>будет ли жирный омежка похудеть
Ебал её рука.
>Хотелось бы узнать, будет ли еще арт у жирного омежки?
Ещё беговую добавь через день и будет смак.
Бегом на физач в жиротред! Там тебе расскажут как это сделать правильно! Ты сможешь,пончик
Будет. Я 30кг за 2 месяца сбросил, ПРОСТО пару раз в неделю наворачивал пешком по городу по ~5-6км (составлял себе маршрут). Ни в чем себе не отказывал, жрал шоколадки с печеньками. Главное кардионагрузки, диета для лентяев.
Ну раз уж выгоняете в физач, давайте хоть поболтаем тут посидим, анончики. Расскажите об успехах, как жгли жир
Ты забыл сказать жирному омежке что от нервной системы зависит жир. Я когда очень хочу похудеть худею, мозг на основе моего желания уменьшает аппетит. ХЗ как это работает, но убеждение что ты должен похудеть должно быть.
Еще какой-то дед на ютубе говорил, что нужно, чтобы на мышцы нагрузка большая была для похудения, типа не только в кардио дело
Курение, алкоголь, немного веществ, питание раз в сутки.
Вообще именно так это и работает
>Расскажите об успехах, как жгли жир
Не жрать, очевидно же. Не знаю что заставляет жрать тебя сверх меры? Жир на случай ядерной войны копишь?
Это Гермиона?
Два чая барину, я так за месяц 12кг скинул.
Практически нет в жизни других удовольствий кроме как вкусно поесть.
миможиробас
Хуй там! Осознавания что ты намного круче ерохина, вот что круто
Нет, не может.
То есть, похудеть-то так можно, но тебе быстро надоест и через неделю ты опять будешь сидеть за компьтером, обжираясь сладостями/жирными/или чем ты там обжираешься.
Ага, осталось самое простое - стать круче Ерохина.
Ты вообще осознал что я написал?
Дзен - вот что круто. Похуй на ерохиных и питаешься воздухом.
Будет дефицит калорий будешь худеть. Вся суть.
>Ты вообще осознал что я написал?
Осознал. У тебя зависимость от жратвы и ты пытаешься её оправдать.
Сбросил 24 кг (101 - 87) за 4 месяца.
Рост 194.
Начал бегать и считать калории.
Не нужно ебать печень, правда.
Береги себя.
Нет, у меня нет других каких-либо удовольствий в жизни. Если я уберу отсюда еду, то жизнь станет совсем уебищной и серой. А зачем вообще такая жизнь тогда нужна? А зависимости нет, я уже раз худел, просто это ни к чему хорошему не привело.
Жру много, т.к. кроме как вкусно поесть ничего не умею
а если не надоест? гипотетически
она самая, няша.
Вот еще, когда она выпила оборотного зелья :3
а если не надоест? гипотетически
она самая, няша.
Вот еще, когда она выпила оборотного зелья :3
Человек, задающий такие вопросы на сосаче априори вряд ли выдержит процесс похудения.
Я до такого ещё не дорос, вот скоро уводят, тогда и буду познавать дзен и воздух хавать.
Читаю тебя по концам предложений(методика дяди сэма).
>жизни серой нужна не привело
Получаем: серая жизнь нужна. "Не привело"(дайте совет типа) Вот о чем ты думаешь. Мне похуй. Попробуй вещества.
*Уволят
поэтому я и сказал - гипотетически, глупый
кето диету кто-нибудь юзал? какое-то опасное описание, не гробит организм?
Ну вот, уже про диеты начал.
Спортом занимайся, жирная мразь!
>кето диету кто-нибудь юзал?
Не жрать юзал?
Спортсмены искусственно весы переводят. Такие читы мозг отсеять может. Кайф надо получать.
диета только половина дела. в физаче пояснили за совмещение диеты и нагрузок. Поэтому и спрашиваю про диеты.
Не жрать - идиотизм ( источник - физач)
Так что там кето? кто юзает?
Не жрать - идиотизм ( источник - физач)
Так что там кето? кто юзает?
>Получаем: серая жизнь нужна.
Совершенно не понимаю как ты это получил. Мне такая жизнь не нужна.
>дайте совет типа
Нет, я не прошу совета. Я просто опровергаю твои слова.
>Попробуй вещества.
Пробовал. Вреда от них мне больше чем удовольствия. А тяжелые даже пробовать не хочу.
ТЫ БЛЯДЬ ИДИ НА ХУЙ СО СВОИМ КЕТО, ПОЖАЛЕЙ СВОЮ ЕБУЧУЮ ПЕЧЕНЬ.
НАЧНИ СЧИТАТЬ ЕБУЧИИ КАЛОРИИ, СОЗДАВАЙ ДЕФИЦИТ УМЕРЕННЫМИ НАГРУЗКАМИ И ХУДЕЙ ПО-ТИХОНЬКУ, ПО ХОДУ ПРИУЧАЯ СВОЙ ЕБУЧИЙ ОРГАНИЗМ МЕНЬШЕ ЖРАТЬ И ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИИ ОТ МЕНЬШИХ ПОРЦИЙ МУДИЛА ТЫ ЖИРНАЯ, КАК ТОЛЬКО СУКА ЕБ ТВОЮ МАТЬ ВОЗНИКНЕТ МЫСЛЬ ПОЖРАТЬ - ОТЖИМАЙСЯ ИЛИ ПРИСЯДАЙ ЖИРНАЯ ТЫ ЖОПА.
ПИТАЙСЯ ЧАСТО, НО МАЛЕНЬКИМИ СУКА КОЛИЧЕСТВАМИ, ЕШЬ ЕБАННАЯ МУДИЛА ПО ЕБУЧЕМУ БАЛАНСУ СУКА БЛЯДЬ И ЕБАНЫЙ В РОТ НАЧНИ БЕГАТЬ, МРАЗЬ!!!!!!!!!!!!!!1
- кун
> углеводную диету
С мозгой надо быть и не пережирать, а то прыщами покроешься и зубывыпадут. И велик это мало, пиздуй вагоны разгружать на 12 часовую вахту.
Кето - говно для уебков. Жиробас на всю жизнь останется жиробасом, не будет так, что ты похудел и можешь вновь питаться няшностями. Чтобы держать вес в норме тебе придется всю жизнь поддерживать диету. Кетодегенераты может быть и похудеют, но совершенно не приучат в процессе похудения к нормальному питанию. А углеводами закидываться они начнут неизбежно, это вопрос времени. И организм начнет брать своё.
Гораздо проще и правильнее организовывать обычный дефицит с физическими нагрузками. В этом случае ты плавно похудеешь, построищь стабильную систему питания, при которой не будет жирооткатов.
>Не жрать - идиотизм ( источник - физач)
Физач - пидоры(источник - я).
Вообще не жрать - идиотизм. А думать что очень надо худеть и жрать меньше на автомате - не идиотизм. Представь что ты сдохнешь от жира. Или думай как тебе передвигаться тяжело и вспоминай худое тело, как в нем было легко и воздушно. Базарю. Вес сам сгорает, а ты также сидишь и капчуешь как ни в чем не бывало.
Insanity /thread
Сбросил десятку, брат жив, зависимость есть.
Ультрагоднота.
Только сердце не посади себе.
И да, это ебаный хардкор, будет сложно.
Сбросил десятку, брат жив, зависимость есть.
Ультрагоднота.
Только сердце не посади себе.
И да, это ебаный хардкор, будет сложно.
>КЕТО
>Кето - говно для уебков
Охуенное слово. Идите на хуй. Вообще то "кито" конечно, но похуй. Я его понял.
Не жрать - действительно идиотизм. Умные люди уменьшают постепенно калорийность дневной нормы, сохраняя правильно БЖУ, совмещая это с физическими нагрузками пока не начнут худеть. Потому что формул, по которым высчитывается верное плато калорий для похудения нет. Пример - жиробас из fiz, который худеет только при 1400ккал с 14 км бега в день. Иначе не худеет.
Иди на хуй.
как считать калории, если мамочка всё готовит и пачки от продуктов на помойке?
Никак.
Кстати двачую.
Будешь потеть как шлюха, и просто ползать по полу в конце занятия, но оно стоит того.
Посоны, как правильно отжиматсья на бицепс? Я что-то не так делаю и после отжиманий у меня болит дельта и сисечная мышца в том месте, где она под дельту прячется.
Бицуха после отжиманий, как кисель, будто и не работала вовсе
не умею отжиматься
не умею подтягиваться
плохая дыхалка
есть смысл юзать эту школу магии с такими статами?
Ну учись, хули ты унтерок такой неосилятор. Начни еще химию себе в сракотан пороть.
Практически не ем, играю в игори на пеке. Ну и с утра пробежки по стадиону, заебись.
Сука, этот пидор стиль копирует у этого корейца
Не считай, ты можешь просто меньше жрать? Скажи себе что хочешь меньше жрать и будешь меньше жрать. Минус один бутерброд в день и тебе пол дня не надо будет бегать как некоторые...
Сердечко норм?
Пока никак.
Как только привыкнешь, почувствуешь сколько именно сегодня тебе нужно сожрать.
И порциями маленькими жрать надо
Бамп вопросу, научите плиз
Да я вообще один раз в день ем. Меня даже не вставляет еда когда я физическим трудом не занимаюсь. Воду пью да и всё.
Иди на хуй
это всё один чувак тащемто =)
спасибо анончики, всё что я хотел - это поддержки от моих друзей тут
немного даже желания добавилось
Много лишнего, правда, ведь мой план - катать вел и сидеть на любой диете. Переклепал в вел + меньше жрать
Просто ты нищеброд. Если бы у тебя холодильник был забит всякой охуевшей снедью, омарами там, колбасами да сырами, ты бы весь день жрал, и ночью бы вставал подкрепиться.
Скинувший с 87 до 68 жироомежка вкатился.
Странно. Вроде на диване его видел -это точно его. А алису не видел у него.
Ну посоны, ну плиз. На всяких фитнес сайтах хуита сплошная. Вы моя последняя надежда.
А если колени болят и хромота неврологическая после межпозвоночной грыжи?
Прости ты обжора. Летом кроме фруктов и овощей ничего не охота.
Поддвачну эту Конату.
Тогда только в гроб сразу. Нахуй так жить?
Мой прогресс за 4 месяца.
А ну говорите как живот убрать без смс, а то пиздец какой-то. 17 лвл.
Химия
> низко углеводную диету
ПИТ БУЛЬ
Лучше пиструн нарасти.
Какая? Хотет такую химию.
Да никакой прохладной, просто пересел на курицу-гречку-творог и начал бегать/отжиматься/подтягиваться/крутить велотренажер.
Как и что делал?
А вроде норм, толстый.
Даже бегать не обязательно.
Всё просто - нужно меньше есть, чем сжигаешь.
Но ты ведь забросишь.
Скролил нулевую
Ел все, из диеты только больше протеина. Высокоактивные нагрузки 3 часа в день, чтобы сердце работало и дыхание, типа кроссфита. Первую неделю блевал после тренировок.
> блевал
Это с непривычки? Неизбежно?
Да. Не знаю, но меня предупредили что такое возможно. Главное, если уже плохо именно - остановиться.
> 3 часа в день
Ну его нахуй.
Бамп
Проследуй в /fiz добрый,толстый господин
> чтобы сердце работало и дыхание, типа кроссфита. Первую неделю блевал после тренировок.
Ты вообще о постепенном наращивании нагрузки слыхал?Кроссфит для петухов.Стоит только глянуть на их подтягивания и отжимания для понимания,что где то что то не так.
Дима?
ОП, конечно похудеешь. Только вот без серьезных физ нагрузок ты потеряешь и мышцы, будешь жиродрищем (будут тонкие ручки-ножки, а приличная складка жира на пузе или бедрах или боках останется). Олсо, диета это на долго. 5 кг потерь в месяц это предел здорового похудения.
Скинул тридцатник за 3-4 месяца, не занимаясь ваще нихуя. Просто не ел по 3-4 дня. Ну там есть методика как не жрать и физ нагрузки нежелательны.
Скинул почти 10 кг, а сиськи только заметнее стали. Нахуй так жить, жираны?
181/87
блядь ты толстый или тупой?
Это называется гинекомастия, и она решается операцией.
>2015
>Пользоваться калориями в расчете диеты
>Пользоваться калориями в расчете диеты
Чтобы похудеть - надо, в первую очередь разогнать метаболизм. Гугли Арсена Маркаряна, он сильно по делу говорит. Из спорта рекомендую кроссфит - ниче эффективнее еще не придумали. Ну и кардио побольше. Похудение (и набор массы) - не ядерная физика.
А хули при 90+ она не такой заметной была?
учти что катание по парку, по часу в день будет маловато, часа 3 хотя бы катай, с перепадами высот, а вот полчаса-час бега каждый день это достаточно для твоих целей, бег тоже в разном темпе нужно, то есть бег-трусцой, потом ускорение пока можешь, потом опять переход на бег трусцой и тд, это все естественно не сразу, но за месяц вполне достижимо, тем летом похудел на 6 кг, но потом отпуск, пиво, а по приезду домой ссаная ноябрьская погода наших широт
Мне повезло, у меня нервная анорексия. Могу съесть тонну, а потом не есть весь день. Никогда не толстею.
Я тут за примерно месяц похудел на 25кг. со 105 до 80, вчера взвешивался ну конечно это не только жир ушёл, сам усох и реальный вес больше, но не суть, процесс идёт. Так что всё реально.
Не еби мозг и делай бурпи. ДОХУЯ БУРПИ.
Обычный метаболизм большинства молодых людей лет до 22, а у некоторых и после.
Сиськи в последнюю очередь худеют по ощущениям.
>
пиздишь, пёс, или ты худеешь по программе концлагеря Освенцим?
Так можно похужеть только если СОВСЕМ ничего не есть, и постоянно изнурять себя физ.нагрузками.
>худеешь по программе концлагеря Освенцим?
Примерно. Первую неделю вообже не ел, жил на пиве, отпуск был, хуле. Со второй недели пиво стал поменьше пить, есть только 3 кусочка варёной курицы вечером. Сейчас запасся амфетаминами, если упарывать по чуть-чуть, то оче помогают не чувствовать голод до вечера. Посколько алкаш 2й стадии, то без пива не могу, обычно пил литра по 3 в деень, сейчас только 1.5
Ну вот как-то так. Никаких физ. нагрузок, не переношу это дело. И витаминки пью обязательно. Чувствую себя заебись.
мда. мозговая дегенерация на лицо.
Всяко лучше, чем объедаться каждый вечер и весить за 100. Хотя...
ебать ты затейник. Ну и толку от такой худобы? Ни убежать, ни догнать.
Я всегда был дрищём, хочу стать снова кун просит же, как скину оставшийся жирок, так потихоньку буду выходить из этого пиздеца и кушать уже нормально.
>кун просит же
Да ты пидарок, по ходу.
каких? имеешь ввиду качалку?
то бишь диета + вел = жиродрищ? печально, конечно...Надеялся на другой результат - хотечется быть просто подтянутым и жилистым, ни качком ни жиробасом.
Наркоман. Низкоуглеводка+массивное кардио сделали бы то же самое, но без вреда для организма. Даже включив в образ жизни двадцатку глубоких приседов после каждого приема еды (а их при похудении должно быть минимум 5 по чу-чуть) люди на моих глазах 10+ кг теряли в месяц. А так - с таким же успехом мог ногу себе бы отрезать, тоже похудение хуле
Я ленивый, меня эти ваши приседания, выбор продуктов утомляют, дропнул бы на 2-й день. А так самое оно. А нога мне нужна, мне жир не нужен.
Велик кардио. Советую просто морить себя при этом голодом. Я так 30 кг сбросил.
скинул так со 130 до 85 почти за 3 месяца. почти не занимался, 90% успеха безуглеводка. норма углеводов была 15-20 грамм в день. редко догонял до 10. жрал сосиски, шампиньоны, тунца, куриную грудку.
как скинул до 85 - перестал и снова набрал до 95, начал катать на велотренажере без перерыву по вечерам в течении часа. скинул килограмм 5 за месяц.
Ты когда нибудь слышал о законе сохранения энергии? Дак вот, всё, что свисает с твоих боков попало туда через твое ротовое отверстие, частота и длительность открытия которого перекрывают твои энергетические потребности. Если снизить приток и увеличить потребности, организм будет сжигать свое лишнее. Главное делать это правильно, чтобы не было последствий для здоровья. Удачи.
Хотелось бы узнать, будет ли жирный омежка похудеть, если сядет на низко углеводную диету, а вечерком будет трясти пузом на велике по парку?
Что-то мне подсказывает, что это не так работает