>Пришла мысль о том, что скоро придется из этого делать выходить
Скажи пусть уходит
Что в твоем понимание ПГ?
По-сути, это крайне шаткая теория о том, что если есть в течение, например, 8 часов, а остальные 16 ничего в рот не брать - сжигать жировую ткань тренировками будет гараздо проще. Однако эту хуйню кучу раз опровергали, снова доказывали и.т.д. Так до конца никто и не разобрался, работает ли это, или нет.
При чем тут сброс веса? ПГ никак не влияет на похудение. Помог тебе дефицит ккал. Ты и с ПГ, и без ПГ похудел бы. (Возможно, этот ПГ тебе помог ограничить питание, что и привело к урезанию ккал)Можешь хоть завтра хуй забить на него, если хочешь, пшт, как я уже сказал, теория эта крайне спорная. А если даже и работает - то влияет только на скорость сжигания жира в совокупности с тренировками, естественно, и подходит только тру спортсмЭнам, которые максимально всушиться хотят, дабы вены на жопе вылезли.
По сути, можешь попробовать жрать то же, что и сейчас, но забив на временные промежутки - нихуя не изменится, продолжишь сбрасывать.
По-сути, это крайне шаткая теория о том, что если есть в течение, например, 8 часов, а остальные 16 ничего в рот не брать - сжигать жировую ткань тренировками будет гараздо проще. Однако эту хуйню кучу раз опровергали, снова доказывали и.т.д. Так до конца никто и не разобрался, работает ли это, или нет.
При чем тут сброс веса? ПГ никак не влияет на похудение. Помог тебе дефицит ккал. Ты и с ПГ, и без ПГ похудел бы. (Возможно, этот ПГ тебе помог ограничить питание, что и привело к урезанию ккал)Можешь хоть завтра хуй забить на него, если хочешь, пшт, как я уже сказал, теория эта крайне спорная. А если даже и работает - то влияет только на скорость сжигания жира в совокупности с тренировками, естественно, и подходит только тру спортсмЭнам, которые максимально всушиться хотят, дабы вены на жопе вылезли.
По сути, можешь попробовать жрать то же, что и сейчас, но забив на временные промежутки - нихуя не изменится, продолжишь сбрасывать.
>При чем тут сброс веса? ПГ никак не влияет на похудение
>использование организмом собственного жира в качестве топлива никак не влияет на похудение
По-твоему, если я буду жрать в профицит, но параллельно сидеть на ПГ, я похудею? Если я буду жрать норму, при этом жрать эту норму, укладываясь в 4/20, я аналогично похудею?
В пятом классе такое, наверное, еще не проходят, вот ты ничего и не понял, но организм начинает сжигать жир тогда, когда ему не хватает поступающей энергии на поддержание организма в рабочем состояние - т.е дабы он начал сжигать жир, нужно обеспечить дефицит ккалорий, не додавая энергии организму, чтобы тот запасы начал сжигать. От того, когда ты будешь давать ему эту энергию - ничего не зависит.
Ты такую дичь несешь, чел. Ты бы посмотрел Фанга на ютюбе.
Я две его книги прочел. "На ютюбе", блять. И при чем тут Фанг?
Ты действительно тупой и думаешь, что именно ПГ на сброс веса влияет?
Что ты вообще под ПГ подразумеваешь?
Контроль инсулина преэде всего.
>По-твоему, если я буду жрать в профицит
А ты начни. Я буду смотреть как ты заталкиваешь в себя чтобы нажрать до профицита. Какие же вы конченные, ей-богу. Лишь бы поспорить, даже когда точно знаешь что неправ. Сука одно и то же, одни и те же глупые тейки, сто раз обоссанные.
>Я две его книги прочел
Не похоже. Иначе бы не задавал тупые вопросы типа
>По-твоему, если я буду жрать в профицит, но параллельно сидеть на ПГ, я похудею?
Потому что Фанг буквально это в своих книгах и утверждает, попутно обоссывая CICO-шизу. Если верить Фангу то твой метаболизм от поедания "лишних" калорий просто ускорится и сожжёт их вместе с жиром, а на набор и сброс веса влияет только уровень инсулина. А всё потому что организм не ориентируется на какую-то фиксированную цифру, после которой решает что "Ухбля, пора жиреть", как утверждает CICO-шиза типа тебя, никакой "нормы" блять нет.
Всмысле заталкивать? Да 2 пачки принглз как нехуй. Чет орнул с маньки, которая думает что переесть сложно
Че ебнулся что-ли, это твоё пг 18-6 или сколько там, чисто мера ограничения чтоб не пережрать, все. Жри как хочешь когда решишь что надоело, впрочем с твоим отношением, возврат лишнего веса это просто вопрос времени. Ты либо перестраиваешь свое питание навсегда, либо ездишь на качелях в стиле жирный - > "модная диета" - > худой - > дропаем диету - >> жирный
Ты с двух пачек принглз выходишь в профицит, анонексичная девочка? А где всё остальное?
Навсегда перестроил свое питание на ОМАД, где твой бог теперь?
А нахуя выходить с ПГ? У вас там в дурке совсем с таблетками туго из-за локдауна, походу.
Вобщем, закрываем тред. ОП сам нихуя не понял, зачем ему ПГ, и что это вообще такое. Пусть идет разбираться.
У тебя из-за голодания критическое мышление пострадало? Ну ок дегенерат. Добавляю к этому 300гр арахиса, которые даже ребенок съест моментально, а потом заедаю тортиком от палыча. Что на это скажешь глупенький? Вангую будет
>ряяяя ниправда нивазможна как жи так врети пук среньк
Так что походу анобабочка у нас ты, которые ест бургер полчаса и наедается воздухом
>У тебя из-за голодания критическое мышление пострадало?
То есть СПЕЦИАЛЬНО, через силу нажираться, используя для этого заведомо палычи, т.к. норм едой это делать тяжело, только чтобы СМОТРИТЕ Я ДОКАЗАЛ МОЖНО ОБЪЕБАШИТЬСЯ ЧИПСОВ И ПОТОЛСТЕТЬ ВЫ ВСЁ ВРАЛИ предлагаешь ты, а критическое мышление пострадало у меня? Я-то как раз предлагаю делать то, что приведёт к похудению, а не набору веса. И да, продолжительные периоды без еды приводят к усиленной мобилизации жировой ткани, сюрприз-сюрприз.
В следующий раз не мелочись и предлагай сразу хуярить десяток флаконов глюкозы по вене и инсулина в мамон, тогда точно вопросов не будет.
При нормальном питание переесть действительно трудно, но если взять в пример какого-нибудь среднекуна из обеспеченой семьи - он наверняка будет пить чай с 3 ложками сахара, бороться со стрессом едой, съедая по пачке чипсов меж обедом и ужином, использовать кучу соусов, вечерами пить чай со сладким, типа кексов, питаться на заказ в маках и.т.д
Банально включи 100г пачку чипсов к фильму параллельно обычному рациону, и у тебя уже профицит в 500ккал. Или возьми в пример челов, питающихся заказами из рестиков. В одном биг-маке под 500ккал, не учитывая картошку и колу, идущих в комбо. А ведь одним биг-маком он не наестся.
Большинству переходящих на норм.питание, действительно удается перестать переедать с помощью ПГ, т.к куча таких неспланированных приемов пищи исчезает под контролем времени.
>2 пачки принглз
>300гр арахиса
>2 куска палыча
>через силу
>ЧЕРЕЗ СИЛУ
Бля, ты анобабочка 40кг? Это дерьмо даже не насыщает толком и спокойно сьедается за час игры в какую-нибудь дрочильню. Ты вообще как из Освенцима сбежал чучело?
Что есть нормальное питание? Любые орехи и авокадо к примеру попадают под здоровое питание и в них просто овердохуя калорий. Я просто ору с додика выше, который утверждает что на ПГ надо заталкивать в себя еду, чтобы достигнуть профицита. Но если питаться одной курогречей, то да, тяжко будет переесть. Только монодиета для даунов.
То есть СПЕЦИАЛЬНО, через силу нажираться, используя для этого заведомо палычи, т.к. норм едой это делать тяжело, только чтобы СМОТРИТЕ Я ДОКАЗАЛ МОЖНО ОБЪЕБАШИТЬСЯ ЧИПСОВ И ПОТОЛСТЕТЬ ВЫ ВСЁ ВРАЛИ предлагаешь ты, а критическое мышление пострадало у меня? Я-то как раз предлагаю делать то, что приведёт к похудению, а не набору веса. И да, продолжительные периоды без еды приводят к усиленной мобилизации жировой ткани, сюрприз-сюрприз.
В следующий раз не мелочись и предлагай сразу хуярить десяток флаконов глюкозы по вене и инсулина в мамон, тогда точно вопросов не будет.
>Но если питаться одной курогречей, то да, тяжко будет переесть
Пошёл торг, кек. А тебя изначально не смутило что ты сам придумал ебанутый сценарий, по которому ни один худеющий на планете не питается, чтобы его разъебать? И каким-то образом в твоей голове вышло, что разъебав свой сценарий, ты попутно разъебываешь меня.
Слепой ты даун, какое через силу? Вытри сперму с глаз и прочитай ещё раз внимательно. Блять, если для тебя это называется через силу, то ты вообще охуеешь с моего рациона, когда я занимался дзюдо и наращивал мышечную массу. Мой дневной рацион для тебя был бы как недельный.
Что ты несешь болезненный? Какой ещё блять сценарий? Вы с тем дауном пытаетесь меня убедить, что на здоровой еде переесть тяжело, а на еде для свиней изи. Ну вот привёл в пример где много калорий в здоровой еде, но мало насыщает. Но и тут пошли влияния жопой. Вангую вы две анорексички весом 40кг, которые салатным листом наедаются.
>Ну вот привёл в пример где много калорий в здоровой еде,
Где? Орехи так-то охуенно насыщают.
>вы две анорексички
А ты один долбоёб, дальше что?
А спортпит придумали вовсе не потому, что кочки не могут запихнуть столько мяса, сколько им надо, ага-ага.
>орехи
>насыщают
Орунах. Реально анобабочка из паблика 40кг у которой вся активность заключается дойти от дивана до толкана поблевать
Уже спортпит приплел хуй пойми зачем. Какие же вы отбитые нахой. Как закончились аргументы, то начались виляния. У нормальных мужиков хорошая активность и аппетит, а две ебанашки наедаются орехами и порошочком на молоке. В голос
> А всё потому что организм не ориентируется на какую-то фиксированную цифру, после которой решает что "Ухбля, пора жиреть", как утверждает CICO-шиза типа тебя
https://sigmanutrition.com/cico/
Разъёб твоего strawman argument по пунктам.
Я приплел протеин потому что ты приплел массонабор и кочек. А почему ты приплел массонабор и кочек? Аргументы закончились, а, хуила?
Виляния жопой по пунктам скорее. Каждый день меченую воду пьешь и бмр измеряешь, шизан?
>https://sigmanutrition.com/cico/
Спасибо, поржал знатно.
Палю годноту: нажимаете Ctrl-F, пишете "insulin" и по каждому совпадению читаете вагон забавнейший манёвров и оправданий:
>And so focusing on whether an acute elevation in insulin promotes fat storage processes (which it does) is irrelevant, because that is looking at a snapshot in time, not the net effect on fat stores over longer periods.
Иррелевант май эсс
>For example, it is well documented that individuals with obesity have at least normal, and often increased, levels of free fatty acids and glucose in circulation.
А что ещё хорошо задокументировано, так это то, что люди с ожирением очень часто инсулинорезистентны.
А что ещё хорошо задокументировано, так это то, что люди с ИР имеют как минимум нормальную, а порой и повышенную (когда сд2 уже полностью вошёл в свои права) глюкозу крови, одновременно с гиперинсулинемией, именно блядь потому, что ИР это и есть сниженная реакция клеток на инсулин (догадаетесь с одного раза какую функцию связанную с глюкозой инсулин выполняет по отношению к клеткам?).
Я тот кому ты отвечал, но так как тебя по фактам уже обоссали, я просто присоединюсь к обоссывающим.
Это ты дегенерат тупой заговорил о здоровой еде. Я лишь написал про орехи и авокадо, а высокая активность не только у кочек тупица ты тощая.
Я приплел здоровую еду потому что ты приплел принглз и орехи. А почему ты приплел принглз и орехи? Аргументы закончились, а, хуила?
Я их приплел, потому что ты, тупая пидорашка, высрала что на ПГ в профицит наесться нельзя. Иди углеводов поешь полоумная обезьяна.
>пидорашка
Самое ебанутое и неуместное оскорбление, которое только можно было сюда вставить, кек
>высрала что на ПГ в профицит наесться нельзя
Я сказал, что нельзя, если осознанно не ставить перед собой такую цель, а это всё же немного разные вещи. Если ты специально ставишь перед собой цель найти максимально всратую жратву и ею обожраться, только чтобы пруф ми ронг, то у тебя обязательно всё получится. Но если ты вместо этого ставишь перед собой цель сбросить вес, то я тебе гарантирую, что во время пищевого окна у тебя не будет такого голода, чтобы компенсировать все потраченные за время голодного окна калории. Мне после даже 36+ часов воздержания от еды не хотелось жрать до такой степени, чтобы выжрать все потраченные калории, и исследования уровня грелина во время голодания подтверждают мой опыт.
Ты сказал
>При чем тут сброс веса? ПГ никак не влияет на похудение.
А по факту выясняется, что пг помогает создать
>дефицит ккал
Который и влияет на похудение, тем самым делаем вывод — ПГ влияет на похудение.
И я повторяю свой реквест — просто начни и покажи нам всем, как ты это делаешь, мне просто по кайфу будет смотреть на додика, самоотверженно жрущего чипсы (несмотря на нежелание) чтобы доказать как все на дваче не правы кроме него самого. Начинай прямо сейчас, окно приёма пищи тебе с 8:00 до 16:00, а завтра утром иди в магаз за чипсами чтобы выжраться в профицит, я хотя бы позабавлюсь с того как ты будешь ими давиться.
Осознанно блять, ОСОЗНАННО! Вы только посмотрите на этого дебила. Открыл он всем глаза на мир, оказывается все жиреют осознанно. Новое слово в словаре калича 40кг. То есть я беру чипсы не потому что хочу чипсы и они вкусные, а я осознанно и специально хочу пожиреть. Пиздец ты даун отбитый, вообще жалею что ответил тебе. Как всегда с приходом весны у дебилов обострение. Хорошо что ты скоро сьебешь отсюда.
>оказывается все жиреют осознанно
Не все, а конкретно ты собираешься разжиреть осознанно, чтобы мне что-то доказать. Отучайся говорить за всех и приступай, чипсы ждут тебя. Дальше не читал. Отправляйся читать исследования грелина https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15941923/ и начинай отрицать их, если пытаешься отрицать меня.
Пидорас ты слабоумный. Если ты нищая пидораха и не можешь себе позволить вкусную еду (рестораны, кафе, еда при кинотеатре), то это твои проблемы калия 40кг.
Прошу, не надо на меня проецировать свою нищету. Я питаюсь низкоуглеводно, и это уже само по себе принуждает меня к тому, чтобы тратить на еду больше, чем достаточно для стандартной пидорашьей диеты с пюрешками и каклетками. Я не выёбываюсь этим и не считаю тех, кто не может себе этого позволить недолюдьми, но раз уж ты агрессивно поднял тему своего нищебродства и спроецировал её на меня - мне есть чем на это ответить.
Так ты тупой дегенерат, который думает, что если человек много ест, то он хочет пожиреть и ЗАСТАВЛЯЕТ СЕБЯ. До тебя дауна с недовесом не доходит, что еда может быть вкусной и её едят с удовольствием. Иди покушай лист салата с кофе глиста
>низкоуглеводка
Дело закрыто. Ты и так был тупым, а на низкоуглеводке совсем отупел.
>думает, что если человек много ест, то он хочет пожиреть и ЗАСТАВЛЯЕТ СЕБЯ
Не обобщённый "человек", а конкретно ты собираешься разжиреть осознанно, чтобы мне что-то доказать. Отучайся говорить за всех и приступай, чипсы ждут тебя. Дальше не читал. Отправляйся читать исследования грелина https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15941923/ и начинай отрицать их, если пытаешься отрицать меня.
Прими таблетки ебанутый. Люди жрут вкусную еду, потому что ВКУСНО
Где утверждалось обратное, уже-принявший-таблетки-долбоёб?
В твоих ебанутых сообщениях кусок ты дерьма. Лучше бы ты оказался жирным троллем. Я в ахуе какие долбаебы живут на этом свете.
Цитату можно?
Сижу на периодическом голодании, в целом всё устраивает, скинул 12 кг( с 83 до 71) месяца за 1,5-2 (точно не знаю) и продолжаю и вроде все збс. Хочу скинуть до 60-65 кг, как пойдет, потому что я пидрила ебаный и мне ваще похуй.
Пришла мысль о том, что скоро придется из этого делать выходить, но как конкретно я хуй знает. В интернетах написано, что нужно выходить столько же, сколько и сидел на ПГ. И че это блять значит? Я тип на 1 секунду больше должен свой интервал поедания пищи растягивать или че нахуй? Поясните долбаёбу, прошу