бамп
,fvg 2
Как убрать сиськи? Мне серьёзно заебала эта гинохуйня.
50к. у Петровича.
Ясно. Я ушёл.
А мне дала один раз тянка
мимо 182/102
мимо 182/102
Как? Чем ты её поил?
Я за 40 делал. Подорожало? Есть фотки его помощницы?
Молоком со своей груди.
Не я коплю 40+5анализы+5 жилет и еще нужно до Москвы добраться +-3к. и возможно на сутки у него заночевать +1,2 вроде
долго болело?
Кто это? И почему откачать жир из сисек может стоить 50к?
Заночевать у них в клинике вроде 1.5к.
Болело сразу после операции. Я домой ушёл. Лёг спать. И чувствовал, что сисек тонет. Не очень больно, скорее странно. Ну и ещё 2 недели на животе спать не мог. А так заебись.
Не жир, а вырезать желёзы. andro-forum.ru
Старший хирург по сиськам и хуям. Жир+железы удалить, т.к. большая вероятность, что на фоне товоего ожирения - железы разразись.
>советуем как похудеть
Меньше жрать.
Мимосижужрузакомпом
В рот. Ничем не поил, погуляли немного, пришли ко мне домой начали смотреть фильм, ей заебалось она меня обняла, потом мы поебались через одежду или типа того, а уже потом она мне отсосала
Ты постанывал?
Неа, она да. И вроде даже кончила когда на она мне прыгала, ну с её слов и стонов
Ясн)
Бля, нихуясебе. Неужели я настолько жирный что у меня появились полноценные сиськи? 182/73 похудел, а сиськи торчат.
А тебе под общим делали? Железы + жир?
Мне сказали, что уйти можно только если одни железы удаляют. Если + жир, то только общий наркоз и надо там остаться на сутки.
Мне только железы. От липосакции я отказался. Смысл, жир всё равно вернётся, зачем организм насиловать. Железы вырезали, так я за следующие 5 месяцев ещё и похудел. Потому что бегать начал. Ведь не стеснялся больше выходить на улицу из-за торчащих сосков.
Как жиробас будет смотрется на хартейле?
Плавание поможет?
Плавание поможет?
Бля ты это я - был 96 (до этого пару лет назад 106) - стал 73 при росте 182
Так вот сиськи вокруг сосков остались припухлыми и как будто шарики. Гино, если выросло убрать можно только операцией.
Но я помню, что еще лет в 15 соски ныли, и потом всегда были припухлыми. А как ожирел, стали просто грудями. Бывшая баба с 1 размером прикалывала - ты собрался стать кормящей матерью?
Ты ей хоть дал по ебалу? Или сказал, что она точно никого не прокормит?
>советуем как похудеть
Я перестал жрать говно вроде колы, чипсов и фастфуда. Сбросил с 95 до 82 с Нового Года.
Ебать! Да мы идентичны. Как думаешь убирать?
Бывший жиробас закатился в тред
Поищи на 4chan'e дневник парня. Он сам себе вывел без операций. Что-то колол прям в железу. Больно, долго, но свёл железу на ноль. Рассосалась.
А я голодал. Можно есть только с 14:00 до 20:00. Строго. Ну и спорт вся хуйня.
В каком разделе хоть? Мне на форче нуютно, неудобно, бываю там редко.
А как это - жирные сиськи без желёз ? У всех жиробасов в жиротредах детектят гино, а бывает жир без гино?
кстати, гино можно вырезать под местным наркозом? Не хочу общий
Мы расстались потом, и именно это побудило меня заняться собой, похудеть.
Она сейчас беременная кст. На смесях вытянет.
Коплю на Петровича. Потому как делать так думаю нахуй нужно, да и не факт что хуже не будет.
Даю совет жиробасам.
Меньше жрите.
мимо дрыщ 178-65
Меньше жрите.
мимо дрыщ 178-65
Так мне под местным и удаляли.
Хотеть заняться спортом перед сном, съедая бутик с мазиком.
это всё у того петровича? А ссылочку можно?
Хуйню придумал, голодание - самый хуёвый способ похудеть.
Вот именно, что можно, если + липосакцию делают, то там не возможно определить границы обезбаливания, поэтому общий.
Возможно поступлю так-же.
Да а что со швами? Сам снимал?
И больше за пекой сидите
182-60
>2015
>думает что если не жрать жир уйдёт сам
Сеймщит, питаюсь теперь только ПОЛЕЗНОЙ пищей. С декабря 2014 скинул с 87 до 68.
Так-то уйдет, но после мышц. Но зачем мышцы если он за пекой только сидит?
всё, нашёл сам
Лол, вы какие-то ебанутые.
Какие нахуй хирурги?Я блядь со 150до 90 скинул, упарываю брусья, ни каких сисек не стало, хотя был пиздец.
Какие нахуй хирурги?Я блядь со 150до 90 скинул, упарываю брусья, ни каких сисек не стало, хотя был пиздец.
>тред не читай сразу отвечай
Сбросил 13 кг с февраля по апрель, просто мало кушал, на ночь не нажирался совсем.
Я похудел на 2 размера одежды, а теперь снова жру дерьмо. Я сорвался.
а я жру грущи и прочую клетчатку, ещё кефир. Иду к успеху?
>перестал жрать говно вроде колы, чипсов и фастфуда.
Как ты это сделал? Я вот раньше ел чипсы практически каждый день. Сейчас уже реже, но полностью избавиться от этой хуеты не могу
>Да а что со швами? Сам снимал?
Они могут поставить рассасывающие швы. Но после операции надо недели две перебинтовывать себя. Подтягивать пластырем сиськи за спину. Чтобы сосок не запал внутрь.
И они обычным швом делают, чтобы люди знали, что им ещё своими сиськами светить на удалении швов, и не запускали.
Но ты скажешь, что тебе надо саморассасывающим и всё ок.
Жираны, слышал такую теорию, что количество жировых клеток всегда примерно одинаково, меняется только их объем. Т.е. после липосакции жир не вернется, если не начать жрать в 10 раз больше, чем до этого.
Так ли это?
>Какие нахуй хирурги
Гинекомастия - гугли
Тошо у меня фигура как у пикрилейтед. Только в меньших маштабах. Мышцы терять не хочу.
Груши убери и заменил на яблоки или апельсин
Лолъ. У меня грудь накачана как у ёбаного шварценгера, с помощью тех самых брусьев, а соски торчат. Не надо строить из себя умника, давай?
Ты путаешь жировые клектки с мышечными волокнами. Или путает автор этой "теории". Но суть это не меняет. Теория - ложь.
написано, что груши, что яблоки - калорийность 40-45 ккал на 100 грамм
Ну А ожирение, это необходимое или достаточное условие?То есть если у мене большие сиськи, не факт что это гинекомастия?
> Мышцы
И тут то я проиграл.
покажи, интересно, как это
Я худел на что-то вроде низк углеводки при этом не менее 30гр. белка (100гр. курицы) за прием пиши + 200-300 гр. гречки или риса или овсянки. Вечером белки от яиц (штуки 3-4) на ночь творог.
> ёбаного шварценгера
И опять я проиграл. Всегда проигрываю с таких тредов.
Ну хуй знает, я ещё волосатый оче, может там с гормонами какая хуйня.
Сам долго не мог. Потом пересилил себя, увидел первые результаты, теперь, когда хочу накупить чипсов с колой, вспоминаю сколько в них калорий и прохожу мимо. хотя один хуй иногда срывюсь
Ешё можешь попробовать заменить чипсы на кальмаров, колу на минералку.
Вот так. Фотика нет, да и просто лень, прости.
Вот ещё его же.
В грушах кажись фруктозы больше
> лень
Опять проигрываю. Турничками он что-то накачал.
Мы тебя игнорируем, мудило.
бля
> Мы
ТЫ и твои воображаемые друзья? Они тоже турниковые кочки?
Мышцам нельзя уходить, потом он утраченное вернет, вообще говном безформенным будет. Я мало-помало пытаюсь просушиться, правда пока не особо выходит.
Фу бля.
мимо тян
>мимо тян
Фу бля.
>тян
>жиротред
Был жиробасом 184/95, теперь 186/75.
Просто стал более активный образ жизни вести. Бег, плавание, вел, турнички. Жру как и раньше всё подряд.
пиздатый у меня ковёр?
Просто стал более активный образ жизни вести. Бег, плавание, вел, турнички. Жру как и раньше всё подряд.
пиздатый у меня ковёр?
Самоё ёбаное - это жирная жопа. Я чувствую, как она за мной плетётся, отвратительные два куска сала по обе стороны ануса.
фу бля!
Как?
Она у тебя хоть ещё не потеет. Я встаю где-нибудь с сидушки, а там пятно мокрое.
да у тебя же астеническое телосложение, то, что ты был жиробасом - какая-то ошибка. И да, быть дрищежиробасом - это самое плохое, что может быть
Что "как"?
Просто надоели эти складки на пузе и жирные ляжки и стал заниматься.
Тоже брусья упарываю на гино естественно это никак не повлияло.
здрасьте приехали, как не потеет? Постоянно с улицы прихожу, ягодичные поля все мокрые.
Я имею ввиду. Как 75 кг могут выглядеть так? Во мне 73кг, и у меня жир на боках и пузе.
Отвратительные сиськи и тонкие руки, фубля, фунахуй. Неэстетично нихуя, иди в зал.
68/172 - жиробас закатился.
моя филейная часть
Да, пиздец это отвратительно смотрится со стороны.Идёт вот такой пеньтюх и перебирает своими огромными балконами, потеет, думаешь что гуманнее бы его пристрелить чтобы не мучался
Анон, поясни за липосакцию живота и бедер. пикрандом
А оно есть? У тебя наиидеальнейшая грудь.
я не пидор
Возможно разница в росте? Да и плотность мышц и жира разная. У мышц она больше.
На 2см ниже тебя. Мышцы есть, но они под жиром.
Пиздец, выпились, мразь
брррр
мимо-тян
> баллонами
Расслабься, он схоронил это в треде мужских уродств. Там и не такие уроды были.
gbcmrf
Я другой кун. И все эти "мои мышцы под жиром" рекомендую засунуть куда подальше, если ты не 150 килограммовый лифтёр, жмущий под 300. Смотри на вещи реальнее.
Хуй знает в общем. Я сейчас упарываю висение на турнике вниз головой и поднимание туловища наверх. По два подхода утром и вечером по 15 раз на подход. Осанку улучшает и пресс качается. Говорят ещё рост может чуть чуть увеличиться.
Привки, сис, тоже зашла над колобками проиграть?))
>рост
за счёт выпрямления осанки, очевидно же
Ну ты же не понял о чём я. Жир и мышцы сосуществуют абсолютно спокойно. Я в качалке джва года тусил, без сушек и прочего дерьма. У меня даже кубы есть под тем самым жиром.
> кубы есть под тем самым жиром.
Они у всех есть. Ты кажется не понял про что я. У мышц больше плотность.
Поэтому тот кун с пика, в разы меньше чем ты, хотя весит почти столько же.
>над колобками проиграть?))
))
Теперь это колобков тред
мимо-колобок
мне нравится быть таким, в чем у вас багет? оригинальный автор фоточек
Есть прощупываю шарики под сосками. Вот в другом ракурсе. Вообще когда соски "сжимаются" ничего не видно. Но все равно под кожей чувствую разрастание железы. Как-то так:
http://www.andro-forum.ru/content.php?r=367-%D1%83%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B3%D0%B8%D0%BD%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%B8-%D1%80%D0%B5%D0%B7%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%B0%D1%82
Видимо ты прав. Про сиськи то будут годные соски? Где вне дс можно вырезать сиськи?
походу намечается гино, особенно на правой сиське
У меня кстати, на правой сиське прощупывается уплотнение, которого нет на левой. Я приехал?
>соски
Бля, лол, хотел написать "советы".
А не опухоль ли?
Да оно там есть и давно, я знаю.
Так да, на форуме описывали односторонние гино. Правда убирать все равно на двух сразу будут.
Ты фоточку пили. Сложно так сказать.
Если гино проявилось - вырезай. Других способов нет.
Ебать, ты рубенсовская дама.
Я очень сильно потею. Что делать?
За месяц - 10 кг у меня. Был 189/95, стал 189/85. Теперь думаю перейти на низкоуглеводку, паралельно качаясь, чтобы стать секси, каким я и должен быть.
Если груши сладкие, то меняй на яблоки Симиренко.
тебе нравится? мне вот нравится себя щупать и трогать бедра и попу
Можно мне вкатится? Обычно меня из таких тредов ссаными тряпками гонят.
Да, выеб бы тебя между складок.
Запили минут через 10, обожди.
Аноны, я 70кг, делаю щас инсанити, бег и плавание. Не жру говно. Но очкую, что пожгу дохуя мышц. Цель — к сентябрю сбросить 10-15кг жира. И потом наращивать мышечную массу.
Бег плавание через день. Ну, день бег, день плавание. По часу и по сорок минут. Это с утра. В три часа дня — инсанити (хотя думаю перекатиться на т25, ибо тяжело, что-то)
Бег плавание через день. Ну, день бег, день плавание. По часу и по сорок минут. Это с утра. В три часа дня — инсанити (хотя думаю перекатиться на т25, ибо тяжело, что-то)
А сколько ты весишь?
> что пожгу дохуя мышц
Было бы что жечь. Не забивай голову ерундой.
85
Вкатывайся, брат, здесь все твои друзья
Много нагрузки. Перегоришь нервно. В итоге забьешь. В долгосрочной перспективе лучше меньше, интенсивнее и регулярно. Плюс цикличность развивающих тренировок, восстанавливающих и поддерживающих.
Видно чего? На камеру как-то объём не видно. Особенно в одежде видно.
Окей. Тогда вместе с кулсторей. Был дрыщём 60кг, пытался набрать веса, получилось не очень.
И что посоветуешь? Бассейн убирать не хочу, бассейн охуенен. Ты лучше по питанию скажи, если у меня всего 5к на жрачку в месяц. Жру по 10 яиц в день без желтка, ну и углеводов немного.
Правую видно. Пиздуй к врачу.
Которому?
ветеринару, свинюка
К эндокринологу. Потом к хирургу по его направлению.
Бывает, хуль, сушись. Хотя выглядишь не так уж плохо.
Это гинекомастия, лалка. От неумелого применения стероидов.
А что ему говорить то? Я у мамы домосед, понимаешь ли. Если скажу "доктор, у меня большие сиськи" он поймёт в чём дело?
Тут о ней весь тред, если ты до сих пор не заметил, умница.
Худеть, проверить сахар в крови.
Ну смотри что бы достаточно белка было нужно не менее 30 гр. в прием. То есть смотри 100 гр. белков яиц = 11 гр. белка, 100 гр. грудки = 30 гр. белка, 200 гр. творога = 30 гр. белка. В день нужно белка - 1,5 гр, 2 гр. на кг личного веса. То есть худеть нужно не убирая белки, а убирая углеводы и я еще жиры ограничивал.
Да. Именно так и говори. Потом он их пощупает и отправит на анализы. По результатам будет назначено лечение.
фу бля
Вот уже дней пять упарываю ~1500 ккалорий. Как ни странно голода не испытываю. Просто в голове что-то переклинило, так как мне уже давно наплевать на себя и на происходящее вокруг, только так дела и могу делать.
Вчера например пришлось выйти на улицу в футболке, ибо жарко. Комплексы бережно взрощенные с детства начали напоминать о себе, но к счастью > мне уже давно наплевать на себя и на происходящее вокруг
Посему никакого батхёрта.
Вангую, в треде ноющие уёбки с лишними килограммами 10. Трусь об вас своей потной промежностью.
177/137 как поезд пассажирный кун
Спасибо, няш. Добра тебе.
Гривотряс ебучий.
Пауэрлифтер?
Да и если хочешь косметического удаления гино, то не просто к онкологу (гино кст. он удаляет) а к Петровичу.
проиграл с микрососка, будто в редакторе уменьшили
Просто жирный.
Дак комплексы дали знать или никакого батхёрта? Ты уж определись, пончик мой
А где он обитает? И по чём услуги?
1500Мало, анон, 2000 самый норм тебе будет и про спорт не забывай.
а что, можно бесплатно в больничке гино вырезать ?
А мне нравятся.
Гораздо лучше этого пиздеца.
Конечно. По показанием врача.
То есть почти всегда.
так а зачем тогда петрович?
195см\110кг есть ли шансы?
А есть не косметическое? Как будет выглядеть у простого врача?
шансов нет
хихи жирабасню падвезли , хуле вы не у физаче рептилии блад !
Так же. Простой врач тебе ещё и гормональную терапию назначит, потому что гино это следствие, а петрович просто удалит. В этом разница.
Тоесть Петрович не нужен?
> низк углеводки
> за прием пиши + 200-300 гр. гречки или риса или овсянки.
Так куда идти, к онкологу или эндокринологу? Или это одно и тоже? Кто чем примечателен?
Нужен. Муниципальный хирург может накосячить.
И? я еще и занимался при этом. Общий калораж был не более 1500 На животе вены видны стали.
вкатился 180/58
задавайте ответы
задавайте ответы
Сбросил 30 кг, но продолжаю часто срываться, хотя какбе и контролирую, забросил жратву взвешивать, наглазиком ебучим стал. Как обрести резист к соблазну сжирания палычей которые мамка домой приносит? Алсо лф няшу-мотиватора которому можно будет поныть а он словами отпиздит-смотивирует работать
[email protected]
[email protected]
Пиздабол, нет растяжек.
Просто занимайся спортом, велосипед, бассейн, вот это всё.
Ну смотри. Лет 5 назад идя по улице в футболке я мог смотреть только в пол, волноваться и ещё больше потеть от этого, и от осознавания этого ещё больше волноваться. Старался избегать людных мест на своём маршруте. А потом в моей жизни появился двач, и научился меня смотреть на всех как на говно, лол.
То есть дискомфорт конечно был, я иногда одёргивал футболку, дабы не было видно сиськи хоть это и бесполезно, немного подумывал о пятнах пота, которые местами проступали. Но все эти переживания я научился замечательным образом игнорировать, словно комплексует кто-то другой.
10/10 хоспаде.
Никак, съехать от нее.
ажтрисёт
Я же только начал. По ходу буду корректировать это всё, если в обмороки падать начну. Со спортом пока прада непонятки. Може дома с гирей пудовой развлекаться начну.
к эндокринологу блять. К онкологу пойдёшь, когда раком заболеешь
Низкоуглеводная это когда не больше 30-50гр. углей в сутки. А ты кашку тарелками жрешь.
2 степень ожирения вкатился
худеть нет сил и желания.
Но есть много теоретических знаний про это дело, всё так просто: достаточно просто создать дефицит калорийности, в районе 300-600, чтобы нормально сбрасывать. Ну и примерно 30 минут легкого кардио 4-5 раз в неделю.
Если говорить о качалке, то исключительно для похудения она практически бесполезна.
худеть нет сил и желания.
Но есть много теоретических знаний про это дело, всё так просто: достаточно просто создать дефицит калорийности, в районе 300-600, чтобы нормально сбрасывать. Ну и примерно 30 минут легкого кардио 4-5 раз в неделю.
Если говорить о качалке, то исключительно для похудения она практически бесполезна.
Героин или быстрые?
ДВА ГОДА КАЧАЛКИ
@
ЖРАЛ И ОДНУ КУРИЦУ С РИСОМ
@
ЖРАЛ И ОДНИ СНИКЕРСЫ ЗАПИВАЯ ГЕЙНЕРАМИ
@
ОДИН ХУЙ СУММАРНО НАБРАЛ КИЛОГРАММ 8-10 И ВСЁ РАВНО ДРИЩ
@
НЕКОТОРЫЕ СЪЕВ ПИРОЖОК ПОПРАВЛЯЮТСЯ НА 2 КИЛОГРАММА
@
ПРОЖИГАЕШЬ СТУЛ
Да вы же дрыщ, батенька.
Скинул с 20 февраля со 117 до 93. Планирую скинуть до 80, а потом пойти в качалку. Рост 175. Норм план?
>дрищи
>жиротред
Вы то куда лезете, хуесосины, тупые дибилы, идите отсюда нахуй.
>Если говорить о качалке, то исключительно для похудения она практически бесполезна.
смотря, чем ты занимаешься там
Дай позавидовать успешным господам
как пришёл к успехусськи остались?
Ну смотри 250 гр. (вареной) гречки с утра, в обед 55 гр. (сухой) разбавленной 2 стаканами воды. это были все мои углеводы.
*сухой овсянки я имел в виду
И так 6 кг за полтора месяца:
3 силовых тренировки
1. Грудь 3 упражнения, трицепсы 3 упражнения
2. Спина 3 упражнения, бицепсы 3 упражнения
3. Плечи 4 упражнения, ноги 2 упражнения
Тренировки не больше часа
Дальше две тренировки бег. 10 км со скоростью 10 км\час
Питание:
утром каша геркулес молоко\вода 50\50, две столовые ложки сахара и пол соли.
в 11:00 протеиновый коктейль
в 14:00 обед с овощами, рисом и жареной курицой (единственный прием пищи в удовольствие)
16:00 протеин
в 19:00 протеин + глазированые сырки + чай
В пятницу позволяю себе энергетик и шоколадку сникерс. в Выходные питаюсь обычно.
Худей, пидр, ты даже не представляешь как охуенно когда майка обтягивает твой накачаный грудак, широкие плечи и спину, а короткие рукава майки плотно прилегают к бицепсу и трицепсу.Замечаешь на себе взгляды шлюх и пузатых или дрищеватых альфачей, проходя мимо них с лёгкой ухмылкой
бывший 150кг жиробас
Жиробог врывается в тред.
18 лвл, 130кг и 183 рост. Я наверное тут самый успешный
18 лвл, 130кг и 183 рост. Я наверное тут самый успешный
Ты заебал, это нихуя не низкоуглевдная.
Нет, мы тут худеем, а ты в говне, ибо тебе придётся худеть как минимум года 2.
Турником и брусьями обмажься ещё.У меня дома висит, брат жив.
Пффф, был 178/145.
Какая бы ни была тренировка - ее энергозатраты не будут существенными, по сравнению с общими суточными энергозатратами. Даже если какое-то количество жира вы потеряли во время тренировки, он вернется назад при неправильном питании.
Тренировки - это отличный способ увеличить силу, выносливость, подкачать мышцы, повысить общий жизненный тонус, получить выброс определенных гормонов, благоприятно влияющих на здоровье.
Тренировки - это отличный способ увеличить силу, выносливость, подкачать мышцы, повысить общий жизненный тонус, получить выброс определенных гормонов, благоприятно влияющих на здоровье.
>Худеть
>2015
Тянку наверное хочешь, да? Если похудеешь и останешься омегой это тебе ничего не даст.
Ах ты!!!
А сейчас 178/100 нибось? Всё равно же жирный, я чувствую.
>как охуенно когда майка обтягивает твой накачаный грудак, широкие плечи и спину, а короткие рукава майки плотно прилегают к бицепсу и трицепсу
На данный момент меня это нисколько не интересует. Я просто хочу похудеть, толком даже не знаю зачем. То есть понятно что отдышка и проблема с покупкой одежды и протёртыми ляшками на джинсах это плохо. Ради этого может оно и стоит того.
Но это ваше социоблядство мне не нужно, спасибо.
Для того, чтобы снизить вес нужно создать ДЕФИЦИТ калорий. То есть кушать меньше. Если ваша цель - жиросжигание, вы должны обратить внимание прежде всего на ваше питание. Если вы начали тренироваться, но при этом никак не контролируете свое питание, то скорее всего потерпите неудачу в попытках снизить вес. А тренировки ведь могут еще и усилить аппетит, и начнете есть больше обычного, и толстеть(
Человек, желающий похудеть - легкая добыча для продажников.
Такому человеку пытаются продать абонемент в фитнес-клуб, персональные тренировки, различные добавки, массажеры, жиросжигающие крема и т.д.
Все эти вещи НЕ нужны для жиросжигания. Вам ничего НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ! Вам нужно просто создать небольшой дефицит калорий, к сожалению за деньги это не купить.
А еще желающего похудеть пытаются заманить в свои сети различные "диетологи", пытаясь продать очередную "супер-диету". Диеты ограничивающие вас в выборе продуктов, или времени приема пищи тоже абсолютно не нужны для жиросжигания. Вы можете есть что-угодно и когда-угодно. Вам нужен только ДЕФИЦИТ калорий, то есть важно только СКОЛЬКО вы едите.
Хочешь похудеть - надо меньше есть. Все просто. И за деньги это не купить.
Человек, желающий похудеть - легкая добыча для продажников.
Такому человеку пытаются продать абонемент в фитнес-клуб, персональные тренировки, различные добавки, массажеры, жиросжигающие крема и т.д.
Все эти вещи НЕ нужны для жиросжигания. Вам ничего НЕ НУЖНО ПОКУПАТЬ! Вам нужно просто создать небольшой дефицит калорий, к сожалению за деньги это не купить.
А еще желающего похудеть пытаются заманить в свои сети различные "диетологи", пытаясь продать очередную "супер-диету". Диеты ограничивающие вас в выборе продуктов, или времени приема пищи тоже абсолютно не нужны для жиросжигания. Вы можете есть что-угодно и когда-угодно. Вам нужен только ДЕФИЦИТ калорий, то есть важно только СКОЛЬКО вы едите.
Хочешь похудеть - надо меньше есть. Все просто. И за деньги это не купить.
Вы с кето не путаете?
в 100гр. готовой гречки 14-17 гр. углеводов.
Хочу, сам не омега, сижу тут смотрю на вас просто, ибо я своё отхудел.
Сбросил кило 15-18 (точно не знаю) за два месяца, даже кубики начали проступать. Весил 90 кг при росте 174. Задавайте вопросы.
шучу. ответы простые:
1. Недоедание и голодание (не по своей воле)
2. Каждый день по 15 км пешком на работу
3. Никакого бухла. Особенно пива! (от него именно вес набрал в свое время)
4. Брат жив. Понимаю теперь насколько от еды был зависим. Оказывается можно быть в полной норме, если ты не ел 2-3 дня, а только пил воду.
Тело стало легким, появился тонус и бодрость, ноги как пружины
Но сейчас снова начал нормально питаться и боюсь все, что потерял - вернется еще в больших размерах. Сила воли - ключевое слово. ибо у меня это не по своей воле вышло. С деньгами проблемы были
Ага, буду свои почти 140 кг подтягивать. Совсем обезумел?
Ну так раскошелься на какую-нибудь хуйню, чтобы денег на харч небыло.
диванные советы
дело в том, что ты можешь делать изнуряющие тренировки с многочисленными подходами+следить за кол-вом калорий - вот тебе и дефицит. Главное - заставить гонять сердце кровь по мышцам
Однажды несколько дней ебашил фен, скинул благодаря ему 5кг.
130.
>Но это ваше социоблядство мне не нужно, спасибо.
ой, началось. Похудей, потом поговорим про социоблядство и всё такое
> Хочу
Хоти дальше диванный. Не омега он. Прям от твоих постов только так листвой веет.
А без сленга если?
И как понять сколько надо жрать?
>Какая бы ни была тренировка - ее энергозатраты не будут существенными, по сравнению с общими суточными энергозатратами. Даже если какое-то количество жира вы потеряли во время тренировки, он вернется назад при неправильном питании.
Качай на смарт СЧЕТЧИК КАЛОРИЙ. Считай, жри. 1500кк потолок.
>дрыщ
>178/65
Ну хуй знает. Почему я при таком же весе и росте жирный?
Фен - амфетамин.
Он наркоман ему норм.
Поясните за правильное питание. Я не понимаю что люди под этим подразумевают, килоколории какие-то, не понимаю нихуя. Сколько суточная норма калорий для 182/73-куна? И как вы это узнаёте?
Пока ещё есть, но вполовину меньше. И пузан в основном внизу остался. Хорошо похудели ноги и жопа. Растяжки стали белыми. Как к успеху пришел? Ел на на 1200-1600 калорий, 5-6 раз в неделю физические или кардиоупражнения. Велосипед, гантельки, ролик для пресса., турник, отжимания. Неделю назад бегать начал, пока 3.5 км могу набежать, между заходами ещё километр прохожу, хочу через месяц-другой прибегать такое расстояние без перехода на ходьбу.
Ну не заморачивайся тогда.
ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО
меж тем, отсутствие желания нравиться противоположенному полу, есть нарушение эволюционной программы, поэтому ты либо пздобол, который боится себе признаться в том что ты настолько урод что тебе даже и думать про это не стоит, либо действительно генетический мусор.
Ну если ты потренировался, а потом всё время спишь - то конечно. Нужно вести активный образ жизни и много ходить-перемещаться. От питания зависит. Можешь есть столько калорий, что даже одна тренировка будет существенной.
Ну и ещё одно - при силовых тренировках на большие мышцы у тебя увеличится выработка всяких тестостеронов, что улучшит твой гормональный фон и тоже поспособствует худению
Негативные повторы же сначала, я как-то свои 150 умудрялся шевелить.
Не качай никакую хуйню, все эти приложения дерьмо и пользуются устаревшими формулами с теоретически кэфами, невозможно посчитать точно без специальных приборов, все эти сраные формулы абсолютно бесполезны.
Надо делать так: Задаешь стартовую калорийность, 25-30 ккал на кг веса:
1-2г белка
2-3 жира
2 г углеводов на кг .
Держишь эти бжу и ккал пару недель, следишь за своими ощущениями, за динамикой набора/cброса, и согласно своим ощущениям корректируешь всё.
>однажды заболел раком желудка и скинул 50 кг не слезая с дивана! Узнать больше....
Вареное-тушеное мяска/курка/рыба, овощи, фрукты, кашки. Не какого говна в виде фастфуда, чипсиков, сладкого, острого и тд.
Как доска выглядишь
+ творог, кефир, вареные яйца (белки)
> Не качай никакую хуйню
> Надо делать так
В итоге он вообще нихуя делать не будет, лол.
Желтки тоже можно.
Вот я и надеюсь не потерять себя в процессе всего этого.
Я бы его отняшил пару раз.
>Сколько суточная норма калорий для 182/73-куна
Смотря чем занимаешься сутками и вообще, какая цель - восполнить траты, похудеть, набрать. От человека зависит. Джей Катлер пожирает на наборе массы по 7000 ккал, ему норм. Жиробас из жиробаса пожирает over9000 ккал, и ему хуёво
И чай без сахара чтоле пить? Я не могу сам выбирать себе еду, мне 18 и я живу с родителями, всегда ем что мать приготовит, будь то борщи, макароны, гречка, что угодно. Если просто без фастфуда жить нормально будет? Сброшу чего?
Организму неважно откуда получать калории, разница в количестве.
А чому желтки нельзя?
Да хуйня какая-то. Всё равно что няшить скелет.
Рост 170, вес 100 кг (был 90, но полгода в качалке добавили мне 10 кг почему-то, пытаюсь думать, что мышцы)
Тянки дают. А вот с потом хуево дела...но я начал потеть ещё когда и 80 не вешал. Помню лишаю девственности бывшую и капаю потом на неё. Пиздец....
Вот мы и свели к задаче о двух стульях("Пари Пистона")
А что мешает готовить самому?
Не то что бы нельзя, но много не нужно. Если физо не делаешь, я бы ел 1 через день. Если делаешь, 1,2 в день.
Кто бы что не говорил о вредности/полезности.
Соловьев?
А-ха-ха, долбоеб!
> И чай без сахара чтоле пить?
Мамка силом чай сластит? Если не подсластил то пиздит, да?
> всегда ем что мать приготовит, будь то борщи, макароны, гречка, что угодно.
Борщ без маянозика, макороны нахуй, пиздуешь к холодильнику, отрезаешь кусок капусты, берешь марковку, жрешь.
Ограниченное количество продуктов +отсутствие опыта. Могу только варить себе яйца и пельмени которые мне теперь, скорее всего, низя.
Блять, сюда
Ты безнадежен.
Нет. Обоснуй, баклан.
Но ведь сначала нужно подняться, перед тем как негативные повторы делать. Поясни за подводные камни.
Обосновал тебе хуем по губам, потный пидр.
Хах , помню, когда вес был 100+ шел с обеда, приходил на работу садился и потом заливало. На второй этаж поднимусь - льет. еБУСЬ с полотенцем - льет. И это при регулярном зале. Нахуй нахуй этот вес и этот зал.
Напишите в 2х словах приблизительно, что можно есть и в каких количествах. Для сброса лишнего веса достаточно ли просто бегать?
Самого себя невозможно потерять. Точнее, себя ты терять будешь только при прогрессирующем психическом заболевании
Первое что нужно - быстрые углеводы исключить.
Ставишь табурет, одной ногой помогаешь себе при подъёме, дозируя усилия так чтобы ощущать напряжение в целевых мышцах, поднявшись как можно медленнее опускаешься.
Я так понимаю, сладкое, хлеб и булочки имеются в виду?
Что это такое, ты помни что говоришь с людьми, которые упарывают фастфуд и вообще не могу в килокалории.
Вешу 100, за баклана спокойно б теле по ебалу б дал ирл, а так, хуй соси, долбоеб потный
test
Спасибо, буду пробовать.
> Поясни за подводные камни.
турник отломится
Охуеть, им страна Гугл дала, нет буду говно есть питурда доебывать.
Да я бы ирл пояснил бы тебе за баклана и за метлу твою ногами пинал бы, пока ты визжал бы как свин :3
А еще картофан, макароны, кукуруза, некоторые фрукты, гугл в помощь карочь.
Да, нас инсулиновые качели заставляют жрать все это дерьмо.
Суть в том, что сахар в кровь может попадать быстро, что влечет резкий выброс инсулина - и резкое падение сахара - оттого, сожрав чипсы, булочку - через небольшой промежуток времени захочется покушать снова и не просто покушать, а съесть быстрых углеводов.
Отсюда вывод кушать нужно углеводы, которые медленно поднимают сахар в крови.
У меня по-разному вообще. Дыхалка нормальная то, и могу 12 км бежать без одышки, то пиздец.
А вдруг я у себя дингностировал по википедии уже с десяток психических заболеваний, лол?
То есть ты любишь хуем мужикам по губам водить, а пидор - это я? МММ... У меня плохие новости для тебя, малыш.
Ты просто ипохондрик.
Ты же знаешь какими заумными словами объясняет гугл.
> тебе водят хуем по губам
> спешишь сообщить о плохой новости
Это же сарказм, батенька. Хотя в своё время на комиссии в военкомате до психолога я не дошёл, ибо меня пидорнули после первого же врача из-за веса.
А если меня никогда не беспокоили соски, то у меня нет гинекомастии?
Всем жиробасам завидовать десять минут.
Ну ты же понимаешь, что скорее всего, организм так избавляется от лишнего - 100 кг. это очень много. Давление, сердце, суставы, позвоночник. Все это спасибо не скажет, пот это так первый маячок. Класть свое здоровье на алтарь массы глупо. Впрочем каждому свое.
Ты ведь понимаешь, что мне никто по ним не водит ничем. А вот то, что у тебя фантазии такие, мне кажется ненормальным. Я вот не хочу мужикам хуем по губам, мужики вот в гаражах говорят, что тоже не хотят. Что за гомосятина у тебя в башке?
Я бы приложился к тебе своими жировыми складками.
Привет :3 поняшимся?
Не, я у мамы натурал
Вот говорят, что надо пить до хера воды, по факту я пью литра три за тренировку, а в обычные дни могу почти не пить... Мне даже врач говорил, что воды мало у меня в крови.
Ну так себе. Кун по треду выше -лучше.
- вот этот.
> провели хуем по губам
> спросил у мужиков не хотят ли они провести
У нас проблем- тело дрищавое, зато бедра и попа толстоваты, чем лечить? На животе, груди- жира нет, 177/52 сейчас.
Няшно :3
Няшно :3
>эротично фоткает торс приподняв футболку
>я у мамы натурал
люди за 190 и особенно за 2 м обречены на смерть от сердечно сосудистого заболевания, как и жиробасы
Все мы так говорили )))
Демонстрация своего тела - признак гомосексуализма? Когда девушка фоткает свою грудь - она лесбиянка, что ли?
Ты же дрищ, а не кач. Шило на мыло.
>Когда девушка фоткает свою грудь - она лесбиянка
нет
>Демонстрация своего тела - признак гомосексуализма
да
Жироанон, а у тебя есть девушка? Если есть, то как тебе удалось ее заполучить? Как она относится к твоей полноте? Любит обниматься с тобой и прижиматься?
Че-то я даже вслух проиграл. Ок, ты победил.
Няшно
Кстати чому такая высокая? Я пониже тебя буду, как и пол-обитателей ИТТ
Школьник скорее всего еще. Подрастет - поймет, насколько дрыщи убого смотрятся в обществе раскаченных кунов. Если конечно не комнатный аутист.
>такая высокая
Я кун-карлан :с
Он больше дрищ, чем я. Если только поэтому.
У девушек тело привлекает мужчин, поэтому они его демонстрируют, фоткают и т.п. Тоесть набивают цену своей скважине. Так вот ты делаешь тоже самое, нормальным парням твоё тело нахуй не упало, а нормальных девушек телом не завоюешь. Так вот к чему я веду - ты пидор
Мне 22
>в обществе раскаченных кунов
Ахах, ты хотел сказать в обществе лысых вонючих жиролифтеров? Я со свиньями дел не имею.
>>93623334912636
Выебал больше 150 тян
Жироанонам добра и веселого похуизма, дрищам перо под ребро
Харизматичный 178/100 кун
Выебал больше 150 тян
Жироанонам добра и веселого похуизма, дрищам перо под ребро
Харизматичный 178/100 кун
Обоссал тебя
>нормальных девушек телом не завоюешь.
Я обкекался. Чем будешь завоевывать: мозгом или жиром на жопе? Денег то у тебя нет.
Ты уже заебал вниманиеблядствовать. В каждом терде срёшь ещё и стабильно пару раз в месяц свой создаёшь. Уёбывай, петух.
И да, до того как ты стал гонять в зал было лучше.
Когда начал встречаться с бывшей не был ещё жиробасом. Она меня дропнула, потому что я был нищеброд, все бабки отдавал за хату, а гулять её денег не было, при этом на бухло находил. Не суть.
Начал активно на мамбах знакомиться, и как-то не везло. Все меня дропали либо велись на меня мегакрокодилы. В итоге встретил свою няшу-стесняшу. В 24 года она была девочкой, куча тараканов и комплексов... Может поэтому она со мной. Блондинка стройная, 170 рост, медсестрой работает. Я её долго не любил из-за её тараканов и истерики, а сейчас вот планирую на ней жениться. Она обо мне очень заботится, по дому все делает . в общем на таких обычноти женятся наверное. Говорит, что доверилась мне, потому что я был искренним. Хз что это значит.
Ну наконец то
> Мне 22
Тогда ясно всё с тобой. Успехов, чего уж там.
ЖИРОБАС-ТРЕД
@
ПОСТЯТ ФОТКИ КАЧКОВ И ДРИЩЕЙ
@
ПОСТЯТ ФОТКИ КАЧКОВ И ДРИЩЕЙ
а сколько весишь? А рост? А хуй?
Ты явно ебунутый
1.Я впервые кидаю свои фото за последние две недели. И вообще не так часто сюда захожу.
2.Всего пилил два треда за этот года. Трололо-треда, лол.
3.Я не ходил и не хожу в зал.
Себя лучше обоссы, у тебя плеч нет
@
БЕРЕБУХ ЖИРОБЛЯДЕЙ ВЫЛИВАЕТСЯ В БАТТХЕРТ ТРЕД
-
Когда начали встречаться весил 87 или около того при росте 170см. Ща вешу 100кг, вес долго держался, а как в качалку пошёл, почему-то набрал. Хуй... Хз... Так-то короткоствол - 15 мож см. Но одна телка распускала про меня слух, что у меня хуй толстый и она боялась даже, хотя та ещё блядь. Посоны до сих пор шутят на тему.
>имплаинг, что они есть у тебя
топчайше кекнул
Дрищ в модных трусишках спорит с фотографией 2011 года.
У меня они по крайней мере шире талии, иди дальше кекай, желательно в качалочке)
>Так-то короткоствол - 15 мож см
ты не знаешь, что такое короткоствол
Посмотрите на подаврвавшегося маньку, которому дали пожевать говна. Чо, как там вниманиеблядство ?
Если это тян, то норм все, у них в нижней части живота обычно больше жира откладывается, это физиология. Тян с плоским животом (как доска) - это только анорексичка может быть.
У тебя картинка к саже приклеилась, аватарка.
159см/69кг, похож на мяч, хуле делать?
Ну ващет действительно коротковат.
пиздец в армию, таи похудеешь так, что по приезду домой все только и будут восхищаться "ого Вася, как ты возмужал, постройнел, ну ты мужчииина"
это единственный вариант.потому что там если ты хочешь, тебя заставят. а сам ты НИКОГДА блять не возьмешься за всякие физические нагрузки и пробежек, отжиманий и не сможешь отказаться от колы с биг маком в пользу каши. говорю с собственного опыта.
мимоотслуживший
это единственный вариант.потому что там если ты хочешь, тебя заставят. а сам ты НИКОГДА блять не возьмешься за всякие физические нагрузки и пробежек, отжиманий и не сможешь отказаться от колы с биг маком в пользу каши. говорю с собственного опыта.
мимоотслуживший
Ну я не мерил никогда, мож 12 см даже. Подростком был когда мерил как-то тупо зубной щёткой, а потом уже к счётке линейку прикладывал. Тогда получилось где-то так. Но это было лет 12 назад
КЕК
Сначала взлянул на вес и не понял, причём здесь шар. И только потом увидел рост. Отрасти бороду и косплей дворфов, очевидно же!
Хуелогией.
Она лежит на спине, а видно как выпирает пузо.
Попробуй ляжь на спину и погляди на свой живот - его не будет, если ты не весишь 120кг.
В седьмом классе небось?
Ах вот ты где...
Да если бы. 23лвл
Да и я так смешной, как клоун ебучий.
НО ВЕДЬ ТЯНОЧКИ 15ТИ ЛЕТ В КОНТАКТЕ МНЕ ГОВОРЯТ ЧТО Я КРАСИВЫЙ!
КЛЮЧИЦЫ, ХУДЕНЬКИЙ, БЛЕДНЫЙ, МИМИМИМ
Просто ты безвольное хуйло мелкобуквенное ещё. Говорю из собственного опыта.
а ты фоточку кинь, поясним
двачую, знакомый-колобок в 2010 ушёл служить, пиздец похудел до неузнаваемости. Много кто так худел
Кто этот няша на пие?
пиздец, я тебя не видел, а уже проигрываю. Успеха тебе
Делаю зарядку по утрам, по вечерам отжимаюсь, прессушка, все дела.
Почти отказался от сладкого.
Не кладу соль в пищу.
А ты пиздуй дальше служить, если не можешь что-то сделать для себя сам.
мне не нужно худеть.
я 180/70 все устраивает.даже ебало няшное.
Не подрывайся, большинству тян нравятся поджарые дрищи. Не нравятся только обычные дрищи (типа пикрилейтед), жиробасы и жиролифтеры.
Василий Простоляк, кандидат в мастера наук
180-78. Жиробасик.
Угадай :3
Я сам с себя проигрываю когда в зеркало смотрю. И тян при каждом удобной случае тоже надо мной проигрывает. Нахуй так жить то?
мне и не нужно что то делать для себя.меня все устраивает. природа была добра ко мне и косяков нет.
Поставил себе цель похудеть на 20кг за лето, но не представляю как это сделать только занимаясь спортом по утрам и соблюдая диету. По всему выходит надо искать физическую работу связанную с нагрузками.
Пиздуй в физач. Там есть тред ля таких как ты и я.
Премьер-министр России Дмитрий Медведев после качалочки.
Чот не похож.
Когда был дрыщем, типа этого - тян жаловалась, что на мне жестковато лежать и вообще не мешало бы мне потолстеть немного. Начал заниматься, чуток жирка прибавил - тян говорит, что сейчас выгляжу намного лучше. Такая вот история.
Ну так подсушился.
Да, был 185/67. Сейчас 185/81
То есть даже у жиробаса может быть любящая няша?
А как ты с ней познакомился?
Так они же не со зла проигрывают. Отнесись к этому с юмором, поменьше серьёзности и стремись к успехуиного выхода у тебя нет
Был такой великий актёр комедийный времён немого кина - Макс Линдер. Был ростом там метр 50 с чем то. Всю жизнь хотел играть серьёзные роли, но их публика не принимала - на этой почве и депрессии были и даже геройствовать поехал на фронта первой мировой, где был ранен, да вообще храбрый мужик был. Я к чему это - прими себя таким и ставь реальные цели и достигай их на полной самоотдаче. Рост твой не вырастет, так что начни с того, чтоб не заморачиваться на хихикающих тян. Более того, это можно использовать в жизни.
1.Меньше жрать.
2.Больше двигаться.
3....
4.PROFIT!
2.Больше двигаться.
3....
4.PROFIT!
Вряд ли сбросишь.
Мыщцы же какие-никакие наберутся, а это вес.
Лучше сантиметром обматайся, меряй талию в см.
Ну и фоткай себя.
А так белок, кашки, овощи, курица.
Бег и велосипед.
крутая у него рожа, ему бы в боевиках сниматься, к стетхем
16 лвл
165/96
Вообще не ебёт. Не скажу, что от тян отбоя нет, но двое уже полгода клеятся. Не соглашаюсь, ибо гулять не особо люблю
нет, я не пиздобол[/spiler]
165/96
Вообще не ебёт. Не скажу, что от тян отбоя нет, но двое уже полгода клеятся. Не соглашаюсь, ибо гулять не особо люблю
нет, я не пиздобол[/spiler]
чот проиграл
нет, я не пиздобол
быстрофикс
дурачок, беги к эндокринологу, пока не поздно, может, ещё гино можно без операции убрать
>>93624675
О, богатство будет по-примете! Ты няша :3
О, богатство будет по-примете! Ты няша :3
Спасибо, анон. Я и так стараюсь относиться к этому с юмором, да и не особо то и переживаю по этому поводу я.
Ну так не пидорашьи гены же.
Велосипед еще купить надо. Так что только бег. Правда боюсь ушатать колени, с моим то весом в 97 кг.
>гино
Что это? Гугл предлагает методы решения, но не поясняет, что это вообще такое
Блядь, и этой няшей пугают по ТВ? Я думал ярош это какая-то чисто фашисткая неприятная рожа, лол.
Утютю, какие мы пчхлячки)))Пальцы-сардельки, сисечки, гладкая розовая шкурка без волосиков, прям поросеночек молочный.
Свое бы лицо запилил ты
молочная железа у мужчин. Ты потом её не скинешь, придётся на операцию идти. Так как у ебя много жира, то на фоне подросткового всплеска тестостерона много преобразуется в женские гормону, ну , как то так. Короче, проблемы будут.
Ну как, в любом магазине есть твой размер одежды?
>розовая шкурка без волосиков
Лучше уж так. Я например и толст и волосат. Очень хуевое сочетание.
Так назовешься?
Я вообще китаец.
Но ведь у нас общие предки
Актив/пассив? Откуда ты?
Не он, но похож
Зойчем называться? :3
дико проиграл. Почувствовал себя нигером-насильником-людоедом.
>>гино
>Что это?
Гинекомастия
Лол, какие ушатывания колен епта.
Ты же будешь бегать в умеренном темпе, а не спринт броски.
После армии судя по твоим словам одни инвалиды должны приходить.
Велосипед все же купи, это намного проще бега, не так заебет, меньше шанс что забросишь.
Заодно дыхалочка разработается, кардио, бегать будет потом проще.
Вообще, я думаю, что это, скорее, жир. Алсо, у меня левая грудь больше правой, а на фото именно левая видна
Абсолютно в любом
Это сарказм? Я не особо дружу с юмором, если что
Два кинжала этому тувинцу
С утра был арийцем. Определился бы.
Китаец = ариец
Украинец = европеец
Россиянин = скот
А да, чуть не забыл.
Я не жиробас, но бывает что наедаю себе бока, так я их сгоняю упарыванием зеленого чая и по половине грейпфрута в день.
Ускоряет обмен вещест, выводит всякую хуйню из организма.
>я думаю, что это, скорее, жир.
Ну думай, йобана, только гино будет независимо от того, что ты думаешь. Сходи к эндокринологу
Мне интересно.
А это очень серьёзно?
>европеец
это кто?
Я худой и имею недовес 3-й степени.
Как вы так жрете и толтстеете? Я тоже так хочу.
Как вы так жрете и толтстеете? Я тоже так хочу.
А ещё ты пидор. Ты - узкоглазый пидор.
Да какой сарказм, поехавший.
Ты себя видел?Женоподобное тельце с консистенцией холодца.Явно гормональные нарушения.
Он и похож.
Нарушение обмена веществ, к примеру. Малоподвижный образ жизни, постоянное нахождение в одной позе, недосыпание
нет, угрозы здоровью нету. Просто будет неприятно иметь торчащие сиськи и потом выкладывать тысячи денег петровичу за операцию
Чому интересно? :3
Человек живущий в Европе и обладающий высоким уровнем развития и самосознания.
За сколько тяночке 17 лвл можно похудеть на 24 кг?
Ну и ебанутый, медведи-лютая годнота.Обзаведись мышцами ещё и удивишься как тянки начнут сами запрыгивать на кукан.
и спортом займись
Еще древнее его фото нету?
и спортом займись
Не худей, плес. Перекотись в /fet/ в раздел chubby :3
лучше спортом займись
ыыыы
Не знаю, у меня только четыре его фотки, включая эту.
Бывает. И не пидор, а гей.
Просто.
>советуем как похудеть
Нахуя? Не сидел на диетах разве что не ел белый хлеб 2 месяца и просто занимался дома.
Отжимания, гантели, пресс, приседания. Всё блять. -10 кг.
Мне заебись. С учетом того что раньше с этими вашими ДИЕТКАМИ худел на 1-2 и потом набирал их опять, сейчас всё заебись, ибо венс стоит на месте.
Нет, ты пидор.
тощие жопы не нужны
Кстати жиробасам так то похуй на эти фоточки, он посмотрит, да заебись и все. Жиробасы больше на себе зациклены, жалеют самих себя.
И каким числом датирована самая "новая"?
А я для себя. Мне просто надо знать время примерное.
175/ 77 вкатился, первый день гречневой диеты, какие подводные камни?
Не ебу, если честно. Но ей уже дохуя времени.
Полгода минимум, еще и при условии что двигаться будешь.
Не бывает просто. Зойчем? :3
Жиробас - зачастую интроверт
Если заразиться раком, то можно за пару недель
calorizator.ru/analyzer/body
А теперь уёбывай отсюда.
Скорее уж сабмиссив.
>Обзаведись мышцами
Вот здесь и вся проблема.
>Нарушение обмена веществ
чек
>Малоподвижный образ жизни
чек
>постоянное нахождение в одной позе
чек
>недосыпание
чек
Похоже что я дрыщ ебаный по этой же причине.
Ну ладно, буду лечится.
Полгода, не срываясь и не проебывая занятия.
Без вреда для организма.
Ну вот и не факт что он сейчас так же выглядит. Еще бы детсадовскую фотку его запостил.
Я немножко жиробас с брюхом, но тян говорит, что если я могу бежать дольше и быстрее, чем она, то я в ее глазах не жиробас, даже если я жиробас.
Почему жиробасы не превращаются в няшных тёлочек, как гусеница - в бабочку?
Да мне похуй, как он выглядит. Он как был узкоглазым пидором, так и останется узкоглазым пидором.
Пруфс?
Узнать, кому же я понадобился.
Спасибо за совет, воспользуюсь. грейпфруты вообще лютая годнота. Я когда то упарывал по половине грейпфрута и 2 апельсина после утренней физо и шел на работу. Золотые были времена.
Я лучше останусь жиробасом, чем стану бабой.
>Пруфс
Не пидоры не светят голой жопой на камеру. И их не ебут вчетвером.
Вес/рост в студию!
Мнёшь эти сиськи когда дрочишь небось?
А вдруг он пластику сделал? Хуй знает
Фу, блядь.
89/149
Тогда бы он не говорил, что он китаец --> узкоглазый.
ты ничего не понимаешь
177/113
Зойчем тебе знать? :3
> проблема
Ну ты попробуй, анон.
У меня в мухосрани абон. на месяц 500 стоит в нищезал.Все что нужно есть гантели, штанги и скамьи.Смеяться никто не будет в нищезалах охуенно-ламповая атмосфера.
Запустил немного бро.
Хотя я сам жиробас
192/96
пошол на хер, гейропеец
Что не понимаю-то, дебил? С жиром ещё можно что-то с делать, с полом - нет.
Что ему мешает быть китацем но не быть узкоглазым?
>С жиром ещё можно что-то с делать, с полом - нет.
Спорим?на твою жопу
Бля, кто из вас та тянка? Эта
А то я сам даун, и ответил не туда.
>ебут вчетвером
Опять больные фантазии. Лучше буду игнорить этого дурачка.
Так трудно сказать?
На 3 пике просто богиня.
С хуем в жопе.
> Смеяться никто не будет в нищезалах охуенно-ламповая атмосфера.
Двачую, еще и знакомствами обрастешь.
Со мной ходили задрот вова, юношеский чемпион европы по боксу и приживала у милфы.
Охуенные ребята.
Дрочую, жаль, порно с ней не могу найти
Но ведь 2, 4 точно и 1 возможно пики фотошоп.
Китайцы - узкоглазые.
Согнать жир - жрать меньше, не жрать всякое говно, заниматься спортом. Поменять пол - операция. С жиром что-то сделать легче.
>на твою жопу
Иди нахуй.
Ладно, втроём.
Врёти.
228 СУЧКИ Я КРУТ
Хочу знать причину :3
Содомит.
Пруф что он китаец? Пруф что он не делал пластику?
да какая разница. Ты бразильские карнавалы не смотрел? Там такого полным полно
Ее нет.
Надо напомнить как выглядят настоящие арийцы.
Да у меня и так уголок в квартире отведен для занятий. Мне бы сначала хоть мышцы набрать для зала. А так и эллипсоид есть и гантели и доска для пресса.
Ток у меня в 16 уже весь пуп был волосат и на груди волосы росли.Но не сильно
Да и ебусь я с 15.
На что я вообще тогда жалуюсь..
>Пруф что он китаец?
Выше древняя фотка + он сам про себя говорит, что он китаец.
>Пруф что он не делал пластику?
А захуй ему это?
Придумай :3
Сайт знакомств. Все мои бабы в 95% случаев были с интернетов.
А еще говорит что ариец, и где пруфы что это именно его фото?
>А захуй ему это?
Ну а вдруг. Много же времени прошло.
У меня с этим туго.
>и где пруфы что это именно его фото?
Ну блядь, это вообще просто нахуй, блядь, я хуею, сука.
Ты это я. С 27 февраля со 112 до 92.
>Опять больные фантазии.
Был же тред где ты оправдывался когда тебя пьяного выебали в пердак. Кукарекал что по пьяни не считается.
156/51
+1 к причинам не бухать.
124/179
Тогда не скажу кто я :3
+1 к причинам бухать.
единственный шанс битарда лишиться листвы
Похудел с 125 до 80. Это нихуя не сложно в общем-то. Основные проблемы - в голове.
Я знаю кто ты. Ты - пидор.
Ты хочешь, чтобы тебя в жопу выебали, пидор?
Что не так?
Может я хочу дать тебе денег.
Сбросить вес хуйня, попробуй удержать его.
Ну блядь, это просто я просто нахуй хуй знает. Та фотка - его, блядь, это просто очевидно нахуй.
Пусть лучше битарды ходят листвиниками.
В пьяной ебле нет ни чего хорошего, даже кончить толком не можешь.
168/90, регулярно хожу в качалочку. Решил сбросить вес, начал бегать. Теперь МОГУ ПРОБЕЖАТЬ 8 КМ ОЛОЛО и вешу 95, как, блять, так?!:(
Уже год удерживаю.
Мышцы?
И проебываюсь с разметкой :(
Ну это неизвестно. Не стану рисковать :3
Аноны, у меня вопрос. Какие тянки няшнее: фитоняши или анорексо-богини?
Уёбывайте обратно в свою конфу, мудилы.
По каким признакам очевидно? И не психуй
Шо то хуйня, шо это.
Анорексо-богини.
Чем же ты рискуешь?
Я, блядь, охуенно спокоен, нахуй. По всем признакам, долбоёба кусок. Хули ты приебался?
173/45-48 норм или жир?
Лучше 42-45.
Лол, похож на меня очень. ТОлько у меня бока больше.
Девственник ессесно. Но сейчас есть одна одинокая тян-друг, лол. С которой мы типа "дружим", ходим в кино и музэи.
Всегда было интересно, если это френдзона, не стыдно ей с такой "подружкой", вдруг за парня кто примет. А
Интересно бы увидеть картинку какого-нибудь местного мерзского жиробаса у которого был секс, чтобы повесить самооценку
40 кг, хули.
Деаноном :3
Она из треда где его выебали с пруфами.
Весь жир в основном на брюхе/бедрах/заднице, хуй от него избавишься. Особенно от ЗАДНИЦЫ
Упарывай вместе с залом, там всем похуй на твоё тельце, туда приходят уделить время своему.
Лол, я там несколько раз заказчиков для шараги своей находил.А так да, даже сычу удастся найти собеседника.
Скиньте тред, если сохранился.
за такое мамка уебет
как вообще уверить ее, что я не болею анорексией и просто хочу быть няшей?
Это хуй или рука?
Анонимность для хуесосов, солнце.
У меня такая же, а что делать. Фито-няша на меня даже не посмотрит, а ебацца охота.
жиробас-кун
Пофапать хочешь,шалунишка?
Я просто с тобой разговариваю. Значит нет пруфов. Жаль...
Без доказательств можно вкинуть любое рандомное фото.
Нет, мне чисто посмотреть, поржать.
Кто пробовал Диету Воина?
Фришкодаун не человек
Нит, я стесняюсь :3
как сиськи?
Я не хочу играть на мертвом классике. Тем более задротить не хочу.
Жря.
Чому зря? :3
бинго!
Анонимность - зашквар.
Ебать у тебя там ногти.
Но ты тоже здесь анонимно :3
Бля, ну чё там?
Болел же, нахуй стричь.
Но ты же меня узнал.
Я три года нормальным человеком был, опять набрал.
А ты тоже хочешь меня узнавать? :3
Блядь, я просто хуею нахуй, нахуй вы, пидоры, этот смайлик повсюду ставите, хуесосы блядь? Наверно 90% всех смайлоблядков на бордах - пидоры.
Возможно.
Порватка без пруфов, снова ты ожил?
Каких нахуй пруфов, долбоёба кусок? Вы мне тред скиньте, где узкоглазого пидора вчетвером ебут, там наверняка есть пруфы.
А зойчем тебе меня узнавать? :3
Это лишь выражение симпатии к куну.
Это просто пидорство и пидоростическое поведение.
А почему бы и нет?
>наверняка
Ты сам не уверен что пруфы вообще могут существовать
Конечно не уверен, пидор тупорылый, если я не видел того треда. Хотя я давным-давно видел какие-то оправдания узкоглазого пидора, типа "по пьяни не считается", но мне нужен весь тот тред.
А зойчем тебе я? :3
Соврать без пруфов можно что угодно. И будут такие доверчивые как ты которые примут это за правду и будут форсить.
Узнавать и засирать треды чатиками.
Блядь, вот хуле ты доебался? Хуле ты доебался?
Как скинуть вес, если не хочу ходить в качалку?
Но разве ты этого хочешь со мною? :3
Он няшный бурят.
Он узкоглазый пидор.
Обычный разговор. Не понимаю зачем ты истеришь.
Ну еще один!
Обычный разговор, если не считать того, что ты какого-то хуя доебался до меня, пидор.
Почему бы и нет.
Ответы на вопросы и задавание новых - не "доебывание". Ты слишком нервный. Поищи пруфы - может это тебя успокоит
А почему да? :3
Не оправдывай Омегу.
Тред был и ты наверно это помнишь.
Я не настолько бессердечный ублюдок что бы сохранять пруфы позора Омеги.
Сука это же ты,лол.
Щетке-куну будет предак рвать еще от ваших гомочатиков.
Не оправдываю. Не виден мною. И я вообще речь изначально не о том треде
>Щетке-кун
И сколько тут дибилов ньюфагов с щетками в жопах?
А хуй знает.
Придумай, няша :3
Кто я? Кто такой Щетка-кун?
Лень.
Не ленись
Сажееб без картинок.
Который срет в этом треде.
Любит совать пальцы,огурцы и зубную щетку в жопу, а потом говорить что он не пидор хоть девушки и не интересуют.
И какое ему дело до наших чатиков?
Он гомофобная порватка.
>Сажееб без картинок
>сказала унылая аватаркакопия таудибила
Посмотрел на фото и тоже себе польстил.
Мимохудеющий..
ИТТ задаем платиновые вопросы, советуем как похудеть, бугуртм из-за пота и своей жирности и тянки не дают и гордимся размером своего жирного пердака, который больше, чем у многих тянок