Как вызвать ночной кошмар?
Проще всего с помощью плохо проветриваемого помещения.
Закрой плотно окна и двери. Заткни щели в дверном проёме.
Сплю примерно так как ты описал, вижу 0 кошмаров, хотя часто сны насыщенные. Даже когда от депрессии страдал кошмаров не было.
Пьёшь на ночь плохоусвояемой пищи.
Легко, постоянный фоновый шум во время сна работа вентилятора, кондиционера, пеки
Хз, я в наушниках сплю, там дарк эмбиент играет, никаких снов не вижу.
Есть друг-хикка, так он вообще без вентилятора не может уснуть, крутит его даже зимой направив в сторону.
Алкашка
Не скажу
СИОЗС, депривация сна, медитация на темноте.
Просто сделай так, чтобы тебе было очень жарко ночью. Будет что-то наподобие кошмара
А, ещё сожри мелатонина на ночь
Нужно начать пить по 0.5 водки каждый день. Каждый. День. В течнеии месяца. Потом резко прекратить. Кошмары, с которыми ты столкнешься, отобьют у тебя всякое желание задавть такие вопросы.
Тебе сказали ночной кошмар, еблан
Получать в 34 года 30к/мес в ДС
От употребления запрещенных веществ может нервная система устать и будут реальные кошмары
Засни на спине
спи на левом боку, это вызывает кошмары
Грамм мумиё перед сном стабильно даёт кошмары лично мне.
Также, блокаторы гистамина типа цетиризина.
Также, блокаторы гистамина типа цетиризина.
Анон, вижу, что разбираешься, скажи, рыбий жир с омега-3 от доппель герц нормальная тема в эту ужасную зимнюю, пасмурную пору.
Мумиё даёт агрессивные кровавые, злые сны.
От цетиризина были кошмары после которых я заснуть не мог. По типу того, что еду в метро, набитом призраками плачущих детей. Они все смотрят на меня, а потом все выходят на станции.
Смотря для чего. Вообще, это тебе ничего особо не даст. Лучше возьми витамин Д 5-10к МЕ + комплекс витаминов В. Или ZMA. Или вообще мультивитамины.
Благодарочка! Компливит гавно? Посоветуй, пожалуйста адекватный поливитаминный препарат.
В том же мумиё, о котором я говорил большое количество элементов. Полграмма в день в течение 3 месяцев поднимали людям тестостерон на 23%. По поливитаминам сказать не могу, но лучше брать в спортивном питании. Посмотри например ассортимент компании из РФ Protein.company. Я брал у них ЗМА с бесплатной доставкой на Алике, они там есть.
Я много чего могу рассказать. К примеру, столовая ложка крахмала перед сном даст яркие сны + полезно влияет на микрофлору кишечника. А состав микрофлоры влияет на состояние организма и психику даже больше, чем витамины. Тем более, очень многое в организме вырабатывает именно микробиом - весь комплекс витаминов В, серотонин, ГАМК и многое другое.
Есть что-нибудь попроще, чтобы как-то на сновидения повлиять, мне лень в аптеку идти?
Крахмал я же написал. Откуда я знаю что у тебя есть дома и куда тебе ещё лень идти. Я вот мумиё на авито в Алтае у собирателей покупал.
От души анон, (я не ОП), что так подробно и адекватно расписал. Я жиробасина, алкаш 30+ лвл, питаюсь правильно, но ненавижу сырые овощи. Тушенные с луком и специями, с масло - это да. Зимой прям совсем тяжко.
А у меня наоборот, что ни сон, то кошмар. Уже как должное это воспринимаю, хороших снов вообще нет. Так я человек нервный и впечатлительный по жизни, постоянно забиваю голову всякой херней и думаю о ней целыми днями. Может быть это влияет
Лучше расскажи зачем тебе это?
двачую этого
Влияет, конечно. Такая же фигня. Причем, это от того, что ты слишком добрый и заботишься о том, чтобы не напрягать людей, с которыми ты на работе или учебе или в семье.
Плотно поешь перед сном
Можешь попробовать заснуть на спине (сонный паралич тоже стимулирует)
Метаболизм тоже напрямую связан с тем какие микробы у тебя и в каком соотношении. Конечно, верно говорят, что считай калории и похудеешь. Но проблема в том, что один человек на условных 2000кк будет умирать, а другой и столько с трудом наберёт. При условии, что они одного веса. Потому что мало съесть, важно как оно усвоиться. Пробиотики и пребиотики это перспективная тема, сейчас много исследований о их влиянии на организм и психику в особенности.
