сап,двощ гречневый зумер кун 19 лвл на связи реквестирую способ похудеть без особой физ нагрузки и с возможность не откинуться от голодания,ибо такой опыт уже был (нихуя не жрал,похудел на 15 кг,стало оч хуево,начал жрать - набрал обратно и больше) что кушац и в каких кол-вах? подойдет ли простой

Аноним 18/04/21 Вск 17:21:05 #1 №244730921

сап,двощ
гречневый зумер кун 19 лвл на связи
реквестирую способ похудеть без особой физ нагрузки и с возможность не откинуться от голодания,ибо такой опыт уже был (нихуя не жрал,похудел на 15 кг,стало оч хуево,начал жрать - набрал обратно и больше)
что кушац и в каких кол-вах?
подойдет ли простой подсчет калорий?
крч дискас,а я пока побампаю тянучками

Аноним 18/04/21 Вск 17:21:49 #2 №244730988

Аноним 18/04/21 Вск 17:22:20 #3 №244731027

Аноним 18/04/21 Вск 17:23:08 #4 №244731095

Аноним 18/04/21 Вск 17:26:47 #5 №244731407

Б Е Г
Е
Г

Без физнагрузки ты разве что хуй соснуть можешь

Аноним 18/04/21 Вск 17:26:59 #6 №244731426

Аноним 18/04/21 Вск 17:27:31 #7 №244731458

>>244731407
онли бег?
прогулки по нескольку часов не датут такого результата?

Аноним 18/04/21 Вск 17:29:44 #8 №244731627

>>244731458
Прогулки тоже хорошо, но уже вопрос сколько ты пройдёшь

Аноним 18/04/21 Вск 17:31:04 #9 №244731731

>>244731627
кк,услышал

Аноним 18/04/21 Вск 17:35:13 #10 №244732066

>>244730921 (OP)
Подойдет простой подсчет калорий и небольшой контроль за тем что и когда ешь
Не стоит есть после 10 вечера, пиццами и другим фастфудом можно баловать себя раз в неделю
За пару месяцев сбросишь киллограм 5 как минимум
тянучки кстати топ

Аноним 18/04/21 Вск 17:35:54 #11 №244732127

Я сам умеренно голодаю, делаю пресс и отжимания 2 раза в день. Неужели бег в этом случае все равно необходим? Не люблю я это дело =\

Аноним 18/04/21 Вск 17:36:35 #12 №244732188

>>244731458
нет...