Собираюсь стать, как пикрилейтед Какие подводные? Какие упражнения делать для мимопузана? Всем добра и тестостерона особенно трапам

Аноним 30/03/21 Втр 20:35:57 #1 №243496721

16169114951951.png

Собираюсь стать, как пикрилейтед
Какие подводные?
Какие упражнения делать для мимопузана?
Всем добра и тестостерона особенно трапам

Аноним 30/03/21 Втр 20:36:50 #2 №243496780

SDv5ch44-p175 copy.jpg

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:37:51 #3 №243496844

ShingekinoKyojinch13846-47[RSC]j4T3.png

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:38:14 #4 №243496871

36.jpg

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:38:53 #5 №243496914

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:39:54 #6 №243496977

013 (5).jpg

Аноним 30/03/21 Втр 20:40:45 #7 №243497044

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:41:00 #8 №243497061

DfKwfuYW4AA0kA.jpglarge

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:43:02 #9 №243497209

>>243496721 (OP)
Изометрические, многие забывают про то что мышцы можно не только наращивать но и укреплять

Аноним 30/03/21 Втр 20:43:06 #10 №243497214

>>243496721 (OP)
Нормальная диета, и простейшие упражнения. Все. Будет нормальный рельеф.

Аноним 30/03/21 Втр 20:43:14 #11 №243497226

Бамп

Аноним 30/03/21 Втр 20:45:17 #12 №243497394

>>243497209
>>243497214
Предположим, на диете и каждый день упражнения. Сколько нужно месяцев, чтобы достичь результата

Аноним 30/03/21 Втр 20:51:12 #13 №243497833

>>243497394
Зависит от личных особенностей, а также начального уровня.
Я бы посоветовал ходить на какое то БИ. Там не только мышцы, но еще и кардио и прикладное будет.

[mailto:sage] Аноним 30/03/21 Втр 21:02:57 #14 №243498593

>>243496721 (OP)
Ролл на количество отжиманий

Аноним 30/03/21 Втр 21:03:28 #15 №243498630

>>243498593
Ёбнуться, но ладно

Аноним 30/03/21 Втр 21:09:32 #16 №243499017

>>243498593
Ролл

Аноним 30/03/21 Втр 21:09:53 #17 №243499039

>>243499017
Чёт изи, но ладно

Аноним 30/03/21 Втр 21:10:18 #18 №243499070

>>243496721 (OP)
Родиться с силой титана...

Аноним 30/03/21 Втр 21:11:37 #19 №243499168

>>243499070
Он же Аккерман...

Аноним 30/03/21 Втр 21:12:44 #20 №243499252

>>243499168
Сила титана в человеческом обличии же... В этом их суть...

Аноним 30/03/21 Втр 21:13:57 #21 №243499334

>>243499252
А, ну да, точно...

Пойду съем Эрена

Аноним 30/03/21 Втр 21:15:26 #22 №243499451

Кстати насчет кардио, станешь только жирнее, особенно если будешь налегать на всякое, так что лучше использовать сушку предварительно после набора мышечной массы с последующим ее сохранением(придется жрать рис чтобы не атрофировалось)

Аноним 30/03/21 Втр 21:16:47 #23 №243499541

>>243496721 (OP)
в майке будешь выглядеть как типикал дрищ

Аноним 30/03/21 Втр 21:17:45 #24 №243499597

>>243496721 (OP)
> подводные
Не станешь, даже не начнешь, ибо нет мотивации разъебать титанов

Аноним 30/03/21 Втр 21:19:45 #25 №243499732

>>243496721 (OP)
КАЖДЫЙ ДЕНЬ 100 ОТЖИМАНИЙ, 100 ПРИСЕДАНИЙ, 100 НА ПРЕСС, 5 КМ БЕГА.

Аноним 30/03/21 Втр 21:20:59 #26 №243499829

>>243497394
> мям хачу рильеф мям
> ну делай
> А СКОЛЬКА МЕСЯЦЕФ ЗАЙМЕТ ММ ПАРУ ЛЕТ?!?! ОЙ МЯМ ЧЕТА УЖЕ НИ ХАЧУ
Какие же зумеры дегенераты, пиздец просто. В самом вопросе "сколько займет" - нет смысла, собрался - делай, ебать

Аноним 30/03/21 Втр 21:21:04 #27 №243499836

>>243496721 (OP)
Кто это? тут не все анимешники бля

Аноним 30/03/21 Втр 21:21:57 #28 №243499902

>>243499836
НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА!

Аноним 30/03/21 Втр 21:22:17 #29 №243499935

>>243499732
Утро
1. Прес
2. Анжуманя
3. Беготь

Вечер:
1. Прес
2. Анжуманя
3. Беготь

Аноним 30/03/21 Втр 21:22:23 #30 №243499944

>>243499836
Лев Акопян.

Аноним 30/03/21 Втр 21:24:16 #31 №243500085

>>243499836
Ливай, сильнейший солдат человечества

Аноним 30/03/21 Втр 22:24:42 #32 №243504046

>>243499829
Мне 34