Прыжки.
Бумп1
Орльва в тред призываю
Орльва в тред призываю
/thread
>Орльова
Fix
Бумп2
> увеличения
Fix2, пишу с тапка
Прыжки с утяжелителями же.
Бампецкий3
Ну же ананас
Спасибо анон, а без них никак?
еби свою мать в пизду
Бампирую
Дрочить вприсядку.
/трендж
/трендж
пей водку
Зож
Могу посоветовать только как увеличить диаметр левого яичка. Или правого. Или толщину пениса. Но не сразу все.
инбифо, да: а тебе сильно надо?
инбифо, да: а тебе сильно надо?
http://www.slamdunk.ru/training/jump/airalert
Это лучшее из того что можно делать дома.
Это лучшее из того что можно делать дома.
Ну, поставил себе цель
гантелю к хую себе привяжи уёбок
Оооо, спасибо анон
Сам тренировался по этой программе, теперь забиваю в 3 метровоё кольцо на изи, к сожалению стандартного на моей площадке нет, но думаю если надо научится в большое кольцо, то без тренажёрки не куда.
Тут правда есть существа, которые не могут достать кольцо даже в прыжке? Я даже в школе, когда во мне еще и 185см не было, уже доставал.
Кольцо на высоте 3.20 лол. 1.85 + 50 руки, это 2 30, то есть ты прыгал 1.20 в высоту?
Получается, что это действительно было так. С разбега вообще без проблем доставал. Норматива по прыжкам в высоту, насколько я знаю, не существует, но в длину с места прыгал 2.90.
Похоже у него рост 2 метра и руки метр, видимр он достает до кольца не подпрыгивая
Ну ты монстр
А теперь внимание, высота прыжка у среднестатистического баскетболиста НБА, 78 см, а ты прыгал выше метра по твоим словам.
Мой рост 165 см
Оьосрался
Я ничего такого не утверждал. Сейчас я утверждаю вот что: любой здоровый человек с ростом выше 185 легко допрыгнет до кольца.
Люблю баскеиболчик
До сетки кольца, лол, а не забьёт в кольцо сверху.
Я точно помню, что во мне было 184, когда я допрыгивал до железного кольца и спокойно на ней висел.
нём
Найди обезьянью лапу и загадай ей желание. базарю, ещё захочешь.
Ну это было в школьном зале? Там кольца 2.80, а кольцо в профессиональном баскетболе 3.20.
Спасибо аноны, накидайте сажи, тема закрыта
присед со штангой , качкоблядствуй, будешь приседать хотя бы 150 4х15 будешь свои 60-70 см прыгать без всякой поеботы
лолбядь 3.20 что не 3.50?
Хороший тред, джва года ждал.
Я сам сейчас угорел по баскету, правда с бросками у меня довольно печально, данки тоже не ложу, зато более-менее вожусь и пасы даю хорошие.
Сейчас вот бегаю, приседаю, прыгаю на скакалке для высоты прыжка.
15х4 для приседа это слишком много, в смысле 15 повторов, нахуя?
180 в 5х4 лучше в разы
Аноны посоветуйте тренировки для увелечения высоты прыжка