В тонике же стакан сахара, понятно чо ты такая свинья
34 кал на 100 г ) 0))) ну так на упаковке пишут
18 лвл, 164см, около 48-50кг. По калориям хз, бывает несколько раз в неделю объедаюсь до рвоты, бывает не ем несколько дней, но цели похудеть-нет. Чисто стресс. Щас рацион сегодняшний распишу
Завтрак-нормальная такая тарелка риса с кисло-сладким соусом (100грамм сухого риса+- было, в готовом не знаю)
Перекус: конфеты кислые, грамм 40, Липтон с лимоном 0,4. Мороженое 58грамм
Обед; горбушка хлеба, кетчуп, кусок мяса около 60 грамм (хз какое, мать на гриле делала, я обычно мясо не ем, поэтому, не знаю…), помидор
Ужин: 10 фиников
А че ты бухаешь-то, сиса? Винишко-тян-дранканорексичка?
>164
Карлан, спок
Пиздец. Нахуя вы голодаете
Жру дохуя просто, мясоооо
Но остаюсь 45 при 167. Хочу вес набрать, мышечную массу. Не выходит
Жру дохуя просто, мясоооо
Но остаюсь 45 при 167. Хочу вес набрать, мышечную массу. Не выходит
Рост 165, вес 58-60, ем че хочу и сколько хочу, ничего не считаю. Выгляжу охуенно, а те кто считают мое телосложение жиром, отвечаю: идите нахуй, аношизички.
Не знаю как можно быть ебнутым что бы любить мясо.
Башка болит если не пить
Буквально треш диета
Стэйси дылда снова пришла самоутаерждаться
С утра один сырник с чаем.
Через час-два ещё сырник.
Днем кусок индейки с рисом или рисовой (гречневой) пастой.
Вечером кусок индейки с рисом или рисовой (гречневой) пастой.
Пару конфет за день.
Хз сколько калорий в сумме, не считаю.
мимокун 33 лвл 185/60
Очень мало ешь для 60 кг, ты сидишь днями и вообще не двигаешься?
164, 50
Ем всё, стараюсь мясо есть при каждом приёме пищи, кроме завтрака, но воротит от любого, кроме курицы и кролика. Я супы готовлю редко, поэтому обычно гарнир какой-нибудь и курица, ну и салаты тоже. После норм еды ем сладкое, типа печенья с шоколадом или рулеты всякие с чаем. Ну и когда настроение есть заказываю суши-пиццы-воки
Ем всё, стараюсь мясо есть при каждом приёме пищи, кроме завтрака, но воротит от любого, кроме курицы и кролика. Я супы готовлю редко, поэтому обычно гарнир какой-нибудь и курица, ну и салаты тоже. После норм еды ем сладкое, типа печенья с шоколадом или рулеты всякие с чаем. Ну и когда настроение есть заказываю суши-пиццы-воки
Обычно, если не лето, то не хожу больше 1 км в день, но иногда могу 5-7 км пройти, если надо.
Сейчас раз в несколько дней по паре-тройке километров в день прохожу, когда гуляю с друзьями.
Я продолжу (185 рост, 94 вес):
8:00 утренний армейский рацион питания, суп обычно или борщ с мясом, чай, хлеб с джемом/маслом. 700 ккал примерно
13:00 дневной армейский рацион питания, первое - суп, как и на завтрак, второе - каша (на выбор) с тушёнкой, чай, хлеб, etc, 1200 ккал
18:00 вечерний армейский рацион питания, каша (на выбор) с тушёнкой, чай, хлеб, десерт, 800 ккал.
Итого 2700 ккал (плюс ещё за счёт бухла и сладостей)
Трачу столько же или больше
Задавайте ответы
163/45, жру на 2500 где то, когда ужалась до 1500-1700, за год сбросила 12 кг, лол
физ активность нулевая
физ активность нулевая
182/60, в калориях не умею, устоявшегося рациона нет. С утра овсянка, а дальше как получится.
Так мило что тут в основном одни микросисы :3
мимо 175/60 кочка
160/47 мб, уже меньше, нет весов поблизости
Ем 1-3 раза в день. В последнее время моя диета состоит из хлеба, варёных овощей, круп на воде без масла и семечек. Хз, сколько это калорий, но явно недостаточно для нормального функционирования организма. Иногда целый день вообще ничего не ем, пью только тёплую воду. Я просто пока что нищеебствую, поэтому пришлось включить мод выживания до июля примерно. Иногда пизжу из магаза шоколадки, они легко помещаются в карман. А так вообще не понимаю, как можно намерено мало жрать подолгу (более месяца, например), я уже себя чувствую хуёво и без настроения, энергии ноль. Хотя, судя по всему, такие тяны как ОПша на стимуляторах сидят в виде кофеина и небольших доз сахара, видимо, из них и получают свою энергию.
20лвл 175/57 жру на 2-3 тысячи калорий всякий кал беспорядочно
162/48
Никогда не считала калории, но по ощущениям я просто ебаная обжора, такое чувство, что окружающие люди едят меньше меня
Когда долго не ем, чувствую, как становлюсь супер-злой и слабой
Правда, из-за работы часто ем два раза в день, днём часто не ем, зато утром и вечером отжираюсь
Сегодня например ела утром и вечером хрючево из нута, жареных грибов, помидоров и огурцов с брынзой и мясом
Порции немаленькие накладываю, наверное калорий этих ваших дохуя в таком
Правда сладкое почти не ем и не кладу сахар никуда
А так могу в соло сожрать большую часть пиццы, например, не могу вообще наесться двумя кусочками, например
Сижу весь день на жопе или лежу, если не надо сидеть, хз, почему постоянно хочу жрать, по идее энергия из еды никуда не девается
Никогда не считала калории, но по ощущениям я просто ебаная обжора, такое чувство, что окружающие люди едят меньше меня
Когда долго не ем, чувствую, как становлюсь супер-злой и слабой
Правда, из-за работы часто ем два раза в день, днём часто не ем, зато утром и вечером отжираюсь
Сегодня например ела утром и вечером хрючево из нута, жареных грибов, помидоров и огурцов с брынзой и мясом
Порции немаленькие накладываю, наверное калорий этих ваших дохуя в таком
Правда сладкое почти не ем и не кладу сахар никуда
А так могу в соло сожрать большую часть пиццы, например, не могу вообще наесться двумя кусочками, например
Сижу весь день на жопе или лежу, если не надо сидеть, хз, почему постоянно хочу жрать, по идее энергия из еды никуда не девается
180
65
Никогда не считала, но обычно очень плотный обед и иногда ужин + всякие магазинные булочки 1-2 шт в течение дня
>Тот кто худой от природы или кто наедается досыта на 800-1000 калорий как вам удается не испытывать голод.
Хз, после хуевого периода в жизни чувства как-то притупились и голод почти пропал. Часто из-за этого пропускаю момент хавки и узнаю об этом только если голова начинает болеть. Эта мерзкая боль которую ни цитрамон ни аспирин не берет
Когда целый день только воду пьешь голова болит, головокружение предобморочное/тошнота?
Мда вот и мефедроновые тролли подьезали, толсто тороллишь
С таким ростом ты могла бы быть 10/10 стейси если бы быза худой пиздеццц
Я веду статистику тян зачем тут твой изи модный пост, всем известно что кунью легко ничего не жрать и быть тощими.
это кун
почему мефедроновый и почему толсто троллю
обменка быстрая и всё
я прост смотрела за знакомыми тянами типа че они едят, я бы на таком загнулась
С утра каша овсяная с грецкими орехами, какао и смородиновым вареньем. Оч вкусно, советую
В обед перекус яблоко + банан
Потом супчик борщ/гороховый/щи с хлебом
Вечером крупа + фасоль (я не ем мясо) + салатик с оливковым маслом + семена льна или чиа (заебись для пищеварения, советую)
Могу заточить 1-2 конфет в перерывах между приемами пищи (пизда зубам, не советую)
В сумме выходит где - то 2200 ккал
Кун, 175/53
В обед перекус яблоко + банан
Потом супчик борщ/гороховый/щи с хлебом
Вечером крупа + фасоль (я не ем мясо) + салатик с оливковым маслом + семена льна или чиа (заебись для пищеварения, советую)
Могу заточить 1-2 конфет в перерывах между приемами пищи (пизда зубам, не советую)
В сумме выходит где - то 2200 ккал
Кун, 175/53
Рост - 150, вес - 79 (и нет, я не троллю).
Сегодня за день: с утра 2 блинчика с ветчиной и сыром Рестория (не помню сколько, но более 200 и менее 250 ккал) , на обед - гречка с мясом Рестория (250 ккал), один помидор (ну пусть 30 ккал), ужин - пюре ролтон 60 гр (чуть более 200 ккал), один кусок чёрного хлеба, грамм 100 или менее моркови по-корейски, литр сокосодержащего напитка (100 ккал за весь литр)
Ну около 1 000 ккал должно быть. Не голодаю.
Раньше ела больше, но не прям много. Но вес блять год от года растёт.
Выпускалась из школы - был 43, из универа - около 60, ну а сейчас совсем пиздец.
Сегодня за день: с утра 2 блинчика с ветчиной и сыром Рестория (не помню сколько, но более 200 и менее 250 ккал) , на обед - гречка с мясом Рестория (250 ккал), один помидор (ну пусть 30 ккал), ужин - пюре ролтон 60 гр (чуть более 200 ккал), один кусок чёрного хлеба, грамм 100 или менее моркови по-корейски, литр сокосодержащего напитка (100 ккал за весь литр)
Ну около 1 000 ккал должно быть. Не голодаю.
Раньше ела больше, но не прям много. Но вес блять год от года растёт.
Выпускалась из школы - был 43, из универа - около 60, ну а сейчас совсем пиздец.
Тошноты, головных болей точно нет. Бывает, в глазах темнеет, когда встаю резко. Ну и в целом ощущаю слабость и нет настроения. Также, мозгу глюкозы не хватает, сосредоточиться сложно на чём-то, но это возможно сделать, если есть хоть какая-то мотивация.
Я не она, но как-то раз после сахарного зажора решила временно отказаться от просто сахара. К вечеру вдарила сильнейшая головная боль. Тогда я подумала и поняла, что за день не ела вообще никакого сахара, даже во фруктах. Пошла на кухню и съела пару кусков рафинада, но видимо было поздно и это не помогло.
20лвл 166/68, хз калории не считаю, но судя по всему раз вес не растет и не уменьшается то на свою норму жру (~1800)
Обычно полноценный прием пищи у меня один или два раза в день (домашнее хрбчево типа рис с запечённой рыбой или котлеты на пару с овощами. Редко макароны с жаренной курицей), остальное энергетики, конфеты и прочий сладкий/сдобный кал.
Купила себе кухонные весы, сантиметр.
Надо к концу лета похудеть наконец то.
Обычно полноценный прием пищи у меня один или два раза в день (домашнее хрбчево типа рис с запечённой рыбой или котлеты на пару с овощами. Редко макароны с жаренной курицей), остальное энергетики, конфеты и прочий сладкий/сдобный кал.
Купила себе кухонные весы, сантиметр.
Надо к концу лета похудеть наконец то.
11:00 - 150г творога 0-3% с ложкой сметаны 15%
14:00 - кусок сыра 20г, кофе без сахара и молока
18:00 - 250г филе индейки и немного гречки/ 150г спагетти
После занимаюсь с гантелями/гирей, приседания, пресс. Чисто чтобы поддерживать себя.
мимокун 23 лвл 176/75( на диете). Не чувствую себя голодным. Научился жрать мало из-за пивных запоев. Не пью теперь и жру также мало.
А во сколько ты встаёшь обычно, если ешь только в 11? Как давно практикуешь интервальное голодание? Чё тут так многа кунья?
18 183/60
жру около 1-1.5к калорий в день за 3 приема пищи
до того как начал заниматься в зале больше 1к калорий в день не жрал
Блять хуемрази съебите нахуй
Да сука ещё и гифку через жопу залила. Уебы
Сиса, которая норм гифку постила, отправь за меня пожалуйста
18 лвл, 164 см, вес при питании всем около 50кг. Сейсчас отказ от молочки. Каллории не считаю.
Утро - 2 овсяноблина и 1 банан + чай
Обед - Тушеная капуста, картошечка и курица + чай
Перекусы - Коробка яблочного сока 0.33л + сухарики( вкус холодец с хреном)
Ужин - Пельмени
Перекус - Мармелад + чай
Ты ходила к врачу? Проверяла гормоны, сахар?
Встаю где-то в 9:30. Пока разомнусь, помоюсь и тд уже 11.
>Как давно практикуешь интервальное голодание?
Не совсем понимаю что это. Но если про промежуток времени между едой то где то 2-3 недели. Хотя и раньше было но это 5 лет назад и хардкорнее. Первый раз ел в 17:00 а второй в 22:00. Время такое было.
Невозможно столько весить при таком питании
Магия
Хуястые, нахуй вы пишите свой рост/вес? Вы не в курсе, что у вас разные тела и жироотложение с женщинами?
>С утра каша овсяная с грецкими орехами, какао и смородиновым вареньем. Оч вкусно, советую
>
>В обед перекус яблоко + банан
>
>Потом супчик борщ/гороховый/щи с хлебом
>
>Вечером крупа + фасоль (я не ем мясо) + салатик с оливковым маслом + семена льна или чиа (заебись для пищеварения, советую)
>
>Могу заточить 1-2 конфет в перерывах между приемами пищи (пизда зубам, не советую)
>
>В сумме выходит где - то 2200 ккал
>
>Кун, 175/53
>
Пиздец, вес и рацион отборного трапа.
172х86, хожу в тренажерку, питаюсь на 1700-2000 ккал. Меню почти не повторяется, очень разнообразное, все пэпэ, без сахара, низкожировое и высокобелковое. За месяц на 1кг схуднула.
+
Но мужики слишком тупые, чтобы это понять.
Для некоторых шок, что отложение жира в бёдрах женщины больше чем у мужика - обусловленно физиологией
а еду взвешиваешь на кухонных весах?
Да не прям чтобы очень сильно. С бывшей выглядели одинаково при одном росте и весе. Говорили даже что мы клоны но она слегка женственней. Только бедра слегка шире. А так ходили в одежде друг друга. Тем более у меня мышц как у чихуахуа. Один жир.
Я если утром не поем, то могу до 12-14:00 тупа в телефоне просидеть. Ну или только через силу себя заставлять что-то делать, это и происходит в последнее время.
Самый популярный вид интервального голодания – это 16/8, где 16 часов ты ничего не ешь, можно пить только воду или чай/кофий без добавок, а 8 часов, соответственно, можешь кушац, но желательно только 2-4 приёма пищи за это время. Количество калорий вроде не особо важно, только при условии если специально не переедать.
>Я если утром не поем, то могу до 12-14:00 тупа в телефоне просидеть. Ну или только через силу себя заставлять что-то делать, это и происходит в последнее время.
Просто мне еда почти вся противна с недавнего времени. Наоборот заставляю себя хоть что-то есть. А вне дома вообще есть что-либо стремно.
А так вообще планирую питаться по 3 раза в день. С этими промежутками желудок совсем уничтожу.
Ну, мб, ты какую-то невкусную/некачественную хавку выбираешь, если прям противно. Или у тебя со здоровьем совсем плохо?
Охуеть, земля пухом. Зачем ты так ужасно питаешься?
Ну я уже много перепробовал. От фастфуда до всяких изысков. В итоге просто остановился на мясе со специями и добавляю много перца.
Со здоровьем какие то беды имеются. Только так и не понял что именно. Врачи ничего критического не нашли кроме странного строения некоторых органов. Но тем не менее сказали что функционирует всё хорошо. Думаю к психотерапевту сходить а то уже много врачей рекомендовали.
Ну давай, ещё расскажи что твоя бывшая наебала биологию человека.
Это я наебал. Я андрогинный и меня часто на улице называли девушкой и один раз пытались подкатить
онли хуерылы должны сидеть на диетах, жрать отходы, помои и комбикорм. когда женщины перестанут тратить ресурсы на такой бесполезняк как голодание, они смогут эффективнее работать и приносить больше пользы. но для этого нужно менять общественное устройство. хуястым надо урезать права до уровня животного, чтобы его можно было приобрести для удовлетворения потребностей женщины и работы в доме, тогда женщины будут работать, а не голодать чтобы урвать капельку внимания хуерылой выбляди
Кста, да! Возможно, беды с башкой. Я когда-то общалась с куном с депрессией из-за смерти его девушки, он вообще ничего не жрал, а еда казалась безвкусной.
Главное снова не нарваться на психотерапевта дебила. Поставили мне почти шизу просто так один раз. Хотя на подобное не жаловался. Прикольно отвалил 150к за превращение в овощ.
23 168 46
хаваю как не в себя весу похуй
ну пример
-кофе с растительным молоком куча бутеров с веганской икрой
-2 печеных батата с сыром и сметаной
-куча сушок
- еще бутеры
- еще 2 батата с теими же приблудами
- буратта и тирамису с клубникой
- опять бутрики но с авокадо
ебать я мажорка но так не всегда порой тупо макароны все дни ем или булки из булочной
Почему ты думаешь что это много?
может быть у меня рпп я хз
бывают дни когда ем 1 раз и такая хопа норм привыкла хавать мало
хз мне выписали таблетки для повышения аппетита чтоб я массу набрала пью 3 месяца результата 0
денег трачу больше
А куча бутеров это сколько?
вчера 08.06
200 грамм хлеба + 100 грамм колбасы салями
137 грамм чипсов лейс из печи
рожок ванильный с клубникой 70 грамм
яблоко красное
позавчера было почти тоже самое только вместо чипсов и мороженого было 300 грамм круассанов, собственно поэтому я такая жирная
Жируха 90 кг/165
200 грамм хлеба + 100 грамм колбасы салями
137 грамм чипсов лейс из печи
рожок ванильный с клубникой 70 грамм
яблоко красное
позавчера было почти тоже самое только вместо чипсов и мороженого было 300 грамм круассанов, собственно поэтому я такая жирная
Жируха 90 кг/165
168 41 итт
Всегда была худой, рпп точно нет. Ем когда захочу, а хочу 2 раза в день - обед и ужин. В перерывах между пищей ничего не ем, но пью газировку литрами. Задавайте ответы
Всегда была худой, рпп точно нет. Ем когда захочу, а хочу 2 раза в день - обед и ужин. В перерывах между пищей ничего не ем, но пью газировку литрами. Задавайте ответы
Газировку с сахаром или без?
Даже меньше 2к калорий.
А че ты предлагаешь? На такое же количество калорий жрать мерзкие супы, крупы, противное мясо? Зачем?
Взвешиваю конечно.
Ну хотя бы для того чтобы сохранить жкт?
20 лет, рост 165, вес 43 где то.
Завтракаю чаем с сахаром, плюс 2 бутера с сыром и маслом каким то, или просто с печеньем
Не обедаю, тк на работе
Ужинаю обычным вторым блюдом, там, плов, курица с гарниром, паста
Потом ещё чай со сладостями могу попить
Завтракаю чаем с сахаром, плюс 2 бутера с сыром и маслом каким то, или просто с печеньем
Не обедаю, тк на работе
Ужинаю обычным вторым блюдом, там, плов, курица с гарниром, паста
Потом ещё чай со сладостями могу попить
Двачую адекватку, рост и вес тот же
Какие-то все тут низкорослые. Я думала у зумерш средний рост 170 и выше.
Не страшно. Все равно пынеходы таскают.
23, 163 по данным на ~2019, 48 кг
Не завтракаю, обедаю каким-нибудь гарниром с мясом вчера, например, три котлеты с макарошками и салатом, а после работы вечером у меня начинается жор. Вчера сначала борщом залилась, потом съела ~8 конфет, затем были отбивные с картошечкой и салатом с луком, потом сырка захотелось с хлебушком, ну и на ночь шлифанула все чаем с все теми же конфетами. И так примерно каждый день: практически нихуя не ем до ~19, а потом начинается голод
Не завтракаю, обедаю каким-нибудь гарниром с мясом вчера, например, три котлеты с макарошками и салатом, а после работы вечером у меня начинается жор. Вчера сначала борщом залилась, потом съела ~8 конфет, затем были отбивные с картошечкой и салатом с луком, потом сырка захотелось с хлебушком, ну и на ночь шлифанула все чаем с все теми же конфетами. И так примерно каждый день: практически нихуя не ем до ~19, а потом начинается голод
У меня эрозийный гастрит и что? Мне похуй
когда очень сильно болит перестаю бухать
РЕАЛЬНО ТУТ ВСЕ ВЕЗУЧИЕ АНОШИЗЫ. Никому не верю. Вы сто проц вызываете рвоту, все кто веит в пределах 45 и ниже. и 47 тоже
Ага, а зумеры 220 и выше. Больше на двачах сиди.
Просто не убили свою обменку голодовками в ожидании быстрого похудения.
Да у менч до голодовки было то же самое. В 13 лет была 165 см 62 кг. Жрала на 1500 -1600 калорий, мамка полностью контролировала рацион
штук 9 за день
но они из багета
Ну я 172, а подруга детства 175. Мы правда милфовозраста. Предки все низкорослые, я думала с нашего поколения уже устойчивая акселерация.
И нихуя, сдохнешь потом от рака
183 50
Ем по настроению, иногда вообще забываю есть, иногда ем. В среднем 1-2 раза в день. Люблю сладкое.
Ем по настроению, иногда вообще забываю есть, иногда ем. В среднем 1-2 раза в день. Люблю сладкое.
21, 159, 55
Ем примерно 1500-1700, спортом не занимаюсь. Ем всегда по-разному, в среднем это крупы, курица, перекусы
Чому вы все такие малоежки худые, меня одну что ли в детстве приучили жрать 3-4 раза в день несколькими блюдами как в лагере. Вот и выросла толстой, а вокруг все тонкие звонкие едят один раз в день кашу с чаем и в ус не дуют.
Блять мне уже 26, я каждый день думаю о том когда все закончится. Рак если и разовьется тогда уж мне за 30 будет.
ПОБЕДИТЕЛЬ В ТРЕДЕ
Меня тоже приучили к 3-4 разам, да ещё большим порциям. Причём я в детстве была практически дистрофиком, родня заставлчла есть и считала на мне просвечиаающие ребра. Теперь всю жизнь мучаюсь лишним весом, всегда хочу есть.
А разве это не нормальное количество приемов пищи? Что за пиздец, я тут смотрю на тех кто 1-2 раза жрет и охуеваю, неужели совсем не хочется
Для разгона обменки наоборот нужно много раз, вопрос только что ты потребляешь.
ОПша напиши свой рост и вес
Не влияет же вроде количество приемов пищи, давно этот миф развенчали
165-50/48
Буду знать, но мне все равно легче есть раз 4-5 в день
Меня тоже к большим приучили, только год назад переучилась меньше чуть ли не в половину себе накладывать. Схуднула конечно, но не сильно, с местными 48 кг не сравнюсь
161/47
Нормальных приемов пищи 3, обычно 2 небольшими порциями и ужин плотный, иногда до переедания и отвала пуза. Еду почти всегда заказываю или покупаю готовую в магазине.
+ Перекусы, у меня их 2-3. Первый фруктами, второй орехами, третий сладостями с чаем. Сколько калорий сказать сложно, всегда очень по-разному, люблю питаться разнообразно, поэтому дома запас открытых шоколадок разных видов, батончиков, конфет и всего такого, несколько видов орехов, а за фруктами каждый день хожу практически.
Вообще влияет, но совсем по-хуйне. Елсли кому-то норм 5 раз жрать, хорошо, если нет тоже ничего страшного. Куда больше влияет физичская активность, каллораж и сами продукты которыми этот калораж набирается. Все остальные нюансы - типа, сколько раз в день, а через сколько часов, а до 6 или после - это все хуета. Попытка жирных самих себя наебать, решив, что если жрать тоже самое ведро хрючева но, например, в полнолунье или за 7 приемов, то не пожиреешь.
>я думала с нашего поколения уже устойчивая акселерация.
Наоборот после 1991 рост даже вниз пошел. Раньше мне попадался соотвествующтй график, а сейчас ни одного графика после 1991 невозмоджно найти, лол. но есть текст:
"Так, по словам Миронова, средний рост современных петербуржцев стабилизировался на уровне 178 см, а петербурженок - 166 см. По данным доктора биологических наук, ведущего научного сотрудника НИИ и музея антропологии МГУ Елены Годиной, перестали расти и московские школьники. Средний рост 17-летних выпускников-юношей сегодня составляет 175, 9 см, а девушек - 164, 4 см. Точно так же было 15 лет назад."
Есть надо 5-6 раз в день тащмета
О, интересненько.
Нашла эту статью.
>Избыточная масса тела и приземистый рост - характеристики более низких социальных слоев населения столицы.
Нищебродские жирные карланы, лол.
>Чем выше социальный слой, к которому принадлежит московский подросток, тем он выше и худее.
У меня на работе на управляющих должностях сплошь высокие мужчины, почти двухметровые, а рядовые - все карланы и жираны.
20/180/56
Хочу ещё схуднуть до 50, а лучше до 47, но я очень тяжело недоедание переношу, да и уже с 64 до 50 худела, потом еще больше набрала + проблемы с кишками начались, поэтому стараюсь эту идею в себе подавлять.
Начала ходить в зал (хожу через день), питаюсь в основном крупами с птицей/рыбой, горьким шоколадом, фруктами, овощами (но не очень много и преимущественно в печёном/вареном виде, тк желудок слабый и не может грубую пищу переваривать), овсянкой, цветной капустой и брокколи (выделила отдельно от овощей, тк ем ежедневно), кофе с корицей и растительным молоком. Ем 4-6 раз в день. Иногда, когда недосыпаю или стрессую днем, обжираюсь и блюю потом. Общий калораж выходит на 1200-1900 ккал, иногда меньше, когда совсем ничего не хочется или лень в магазин идти и готовить.
Вообще, стараюсь есть всё, что хочу, при этом минимизировав муку и сахар (получается очень удачно, хлеб, печенье и т.д. уже очень давно не ем, полностью отвыкла, из сладкого только темный шоколад иногда по утрам, злаковые/протеиновые батончики, сырки лол и фрукты). Алкоголь, газировки, соки, в принципе любые напитки, кроме кофе и чая, вообще не пью.
Хочу ещё схуднуть до 50, а лучше до 47, но я очень тяжело недоедание переношу, да и уже с 64 до 50 худела, потом еще больше набрала + проблемы с кишками начались, поэтому стараюсь эту идею в себе подавлять.
Начала ходить в зал (хожу через день), питаюсь в основном крупами с птицей/рыбой, горьким шоколадом, фруктами, овощами (но не очень много и преимущественно в печёном/вареном виде, тк желудок слабый и не может грубую пищу переваривать), овсянкой, цветной капустой и брокколи (выделила отдельно от овощей, тк ем ежедневно), кофе с корицей и растительным молоком. Ем 4-6 раз в день. Иногда, когда недосыпаю или стрессую днем, обжираюсь и блюю потом. Общий калораж выходит на 1200-1900 ккал, иногда меньше, когда совсем ничего не хочется или лень в магазин идти и готовить.
Вообще, стараюсь есть всё, что хочу, при этом минимизировав муку и сахар (получается очень удачно, хлеб, печенье и т.д. уже очень давно не ем, полностью отвыкла, из сладкого только темный шоколад иногда по утрам, злаковые/протеиновые батончики, сырки лол и фрукты). Алкоголь, газировки, соки, в принципе любые напитки, кроме кофе и чая, вообще не пью.
ебать в 13 лет 62 кг..у меня мать в 36 меньше весит при росте гораздо выше твого
Если б я была такой генетической стэйси тут бы не сидела епт) Ты ахуеешь но я перестала рости в 9 лет, уже с 9 лет была 165 с весом под 60.
Скорее всего железо ниже плинтуса упало, у меня такое было. Сдала анализы и начала в срочном порядке пить железосодержащие препараты
Причем тут твоя мать вообще, лол. Я понимаю если бы ее мать мать была тростинкой, а дочь полной, а это какое-то сравнение ебанутое
меня все время мама отсчитывала за маленькие порции. до сих недовольна тем, что я не толстая. говорит, что хочет свои кг мне отдать
Меня одну в возрасте до 13-14 лвл заставляли жрат насильно до рвоты когда даж не хотелось?
Меня тоже
18 лвл, 165/49
Завтрак: каша, чай с выпечкой
Перекус: фрукты или йогурт
Обед: суп, второе, какой нибудь напиток типа морса или компота
Перекус: сок с вкусняшкой (выпечка или мороженое или кондитерка)
Ужин: второе + салат и тоже что нибудь попить
Ну так же в течение дня могу есть бутерброды, орехи, и прочее
Для меня это мало я постоянно хочу жрать
Завтрак: каша, чай с выпечкой
Перекус: фрукты или йогурт
Обед: суп, второе, какой нибудь напиток типа морса или компота
Перекус: сок с вкусняшкой (выпечка или мороженое или кондитерка)
Ужин: второе + салат и тоже что нибудь попить
Ну так же в течение дня могу есть бутерброды, орехи, и прочее
Для меня это мало я постоянно хочу жрать
>Нищебродские жирные карланы, лол.
Литералли ми
Моя мать соревнуется, чтобы быть худее меня. Однажды обнаружила, что толще меня и у нее возникло такое ебанутое подавленное выражение лица, прям как шоковый удар, лол.
У моей такое же было когда она отдала мне свои старые джинсы, которые купила надеясь потом похудеть, но так ни разу и не надела, а мне они велики оказались :3
Они вас любили вообще? Меня тоже мать гнобила, но до соревнования кто ебабельнее не доходило, это вообще дичь
26
160/50
Жру что попало и не считаю калории. Много сахара. Образ жизни максимально овощно-хикканский.
168 рост, 68 вес.
утром ела рис с тушеными баклажанами и курицей.
днем гречку с салатом из помидоров, огурцов и лука, одно вареное яйцо и чуть оливок
утром ела рис с тушеными баклажанами и курицей.
днем гречку с салатом из помидоров, огурцов и лука, одно вареное яйцо и чуть оливок
СУКАА че вы так мало едите
У меня какой-то ебнутый аппетит, может ли быть из-за дефицита железа ?
У меня какой-то ебнутый аппетит, может ли быть из-за дефицита железа ?
170/56
утром копчёную горбушу и колбасу, 5 кружек чая
сейчас буду суп есть, салат цезарь, картошку с колбасками гриль
утром копчёную горбушу и колбасу, 5 кружек чая
сейчас буду суп есть, салат цезарь, картошку с колбасками гриль
ты ебнутая? у нее рост 185.
Жируха 100+ кг итт
На завтрак съела 2 котлеты по-киевски с парой ложек гречки (что осталось) и банкой кукурузы
На обед съела два бутера с тунцом, косичку с картофелем и курицей из Перекрестка и половину шоколадки
Полирнула это банкой сидра
Что съем на ужин, пока не знаю.
На завтрак съела 2 котлеты по-киевски с парой ложек гречки (что осталось) и банкой кукурузы
На обед съела два бутера с тунцом, косичку с картофелем и курицей из Перекрестка и половину шоколадки
Полирнула это банкой сидра
Что съем на ужин, пока не знаю.
прям целую курицу что ли?
Норма калорий от веса зависит, в калькуляторе вбила и с такими параметрами можно почти на 2к есть, чтобы вес не менялся.
А, я подумала косичку с картофелем и сверху еще целую курицу
Бляяя я пробовала эту жуть ожнажды в жизни там такой блевотный фарш что потом боль в желужке ебануться
У меня тоже адский аппетит, но только на вкусное. То есть даже не аппетит, а желание получить удовольствие при помощи вкусовых сосочков
Ка уже я ей завидую блять...Жаль что она следует моде и стала кабанеть, но все равно остаётся при маленьком весе 180/55
Пиздец я с таким же ростом вешу 58-60, в лучшем случае 57, 55 кг не было года три. И чтобы не набирать мне нужно буквально воздух жрать, набираю от этого самого воздуха ...сука
Пиздец я с таким же ростом вешу 58-60, в лучшем случае 57, 55 кг не было года три. И чтобы не набирать мне нужно буквально воздух жрать, набираю от этого самого воздуха ...сука
с сахаром
Рост 143
Вес 45, раньше был 39, но мечтаю о 35
Раньше мой рацион состоял из нескольких кусочков шоколада и пары тарелок салата из помидоров.
Сейчас прибавился фастфуд, доставки, колбаса и хлеп. Сегодня, к примеру, я съела мороженое рожок, тарелка окрошки, несколько кусков жареной картошки и пара бутербродов с мазиком и колбасой. Вот честно хз сколько ккал. Обычно когда начинаю считать - больше ем. А это ещё учитывая то, что у меня сидячая работа дома и сон только дневной. Я очень хочу похудеть, но здоровым способом, не прибегая к резкой голодовке, а постепенно уменьшая колво потребляемой пищи и уменьшая свой желудок.
Ты очень юная или карлик?
26, 158/54, хочу обратно в свои уютненькие 49 или чуть меньше. В понедельник впервые в жизни начала калории считать, держусь в рамках 1400-1600, некомфортно, появилась тяга к сладкому. По ощущениям раньше на 2000+ питалась всегда.
Как похудеть перевернутому треугольнику ? Как не высрато выглядеть? Когда смотрю на часы и грушу я хочу рыдать
Озуела блять? Хочешь быть потешным клоуном с толстой жопой и ногами и микро плечиками и отсутствием сисек? Была бы грушей ты б взвыла
Больная, ты не была на моем месте. Ты прочитай хотя-бы внимательно про этот типа фигуры. У меня бёдра 82, а плечи 92. Я выгляжу как боевой дворф
А если вес набираешь, то яблоко становишься
Груша всегда женственно выглядит
Я всегда хотела себе гирокие плечи и узкую жопу, тогда не пришлось бы стыдиться торчащей сраки и вечно носить только закрывающую зад одежду и еще ломать свою натуральную походку и пытаться ходить вжимая жопу
А жирные в любом типе фигуры хуевы
Лучше иметь толстую жопу, чем выглядеть как ебучая пловчиха.
мимо груша
25 лвл, 178/58, ем много раз тогда, когда хочу и сколько хочу(наверное немного за раз, но за день будет наберется много), люблю пасту и сладкое, не скажу, что когда-нибудь объедаюсь, наверное поэтому и не набираю лишний вес
>сколько хочу
>не скажу, что когда-нибудь объедаюсь
Сама себе противоречишь. Объедаться - это есть, сколько хочешь.
Ты больная, иди чини рпп свое и не приставай к здоровым людям.
Здоровые люди едят когда хотят и что хотят, ориентируясь на чувство голода, в то время, как у вас оно сломано.
Объедаться - это есть больше, чем надо, игнорируя чувство голода и заполненность желудка. Те вещи, которые у рппшников не работают.
>178/58
Моедль?
Зачем кидаешь толстых? Представь тян 170 например см с весом 45- 50 кг и грушу таких же параметров, та у которой шире плечи будет красивее.
26, 153, 46. Пару кг пляшет. Обычно ем какие6 бутерброды с утра, плотный обед, плотный ужин, могут быть и ночные перекусы. Иногда и обжираюсь. Чувство насыщения не всегда предсказуемое: могу налопаться пиццы и нормально себя чувствовать, а иногда с маленькой булочки помирать от обжорства, не угадаешь.
Ты яойщица что ли, что в женщинах считаешь привлекательным мужицкие широкие плечи?
21 год, ну как бы вот
25 лвл
160/55
Ощущаю себя пиздец округлившейся наливной бабой,ни одной мышцы,весь мой вес это огромная жопа и пухлое тело
Поправилась 2 года назад на 10 кг из-за болезни,выхудеть снова так и не смогла ,тк стресс это часть моей жизни, а стресс= заедание + стала жить с хуятиной и его рацион немного повлиял и на меня
Питаюсь по разному,ккалы не считаю
В усновном это три приема еды за день и пара перекусов между
Утро: Чай и мучное изделие/шоколадка
Если встала совсем рано,могу пойти в жральню и наебнуть там их ЗАВТРАКИ (бургер с котлетой и яйцом)
Если мне на работу то я просто не ем а пью воду.
Обед: Это может быть суп или курица с овощами на пару,или гречка с мясом,но после этого всегда чай со сладким
Ужин:если я работаю то прихожу,ем то что приготовила(см обед) +могу сухарики поесть,а после булка с чаем ,вообщем сожрать всё
Если это выходной,то мне хватает салата легкого и чая без всего
Перекусы:сладкое и бутеры с сыром/маслом
чувствую себя иногда той девочкой из укр шоу,которая говорила что ради масла готова на всё
Вес выше 54-55 никогда не поднимается
Я не возьму себя в руки и уже смирилась с тем что я слонотоп
Записалась разве что в зал,чтоб совсем не пухнуть
душно получилось,спасибо тем кто дочитал
Пиздец, совершенно нормальная тян себя слонотопом называет
Почти 19лет, 162 рост и 43 вес.
Не считаю и не считала никогда калории, выгляжу как скелет с детства, дразнили из-за этого. Насчёт приёма пищи - Бывает ем часто, но по чуть-чуть (каждые полчаса бегаю на кухню перекусить чем-нибудь) и бывают дни когда ем один или два раза в день но достаточно много, сидя по полчаса на кухне. В основном первый вариант когда я не учусь, а второй когда я завтракаю перед учебой и ужинаю после. Нередко бывает приспичит покушать ночью перед сном, делаю себе салат либо ем что-нибудь сладкое
Рпп никогда не было, не блевала/ не пила слабительные
Детка, та же история. Весила 48. Потом стала весить 55. Вес долго дальше не поднимался. Похудеть не могла: не получалось взять себя в руки. Теперь я вешу 65. Спасибо за внимание.
Позавчера:
Весь день ничего не ела, ночью (часа в 4) съездила в Макдак, там съела 4 наггетса + картошку фри с соусом.
Вчера:
Съела 2 бутерброда с Нутеллой + холодный чай "Липтон" пила в течение дня.
Сегодня:
Ела лазанью + какая-то намазка из печеного перца.
Чаще всего питаюсь хуй пойми как. Ем, если чувствую голод. Иногда обжираюсь (как сегодня), иногда весь день не хочу есть.
Надо больше овощей, фруктов и прочего полезного в рацион вводить, но это кажется слишком сложным и не таким вкусным, как Нутелла.
Весь день ничего не ела, ночью (часа в 4) съездила в Макдак, там съела 4 наггетса + картошку фри с соусом.
Вчера:
Съела 2 бутерброда с Нутеллой + холодный чай "Липтон" пила в течение дня.
Сегодня:
Ела лазанью + какая-то намазка из печеного перца.
Чаще всего питаюсь хуй пойми как. Ем, если чувствую голод. Иногда обжираюсь (как сегодня), иногда весь день не хочу есть.
Надо больше овощей, фруктов и прочего полезного в рацион вводить, но это кажется слишком сложным и не таким вкусным, как Нутелла.
Напоминаю себе подростка, у которого маманя уехала на дачу и оставила деньги на еду. И он вместо того, чтобы купить норм продуктов и приготовить норм еду, всё спустил на фастфуд и шоколадки.
Только мне уже ближе к 30 и весь этот хуевый банкет я оплачиваю сама.
>банкет
>4 наггетса и картошка фри
Какой рост-вес? Кем работаешь? Без энергии не умираешь?
Я начну
7:00 стакан джина с тоником + 50 грамм булки = 460-500 калорий
13: 00 кофе с 2 чл. сгухи = 100 калорий
15:00 кофе с 2 чл сгухи + яблоко = 200 калорий
19: 00 джин разбавленый с водой + хлебец = 200 калорий
23:00 Кофе пустое
02:00 Кофе пустое