Нахуй вашу йогу, физухи в жизни чето перебор
Есть вариации йоги и без физухи, чисто на расслабление.
Я про то, что переехал в новуюстарую частную хату, времени нет не то, что на йогу, даже побухать некогда, это я еще крышу не начал перестилать шифер.
Блядь, ну что за глупости. Взорви нахуй этот дом и го йогинить
Есть гайды?
Сама хата в порядке, с ремонтом. Участок пиздец, асфальт из 90х, сараи, гаражи, все разваливается, рассыпается в труху. Ну почти все.
В подвале можно снимать фильм по мотивам Резидент Ивел 3
Да их хуева гора, анонче, заебёшься перебирать. Тут важнее что именно тебя интересует.
От хуевого сна и постоянной усталости есть че?
Мир вокруг - это отражение твоего внутреннего мира. Вокруг задрыпанного чухана, всё всегда грязно. Вокруг чистоплотного анона, всё всегда чисто. Вокруг конченной мрази, всё всегда напряженно и мразотно. Вокруг человека благожелательного, всё всегда уютно и лучезарно.
Ну так вот, хилль тушу ёгой, а это в свою очередь отхиллит пространство вокруг тебя, - даже усилий никаких не нужно будет применять. Просто сам не сможешь в грязи находится, или спокойно сидеть пока вокруг какие-то дела не закончены. Крч, на расслабоне тело само будет всё вокруг чинить-фиксить.
Съебись с двачей, нормоблядок
ну и как вкатиться и с чего начать ?
Да, йога-нидра, бери наушники, ложись в кроватку и включай:
https://youtu.be/lfVMt1jdf6Y
Подобных гайдов в инетике тонны. На постсоветском пространстве первопроходцем и классиком нидры является Бойко, но мне он лично чёт не нравится, хотя многие советуют именно его.
Еще есть приложение Insight Timer, вот там тысячи русскоязычных гайдов по подобному лежачему расслаблению, а если знаешь инглиш, то целые тысяча тысяч.
Это сильно зависит от того, какие цели ты преследуешь. Зачем ты хочешь вкатиться?
Че за хуйня? Я каждый раз когда ночью просыпаюсь буду мантры слушать?
H
И
Какая йога поможет от говна в голове, общей омежности и постоянной озлобленности?
Съехал от мамаши, периодически медитирую, не помогает.
Съехал от мамаши, периодически медитирую, не помогает.
А тебе не стыдно таким заниматься? Это же даже не пилатес, это, ну, вообще туфта полная, тянское
Вот сейчас посмотрел это видео, ну кринж просто. Если бы я увидел парня который таким занимается, то меня бы прорвало от смеха. Так и вижу омежку с рюкзачком и самокатиком
Секс
Почитали бы хоть что-нибудь мало-мальское, прежде чем шею сворачивать. Йога это древнейшая система здоровья для всех, и в первую очередь это знания, правильное питание, а не хитровыебанные асаны.
Всё здоровье начинается с желудка - хоть один йогач это слышал? Про тщательное пережёвывание и т. д.
Ну хуй знает, меня это вообще никогда не парило.
Я в какой-то момент просто понял, что это ебанистически тяжелая физическая нагрузка и при этом бесплатно, не выходя из дома, а дальше уже похуй.
https://youtu.be/aoVI6TJLCXA
Да и если ты кринжуешь с женских инструкторов, то мужских просто уйма. Ну вот, например, кому я не давал этот комплекс, то все до хуя мучжины-силачи сливались на середине не вывозя чисто по физухе:
https://youtu.be/OPhaINgaL9I
Переоценён. Кругом одни гады, мрази и пидерахи, и тян — не исключение. Нормальная прелюдия, нормальная ебля, нормально спустил, нормально дрощи полистал, а ощущение-то мерзостное, будто в собаку дохлую потыкал. В кулачок и то веселее потыкать.
Листву сбросил, а вечно брюзжащим мудилой быть не перестал.
>периодически медитирую
Медитация при правильном её применении вполне себе работает с головной говночисткой. Но твоё периодически звучит как нерегулярная хуета. Минималка для медитации: это 15 минут утром и 15 минут вечером, и причем каждый день, не проёбывая вообще ни разу. Один пропущенный день и тебя отбрасывает в эффекте на 10 назад.
Я в своё время в медитации вкатился с блога какого-то челика по самосовершенствованию, с тех пор много воды утекло и я на совершенно других уровнях продолжил практику. Но может быть тебе зайдёт, он в определенном смысле хорош:
http://nperov.ru/meditaciya/kak-nauchitsya-meditacii/
Йога для хуя? Мнение? Советы? Что делать чтобы к хую кровь приливала лучше и тд
> Что делать чтобы к хую кровь приливала лучше и тд
Гугли джелкинг и упражнения кегеля. Плюс бег и приседания, чтоб кровь в тазу не застаивалась. Хуй будет тверд, как камень, и стоять, как в 16 лет не стоял.
Я это видел. Я думал раз тут все знатоки, то что-то кроме видео с первой страницы посоветуют.
Где ты там мантры увидел? Няшная тяночка голосом расслабляет тебя пока ты чиллишь в коечке.
Проснулся посреди ночи, включил на 10 минут. Если не уснул после этого, то почитал чего из художки полчасика.
Снова включил. Не уснул, снова почитал.
Так даже если у тебя и бессоница, - ты один хуй ночь на чилле в кровати проводишь, даже с большим удовольствием чем если бы ты спал и видел сны.
За одно литературы начитаешься, человеком станешь.
Няхуй мне твоя тяночка, заснуть я и под музыку могу, моя проблема что сон хуевый и прерывистый, сил нет будто и не спал.
Ебать, чел, начиная с сегодняшнего дня твои проблемы со сном усилятся многократно, потому что пошёл ты на хуй, заебал.
Я такой же, только лиственник, из-за чего по большей части и брюзжащий мудила. Особенно когда кориш, на которого тянки сами вешаются, начинает подкалывать из-за этого пердачело воспламеняется и токсичность в радиусе километра повышается
>твои проблемы со сном усилятся многократно
Удачи
А зачем ты живешь без секса?
Погоди, а у тебя с физ нагрузкой в течение дня как дела обстоят?
Тянки не хотят чтобы он у меня был
В основном она отсутствут
>в основном она отсутствут
Ну на, сурью намаскар поделай, хули там:
https://youtu.be/Vx1bBogjtm8
Попробуй вечером перед сном, или прямо посреди ночи когда проснулся. Может быть и в правду из-за того что телу физухи тупо не хватает.
У нас вообще тело таким особенным образом построено, что ему например длительное сидение сложнее, чем длительная ходьба или бег, потому что сердце не может снабжать весь организм кровью самостоятельно, - оно всегда надеется на помощь гравитации и мышц, которые бы перетряхивали кровь регулярно.
Эта актриса была членом какого-то психокульта и приводила девок лидеру на анальное разъебание. Сейчас сидит в тюрьме.
Путаешь причину и следствие. Ты брюзжащий мудила, оттого и девственник. Я тоже, но мне "повезло", что на ауру брюзжащего мудака купилась тян, которая, видимо, думала, что я зага-адочный и ниибаца интересный.
Ебля ведь действительно переоценена — это не троллинг и не мем, действительно куда большее удовольствие можно получить после фап-сессии, только и дрочка с годами надоедает, и не остаётся вообще ничего интересного в половой сфере.
И снаружи все гады, и сам ты мразь, и я тоже мудила, и живём мы так все среди мудаков. Ничего не поделаешь.
Да-да, там по-моему секс-культ был, годно.
У меня болит спина и нет физухи, что мне делать?
>Путаешь причину и следствие
Нихуя, я всегда ко всем добр был, да и щас есть, но когда все сверстники начинали расхватывать писечки, а на меня девушки даже не смотрели, потому что я очень молодо выгляжу, а в школе еще и дрыщем редкостным был, то пукан начинал постепенно прогреваться. Да и брюзжу я в основном в компании друзей.
>болит спина
Так, давай разберёмся сначала где у тебя болит спина. Обычно боль локализована в трёх местах: поясница, между лопаток и область шеи. Где именно у тебя болит?
>нет физухи
Зыс попробуй
Во всех трёх местах и болит. Шея болит, в грудном отделе между лопаток болит. Поясница почти не тревожит.
А проблема, кстати, в 90% случаев одна, и имя ей — женское воспитание. Большинство вечно озлобленных омег с дрощей, включая меня, воспитывала ебанутая мамаша, а батяня был либо алкашом, либо трудоголиком, либо его вообще не было.
Психотерапия, к слову, не помогает. Только психопрактики, только хардкор.
Ты сам создаешь свою реальность. Ответь себе честно: "зачем ты убрал из своей жизни тяночек", "зачем ты сделал так, чтобы они на тебя не смотрели" и ты получишь ответ.
А пока ты будешь перекладывать вину на самих тян, то так и останешься бесписечным до конца лайфы.
Так и не понимая, что просто твоя психика травмирована, например, твоей матерью и ты думаешь, что писечка обязательно накажет тебя если ты к ней приблизишься.
Крч, наше подсознание оно особым образом мыслит, - так как будто это оно творец всего вокруг, - а значит чтобы достать причины оттуда, надо на его волну перейти и мыслить в этом же формате.
Сделай зыс прям сейчас:
https://youtu.be/MAfoDwOSNAo
И отпишись о результате: облегчило ли боли в шее, груди и как повлияло на общее самочувствие, что ощущал в процессе и тд.
>Так и не понимая, что просто твоя психика травмирована, например, твоей матерью и ты думаешь, что писечка обязательно накажет тебя если ты к ней приблизишься.
Я и так прекрасно знаю что виной всему материнское воспитание хорошего мальчика. Тянок я из жизни не убирал, это они после одной встречи стараются убрать меня из их жизни, потому что "хорошие парни" им нужны после 30, когда они уже не ликвид и нужен понимающий и любящий настоящий мущина.
Тебе в голову дрощи насрали, братишка. Чтобы найти тян — достаточно быть нормальным и приятным человеком.
Ты же воротишь нос от ебанутой, всратой тни, вот так и они воротят нос от тебя. А ебанутый ты, потому что тебя так мамаша воспитала, вот и думай теперь.
Да ты заебал. Ты сейчас винишь мать, и винишь тяночек. Пока ты не примешь вину на себя, ты не будешь свободен что-то исправить.
По сути перекладывая вину на других людей, ты делаешь себя рабом этих самых людей.
>Чтобы найти тян — достаточно быть нормальным и приятным человеком
Достаточно чтобы быть другом, но на роль ебыря они меня не рассматривают
Уже каждый месяц высираешься бот
Потому что ты виноват, скажи себе это, ну же.
Я виноват, что мне не дают тяночки
Я виноват, что они считают меня не очень.
Я виноват, что они не хотят со мной контактировать.
Омежа-лиственник, наконец принявший на себя ответственность за своё положение - это пожалуй будет самым топовым событием в /b/ на сегодня, - хоть доску на весь день выключай, лучше уже ничего не произойдёт
Я и так прекрасно знаю что из-за загонов в голове осознано стараюсь их избегать и не вылезать из зоны комфорта, че доебался
Болит поясница, когда лежу на спине. С утра после сна болит голова и шея, просыпаюсь усиавшим. Что делать, оп?
Ахахаха, теперь ты винишь загоны в голове. Ну блядь как ты не понимаешь
>Омежа-лиственник, наконец принявший на себя ответственность за своё положение - это пожалуй будет самым топовым событием в /b/ на сегодня
Я, например, давно принял на себя ответственность за своё положение — я вечно озлобленная омега, мудак и нытик, посему и сижу в говне, разве что не девственнота. Что делать-то, блджат? Психотерапия не помогает, медитация не прёт, как раньше, Шиву больше не видно, сил ни на что нет, сижу и бухаю. Амитриптилин разве что помог, но он поправил только половину проблемы. Дай совет, друже, тебе однозначно это зачтётся.
-кун
Ой бля иди нахуй, психолог хуев
Бля в 2к10 была такая же футболка как у типа
Когда болит поясница, делай зыс:
https://youtu.be/UVBHJDhvkZA
Если за 10-минутный комплекс боль не проходит и даже не облегчается, то делай 15 минутный:
https://youtu.be/fbkmv7wF4Oc
Там аналогично, есть еще на 20, 25, 30 минут.
>после сна болит голова и шея
Либо зыс:
https://youtu.be/uVPK2QE0kt0
Либо зыс:
Просыпаюсь усиавшим
Хуёвый сон может быть результатом недостаточной физической нагрузки в течение дня, а про это зыс:
Ладно, буду пробовать. Спасибо.
ОП, с чего начать очень негибкому человеку?
Все видео где которые смотрел видимо рассчитаны на людей с уже хорошей растяжкой.
Cергей Иванович Куплинов, был уважаемым человеком на научной станции Байкал. Все знали его как человека высшего сорта, - кавалер красной звезды, военнослужащий, старший лейтенант резерва красной армии, начальник лаборатории биологии, всегда мог поддержать разговор с друзьями, сходить на праздник и выпить сто грамм за здоровье товарищей. Но в 90х Советский союз распался и как вы знаете всякая гадость пошла в страну с запада, и добралась до Сергей Ивановича. ЙОГА - сказали ему однажды в метро, и он пошел заниматься. Купил коврик, шорты и футболку с надписью ФИЗРА - СССР 87г. 2 часа он занимался в позе лотоса, стойка на голове и т.д. Вечером с бодрой усталостью поехал домой на метро, и ... Звуки скорой слышались по всей Москве. Шептались, это Сергей Иванович Куплинов. А что случилось? Да... Сказали что произошел зажим шейного позвонка, а затем инфаркт на одном из занятий на йоге. Царствия небесного, тебе было всего 42 года.
Чел, я не знаю чем тебе можно помочь. Советовать равно быть хуесосом, лучше уж просто тебе отсосать, чтобы ты не грустил, - это даже не так зашкварно будет как быть советчиком, и даже более эффективно.
Но будь я на твоём месте, я бы первым делом вкатился в практику сурьи намаскар, ограничил к ебеням пребывания в инетике до часа-двух в день на манер зыс:
https://youtu.be/j2WsoHL1HiE
И как можно больше бы читал.
>Клиповое мышление и проблемы с сосредоточенностью?
Вкатывайся, прямо итт будем медитировать
Подробнее, плиз. Как выкатиться?
У меня тот тред сохранен, кстати, со всеми травматическими сводками
Сурья намаскар самый простой и самый популярный комплекс йоги. Нет более полноценного начала:
https://youtu.be/Vx1bBogjtm8
Да и прикол в том, что его можно вообще всю оставшуюся жизнь практиковать, что многие собственно и делают.
Про медитацию я вот здесь говорил:
>сурья намаскар
Крайне годная практика, спасибо, что напомнил. Уже хорошо.
А читаю я и так много — недавно Мамлеева перечитывал, на очереди Махабрахата. Олсо, помогала мне ещё и практика "прогрева анахаты" из магача — советую всем, помогает.
Долбоеб
Увеличить пенис и зделать челюху чеда можно?
Спасибо
>Увеличить пенис
Хороший вопрос
Cпасибо!
Съеби с двачей, нормоблядок
А есть годные гайды по йоге без всякой шизофрении с эзотерикой и медитаций?
Анахата у меня сейчас сама по себе раскрывается, - тупо от сурьи.
Вообще одна и та же практика в зависимости от микродвижений может вооооообще в разных направлениях развитие практикующего задавать.
Как я понимаю тут уже даже в принципе не имеет значения какие ты движения делаешь, главное просто медитация.
И да, если ты так много знаешь, то что такой несчастный?
Да вот тут ветка об этом:
Сохранил, выглядит годно спс
А вода просто теплая нужна или кипяток прям, как когда в раковине засор прочищаю?
Попробовал сделать упражнения со 2 видоса, чуть не умер, завтра ещё раз попробую
Болит спина?
Вкатывайся, прямо итт будем лечить.
Недостаточно физухи?
Вкатывайся, прямо итт будем потеть.
Чувствуешь напряжение и беспокойство?
Вкатывайся, прямо итт будем расслабляться.
Клиповое мышление и проблемы с сосредоточенностью?
Вкатывайся, прямо итт будем медитировать