1. Гири https://heavymetalsport.ru/catalog/classik/
2. Резина https://www.decathlon.ru/C-1213352-rezinki
>комментарии по поводу этой хуёвины
Не использовал и смысла не вижу. Но, может быть, практикующие калистенику пацаны имеют другое мнение.
Хуета.
Уже давно выведена формула минимального идеального эквипа для дома. Турник, разборные гантели, скамейка. Всё остальное не нужно.
>разборные гантели
Хуита без задач. Жимы удобнее делать со штангой, тягу в наклоне удобнее делать со штангой, приседания и становые в принципе только со штангой возможны. Что ты гантельками делать собрался, средний пучок правой пятки надрачивать?
Иди нахуй. Написано же минимальный. А к своей штанге ты ещё и стойки с рамой будешь покупать, как долбоёб.
gud
Он не минимальный, он вообще никакой.
Стойки с лавкой на Авите сходу стоят 5к, еще 5к на весь комплект штанги с блинами и занимаешься как положено мужчине, че мозгу ебешь?
Как долбоёб покупаешь хламину ненужную, проще тогда в зал пойти. Мужчина в состоянии гантели пожать.
Конечно проще, но просят же для дома.
Я как умный человек покупаю работающее решение, а не выбрасываю деньги на минимальный комплект кукаретика с Двощей.
Разборные гантели и скамейка - отлично работающие решения, позволяют делать любые упражнения. А ты как раз обычный диван, который грезит о том, чтобы у него дома был обязательно олимпийский гриф, стойки, набор блинов на 500кг, ну а хули, ты же будущий Эдди Холл, тебе это необходимо.
Твое охуительное решение:
1. Перекладывает часть нагрузки с целевых мышц на стабилизаторы, тормозя прогресс процентов на 10-20.
2. Предоставляет слишком много свободы движения во всех плоскостях, что для закатывающегося дрища без техники является минусом и вообще риском отправиться на покой на пару месяцев.
3. Минус 1-2 повторения в жимах только на этапе подготовки к выполнению упражнения.
4. Минус присед, минус становая.
5. Нахуя вообще, когда есть блядь штанга ровно той же ценовой категории.
> 1. Перекладывает часть нагрузки с целевых мышц на стабилизаторы, тормозя прогресс процентов на 10-20.
Имплаинг стабилизаторы не нужны. Это как раз самые нужные мышцы для уменьшения травматизма в быту. Ну и давай сразу оговоримся, что мы ведём речь о домашней физкультуре, а не спорте высоких достижений.
> 2. Предоставляет слишком много свободы движения во всех плоскостях, что для закатывающегося дрища без техники является минусом и вообще риском отправиться на покой на пару месяцев.
Если дрищ будет брать непосильные веса. Так-то его может и штангой задавить, чоужтут.
> 3. Минус 1-2 повторения в жимах только на этапе подготовки к выполнению упражнения.
И?
> 4. Минус присед, минус становая.
Если ты о том, что там не получится взять полтора-два своих веса, то опять же - мы не на мсмк в тройке идём, а занимаемся физкультурой. Ты же не отрицаешь того, что с гантелями эти упражнения можно делать. Да?
> 5. Нахуя вообще, когда есть блядь штанга ровно той же ценовой категории.
А хуй его знает. Я вот разделяю мнение деда о том, что дома спортинвентарь нахуй не нужон. Ни гантели, ни штанга. В зале оборудования больше и оно качественней. А если нету возможности пойти в зал по каким-то причинам, то можно и калистеникой подрочиться.
Но опять же, каждый дрочится как хочет. Кто-то вон вообще стопятьсот колобков дома собирает.
>Имплаинг стабилизаторы не нужны.
Стабилизаторы в данном случае являются просто ограничивающим фактором для развития целевых мышц. Налог на глупость.
>Если дрищ будет брать непосильные веса.
Слишком много свободы предоставляется независимо от веса - штанга форсирует правильные траектории движения.
>И?
>Мы физкультурники ничо не можем ни бейти
>Нинужна
Не нужно уходить от фактов.
>каждый дрочится как хочет
Безусловно, что не отрицает существования плюсов и минусов каждого способа подрочить.
Ты мыслишь в рамках "МАКСИМАЛЬНО НАКАЧАТЬСЯ МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОДНИМАТЬ МАКСИМАЛЬНАЯ СИЛА". И в целом, почему бы и нет. Но ОП изначально не обозначал в качестве цели максимальную силу/гипертрофию и его бюджет скромен. И в таких рамках твои доёбки выглядят максимально тупо.
Я мыслю в рамках "нахуя делать x, если можно сделать y, которое лучше во всем". У гантели есть ровно 0 преимуществ для не-манябодибилдера.
>и его бюджет скромен
Ага, и ты предлагаешь спустить часть этого бюджета просто на хуйню, которой перестанет хватать уже через месяц в любом случае.
>нахуя делать x, если можно сделать y, которое лучше во всем
Да я уже понял. Тебе гидравлический домкрат подарить?
>и ты предлагаешь спустить часть этого бюджета просто на хуйню
Я вообще выше высказался, что спортинвентарь нахуй дома не нужен. И да, я не тот анон, который предлагал купить гантели и скамейку.
>которой перестанет хватать уже через месяц
На секундочку, мы обсуждаем анона, который пришёл спросить советов на двощи, так ещё и спрашивает про TRX. Он в лучшем случае прозанимается неделю. А уж если он начнёт заниматься регулярно, что сомнительно, то железа суммарно килограмм на 40 ему хватит до конца жизни.
Покупаешь скакалку (50р), турник (1500р), коврик туристический/для йоги (рублей 200, хз сколько стоят), вешаешь турник дома. Рядом с турником расчищаешь площадку 2х2 метра. Делаешь круговые тренировки из прыжков на скакалке, приседаний, отжиманий, планок, подтягиваний, дельта-хуйков, прососов в наклоне, короче чё придумаешь. На сэкономленные деньги покупаешь апгрейд для своего пека.
Посоветуйте, пожалуйста, какой-нибудь не сильно дорогой(<10к) и эффективный тренажёр для дома.
Пока задумался о пикрилейтед, может у кого-то есть комментарии по поводу этой хуёвины?