иди нахуй вата
Сладкую вату бы...
>День 0
Каждый день как день 0.
Каждый день как день 0.
Не нихуя.
День 0 у тебя настанет завтра, а сегодня ты жрал сахар.
Ты неправ.
Поэтому и 0.
Найс фантазии по поводу быстрых углей и сахара. А чем ты в принципе собрался питаться? Чисто грудками куриными? А энергию откуда брать. Чел ты....
Всего в меру надо и не ставить глупые ограничения
Изучи хоть процессы биологические, как и чего там происходит
Звучит как "фу нахуй ты свою колу пьешь там сахара много, попей лучше пива, ученые говорят полезно"
Вообще без углей или только без быстрых?
2 недели без быстрых углеводов.
Ем только салаты и кашу. Сколько захочу. Могу хоть корыто съесть. Но только с 12:00 до 20:00.
C 20:00 до 12:00 пью воду.
Предполагал что психологически будет тяжело поэтому купил
эфедру. Если совсем становится ебано и хочется ВкУсНеНьКоГо — хаваю капсулу.
Из плюсов:
FБез физических нагрузок скинул вес с 85 до 78,5. Стал лучше спать. Легче просыпаться. Появилось отвращение к алкоголю и сигаретам(хотя раньше был равнодушен и мог в компании выйти покурить).
Из минусов:
Иногда на голодный желудок очень хочется фастфуда, пиццы там, булку, пирог, жареного мяска.
Собираюсь продолжать курс. Прикрепляю результаты. Знаю не очень впечатляюще выглядит... но для меня это рекорд и я надеюсь анончик меня подбодрит и даст советы, может кто знает как не наткнуться на подводные камни в виде нехватки витаминов или других веществ, как бороться с лишней кожей?
Рост 182, я всего-лишь хочу впервые за 25 лет посмотреть на свой пресс...
В ОП-посте ничего не написано про медленные угли, даунич.
Люди миллионы лет жили без быстрых углей. Ты блять вообще в своём уме там?
> и быстрых углеводов.
> быстрых углеводов
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
> быстрых
Овсяный поридж) Так лучше?
ты конечно троль, но поясню всеже: каша - это угли. салаты - это нихуя. ты просто теряешь мышцы и здоровье, сидя на углеводной диете. не еби мозги, иди в зал к грамотному тренеру, который кроме программы распишет тебе еще и питание.тогда и посмотришь на пресс
> )
Съебал.
Поридж не знает про фрукты?
Каша это медленные угли. А я не жру быстрые. Ты ебанат?
Съеби сам)
А что если я их не люблю?
ты ебанутый без спхара в обморок упадешь и сдохнешь от шока инфа 146%
> )
Съеби.
Двачую этого господина, не есть белок это я хз кем надо быть.
Добавь белка, овощей,физ нагрузок, убери кашу. А лучше почитай про бжу и низкоуглеводную диету.
мимо похудел с 86 до 70
Очередное мелкобуквенное говно в очередной раз доказало, что все мелкобуквы - низкоинтеллектуальные дауны с IQ 80.
>без спхара в обморок упадешь и сдохнешь от шока инфа 146%
Не жру сахар, мучное и сладкое уже 2 года. Зубы стали лучше, чувствую себя охуенно.
Ты наркоша просто, или шизик ебаный.
Может он салаты типа оливьешечки, мимозы ест, откуда ты знаешь?
>Каша это медленные угли. А я не жру быстрые.
Какие же вы необучаемые пиздец. Ты в курсе вообще как обменные процессы происходят? В Курсе что можно похудеть, кушая одно лишь салоне одобряем
Организм не понимает нихуя быстрые или медленные углеводы ты сожрал. Или он такой:"о бигмак, наращу жир", или "о овсяный поридж, ну жир не буду накапливать, этож медленный углеводов))0)"
Как зубы могут стать лучше? ты совсем даун?
>Организм не понимает нихуя быстрые или медленные углеводы ты сожрал.
Тебе бы это, про гликемический индекс узнать, чтобы больше такую поеботу не нести никогда:
https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/glikemicheskij-indeks.html
Я не пойду в зал пока не буду весить хотяб 75. А так то я занимался в зале раньше. Собственно пока занимался — пил протеин и всаа, питался просто домашним хавчиком. Летом не могу заниматься из-за того что в наших широтах пиздец влажно, а у меня есть с этим трудности.
С октября продолжу в зал ходить. Но к тому времени попробую скинуть до 75-74 хотяб.
Пошёл нахуй быдло)
Не надейся что кто-то воспримет всерьёз твою толстоту.
> )
Съебал.
> не одобряем
Как задетектить залётное вконтактобыдло.
> .
Cъебал)
Перестают болеть, пропадает кариес т.к. бактерии кариеса пиздец как любят сахарок
https://dentaplas.ru/chto-sahar-delaet-nashimi-zubami
https://davinci-clinic.ru/home/info/226-pochemu-sladkoe-vredno-dlya-zubov
>ты совсем даун?
Нет, ты.
Сукралозу или готовый сахзам с ней типа фитпарада купить религия не позволяет ?
Это тебе бы узнать, и не нести хуету. Забудь про ГИ, здорового человека это не интересует.
На сколько же у двачеров магическое мышление это просто пиздец
Понимаешь что уровень жира в твоей жирной жопе не изменится пока ты не перестанешь жрать как свинья. Я уже хуй знает сколько жру только чипсы, фастфуд и запиваю сладкой водой. Знаешь сколько я вешу при 185 росте? 85кг, при этом ещё хочу в кочалку и на турничках болтаюсь. И жирной жопы в отличии у меня нет, в отличии от тебя
> пробел перед вопроситедьным знаком
Съебал.
Покажи попу.
> 2 недели без быстрых углеводов.
> Из плюсов:
> FБез физических нагрузок скинул вес с 85 до 78,5.
Лолчто
Ну и зачем ты высрал тред? Напишешь, когда будет хотя бы 15 дней. А так-то я и сам сегодня 0 день, на пути становления миллиардером с 90-см елдой (для устрашения врагов).
Утипути какой злой трудвачир зумиренок )))))))) кто то посмел опечаться на его двочике )))))) утипути ну не злись так (((((9
>Знаешь сколько я вешу при 185 росте? 85кг
Это дохуя, пчел. Я бы таким вообще не гордился.
Мимо 180, 80, сейчас худею до тех самых удобных 65-70.
Неграмотное быдло, сдохни.
Нахуй ты это делаешь?
Ты жрешь сахар чтобы компенсировать свои боли. Если ты не понял и проработал свои боли, бросать компенсации не имеет смысла. Максимум ты найдешь другой способ компенсации, алкаголь, наркотики, сувание резиновых хуев в жопу, мастурбация или станешь озлобленным на весь мир гоблином.
Работай с болями и компенсации сами отвалятся
При этом сам, опечатался, дауненок ахахахах.
ОЙ БЛЯЯЯЯЯ
Низкоинтеллектуальное быдло кривляется.
Огосподяяяяя
Обычные то угли пощадил?
Низкоинтеллектуальное быдло делает вид, что не видит разницы между опечаткой и неграмотностью.
Чел, я жму от груди свой вес. Нахуя мне быть дрищем со спичками вместо рук и ног?
Из медленных, гений. Организм любые углеводы раскладывает на глюкозу
> Обычные_то
Неграмотное быдло, сдохни.
Необучаемые. Ешь что угодно, только исправь свою осанку и будешь выглядеть заебись.
Голодовки никому ещё не помогли. Вот просто нет ни одного примера человека, ставшего здоровым, худым подтянутым чисто на голодовках.
Нет, все равно будут голодать. Вы поймите, что это обычное самобичевание. Хотите себя наказать и все. Никак это со здоровьем не связано вообще.
Ну нет ни одного человека с ровной спиной толстого.
Нет ни одного толстого человека с ровной спиной.
Очевидно просто все.
Ей богу вы как религиозные фанатики. Просто верите во что-то не подвергая критическому анализу.
Голодовки никому ещё не помогли. Вот просто нет ни одного примера человека, ставшего здоровым, худым подтянутым чисто на голодовках.
Нет, все равно будут голодать. Вы поймите, что это обычное самобичевание. Хотите себя наказать и все. Никак это со здоровьем не связано вообще.
Ну нет ни одного человека с ровной спиной толстого.
Нет ни одного толстого человека с ровной спиной.
Очевидно просто все.
Ей богу вы как религиозные фанатики. Просто верите во что-то не подвергая критическому анализу.
И зачем ты это сделал?
Не маняврируй, уебище малолетнее. Ты уже обосрался.
>Без физических нагрузок скинул вес с 85 до 78,5.
Или пиздабол, или ты реально срезал калории до 1000-1500 в день, и это охуенно вредно для здоровья. Вдобавок, как только прекратишь истязать организм - он тут же наберёт снова запас жира ещё больше "а то мало ли что там этот долбоёб опять придумает".
Терять не более 2 кг в неделю - вот это нормальное похудение с шансами (не 100%) на закрепление результата.
Да, мне больно оттого, что у меня нет высокого спортивного куна, который няшил бы меня.
>я жму от груди свой вес.
И где тебе такой навык полезен, кроме непосредственно кококочалки, дебс?
>Нахуя мне быть дрищем со спичками вместо рук и ног?
Чтобы тяночки давали, а не кококочки в очередной раз тебя в очелло в раздевалке пёрло, очевидно же.
Ну жри дальше каши, пытайся похудеть, когда снова на пепсю с пиццами подсядешь, поймёшь, что с твоей диетой было что-то не так.
Я знаю, о чем говорю, потому что сейчас сам на безуглеводной . А когда я вижу, что очередной гений пытается похудеть на чудо-диете, да ещё и без физ нагрузок, я очень громко смеюсьхоть и очень больно
Низкоинтеллектуальное быдло хочет оставить за собой последнее слово в сраче на анонимной борде.
Без углеводородов охуеешь, депрессию можешь схлопотать
Первый раз вижу эту точку зрения на дваче от другого человека.
Что не так поясни?
Ты даун, чел.
Скорее всего тебя мамка затравила в детстве или одноклассники.
>Утром выпил банку сахара
>весь день уже без сахара смарите какой я крутой
> весь день
Чел, ты даун.
>Утром допил последнюю банку энергетика с сахаром.
А кроме вас, в семье дебилы имеются?
Это наследственное?
А ты up, чел
Чел, а ты up
Ничего не понял из твоего пука. Научись выражать мысли без гринтекста.
Чтобы за две недели скинуть 6 кило, нужно вообще не есть НИЧЕГО. И ты можешь больше мышц, чем жира при этом, если они были
Лол омежка, твоего энергетика как раз и хватит на весь день
В этом и суть. Любые углеводы это глюкоза. Так зачем себя ограничивать? Просто не жри по 5 раз в день картошку с мазиком. Питайся разнообразно и сбалансированно, а не картошка жаренная в литре масла с майонезом.
Безуглеводная диета это кетошиза или как её там?
Быдлошиз, опять забыл наебнуть таблеток с утра?
> день 0
Какой ноль, ты в курсе что такое ноль, ноль это отсутствие чего то, как может день отсутствовать если вот он есть, лол
> чего_то
Мнение неграмотного быдла.
Просто я знаю еще два языка, инглишь и польский, поэтому мне простительно
Причем тут пригодится или нет. Размышлять в таком направлении глупо
>Чтобы тяночки давали
Понятно какими категориями ты мыслишь. Будешь так думать дальше, останешься в начальной точке
Я ем только 70% углеводы уже два месяца. Только похудел.
Вообще похуй на ваши диеты, сектанты ебаные. Как бабка мне говорила: кушай суп, кушай мясо, кушай ты же мало кушаешь.
Вот так и вы как бабки верите во всякую хуйню.
Гастроцентризм Головного Мозга. Все проблемы из-за еды. Я это то что я ем. Кушай мясо. Не кушай мясо. Хуй не встанет.
Кушай овощи умрёшь
Не кушай углеводы. Диабет
Не кушай жир. Растолстеешь.
Короче, вы долбоебы. Жопу поднимите из-за стола кухонного и сделайте свою жизнь какой хотите. Сидя за столом вы не похудеете, и вообще не важно что на столе стоит.
Вот пруф(но несвежий, 79 я весил во вторник. Сейчас 78,5). Питаюсь свободно, но только кашами, мюслями, минералкой.
Из добавок пью эфедру, йод, железо, витамин С, биотин, L-тирозин, 5-htp.
Делал замеры рулеткой. Бицепс, бедро, икры, грудь в объеме не изменились. Объём ушёл с жопы и живота.
Хуй знает, вечно ищут какой-то продукт, который точно мешает им похудеть. Прям магия какая-то. Пускай у бабке на заговор для похудения ещё сходят, глядишь поможет
Объясняю для зумерья.
Пьешь энергетики - ты дурак, который в 30 будет отдавать до трети своих доходов на лечение панкреатита
Делаешь это утром - совсем дурак, который даже до 30 дотерпеть не может
вроде молодец, но вроде ты такой хуйней занимаешься
Понятие углеводы придумал человек, нихуя не существует. Существует просто понятие "еда" и все. Ты либо сытый, либо голодный.
Вся диетология - теория заговора и маркетинг
Вся диетология - теория заговора и маркетинг
А сразу это нельзя было сказать?
Ясно, сходил посрать и сбросил немного воды из организма. Ну всё, можно снова есть злой сахар
>Я это то что я ем.
Тебе бы навернуть на досуге.
Сахар за 2 часа сгорает. Я на конфетах жил несколько лет, знаю. Через два часа надо восполнять.
А чем блять ещё заниматься если я не могу до сентября заниматься в зале из-за влажности? Могу коней двинуть реально. У меня астматическая разновидность редкой аллергии.
Он ничего не писал про целый день
мимокрок
Не надо кидаться в крайности. Я вот с весны упарываюсь в спорте как ненормальный, тренировка почти каждый день (3 раза в неделю плавание, 3 раза теннис, 1 раз бег 7-10 км, плюс постоянно куда-то на велосипеде катаюсь), вес не изменился ни на полкило. Потому что всё отжираю обратно, сладкое жру частенько. Надо и спорт и диету какую-никакую (но без тупых загонов вроде кето, после которых 90% почки лечат)
Взвешиваюсь только после 12 часов без еды и перед взвешиванием 3 часа не пью воду для чистоты результата.
Я же не малолетний дебил типа тебя.
Мискузи, месьё хуила. Как я написать должен был, шиз?
Если не сорвешься меньше чем за сутки, главное помнить, что сахар и некоторые быстроуглеводные продукты имеют наркотический эффект, и если ты переборешь ломку то тянуть на них станет гораздо меньше. Но обрубать сахар в 0 идиотское решение, очень высокий риск срыва. Лучше бы постепенно понижал дозу, я сам только постепенным отказом смог почти полностью убрать быстрые угли из рациона. Долго, зато без стресса и срывов, и эффект есть.
Через дефис.
Правильно, голод из-за отсутствия витаминов часто не даёт людям есть мало.
Мне ещё соли очень много в последнее время хочется. Странное ощущение, точно так же как раньше я ел конфеты, теперь я ем соль. Могу две столовые ложки захуярить с луком.
Ну я в принципе и сейчас одни углеводы ем, только мучные. Так что наверное соли недополучаю.
Нет, у меня с утра насроение плохое
Как раз-таки ты сектант, за эти два месяца ты мог бы намного большего достичь. Нужно просто с головой подходить, а не слушать баб срак и уж тем более пиздаболов с двача. Я вот доверяю Станиславу Линдоверу, тк дядьке 50 лет, ни грамма маразма в мозгу, выглядит ахуительно (для своего возраста вообще как Зевс), всю жизнь занимался спортом, чемпион по бодибилдингу в прошлом.
А то что ты какие то мифические 70% углеводов непонятно каких хавал и худел, ну ты просто не выходил за калорийность. Тащем-та и на сале можно худеть.
Всё просто до опиздиненения, укладываешься в бжу (от того худеешь или набираешь меняются у) и занимаешься спортом. Вот и весь секрет построения нормального тела
А какать когда ходишь? А после 6ти кушоешь? А фрукты ешь?
А блять. Ну и я уже лет 10 пью омегу каждый день. Не знаю сказывается ли это как-то на том что мне весьма легко жить на 1500 калорий в день сейчас.
Витамины пью только осенью и весной. Летом принципиально отказываюсь.
У меня на этот счёт сакральные приметы.
Тоже бросал шугар на месяц единственное чего добился на ложку меньше сахара в чай стал ложить. Других ощущаемых эффектов не заметил хотя и не исключаю пользы такого действа.
Обоссал твои сакральные приметы.
Самое смешное, что не существует чистой еды.
Каши это 70% углей, 10-20% белка (БЕЛКА, Карл!), 3-10% жира.
Мясо естественно тоже жир и белок.
Чистый сахар неполноценен, поэтому его бабки считают вредным.
Чистый жир, то есть масло, тоже.
Так ты и не сможешь только ими питаться, дура. Но и без них тоже.
> Карл!
Уёбывай на пикабу. НА ПИКАБУ, Карл!
> >Я это то что я ем.
> Тебе бы навернуть на досуге.
Жопочтец, плиз. Цитата явно не про меня.
Прошу-меня-простить, что-написал-неправильно-какую-то-бесполезную-хуйню-без-назначения, которая-используется-только-в-разговорном-языке-и-по-сути-не-является-даже-знаком-препинания.
>социодаунский работоскотский пук
Карл, ты горишь, Карл!
Я вам всем повторяю, просто блять жрите не до той степени, что аж со всех щелей лезет, а до чувства сытости все, что хочется. Только когда голоден.
Если ты постоянно че-то жрешь и ловишь ломку - пиздуй к мозгоправу, у тебя скорее всего расстройство пищевого поведения долбаеб
Если ты постоянно че-то жрешь и ловишь ломку - пиздуй к мозгоправу, у тебя скорее всего расстройство пищевого поведения долбаеб
Фрукты почти не ем. Яблоки и Бананы. Чаще в виде смуззи или как эта хуйня называется со льдом в блендере. Летом очень освежает. Ненавижу блять фрукты. Но пью курсы витаминов 2 сезона в году.
Какаяю как карта ляжет. Чаще всего если поем в 18:00-19:00 — просираюсь утром. Взвешиваюсь уже в обед.
Не ем с 20:00 до 12:00. Только вода чистая или минеральная(по настроению).
Ты и говном под стекломой можешь насытиться. Только нахуй оно надо кому, кроме тебя, пидорашка?
Неграмотное быдло кривляется вместо того, чтобы принести свои извинения, пообещать впредь не допускать таких глупых ошибок и выложить свой анус с сапом в качестве доказательства серьёзности своих намерений.
Ну ты либо пиздишь, либо на первой фотке пиздец отекший и не пописелпокакал а но второй обезвоженный и после покаков. Чудес не бывает, анончик.
ЖИРА 6 кило невозможно за 2 недели скинуть без ультра жёстких тренировок
>расстройство пищевого поведения
Платиновых жкт-проблем не существует, придумаем всякую шизу
Обычно диетошизики это жирные тетки за 30-40
Такие ещё в гороскопы и приметы верят, иногда в церковь ходят и к гадалкам
Такие ещё в гороскопы и приметы верят, иногда в церковь ходят и к гадалкам
Ты тоже придуманный
Ну это реально шиза, если ты не можешь себя сдержать ЧТОБ НЕ САЖРАТЬ ШИКАЛАДКУ
Хохлы у тебя под кроватью придуманные, свинья
Какие крайности, денег нету. Мука стоит копейки, вот и ем оладьи.
Масло+ углеводы, а белков хватит растительных.
Только витамин С докупать.
Чтобы вкус был, лук. Все.
Так бы жрал конфеты и пиццой заедал, как раньше, на завтрак.
300 гр арахиса (50% жир) на обед.
Квас с Оливье купил бы, смешал и еще сверху майонеза добавил, а то в покупном салате его нет почти.
На ужин.
А сейчас вот пришлось сбалансировать питание, и похудеть чтобы жрать было дёшево.
Запомни, весы - хуйня. Делай фотки, они говорят о твоем состоянии, а не весы
И ты придуманный тоже
>сдержать
Это уже не расстройство, а обжорство/булимия.
>аж со всех щелей лезет, а до чувства сытости все
Кто ж так делает-то? И нахуя?
уебывай на вписку, карл.
Так все что лишнее сожрешь - выйдет с поносом, если витамины есть. Если нет, организм будет хуярить ради витаминов любой фастфуд. И одновременно жир накопит.
Так что конечно, сказывается.
>РЯЯЯЯ НИВАЗМОЖНА ЯСКОЗАЛ
Я тебе ещё раз повторяю, малой, не ем я 12 часов перед взвешиванием(не пью 3 часа) и вес у меня уходил плавно. Я тебе половину раскадровки могу скинуть как я терял примерно по 300 гр в сутки(иногда больше).
Вес сбрасывался плавно.
Да большинство так делают, хрючева в салатник накидают и такие "не выбрасывать же жалко пиздец". Хуй знает, жру все че хочу в небольших количествах и держу вес в низких пределах нормы. Если сяду на диету - стану дрыщом пиздец.
Да и нахуй нужны эти диеты, все равно сорвешься и будешь потом себя еще ненавидеть
Так я и делаю фотки. Вон выше скидывал. Я ещё и рулеткой замеряюсь, там всё как и на фотках. Ушло с живота, боков и жопы.
У меня нет цели худеть вообще, нахуй мне достигать? Само достигнется.
Ем только муку. На пачке написано 70%. Похуй детали.
После жарки может будет 50%, хз.
Блять, как вы умудряетесь так херово выглядеть при таком росте/весе?
Что вы блять жрали в детстве? Вас там на Макдональдсе ростили и бабушкиных пирожках, а спорт вы видели только в телевизоре?
Слава богу что у меня родители не были пидорашки тупые и заставляли меня ходить на регби все детство.
Какого это осознавать что когда ты ебешься ты впринципе не можешь понравится ни одной девушке? Даже если у мужиков есть там вабм чейзеры, какой девушке может понравится пузатый, широкожопый соевый даун.
Мимо 182/87 выгляжу блять в триллион раз лучше чем ты.
>не выбрасывать же жалко пиздец
Типо давятся штоле, лишь бы не выкидывать? Так это совки обычные.
>держу вес в низких пределах нормы. Если сяду на диету - стану дрыщом пиздец
Воооо. Тут уже от метаболизма зависит, а не от кол-ва хрючева. Ты, небось, и от тонны мазика и бургеров пару кг набираешь?
Где скидывал?
Да вот же ёпту
Нихуя не набираю. Вот сегодня сожру 30см бутера и не виню себя за это потому что мне похуй.
Активность у меня повседневная, не могу временно в спорт из-за проблем с коленом (разрыв связок). Сру не так часто. Я не ебу как это выходит.
Были моменты, когда приходилось юзать гормонотерапию и тогда лишний вес наплывал сам по себе. Как прекратилась терапия - все вернулось на круги своя.
Причем если я занимаюсь спортом - внешне я не сильно худею/мышечная масса не ебать как растет. Нихуя не меняется. В одном весе уже дохуя лет
бля чё вы тут развели, какая наркотическая зависимость от сахара блять
ОП главное жри нормальную еду и не ешь хотя-бы 12 часов в сутки. Не есть сахар это очень просто
> Если ты постоянно че-то жрешь и ловишь ломку - пиздуй
Долбоеб, психологических проблем в чистом виде не существует. Все проблемы с головой это болячки где-то в теле.
> к мозгоправу, у тебя скорее всего расстройство пищевого поведения долбаеб
> Ну это реально шиза, если ты не можешь себя сдержать ЧТОБ НЕ САЖРАТЬ ШИКАЛАДКУ
ДЕФИЦИТ КАЛЬЦИЯ
К
А
Л
Ь
Ц
И
Я
Берешь скорлупу от яйца, моешь перемалываешь, добавляешь чайную ложку в любую еду и вуаля тебе уже на середине порции не хочется есть.
Проверено на себе. Если не долбоеб, просто попробуешь как я.
Если долбоеб будешь доказывать что я не прав, так и не проверив на практике.
> >РЯЯЯЯ НИВАЗМОЖНА ЯСКОЗАЛ
> Я тебе ещё раз повторяю, малой, не ем я 12 часов перед взвешиванием(не пью 3 часа) и вес у меня уходил плавно. Я тебе половину раскадровки могу скинуть как я терял примерно по 300 гр в сутки(иногда больше).
300 но жира - это 2000 ккал. Дурачок.
Ты даже 50 но жира не сожжешь в день без тренеровок, если не голодаешь
Я ничего не говорил, а вот физика и химия говорит.
>Какого это осознавать что когда ты ебешься ты впринципе не можешь понравится ни одной девушке? Даже если у мужиков есть там вабм чейзеры, какой девушке может понравится пузатый, широкожопый соевый даун.
Нормально вообще. Точнее похуй что она там думает.
Ты троллишь ?
Так ты скинни-фэт обычный.
>жру мало
>жру витамины
>не занимаюсь физухой
Меняйся.
Кстати попробую, но не доверяю ебучим яицам с магаза. Еще советовали пропить нормофлорин-д и сладкое, говорят, ваще жрать не хочется
Нет.
Потому что после беременности нужна реабилитация.
Так я хожу в зал большую часть года. Но не летом.
Ебашу энергосы нонстоп по три банки в день. За месяц сбросил 10 кг. Вы спросите меня "как?" и я вам отвечу: Я ВСЕГДА ГОЛОСУЮ ЗА ПОЛИТИЧЕСКУЮ ПАРТИЮ "КОММУНИСТЫ РОССИИ"!
Просто исключил все остальные углеводы.
FБез физических нагрузок скинул вес с 85 до 78,5.
Твои слова?
Твои слова?
первое фото 76 кило, второе 68
Ты в курсе, что человек что жирный, что худой
НА 70% СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ.
До похудения 70% воды, после похудения 70% воды.
Вот и считай, физик мамкин.
Мимо ваш кэп
>НА 70% СОСТОИТ ИЗ ВОДЫ.
АХАХАХАХАХАХАХАХААХХАА
Ахахха блять, ты мог бы в одной позе сфоткаться?
>врети
нихуя се)
Ебанько, не продолжай себе в штаны срать
Ну так эффектнее выглдят, но поверь, ты таким никогда не станешь, лол
Жирно. Все знают, что организм жирдяя на 70% состоит из жира.
Мимо семен
Почему?
Мимо
Кифоз фиксани, а то грыжу словишь.
Ну типа пиздато тебе. Я же всю жизнь имел лищний вес.
Все мы знаем, что завтра тоже будет День 0, ведь уже скоро тебя начнет ломать, и ты сбегаешь до магаза.
Потому что нужно голодать и уябываться в усмерть в качалке/бегать, чтобы до 8% в теле жир скинуть
Да я в ахуе с этих подпивасных пузанов, анон. Как можно жить как свинья? Еще и хуйню несут про сахарочек, конфетки, витаминки и энергетики.
мимо 81/183 29лвл
>пук
продолжай визжать)
Наверное 90% всех этих радикальных попыток прям бросить все угли тут и сразу — обречены на провал.
>81/183 29лвл
Ну сфоткай своё тело с пруфами посмотрим какой ты там уберменш непивасный.
Хуя ты шерлок, как ты по фотке увидел что там кифоз?
>От 20 до 80
>70 включает из них
ну и че?)
Может тебе еще моего короткоствольного гиганта с пруфом сфоткать?
Чё? Я у тебя спросил, это твои слова?
>FБез физических нагрузок скинул вес с 85 до 78,5.
У тебя видимо мозг на 80% из воды состоит, лол, раз ты не в силах гугл открыть.
Я не буду тебя кормить больше, дауненок зеленый
Не обязательно и это любой может.
>любой
Ну удачи, лол
По фотке и увидел. Не будь кифоза, ты бы выбрал другое положение тела, при котором не нужно втягивать грудь.
>рофлит с 80%
>постит скрин, подтверджающиий это
Ты как из палаты сбежал?
У меня важные мероприятия, раз в пол года, по работе, где я должен выглядеть лучше, чем хуево. За месяц до мероприятия, жру только мясо сколько захочу, без ограничений и пью воду. Полный отказ от любых углеводов и сахара. Пезультат, просто пиздец с классических 100, скидываю до 85, примерно. Смотрю на себя в зеркало и удивляюсь, какой я красивый. У меня борода, короткая стрижка и рост 187.
Но после мероприятия из-за отсутствия мотивации, снова заплываю и так по кругу уже 5 с лишним лет.
Если тебе нужен результат, что бы прес свой посмотреть, попробуй.
Да был у меня рельеф в 15 лет уже, хуйня это. Если понимаешь что делаешь, то все будет.
Большинство не понимает, а потом ещё и сваливает все на химию.
Че тут, кетодиеты тред.
КАЛОРИС ИН - КАЛОРИС АУТ
Поворачиваю на развилке налево, опу передаю привет.
КАЛОРИС ИН - КАЛОРИС АУТ
Поворачиваю на развилке налево, опу передаю привет.
Тян ебёшь штабелями?
неа
пидора ответ
Теряешь витамины, и голод остаётся. Пытаешься восполнить витамины, берешь ещё больше порции, ещё больше теряешь витамины.
На этом Макдональдс и зарабатывает.
Ну так епт.
Скинь пруфы
Почему нет? С таким то телом. Ебальник тоже сасный наверное.
>Макдональдс
Всё лучше твоего стекломоя с закусью калом
Пруфы того что в булочках нет витамина С?
лол
Блять, почему я должен отвечаю на каждое ебанутое сообщение. Это пиздец какой-то.
До 30% в жире воды, анончик
1 гр чистого жира 9 ккал.
У отекшего жиробаса на 1 гр жира будет около 6ккал.
У жиробаса, который сходил на одну тренеровку и скинул воды и перестал быть отечным, будет уже 7.2
>Так зачем себя ограничивать?
Организм не заточен под избыток простых углеводов и быстро выходит из строя.
>ебанутое
>РЯЯЯ РУСОФОБЫ ЗУМИРЫ ХАХЛЫ УИИИ ПРРР ХРЮЮЮ
Ты их сам постишь.
Хз, ну проблем с тянками так то не испытываю, не не вот прямо штабелями ебу, в субботу вот 3 тянки отшили
Хуя ты чмоха, как говорил Глебыч, еда всего лишь топливо, я порой сутками забываю поесть, только воду из под крана пью, пока за компом работаю, потом иду размяться, подкачатся и беру хуйню какую типа шавы или анигири, и хватит.
32лвл, стабильный центнер лет 10.
бля а где ты такую футболку нашел? сам напечатал? Охуенная
Сходил в магазин. Купил кефир и цельнозерновые хлебцы по акции. Сейчас обмакиваю хлебцы в кефир и ем. Идёт нулевой день без сахара и быстрых углей.
Просто похудеть вообще какие проблемы ?просто дефицит калорий и все .при этом диетить то и не нужно.похудел с 82 до 70.сейчас вообще ем все что хочу, но в пределах дневной нормы и вес держится .
>с 82 до 70
Ты карлик что ли?
Я вижу, что тут собрались диетологи и нутрологи всея двача. У меня проблема с набором веса. На данный момент я 194/90, за последние 50 дней набрал 7кг, занимаясь силовыми тренировками со своим весом по программе и поглощая 3к калорий в день. Проблема в том, что за последнюю неделю вес не сдвинулся практически нихуя. Еще так совпало, что в программе закончился первый 50-дневный блок, где были круговые тренировки и сейчас у меня тренировки по подходам. Ну то есть раньше я тратил меньше времени на тренировку и практически умирал от усталости, а сейчас я делаю то же количество упражнений, но с перерывами по 1 минуте и в целом не так сильно заебываюсь, хотя сами упражнения идут сложнее, так как подряд и получаются до отказа к последнему подходу. Пытаюсь понять, связана ли смена программы тренировок с набором веса.
Каждый день питаюсь так:
Завтрак: Овсянка на молоке с сушеной клюквой + стакан воды
После тренировки: Гейнер на 600 калорий
Обед: 300г куриной грудки в соусе + 300г риса + пара огурцов и помидор в виде салата или так + стакан сока, разбавленного водой 1:1
Перекус: 300г творога 5% с вареньем
Ужин: 300г куриной грудки в другом соусе + 300г гречки + пара огурцов и помидор в виде салата или так + стакан сока, разбавленного водой 1:1
Каждый день питаюсь так:
Завтрак: Овсянка на молоке с сушеной клюквой + стакан воды
После тренировки: Гейнер на 600 калорий
Обед: 300г куриной грудки в соусе + 300г риса + пара огурцов и помидор в виде салата или так + стакан сока, разбавленного водой 1:1
Перекус: 300г творога 5% с вареньем
Ужин: 300г куриной грудки в другом соусе + 300г гречки + пара огурцов и помидор в виде салата или так + стакан сока, разбавленного водой 1:1
Организм человека Дохуище под что заточен. Миллионы лет эволюции.
Углеводы это вообще курорт по сравнению с тем временем когда приходилось есть траву и жуков, попутно делясь с глистами половиной хавки.
А вот сидеть 24 часа за ПК эволюция пока не научила.
С кем-то путаешь меня. Я наоборот всегда за компромиссные решения, как в политике так и в остальных местах.
Крайности вредят почти всегда.
Это фотожаба на Бебея, стыдно не знать этого фуррихэйтера, но я примерно такой же комплеции.
А майку с принтом таким если захочешь, сам знаешь где можно заказать.
>Бебея
В сортах говна не разбираюсь, сори
>стыдно не знать моего любимого ютубера, снимающего видосики для 15-летних детей-даунов
Тоже пернул, хоть и знаю этого блохира. Однотипный, что пиздец, уже давно приелся.
Правда, что диета на витамине А сушит, что пиздец?
Дим ты?
Спасибо конечно за совет. Но я не люблю мясо. Вес у меня уходит приятными темпами. Посмотрим что из этого выйдет. В идеале при своих 182 см я хочу весить 74-75.
>Каждый день питаюсь так:
Просто добавь в рацион свежую сперму однозальцев. Вес попрёт только в путь.
Какой избыток быстрых углей. Сука как вы бесите нахуй
Твари жирные оправдываетесь как угодно, но жрать не перестанете никогда. Единицы жирных могут не жрать и не пиздеть. Все остальные только воздух сотрясают и остаются жирными
Хуй знает, я ради эксперимента пожил без сахара и его различных заменителей почти полгода. Единственное изменение в моей жизни - моя жизнь стала менее сладкой
Рассказываю свою кулстори. Отказался от сахара и как такового профита нет. Но я активно занимаюсь спортом и совершенно точно замечено (как на себе, так и на других), что сгонять жир когда употребляешь сахар и сгонять жир когда не употребляешь сахар - это две разные вещи. Когда сахар не употребляешь, то жир через тренировки улетучивается в разы быстрее. Жиробасам на заметку.
ну братишка до пресса тебе еще 15 килограмм надо скинуть, ибо я 180 см, вешу 65, прес еле виден
>Когда сахар не употребляешь, то жир через тренировки улетучивается в разы быстрее. Жиробасам на заметку.
Это называется дефицит калорий, анончик
Тупой ограниченный выблядок, про крупы, картофель и бобовые слышал, а? Пиздец дегенерат.
Сын шлюхи и проблядь пробитая нахуй с рождения, про отёки слышал, поебень? В курсе что первый месяц всегда большой отвес из-за этого? А судя по тушке анона, он еще тот пес пролактиново-отечный. Пиздец я хуею с диванных экспертов, которые где-то прочитали, Сасулина посмотрели и считают что могут советы кому-то давать. Тебя ебать раскаленной кочергой в глазницы надо, сучара.
>Вот просто нет ни одного примера человека, ставшего здоровым, худым подтянутым чисто на голодовках.
Теоретик пробитый, съеби нахуй со своими бабкиными сказками про голодовки.
Нахуй тогда тот пес пишет, что что-то там скинул?
мимо
В
Всё правильно делаешь анон, кукаретиков пробитых не слушай, это овощи без мнения и опыта. Любому, кто скажет, что сахар не вреден можешь смело втыкать нож в ебало.
Адепты ГИ тебя обоссут за картофель. Крахмал у него в черном списке.
Ограниченный выблядок тут только ты, считающий что все беды от каких-то там маня быстро углеводов, а не от того что ты питаться не умеешь и жрешь всякую хуйню в неограниченных количествах
Хорошо, что не слушал таких дебилов, иначе никогда не похудел бы. Тысячи условий, как правильно, че там надо жрать, че не надо инача ВРЕДНО ДЛЯ ЗДОРОВИЯ УТИПУСИ. Ебануться можно. Походу некоторым важен не результат, а сам факт повыебываться умными знаниями.
>иначе никогда не похудел бы
Дак ты и не похудел, кому ты пиздишь?
Я не он, сам скинул 10кг без проблем за это лето и немного весны. Из за компа не вставал.
> сам скинул 10кг Из за компа не вставал.
Скинул с 110 кг до 100?
Утром допил последнюю банку энергетика с сахаром. Больше в моём доме не осталось сахара и быстрых углей.