1
бампецкий
На фотках ты?
Стоит, но нужно с чем-то еще пить. Я андрокур еще включаю в курс.
Я - это ты. 185/60, но мне похуй уже на дрищевость.
Какой вес?
Бамп
195 - 65
Поясни за всё что ты пьёшь, ценуи тд, видишь изменения?
Возьми DANABOL в простонародье Метан. Закупись гречей с курицей И ЕБАШ В ЗАЛ
Я вот поправился на 3-4 кг, так у меня пузо появляться начало, сейчас опять похудел.
мимо182/53
Этот парень с Оп пика временно был для меня богом ибо я его копия.
Но не суть, уверен он тоже заметит этот тред по общаетесь еще.
178/53
Год назад пробовал пропить данабол, набрал 10кг воды и слил все за пол года.
Год назад пробовал пропить данабол, набрал 10кг воды и слил все за пол года.
Омнадрен из аптеки, ампула раз в 3 дня, инсулин хумулин регуляр начиная с 4 ед в день и по 2 ед прибавлять, физические нагрузки и жратва
Данабол это анаболик, стероид?
К данаболу ещё деку надо .
Омна в аптеке продаётся ?
по рецепту вроде /// другой анон
ебаные дрищи.. Таблетки им волшебные блядь... вы вообще жрать пробовали?
бамп
Жироблядки подьехали
Гейнера купи
Слив денег в никуда.
А вы знаете толк сударь
Дрищавому говну неприятно, найс
Тело как у Бреда Питта
Анаболический стеройд няша
Двачую этого. Набрал 4-5 кг за полтора месяца, таблеток никаких не жрал
Ваномас, ты?
норм, у меня тоже самое почти
раньше комплексовал, летом в футболке или без футболки где-нить
сейчас комфортно везде, всем похуй поверь)
Без рецепта продают?
Может быть тебе стоит попробовать ПОКУШАТЬ? Ну и в зал походить.
мини-бамп
Бамп
мини-бамп 2
Греченол
опику глистов погонять для начала надо
Метан, данабол, туринобол, тестестерон пропионат. А для сушки кленбутерол
мимо-знающий
мимо-знающий
Видео есть?
От лица большинства дрыщей скажу что "просто жри" бесполезный совет.
Минимум логики советчик мамкин, давно бы уже никто такой проблемой не страдал.
>метан
>данабол
>туринобол
>тестестерон пропионат
>кленбутерол
>пошел нахуй защекан
Не, щас позаписываю че нить
И где все это говно купить?
178. 72кг. был дрищем 60 кг.
почти ничем не занимаюсь. только пресс и отжимания.
исключил из рациона картошку и мучные изделия. сладкое.
только так набрал 10кг. буквально за месяц. больше 72-74 не набираю. т.к. не качаюсь.
почти ничем не занимаюсь. только пресс и отжимания.
исключил из рациона картошку и мучные изделия. сладкое.
только так набрал 10кг. буквально за месяц. больше 72-74 не набираю. т.к. не качаюсь.
Расскажи, какая прога нужна для эмуляции вебки. Тоже хочу набежать.
Алсо, уже год жру как не в себя, и по ночам, и всё такое. Вес на месте 60-62-60.
и да жру в больших кол-вах куриные грудки. и вообще мясо. яйца. жареное почти не ем.
а причем тут картоха и сладкое та
XSplit Broadcaster
лучше пей гормоны бдешь няшным трапиком
нормализируй рацион. раздели его на 5 - 6 приемов.
кун
картохой ты набиваешь пузо. от которого растягивается желудрк и растет пузо. от картошки веса и мышц не будет.даже жира не будет. вместо того кол-ва картохи лучше сожрать куриного филе. от которого будет пользе кроме тупо нажора.
> няшным трапиком
C ростом 192см
Тебе нужно замедлить метаболизм и иметь профицит энергии. Тогда будешь набирать. Всё остальное – тупость и потеря времени.
Замедлять метаболизм – жрёшь только утром (7-8 утра) и днём (15 часов). Утром каша, днём что хочешь, лишь бы много калорий и пищевых волокон (бобовые, рис, овощи, грибы).
Ну а профицит энергии сделаешь подсчётами на калькуляторе. Купи кухонные весы.
Метандростенолон.
Дека - инъекционный препарат.
Омнадрен- тоже инъекции.
Дека - инъекционный препарат.
Омнадрен- тоже инъекции.
Если жрать часто, то разгоняешь метаболизм и всё в трубу улетает. Так что надо жрать много, но редко.
от тортов и конфеты наберешь лищний вес. и это будут не мышичная масса. хочешь пузо жирную жопу и уебищную фигуру - жри картоху и торты хули
Хуита. Лучше уж глюкозу колоть.
Идиоты не разбираются в физиологии и думают, что от еды зависит фигура. Охуеть.
Фигура зависит от физической активности! Набор/снижение массы происходит из-за профицита/дефицита энергии. Точка.
Проиграл с диванного эксперта.
Вообщем, Оп, для набора веса нужны стероиды+ много углеводов. На это нужно порядком потратится.
Ага, и хуй повиснет как варёная макаронина. Заебатые советы
Первитина наверни у меня так брат жиробасом стал.
Пошел нахуй, приспешник Тихомирыча. Ебануться, ампула раз в 3 дня, пол грамма в неделю блядь на человека, который вообще спортом не занимался. Ты понимаешь что ты всю ебаную жизнь ему можешь подпортить такими нахуй советами? Животная эманация кокок.
Дружище, ты просто мало ешь, я так понимаю. Берешь и жрешь 800г(сухой) гречи в день. НУ и все. Врятли все так просто, и ты наберешь хотябы ЧТО-то блядь с таблеток, ты думаешь ты выпил , и ХОПА ПОЯВИЛСЯ ВЕС. ОТкуда блядь ? из Воздуха???
можно ничем не заниматься и не иметь стремного пуза как у твоей мамаши
И индивидуальных физиологических особенностей!
Охуительные истории. Если без ПКТ принимать в ебанутых дозах то конечно повиснет. Это относиться только к нескольким препаратам правда. Для других нужны совсем уж конские дозы, которые коризнка не сможет обеспечить себе.
Дрищ 170/49 врывается, что жрете котаны?
Препараты можете в хуй себе засунуть ОПдрыщ просил совета по набору веса а не бодибилдинга.
Какая греча, ебан? Ему всё подряд надо жрать а не гречу твою сраную, идиотина, иди на дочу картинки лайкать с жопами.
Почитай хотя бы для чего эти самые препараты в медицине применяют.
Та ему тут такой хуеты уже насоветовали. мамкины качки нахуй.
Введи на ютюбе "Денис Борисов Набор веса", сразу 5-6 видосов высветится , блядь. Лучше наверное слушать мастера своего дела, который своим телом показывает, что говорит правильно, чем безликих уебанов, которые советуют Химку колоть с нуля(обычно у таких умников, которые обсуждают нереальные курсы в вк, нету ни одной фотки в своем профиле).
> Таблетки для набора веса
Я может сейчас глупость напишу, но все же. А как на счет еды? Нет, ну правда, вы дрыщи пробовали есть? Мясо там, все дела. Таблетки они ведь как крайнее средство в самых тяжелых случаях.
И тем более без консультации врача что-то принимать это вообще верх идиотизма.
Но впрочем как знаете, жизнь ваша и решать только вам.
Жру каждый день, правда 1 раз в день, дохуя пью. Никакого веса. Правда бывает мне лень греть еду и я не ем дня 2-3. Штук 5 сосисок в день съедаю и все.
А я вот ни хуя не набираю сам. Ем нормально даже, я бы сказал как конь, а все равно 187-65/68. Один раз резко 3 кило набрал, когда завтракал и обедал 2 недели, как все люди: в 10 утра и в час дня, а не в 12 и 4.
Соски не еда. Жри мясо.
А мне просто не лезет, ем 1 - 2 раза в день, от нехуй делать не могу есть, только по нужде
Нахуй тебе набирать вес, думаешь тёлочки сами возьмут тебя за ручку и выебут? Недовес от ненависти к себе и страха людей.
> Жру каждый день, правда 1 раз в день
> 1 раз в день
Ты в блокадном Ленинграде что ли?
> Никакого веса.
Еще бы, один раз в день жрать. Я только в общаге бывало один раз жрал и то редко. Если сейчас один раз в сутки буду есть, вообще сдохну нахуй.
И опять же все упирается в правильное питание. Ешь как белый человек и будешь жирным выглядеть нормально.
Я жру например жру и сладкое и всякое говно и фастфут, веду образ жизни хиккана, то бишь максимум сидячий. И хоть бы хуй, как был с детства ультрамаксимум дрыщем так и остался. Жру не супер доху, но думаю достаточно, чтобы хоть что-то прибавлялось, но нет.
Привычка ебанутая, нет никакого желания даже разогреть себе еды и поесть, привычка голодать.
173/44,6 вкатился
>От лица большинства дрыщей скажу что "просто жри" бесполезный совет
Раздался голос с дивана.
Был 180-55, набрал 15кг за полгода. Жрать понемногу но каждые 2 часа. Зал не помешает.
Вы бы наоборот радовались. У нас есть возможность набирать без жира, но нужно реально много жрать и заниматься хоть сколько-то
А ты сколько раз в день жрешь?
Ой, да попиздите, сколько я встречал "не могу набрать", так все говорили, что жрут дохуя, а на деле, когда язаставлял их взвешивать всю, съеденную ими еду и считать в конце дня, то оказывалось, что едят от силы на 1600 калорий, поскольку рауион таких, как правило, состоит из супчика, пюрешки и катлеток, конечно, как ты блять с такого наберешь. Так что первый совет - это начать детально считать калории и есть как можно больше, если не можешь есть больше, то мовет номер два, найди подходящие физические нагрузки, но лучше не особо выматывающие, тренажерный зал подойдет хорошо.
Если первые два совета не помогли, то пиздуйте к нормальным(частным или знакомым) врачам эндокринологам, а не занимайтесь самолечением, как пидорахи, ей богу.
Выкинь из рациона фастфуд и сладкое. Мамкины борщи и супы. Бабушкины пирожки.
Жри курицу, телятину, кролятину, яйца. Супы нахуй. Бульоны. Квашеная капуста. Сведие овощи.
А нормально - это как? На что упирать?
Я ем так:
завтрак - каша/творог/бутерброды с маслом/сыром
обед - тарелка супа/пару котлет с гарниром/салат
ужин - еще пару котлет с гарниром или бутерброды. Или печенье какое-нить, если пиздец как в обед обожрался.
С капусты есть профит? Мне как раз батя квашеной подогнал недавно.
Ну так начни с того, что избавься от этой ебанутой привычки. Да и вообще, зачем тебе набирать вес? Ты культурист что ли? Или ты думаешь, что лишняя мышечная масса поможет тебе в отношениях с девушками? Или может ты боишься гопобыдла?
Так вот от всех этих проблем тебя уберегут ДЕНЬГИ. Да, только они.
Вместо того чтобы заниматься хуетой лучше придумай способ заработать кэша и все остальное сразу отойдет на второй план.
Конечно если ты решил заработать бабла работая грузчиком или участвуя в боях без правил, то тогда да, мышечная масса тебе нужна.
4-5
суп замени на бульон и с него же мясо. котлеты на тушеное мясо.
капуста витамины - A,B,C. помогает усвоению белков с мяса
Тебе нужно ноги укоротить, а не вес набирать - в дверь не проходишь.
А если, блять, не лезет? Если через силу жрешь?
И много денег ты уже заработал?
Пердишь оч вонюче
Первые пару недель через силу, а потом привыкаешь к режиму
Удвою, самый дельный совет
Третий год качаюсь, кроме внешнего вида изменений практически нету.
Не ешь то, от чего просто безпрофитное чувство сытости. Тут уже писалось о картошке например. Она то полезна. Но не постоянным гарниром в 70% от всего блюда.
Нет, я же битард и я отрекся от материального мира.
ОП няша :3
>Лучше наверное слушать мастера своего дела, который своим телом показывает, что говорит правильно
Своим видом показывает, что он качкоблядь с промытыми мозгами. Качок вообще не может рассуждать "правильно", потому что уже ступил на пидорскую дорожку.
Дак вот не привыкается мне никак. Хотя я карлан 168 см ростом.
> С капусты есть профит?
Набрал 15 кг на капусте. А потом обосрался с подливой.
Кочан целиком заглатывал, штоле?
Врешь сучок?
Двачую. Достаточно зайти в местный физач, филиал /га
двачую адеквата. Набор/сгон массы тела делается просто регулируемыми приёмами пищи, без всякой фармакологии.
После вписки похудел на 2 кг ибо всю ночь жёстко блевал во сне. Посоны, это нормально или я чем-то болен?
у тебя пидор завелся.
Блять пидоры вы ебаные пошли вы нахуй со своим ЗАЛОМ, ебать вас в рот. Я скорее себе вскрою вены православным крестом чем буду сидеть с потными уебанами в зале 10\4 метра и аутировать с железом, давя тошноту от запаха пота у уебищного репа с динамиков. Пиздец ваш зал - самое бездуховное, бездарное и ущербное место из всех возможных. Ебаный инкубатор тупого мяса, даже каннибалы бы отравились им нахуй. Лучше я буду дрищом чем хоть шаг в сторону этой преисподней сделаю.
А теперь по существу - как набрать вес без вашей поебистики с залом? Адекватов подайте, петушки сразу под шконарь плиз.
А теперь по существу - как набрать вес без вашей поебистики с залом? Адекватов подайте, петушки сразу под шконарь плиз.
тред читани, овца слепая.
Ну, пойди в зал не за 50 рублей в год.
tl;dr - хочу набрать весь, нихуя делать не хочу. Заслуженная залупа тебе за щеку и свободен.
Да иди ты нахуй петух. 170/70 кун.
пожаловали. Какие еще проблемы ты решаешь своим ЗАЛОМ, петушок? Уже не все ли?
>170
карлан, съеби, ради Христа
"волевая гимнастика", очень простая и мощная вещь и для психики полезно, правда с непривычки кажется психологически тяжело, самосопротивление, спортзал не нужен, нужно только собственное тело
Или что, на спину завалишь и отсосешь?
тебя не слышно снизу, маня. табуретку подставь.
ебать уроды
Что это такое?
Метан и прочий андеграунд это полная хуйня. Тестостерон продают в аптеках сертифицированный и назвается он омнадрен250. Работает оч хорошо, вот только прыщи на спине сдецл лезут.
> сдецл
сэминемл
спетросянил
Я тут внизу ебу твою мамку в жопу :3
Для старта тоже гонял. Не помогло. Бросить курить помогло. Но не сильно.
мимоходом НЕ ОП
Упражнения на самосопротивление, давишь сам против себя, например руку на руку кладёшь, давишь и качаешь, сам себе тренажёр
Очень мощное и здоровое воздействие, мышцы прорабатывает по всему объёму и сразу много групп мышц задействует, параллельно решается даже проблема с ленью и шизой, начинаешь в правильный кайф врубаться
для новичков вот этот комплекс охуителен, Шлахтер себе эту тему прикарманил красиво
http://www.youtube.com/watch?v=5dQlEK4dIsc
Порой так трудно удержаться...
ты что тю-тю что-ли
а что?
бля, чувак. порвёшь себе печень только. без шуток, кушай много гречи и курицы, занимайся спортом. легкого пути набрать нет
Я готов начать жрать нормально. Дрыщ предтоповой категории (52/188). Одно, сука, но: как составить себе ежедневное меню? Сколько ни гуглил, везде одна параша типовида "кушайте больше белков))))0 закажите у нас гейнер со скидкой))". А мне нужно именно меню по пунктам: в 9 утра сожрал то-то на затрак, в 11 сожрал еще, в 14, в 17 и т.п. Может кто знает? А то я тред почитал, куча качков с капитанскими советами из гугла - ну так помогите сделать первый шаг, как минимум один дрыщ (я) к вам прислушается.
Да напейсали же уже. Прочти тред.
я заметил.
>кушайте грудки вот, еще грудки надо есть, ах да и грудки куриные
В факе физача было, вроде.
А вообще, погуглируй калькуляторы калорий и всякие соотношения белков, жиров, да углеводов, да посчитай, сколько тебе чего надо. А потом уже составь рацион для себя из того, что хочешь сам есть.
И где он теперь?
Перитол по рецепту продается?
и тут я охуел от его ног
>вы дрыщи пробовали есть? Мясо там, все дела
Мясо стоит охуенных денег между прочим, да и вообще качественная и сбалансированная еда это удовольствие доступное дай бог одному человеку из десяти. Я зарабатываю 600 баксов из которых 300 уходит на съём квартиры, коммуналку и проезд и ещё 200 на накопления на чёрный день. Итого на хавку 100 баксов на месяц. Какое нахуй мясо на эти деньги? Если с таким доходом жрать мясо чаще пары раз в месяц то я даже откладывать неи копейки не смогу.
Пивас и сметана
Да ладно, мясо можно и не каждый день жрать
Бутылка кефира пол батона.
>зачем тебе набирать вес? Ты культурист что ли? Или ты думаешь, что лишняя мышечная масса поможет тебе в отношениях с девушками? Или может ты боишься гопобыдла? Так вот от всех этих проблем тебя уберегут ДЕНЬГИ. Да, только они.
Какой же ты наивный. Если ты доход-ботаник не способный даже ебло кому-то разбить то никакие деньги тебе не помогут, потому что лоха даже нанятая за бешенные бабки охрана тупо опрокинет в конце концов.
Оп ты что 210ссм? Или проемы мелкие?
Двачую. Пока ты не выглядишь "взросло", к тебе относятся как к ребёнку.
175/50
Недавно пытался набрать весу жрал просто пиздец все и так много что не мог встать с дивана - 1 неделя такого теста ничего не принесла
Потом 1 неделю ел только свиные рульки прямо весь жир с кожей сьедал, за 1 неделю 3 кг профита, но потом я заебался есть только свинину и за 2-3 дня снова сбросилось до 50 кг
у меня 50 кг уже года 2 ни больше не меньше, раньше был очень жирным
Недавно пытался набрать весу жрал просто пиздец все и так много что не мог встать с дивана - 1 неделя такого теста ничего не принесла
Потом 1 неделю ел только свиные рульки прямо весь жир с кожей сьедал, за 1 неделю 3 кг профита, но потом я заебался есть только свинину и за 2-3 дня снова сбросилось до 50 кг
у меня 50 кг уже года 2 ни больше не меньше, раньше был очень жирным
Кстати жирнокунам то что я начал весить 50 кг, все началось с того что я начал ходить на плавание и вот там начал терять вес и больше не набирается
Качалка и жрать. Больше никак. Стероиды для петушков.
25 кг за 2,5 года
25 кг за 2,5 года
Я блядь скинуть лишние 6 кило хочу, а этот дрищ набрать хочет с помощью ТАБЛЕТОК. Куда катится мир
>Таблетки для набора веса
Что же ты творишь, содомит.
>дека
галоперидола деканоат?
норм штука,мне в наркологии давали.
сразу 4 кг набрал за девять дней.
Ибо,как срать я забыл,но как есть - помнил..
Таких как ты.
Тред не читал.
Вы здесь законы физики нарушаете или таблетки сахарные?
В чем прикол?
Вы здесь законы физики нарушаете или таблетки сахарные?
В чем прикол?
Таблетки у уколы гормональные, помогают больше всасывать из еды. Ну требовать ее больше.
и уколы*
Стоит жрать больше
Обратить опустошение для начала пробовал?
Говно это все, рили
Колол сустанон 7 недель пока был к камбодже
Похудел на 15кг без зала
Конечно, ел меньше чем в россии, но волшебства не случилось, вот я о чем
По приезду набрал 12 кг за месяц
ВОССЛАВИЛ СОЛНЦЕ с этого.
НЕ СТОИТ ВСКРЫВАТЬ ЭТУ ТЕМУ
попробовал только что, годно.
Я вот дрожжи пивные пью, говорят помогает, но я АЖ 2 кг за полмесяца набрал. В рот короче имел всё это говно
180/54
180/54
Может просто больше кушать начать?
Может просто меньше пиздеть начать?
Я ржу и так дохуя, я даже режим соблюдаю, яйца жру - и нихуя.
>яйца жру
Лол, а теперь дневной рацион свой и количество грамм и калорий + вес свой
Долбоёб, просто жри больше и немного займись хотя бы каким-нибудь активным спортом. С твоим ростом ты и с весом 65 кг не будешь выглядеть дрищарой ебаной, хуйлуша.
> рауион таких, как правило, состоит из супчика, пюрешки и катлеток, конечно, как ты блять с такого наберешь.
ээ.. а что не так? я думал, это обычный рацион обычного человека.
а твой из чего состоит?
400 грамм сухой гречки + 800 грамм любого мяса, но дешевле куриное филе брать + на ночь творог
все делишь на 6-7 приемов и между ними моришь червячка фруктами, и овощей побольше
70% всех углеводов съедаешь в первой половине дня
все
Ебать, и эти дауны будут в своих пабликах затирать за мужественность, ебучие педрилы сука, КАК ЖЕ МНЕ БОМБИТ БЛЯДЬ ОТ ЭТОЙ ИХ ЕБУЕЙ КАЧКОВСКОЙ ФИЛОСОФИИ БЛЯДЬ!
мимолифтер
Проиграл с того как эта хуйлуша на носочки встала.
трачу 8к на еду в месяц, в день съедаю примерно по пол кило курицы, 400 грамм гречки/макарон/риса, 250 грамм творога, 2 литра молока, 5 яиц, какой нибудь салат, йогурт. Просто не нужно блядь покупать всякую хуйню типо принглс и сосисочек, и плакать что на еду много денег надо.
Этого удвою. бОльшая часть денег уходит на ненужное говно в виде сладостей, например, у людей.
Фуууу. Я ем только стейки. Где мой пенни борд, я сваливаю отсюда.
Яйца отвалятся за ненадобностью.
Ну это 24 кг за пол года.
И 480 кг за 10 лет.
А если эту хуйню подсыпать жиробасам, сработает?
Лол, ведь он прав, начал питаться 4 раза в день набрал 10 кг да 3 недели.
И ГРОБ ГРОБ КЛАДБИЩЕ ПИДОР.А ведь только хотел немножко поправиться
Так вод блядь почему у тебя запор.
А зачем набирать вес то? Я вот наоборот делаю всё что бы сбросить
Тоже так думал, главное найти НОРМАЛЬНОГО ТРЕНЕРА, получить свою программу и похуй на всех, пришел сделал своё, ушел.
194/63 вкатился в рэале
Кстати ОП если ты думаешь что ВЕС поможет тебе как-то наладить отношения с тян то ты жестоко ошибаешься.
МОЖЕТ БЫТЬ ТЕБЕ ВЪЕБАТЬ?
вельком ту нью двач
тихомирин рулет
Рома, это ты или нет ?
А зачем набирать вес? Быть дрищом заебись, по-моему. Ну если только мышц накачать, так только лучше будет, а жир нафиг не нужен. И так ничего.
нах советовать такому стероиды,наберёт пару кило воды,забьёт рецепторы,и сольёт после курса эти 2 кило,тк на курсе он ебашить не спасобен всиравно.Ему надо гейнер не соевый высокакалорийный (норм ON serius mss) и круговые треньки 3 раза в неделю,и в течении года еьашить один вес на 10 раз 3 подхода, дабы превести себя в человеческий вид.Я так набрал за год 10 кило
Нахуй сходи качкодаун. Лишь бы в жопоеблю свою втянуть человека.
Для начала купи мозг и машинку для стрижки волос
Ебать ты пиздец.
Прочитал весь тред и ни одного умного совета, даже от псевдо качкобогов. Интелектуальный уровень посетителей на лицо.
4 разовое питание, и банальный спорт, думаю должен набрать, если нет пиздуй к врачу, или к бабушке в деревню чтоб она тебя как на убой кормила, метан\сустанон, но для начала прочитай про анаболики,ПКТ и атрофию яичек
Пиздец у тебя все просто, мамкин качок
это где-то 500р в день да?
сложно жрать? или сложно купить абик? ебучий овощь
тёлку выеби для начала
Я кмс по жиму лёжа, меня бесит, что вы пишете хуйню
Да пошел ты нахуй. Это единствнный годный совет. Вы ж нихуя не жрете, хотя пиздите, что жрете. Жри больше сука, закидывай в топку хрючево, закидывай жраку ночью даже, забивай кишки хрумкой, наяривай хавло черпаком, утрамбовывай рубон, пропихивай в глотку кормежку и будет тебе масса.
Набрал овер 20 кг за 2 года. Половина - мясцо, половина - жир. В начале было тяжко очень, но через месяца 3-4 уже хуярил аки свин. Наворачивал чавку за щеку по пол кило (овощи-курица-каша-рыба-макароны...) за раз и масса пошла 62->82
Оп, тебе питание нормальное нужно 5-6 раз в день, преимущественно сложные углеводы и белки. Делать базу и упражнения со свободным весом, на максимум по хардкору, через год можешь думать о стероидах.
да не парься ты
уходил в армию 180\57, вернулся 180\75. но ты по любому не годен, так что жри таблы и надейся, что ебаная таблеточка решит все твои проблемы
судя по паркету и тройнику, сомневаюсь, что ОП получает столько же бабла, как и Крауч
Я видел порно, которое начиналось так же
А что у него не так с генетикой, кроме формы черепа
>для набора веса.
Мне бы такие проблемы.
Я набрал 15 кило и ко мне тяны сами стали подходить, а до этого был дрыщем 55 кг
Хотя нет, я передумал, мне не нужны такие проблемы.
Вкатываюсь. 177/75. По факту 60, но с верху 15 кило жира. Да, сладкое жру и дохуя люблю. Последние пару месяцев ему тольуо гречу/рис по 2-3разва в день. Тупо с маслом и соусом острым. Не убавилось, не прибавилось. Жира дохуя, иолку нихуя. Сладкое подтедаю правда, но уже не ему по 5плиток альпингольда белого с какосом и миндалём. Ищю бабки на омку.
А что делаешь для придания формы?
Лучше бы таблеток для похудения посоветовали
6месяцев лежу под одеяльцнм с телефончиком. Захиковал немножко. Гуляю в 4-6утра и иду спать. Сиськи, жирные ноги прилогаюца.
Кленбутерол. От передоза можно слеяь правда.
>Тот хуй
Он без рецепта? Так то я астматик с 6 лет, но меня им чет никогда не кормили.
Такими темпами, даже если похудеешь, пропорции сохранятся
Только у барыг стеройдных. Рублей 200/300 20табл. Помогает сушится качатам.
Ну как сказать, не совсем. Я уже худел и сиськи исчезали, живота было не видно, тёлки давали.
если вес похуй какой дуй регулярно дурь и жри
180\56
Вот так и живу. В последнюю неделю жрать потянуло как проклятого. Еще и турник.
За недельку вес с 55.5 до 56.5 вырос.
Авось, еще до 57-58 дойду.
И сосоны, вопросик - как плечи накачать?
Вот так и живу. В последнюю неделю жрать потянуло как проклятого. Еще и турник.
За недельку вес с 55.5 до 56.5 вырос.
Авось, еще до 57-58 дойду.
И сосоны, вопросик - как плечи накачать?
Вот это упарывай. Станешь альфачом и ебаным животным. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D0%BE%D0%BD#.D0.A2.D1.80.D0.B5.D0.B2.D0.BE.D0.B3.D0.B0
ЗАТО КАК ЖИЛ!!!!
А что с ним? Сдулся?
мясо?! ты цены на него видел, на филе тоже?! вычитал где то с журнала, теперь сам советует, сам небось пузач потеющей, с отдышкой
Долбаёб еабрал полтора кг говна и принял его за набор веса. Не кшь пару дней, высри и высыпал всё, увидешь старый вес.
Блять, ну ясное дело, что если жрать не буду - похудею.
За сутки не похудеешь, а говно выйдет.
Ну я нормально сру, нормально ем. Вес хоть и граммами набирается, но более-менее стабильно.
Я не тот анон, но такой опыт есть
Не двинул, у меня вот был реальный запор 25 дней, я вообще не срал. Последнюю неделю меня просто распирало, я не мог ходить, я не мог думать ни о чем кроме туалета и ,самое главное, я не мог посрать, не мог посрать, блять, когда хочешь срать 4 недели. Когда я все таки решился, меня чуть не распидорасило к хуям, я взял тонкий пакет из под хлеба, одел его на руку и начал ковырять говно, сувал пальцы в распидорасенный анус, блять, оно просто не могло выйти без помощи, я чувствовал, мой сфинктер лопнет, блять. Но всё обошлось. Сейчас гажу раз в неделю и мне норм. А в последнее время всё чаще посещает мысль повторить тот опыт.
*
Дека грязная, 2 года ловится. Лучше сустик или энантат.
Не бери клен и станазолол - они только сушат. Спортсвики тебе в помощь.
Или у доброго аптекаря, как и омнадрен.
Если омежка и не умеешь разговаривать, то закажи через интернет, в ДС много таких магазинов
Уносите этого дегенерата диванного, у которого всё ПРОСТО. Жрать надо наоборот мало, но постоянно. И то у меня не выходит набрать. До 65 дотянул, потом сбросил до 59.
мечтаю быть таким как ты
мимо не жиробас, но с пузом 179/82
Пахом?
Так жри меньше и полезную пищу, сжигай жирок тренировками. Всё просто. Только кому это нужно?
Жрал, занимался спортом год. Ноль результатов. Забил.
Я уже нихуя не понимаю, есть надо чаще, но меньше или реже, но больше? Вообще есть каждые два часа на работе как-то маловероятно.
Уёбки, надо есть столько, сколько хочется, блять, и то, что хочется. Провериться на глистов, например. Если риали такой метаболизм сильный, то смирись как Снуп Дог.
Меньше и чаще. Усваивается же тогда. А вообще и то и то хуйня.
мимо-
Заебали уже с глистами. Это особенности тела. У меня ОКР и быть глистов по определению не может. Поэтому я просто смирился так же.
Всё тот-же-
Нуу, бляяять.
Ты уверен?
Пиздец, ебаные качкопетухи набежали.
Оп, чтобы набрать вес, тебе надо ебашить в зале 3 раза в неделю, есть еду 3-4 раза в день и три порции гейнера в день.
Я набрал 1000000000000000 тонн и в мое гравитационное поле сами стали попадать целые планеты, населенные тянками.
Я уверен. Жрал курицу с майязнезиком макаронами и овсянку на завтрак, мучное жрал и яйца постоянно, торты даже. Весь арсенал в ход ушёл. Ахуеваю как люди с кусочка тортика умудряются поправляться. Это у меня организм по пизде или у них?
Нахуя гречка вообще нужна?
Ты понимаешь, дегенерат, что это не будет усвоено телом человека, который двадцать лет ел один бутерброд в день?
То-то все жиробасы бывшие железотягатели. Съебал, кококочок.
Пиздишь ты просто тут в треде. Если жрешь нормально и по расписанию - толстеешь.
Еслим не толстеешь то мало жрешь.
Будто лицо младенца прифотошопили.
гашиш
Жри протеин и делай базу - будет тебе вес и масса. А таблетки всякие - хуйня бесполезная. Печень только посадишь
То то есть жиробасы по 300 кг и анорексики. Смекаешь?
Идиот, речь идет о НОРМАЛЬНОМ весе. Ну что, пей таблетки, от которых у тебя испортится здоровье.
Чтобы есть. Усваивается хорошо и полезных веществ много
Анорексия это болезнь, смекаешь?
Жиробасы-300кг-куны жрут не только по расписанию, но и постоянно 24/7 на семь. Это нихуя не особенность организма.
Тут андрокур посоветовали, в гугле хуита какая-то. Поясните за него.
Еще один умник. Организм - сложна шутка, выше понимания типичного качка с топорной логикой а-ля ЖРИ И ПАТАЛСТЕИШ
Есть разные типы телосложения. Все.
>Таблетки для набора веса, делитесь инфой.
НАХУЯ НАБИРАТЬ ВЕС? ТЫ ЕБАНУТЫЙ?
На первой Доши, на второй - Гальцев, а на третей кто?
Нахуй твоя качалка никому не всралась, съеби уже. Когда работают мышцы, мозг не работает. Понимаешь к чему я? Тут массу жировую хотят набрать чтоб как у людей, а не жизнь прожигать на эту хуйню.
Это женские гормоны. Не слушай дебилов.
Чтоб не быть костлявым.
Ты ебанутый? Ты ебанутый. Ебашь калории мразь, утром, вечером, днем, перед сном, посреди ночи просыпайся и ЕБАШЬ КАЛОРИИ. Ты думаешь от чего люди толстеют, еблан?
Т.е. они едят потому что захотели, а не потому что в организме что-то по пизде? Нахуй таких советчиков как ты, понасоветуете тут.
>А таблетки всякие - хуйня бесполезная
Проиграл с дауна. Тем не менее стероиды лучше иньекционные, чтобы печенку не сажать. Дрыщугану лучше начать с омнадрена, продается свободно в интернет-аптеках. Препарат чистый, аптечный, не какой-то подвал. Ну и самое главное - жрать. Жрать нужно как паровоз, по 6-7 раз в день. Жрать нужно не говно типа мампиццы, а макарошки с мяском, рыбу, творог.
>Чтоб не быть костлявым.
Но ведь это охуенно. Самое няшное тело - худое.
Даун, это всего лишь антиандрогены.
С точки зрения кого? Костлявого? Я выгляжу как узник Бухена и меня уже это доебало.
А чего ему портиться?
Удвою
И что. Они же блокируют выработку тст. Нахуя ты советуешь угробить здоровье анону?
>Т.е. они едят потому что захотели
Просто срыв покровов ИТТ.
ЖИРОБАСЫ ЖИРЕЮТ ОТ ТОГО ЧТО МНОГО ЖРУТ
ДРИЩИ НЕ ЖИРЕЮТ ОТ ТОГО, ЧТО МАЛО ЖРУТ
Ты чего там себе навыдумывал? Какие отклонения в организме, медик мамкин?
Ясно, вы - умственно отсталый.
Что ты скажешь, например на то, что я качаюсь в зале, ем больше моего отца, который весит на 20 кг больше меня, причем у него атлетическое телосложение.
>Самое няшное тело - худое
Когда был жиробасом тоже так думал, потом стал дрыщем и осознал все положение дел. Сейчас набираю мышечную массу. Дрыщуган=жиробас=говно.
Он не угробит здоровье, он наоборот себе лучше сделает - ведь они понижают либидо, а следовательно ему станет похуй на мясных дырок.
Ну если прям как узник Бухенвальда, то да, набери немного. Но лучше оставаться худощавым ящитаю.
Это гормональные, дебилушка. При правильном использовании И РАБОТЕ С ВЕСАМИ, они тебе помогут, ты же только женскую грудь отрастишьКороче походи три месяца в зал правильно питаясь и потребляя гейнер, и будет у тебя нормальный вес.
И станет импотентом. Охуенчик.
Ответ прост. У твоего бати размеренное питание, а ты уёбок, думаешь, что если раз в день въебать порцию больше бати, то что сразу потолстеешь?
Не пали годноту, они хотят измениься нихуя не делая. Лучше ДИАНЕ 35 посоветуй, пусть в шкур превратятся, среди качкобогов таким соплякам не место.
Ребята, а есть таблетки чтобы немного повысить тестостерон? Не курсить, а просто повысить или нормализовать.
>и перейдёт на хуи
Хитрый план глиномеса.
Все правильно. Тян не нужны.
Гомофантазии ватана.
Ебан тупой, а почему одни жрут много, а другие мало? Тебе всё по пальцам разжёвывать?
Много факторов. Ебаш стероиды и жри еще больше, но чаще и будет тебе счастье.
И ты снова обосрался, я повторяю, я:
1) ем больше
2)ем 4-5 раз в день, в то в ремя как батя два раза нормально.
Я тебе пытаюсь пояснить, что есть МИЛЛИОН факторов, которые сведут на нет все твои каллории.
Вот о чем я и толкую.
Ты понимаешь, дегенерат, что к такому питанию нужно подходить постепенно и не выебываться?
Нечего сказать
"
назови оппонента ватой
Нет.
Ты мне вообще никто, оппонент блядь.
Ты понимаешь, дегенерат, что 20 лет против двух-трех лет - ничто?
>гейнер
Лол
Что тебя смущает, билли?
Потому что не на твоём поле играю?
Значит у тебя тестостерон понижен. Ебаш бустеры типа экдистерона (читай обязательно дозировку, ато купишь плацебо) или стероиды - вообще верняк. Я вообще не понимаю, вот вы упираетесь в потолок и не ищите вообще способов его пробить. Стероиды - ни нихачу вридна, бустеры и спортпит - диниг жалка, изменить программу тренировки, нанять хорошего тренера - ни, ниахота. Вы же так и будете говном всю жизнь.
Гомосексуальное название пойла для качков.
Я мамкин аутист и люблю представлять себя в образе героя какого нибудь фильма. Не какого то конкретного, а своего, в котором я по большей части являюсь набором качеств разных киногероев. Мне даже несколько людей говорили, что я похож поведением и внешне на какого нибудь героя книги или фильма.
Только я дрищ. 190/72. Знаю, как набирать, но мне вечно лень готовить жрать и качаться. Хотя дома есть и гантели и эспандеры, даже перекладина висит.
Я думаю, из-за этого 80% дрищей и остаются такими. А еще я курю, да. В образе же нахожусь 24/7.
Читал где-то, что надо каждый раз, когда тебе лень - представлять результат. Мол не думать о том, что это даст тебе в ближайшее время, а мыслить в долгосрочной перспективе.
Только я дрищ. 190/72. Знаю, как набирать, но мне вечно лень готовить жрать и качаться. Хотя дома есть и гантели и эспандеры, даже перекладина висит.
Я думаю, из-за этого 80% дрищей и остаются такими. А еще я курю, да. В образе же нахожусь 24/7.
Читал где-то, что надо каждый раз, когда тебе лень - представлять результат. Мол не думать о том, что это даст тебе в ближайшее время, а мыслить в долгосрочной перспективе.
А вот тут ты прав, няша. Я ебанный овощ, а батя бешеный альфач. Только из-за триггеров становлюсь таким же ебанутым.
А еще он волосат, как снежный человек (еще и альбинос), а у меня три волоска на груди.
Спасибо тебе за совет.
>что есть МИЛЛИОН факторов
>Много факторов
Каких еще много факторов, блять? Есть три решающих фактора.
1. Калории.
2. Рост.
3. Образ жизни (активная, пассивная)
Всё, блять. Остальные факторы это ваши фантазии про ускоренный метаболизм просто хуйня, которая на вес не влияет значительно. И кроме того, это редкие случаи. Все дело в том, что вы суки мало жрете. Вместо того, чтобы жрать каждые два часа и толстеть, вы приходите на двач и выдумываете ОХУИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ПРО УСКОРЕЕНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ И СОТНИ ФАКТОРОВ ВЛИЯЮЩИХ НА ВЕС
Клоуны, ебучие.
ОН СКАЗАЛ ГЕЙНЕР, УРОД, ТЫ СЛЫШАЛ?!
Хуйню жрал и хуйнёй занимался, по этому и нет результатов.
был таким же рахитом как на оп пике, 202/70, в 21 год пошел на джиу-джитсу, прозанимался до 30-ти. Уже через 2 года весил 90 кг, позже осьановился на 95 кг на долгие годы, сейчас 32 лвл, вешу центнер, появился жирок ввиду отсутствия физнагрузок в последние 2 года. Никакими таблетками не упарываося ибо имхо это все от лукавого.
>Когда был жиробасом тоже так думал, потом стал дрыщем и осознал все положение дел. Сейчас набираю мышечную массу. Дрыщуган=жиробас=говно.
Попизди мне тут.
Болезни, метаболизм, уровень тестостерона, физ. активность, продолжать?
Вкачусь в тред пока не поздно.
Слушай анон, я кун 181\57, нищестудент. Взял по дешовке у удного качка 100 таблеток данабола и 30 станозолола. Пока лежат мертвым грузом т.к. денег на качалку нету пока. Думаю к июню должны появится и таки пойду в зал. С хавкой думаю тоже будут проблемы, не могу затариваться грудками\спортпитом и т.д. так как нужно. Нет не подумай, я могу позволить себе жрать, но бюджет сильно ограничен. Что посоветуешь анончик.
готовить умею
Слушай анон, я кун 181\57, нищестудент. Взял по дешовке у удного качка 100 таблеток данабола и 30 станозолола. Пока лежат мертвым грузом т.к. денег на качалку нету пока. Думаю к июню должны появится и таки пойду в зал. С хавкой думаю тоже будут проблемы, не могу затариваться грудками\спортпитом и т.д. так как нужно. Нет не подумай, я могу позволить себе жрать, но бюджет сильно ограничен. Что посоветуешь анончик.
готовить умею
Ты понимаешь, дегенерат, что ты пиздец какой тупой и с тобой бесполезно дальше вести диалог? Пиздуй дальше бутерброды жрать, опущенка.
У меня телосложение если ребенка вытянуть до 185см роста, такие дела.
185/60
Обтекай, блять. Откуда вы лезете?
Могу сказать где совершенно без запар взять самый настоящий аптечный омнадрен и скажу еще как колоть и сколько, но только если хорошо попросите.
Обожаю истерики тупых качков. Я питаюсь нормально и правильно, когда есть спортпит - только дегенерат, вроде тебя, будет давиться гречкой.
Гречу жри.
>Остальные факторы это ваши фантазии про ускоренный метаболизм
>Все дело в том, что вы суки мало жрете
Просто съеби, даун.
У тебя какое телосложение?
В принципе, у меня есть знакомый тренер, но от советов опытных людей я никогда не отказываюсь. Если по ценам пояснишь - буду вообще благодарен.
От знакомого тренера подозреваю ответ ЕБАШ БАЗУ ПОКА 80кг НЕ НАБЕРЕШ
Ну нихуя себе у тебя на пиках ДРЫЩИ, у тебя просто нормальное телосложение для 16 летнего поцана. У дрыщей которые тут бомбят включая меня рука тоньше раза в 2, торчат ребра, и грудная клетка абсолютно без мяса.
Творог на белок, на углеводы макарошки из твердых сортов пшеницы, греча, овсянка. Если совсем уж нищий, то давись рыбой заместо творога и мяса.
У меня язва, например. Не могу дохуя жрать, вес 53, выше не поднимается. Мне уже точно никак не набрать
Какие истерики, маня, и какой спортпит, если этот умственно отсталый говорит что он 20 лет жрал бутерброды. В его маняфантазии организм уже мутировал под переработку только одних бутербродов и обратного пути уже нет.
http://medtorg02.ru/lekarstvennye_sredstva/24588/
Ставить 3 ампулы в неделю, за час до тренировки, чтобы рассасывалось нормально. Колоть шприцом в жопу, не используйте инсулиновые шприцы с короткой иглой.
Не, у меня вес ниже нормы, значит дрыщ.
Тихомиров, ты что ли?
А нормально ли человеку 179/65 такое делать? Если рост веса остановился, увеличить кол-во пищи не могу себе позволить?
Тихомиров, ты что ли?
>то давись рыбой
Что, так рыбу не любишь? Она же очень полезна, тем более для кожи. Идеальная шелковистая кожа.
Это тысяча в неделю? Пиздец же.
Вот такое, занимаюсь 8 месяцев, до этого был 185/60, сейчас 185/75.
Хуйней не занимайся. Еду попробуй есть, а не астероидами баловатся. Из-за подобных дольоебов будут потом кричать, что вредно и пок пок
Ну кол-во пищи надо увеличивать обязательно, из воздуха мышцы не построятся. Если ты про аппетит, то от омки он у тебя точно поднимется.
>Еду попробуй есть
Просто умри.
Спасибо.
Это 750 в неделю, математик хуев. У меня знакомый 1,5 грамма делает в неделю на мост, а не на курс.
лохи ссаные, за 2 года 58-78, сейчас вот заканчиваю первый курс через 2 недели, соло турик, нормально, килограмма 3-4 набрал пока
кукареки, вопящие, что тяжело набрать, идут нахуй, я пока в зал не записался, так же плакал
кукареки, вопящие, что тяжело набрать, идут нахуй, я пока в зал не записался, так же плакал
Я на юге казашки живу нет не кыргыз лел, тут на молочные продукты, на рыбу, на мясо пиздец цены. Могу себе лишь окорочка позволить.
На счет курса можешь чего нить сказать. Мне советовали данабол ебануть сначала, а на выходе становер, а чтобы не слить сразу после курса, какой то бруствер. Что думаете анонасы?
Алсо как то делали узи щитовидки на медкомиссии и та баба которая делает узи доебалась что у меня одно крыло щитовидки пиздец маленькое. Это как то влияет вообще на способность вес набирать. живу с тян, ебусь регулярно, хуй стоит все норм
У тебя рост 175 примерно?
177-178
Тупые куски мяса. Фу.
эээ блэт, я сартра читал с кафкой, понел да))0
Силовые сколько? Жим, стан, присяд?
Ты чо охуел? У меня iq 130.
Норм качаю железки тягаю, кг 60 кароч, збс бицуха прет
Евгений Вагианыч, плис.
Пиздишь, ведь от анаболиков тупеют.
поссал на патлатого уебана
Какие нахуй анаболики? Мне денег на еду то еле хватает. А отказывать себе в развлечениях, чтобы НАКАЧАТЬСЯ, я не собираюсь.
>от анаболиков тупеют
Еще от ебли с тянками тупеют и от праздной жизни. Так что даже не начиай, сиди за комплуктерном, дрочи в носочек и саморазвивайся анимой.
>Так что даже не начиай, сиди за комплуктерном, дрочи в носочек и саморазвивайся анимой.
Аниме не смотрю, занимаюсь спортом, тут ты обосрался, качок.
>занимаюсь спортом
Запомни, омежка, а лучше запиши: спорт - это на результат. А то, что ты с собачкой по утрам в смешных трениках бегаешь - это физическая активность.
Ислам принял от своих астероидов. К сожалению.
Хуйню сказал. И с чего ты вообще взял, что я омежка, ты меня не видел даже и не знаешь, болван.
Да по твоим постам видно, омежка.
Считай как хочешь, пенек.
проигрунькал
Вопросы, советы, обсуждения
стоит покупать "Перитол"?