бамп
бамп
бамп
>рост, осанка
Плаванье.
/thread
бамп
Юзай казахскую гимнастику АЙГУНЕ,
За 2 месяца вылечил сколиоз, делал дома каждый день по 20-30 минут
За 2 месяца вылечил сколиоз, делал дома каждый день по 20-30 минут
бампец
Позырь на баскетболистов прыжки бег всё то что было в этих самых лагерях. И они высокие как хуй знат кто правда дрыщи ну это уже другой разговор
>Помню дядя говорил, что вися на турнике можно увеличить свой рост на пару-тройку см за счёт растяжения позвонков и прочей хуйни.
Хуита. Знакомый карлан упарывался. Висеть надо оведохуя, а эффект в 1-2 см сдуется через пару месяцев. Оно тебе надо?
>От знакомых слышал, что при Петре первом или ещё каком-то царе, офицеры для безупречной осанки стояли у стены неподвижно прижавшись всем телом около получаса.
Меня мама заставляла стоять возле стены по 15 минут, когда мне было лет 6. Не знаю, это ли помогло, но осанка и вправду хорошая. Тни текут, сутулобыдло завидует.
бамп
бамп
бамп
Следовательно нужно баскетом заняться? ето же пиздец
АЙГУНЕ займись
Сука, какой баскет? Плавание. Плавать надо часто и много.
На двоще какой-то маниакальный дроч на рост. да поймите вы что всем похуй на рост!
Листве нужно оправдать свою ущербность, что непонятного?
Для осанки да плавание самое то. А для роста я бы посоветовал тянуться каждый день. тупо стоять и руки вверх тянуть. через год таких манипуляций ты высок и горд
>да поймите вы что всем похуй на рост!
Да-да я тоже себя так утешал пока меня няша не дропнула из-за моего роста
мимо 165 см карлан
это как так можно запустить свою осанку как на оп-пике? словно пришелец блять
>пока меня няша не дропнула из-за моего роста
Тянки всегда дропают так, чтобы причина была в тебе. Был бы высокого роста - придумала бы что-то другое.
Да да. Хуй маленький, денег мало, внимания не уделяешь, машины нет, почему ещё не нефтяной магнат и по наклонной
Подписался на тред. 19 лвл, 174 см/,54 кг, кривой-горбатый.
Никакие. Только укрепление мышц спины (с помощью плавания, например), чтобы ещё кривее не стал. А так только операция. Если ты, конечно, не школота и у тебя все хрящи уже закостенели.
Пиздец где вы таких королев находите?
посмотря на бампы, невольно выпрямил осанку
Ещё и дрыщ. Массу нарасти сначала
Я вот кучу таких картинок пересмотрел и так и не понял какая же осанка правильная. лордоз, кифоз, хуёз бялть.
Знаю, что у некоторых бомбанет. Вот здесь все что нужно. https://2ch.hk/mg/res/172468.html
ЦЕЛЫМИ ДНЯМИ СИДИТ ЗА КОМПАСТЕРОМ В ПОЗЕ ФИЛОСОФА
@
САП ДВОЩ ОТКУДА Я ТАКОЙ ВЗЯЛСЯ КРИВОЙ?
Раньше пухлым был, в школьном возрасте. Сейчас растяжки по всей пояснице, на заднице и на руках, ужас просто. С виду худой, а на боках и груди жир есть.
> От знакомых слышал, что при Петре первом или ещё каком-то царе, офицеры для безупречной осанки стояли у стены неподвижно прижавшись всем телом около получаса.
Это были моряки Королевского флота, но направление верное.
Что делать собираешься?
АНОН, ТЫ УЖЕ ДОСТАТОЧНО ВЗРОСЛЫЙ
@
ПОРА ТЕБЕ УЗНАТЬ, ОТКУДА БЕРУТСЯ ДЕТИ
В России.
у меня если и есть такие то они заметны как маяки и я их сразу сторонюсь. в основном сносные тян большинство. мне кажется анон как всегда гиперболизирует что тян шлюхи
Вишу почти полтора месяца на турнике с утяжелением. Применяю прогрессию нагрузок в весах, вешу 4 раза в день 3 минуты по 2 подхода (время виса так же постепенно увеличиваю), соблюдаю режим сна, питания. Собираюсь заниматься подобной хуйней еще с полгодика.
Плюсы: выровнялась осанка, сколиоз в грудном отделе так же выравнивается (специально сделал рентген до и после месяца занятий еще один), выпрямляется деформация грудной клетки., увеличился рост на 1-1,5 см (замерял до и после месяца занятий). Не знаю плюс это или минус, но еще и размах рук увеличился.
Минусы: очень трудно себя постоянно контролировать в плане режима, очень сильно болят кисти, болезненные мозоли на руках от ремней, которые помогают дольше висеть.
Планирую висеть как минимум до конца августа. Зоны роста сужены, но еще открыты. Спрашивайте ответы, если хотите.
20 лвл, 179 см.
Плюсы: выровнялась осанка, сколиоз в грудном отделе так же выравнивается (специально сделал рентген до и после месяца занятий еще один), выпрямляется деформация грудной клетки., увеличился рост на 1-1,5 см (замерял до и после месяца занятий). Не знаю плюс это или минус, но еще и размах рук увеличился.
Минусы: очень трудно себя постоянно контролировать в плане режима, очень сильно болят кисти, болезненные мозоли на руках от ремней, которые помогают дольше висеть.
Планирую висеть как минимум до конца августа. Зоны роста сужены, но еще открыты. Спрашивайте ответы, если хотите.
20 лвл, 179 см.
Хуй знает, они все одинаковые, как по мне.
Выпиливаться Не знаю.
В детстве были проблемы с позвоночником, врачи говорили стоять у стенки с книжкой на голове, чтобы осанка ровная была, ещё говорили, что нужно спать на спине и желательно на жёсткой поверхности, один поехавший врач говорил, что вобще нужно только на полу спать, только хардкор, ну есть ещё гимнастика стандартная где ласточка и подобная хуйня, можешь нагуглить. Только я в детстве хуй на всё это положил, искривление позвоночника никуда не делось, а мне и норм.
ОПу того треда уже насовали хуйцов полный рот.
Если мне 17 лет, я буду быстрей расти? 178 см.
Забыл добавить, что делаю разные упражнения на растягивание позвоночника.
Сколько кг утяжелители?
>179 см
Так у тебя и так всё в порядке с ростом. Ну и с осанкой теперь. А насчёт кистей не парься, хват будет зато железный со временем.Ты просто висишь или ещё качалку упарываешь?
Лол, все ясно. Зря турник используешь, хуйня это. А вот растягивания да, это дело.
>2015
>интересоваться физическим телом
Что за растягивания?
Угу, нормально. Когда тебя восьмиклассник выше.
Кроме роста восьмиклассников ничем не превосходишь?
Методика Берга, гугли.
Нужно сделать рентген кистей и если вот этих щелок не будет, то можешь забить хуй. Хотя есть операция по увеличению роста с помощью аппарата Илизарова. У меня зоны роста еще открыты из-за позднего развития, а у тебя может быть все иначе.
Ты боишься их чтоле? Мне как-то пофиг на то что какой-то рандомхуй выше меня
Нет. Даже хуй 13 см. У них больше, наверное.
Отклеилось.
На ОП-пике Кинаман?
Открою секрет, кроме роста физического тела человек может развиваться другими способами.
Кек. ну даже если
Например смотреть аниме.
Самообразование ммм
Комплексы начались из-за того, что одна шлюха назвала меня НИЗКОВАТЫМ. Качалочкой тоже упарываюсь, но, к сожалению, пришлось исключить базовые упражнения с вертикальной нагрузкой на позвоночник (становая, присед).
Это не я.
Но я же тяночку хочу. Очень хочу. А у меня ни роста, ни хуя.
Это я.
Ну становая и присед вредны при неправильной технике, её отточить надо. А что насчёт подтягиваний думаешь? Мне они только широкую спину дали
Ищи тянку ниже 170 см. В чем твоя проблема, хуйло? Хуй, кстати, может еще подрасти, но начни практиковать НУП на всякий случай.
А я влюблен в тян с меня ростом. Я обречен на вечные страдания?
Что такое НУП?
С техникой-то понятно, тут все дело в зонах роста, на которые, как я слышал, отрицательно влияет подобная нагрузка. Подтягивания для чего? Если для набора мышечной массы спины, то очень даже хорошо, а вот на рост они вряд ли хоть как-то влияют.
Надо юзать гормон роста (советую ансомон) если младше 19 лет и идти к врачу чтоб сделал специальную стельку для исправления осанки. Если больше 19 лет - зоны роста уже закрыты и ниче сделать нельзя.
аа ну да грят мол на позвоночник плохо действует есть такое. А вытягивания вот ты делаешь , это как? ТУпо руками вверх тянешься?
Лучше просто забей хуй на нее. Ищи тянку, чтобы она даже на высоких каблуках была не выше тебя.
А, т.е. легенда о том, что у высоких тянок между ног ведро правдива?
Дело говорит.
Спиздил кое-какие упражнения у Берга. Можешь посмотреть некоторые из них у этого карлана:
https://www.youtube.com/channel/UCTS2m-KEZ1eTupFAfLUoBbA/videos
Спасибо братишка, добра тебе и удач
>у высоких тянок между ног ведро правдива
Нет, хуйня и пиздешь, потому что прямой зависимости нет. Размер половых органов не зависит от роста.
Тянку ниже нужна искать, чтобы вы оба смотрелись гармонично и не было никаких психологических проблем ни у тебя, ни у тянки.
Кто-нибудь, сохраните годный тред, сам не могу прочесть нормально или сохранить (в ебенях).
>2015
>Думать что рост несущественнен
Я тебе все на блюдечке должен преподносить? Первая ссылка в гугле по этому запросу.
>нужно
fix
Но я не воспринимаю других девушек, а люблю только её уже джва года. И мне сложно забить будет. Еот-тред, да.
Тупанул ссори.
>2015
>дрочить на рост
>мечтать вырасти из-за тней
Женщины, не проходите мимо! Новый "Бабораб-3000", только унас, по супернизкой цене! Покупайте только на дваче, в разделе с мистером вялым и пасскодами.
Женщины, не проходите мимо! Новый "Бабораб-3000", только унас, по супернизкой цене! Покупайте только на дваче, в разделе с мистером вялым и пасскодами.
Кредитоповозка ради тней, статус ради тней, пинус ради тней, хата ради тней.Впрочем ничего нового.
А что можно по другому?
> 2015
> дрочить и не ебать тян
Начинал с 5 килограммов, а сейчас 8. Собираюсь дойти до 12, потом буду просто стараться увеличивать время виса. Использую вот эти "приспособления". Петлю фиксирую на тазе, а на карабин прицепляю гантелю.
Мы же на борде успешных да?
А какие подводные камни? НУ там грыжа не выскочит к примеру из-за таких утяжелителий
Грыжи от таких нагрузок точно не будет, а вот связки порвать можно, если сразу много навешать. У меня сначала поясница болела достаточно сильно, а сейчас спина привыкла и теперь все норм. Спать еще рекомендую только на спине.
Окей. Но пинус точно ради тней.
Выскочит. У знакомого любимое упражненте было подтягивание с блинами от штанги. Заработал грыжу. Правда он на себя килограм по 60 вешал.
>60 кг
Пиздец еблан. А чё сразу не автомобиль?
Чувак с претензией на спортивность.
Анон, расскажи какого это быть ниже 180 или ниже (!) 170. Интересно.
Кстати, может быть карланотред?
В середине парень улыбается, похоже ему одному норм.
Ну хуй знает, если он планомерно развивался и медленно дошёл до 60 кг, то организм должен был быть уже адаптирован...
А если он турникдрочствовал, тогда все понятнто.
Сам еле подтягиваюсь с полтосом, для несведущих, если ты нормально приседаешь и дрочишь не только спину/руки. 60 кг доп веса на рабочий при подтягиваниях это немало.
Анон, как увеличить искривления? Сутками сычую перед пекой, правильно делаю?
190кун
190кун
>19 лет - зоны роста уже закрыты
почему так упорно ходят слухи о роста мужчины в среднем до 25 лет???
И как можно ли проверить, закрыты ли они?? Мне 20. Слышал, нужно рентген делать какой-то. Если в обычную поликлинику приду -- меня нахуй пошлют?
бамп блять
вы ебанулись бамп
Рентген лучезапястного сустава, по-моему.
21 - зоны роста открыты
а рост у тебя какой?
а можно пример с открытыми зонами роста? не совсем понимаю, как это определить.
и еще, какова у тебя динамика роста при этом? К примеру, за последние 2 года?
178\60
1993
Конституционная задержка развития.
2) Палю годноту, хотя кому надо тот и сам знает. Вытяжка позвоночника, анон. Исправишь любое искривление, если конечно ты не горбун с рождения. Вытяжку можно делать собственноручно и на мед. аппаратах.
Бампецкий.
Бамп
бамп
вверх
бамп
Увеличить? Тогда да правильно. Ещё можешь и простатит заработать
и геморрой
бамп
бамп
вверх
вверх
вверх
вверх
вверх
вверх
182/56 21 в треде.
Из-за потери веса и отсутствия мышечной массы, а так же отказа от какого/либо даижения, кроме как доехать да работы и там "лежать" на Кресле, я и похудел в пик весил 55 и мог не есть пару дней (да и сейчас могу).
В общем я за меньше чем полгода получил пикрелейтед.
Ужасные боли в области шеи и головы, просто адская боль, словами не описать.
В итоге походы по врачам в течении полугода, и теперь я занимаюсь своим телом.
Что нужно ОБЯЗАТЕЬТНО:
1) Соазу же купить в салоне ортопедическую подушку (благодаря ей боли стали реже, не каждый день и более лёгкими) но если спать на ней неправильно или спать без нее то сразу де на следующий день как открываешь глаза чувствуешь ужасную боль в шее и голове. Подушка обязательно! Стоит около 3 к. Того стоит, Анон, поверь.
2)ЛФК каждый день массаж, бассейн 3 раза в неделю, массаж 2-3 раза в неделю, правильное питание и режим.
3) для осанки ходить дома с книгой на башке, стоять у стенки, всегда ходить с поднятой головой и выдвинутыми плечами, ну вы поняли.
Из-за потери веса и отсутствия мышечной массы, а так же отказа от какого/либо даижения, кроме как доехать да работы и там "лежать" на Кресле, я и похудел в пик весил 55 и мог не есть пару дней (да и сейчас могу).
В общем я за меньше чем полгода получил пикрелейтед.
Ужасные боли в области шеи и головы, просто адская боль, словами не описать.
В итоге походы по врачам в течении полугода, и теперь я занимаюсь своим телом.
Что нужно ОБЯЗАТЕЬТНО:
1) Соазу же купить в салоне ортопедическую подушку (благодаря ей боли стали реже, не каждый день и более лёгкими) но если спать на ней неправильно или спать без нее то сразу де на следующий день как открываешь глаза чувствуешь ужасную боль в шее и голове. Подушка обязательно! Стоит около 3 к. Того стоит, Анон, поверь.
2)ЛФК каждый день массаж, бассейн 3 раза в неделю, массаж 2-3 раза в неделю, правильное питание и режим.
3) для осанки ходить дома с книгой на башке, стоять у стенки, всегда ходить с поднятой головой и выдвинутыми плечами, ну вы поняли.
Стояние у стены не закрепостит осанку?
Стена и книга закладывает привычку. Не более. Ты ходишь и сидишь 24 часа а стоишь у стенки пол часа максимум.
Пойти нужно только к ортопеду или ещё к кому-то?
Ух ты. Столько новых слов
Я был у 5 врачах одной специальности. Но у меня были реальные боли в шее поэтому я гонял к неврологу. Невролог и хирург тебе нужен.
Неврологу про что говорить? про боли в шее и спине и он что?Отправит на физлечение он или что? Просто когда раньше приходил, то он просто мне по коленке стучал и выписал лекарство
вверх
На том пике зоны роста открыты и выделены красным кружочком.
я понял спасибо
бампусики
бампусики
вверх
вверх
^^
есть очень простой способ если те лет 15 стать выше
начни играть в баскетбол
сам ахуеешь как вытянешся за пару лет
начни играть в баскетбол
сам ахуеешь как вытянешся за пару лет
бамп
бампецкий
1)Как стать выше ростом? Что для этого делать? Помню дядя говорил, что вися на турнике можно увеличить свой рост на пару-тройку см за счёт растяжения позвонков и прочей хуйни. Ещё я помню, что в пиздючестве, когда я был в детском лагере, я там бегал прыгал итд. По приезду домой после лагеря я стал заметно выше. Но как оказалось потом, все в возрасте 10-12 лет росли вверх. Дальше.
2)Как исправить свою осанку? Сколиоз, сутулость и прочее. От знакомых слышал, что при Петре первом или ещё каком-то царе, офицеры для безупречной осанки стояли у стены неподвижно прижавшись всем телом около получаса. Есть также мнение, что вот такое стояние у стены наоборот закрепощает осанку,и это не есть хорошо для здоровья. Так какие же всё-таки упражнения помогут, чтобы осанка была правильная без помех здоровью?
Алсо , дискасс.