Хожу в кочал очку, и ебать, наблюдаю что у большинства минимально спортивных кунов там сочные, выпирающие жопы. В то время как тян не считая пары фитоняшек и милф, упоротых по спортику сплошь плоскожопки. Особенно зумерши, вроде стройные, сиськи есть, а на месте пердака блинчик. Я не траллю и не пидор, просто не понимаю, чому так? Кунцы же даже не качают эти мышцы целенаправленно.
Самый треш это околожирушки в лосинах, которые ещё на тренировку размалевывают ебало будто в клуб. И дрочат блять какую-то хуйню вместо нормальных упражнений, по полчаса втыкая в телефон между подходами.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Ну шо поделать, тни не только не умеют срать, но и приседать.
Плюс генетика, жопа достаточно сильно определеяется генетически.
Плюс генетика, жопа достаточно сильно определеяется генетически.
жопу тяжело кончать, не?
Хули там сложного? Бег, присяд, выпады, можно еще подрочить всякие тренажеры где отводишь ноги назад.
Гудок растет от глубоких приседаний. Всем кунам идущим в кОчалку тренер первым делом рекомендует базу - приседания, жим, тяни штанги в наклоне и становую тягу. А становая и присед вообще растят пердак на отличненько.
но на самом деле ты просто пидор и просто пялишься больше на пацанов а не на баб. Когда я ходил в кочку то даже не помню мужицких жоп, в основном бабы пердаками перед носом крутили
но на самом деле ты просто пидор и просто пялишься больше на пацанов а не на баб. Когда я ходил в кочку то даже не помню мужицких жоп, в основном бабы пердаками перед носом крутили
Пошел нахуй!
У тян низ по идее легче прогрессировать должен, у кунов верх наоборот. А по факту хрен его знает, то что я вижу лично, вообще ломает эту систему. Мб в моем зале одни инцелы широкотазы, которые изи наращивают ягодицы, или тян там ленивые. Но висло/плоскожопых, даже умеренно-стройных в целом, из них большинство.
кочки приседают нормально, бабы нихуя толком не делают. Что тут непонятного?
По какой "идее", полудурок?
Ну, он придумал идею, вот по ней, что не понятного?
>но на самом деле ты просто пидор и просто пялишься больше на пацанов а не на баб.
К слову именно по тян изначально и подметил, потом начал замечать разницу с парнями. А по поводу базы тру, возможно тянучки ее избегают по стереотипу, что это мужицкая тема.
ну так они приседают дохуя и теста у них больше вот и мышц больше
и других мышц они больше и физически они больше
у таких дебиков как ты все так сложно с восприятием реальности?
Много тян с банками и мощными плечами видел?
Тоже хожу в кочалочку, есть куча знакомых тренеров, вот инсайд чем занимаются 90% тян: они просто-напросто отказываются качать жопу, ибо приседать больно и сложно, а приседать с большими весами ещё и страшно, и они выбирают тренажёр ногораздвигалку, изредка качают бедро, пресс, выпады, шароёбятся на ковриках, ОЧЕНЬ много пиздят, любят дрочить беговые и элипс с великом, а потом время трени заканчивается и они идут домой.
Жопе здесь расти не от чего, в моём зале одни скелеты.
Жопе здесь расти не от чего, в моём зале одни скелеты.
Понятно. Манятеория двачера дурачка.
>и они выбирают тренажёр ногораздвигалку
Вот да, именно. Ту же становую дрочат 2,5 фитоняхи и милфа. Присед делают, но со смехотворными блинами 5-10кг максимум.
А какой понт ходить в зал на беговые и велотренажёр? Есть же обычный бег на свежем воздухе и обычный велосипед. Я думал в зал ходят штанги тягать.
чтобы гештальт закрыть, что в качалку ходить начала, а какой хуйнёй ты занимаешься - не имеет значения
Еще раз спрашиваю, много видел тян с ебейшими бицухами, плечами и спиной?
У них строение другое, мышцы верха всегда слабее жопы и ног. Даже у тех, кто упарывается в фитнес-бикини и прочие бодибилдинги, сидя на астероидах.
Да не, все по делу.
Сам с тней хожу в качалочку, и каждый раз силовые это пиздец нервотрепка - нихаяу, нибуду, пойду на зумбе попрыгаю лучше. В итоге еще к какой-то бабе-массажистке-тренеру сходила, и молвит: вот *бабанейм" сказала что мне ваще приседать низя, ты панимаешь, мышци ЗАКРЕПОЩАЮТСЯ, вот щас на курс массажиков к ней схожу и ЖОПА САМА ПОДДТЯНЕТСЯ, ты понимаешь, это всё ЗАЖИМЫ.
Напоминает знакомую, которая ходила на "супермассаж", от которого якобы жопа сама подтягивается и жир рассасывается. А в зал блять неее, это для мазохистов и вообще травматично)0
все хотят красивое тело, но никто не хочет тягать heavy ass weights!
Удручает, но зато большая часть зала только для меня, пока фитоняшки фитоняшатся на ковриках, не приходится драться за каждый блин, как это было раньше, в дешманских качалках в подвале.
А нахуй те такая нужна?
Хз о чем ты, у нас в зале все наоборот - бабы с огромными жопами, те кто помладше да, плоские, но зачем им эта жопа? Они же не быдлосамки как первые. Да и милые они, улюлю.
По какому делу, долбоеб? Я спрашивал этого уебка про его физиологические теории, ты мне втираешь очевидную хуйню, про то что бабам влом ебашить.
> которые ещё на тренировку размалевывают ебало будто в клуб
Разве в эти качалочки не ради знакомств ходят? Тренажёры купить дешевле, чем абонемент. А в качалочку себя показать ходят и других посмотреть.
>чому так?
Потому что кунцы делают глубокий присед со штангой, с большими весами. Тян в это не могут, у них только дрочка с резинками и растяжки, от этого жопа растет медленно и не эффективно.
>по полчаса втыкая в телефон между подходами.
Лифтерская техника на увеличение силы, ты не шаришь
Да у нее жопа отличная, я в зал с собой заставляю ходить чтоб не проебала такой-то пердачелло подаренный природой, время-то не щадит никого.
Кстати подавляющая часть кунов тоже хуетой мается, дрочат бицуху-трицуху, пресс, а базу делает процентов 10 от силы. Приседают ещё меньше. Подслушал двух гречневых, "жопу качать только пидорасам надо"
А, ну значит не туда ответил я, но добоеб все равно ты. И пошел нахуй, понял да?
Так правильно, нахуя куну жопа? Ты поехавший пидорас чтоле?
Вообще смешно, как тяночки ведутся на готовые волшебные "таблетки" в виде диет с голоданием, обертывания из спЭрмы моржа с травами Тибета, пластику отсоса жира или жопных имплантов и прочее дерьмо. В то время как тело человека это по факту убер-пластилин, из которого при усилии, времени и грамотном подходе можно слепить почти что любой результат на свой вкус. Но нет, работать же надо, ет для лохов)0
Можно делать не глубокий присед, тогда жопа расти не будет.
Один знакомый дедок из кочалки только грудь делает на бабочке, и тягу верхнего блока, зато самомнение как у чемпиона-штангиста. Руки пустые, ноги пустые, пивное брюхо, ходит поучает молодёжь как качаться надо.
Ты так хочешь смотреть на приседающих кунов? Пидорас все таки да?
Потому что бабы не приседают с нормальными весами, а в основном дрочат всякую никчёмную дрочулу на миллион повторений. У лифтёрш жопы вполне норм.
Ну если целенаправленно жопу форсить, то да, странно. А так от базы она сама растет. В моем зале гречневые жиробилдеры рофлят больше про тех, кто сушится до кубиков. И то без агрессии особой.
Вот именно, "отключить" может действительно каждый, но не каждый достоин такой, ибо большинство это инфантилы и маменькины сынки
мимо нормис-кун
Тебе ответил другой анон, а тебе я поясняю персонально, жопу раскачать даже при целенаправленных упражнениях очень сложно.
От приседаний в основном квадры растут, и это здорово когда ноги не как у дрища. Это целая половина тела, зачем качаться непропорционально?
убил бы за такие квадры, просто мечта
Хер знает, делаю онли присед 100х6 и жим ног 180х20, растет пиздец как. В то время как верх еле прогрессирует, при становой на 120х4 и жиме штанги 90х8. Половина знакомых тянусов делает комплименты заду, не замечая остального вообще, пиздец.
Эх, а прикинь, какого тебе бы ходить с ней в бассейн, а у остальных мужиков будет челюсть отвисать от зависти, когда увидят такую красотку с тобой. Я уж не говорю о том, как тебе будет приятно щипать её задницу... мм
Куньчеки много приседают (особенно с весом) и качают ноги, от этого попа становится большой и упругой. А бабы вообще в качалку редко ходят, считая, что плоская жопа и обвисающие титьки это нормально, а если баба и ходит в зал, то для неё приседать это слишком сложно, утомительно и больно, поэтому она только дрочит гибкость и бегает на дорожке, чтобы стать ещё большей доской, думая, что достаточно покупать себе волшебные средства от дяди ахмеда, который утверждает, что "адын раз намажеш сперму высокогорного козла и сразу будеш маладая красивая жопа большая титька большая вах!"
Тяны не только срут. Они ебутся со всяким биомусором. Их заставляют сосать в грязных подъездах всякие гопники, там же спускают на лицо, потом эти же тяны начинают курить и пить всякие гаражи. Строгие учительницы которые все из себя образец нравственности и морали, их ебут так что они визжат на всю квартиру, спускают им на потный ебальник и потом ещё стучат хуем по лбу. Что творится в мусарнях, администрациях подумать страшно. Там просто по кругу пускают какую-нибудь малолетнюю соску, жирные вонючие потные мужики. Ну а дурачки инцелы про это забывают, думают что эта няша не такая. Да такая же она, имбецил ты ебаный. Ты сидишь ей пишешь, думаешь что она фиалками какает, а в жизни добрая скромная няша. Нет блять, эту мразину ебут каждый день всякие быдлосы, засовывают ей в глотку хуй по самые яйца, размазывают спермак по еблищу, сжимают ей зад во время ебли так что потом вся задница красная, короче просто используют как игрушку для ебли.
Как сделать чтобы жопа не росла больше?
82кг BOY 215 становая, 175 присед.
>верх еле прогрессирует
>жиме штанги 90х8
А с чего тебя распереть должно было?
Никак, брат. Если будешь приседать или делать выпады с весом, то она будет только расти. Можно разве что процент жира понизить до минимума, чтобы попа скукожилась и было видно только мышцы
о да, настоящая богиня олимпа
представляю как брутален будет секс с ней
moar
Cредний по залу тнус приходит 3 раза в неделю чтобы сделать: выпады в смите, бэд герл машин, корявый присед с 20кг с жопой отваленной на два километра назад.
Вопрос не совсем по теме
Если я в тренажёре, где типа присяд, но почти лёжа, спокойно могу сделать 3 подхода по 15 раз на 140кг, то это значит, что ноги/жеппа нихуёво накачаны?
Если я в тренажёре, где типа присяд, но почти лёжа, спокойно могу сделать 3 подхода по 15 раз на 140кг, то это значит, что ноги/жеппа нихуёво накачаны?
Это значит, что 140кг свободного веса на плечах тебя буквой Г сложат. Корреляция между обычным приседом\силой ног и результатами в жим ногами в тренажере очень слабая.
Ты качаешь только квадры, спина отключена, это значит если ты попробуешь столько сесть со штангой - ты с огромной вероятностью обмякнешь
И при чём тут 140 кг свободного веса, объясни мне? Я о другом спрашивал. Плюс, правильнее было бы говорить о ~80кг свободного веса, т.к. вообще-то у самого тела тоже есть масса
Kurwa, у штангистов становятся все мысли только о штанге?
Ну так смысл рассматривать под микроскопом результаты в изолированном движении, как например в жиме ногами? Там выше правильно сказал, что отключено много мышц из движения.
Aight, чем можно заменить эту вашу штангу? На этаж со свободными весами в моей cockчалочке мне тупо кринжово заходить с самого себя кринж, бо там 90% чисто Афанасий 7на8, остальные 10% и того больше
Pro tip - всем на тебя похуй, 9 из 10 Афанасиев еще и с удовольствием тебя пострахуют\подскажут.
Глубокие приседания действительно вредны для коленей и поясницы , будьте осторожнее когда делаете их (сам хожу в кокочалку) . Ну а поводу тян, большинство из них ходят не регулярно, а еще они любят попиздеть с тренером или подружками, а заниматься нужно интенсивно. Впрочем, многих кунов это тоже касается
Хочецца...
>Глубокие приседания действительно вредны для коленей и поясницы
Тяжатлеты всю жизнь в пол садятся фронтально. Клоков вон в свои 40+ в кроссфит игры международные подался.
Пошли нахуй со своими приседами и тягами, я одно время доприседался до 74 бедер и жопы огромной, ляхи до крови тереться начали, штаны хуй найдешь. Сейчас до 64 сдулись, уже жить можно. Шлите в жопу приседоблядей ебучих
Ахах ебать окорок
Физкультурник двач эдишон. Ты бы уж тогда доподтягивался до гармоничности.
По пикрил проге кочался?
:з
Отклеилась...
Знакомый начал заниматься бегом и с удивлением обнаружил что женщины-"бегуньи" так любят переходить на шаг, что больше ходят чем бегают.
Содомит, что ж ты делаешь
Вот уж точно, тренировки уровня /b/
Ну вот и сбылся прогноз Идиократии - люди часами тупо пялятся на задницы
Будто что-то плохое
Так это бессмысленно
Это еще что, скоро на жабу будут пялиться целыми днями.
