Превозмогать то пытался?
Или только фантазировал?
Пытался ходить в спортзал - отдал 10К за занятия с личным тренером, думал это меня замотивирует - но нет.
Поставил цель с НГ прочитать 50 книг за год, прочитал две за январь, на третей сдулся.
Всё лень. Может быть дело в питании?
>Работаю на удаленке
Кем?
Сорт оф офисный планктон
Может есть у кого какие дельные советы?
Витамины и физическая активность, хуля тут думать
H
Ты ждешь именно мотивацию на спорт, или просто победу с ленью?
Сходу влетать в спортзал, когда все лень, хуевая идея. Мозг так работает, что для мотивации тебе нужен результат. И, желательно, поскорее.
Вот ты скинул мемчик в тред, два анона тебе ответили "лол, кек, чебурек" и сразу на душе тепло. Хочется дальше на дваче сидеть.
А со спортзалом такого не получится. Там быстрого результата не будет, поэтому тебе надо приучить свой мозг к тому, что завершать неприятные дела это тоже "достижение" и тоже приятно. И начинать надо с мелких.
Сидишь, капчуешь час, потом встаешь и идешь, например, помыть печку, или гору посуды в раковине, или зеркало и раковину в ванной. Чтоб ты справился с делом минут за 10-15 и оно, главное, было завершенным.
Потом садищшься дальше капчевать и думаешь, вот заебись, взял и сделал.
Час сидишь пердишь и идешь делать еще какое-то дело.
И так какое-то количество дней. Медленно и постепенно, чтоб твой мозг не понял, как ты его наебываешь и превращаешься в деятельного человека.
Со спортзалом также. Берешь, встаешь на 5 минут, поотжимался, поприседал, пресс покачал и сел обратно. Все на 1 подход. Тебе это нихуя не даст, но мозг вспомнит, что гонять мышцы не так уж и страшно. На следующий день еще раз. Потом сел на велик, покатался пол часа по улице. И типа того. Постепенно дойдешь и до того, что в зал захочется.
> в питании
Ну как тебе сказать
У меня есть пара плохих новостей для тебя
А какие витамины? Заказал с айхерба витаминД3, что еще можно пропить?
Физическая активность - в прошлом году примерно два месяца ежедневно вышагивал 10 000 шагов+, и ничего кроме усталости не ощущал. И даже не похудел, как был жиробубелем 175/93 так им и остался.
Спасибо, анон. Попробую действовать по твоему совету, с маленьких шагов.
какие?
Если ты (как и я) нихуя не разбираешься в правильном питании и здлоровье - просто бери мультивитаминный комплекс. Исходя сугубо из персонального опыта могу посоветовать пикрилы
Ходьба - это заебись, но не совсем то. В идеале все-таки работать со своим\свободным весом
Спасибо, попробую.
Абу благословил этот пост.
>Физическая активность - в прошлом году примерно два месяца ежедневно вышагивал 10 000 шагов+, и ничего кроме усталости не ощущал
Потому что шагание не включает нужные гормональные отклики. Второе дыхание, кураж, азарт - хуй знает как еще доступнее описать - вот это вот все есть приятное следствие того, что до организма достучалась физическая активность, что гормоналка начала работать. А если ты из раза в раз просто задрочен - то это хуита
Никакие витамины не помогут. Просто берёшь и делаешь что нужно, силы появляются во время дел.
Все ваши советы - хуйня. Я отвечаю. Вопрос гораздо глубже. Всякие советы типа иди спортом займись - не работают! Они ничего не дадут, ну начнёшь в качалочку ходить, но по сути так и останешься вялым лошком-ноулайфером, только будешь пару раз в неделю ходит в зал. Самим не смешно?\
Всякие свои фуфломицины можете выкинуть на помойку, там действующего вещества - хуй да нихуя. Если ощущаешь прилив сил от витаминов - там скорее всего слабенький психостимулятор типа кофеина, И ВСЕ.
Никогда такого не ощущал - второе дыхание, кураж, азарт и т.п., хотя и бегал по утрам как-то. Всегда были только безрезультатные попытки, поэтому решил что спорт это не мое. Гонял на велике по 10-20 км в день, бегал, ходил в зал - все не то. Единственное что помогало худеть - бассейн, но в него тоже лень идти. Вот как побороть эту гребаную лень.
А нахуй с ней бороться
>ничего не хочу
>Работаю на удаленке
начинать свой тред с пиздежа не очень хорошая затея
а в чем собственно пиздежь? Работаю через нехочу, но вот поднять жопу и заняться хоть чем то кроме работы не могу, лень. Да и работа такая, порой с утра проверю почту, нет никаких задач, и целый день за вторым монитором двачую и фапаю
Делать через лень и не хочу, единственный вариант, развитие это страдание , так что волшебных пилюль нет
Ты застрял в цикле.
Тебе нужно обнулиться.
Для этого нужно делать что-то отличное от текущих активностей.
Предлагаю несколько вариантов :
- вступить в секту или сходить в храм/мечеть.
- совершать мелкие нарушения общественного порядка, типа обоссывания машин или сранья с моста/дерева в парке.
- покупать воздушные шарики и запускать их в небо
- раздавать листовки
- в магазинах подкладывать просрочку
- делать инсталяции из говна и палок
И что делать? Смириться и ждать вдохновения? Иногда такое бывает - проваляешься неделю, две, потом вроде как берешься за ум, но правда хватает не надолго. Я думаю проблема скорее всего в питании.
>что волшебных пилюль нет
А волшебные пиздюли есть ?
ты это я. только я богаче/выше/стройней/красивей и влиятельней... так как супрадин употребляю в растворимой форме, данная форма более доступна для усвоения твоим нищим организмом. я тебя переиграл и на поле омежка 3... так как употребляю по 1400мг.
Да бОльшая часть вот таких спортсменов только делает вид что им пиздато от их занятий, а на самом деле они каждый день мучаются и пердят от негодования, заставляя себя бегать по утрам или идти в зал. Они такие дегенераты, шо пиздец, не понимают: спорт сам по себе нахуй не нужен. Всем похуй на твое ебаное тело. Если спорт действительно дает кайф - занимайся, именно тем видом, от которого кайфуешь. Нравится бег, но не нравится бассейн - бегай, а бассейн нахуй. И т.д.
А люди себя мучают и говорят об этом как о подвиге. Да ты просто хуйнёй страдаешь. Они такие "зато я себя перебарываю", бляя, много смех. Это то же самое, что себе в жопу кабачок засунуть со словами: зато я себя перебарываю, сквозь боль и слезы.
Иди нах, урод, ты че советуешь? Аноны, не слушайте этого дауна. Поссал ему на рыло.
Не смотреть прон и сократить фап до 2х раз в неделю а лучше один раз в неделю
Проблема в отсутствии смысла жизни.
Нет детей, себя обеспечил уровнем комфорта выше уровня выживания с хорошим запасом прочности - всë, смысла делать что-то ещë нет.
Ну 10 ка шагов, так-то хуйня. Это 6-7 км.
С таким не похудеешь никак...
Лол, два поедателя фуфломицинов соревнуются кто больше сожрёт пустышек. Найс.
Пытался в нофап, но срывы, гребанные срывы, еще когда не фапаешь долго готов хоть стены ебать
В природе всё устроено так, чтобы минимизировать расход энергии. Победить лень - победить природу. Сомневаюсь, что кому-нибудь это удаётся, так или иначе все где-то "экономят".
В самом фапе ничего плохого нет, просто не смотри порнуху и дрочи не 5 раз в день а поменьше.
Воля - как мышцы
1. Подготовить мышцы воли.
Убрать сопротивление в себе.
Приказывать себе под противные звуки и образы (чтобы дёргало) команды.
Пока не перестанет дёргать изнутри - продолжать.
Когда перестанет - будешь чувствовать, что готов.
2. Начинать с малого по нарастающей. Так легче.
3. Экономить ресурсы воли. Отдыхать.
Всё. Enjoy.
А зачем тебе её преодолевать? Если у тебя нет цели, то лень это естественное состояние - консервация энергии максимальная.
Да посмотришь на других - у всех какие-то хобби, увлечения, клубы, встречи... собираюсь с ними - скукота и не о чем поговорить, лучше дома с двачиком. Вот откуда они берут силу и интерес всем этим заниматься?
а шо кем именно работаешь антоша? Я вот увольняюсь в понедельник, рад этому очень что больше не увижу никогда этих людей. Так задрочился с этой бухгалтерией работая бухгалтером что пиздец, такая же хуйня что и у тебя. Хочется сидеть дома и работать так же на удаленке.
Как вкатиться и какие подводные по ЗП? Ну и самое главное, шо делаешь то?
Бобра тебе заранее за ответ! Надеюсь мы вместе сможем превозмочь это тюленье бессилие.
Какого психолуха-шарлатана начитался, даунито?
Думаю да, но пиздюли должны идти от всех вокруг, иначе ленивый тупо будет избегать дающего и дальше лежать пузом к верху
Но на других посмотреть - все подтянутые, на спорте, с увлечениями. Как им то не лень?
Ещё 4 пункт.
4. Записывать некоторые команды и использовать планировщики задач.
Когда что-то записано и отсортировано - немного легче,
Следуй всем 4 пунктам не упуская одного. Первый пункт особенно важен.
Ты не думай Антон что все на уделёнки это 300к наносек айтишники, я вот на удалёнке работаю в техподдержке провайдера отвечаю на звонки за 30к в месяц.
Нет, всё это я получил через опыт и практику.
Я долгое время пытался понять как побороть малую волю, слабоволие, аволицию, малую энергию, лень и прокрастинацию.
Читал самые научно обоснованные книги. Разбирал по схемам и много думал, тестил.
И вот мой простой рецепт....
Да у всех те же комплексы одиночества и скучной жизни (смотрят инсту и думают, что у всех заебись, только у них хуёво) и встречаются с себе подобными, чтобы казалось, чтобы как у всех.
А хобби каждому аутисту нравится свое. Мне вот нравится в пс5 играть и шлю всех нахуй. Мне нравится главное и наплевать что там у кого еще.
Можешь подробнее про первый пункт расписать? Не совсем понял про мышцы воли.
Работаю в около юридической сфере, ничего интересного. Не вкатывался, просто устроился на первую попавшуюся работу куда взяли с некому не нужным дипломом юриста
Блять это всяко больше моей зарплаты в 28к когда я каждый день катаюсь в ебучий офис и вижу йобаных овощей имея диплом бухгалтера и выслушивая каждый день поток нескончаемого бреда.
Поэтому даже те 30к в моем Чеблядинске были бы неплохи.
Вот, ты тратишь энергию на фап, а потом все лень. Перестань это делать, делай раз в неделю и у тебя будет больше энергии, трать её уже на спорт или что ты там ленишься делать. Я заметил у меня что после фапа полдня, день делать нечего не хочется
Ну хуй знает анон, целый день слушать абонентов которые орут на тебя и хуйню всякую говорят тоже не очень приятно на самом деле.
Тоже не совсем понял по первому пункту - опиши плиз какие именно действия совершать. Какие противные звуки? Хз вроде таких нет.
Воля как мышца. Сильно перенапряжёшь - не сможешь ничего делать.
Не будешь разминать - тоже не сможешь ничего сделать.
Что касается 1 пункта - я уже всё расписал. Проговаривай про себя команды и используй противные звуки скрипа.
Ты заметишь, что именно в момент, когда ты проговариваешь команду - организм сопротивляется, чувствуешь как тебя коробит. Тебе будет не хуёво, но как будто твоя лень пытается сопротивляться в груди.
Потом в конце концов ты подчинишь свою волю. И всё.
Будет ТО САМОЕ состояние, когда уже можно работать.
Ты вообще в курсе, что можно получать физическое удовольствие от физической активности?
Получаю физическое удовольствие только от физической активности в виде секса или фапа, остальное - не получается
Найди звук скрипа по железке. Или вспоминай что-то противное на фоне, как тебя коробило от чего-то. Не знаю, в общем найди что-то на фоне противное, мерзкое, раздражающее чтобы усилить эффект подавления внутреннего сопротивления.
Поссал тебе в ротешь.
Ты кем себя возомнил , уебан, чтоб анонам указывать ?
NYPA.
тоже верно, но я удаленку ни разу не пробовал поэтому у меня вырисовывается чудесный образ как я буду сидеть в трусах (а может и без них) и торчать за пекарней 24/7 иногда отрываясь на покушать. Думаю норм план чтобы зиму переждать поскольку у нас в Челябинске они пиздец йобнутые...
После фильмов джеки чана какая-то мотивация появляется. Старые фильмы. Там ему уже за 30, а он скачет как макака. Хочется также. но через минут 10 конечно проходит
Да, я чё и написал: если тебе не по кайфу физуха - то не надо делать вид что она тебе по кайфу. Это тупо, просто мучить себя и делать вид что тебе пиздато.
Надо или подход менять, или искать ту физуху, которая тебе по кайфу. А то многие дураки всю жизнь рвут жопу, заставляя себя бегать.
Ты достаточно времени и систематически пробовал заниматься физической активностью? Естественно, условно говоря, вначале ты будешь просто заебываться. Про это тебе другой антон и говорит - по началу да, делается зачастую через нехочу. Ну и ты старайся смотреть на предстоящую физическую активность не как на средство заебать себя, а как на интересное мероприятие. Не фокусируй свое внимание на своих забитых мышцах\дыхалке. Врубай драйвовую качающую тебя музыку - реально помогает поймать нужный настрой
Удовольствия по сути не существует. Есть лишь возбуждение.
Разве ты не замечал, как на фоне ты всё-таки ощущаешь то самое чувство, как будто на самом деле всё это хуйня неполная и что полной полноты ты никогда не получишь?
А всё потому что её и нет, есть лишь возбуждение, яркое возбуждение, тёплое возбуждение.
В конец концов любое возбуждение заканчивается. И начинается уныние и скука.
ну например? Вот я сейчас внутренне говорю себе команду - закрой двач, встань и иди помой посуду, и представляю при этом звуки скрипа или образ какой-нибудь ямы со змеями? И, дальше что? Встаю и иду делаю?
Так правильно делают, что рвут жопу. Но они не рвут жопу, а просто видимо или имеют нужный запас воли или знают секреты как побороть себя.
В любом случае в жизни нужно часто рвать жопу.
> используй противные звуки скрипа.
Использовал противные звуки скрипа из спальни твоей мамки. Подойдут?
>Вот откуда они берут силу и интерес всем этим заниматься?
Эту силу им даëт страх - они боятся, что без подобных активностей люди разглядят отсутствие лица под маской.
Ну нахуя меня так прикладывать?
Что скажешь по растворимой форме? Есть принципиальная разница? И по дозе - в моей форме же дают условную дозу 1 капсулю в день. Почему у одного производителя в случае одной и той же амежки у тебя дозняк больше?
Нет, лучше найди аудиофайл скрипа вилки или возьми вилку и скреби ей по железке как Епифанцев и про себя проговаривай команды "Закрой двач, помой посуду" или диалектически с НАМЁКОМ "Я не буду закрывать двач и не буду мыть посуду, буду чуханом и я свин" и тя будёт подёргивать, но в конце концов перестанет и ты будешь чувствовать, что ТЫ ГОТОВ.
И ты закроешь двач и пойдёшь мыть посуду. Это будет ТВОЁ решение.
Ну это уже адекватный пост, ебаный по голове
А то в предыдущем нахуярил телегу, как будто физ активность вообще только для позеров и хуита
Это работает только если у тебя тян есть, я так наудалялся что на следующей неделе 30 лвл беру и к батарее буду пристегиваться чтобы с моста не прыгнуть от этой счастливой жизни без суматохи и людей.
>Удовольствия по сути не существует. Есть лишь возбуждение.
Чё ты несёшь, умник? Это разные вещи. Возбуждение - это повышение активности, удовольствие - это другое. Ты можешь получить кайф, будучи как возбужденным, так и вялым. И наоборот - возбудиться, и при этом чувствовать себя хуёво. Например, на тебя бежит злая собака: твоя психика возбуждается, ты убегаешь от собаки, при этом ощущаешь страх. А когда у тебя хуй встаёт на бабу, тогда возбуждение идёт в связке с удовольствием.
ну хз, всю жизнь мечтал так жить и работать. А как вообще ты через компьютер на звонки отвечаешь? Очень интересна эта тема
Секретов тащемта нет: им просто интересно этим заниматься. Твои интересы просто не совпадают с ихними. Ищи то, чем тебе заниматься интересно. А лучше не просто перибирай харчами, но и старайся пробовать. Попробовал - понравилось - ничтяк. Не понравилось - ну и хуй с ним. А если пробовать не будешь - то можешь пропустить что-нибудь прикольное для тебя
Это не я, я другой планктон с документиками.
>как будто физ активность вообще только для позеров и хуита
Ну почти так и есть. Многие слишком сильно переоценивают физуху, хотя толку от нее как от козла молока по сути. Полно абсолютно неспортивных, но успешных и долгоживущих людей.
Возбуждение связанное с позитивом, негативом, аффект и всё это прочее.
Энивей, любое удовольствие как мне видится и даже чувствуется это не вещь в себе.
Это просто разные участки мозга возбуждаются от того, что химия в голове играет и сложные механизмы как-то поигрывают.
Ну хз, я вот умудряюсь прокрастинировать, работая на заводе, под прицелом камер и сотен глаз.
При высоких навыках избегания уровень опиздюливания может быть нереализуем на практике.
>Секретов тащемта нет:
Ору. Ты либо пиздишь, либо рил не в теме. Вся жизнь состоит из секретов, по типу чит-кодов в играх. Если их не знать, ты всю жизнь будешь сосать бибу.
Удаленкоботы объединяемся!!!
У меня тоже в последнее время апатия жёсткая началась. Даже в любимую игру ЛЕНЬ играть, то есть понимаешь, насколько я переступил порог этот? ЛЕНЬ ИГРАТЬ В ИГРЫ, пиздец.
Каждый день состояние овоща. Думаю, может в лесопарк начать ходить гулять по утрам, бегать, питаться правильно, а то такое состояние, будто я медленно умираю.
Пунш с ядом пить объединяемся.
найдется кто-то ещё на твою дно-должность, моментом дадут пинка под зад и вылетишь, сыч
Нужен стимул, есть только 2 стимула в жизни - страх и удовольствие. Если у тебя нет никакого страха, и ты себя удовлетворяешь, то стимула никакого не будет. Потому придумали религию, чтобы запугивать человека с детства адом, или обещать 70 девственниц после смерти, при этом под страхом смерти запрещая дрочить и закрывая женские тела полностью чёрной одеждой, чтобы хотелось на стенку лезть из-за недотраха. Тут ради девственниц даже себя убьёшь.
Потому чтобы лень ушла - создай себе страх, или лиши себя удовольствия.
Создание страха - например начинай топить за навального, выходи на митинги - и тебе будет реально страшно, и стимул появится. (это один из вариантов)
Потому чтобы лень ушла - создай себе страх, или лиши себя удовольствия.
Создание страха - например начинай топить за навального, выходи на митинги - и тебе будет реально страшно, и стимул появится. (это один из вариантов)
Все это залупа, витаминки физкультурка конечно не повредят, но проблема обычно глубже. Возможно у тебя сдвг. Возможно привитый перфекционизм и боязнь ошибки, а поскольку не ошибается только тот, кто ничего не делает, то ты подсознательно боишься за что-либо браться и так и прокрастинируешь всю жизнь.
> Да посмотришь на других - у всех какие-то хобби, увлечения, клубы, встречи... собираюсь с ними - скукота и не о чем поговорить, лучше дома с двачиком. Вот откуда они берут силу и интерес всем этим заниматься?
У них нормальный мозг, нормальная прошивка, нормальный баланс нейромедиаторов.
>Многие слишком сильно переоценивают физуху, хотя толку от нее как от козла молока по сути
Категорически не соглашусь. Просто для большинства физуха - это влияние масс культуры, попытка стать успешным\похожим на кумира через ебучий зальчик. При существующем многообразии видов физической активности много людей могли бы найти что-то, что им понравится. А умеренная физическая активность, которая тебе по кайфу, при отсутствии противопоказаний - всегда плюс для здоровья, настроения. Дисциплинирует, мотивирует. Кароче ящитаю плюсов дохуя. Но это у нормальной физической активности - а не ебучий фитнесссалонТМ для успешныхТМ
Отдай третьей стороне сумму, с которой будет больно расстаться, с условием, что если ты не сделаешь действие-нейм, то деньги уйдут туда.
Сервисы знаю только англоязычные
https://alternativeto.net/software/stickk/about/
и его копикэты
https://alternativeto.net/software/stickk/
так это антоша, может тебе это просто не надо? Зачем что либо делать когда можно тюленить? что это тебе даст что принесет?
1. Найти то дело, которое тебе действительно нравится.
2. Ограничить доступ к соцсетям, развлекательному и другому контенту.
3. Уйти жить в лес, даэ.
Я вот просто отключаю интернет и все. Нет интернета - не можешь скролить двачи и потреблять развлекательный контунт - делать нечего - занимаешься тем, что надо.
>победить лень
>витамины, чем питаться
Долбоёбы нэвэр чэндж.
Настало твоё время, анон. Есть лифехак, как каждое движение сделать фабрикой удовольствия похлеще фапа.
https://www.youtube.com/watch?v=G3TqlVwiyfc
С первых раз вау-эффекта не ждеи. Но довольно скоро удивишься объёму удовольствия в единицу времени от банальнейших упражнений.
Ну я тупо три раза в неделю отжмаюсь по 30 раз, да приседаю без веса 30-50 раз, турник иногда, раз 8 может и подтянусь. Выгляжу никак, настроение збс, смеюсь, когда вижу нищуков, которые ебашат так, что вся зарплата уходит на жратву, иначе жи мышцы сгорят. Да нахуй они упали? Для настроения хватит вышеперечисленного. Я не нарцисс и мне похуй на то, что я не имею атлетического телосложения и силовых.
Не, это так не работает - у меня это уже много раз было, я спрыгиваю на другое место раньше, чем меня выпизживают.
Потому иипишу про навык избегания.
Тест
>3. Уйти жить в лес, даэ.
Тупейший совет.
Пидарас ну ты хотябы в ютубе ролики посмотрел хуесос ленивый уебок
Почитай сука что такое лень и откуда она растет шиз ты говнистый мразь лысый
Почитай сука что такое лень и откуда она растет шиз ты говнистый мразь лысый
Сорямба, что вклинился, но тут есть матчасть по всей это хуйне, типа микропривычек. Чтобы не просто делать, но и понимать что и зачем.
https://www.telemetr.me/content/privychky_ch/2
Хуею с этой помойки:
1.У Опа проблемы
2. Он хочет их решить и спрашивает совета
3. Тут с видом знатока, ему дают 100500 советов
4. Из которых не работает ни один. Т.е. они конечно работают, но НЕ РЕШАЮТ ПРОБЛЕМУ ОПа.
Ору.
1.У Опа проблемы
2. Он хочет их решить и спрашивает совета
3. Тут с видом знатока, ему дают 100500 советов
4. Из которых не работает ни один. Т.е. они конечно работают, но НЕ РЕШАЮТ ПРОБЛЕМУ ОПа.
Ору.
>Что скажешь по растворимой форме? Есть принципиальная разница?
1 стакан этой санины бодрит лучше чем кофе, бычий кайф ака red bull, а табл. закинул и не заметил без профитов. попробуй, поймешь о чем я. в моем случае эффект очевидный, так как ядолбаеб... год пил ОСМОС воду в которой отсутствовали какие либо минералы, такие как кальций/магний что имеют место быть в дефолтной водопроводной), тупо вымывая их остатки из тушки по сути мёртвой водой.
>Почему у одного производителя в случае одной и той же амежки у тебя дозняк больше?
потому что потому.
док. посоветовал брать 1400, а я человек подневольный/исполнительный. удивительная залупа эта ваша омега - вижу сны только когда жру это дерьмо... без омежки мой сон - это вкл/выкл. и так было всегда( закрыл глаза > открыл глаза.
Позвольте перефразирую в инфоцыганские мантры.
Правило пяти секунд
https://lifehacker.ru/pravilo-5-sekund/
Правило двух минут
http://qobiz.ru/pravilo-2-minut/
Суть та же, но с изюминкой. Если раскачиваешься и подрываешься, то дается легче. Если сказал себе: "делаю только то, что успею за две минуты, я ведь не напрягусь и не устану от этого" и сделал, то в очень большом числе случаев обнаруживается еще вагон сил на серьёзный пердолинг.
гриб-теоретик, иногда даже что-то применяющий
Этот прав, кукушку свою всколошматить нужно
>В чём главная фишка утреннего ритуала?
>Как бы не сложились твои дела в течение дня, ты всегда знаешь, что уже сделал кучу полезных вещей с утра. И продолжаешь делать их каждый день.
>сделал кучу полезных вещей с утра
> пробуждение, дрыганье в постели(зарядка), завтрак, просмотр мотивационного видео от инфоцыган
>куча полезных дел с утра
Визжу, боже, пощади!!!
Вот ты как раз красава, все делаешь норм. Вот такую штуку для себя следует открыть ОПу. А описаные тобой еблакаки к здоровой физической активности вообще отношения не имеют. Увы, их дохуя, ибо современная популярная культура. Они сука и дискредитируют нормальную физическую активность
Ну вот я встал с сильного похмела, шевелиться было даже трудно, но сразу кровать заправил, бутылки выкинул, зубы почистил, умылся и жизнь сразу начала налаживаться. А если бы лежал крыхтел, то было бы хуже. А так и кофе попить смог и прибраться. Всё начинается с малого.
Ну я думаю тебе надо реальные цели ставить и идти к ней небольшими шагами. Вместо 50 книг возьми за правило читать хотя бы 1 в неделю, со спортом начни хотя бы с турников. А там потихоньку втянешься может или нет.
Лол, охуенно, спасибо.
Не надо превозмогать, надо очень медленно и постепенно выстраивать привычки.
1) Для начала можешь поставить блокер соцсетей (для любого браузера есть расширения) и держать телефон подальше от рабочего места.
2) отключи ненужные уведомления
Вот кстати да надо просто выработать привычку а дальше по маслу пойдёт
>1 стакан этой санины бодрит лучше чем кофе, бычий кайф ака red bull, а табл. закинул и не заметил без профитов. попробуй, поймешь о чем я
Абсолютли. У меня как раз на работе корешок вот точно так же описывал - типо прям чувствуешь, что хуйня работает. Я поэтому на них и перешел. С формой употребления только проебался
>год пил ОСМОС воду в которой отсутствовали какие либо минералы, такие как кальций/магний что имеют место быть в дефолтной водопроводной)
О да, скрипящая на зубах водопроводная вода - я ее и сам люблю. Жаль только все лето теплая в трубах. Теплую ее вообще пить не вариант. Я обычно беру питьевую газированную воду в магазах - нормальная тема. Вроде и здоровая, и пьется нормас
>док. посоветовал брать 1400, а я человек подневольный/исполнительный
Знаешь\умеешь в дисциплину, мое увожение
Хех, ну со снами у тебя прикольный феномен. У меня всю дорогу всегда сны. Единственное - что если сон в кайф, то просыпаюсь отдохнувшим. А если не в кайф, или ничего не снилось - то просыпаюсь как будто и не отдохнул. Но у меня эта фигня больше от всяких психологических факторов зависит. Типа если проблем нет, в квартире чисто, перед сном не нажрался - то сплю заебца
Никак. Если почувствовал лень - значит она уже победила. Да и это всего лишь отсутствие видимого стимула. Тебе это просто не нужно.
Не фапал месяцами - стало только хуже, ничего не изменилось. Понял что причина в психологии, в депрессии, апатии, ангедонии. У меня нет мотивации делать что-либо, не вижу смысла ни в чём, жить не хочу, а выпилиться не способен. На деньги мне насрать. Зачем хоть что-то делать?
Сам страдал от дикого бессилия. Поначалу пытался вывозить на чистой силе воле но там даже если что и делаешь то дай бог на 40 процентов от нормального результата но привычку хорошо закрепляет что то делать а не дрочить ваши Dick на хентай с трапами. С недавних пор по той причине что нашел хард работу начал херачить по утрам по литру пуэра после завтрака 1 таблетку ноотропила, таблетку кофеина и две табл янтарный кислоты. Возможно плацебо но энергией это меня заряжает так что хуярю 6/1 с 8 до 10. По побочкам тоже проблем нет, но если проблемы с ЦНС или сердцем то поакуратней подбирай дозировку. Вообще на ютубах и прочих говнохостингах полно инфы так что можешь посмотреть и подобрать что то для себя. Главное не подсесть не то без таблеток вообще не раздуплишся, даже чисто психологически.
Это называется витальность. У нас депрессия, ангедония, а у быдла её нет. Двачер понимает что этот мир говно, что он в говне живёт, что всё бессмысленно и бесполезно, что от тебя ничего не зависит, тело новое не получить и тд. Быдло тупое и промытое.
Почему не смотреть порнуху?
Это латентный куколдизм. Ты смотришь как бабу трахает другой мужик и дрочишь на это.
Мне нравится дрочить и смотреть фильмы. Больше ничего.
Рецепторы перегорают
И? Мне похуй, я девственник и буду им пожизненно (чем очень горжусь). Пускай хоть всех баб мира переебут нигеры огромными жилистыми членами - совершенно похуй.
У меня они от депрессии давно перегорели, фап никак не влияет, без него только хуже. А фап нужен мне не только для удовольствия, а как антидепрессант и чтобы смотреть на красивые женские тела и расслабляться. И так мало удовольствий в жизни двачера, а вы его ещё и фапа с порнухой предлагаете лишить.
Ну надо заменять все это социализацией и реальными тян, я так то тоже себя ниочень чувствую фапаю раз в неделю потому что тяжело становится к пятнице. Режим 5/2 с ездой по 4 3 часа этому явно не способствует.
А на нофапе буквально 3-4 дня и хочется дрочить что аж ногами стучу и нервный становишься
Я ненавижу социальные игрища и людей, особенно толпы людей, чувствую себя нормально только в полном одиночестве. Тяночки, отношения, любови всякие мне никогда не были нужны и вобще непонятно было зачем кто-то в это говно впрягается. Порнуху с лучшими порнозвёздами ебля с каким-то то обычными всратками мне тем более не заменит (у меня и не встанет если не выглядит как мои любимые порнозвёзды).
Беру 5л по КД. Единственный компромисс между осмосом и краном
>Ну надо заменять все это социализацией и реальными тян
>Вместо 50 книг возьми за правило читать хотя бы 1 в неделю
Я, конечно, понимаю, что ты имел в виду, но у тебя вышло масло масленое, хех: 50 книг за год – это и есть 1 книга в неделю. В году их – недель – всего-то 52.
Ну я образно написал, просто 50 книг даже в год много и мозг тебя будет всячески останавливать, а тут всего одна книга за неделю - уже попроще челендж.
Связан ли мистер вялый с малой физ. активностью? Последний год имею сидячую работу, после работы дома двачик хавчик и игори, пару месяцев назад словил вялого при попытке отняшить коллегу с работы. Как фиксить?
Фапаю несколько раз в день
Фапаю несколько раз в день
Ну ты же сам написал что фапаешь, небось на порно ещё отсюда результат
>небось на порно ещё
а на что еще можно?
Ну может ты на фантазии гоняешь
Нет, порнушка, нюдсы тянок с которыми общаюсь, но не ебу по понятной причине(
очевидное сыроедение
Я всё это понимаю с детства, депрессия уже лет 10, но я так же понимаю, что сидя на жопе ровно буду хер свой есть на завтрак, обед и ужин. Бессмысленность бытия не отменяет, что пока живой хочется жить не прям в говне... Потому берёшь и делаешь что-то даже если через силу, а дальше входит в привычку.
Ору. Ты тупой нытик, а те кто не нытик - это быдло. Ор. Ты-то конечно понимаешь всю суть бытия, а быдло нихуя не понимает, вот и живёт по кайфу, да?
Я омежка ебаная что-ли омега таблетки пить? А есть альфа там или чад-3?
сектант
нет ты
Попроси мамку не давать тебе еды под любым преддогом или купи Амфетамин, а лучше Риталин.
нет ты, и это видно по
>очевидное сыроедение
и уебанской картинке
ты что-то имеешь против создателя всего сущего, единого и всемогущего Пушистого Властелина??
Не курю и не дрочу уже 10 дней, пока эффекта никакого. Всё так же постоянная лень, отсутствие мотивации что-либо делать. Даже на улицу могу себя с трудом заставить выйти чтобы просто прогуляться, хотя прогулки мне очень помогают и как-то поднимают настроение даже. Планирую идти к платному терапевту и начать сдавать анализы. Грешу на начальную форму диабета, потому что ночью стал часто просыпаться чтобы поссать, обычно просыпаюсь 1-2 раза, чуть ли не каждый день от дикого желания. В целом большая часть моего состояния как в тумане, отвлекает только просмотр сериалов и аниме. Память и умственные способности стали тоже значительно хуже. Почти не получаю удовольствия от вещей которые нравятся, многие из них просто надоели. Вообще хуй знает что со мной такое. При этом хожу на работу, уже как-то на автомате. Может какой-то дефицит общения, хотя многие и без общения счастливы, а я уже забыл что это такое. В спорт пытался, на время помогает, поднимает настрой и дух, но через какое-то время снова упадок и не хочется ничего делать. Очень завидую тем кто полон энергии и сил.
Пью этот д3 с пика уже почти месяц совместно с другими бадами, типа омеги3, магния, особого эффекта тоже ноль, хуже не делают, но и лучше не стало.
Звучит так словно у тебя гормоналка убитая, пиздуй к врачам-палачам, пусть делают АНАЛизы и выписывают колёса. Не забудь shit-овидку проверить, когда она идет по пизде то организм и разум превращается в говноруину.
да съебался нахуй уже, наркоман
Сдавал ТТГ и делал узи щитовидки, ниче особенного на нашли, тоже грешил на неё
Так тебе надо анализы на гормоны посдавать.
дохуя учился, типа просветлённый
@
рассказывает простую хуйню 20минут
я в ахуе с саморазвиваторов. а научиться доносить мысли не осилил
Т3, Т4 типа? Их же сдают когда ТТГ не в норме или узи плохое или я не прав?
Лени не существует. Или сказать так: лень - защитная реакция организма на то, чем человек не увлечён. Если ты не получаешь удовольствия от действия, активизируется лень.
А че, просто так нельзя сдать?
> два анона тебе ответили "лол, кек, чебурек"
Хочется переебать малолетним дегенератам.
Тл есть после каждой решенной задачи нужно нюхать дорожку кокаина? Положительное подкрепление.
Можно, просто не знаю нужно ли сдавать если ттг в норме
Ну если ты не нашел источник проблемы значит надо копать дальше. Я после пары недель нофапа дохуя бодрым становлюсь. в противовес унылому апатичному говну каким являюсь при регулярной дрочке. Возможно ты настолько задрочился что неслабо сиранул себе в бошку пролактином и пошли патологические изменения в гормоналке.
спасибо. и больше не заходи сюда.
воу. это откуда?
Легендарный FEAR же.
Кому ты пиздишь говно, в фире интерфейс другой.
>откуда?
сам сделал, на базе Doom 3, в качестве иллюстрации к Пелевинскому t, где Федор Кузьмич взывал к Демиургу-Коту при помощи чит кодов.
А, точно, DOOM 3. Неиронично спутал. Можно было догадаться по фонарику.
>манёвры 5-классника
>вниманиеблядь,
>аватаркоблядь,
>сыроед,
>наркоман,
>сектант
ты рак двача)
а ты чепуха смешная
У тебя простатит может а?
Как победить лень? Какие витамины принимать, чем питаться? Может у кого есть опыт превозмогания себя.
Работаю на удаленке - сижу дома, ничего не хочу и не могу. Только фап, просмотр всякого шлака, двачевание, скроллинг соцсетей, потом чай с пироженками и снова по кругу.
Хотел с НГ начать читать и заниматься спортом - но не смог совладать с собой, теперь вот думал с сентября, но тоже нет.
Как превозмочь себя?