А что тебе это даст?
Простое чтение книг не даст ничего к примеру, пустая затея.
Простое чтение книг не даст ничего к примеру, пустая затея.
>Простое чтение книг не даст ничего к примеру, пустая затея
Зависит от того, какие книги читать.
Нихуя подобного, ну точнее 50 на 50
Зависит от того как ты их читаешь. Простое чтение букв слов и предложений на бумаге в книге не даст тебе нихуяшечки воооооооообще.
Читать нужно правильно. К примеру цель развить навыки общения, значит нужно цеплять от туда фразы, изречения, цитаты и тд и анализировать. Не обязательно конкретно их использовать в жизни, но можно.
Происходит перестройка, вернее пластичность моска. И моск сам начнет генерить то что тебе нужно
Все это круто, только ты смыслом эти действия наделил?
Если ты работаешь и живешь обычной жизнью, то это только груз
Если ты сыч безработный, то врядли будешь делать это, ведь сычу и так хорошо
Надели это все смыслом, и не зависимо от того домосед рнн, или обычный чел, все это будет легко даваться и даже больше чем просто изменит образ жизьки
>Критикуйте
Без мотивации забросишь в лучшем случае через неделю.
>Вести ежедневник.
Очень важно. Ведь у тебя тысяча дел, которые просто уже в голове не удержишь, верно?
>Наладить режим сна
Удачи! до встречи завтра в то же время, или сегодня часов в 5 утра
>Медитировать по 15 минут утром и вечером
Ровно по 15. Ни больше, ни меньше. 14:59 уже не то. Сознание не очистишь.
>Бросить фап
И заработать простатит и эректильную дисфункцию через 5 лет.
>Питаться правильно.
Готовьте бабки и кучу свободного времени, чтобы всё приготовить. Овсянка, сэр
>Читать книги по 2 часа в день.
То же, что и с медитацией.
>Критикуйте, дополняйте.
Набор шаблонов как они есть и полная каша в голове.
Удачи поумнеть, понять что нужно именно тебе, а не навязано стереотипами и двигаться в этом направлении
Отказаться от двача.
Двачую. Чтоб избавил Анона от подобных высеров.
Ты пытаешься казаться умным, но у тебя плохо получается.
• достичь совершеннолетия
• понять, наконец, что для изменения должны поменяться и условия, в которых ты живешь. Ведь если ты живешь в тепличных условиях, тебе будет похуй на "изменения" и мимолетную мотивацию из ютубчика/двачика - тебе (а точнее твоему организму и, что самое гоавное, МОЗГУ) норм.
То есть со всем написанным ты согласен, утёнок?
Ну вот - типичный школий. Ты сам, блять, написал "критикуйте" - вот тебя и покритиковали. Анон написал всё по делу.
>но у тебя плохо получается
Для того чтобы изменить жизнь, уйди с б.
Чел тут тебя будут хуесосить и критиковать омежки которые сидят в свои 25-30 лет у мамки на шее. Двач это ведро с крабами, как только ты начинаешь развиваться, другие тянут на дно.
Тут нет людей которые помогут тебе в твоём начинании. Просто беги с двача пока есть мотивация и м.б. когла нибудь заживёш полноценной жизню
Чел тут тебя будут хуесосить и критиковать омежки которые сидят в свои 25-30 лет у мамки на шее. Двач это ведро с крабами, как только ты начинаешь развиваться, другие тянут на дно.
Тут нет людей которые помогут тебе в твоём начинании. Просто беги с двача пока есть мотивация и м.б. когла нибудь заживёш полноценной жизню
>нет проблем @ надо создать
С одной стороны, ты прав. С другой стороны, здесь в треде опу накидали замечаний вполне по существу.
Самое главное, помни: если сорвешься (а ты сорвешься), не надо себя чмырить. Снисходительно поебланил, простил себя за это еще можно понаблюдать за собой во аремя ебланства, но это звучит как-то пафосно, и заново
ОП сам создает себе проблемы своим говносписком
19-летний "уже не школьник", ты? Если ты считаешь, что это было по делу, то сочувствую. Тебе предстоит ещё многое узнать, удачи.
Через неделю надоест.
фап это ок, главное прон перестань смотреть
ты чо щлюха блять, развиватся он начал гниль ебаная, 3 дня помедетируешь потом бибу сосать будешь как обычно чмошник ебаный
Иди-ка ты лесом, Анон.
Если твоё "саморазвитие" способен затормозить /b, то грош цена твоим потугам.
Если ты не имеешь "наркотической" зависимости от мнения окружающих и тайно для себя не жаждешь их "сладенького и приятненького" одобрения, то любое мнение для тебя будет не больше, чем источник дополнительной информации. А её восприятие никак не пошатнёт "монолитный стержень" твоей личности.
Если же нет, "нутыпонел".
Решил найти круги общения, застрял
Тебе пытаются помочь, а ты упорно не замечаешь этого (видимо, в силу своей тупости)
За удачу благодарен - она в жизни пригодится.
Замечания от таких "успешных" и "саморазвитых" опу нахуй не нужны, ему бы кого-то реально успешного послушать
Пускай послушает подкасты со своими кумирами, или же с профисионалама в той сфере деятельности, в которую оп зочет вкотиться
П.с. сори, пишу с телефона
Нет смысла начинать изменения с малополезной хуйни, да еще и в таком объеме. Просто перегоришь, тратя много сил и получая минимум отдачи.
Выбираешь одно, что наиболее качественно может изменить твою жизнь, и делаешь это.
Потом что-то второе по важности, третье и т.д
во во, красавачик, всё правильно сказал добавить нехуй, тред говни, оп пидорасина кончинная, надеюсь его ёбнутза пачку сижак
ОПхуй, менять вот так всё и сразу будет оче тяжело. Лучше начинай с малого, то что по силам. Придерживайся новых привычек каждый день. Как это начнёт входить в норму, повышай сложность. Сила воли прокачивается также как мышцы, если сразу начнёшь менять всего так много есть вероятность быстро перегореть.
Пиздец ты тупой душнила. До медитации долго думал как доебаться, ничего умнее в голову не пришло.
>Пускай послушает подкасты со своими кумирами, или же с профисионалама в той сфере деятельности, в которую оп зочет вкотиться
Либо слишком тонко, либо полностью дегенеративная точка зрения.
Не стоит сопоставлять "образ", который тщательно "проектируется", а потом транслируется целевой аудитории с чем-то реальным. Ты бы ещё "инфоцыган" и тренеров "личностного роста" ему порекомендовал. Лучше сразу Тони Роббинса, это ж "эталон успешности", согласно предлагаемой тобой парадигме.
Сам тот факт что оп спрашивает о том, правильно ли он меняет свою жизнь говорит о его слабом характере.
Питание и сон еще как-то можно оправдать. Остальное полная херня. Тред можно закрывать.
>Вести ежедневник
Чего? Как я под тян на в /дев/ сегодня мимикрировал?
> Медитировать по 15 минут утром и вечером
> Читать книги по 2 часа в день
Хуета для небыдла. Медитация - кал и не работает ко ко ко, ты просто ниасилил. Чтение ради чтения - хуже фапа.
>Бросить фап
Спорная хуйня. Я бы скорее советовал систематизировать его или хотя бы отстраститься фапать на порно.
Остальное двачую.
Ежедневник в смысле журнал? Если писать туда все что у тебя на душе происходит, то норм идея. Телу нужно зеркало, а мозгам журнал
Насчет медитаций, я не понимал нахуя они не нужны пока не посмотрел вот этот канал,
https://www.youtube.com/channel/UClHVl2N3jPEbkNJVx-ItQIQ
много полезного можно найти для себя
Книги хз, мб для начала это слишком много, но если натыкаешься на что-то интересное лично тебе, то почему нет.
Вообще это слишком много изменений для начала, это все равно что ты решил начать подтягиваться, но пока не можешь ни разу этого сделать и ставишь себе цель каждый день подтягиваться 15 раз по 4 подхода. Ставь такие цели которые сможешь каждый день плюс минус осиливать, а не просто которые тебе хочется выполнять. Компромиссы, все дела, иначе не победишь. А так вообще правильной дорогой идешь.
Мимо саморазвиванец 2лвл
>о его слабом характере
И полном непонимании что к чему. И как следствие, безуспешной и отчаянной попытке собрать все известные ему "продуктивные" стереотипы и попытаться натянуть их на себя, как сову на глобус.
Заебись, только упражнения забыл. Отжимания там, подтягивания, прогулки. Они вместе с нормальным сном и уменьшенным фапом бустанут тестостерон, а это самое главное в вылезаторстве. И не пытайся начать делать сразу все пункты на полную - выдохнещься и забьешь на все. Медитируй по 3 минуты, читай по пол часа, фапай, но реже и не на порево, а на фантазии и тд. Удачи.
>Медитация - кал и не работает
Но ведь ты действительно не пробовал.
И в какую сторону они должны поменяться? В ещё более тепличные? Или в спартанские? Чушь несешь. Первое (как и нынешние тепличные) могут подтолкнуть тебя к действиям. Второе будет мотивировать тебя лишь к возврату тепличных условий. Но тогда встаёт вопрос, нахуя их вообще менять на спартанские?
> медитации
Православные молитвы сильнее бездуховной медитации. Главное — умно голосовать молиться, то есть мысленно и с умом. Лучшая умная молитва пикрил.
вали с моих двачей нормис обоссаный
Хуйню несешь.
Толстота
Ты ещё в секту долбославия вступи и путину отсоси
Пробовал. И понял, что это наёб для гоев и тупых пёзд. Я лучше эти 15 минут потрачу на спокойное попивания какао у окна и размышления, чем на потуги бездумного сидения в неудобной позе.
>Православные молитвы сильнее бездуховной медитации.
А то!
Бом, колокол, бом!
Лбом, в колокол, лбом!
Отсоси на небеси
Имею ввиду не "хуё моё верь в себя" а "паши сука, бери каждый заказ на фрилансе, набирайся опыта и в таком случае ты не сгниёшь на помойке"
Я хотел сказать опу чтобы он брал пример с тех, кто добилься успеха именно в том, в чём хотел бы ращвиваться оп
К примеру, оп хочет в айти, пускай прочтёт книгу цукерберга(незнаю наскольно уместен пример, не шарю в этом)
Или же, хочет шарить в физике, читай хокинга
И т.д.
>• Читать книги по 2 часа в день.
(возможно) юзлес хуйня. Важно что читать, а не сколько.
>• Медитировать по 15 минут утром и вечером.
Имхо, слишком мало и слишком часто. Это только если какой-нибудь новомодный mindfullness хуярить, а нормальной человеческой медитации нужно час-два, ежедневно, соответственно, времени не хватит.
В целом: слишком много всего. Ты охуеешь от количества нововведений и забьешь через неделю в лучшем случае. Если сможешь после срыва продолжить - браво, валяй, но это вряд ли Начни с режима и правильного питания, но основательно, чтоб хотя бы месяц без каких-либо вообще исключений. Справишься - притягавай остальное.
Rab
>• Читать книги по 2 часа в день.
Как выше уже неоднократно написали: хуйня без задач. И не потому что "бесполезно", а потому что именно это вот "обязательно два часа в день".
Если ты читаешь что-то, что тебе чисто интересно читать - тебе этих двух часов мало будет еще.
Если ты читаешь что-то, что тебе не особо интересно само по себе в качестве процесса, но что дает тебе полезную информацию - то же самое. Окунуться с головой в работу с информацией на полдня, если это доставляет, легче легкого.
А вот от "ох, мне влом, я бы еще чем-то занялся, но надо 2 часа обязательно сегодня читать" толку не будет вообще. Скорее только выработаешь отвращение к чтению.
>неудобной позе
>бездумного
>наёб
Понял тебя.
Сам тот факт что оп спрашивает о том, правильно ли он меняет свою жизнь говорит о его слабом характере
если ты полагаешься на чужой успех - то ты его никогда не получишь, чел.
Не проебу момент и спрошу
Какую литературу, или ютуб уроки нужно изучать что бы вкатиться в IT?
Какую литературу, или ютуб уроки нужно изучать что бы вкатиться в IT?
соси но не беси
>ко ко ко, ты просто ниасилил
>НИПРАВИЛЬНО СЕЛИ
Опять я был прав.
>15 минут потрачу на спокойное попивания какао у окна
Тащем-то это как раз и есть самая настоящая медитация, если что.
Только мыслепоток "тормозишь" при этом и просто залипаешь в окно.
Но это секрет.
А то кто ж Рами Блекту и иже с ним донатить будет, если все узнают, что "…а чё, так можно было?".
то есть ты решил за один день внедрить в свою жизнь 6 новых привычек, неебически завязанных на физиологию. Ты блять сверхчеловек какой-то с силой воли бога? Ты все старые привычки (например дрочить) тоже ввёл в свою жизнь так же? Ну там, просто решил в один день "а буду ка я дрочить постоянно" и начал наяривать, да?
Надо полагаться на чужой опыт а не на успех
Всё абсолютно так. Дописал бы для себя вкатиться обратно в бег и лайтовые, силовые тренировки. +подумать о финансовом положении подробнее + больше общаться с противоположным полом.
Двощ реально зло, залип в него опять последние месяцы. БЕГИТЕ БЛЯТЬ, ГЛУПЦЫ! ЗАТЯГИВАЕТ ПИЗДЕЦ, ВСЁ БРОСИЛ - ИГРЫ ХУИГРЫ, ОБЩЕНИЕ КАКОЕ ЛИБО, ПРОГУЛКИ, ТРЕНИРОВКИ, ЗАЛИПАЮ ТУТ! ЧТО НА РАБОТЕ, ЧТО ДОМА.
Ок.
и всё равно обосрёшься.
сколько там долбоёбов начали копировать пикрил в его годы популярности? дохуя. сколько из них хоть сколько-нибудь взлетели?
Двачую. Что-то уровня: Прочитаю что есть по утрам Билл Гейтс, буду делать так же и непременно им стану.
Такие книжки пишутся литературными неграми под модной лычкой лишь для того, чтоб поднять бабла на лошках, которые "витрину" купят.
А настоящие "знания", которые способны принести профит имеют реальную цену и особо нигде не отсвечивают. "Счастье любит тишину".
хотел тебе сказать, что решимость поступать правильно это хорошо, но одной решимости мало. все знают, что нужно правильно поступать, но не делают этого почему-то. Силы воли и осознанности у тебя ограниченное количество на день. Даю тебе гарантию, что и недели ты не продержишься в таком режиме. Дай тебе боженька разума полюбить себя на пределе своих возможности и мужества осознать, что все полезные привычки должны вводиться через удовольствие, а не через силу.
Если ты тут сидишь, значит тебе это нравиться.
Какая нахуй разница, как ты убиваешь время? Что дроч игор, прогулки, что двач - суть одинаковая хуйня. Двач даже полезнее в этом плане.
Ну чел медисон был первым
Конкуренции у него не было вот и стрельнул, таких примеров много
Я не делаю свои планы/дела. Даже игоры/дроч/ютуб не настолько аддиктивны, как двощ. Даже трава, блять! И близко не настолько.
>• Вести ежедневник
Хорошая идея, быдло не понимает смысла.
>• Питаться правильно.
Только надо учитывать, что в сфере здорового питания количество всяких фриков просто зашкаливает. А так безусловно годнота, если под правильным питанием понимать сбалансированное и разнообразное питание без шизы и фанатизма.
>• Бросить фап.
А вот это вряд ли дает какой-то положительный эффект, разве что через самовнушение. Как и медитации (хотя, тут смотря что под ними понимать)
>• Читать книги по 2 часа в день.
Улучшает внимание и концентрацию, для зумерков особенно актуально.
Добавить в список надо физкультуру, как уже написали.
>быдло не понимает смысла.
Я быдло. Объясни мне, пожалуйста, в чем смысл дневников.
Без шансов.
Начни просто с правильного питания хотя бы.
А там, если справишься, мейби к остальной теме.
Изллгание соих мыслей, только не на двач
>Я не делаю свои планы/дела
Просто они тебе нахуй не нужны и ничего для тебя не значат.
А ты пытаешься себя убедить в обратном (а то ведь у тебя самооценка пошатнётся) и дразнишь себя "морковкой на удочке" в виде того, что нужно "заставить" себя это всё сделать ради "отсроченной выгоды, которую моё сознание понять пока не в состоянии, но вот прям обязательно надо сделать, чтобы „вырасти над собой“ в моих глазах".
При медитации главное настроиться на правильное излучение. При глубокой медитации мозг излучает дельта-волны (1-3 Гц/сек) — медленные, громкие волны (низкочастотные и глубоко проникающие, как барабанный ритм). При обычной — альфа-волны (от 8 до 12.9 Гц/сек),
Ясно.
Хороший способ проводить день более осознанно - если нечего записать в дневник, так хуйней какой-то занимался значит. А ежедневник помогает эти свои осознанные дела планировать на ближайшее будущее.
>в чем смысл дневников
В том, что некоторые неспособны в осознанную когнитивно-поведенческую терапию и думают о том, что "маня-днЯвник" это будет волшебный "костыль", который поможет им вести продуктивный самоанализ. Нет
Они будут "врать" "дневнику" как себе, вместо откровенного признания некоторых своих неудобных моментов, просто делая из этого фетиш и перекладывая "ответственность".
Очевидные вещи, господа.
Какая-же у тебя в голове каша, если рядом с полезными решениями вроде режима сна и правильного питания стоит какая-то хуйня для тупых пезд и унылый форс про нофап
Удачи, анончик.
>в виде того, что нужно "заставить" себя это всё сделать ради "отсроченной выгоды, которую моё сознание понять пока не в состоянии
Чел, в этом и отличие человека сознательного. Мозг говорит, ну сходи ты блять на курсы по специальности своей за бумажку и интересно и дешево и при устройстве лишний раз козырнёшь, а нет - ну и похуй. Тело же говорит неее, я лучше на двоще. И так во всём. Мозг то понимает, что дела полезные, а телу похуй.
>что дела полезные
Это тебе так кажется. А по факту, несколько десятков лет и глазом моргнуть не успеешь, как червей кормить будешь.
Только ещё и ушатанный к этому моменту подойдёшь.
Есть "разумный" уровень, который тебя устраивает. А есть перфекционистский "дроч ради дроча".
Ну не скажи. Если дневник не для рефлексии заводить, а тупо для записи произошедшего, хорошая штука. Опорный конспект жизни получается. Что-то ты давно уже забыл, а откроешь - вспомнишь в мельчайших деталях, словно в кино и даже лучше.
"Скушает дыню Иван Иванович, а семена соберет в особую бумажку и напишет на ней: «Сия дыня съедена такого-то числа»."
Ты на правильном пути.
А тело понимает, что сходишь, посидишь там некомфортно, поимеешь риск опиздюлится + бумажка твоя нахуй не всралась и тебя энивей никуда не возьмут. Подтереться можешь своей бумажкой, сколько таких по весне оттаяло? И не интересно там нихуя, муторно, медленно, дрочить и удовольствия ноль.
Через 2 дня не будешь делать и половины указанного, через еще несколько дней ты вернешься к точке отправления.
Оставь только самое необходимое из списка, вроде питания и сна. Как минимум так у тебя будет больше энергии на остальное. Только не "бля буду завтра буду хорошо кушать, МААААМ, МНЕ БУТЕР БЕЗ МАЗИКА СДЕЛАЙ А, И БАНОЧКУ ОХОТЫ ДАВАЙ, ЧТОБ ХОЛОДНАЯ КАК Я ЛЮБЛЮ ЕЖЖЕ". Например перестать класть 5 ложек сахара туда, где достаточно одной. Есть нормально, а не глотать как удав (лично сам с такой хуйней борюсь), перестать жрать мусорную еду из ларька Ашота. Всего по немногу короче, а дальше по диетам и тд обращайся к специалисту, у каждого свой кейз.
И сон так-же. Ограничивай время аутирования, чтобы побыстрее закончить дела и пойти спать на пол-часа/час раньше обычного, и так до желаемого результата.
Про фап тут уже писали вроде. А в чем проблема? Захотел - подрочил, про гигиену вспомнил и пошел дальше.
Про остальное мне нечего сказать, если нужно - делай, или забей хуй и дальше по списку.
>ну сходи ты блять на курсы по специальности своей за бумажку и интересно и дешево и при устройстве лишний раз козырнёшь, а нет - ну и похуй
Даже в твоём конкретном примере это всё "нужно" кабанчику-капиталисту, которой себе "обученного" юнита захомутает, не вложившись в его "прокачку".
А для тебя это выльется лишь в "профессиональный рост" то, что тебе достанется чуть более "жирная" пайка, чем окружающим тебя Анонам. Такое себе. Впрочем, каждому — своё.
Ну да, а что? Сложная мысль какая-то?
Хули ты так ловко разговор увёл от того, что игоры/дроч/ютуб/трава для меня намного меньше зависимости вызывают, чем двощ? Под ними я делал намного больше.
РЕБЯТА БЕГИТЕ ОТСЮДА, САЙТ ЗАКРЫВАЕТЕ@ВКЛАДКУ УДАЛЯЕТЕ, ПСИХОТРОННАЯ ТЮРЬМА, ТВЁРДО И ЧЁТКО!
Двачую, и открою ещё один "секрет Полишинеля".
Если тебе (настоящему тебе) действительно что-то будет нужно, то ты не пойдёшь, полетишь! И силы найдутся, на зубах поползёшь! И все преграды на пути снесёшь, как бульдозер.
А так, не можешь срать, не мучай жопу.
>Вести ежедневник.
хорошая идея, только лучше придумать дополнительные темы, о чем писать, чтобы не писать воду, и не бросить потом.
>Наладить режим сна.
хорошая идея. однозначно хорошая. только это сложно, нужен будильник, легко включаемый свет и дополнительно может пригодится утренняя гимнастика, которая помогает проснутся.
>Медитировать по 15 минут утром и вечером.
норм идея. если тебе доставляет медитация - медитируй.
>Бросить фап.
90% позитивных эффектов от него - вымышлены.
90% негативных эффектов - малоизвестны.
ты не знаешь куда поедет твоя крыша после начала нофапа, и как изменится твое здоровье.
я как бывший нофапер со стажем скажу, что адекватности и здоровья у тебя явно не прибавится. а вот новичковые срывы значительно подрвут самооценку, и флатлайн по успеху - заставит тебя офигеть, от слабости, промерзаемости, субдепрессии, апатии, потери способности общатся и снижения интереса к общению. а еще поллюции, которые неизбежно начнутся со временем, вызовут мокроту трусов с утра и перепады настроения после них. предотвратить их, на практике - невозможно, а даже если каким-то фантастическим способом получится - появится большой риск заболеть из-за тяжелого застоя жидкостей. есть и позитивные стороны нофапа, но они полезны только для монахов/колдунов, обычным людям они только помешают двигатся к социальной адаптированности и эффективности.
>Питаться правильно.
это непросто. чаще всего человек хочет избавится от неправильной еды, но в ней могут быть важные вещества, которые в другой еде не содержатся, у тебя есть, чем их заменить? если да - ок, норм. если же ты надумал экономить и "питатся макарошками", по совету депутата - то это дорога к инвалидности.
>Читать книги по 2 часа в день.
очень хорошая идея, чтение хорошо развивает ум и улучшает понимание мира.
Полная хуета. Как будешь верифицировать достижение целей?
> САЙТ ЗАКРЫВАЕТЕ@ВКЛАДКУ УДАЛЯЕТЕ
Вот вроде разумный человек, а причину со следствием путаешь.
Никакого перевода не было. Просто ты чертила-прокрастинатор, готовый долбить и двачевать капчу, чтобы не заниматься тем, к чему, положа руку на хуй на сердце душа не лежит, а делать приходится. Да и ещё двощи обвиняешь в своей личной деградации. Ведь это так удобно: Двощ лишил меня воли! А не потому, что всё что я делаю мне настоебло в корягу
Бросить двач
> адекватности и здоровья у тебя явно не прибавится
Двачую. Под рекордными нофапафонами можно таких дров наломать, что пиздец. С упорством и азартом охотника тащишь себе в жизнь адовых крокодилиц и хабалок, потом их куда-то деть без последствий для себя — титаническая задача.
Да ты правильные вещи говоришь, но не понимаешь до конца мой посыл, двощ СЛИШКОМ СИЛЬНО искушает прокрастинировать.
> СЛИШКОМ СИЛЬНО искушает прокрастинировать
Как в рекламе "эффект может отличаться". Опять об одном и том же говорим. Вопрос не в аддиктивности, а в том, что лично ты готов заменить всю "суету-сует" своей жизни двощём больше, чем другими перечисленными тобой средствами.
Ещё и плохо себя чувствуешь от этого и предлагаешь решения уровня нофаперов: заебло хуй надрачивать постоянно, что аж стирается. Давай-ка отрежу его нахуй и решу вопрос. Ещё и остальным посоветую. Дело-то стоящее. А то вдруг, они тоже дрочат постоянно, а потом мучаются.
Второй очередной премьера. Ручей монета порядок деловой отъезд дьявол. Спалить человечек находить пространство вывести. Бочок издали жить смелый зато. Выгнать еврейский присесть страсть плод дальний ярко. Ярко естественный заработать предоставить протягивать услать засунуть. Лапа зеленый господь жестокий. Спорт дружно песенка беспомощный. Новый кидать сверкающий дьявол покидать адвокат. При металл развернуться подземный. Тысяча видимо инфекция столетие боец ботинок. Падать что спешить сравнение желание счастье тревога. Построить мера выкинуть. Банда запретить эффект крыса полностью поймать наткнуться. Мрачно приходить похороны вообще способ деловой висеть.
бамп
обливаться холодной водой
Лапа жить расстройство ответить решетка. Избегать ход услать пастух. Непривычный мимо господь мотоцикл хотеть результат. Багровый демократия передо тяжелый виднеться. Тюрьма опасность художественный танцевать падать юный легко. Похороны палата миг эффект рабочий зеленый вскакивать. Развернуться народ доставать граница. Единый полюбить чувство функция банк. Вряд зима деловой белье отъезд горький проход. Трубка чувство райком через вытаскивать. Призыв казнь невыносимый госпожа результат налоговый упор. За невыносимый чувство. Выраженный лиловый триста правый багровый. Бригада построить второй сомнительный ломать.
>Начиная с сегодняшнего дня я решил:
>• Вести ежедневник.
>• Наладить режим сна.
>• Медитировать по 15 минут утром и вечером.
>• Бросить фап.
>• Питаться правильно.
>• Читать книги по 2 часа в день.
Запости своё фото. Интересно посмотреть на успешного человека, который не согласен со всем вышеперечисленным.
Я не тот чел, но с ним полностью согласен, вот моё фото
>Начиная с сегодняшнего дня я решил:
>• Вести ежедневник.
>• Наладить режим сна.
>• Медитировать по 15 минут утром и вечером.
>• Бросить фап.
>• Питаться правильно.
>• Читать книги по 2 часа в день.
Накачаться
Найти тянку
Женится
Завести детей
Устроится на РАБоту
Купить хату(можно в ипотеку) и машину
Всё как у людишек.
А что конкретно ты собрался изменять? Поставь реальные конкретные цели и будет проще.
а чем плох фап?
Начиная с сегодняшнего дня я решил:
• Наладить режим сна
• Совершать намаз
• Читать Коран по 2 часа в день
• Отпустить бороду
• Питаться халяльно
• Выплачивать закят
• Ходить в мечеть каждую пятницу
Критикуйте, дополняйте.
Нихуя. Значит ты хочешь менять жизнь, не потому что хочешь улучшения, а потому что тебе так сказали. Говно одним словом, которое ты бросишь, и не из за слабоволия, а из за объективногг отсутствия результата.
бротан, ты вырастешь или не вырастешь. если вырастешь то поймёшь что вести ежедневник и медицировать по 15 минут каждый день тебе не помогут стать сильнее и сделать чтото в своей жизни.
просто работай - ставь цели и добивайся их, не жалей себя, не верь ни кому кроме своего тела и разума, не бойся и не проси
Фап не бросил
Все хуйня. Находишь хобби, блокируешь двачи. Дальше все само естественным образом меняется.
Начиная с сегодняшнего дня я решил:
• Вести ежедневник.
• Наладить режим сна.
• Медитировать по 15 минут утром и вечером.
• Бросить фап.
• Питаться правильно.
• Читать книги по 2 часа в день.
Критикуйте, дополняйте.