Благословляю твой праведный аутизм. Ищешь себе круговые тренировки и кайфуешь, ежжи.
Двачую про круговые, ты постоянно чем-то занят и у тебя просто нет времени думать про всякую хуйню
Силовые круче круговых по степени очистки головы от мыслей
так, сейчас должен вылезти гиревик и посоветовать для очистки разума купить гирю на авито.
Лучше бегай. Трусцой и на длинные дистанции. Очень дохуя 30+ лвл начинают бегать. Дома жена орёт, личинки орут, кредиты, ипотеки, всё хуёво - выйдешь, бежишь себе, и думаешь "когда-нибудь убегу далеко-далеко и больше не вернусь в этот ад"
Кстати, заметил такую же параллель темы бега и убегания у себя. И вообще по отношению к любой спланированной тренировке есть установка, что она важнее чем отвлекающие вещи, но бывают конечно исключения. Например, когда бежишь или катишь на двухколесном даже на четырехколесном стараешься избегать конфликтов ибо сбиваешься со своего темпа, а ещё часто просто неосознанно начинаешь ускоряться. Потом замечаешь, что это возникает, когда тебя где-то задержали. У меня реально физухолечение головного мозга. Вот если сменить такой настрой на более расслабленный и свободный, то думаю будет лучше. Или наоборот серьёзней отнестись к занятиям.
Недавно с наскока нааутировал 40км за 5 с лишним часов, чтобы понять каково и плюсов такого превозмогания не заметил. Ну, кроме опыта.
Может лучше решить свои проблемы?
Если ты социофобный омеган, то гиря лучший выбор, две гири полностью заменят тренажёрный зал.
Да, силовые снимают тебе злость, круговые снимают тебе заебы в голове
P.S: одно заменяет другое, но не так сильно
P.S: одно заменяет другое, но не так сильно
Турник, брусья никак не влияют. Предполагаю что продолжительный бег хорошо помогает, сам не бегаю, но бегал много лет назад. Сам прибегаю к помощи не относящимся к физачу.
if you're homeless, just buy a house
If you can't buy a house, go for a work, not for str8 ballin
>Я бездомный, пойду на турничках позанимаюсь, чтобы об этом забыть
Лично у меня ничего не изменилось, как были заебы в голове и унылое апатичное состояние, до того как стал более или менее заниматься, так и остались со мной во время и после. Но некоторые пишут что стало лучше после того как стали заниматься, хз, на меня не работает нихуя вообще эта суета спортивная. Дефектоид видимо я какой то.
Силовые не работают (для меня лично). Я в принципе завожусь с пол оборота из-за человеческой тупости, а во время тренировки каждому второму хочется ебальник разбить и гриф в сраку засунуть - за ныряние под штангу во время подхода, потому что сделать шаг в сторону религия не позволяет, за хождение перед зеркалом во время подхода, за обезьяньи крики, просто за сам факт нахождения в моем личном пространстве, когда я отдыхаю. Но у меня зал маленький, плюс я аутист-социофоб, так что скорее исключение из правил. Зато после металкор гигосов прям как заново рождаюсь, целую неделю потом могу находиться среди людей и ни разу не захотеть никого переебать.
мимо
мимо
Это работает только на время тренировки. Для меня по меньшей мере. А вот бег, плаванье, лесопед - таки оставляют длительный эффект.
Гиря пиздата для общеукрепления и разминок перед силовыми.
Оп, купи гирю на авито
Два чаю
У меня бывают грустнявые эпизоды слабости типа что-то не получилось из-за малодушия когда вера в себя уходит, но сейчас держусь мысли, что физактивность сама по себе дефолтно оказывает положительное воздействие на здоровье. Побочными идёт красивая фигура и одобрение со стороны, что приятно. Ещё небольшие достижения и опыт можно добавить как бонус, но для этого надо прогрессировать. А так, конечно, ещё множество сфер жизни надо прорабатывать, а не компенсировать.
>две гири полностью заменят тренажёрный зал.
Да? И как ты будешь делать грудные на них? Или широчайшие?
никак ведь? Ну так иди на хуй, сектант.
Интересный вопрос, конечно. Возможность эскапизма при помощи спортивных нагрузок. Пытался бороться с депрессией при помощи разной физической активности - даёт обезболивающее на некоторое время. Но потом эффект уходит и больше качалка или бассейн или зал бокса не помогает.
Достоверно знаю по себе, что такие простые упражнения как приседания со своим весом в среднем темпе дают буст теста. Уходят нерешительность и сомнения в своих действиях. Делаешь под сотню и всплеск гормонов гарантирован. Сюда же выпрыгивания, которые тяжелей и которых можно делать меньше. Можно считать, что тренировка ног полезна в этом смысле в таком банальном исполнении.
Сам считаю, что вопрос про замену тренировками личностных качеств не стоит. По большому счёту дело больше в переключении внимания с проблем на подвижность. Даже вот конкретно по ходу какой-то активности легче вляпаться в историю. Но физкультура как стимул к началу действий ирл сойдёт.