступор и я не знаю что писать.
Режим
Начал сново бегать после долгого перерыва с путешествиями. С зарядками пока тухло - проебываюсь.
Развитие
React движется хорошо, а вот инглиш - нет.
ToDo
- Порешать бумажные вопросы по увольнению
- Пополнить кредитку
- Записаться на гастроскопию
- Заменеджить хлам в доме
Остальное
Переодически берет ненависть к себе за столь тухлый режим превозмогача. Время постоянно убивается на непонятно что. Буквально ускользает. Сегодня опять буду в дороге - еду к семье.
Вчера пил пиво и курил - у друга депрессия.
Начинаю подозревать, что у меня теперь проблемы не с желудком, а желчным.
Ощущаю себя несобранным. Особенно в голове. Ощущаю потребность в физической активности и фрирайтинге. Со вторым какие-то странные проблемы. Когда сажусь и открываю файл наступает какой-то ступор и я не знаю что писать.
Что с другом? И как ты так быстро друзей нашел в новой стране?
У тебя СРК? Эзофагит есть?
Апатия.
Пару дней назад прихватило левый яичник и казалось, что я умираю. Боль была дикая, говорила другу, что хочу умереть. Что бы не отдавать себя на растерзание местным врачам в городской больничке, где мне даже узи сделать не могли, пришлось ехать в соседний город в хорошую частную клинику. Планировалось, что меня как и год назад положат под ножичек. Но на этот раз все частично обошлось и теперь нужен ножичек или нет будет ясно через пол месяца. Будем ждать...
Ментально страдаю от апатии и прокрастинации.
Я пока не в новой стране, а в обычной своей и у меня тут есть друг. С другом тоже самое что и со мной - апатия, прокрастинация.
Нееееет. У меня есть ДГР. С кишечником все идеально. Подфиксить бы желудок-желчный и будет 10 из 10.
Я читал, что из-за недостатка витамина б12 бывают проблемы с жкт, в частности срк и эзофагит.
Цели
Что ж, пора отписаться.
Все цели выше все еще актуальны.
Из позитивного за время отсутствия:
- Плотный стабильный режим дня
- Бегаю, делаю зарядку
- Бросил курить, уже больше двух недель без сигарет
- Бросил пить пепси уже развилась зависимость и снизил употребления сахара к минимуму. Исключение на летнее время для фруктов конечно же.
- Практически не двачую. Была даже неделя жесткой двачеаскезы
- Хороший прогресс по React-у. Залезаю так же в ноду и все это говно с головой.
- Почитываю литературу по нейросетям. Напишу наверное свою ради фана.
- Засмотрелся Raspberry Pi. Думаю прикупить себе как на новую работу выйду и будет не так жалко потратить деньги. хуй знает зачем мне это
- Навожу лоск в вопросе с зубами после снятия брекетов
Из плохого:
- Ебучее здоровье. Опять гормоны по пизде пошли. Два месяца предыдущего лечения не помогли от слова совсем. Тестостерон только вырос. К дополнению еще и пролактин зашкалил как в старые добрые. Завтра иду сдавать длинный список анализов на сумму около ста бачей. В скором времени возможно меня ждет МРТ гипофиза с контрастом, но это пока не точно. Заебался. Мне бы просто пожить спокойно. Ну и стандартное УЗИ всего чего только можно.
- Лечение желудка окончилось неоднозначно. Вроде явно лучше, а вроде переодически ощущаю боли и болевые спазмы в левом подреберье параною, что спидорак.
- У друга со здоровьем тоже не очень, волнуюсь за него.
Что ж, пора отписаться.
Все цели выше все еще актуальны.
Из позитивного за время отсутствия:
- Плотный стабильный режим дня
- Бегаю, делаю зарядку
- Бросил курить, уже больше двух недель без сигарет
- Бросил пить пепси уже развилась зависимость и снизил употребления сахара к минимуму. Исключение на летнее время для фруктов конечно же.
- Практически не двачую. Была даже неделя жесткой двачеаскезы
- Хороший прогресс по React-у. Залезаю так же в ноду и все это говно с головой.
- Почитываю литературу по нейросетям. Напишу наверное свою ради фана.
- Засмотрелся Raspberry Pi. Думаю прикупить себе как на новую работу выйду и будет не так жалко потратить деньги. хуй знает зачем мне это
- Навожу лоск в вопросе с зубами после снятия брекетов
Из плохого:
- Ебучее здоровье. Опять гормоны по пизде пошли. Два месяца предыдущего лечения не помогли от слова совсем. Тестостерон только вырос. К дополнению еще и пролактин зашкалил как в старые добрые. Завтра иду сдавать длинный список анализов на сумму около ста бачей. В скором времени возможно меня ждет МРТ гипофиза с контрастом, но это пока не точно. Заебался. Мне бы просто пожить спокойно. Ну и стандартное УЗИ всего чего только можно.
- Лечение желудка окончилось неоднозначно. Вроде явно лучше, а вроде переодически ощущаю боли и болевые спазмы в левом подреберье параною, что спидорак.
- У друга со здоровьем тоже не очень, волнуюсь за него.
Цели
Такс, быстро пролетело пол месяца с прошлой записи.
Что нового
- Внезапно переехал обратно в город где все началось. Пока без новой работы, но уже снял себе хорошую квартиру за 300 бачей. Это будет самая шикарная квартира которую я снимал на данный момент.
- Сняв эту квартиру, я понял, что я хочу свою. А лучше даже таун-хауз или небольшой дом. Что-то маленькое, экономное, но не клетка в многоэтажке будет возможность начать с клетки в многоэтажке - не откажусь хех
- Похоже окончательно выяснился диагноз на тему моих гормон. И у меня нет иного выбора кроме как садиться на гормональную терапию. Страшно, что буду ловить побочки. Страшно, что буду ловить побочки после отмены, а сделать когда-то отмену или хотя бы перерыв придется.
- С ЖКТ проблемы продолжаются, но пока руки не доходят им заняться. После переезда сдам пару анализов и будет видно, но вонь у меня изо рта жуткая.
- Друга просканировали и проблем не нашли. И я и друг выдохнули с облегчением.
Продолжаю держаться стороны ЗОЖ до сих пор не курю и перекатываться на некое новое место. Главное условие новой работы - удаленка. Попытаюсь даже по фану напрямую на забугорный хуй выйти.
Такс, быстро пролетело пол месяца с прошлой записи.
Что нового
- Внезапно переехал обратно в город где все началось. Пока без новой работы, но уже снял себе хорошую квартиру за 300 бачей. Это будет самая шикарная квартира которую я снимал на данный момент.
- Сняв эту квартиру, я понял, что я хочу свою. А лучше даже таун-хауз или небольшой дом. Что-то маленькое, экономное, но не клетка в многоэтажке будет возможность начать с клетки в многоэтажке - не откажусь хех
- Похоже окончательно выяснился диагноз на тему моих гормон. И у меня нет иного выбора кроме как садиться на гормональную терапию. Страшно, что буду ловить побочки. Страшно, что буду ловить побочки после отмены, а сделать когда-то отмену или хотя бы перерыв придется.
- С ЖКТ проблемы продолжаются, но пока руки не доходят им заняться. После переезда сдам пару анализов и будет видно, но вонь у меня изо рта жуткая.
- Друга просканировали и проблем не нашли. И я и друг выдохнули с облегчением.
Продолжаю держаться стороны ЗОЖ до сих пор не курю и перекатываться на некое новое место. Главное условие новой работы - удаленка. Попытаюсь даже по фану напрямую на забугорный хуй выйти.
Сегодня закончилось прекрасное путешествие.
Ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу, ненавижу. Опять очень плохо и больно. Сколько можно, ну хватит.
Вчера был день домашнего угара под бутылку вина выпитого по-крымски лол. Всю ночь был жуткий сушняк и странная ситуация с сердцем, прямо таки какая-то тахикардия. Так продолжалось и сегодня доколе я не выпил рассолу и плотно не поел.
Что я опять имею тут... Я сново точно в той же точке своей жизни. Практически буквально. Прошло 4 года, а я внезапно оказался точно в такой же ситуации как и когда впервые уехал из отчего дома. В этот раз даже хуже ибо пока что у меня нет работы. И сново нет друга как бы я не старался как и тогда. И сново разбитое сердце из-за потери. И сново я даже в том же городе. Я не знаю что делать с этими людьми. Они или умирают или творят хуйню. Иногда и то и другое параллельно.
Мои планы не меняются.
Что я опять имею тут... Я сново точно в той же точке своей жизни. Практически буквально. Прошло 4 года, а я внезапно оказался точно в такой же ситуации как и когда впервые уехал из отчего дома. В этот раз даже хуже ибо пока что у меня нет работы. И сново нет друга как бы я не старался как и тогда. И сново разбитое сердце из-за потери. И сново я даже в том же городе. Я не знаю что делать с этими людьми. Они или умирают или творят хуйню. Иногда и то и другое параллельно.
Мои планы не меняются.
ОП хуй
нет, я ОП-пісда
Сейчас мне очень хуево и я думаю, что мне не помешало бы опять прибегнуть к помощи психотерапевта. Прошлый раз был не очень удачен, но думаю даже простая возможность попиздеть о насущном пошла бы мне на пользу.
Я ощущаю себя одиноким, слабым, не принятым, не выслушанным, ужасно уставшим зверем. Мне хочется прибывания в инфантильном незащищенном состоянии в надежде, что это будет компенсировано защитой из вне.
Я ощущаю себя одиноким, слабым, не принятым, не выслушанным, ужасно уставшим зверем. Мне хочется прибывания в инфантильном незащищенном состоянии в надежде, что это будет компенсировано защитой из вне.
Цели
Здоровье
1.Начат очередной цикл исправления проблем с гормонами. В этот раз я доведу дело до конца.
2. В начале осени, как окончательно похолодает, намечаю поход к флебологу.
3. Так же на повестке дня фикс одного из проблемных зубов.
4. Через месяц: анализ на ферритин, витамин Д, пролактин.
4. И последнее - ЖКТ. Пока дает мне жить, потому не самое приоритетное.
Работа
Я на финишной прямой
ToDo
1. Уборка кухни
2. Закупка продуктов
3. Пробежка
4. Присед 100
5. Записаться к психиатру
6. Записаться к дерматологу
7. Стирка
8. Подготовка к работе (4 помидорки)
9. Звонок маме
10. Дочитать книгу
11. Купить веник
Без рефлексий.
Здоровье
1.Начат очередной цикл исправления проблем с гормонами. В этот раз я доведу дело до конца.
2. В начале осени, как окончательно похолодает, намечаю поход к флебологу.
3. Так же на повестке дня фикс одного из проблемных зубов.
4. Через месяц: анализ на ферритин, витамин Д, пролактин.
4. И последнее - ЖКТ. Пока дает мне жить, потому не самое приоритетное.
Работа
Я на финишной прямой
ToDo
1. Уборка кухни
2. Закупка продуктов
3. Пробежка
4. Присед 100
5. Записаться к психиатру
6. Записаться к дерматологу
7. Стирка
8. Подготовка к работе (4 помидорки)
9. Звонок маме
10. Дочитать книгу
11. Купить веник
Без рефлексий.
Цели
Done ToDo
1. Уборка кухни
2. Закупка продуктов
3. Пробежка
4. Присед 100
5. Записаться к психиатру
6. Записаться к дерматологу
7. Стирка
8. Подготовка к работе (4 помидорки) (50%)
9. Звонок маме
10. Дочитать книгу
11. Купить веник
ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки)
2. Закупка продуктов
3. Пробежка
4. Присед 100
5. Дочитать книгу
6. Купить веник
Done ToDo
1. Уборка кухни
2. Закупка продуктов
3. Пробежка
4. Присед 100
5. Записаться к психиатру
6. Записаться к дерматологу
7. Стирка
8. Подготовка к работе (4 помидорки) (50%)
9. Звонок маме
10. Дочитать книгу
11. Купить веник
ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки)
2. Закупка продуктов
3. Пробежка
4. Присед 100
5. Дочитать книгу
6. Купить веник
Цели
Из-за плохо проработанного плана, мои объективные возможности и план вчера не состыковались.
Минусы
Полный проеб по сну, не могу заснуть раньше двух ночи. Просыпаюсь теперь не раньше 11, а сегодня в первом часу дня. После 9-10 производительность никакая.
Done ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки)
2. Закупка продуктов (не актуально)
3. Пробежка (не актуально)
4. Присед 100 (не актуально)
5. Дочитать книгу
6. Купить веник
7. Сдать анализы (адреногенитальный статус, водно-солевой баланс)
8. Удалить две родинки
ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки, два часа)
2. Немецкий (30 минут)
3. Пересмотреть прогресс подготовки (15 минут)
4. Закупка продуктов (1 час)
5. Купить веник (во время закупки)
6. Пробежка (1 час)
7. Присед 100 (30 мин)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
Из-за плохо проработанного плана, мои объективные возможности и план вчера не состыковались.
Минусы
Полный проеб по сну, не могу заснуть раньше двух ночи. Просыпаюсь теперь не раньше 11, а сегодня в первом часу дня. После 9-10 производительность никакая.
Done ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки)
2. Закупка продуктов (не актуально)
3. Пробежка (не актуально)
4. Присед 100 (не актуально)
5. Дочитать книгу
6. Купить веник
7. Сдать анализы (адреногенитальный статус, водно-солевой баланс)
8. Удалить две родинки
ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки, два часа)
2. Немецкий (30 минут)
3. Пересмотреть прогресс подготовки (15 минут)
4. Закупка продуктов (1 час)
5. Купить веник (во время закупки)
6. Пробежка (1 час)
7. Присед 100 (30 мин)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
Рабочие Таски
1. SOLID/DRY
2. JavaScript quirks
3. ES 2015
4. Websockets - Intro
5. Reactive programming - Intro
Цели
Done ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки, два часа)
2. Немецкий (30 минут)
3. Пересмотреть прогресс подготовки (15 минут)
4. Закупка продуктов (1 час)
5. Купить веник (во время закупки)
6. Пробежка (1 час)
7. Присед 100 (30 мин)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
Done Work Tasks
1. SOLID/DRY
2. JavaScript quirks
3. ES 2015 (50%)
4. Websockets - Intro
5. Reactive programming - Intro
ToDo
1. Зарядка (10 мин)
2. Купить веник (60 мин)
3. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
4. Немецкий (30 мин)
5. Отправить резюме
7. Присед 100 (10 минут)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
10. Пересмотреть React Week Plan
Work Tasks
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
Done ToDo
1. Подготовка к работе (4 помидорки, два часа)
2. Немецкий (30 минут)
3. Пересмотреть прогресс подготовки (15 минут)
4. Закупка продуктов (1 час)
5. Купить веник (во время закупки)
6. Пробежка (1 час)
7. Присед 100 (30 мин)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
Done Work Tasks
1. SOLID/DRY
2. JavaScript quirks
3. ES 2015 (50%)
4. Websockets - Intro
5. Reactive programming - Intro
ToDo
1. Зарядка (10 мин)
2. Купить веник (60 мин)
3. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
4. Немецкий (30 мин)
5. Отправить резюме
7. Присед 100 (10 минут)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
10. Пересмотреть React Week Plan
Work Tasks
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
>И сново нет друга как бы я не старался как и тогда. И сново разбитое сердце из-за потери.
Что с другом?
Ну, если брифли, то там несколько основополагающих моментов:
1. Бытие со мной - это причина отсутствия его профессионального прогресса и вообще прогресса.
2. Бытие со мной - это невозможность реализации полигамных желаний, а хочется.
3. Бытие со мной - это тупик.
Почему ты называешь его другом, а не парнем?
Так сложилось, что если откинуть отношальческие моменты, то мы были zaebis друзьями. И потому мне приятно так его называть в своем дневнике. к френдзоне это не имеет никакого отношения
Цели
Done ToDo
1. Зарядка (10 мин)
2. Купить веник (60 мин)
3. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
4. Немецкий (30 мин)
5. Отправить резюме
7. Присед 100 (10 минут)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
10. Пересмотреть React Week Plan
Done Work Tasks (проеб)
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
ToDo
1. Упражнения (грудь) (10 мин)
2. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
3. Немецкий (30 мин)
4. Присед 100 (10 минут)
5. Поездка в банк
6. Поиск офферов
Work Tasks
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
Без рефлексий.
Done ToDo
1. Зарядка (10 мин)
2. Купить веник (60 мин)
3. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
4. Немецкий (30 мин)
5. Отправить резюме
7. Присед 100 (10 минут)
8. Уборка на балконе (30 мин)
9. Душ (30 мин)
10. Пересмотреть React Week Plan
Done Work Tasks (проеб)
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
ToDo
1. Упражнения (грудь) (10 мин)
2. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
3. Немецкий (30 мин)
4. Присед 100 (10 минут)
5. Поездка в банк
6. Поиск офферов
Work Tasks
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
Без рефлексий.
Цели
Здоровье
Вчера выпил вторую половинку таблетки в контексте новой волны гормональной терапии. Позитивный эффект ощущаю уже, но жирность кожи и себорея головы классика при моих проблемах все еще при мне. К дерматологу решил пока не ходить ибо сначала надо порешать гормональные баги. Точнее не порешать, а купировать. Реально исправить у меня их уже не выйдет.
Так же в планах увеличить калорийность питания так как из-за перманентного стресса последних недель или даже месяца, я прилично истощал.
События
Вчера был проеб по планам частично из-за собственной лени, а частично из-за других причин. Окончательно прервана связь с другом. Он превратился в токсичного любителя куколдства и какквинства. Стало невозможно и пары дней пообщаться без выслушивания этого говна и прямых или косвенных обвинений меня в непринятии этого говна. Жаль, что человека так зациклило, но с другой стороны я рад, что это наконец закончилось и я свободен. Я слишком устал от попыток кого-то принять, понять, поговорить, подстроиться а под меня кто будет подстраиваться?, придти к компромиссу который нахуй никому не нужен и вот это все.
Сегодня намечено небольшое путешествие и потому план на день сокращенный.
Спорт
Словил адовую крепатуру рук и груди. Ментально от этого кайфую. Сегодня - ноги.
Работа
По отправленному в Понедельник резюме сначала ответили, спросив пару базовых вопросов про мой опыт. Теперь как-то молчат. В любом случае, сегодня планирую подобрать еще одну компанию и отправить резюме уже туда.
Done ToDo (проеб)
1. Упражнения (грудь) (10 мин)
2. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
3. Немецкий (30 мин)
4. Присед 100 (10 минут)
5. Поездка в банк
6. Поиск офферов
Done Work Tasks (проеб)
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
ToDo
1. Упражнения (ноги) (10 мин)
2. Подготовка к работе (2 помидорки, 50мин)
3. Немецкий (30 мин)
4. Поиск офферов
5. Отправить резюме
6. Сборы в поездку
Work Tasks
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
Здоровье
Вчера выпил вторую половинку таблетки в контексте новой волны гормональной терапии. Позитивный эффект ощущаю уже, но жирность кожи и себорея головы классика при моих проблемах все еще при мне. К дерматологу решил пока не ходить ибо сначала надо порешать гормональные баги. Точнее не порешать, а купировать. Реально исправить у меня их уже не выйдет.
Так же в планах увеличить калорийность питания так как из-за перманентного стресса последних недель или даже месяца, я прилично истощал.
События
Вчера был проеб по планам частично из-за собственной лени, а частично из-за других причин. Окончательно прервана связь с другом. Он превратился в токсичного любителя куколдства и какквинства. Стало невозможно и пары дней пообщаться без выслушивания этого говна и прямых или косвенных обвинений меня в непринятии этого говна. Жаль, что человека так зациклило, но с другой стороны я рад, что это наконец закончилось и я свободен. Я слишком устал от попыток кого-то принять, понять, поговорить, подстроиться а под меня кто будет подстраиваться?, придти к компромиссу который нахуй никому не нужен и вот это все.
Сегодня намечено небольшое путешествие и потому план на день сокращенный.
Спорт
Словил адовую крепатуру рук и груди. Ментально от этого кайфую. Сегодня - ноги.
Работа
По отправленному в Понедельник резюме сначала ответили, спросив пару базовых вопросов про мой опыт. Теперь как-то молчат. В любом случае, сегодня планирую подобрать еще одну компанию и отправить резюме уже туда.
Done ToDo (проеб)
1. Упражнения (грудь) (10 мин)
2. Подготовка к работе (4 помидорки, 120 мин)
3. Немецкий (30 мин)
4. Присед 100 (10 минут)
5. Поездка в банк
6. Поиск офферов
Done Work Tasks (проеб)
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
3. React Day One details
ToDo
1. Упражнения (ноги) (10 мин)
2. Подготовка к работе (2 помидорки, 50мин)
3. Немецкий (30 мин)
4. Поиск офферов
5. Отправить резюме
6. Сборы в поездку
Work Tasks
1. JavaScript quirks
2. ES 2015
Расскажи как вы посрались и почему у тебя разбито сердце.
Цели (дедлайн Июль 31, 2018)
1. 4 книги в неделю.
2. Отложить не менее 500 бачей.
3. Челенджи:
1 Неделя - ноуфап, отказ от любого порнографического контента
2 Неделя - полный отказ от сладкого, кофеина, джанкфуда
3 Неделя - инфоаскеза (кроме прочтения заранее подготовленной книги)
4 Неделя - я у мамы гитарист ежедневные тренировки после работы
Неделя 1 - День 1
-Чтение-
1. Тошнота - 60%
2. Антрополог на Марсе - 5%
Хобби
Покататься на лонге не вышло - все мокрое после дождя. Ожидаю пеинтбол во вторник - опять буду потний как мразь. когда шарики попадают по мне ощущаю себя настоящим солдатом получившим ранение лол, синяки остаются ужасающие
-Остальное-
Ноуфап +
Уборка +
Чтение +
Расчет бюджета на следующий месяц +
Пешие прогулки +
Ранний подьем в 6 -
Утренняя зарядка -
Контрастный душ -
Контроль саможалений и самобичеваний -
Из плохого вижу
1. Относительно много курю. Кидать даже не собираюсь.
2. Потребляю много ненужной информации через инторнеты. Особенно музыки.
3. Часто улетаю в воспоминания и маняфантазии.
Ощущение себя машиной на 5 из 100.