Привет! Сам планирую поступать в МГУ на мехмат, уже пятый год подряд сдаю ЕГЭ. Готовлюсь к ЕГЭ по 12 часов в день, с 10 до полуночи. Очень сильно помогают сигареты, курю каждый час - от этого концентрация увеличивается. Ещё сладкое ем, чтобы мозги работали. Каждый день ещё нахожу время, чтобы поесть с друзьями в старбаксе или маке, очень люблю макзавтрак! ЕГЭ по математике сейчас сдаю в среднем на 76 баллов, что считаю очень достойным. Уже третий год подряд 76 баллов. А стабильность - признак мастерства, как говорил товарищ Владимир Ильич Ленин! :)
Хорошо. Только мне бы не вброс, а что-нибудь нормальное.
Никаких секретов и универсальных ответов тут не может быть.
Питание.
https://www.youtube.com/watch?v=tN19TR_RfzY&ab_channel=nestarenieRU
Физуха.
https://www.youtube.com/watch?v=bjvmgHuDp4A&ab_channel=nestarenieRU
Ноотропы. Все, что работает лучше всего, в РФ запрещено. Большинство рекламируемых в РФ БАДов - пустышки. Впрочем, какой-то эффект есть даже у родиолы розовой и женшеня.
Подробная статья с рейтингом ноотропов.
https://slatestarcodex.com/2014/02/16/nootropics-survey-results-and-analysis/
Испытание ноотропов на себе.
http://www.gwern.net/Nootropics
http://www.longecity.org/forum/topic/36691-ten-months-of-research-condensed-a-total-newbies-guide-to-nootropics/
http://www.reddit.com/r/Nootropics/wiki/faq
http://lesswrong.com/lw/45u/a_rationalists_guide_to_psychoactive_drugs/
https://examine.com/supplements/cognitive-function/
Эффективные методы обучения (т. н. "активное обучение").
https://en.wikipedia.org/wiki/Active_learning
Вся суть указана в разделе The principles of learning. Там будут указаны ссылки на статьи, с которыми имеет смысл ознакомиться.
Книги по эффективному обучению.
Barbara Oakley, "A Mind for Numbers: How to Excel at Math and Science". В русском переводе "Думай, как математик". На основе книги был создан курс на курсере.
https://libgen.is/book/index.php?md5=7E96F5A45268F2794BDA804E23616DF5
https://ru.coursera.org/learn/learning-how-to-learn
Есть маленькая книжка, но очень полезная книжка с замечательной инфографикой.
Yana Weinstein, Megan Sumerack, Oliver Caviglioli, Understanding How We Learn: A Visual Guide, Routledge, 2018.
Еще несколько книг с похожей информацией.
Peter C. Brown, "Make It Stick: The Science of Successful Learning".
Benedict Carey, "How We Learn: The Surprising Truth About When, Where, and Why It Happens".
Terry Doyle, "The New Science of Learning: How to Learn in Harmony With Your Brain".
Thomas Frank, "10 Steps to Earning Awesome Grades (While Studying Less)".
Отдельно вики Петра Возняка. Прочитай хотя бы статью про сон.
http://www.super-memory.com/index.htm
https://supermemo.guru/wiki/Science_of_sleep
Ключевые идеи.
Диета с низкой гликемической нагрузкой. Восполнение дефицита микроэлементов: магний с айхерба, витамин D (вигантол или аквадетрим, например), B12, витамин К. От себя добавлю 100 грамм брокколи в день.
150 мин. аэробных нагрузок в неделю. Уже после 10-12 занятий на 30-100% повышается митохондриальная активность клеток, вследствие чего улучшается энергообмен в клетках всего организма, в том числе в нейронах. Кроме профитов для здоровья, аэробные нагрузки стимулируют нейрогенез в гиппокампе - что буквально делает тебя умнее. Можешь опционально добавить HIIT-тренировки, но они для новичка могут быть чересчур хардкорны.
Ежедневный полноценный сон по 8-9 часов. Во время сна происходит консолидация следа памяти, если после изучения нового материала ты ночью плохо спал, значит день пропал зря.
Учет циркадных ритмов. Днем человек переживает два периода когнитивной активности - сразу после пробуждения и во второй половине дня, примерно после обеда. Каждый период длится около 4 часов. Изучение новой информации должно проходить в этих окнах активности. В обеденное время учиться бесполезно. Поздно вечером учиться бесполезно. Учиться больше 8 часов в день бессмысленно, т. к. начинается интерференция памяти и эффективность обучения начинает снижаться. Кроме того, в мозг встроена внутренняя защита от переобучения - через пары недель учебы на износ сама собой начинается депрессия, скука и отвращение к предмету - что ведет к поиску быстрого вознаграждения и уход в прокрастинацию.
Использование активных методов обучения (см. картинку).
Это общие правила по организации обучения. Какие методы активного обучения применять в каждом конкретном случае, зависит от структуры изучаемого предмета. Где-то требуется запоминание массы фактов (история), где-то нужно умение быстро рассуждать логически (математика/физика), где-то нужен высокий уровень креативности - и т. д. Для каждого предмета придется продумывать отдельную стратегию.
Просто подпишись, сам на 298 сдал+100500 ид за гто
https://t.me/tylerbotaet
Канал не мой, но пишет правду
https://t.me/tylerbotaet
Канал не мой, но пишет правду
Охуенный ответ анон, спасибо за такую развернутую информацию. А учился ты сколько в среднем?
Здарова, шприц. Ну, я даже не против, что ты подобным долбоебам такие советы даешь, пусть кушают.
А в чём этот анон не прав? С хуя ты его шприцом назвал?
Любой, кто интересовался темой, примерно к таким же выводам придёт.
Спасибо! Обязательно воспользуюсь этими рекомендациями для поступления в университет Гренобль-Альпы. Но сначала, конечно, отслужу в спецназе ФСВНГ и увеличу себе член.
Подсчет времени - ловушка для ботана. Потому что затраченное время это очень плохой KPI - как и любой дроч на маняциферки, впрочем. Неважно, сколько ты кряхтел и пердел - значение имеет только хорошо выученный материал.
Меня хватало на три сессии по 50 минут с перерывами по 10. Это то, что касается теории. Еще столько же на практику. Вообще, рекомендуемое соотношение теория/практика должно быть не меньше 50/50. Генеративные навыки так же важны, как и аналитические. Хочешь уметь решать задачи - решай задачи. Хочешь написать хорошее сочинение - пиши сочинения. Именно так это работает.
Кроме того, когда составляешь план, нужно обязательно отводить около 30% времени на повторение изученного (spaced repetition). Без повторение обучения не бывает. Если не будешь повторять старый материал, то он постепенно сгниет под завалами нового.
Каждое утро я около часа повторял изученное вчера (не перечитывал, а именно что повторял из головы - то есть та самая пресловутая retrieval practice, без которой обучение бессмысленно). В субботу повторял изученное за неделю. В воскресенье отдыхал.
Очень интересный case. Useful информация.
Анончик, ты забыл написать, чего ты добился своей методикой?
вы говорите, что после обеда мозг готов учиться примерно 4 часа
но что делать, если послед обеда мне хочется спать? организм ведь и так тоже работает, не так ли? после обеда на работе
Так и должно быть. Послеобеденный отдых это святое. А если еще и поспать немного удалось, то вообще здорово.
Химия 100, Биология 84 Русский 92 Английский 92.
10 лет учебы играл в игори + в школке гнобили, так что я боялся руку поднять на уроке, начали бы пиздить за то, что подлизываю учителям, поэтому можно сказать, что готовился с нуля за 9 месяцев где-то.
В школе нас готовили хуево, курсы не покупал, к репетиторам не ходил, родители - нищуки. Из-за ипохондрии угорел по медицине, ну и решил поступить в мед. Это просто информация, чтобы ты представлял, с какими я исходными данными приступал к подготовке, теперь по вопросам:
>сколько времени нужно уделять подготовке по разным предметам?
Всё время, лол, я если не учил, то смотрел лекции в ютубчике по популярной биологии/химии, интервью всякие с генетиками, имхо надо полностью погрузиться в знания и забить на игори, заведи новые акк на ютубе если у тебя рекомендации засраны кликбейтным говном
>Какое у вас было расписание?
Расписание для девочек, блокнотик еще себе с цветочками, блять, заведи
>Может быть какие-то лайфхаки, уловки?
БИщешь книжки(бумажные, блять) %предметнейм% для поступающих в ВУЗЫ, читаешь, запоминаешь, потом решаешь тесты ЕГЭ. Вся информация для ЕГЭ обычно есть в этих 300 страничных учебничках. У меня это были Мамонтов "Биология для поступающих в вузы" и Хомченко "Химия для поступающих в вузы"
> Особый режим и питание?
Cтарался ложиться до часу ночи, спать 8 часов. Питание - мамка каши готовила с каклетками
> Кроме этого, сильно ли уставали?
Вообще не уставал, но в начале было сложно тупо учить и не видить сразу результатов, зато потом когда начал набирать на пробниках ЕГЭ больше 15, 40, 60, 90 баллов даже по фану было учиться
>Было ли время на общение с друзьями, личную жизнь?
лол. Друзья тянут на дно, не советую с ними вообще общаться, если это не ботаны, в моем случае это было не так.
Вообще ЕГЭ переоценено, в ВУЗике всем похуй, мы недельку в группе пообсуждали балы и забили, вы все перемешаетесь и пиздец. Поступил во второй мед, шарага кста еще то, хотя чего я ожидал. Ну зато никто не гнобит и учёба поощряется, преподы хорошо относятся, я даже 1 курс жил в общаге с кавказцем, он прикольный оказался, только в трусах постоянно ходил.
>Кроме этого, сильно ли уставали?
Не забудь про отдых только. У меня примерно на 5 месяц тотального нонстоп дрочева, нервный тик начинался даже после часика занятий. По началу было прикольно, но это блять нереально заебывает, ведь эта хуйня пройдет только на след. день.
Занимался по 6-8 часов в день помидорчиком по 50/10 мин. Последние 3 месяца пересел на 6 часов с 40/20, ибо нервы уже потихоньку сдавали.
Я кста сильно удивился когда понял что мои "стандартные" виды отдыха(игры, видосики, интернеты), нихуя на самом деле не расслабляют. Пришлось заставлять себя гулять в парке, просто лежать афк. Что пздц как странно, сильнее всего нервы успокаивали спорт и готовка.
>Кроме того, когда составляешь план, нужно обязательно отводить около 30% времени на повторение изученного (spaced repetition). Без повторение обучения не бывает. Если не будешь повторять старый материал, то он постепенно сгниет под завалами нового.
Мне в этом деле очень помог Anki. Погугли шо такое, очень помогает запоминать что-либо железобетонно. + достаточно развлекательно
годный тред
Тебе нужно максимально погрузиться в учебу, полностью избавиться от легких и привычных удовольствий. Лучше съехать на другую квартиру, с минимум удобств, серым и хуевым видом из окна, желательно без кровати, просто на полу матрац. Я в 11 классе так сделал, начал жить в заводском районе напротив психодиспансера, куда потом ходил на лечение (уже в универе). Если квартира твоя и совсем хуевая, то можно будет делать заметки на стенах. Также можно в приступах истерики ее разъебывать, т.к. ничего дорогого нет, а без истерики никак. Мне еще мой учитель математики говорил, что если вы не впадали в ярость и не захлебывались слезами во время изучения предмета, то вы, считайте, его и не учили.
Надо убрать из жизни порно. Мастурбировать редко и только на нескольких людей, помогающих тебе достичь цели. Я выбрал первокурсницу вуза, куда хотел попасть, и год дрочил только на нее. Сначала на фото, потом начал визуализировать ее в голове. Также она помогала мне не съехать от одиночества, я по вечерам сидел на кухне, пил чай с таблетками кофеина и представлял, как она рядом со мной о чем-то беседует.
Да, конечно, надо убрать все соцсети и лишние приложения. Свою говномузыку заменить на что-то вроде drone ambient или radio noise. Короче, на индастриал не по вкусу. Под музыку, которая тебе нравится, может любой сидеть, и под нее тянет на хуйню, а не на занятия. Тебе надо сделать так, чтобы не нравилось до конца, ну, совсем harsh noise wall не стоит слушать, но вот какой-нибудь industrial, свой выбор я как пример привел.
Также в свободное время надо смотреть что-то, связанное с целью. Я читал тифаретник, слушал интервью разных математиков, прокручивал лекции Вавилова, если совсем не мог готовиться к ЕГЭ.
Не советую пить энергетики и курить сигареты, это легкие удовольствия, быстро тянущие на дно и разъебывающие здоровье. Также в ПНД прописывают полезные лекарства, стоит озаботиться. Естественно, надо порвать все социальные контакты, они тебя быстро вытянут назад. Так ты сможешь стать топвузианцем, не будучи изначально умным целованным богом в лоб олимпиадником.
Надо убрать из жизни порно. Мастурбировать редко и только на нескольких людей, помогающих тебе достичь цели. Я выбрал первокурсницу вуза, куда хотел попасть, и год дрочил только на нее. Сначала на фото, потом начал визуализировать ее в голове. Также она помогала мне не съехать от одиночества, я по вечерам сидел на кухне, пил чай с таблетками кофеина и представлял, как она рядом со мной о чем-то беседует.
Да, конечно, надо убрать все соцсети и лишние приложения. Свою говномузыку заменить на что-то вроде drone ambient или radio noise. Короче, на индастриал не по вкусу. Под музыку, которая тебе нравится, может любой сидеть, и под нее тянет на хуйню, а не на занятия. Тебе надо сделать так, чтобы не нравилось до конца, ну, совсем harsh noise wall не стоит слушать, но вот какой-нибудь industrial, свой выбор я как пример привел.
Также в свободное время надо смотреть что-то, связанное с целью. Я читал тифаретник, слушал интервью разных математиков, прокручивал лекции Вавилова, если совсем не мог готовиться к ЕГЭ.
Не советую пить энергетики и курить сигареты, это легкие удовольствия, быстро тянущие на дно и разъебывающие здоровье. Также в ПНД прописывают полезные лекарства, стоит озаботиться. Естественно, надо порвать все социальные контакты, они тебя быстро вытянут назад. Так ты сможешь стать топвузианцем, не будучи изначально умным целованным богом в лоб олимпиадником.
Если выкинуть про пнд и тифаретник, то большая часть доски воспримет всерьез, но вброс неплохой, красочно написан, и новенький, но с приступами об стену пережирнил малость. 8/10.
двачую
Не знаю, почему тут так расфоршен ПНД среди топвузианцев-ВПЛов. У ВПЛов мысли про светлое будущее, им не хочется шквариться о справку, закрывающую права, лицензию на оружие, хорошую работу, тормозящую возможности для эмиграции.
И туда не так просто попасть. Тревожному, находящемуся в депрессии человеку предлагается отстаивать хуеву тучу очередей сначала к терапевту, потом к психиатру в поликлинике, потом ехать к черту на куличики в диспансер (в неДСной парахии они в лесу на окраине у грузового жд пердяева рядом с туберкулезной зоной), отсиживать очередь там. А в очереди пахнущий ссаками олигофрен разливает на себя севенап, рядом чудом доживший до совершеннолетия даун с матерью ржет и сосет палец, зек с забитыми костяшками подозрительно на тебя косится. Бабка-психиатр возмущается тем, что ты первый раз обращаешься, надо писать бумаги. Упоминаешь топвуз, кабинетная бабка-медсестра включается в разговор и немедленно бугуртит на то, что вас дохуя симулянтов, не хотите учиться. В ответ бабка-психиатр начинает вспоминать свою молодость в мединституте в средней азии. Приходится снова устраивать душевный стриптиз, рассказывать все подробности. По итогу на тебя накричат, выпишут дефолтный набор таблеток, вышлют нахуй. Таблетки не будут работать. ВПЛу, боящемуся забрать доки из ВУЗа, такое не светит. Он еще на этапе заведения карты в полуклинике забьет хуй.
> Не знаю, почему тут так расфоршен ПНД среди топвузианцев-ВПЛов
> Ну посмотрите на меня я ботаю слышите так жоска ботаю что ботаю уже в дурке мой мозг работает 24/7 я не быдло а интеллектуал топ вуз трушин поступашки бви олимпиады маткульт привет нму да я чертов ботарь вы не вправе меня осуждать
Обычная субкультура подростков с лайтовым оттенком деструктива. Раньше молодежь более жесткими вещами увлекалась (осуждаем (не одобряем)). От математики хотя бы не умирают, не вижу ничего плохого.
Можеите рассказать как учили информацию?
ну типа. Читаешь глазами, пытаешься понять мозгом, встроить в то, что знал до этого. На следующий день повторяешь.
Качаешь с русракера курсы пистеха по надрочке на их олимпиады (математика и физика) и делаешь их, с олимпиадами из других разделов такая же схема (только не пистеха качай, а нужного лидера в области). Дрочить на всерос смысла уже нет, а дрочить на перечные олимпиады профитнее, чем на аналогичные егэ (перечень чуть сложнее, даже если займешь на них обоссаные призовые, все равно баллов накинут) , на голом егэ в топ вуз не заедешь.
А, да, олимпиады должны быть первого уровня и смотри, чтобы в интересных тебе топ-вузах их котировали.
Тред не читал, всем пис.
Окончил ФИВТ МФТИ.
Главный совет, который могу дать - забей хуй вообще на школьные предметы, которые тебе не нужны и не интересны. Делай по минимуму, лишь бы сдать. Никто блять никогда в жизни не будет смотреть в твой школьный аттестат.
А дальше супер важно - участвуй в олимпиадах. Заранее найди вообще все возможные олимпиады, хоть 3 уровня, похуй, готовься к ним, но даже если не готовился вообще - все равно приходи. Как минимум для опыта контроля времени и волнения. Поверь, зацепиться за диплом 3 степени в какой-то олимпиаде зачастую куда проще, чем написать ЕГЭ на 88+. А тебе эта олимпиада даст 100 баллов или вообще БВИ.
Для подготовки не брезгуй старыми учебниками, аля Ткачук. Часто там все объясняется намного лучше, чем в современных учебниках, а суть математики особо не изменилась, разве что можешь сверяться с темами, которые попадаются на олимпиадах, егэ, ДВИ, если будешь его сдавать.
Если есть бабки, можешь записаться на какой-то платный курс на фоксфорде, либо еще на какие то курсы. Лично я ходил на платные курсы по русскому при местном универе, было ахуенно, вообще не жалею денег. Сам бы я себя это учить не заставил, а там еще много лайфхаков говорили, которые пригодились. Думаю, по другим предметам тоже есть пиздатые курсы. Кстати, один препод с физтеха ведет свои курсы онлайн, гугли ZHESTKOV UNIVERSITY. В свое время он вел дополнительные семинары по аналиту и линалу у нас на физтехе вживую, это ахуительный мужик и препод от Бога, я гарантирую это. Можешь еще кого то такого поискать.
Всякое питание особое, ноотропы, физкультура специальная - имхо, если у тебя нет прямых показаний по здоровью - это полная хуйня. Ты и так молодой, у тебя все процессы хорошо протекают, ты какого то эффекта просто не почувствуешь.
Время на общение с друзьями, очевидно, было. Да и вообще отдыхать надо. Если бы ты мог ботать 24/7 ты бы таких вопросов тут не задавал, а раз не можешь, значит, тебе нужен отдых, как и всем нам.
Привет. Понятно, что повторять изученное легко и просто с утра, но стоит ли это ещё и перед сном проделывать, не подскажешь?
Для меня эти лежания с повторением в уме с утра и перед сном по часу всегда были наиболее сложным моментом, потому что скучно дико, но польза колоссальная. Короче, вопрос - как бы эти 30% времени на повторение распределить оптимально, чтоб без превозмоганий и жесткой дисциплины научиться работать с памятью? С изучением нового-то проблем нет, там все весело, а тут фрустрация, хоть и с бенефитами.
<---
Того, чего хотел. И это не моя методика. Это вообще не методика, это минимальный набор знаний о том, как работает мозг и организм в целом. Методики обычно включают в себя некоторое субъективное экспертное мнение - в то время как активное обучение полностью базируется на научных фактах.
У тебя ~2 часа в день тратятся на бессмысленную монотонную активность: чистку зубов, поездку на общественном транспорте, ожидание в очередях, постоянное кипячение чайника и проч. Это время идеально подходит для дополнительных повторений.
Вообще, основная проблема процесса припоминания - это его избыточная ресурсоемкость. Когда прочная ассоциативная связь еще не установлена, мозгу при каждом запросе требуется решать трудоемкую задачу поиска подходящего паттерна в памяти, пытаясь достать искомое обходными путями.
В идеале никакого поиска вообще не должно проводиться, цепочка всего выученного материала должна перебираться мгновенно, за несколько секунд. Поэтому некоторые советуют особенно тщательно работать с первоначальным припоминанием. То есть при первом изученного ты пытаешься вспомнить его не 1(один) раз, и даже не два, а сразу 5-7 раз кряду. В этом случае связь образуется сразу - и при последующих припоминаниях уже не нужно тратить время на то, чтобы рыться в памяти и зря тратить глюкозу. Так как факты достаются по клику, поэтому можно проработать целую главу книги в момент спуска по лестнице. Я пока еду в метро успеваю пересмотреть почти все, что изучено за последний месяц-полтора.
И да, чел выше прав, веди себя так, как будто тебе больше всех надо. Пробуй в олимпиады, пытайся в конкурсы для молодежи, всякие летние школы и проч.
О, это тот стол, на котором фотографировались женские гормоны.
Факультет, образовательная программа, бюджет? Какого хуя он у тебя черный, у меня синий.
Забыл указать, что я не ОП, тем не менее очень благодарен, твои посты здесь и в /math - как бальзам на душу.
Весь день ботал ЕГЭшку, заснул вроде бы нормально. Недавно проснулся, чтобы дальше ботать, а у меня все трусы в какой-то белой слизи. Видимо, она вытекла из меня. Что за х*йня?!
Другой.
Трушин снился видать
Трушин ничего не делал и взял всерос.
просто ходил в хорошую школу
просто ходил в хорошую школу
Расскажите пожалуйста, сколько времени нужно уделять подготовке по разным предметам? Какое у вас было расписание?
Может быть какие-то лайфхаки, уловки? Особый режим и питание? Кроме этого, сильно ли уставали? Было ли время на общение с друзьями, личную жизнь?
Мысли в духе (зависит от тебя/предмета/аллаха) не интересуют.
Заранее спасибо.