Ешь аскорбинку просто за 10 руб такой же эффект будет
> Ешь аскорбинку просто за 10 руб такой же эффект будет
Д3
- Омега-3
- D3
- 5-HTP 100mg — открытие года
- Мелатонин — без него режима нет как я не пытался
- Габа в чае, хочу попробовать колёса
Пробовал тестобустеры, хуйня.
- D3
- 5-HTP 100mg — открытие года
- Мелатонин — без него режима нет как я не пытался
- Габа в чае, хочу попробовать колёса
Пробовал тестобустеры, хуйня.
> - 5-HTP 100mg — открытие года
Это что?
ЕБАТЬ СПЕШИТЕ ВИДЕТЬ КАК НАЯБЫВАЮТ АНОНОВ НА ПРОЕБ БАБЛА, А АНОН И РАД, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ПУСТЫШЕК КУПИТЬ ХОЧЕТ)
Ничего не принимаю, кушаю только в кфс, пью колу, как результат: к 30 никаких проблем и болячек, подтянутое тело благодаря спортзалу. Ну и где твой Бог теперь? Еще побольше витаминок наверни, мб поумнеешь.
> К 30
Так ты ещё сопляк. Подожди ещё лет 10-15, охуеешь от количества лекарств в твоей жизни.
Кушаю уже второй месяц
Рыбий жир
Экстракт родиолы жидкий
Пирацетам
Винпоцетин
Ноопепт
Ашваганда
Аргинин
Габа
5НТР
Цитрулин
L-лизин
Мелатонин
Тирозин
Глицин
Ёбнулся ли я? Да? С утра разгоняюсь, на ночь торможусь. Сплю хорошо, чувствую себя отменно. Второй месяц держу нофап. Всем долбоёбам советчикам желаю дальше жрать своё гавно из пятёрочки и давать мне тут советы.
>Кто какие добавки принимает? Что посоветуете добавить или убрать
>-Рыбий жир
Красная рыба лучше
>-Магнерот
Минеральная горная вода богата магнием и калием
>-Фенибут
Чай ГАБА
>-Пентовит ( Витамины группы Б )
Лень гуглить но в интернете полно списков продуктов богатых витаминами группы б
>-Ашваганда
Хз для чего оно
Природа дала вам натуральную еду из которой организму проще усвоить полезные вещество, нет же, хотят жрат белые горькие порошки.
Наносек отписался, который каждый день жрёт рыбу из горной реки и пьёт чай за овердохуя денег.
Порошок ебанул с утра ложку и свободен. А нормальные продукты нужно купить, приготовить, сбалансировать.
Я вот, например, не люблю овощи и зелень. Ну невкусно мне это. Лучше я пожру мяса с макарошками и закинусь витаминами, чем есть то, что не нравится.
>Жрать неочищенный пиздец
>Ашваганда
Что за неочищенный пиздец? Что это вообще за ашваганда, поясните.
иди в гугл
Но там я не узнаю ваше мнение.
Витамин D - помогло с кожей, как только перестаю есть - прыщи всякие лезут. Ток в 38 это удалось выяснить путём брут форса.
мимо дс2 дед
Чет хуйня какая-то.
> Красная рыба лучше
Лучше? Лучше дикая рыба!
нам похуй и на твое
Мне 44+, никаких болячек нет. Никакие витамины и добавки не пью, лишнего веса нет, вредных привычек тоже нет, физических занятий минимум.
Ну-ка, расскажи мне что у меня там должно быть в аптечке, которой у меня нет?
у мелатонина уменьшение половых органов в побочках
найс трай, рептилоид
Что такое Ублюдикс?
Антипиздин.
Хуеврот еще добавку рекомендую, тебе зайдет точно
В общем-то уже можешь за щекой почекать, я тебе туда положил
Омега жиры
Витаминный комплекс
Экстракт зеленого чая
Витамин Д 5000 ед
Ну и БЦАА во время тренировки.
Чувствую себя хорошо, выгляжу сильно лучше ровесников.
мимо 36лвл
>Что посоветуете
Советую больше не открывать твой клоунский ебальник
>>27855806
ля буб
ля буб
Норм быдло пригорает. Пивасика уже накатил?
Ты принимаешь отечественный продукт, а по факту низкокачественную бодягу из китая с логотипом кабанчика, вместо витаминов, дебил.
Развод даунов на деньги, очевидно же.
>- Омега-3
>- D3
>- 5-HTP 100mg — открытие года
>- Мелатонин
>- 5-HTP 100mg — открытие года
Вообще не ощущал эффекта, кроме тошноты после приема с утра. Че он дает?
Сколько же внушаемых идиотов. Печально это.
Слава Великой Рептилии-Матери! Уменьшу свои 33см, хотя бы до 28. Жить сложно с дрыном зелёным между лап.
Обоснуй. Сколько тебе лет?
По любой этой хуйне могу тебе притащить объективные исследования. Ты просто необразованная маня.
А ты думал на это говно какие-то пруфы есть, лол? Дауны ржут с бабок которые едят гомеопатию, а сами покупают хуйню от которой в лучшем случае никакого эффекта не будет.
Убери все кроме фенибута.
Лучше подбери диету и займись спортом. Добавки - это плацебо, которое выйдет как и вошло.
Триптофан с помощью биохимагии превращается в мелатонин и серотонин. Пью перед сном 1 таб. Допиваю пока первый пузырёк, настроение стало стабильное в течение дня. Никаких упадков и грустей. Отчётливо вижу разницу до и во время приёма. Иногда пропускаю эффект сохраняется. Надо ещё добавить, что я в городе без солнца и радости.
> тошноты
Ну знач не зашло.
Витамины это не хуйня. Просто замена тому, что не получаешь из продуктов питания.
>Добавки - это плацебо
Откуда ты знаешь?
Видимо у меня и так хватает серотонина. А тошнота это как раз эффект серотонина.
Не жру вообще нихуя и не понимаю, кто те люди что это делают. Какие нахуй таблетки, вы что, блять, ебанутые? Подрочил, принял душ - и уже охуенно себя чувствуешь. Но нет, надо медленно убивать себя, хавая какое-то говно чтобы чувствовать себя пиздато в течение дня. Уж лучше просто хуярить траву и бухать, эффект тот же, как, впрочем, и исход.
Похоже на то.
СИОЗС случаем не пьёшь? Короч их с триптофаном нельзя применять иначе будет серотониновый синдром и потенциально принятие ислама.
Потому что если у тебя не авитаминоз, то видимо твой организм как-то справляется и без добавок.
>СИОЗС
Я не даун, чтобы пить антидепрессанты.
Логика дебила. Сколько тебе лет?
Ем облепиховое и льняное масла.
>Не жру вообще нихуя и не понимаю, кто те люди что это делают. Какие нахуй таблетки, вы что, блять, ебанутые? Подрочил, принял душ - и уже охуенно себя чувствуешь. Но нет, надо медленно убивать себя, хавая какое-то говно чтобы чувствовать себя пиздато в течение дня. Уж лучше просто хуярить траву и бухать, эффект тот же, как, впрочем, и исход.
- фенибут
- амфетамин
- 5htp
- витамин D
Отлично действуют
Анон, есть ты, есть другие люди. И все разные. Чо ты как ребёнок.
У всех разное здоровье, уровень стресса, климат в месте где живут, питание (я вот нихуя не добираю даже макронутриентов, не говоря уж о микроэлементах) и в целом тело. Например, у меня ещё индивидуальная хуйня с кожей, если не пить витамиины А+Е заеды на пальцах случаются. Ни че больше не фиксится, приход буквально сразу видно.
Их от депрессии пьют, а не от даунизма.
Анчоус, расскажи про эффект фенибута. Сравнивал с габой отдельной?
Вот из-за таких долбоебов я скатился в полное выгорание из которого теперь вылезаю третий год пожирая все, что только можно найти в аптеке. Посыпались зубы, сломал две конечности.. Идите-ка нахуй, адепты "натуральной еды", не в этой жизни, ни в этом мире.
Витамин д, магний, витамины б и рыбий жир. Пью месяц каждый из витаминовв и меняю до следующего месяца. Кроме лета
Какой эффект от магния у тебя?
Тридцать один годик.
Тяжело быть рахитом.
Как узнать, что у тебя не авитаминоз лол?
>Тридцать один годик.
Интересно. Опиши свой образ жизни. Алкоголь и сигареты употребляешь?
Сходи ко врачу, сдай анализы, например.
Ору с дебила. Сам сдавал?
>есть ты, есть другие люди. И все разные
Да, есть такие как я, а есть скот типа тебя, всю жизнь жравший говно и пришедший к тому, к чему он пришёл.
Я в зал хожу и иногда бегаю. У меня весь август периодически были спазмы в икрах под утро. Почитал, что мол это может быть от недостатка калия и магния. Попил и прошло.
>такие как я
Быдло с IQ=100?
Последние полгода бегаю по странам. Сижками не балуюсь. Алкоголь пью редко, мало и больше для вкусовых ашшущений.
>Жрет БАДы, в которых ничтожно малая доля активных веществ, которые по сути являются просто пустышками и могут выпускаться любым васяном, потому что не являются лекарствами, способными хоть как то повлиять на организм
>Сложно сказать есть ли эффекты
Да уж, действительно сложно.
Жертвы маркетологов ИТТ. Как вы до сих пор жили без селена-магния-омега-транспиридина-3 ? Все ваши проблемы из-за его недостатка. Срочно принимать! И только у нас он по 999.95. Чистейший, добытый из хвостов мадагаскарских уховерток.
Пару месяцев назад. Сказали, что не умераю.
Чо ты рвёшься-то на ровном месте? Габу попей.
Бля, шизикам припекает от бадов и витаминок. Спешите видеть.
Знаешь, сколько стоит сделать анализы на все витамины? Ещё и учитывая, что-то по статистике у абсолютного большинства населения нашей страны недостаток витаминов. Например д3.
Жру только дабы и таблетки. Похудел с лета на 30 кило. Вопросы?
Зачем мне сдавать анализы на все витамины?
Так не жри овощи, тоже будешь жить. Это не значит, что овощи не полезны.
А как узнать, каких у тебя не хватает кек?
-Рыбий жир надо смотреть в какой дозировке. Цена зависит от породы рыб из которых он делался.
-Магнерот. У тебя проблемы с нервной проводимостью? Судороги частые?
-Фенибут. Зачем? Могу посоветовать поменять на довольно редкие витамины Позитив. Попробуй, базарю ещё захочешь.
-Пентовит. Ну тут верно, дешёвые и основной набор есть.
-Ашваганда. Честно даже не слышал, но предполагаю это что-нибудь на травах и может даже не в аптеке.
мимофармацевт
Реальный тестобустер это кломид. Все другое это скам и хуйня.
Колю 2 раза в год б12, т.к. веган. Иногда прокалываю курс б витаминов за 100 рублей. На постоянке лишь витамин Д. При метаболическом стрессе колю витамин С. На всю эту дичь уходит пачка дошика в месяц.
Не думаю, что стоит морочить себя фенибутом, если ты не нервная агрессивная пизда.
Че ты лечишь? На что ты сдавал?
>т.к. веган
Ты дебил?
>витамины Позитив
Какие же пидарахофармацевты дегенераты.
Ну и к чему ты это высрал вообще? Нет мне реально интересно, что движет такими людьми как ты. Что тебя побудило оставить свой гневный пук в мой адрес? Ты же понимаешь, что я всё ещё специалист своего дела, а ты выглядишь макакой на моём фоне?
Вера не позволяет есть мясо чаще раза в неделю, слишком дорого выходит. А вот мешок соевого концентрата в самый раз, чтобы набирать овердохуя белка и быть не тобой, дрыщара.
Д3
Цитрат магния
адекват
Набор живой мумии
мимо не принимаю нихуя, но интересно — есть ли от этого какой-то реальный профит? и по ценнику во сколько обходится?
Иди таблеток въеби, сойжак, не дай бог завтра встать с кровати не сможешь))0
да, в общем-то и ничего
А что пить, чтобы легче переносить социализацию? Трудно говорить с людьми, зажат слишком
Никакого. Витамины малость помогают, особенно по коже видно. Остальное хуета.
этиловый спирт
Ору с дауна.
То что то советуешь дерьмо, тупой пердеж, видно недавно выпустился из меда.
>А что пить, чтобы легче переносить социализацию?
Алкоголь.
Ебать, а зачем такие биохаки в реальной жизни? Мб, ты щас в горячей точке и решил превратится в супер солдата?
Хлорку.
Фенициклин, метоксетамин, трамадол.
Рецепт здоровья найден. Надо только...
>Ебать, а зачем такие биохаки в реальной жизни?
Скроллить двач и смотреть аниме, а что?
регулярно посещать хороших врачей
>Ем облепиховое
А я его в жопу сую, лол.
Сначала скуфы добровольно перорально принимают ослиную мочу, а потом топят за пыню. Доколе?
>- 5-HTP 100mg — открытие года
Да мне бы. Просто рекомендации. Я так активно за фармой не слежу. Максимум рыбий жир ем.
Гений мысли. Латентный наркоманище получается
Ну если общее состояние в норме, то значит всего хватает.
Кровь, мочу.
Чел уёбует скоростя, а ты его латентным называешь, лол.
>Кровь, мочу.
На что? Ору с дауна.
Витамин Д есть смысл пить зимой, когда его реально недостаток. Ну и остальные витамины так же. Всё же зимой есть дисбаланс в жрачке и организму чего-то будет не хватать. Смысл в этих БАД не получить что-то такое эдакое, а тупо помочь организму работать правильно.
Общие анализы, не слышал о таком?
Да это же стимулятор, как кофе, чееееееееееееееееееееееееееел
Слыш, сутулый, я тебя узнал. Больше за бояркой не приходи, не дам. Всё понял?
Отдельно проиграл с твоих проекций. Чего только люди не придумают, лишь бы не казаться мудаком
А я и не спорю, вот только сниматься с него неприятно.
Они не показывает наличие или отсутствие авитаминоза, дауненок. Какое же быдло тупое, жесть.
Зачем
Малолетний, спок.
> Сначала скуфы добровольно перорально принимают ослиную мочу, а потом топят за пыню. Доколе?
Пиздец тут добавками разгоняются в треде.
А я только компливит года 3 жрал, кажетсно что в пустую, по инерции.
Чо посоветуете чтобы голова варила нормально и силы были? А то пиздец просыпаюсь в 3 дня и нихуя не могу делать.
Сперму мужчины.
> Ну если общее состояние в норме, то значит всего хватает.
Состояние может быть в норме и при недостатке витамин.
И даже если состояние пойдет по пизде, ты будешь списывать это на стрессы, недостаток сна, плохую погоду и т.п. И все это вполне может влиять. А может и не влиять.
Милдронат по пару капсул утром перед работой, прям молотым кофе запиваю и хуярю, помогает от тупняков на работке
По эффекту - слабительное.
Нахуя? Тебе не очень помогло, смотрю.
Омега 3, Д3, Бор, Цинк, Ашвагандыч.
Вот у меня то же самое, а в 30 просто рука отключилась нахуй, и никто ничего не знает, куда копать. Вот сейчас врачебные догадки привели к тому, что это органы брюшной полости гадят, но посмотрим, как меня теперь залечат. Так что не зарекайся, анончик.
>рука отключилась
Так включи ее.
Слабенько, малой.
Ну не траль, плиз.
Скажите честно, у вас от этих добавок хоть что нибудь менялось? Выглядит как хуита без задач
Витамин D b хондропротекторы ем. Раньше принимал магний, но эффекта не заметил. планирую еще добавить пивные дрожжи.
мимо-кроссфитер
>арррряяяя вон диды ниче не жрали и норм, разводят лохов на деньги!
> а че я в 27 лет выгляжу на 75, а че за лысина в 14 лет, а где подбородок, всм тестостерон на нижней границе уровня женщины???
> а че я в 27 лет выгляжу на 75, а че за лысина в 14 лет, а где подбородок, всм тестостерон на нижней границе уровня женщины???
Серотонин повышает. У меня от триптофана настроение в норме без просадок на погрустить. Но я в целом похуистом стал ничего уже не ебёт, даже СВО, мобилизация, ЯО, США, ЕС, ЕК, ШУЕ, ППШ.
фенибут убери (токсичная хуйня с недоказанной эффективностью и безопасностью) и ашваганду (хуйня без доказательной базы кроме каких-то недоисследований тайцев). Что добавить -в зависимости от того, что ешь. Можешь цинк, селен
>Раньше принимал магний, но эффекта не заметил
Так надо было магний принимать, а не отечественный продукт со вкусом магния.
Малой, потише.
А так, занимаюсь в спортзале, принимаю BCAA, креатин, D3 и цинк.
Пищевые волокна. У меня СРК.
Магнэ b6. Хуй знает, может ты и прав
Отечественного производства?
Ору. Сколько таблеток в день принимал?
Bca зачем? Ты не ешь обычные продукты или что?
и причем тут твои бады, м? если в детстве проебали родители твое здоровье, хуево кормили и не удосужились витамины давать то уже ничего не вырастет. а чтобы не выглядить старше своего возраста достаточно не пить, не курить, не употреблять, есть более менее норм три раза в день, стараться не жрать сладкий пальмовый кал, быстрые угли, чипсы и т.д.
я принимал бады, омеги, д3, цинк, магний и нихуя результатов не увидел. д3 больше 4 месяцев принимал и никаких улучшений
Хуя бугурт в треде у скуфов-подпивасников. Скуфидзе, ты хоть понимаешь, что следить за собой и заботиться о своем здоровье - это нормально? Или тебе завидно и хочешь и другим такой же судьбы - быть тупым чмом с озером на башке и с пивными животом и сиськами?
Сколько тебе лет?
>д3 больше 4 месяцев принимал
В какой дозировке? Сколько раз в день?
Уже не помню, анон. Было с месяца 3 назад
Какие же антибадники дегенераты.
Ты проебался. Я не антибадник
Но ты пил магний и сделал вывод о том, что эффекта нет, при этом даже не помнишь дозировку. Норму магния в день знаешь хоть?
Я на себе эффекта не ощутил. Тут может быть много факторов: у меня нет дефицита, я принимал плацебо, пил недостаточное кол-во. Но ты как токсичный долбоеб все видишь только в негативе. Это значит исключительно, что я против бадов. Иди нахуй, ты небось еще и веган
>токсичный
Малой, потише.
>все видишь только в негативе
Я такой, а что? Зато разбираюсь во многом.
>Малой, потише.
мне 32
родиола тема, можно заменить гиперцином
рыбий жир мне кажеться
остальное бред. особенно мелаотнин.
Значит ты умственно неполноценный инфантил.
у меня от омеги и д3 меньше волосы выпадают. так то для эрэф чоткая тема.
А у меня от магния хуй вырос на 5см.
Мускатный орех - 4 ореха цельный натереть на терке и утром выпить с кефиром
Фенибут хавай по 5 штук и пусть проблемы не ебут.
Сам так делал, всем советую
Сам так делал, всем советую
Инфантилизм в том, что не помню точно в мг сколько пил бадов 3 месяца назад? Ты реально ебанутый, пил сколько нужно
Он по рецепту?
Тред полон дебилов. Какой-то рыбий жир, препараты с сомнительной эффективностью и витаминки. Лол.
ого. теперь он у тебя 5 см!
Я по 10 хаваю, это предел страшно причем не за мозг и что будет ололо неадекватное поведение, а за желудок и печень, хотя в английском интернете где его едят как биодобавку доходят до доз аналогичных двум пачкам
Да, но выписывают по хуйне. Тревога там, м нервами проблемы.
Мне невролог выписывал, пока я их безконтрольно жрать не начал.
земля пухом твоему желудку
Вот правильный рецепт йобта. Бухай, кури сегоретки и употребляй наркоту, а ноотропы для задротов
Да пока все нормально, много раз так ел
ты можешь в завещании указать меня? паки hdd завещаю анону с двача
3000 ме каждый день с утра после еды
дождевую воду на остановке
Да мне реально поебать, ел и буду есть уже несколько лет (конечно с перерывами). Пугает цифра 10 таблеток? Ну зато не по вене
в россии такого нет, может аналоги какие есть?
Спсибо анон, заработала!
Габу попробуй. А вообще мне алкоголь только давал эффект. Через пару раз уже и без него норм.
оно тебя прожгёт
https://auto.rambler.ru/roadaccidents/41873150-krov-poshla-izo-rta-vnezapnaya-smert-nastigla-voditelya-avtobusa-vo-vladivostoke/
видос был сочный, просто фонтанировал кровью скуфчик
Медный купорос
Употребляю строго с содой ищи щелочной минералкой, чтобы кислоту загасить
Впрочем желудок и так полон кислоты, которая помощнее фенибута
Скажи привет своей новой подруге, имя узнаешь когда будешь сниматься со всего этого.
Варя?
Мой малолетний тебе за щеку не влезет, манька.
С габой не сравнивал, если курсить по 1,500-2 в день сниматься потом будет хуевасто. Фенибут и прочее гамк подобное все-таки довольно подлая тема.
С утра одну VPLAB Ultra Men's Sport, две VPLAB Magnesium Citrate, одну капсулу урсосана. Днем вторую капсулу урсосана и 10000ед витамина D3. На ночь 3мг мелатонина.
Понял, спасибо. Я пока только габу-чай пью не регулярно. Хочу попробовать курсануть габой. Чисто из любопытства.
Сегодня я спал в шелковой пижаме от Ralph Lauren. Поднявшись с кровати, я набрасываю ярко красный халат и иду на кухню. Я пью 39 бадов и 2 витаминно-минеральных комплекса. Это позволяет мне чувствовать себя хорошо и быть готовым к вызовам нового дня.
Ну а по эффекту можно сказать что просто все негативные состояния сглаживаются и голова более легкая становится.
В обычном состоянии бывает иногда прям думать тяжело становиться, а с фени похуй. На последнем полноценном курсе люто бустанулся от соло фенибута, социализировался, занялся спортом, стал с улыбкой ходить на ебле. Внезапно оказалось что друзей не мало еще у меня.
А потом курс кончился и я опять закрылся в себе нахуй. Пробовал повторить курс но хуйня, просто как будто бы перекрывал синдром отмены. Это я к тому чтоб перерыв между курсами нужен большой - полгода-год. Тогда реально бафф ощутишь.
Заебись эффект.
А амфетамин зачем тебе?
Про амф другой анон писал, я тут мимо проходил.
> Тренировки
Очень эффективно
> витамин д3
Относительно эффективно
> остальная хуйня
Абсолютно бесполезно
Пищевая ценность (средние значения) на 1 порцию (1 пакетик 11 таблеток) (в % от рекомендуемого уровня суточного потребления/адекватного уровня потребления): Белки - 4г (5%), углеводы - 6г (1,6%), Витамин C 45 мг (75%), Витамин D 5 мкг (100%), Витамин E 28 мг (280%), Витамин B1 1,2 мг (86%), Витамин B2 1,1 мг (69%), Ниацин 3 мг (16%), Витамин B6 0,8 мг (40%), Фолиевая к-та 20 мкг (10%), Биотин 22 мкг (44%), Пантотеновая кислота 2,8 мг (47%), Кальций 800 мг (80%), Фосфор 798 мг (99%), Йод 13 мг (9%), Магний 67 мг (17%), Цинк 3,6 мг (24%), Селен 11 мкг (16%), Медь 0,3 мг (30%), Марганец 1,5 мг (75%*), энергетическая ценность - 167 кДж/40 ккал (1,6%). Не превышает верхний допустимый уровень потребления.
>выгляжу сильно лучше ровесников
Скинь фото
Еще это годнота
Закидываешь вместе с каким-нибудь Ренни и в хуй не дуешь
Какие же вы тупые пиздец
Это хуйня усваивается процентов на 5
какие же вы тупые пиздец
no
Чаю. Вкус может не понравится но пользза очевидна.
омега 3 и рыбий жир это одно и тоже? Какой посоветуете там везде по 700р упаковки я не настолько богат.
Употребляешь? Ну, молодец, чё. А мне не нужно.
У меня только хлоргексидин, от царапин и порезов, и пластырь.
Правильно ли я понимаю. Что из еды. Какой бы ни был сбалансированный рацион.
Невозможно получить необходимого кол-ва питательных элементов и витаминов. И в любом случае нужно принимать витамины.
Невозможно получить необходимого кол-ва питательных элементов и витаминов. И в любом случае нужно принимать витамины.
Сейчас бы на дваче ебалом светить.
Аргументация уровня /b
Тестостерон для чмонь инцелов)
> 5-HTP
Просраться можно знатно с нее - кишечник будет доволен лол
Рыбий жир - сейчас в аптеках нет РЫБЬЕГО жира - сейчас продают РЫБНЫЙ жир - его делают из пловников рыбы. Олсо нахуй рыбий жир не нужон - ешь консервы с сардиной - будет и рыбий жир и рыбьи туши
Вместо рыбьего жиру возьми лучше жир семян расторопши пятнистой
> - Габа в чае, хочу попробовать колёса
Габа в чае хуйня - в чае много теина и кофеина - габа в чае это как в машине давить на газ и тормоз одновременно - будетт хуйня хуйней. Хочешь ГАБУ - пей кефир - он пополнит твоих бактерий а они будут синтезировать тебе габу в благодарность - будешь ходить спокойный как удав - а чай - этот китайский сорняк выкинь нахуй ненужон он - только вред по расшатыванию ГГНО
> Ничего не принимаю, кушаю только в кфс, пью колу, как результат: к 30 никаких проблем и болячек, подтянутое тело благодаря спортзалу. Ну и где твой Бог теперь? Еще побольше витаминок наверни, мб поумнеешь.
О к 35 годам все будет) Молись сучка - схлопочешь перетренированность на фоне кризиса средних лет будем тут ржать над тобой
> родиола тема, можно заменить гиперцином
Нет нельзя это разные по действию вещи
> Минеральная горная вода богата магнием и калием
Которые хуже усваиваются - так же гораздо проще выпить таблетку с точным количеством чем литрами какую-то мегадорогую воду покупать которую еще и наливают тебе из под крана
> Мне 44+, никаких болячек нет.
Вы только посмотрите на этого пиздабола с двача - ты хоть обследуешься дебич?
Ебать ты хуйсосиянский червь
Печень трески пидор
Потому что ты его жрешь вместе с триптофаном - он тупо через ГЭБ у тебя не проходит - ебани на тощак и мяса 6 часов не ешь почувствуешь) Да и в целом кстати он полезен только когда у тебя триптофан по кинуреновму пути идут если ты в гбуокой депрессии а так вообще похуй будет)
Нихуя никакую залупу непонятную я не хаваю.
Ем разнообразные овощи с фруктами с рынка, там же масло беру растительное, от селюков и молоко бывает возьму.
Делаю зарядку, занимаюсь с гирей, принимаю контрастный душ.
Хожу на улицу дышать, на солнышке ебалом посветить и иногда пробежаться.
Не общаюсь с долбаебами и не завожу не нужных отношений, зависимостей.
Дрочу пару раз в неделю, как только сидя в б начинает вставать песюн - съебую.
Ложусь спать до 23/24, просыпаюсь не позже 9.
ВСЁ. На самом то деле не сложно же.
Правда, это моя ИДЕАЛЬНАЯ неделя, а не каждая.
Мне 25, 183/65. Песюн 15/12.5 или 15/13 или 14.5, не помню блять...
> Триптофан с помощью биохимагии превращается в мелатонин и серотонин. Пью перед сном 1 таб. Допиваю пока первый пузырёк, настроение стало стабильное в течение дня. Никаких упадков и грустей. Отчётливо вижу разницу до и во время приёма. Иногда пропускаю эффект сохраняется. Надо ещё добавить, что я в городе без солнца и радости.
Это 5 ГИДРОКСИ триптофан сука ты тупая. Триптофан у тебя в еде и его просто дохуя везде - в любом мясе завались а в индейке и кролике его вообще овердохуя. Настроение у тебя стабильно из-за самовнушения лол)
> Сколько же внушаемых идиотов.
Ну да ты вот себе внушил это - ты легко самовнушаемый
> Их от депрессии пьют, а не от даунизма.
ВСе верно пьют от депрессии дауны
> Какой эффект от магния у тебя?
Нервы успокаивает
Шизлу припекло что кто-то витамины есть - ебать в нашем обществе безумцев сколько. СТопроцентов когда у этого дебича депрессия начнется побежит немаркетинговый антидепрессант принимать
> -Магнерот. У тебя проблемы с нервной проводимостью? Судороги частые?
Даже если у тебья нет судорог а просто повышенная тревога нужно пить - снижает уровень
-Рыбий жир анон!
он же омега 3
от него как минимум не будет вреда..
только польза
аскорбин разжижает кровь+ вреден для желудка
он же омега 3
от него как минимум не будет вреда..
только польза
аскорбин разжижает кровь+ вреден для желудка
Зажатость с людьми в следствии повышенной общей тревожности. Пей панангин - по 1 таблетке в день, Глицин+АЦЦ по 1гр в день и того и того, кефир на ночь, аргинин на ночь, и чай со зверобоем - и спать ложись во время а не как ты в 3 ночи и спортом займись
А потом набравшись силушки богатырской на БАДах еще и хохлов во все щели ебут - уже с полгода как так что амуриканские хаймарсы, Ржавелины, Баратрахеры да нисамы скаклам в жопы попихали так что те орут аж в тредах про БАДы на русской борде
А вы говорите БАДы неэфэективны
> Пищевые волокна. У меня СРК.
Кефир пей и зверобой а не пищевые волокна. С пищевых волокон раздражающих кишечник только сильнее пердеть будешь
> Медный купорос
Потому что хуесос
Кефир холодный(
А чем это годно? Ты вообще в курсе что Аргинин герпес может вызвать?
> Ебать ты хуйсосиянский червь
> Печень трески пидор
А тебе я советую поменьше пить жира из семян мужского семени а то ты дохуя семенишь тут сука
> Ебать ты хуйсосиянский червь
> Печень трески пидор
А тебе я советую поменьше пить жира из семян мужского семени а то ты дохуя семенишь тут сука
> Кефир холодный(
Ну ладно жри свои волокна и не раздражай нас своим пердежом
Дебичи принимающие 5- HTP он будет полезен только в том случае если у вас охуеть депрессия - ввожу в курс) Если Вы его пьете и Вам легче стало засыпать - то у Вас просто повышенная тревога и он Вам помогает только как психолгическое успокоительное
Ребятки а как витамин D все таки лучше пить? у самого дефицит был - 22 единицы, полтора месяца пил по 10 тысяч международных и поднял до 85, ахуенно стал себя чувствовать, силы появились, так вот одни говорят что надо переходить на поддерживающую дозировку, другие как баба с видоса говорят что надо пропивать курсом, хорошенько поднимать а потом дропать на пару месяцев, и говорит мол от поддерживающих доз смысла нет и плюс кальциноз почек может быть, че за хуйня то ну
https://www.youtube.com/watch?v=dCREBh_4Zmw
https://www.youtube.com/watch?v=dCREBh_4Zmw
> Нихуя никакую залупу непонятную я не хаваю.
ХАвай известную - начни с хвоста который у тебя между ног
Ещё 10 раз дубляни фарш лахты
>Кто какие добавки принимает?
Насвай
От большого количества витамина D без витамина K будет Kальциноз и не только почек - это вообще хуйня а сосудов может начаться или сердца
> Ещё 10 раз дубляни фарш лахты
Ты жир из мужского семени что ли принял дебс лахтозависимый?
нахуй фенибут, пентовит заменить на комбилипен два раза в год, витамин Д в дозировке 5000-10000МЕ
> баба с видоса говорят что надо пропивать курсом, хорошенько поднимать а потом дропать на пару месяцев
Она просто пуганная дура не образщай на нее внимания - можно пить поддерживающую дозу, можно курсами вообще пох - но не по 10 К
Кедровые орехи, кешью
Рыбий жир
Мед
Соки в стеклянных банках (особенно гранат), детское пюре.
Цитрус, яблоки, бананы
Греческие йогурты
Горький шоколад
Изредка: голубика, ежевика, малина, разные орехи, ананас.
Рыбий жир
Мед
Соки в стеклянных банках (особенно гранат), детское пюре.
Цитрус, яблоки, бананы
Греческие йогурты
Горький шоколад
Изредка: голубика, ежевика, малина, разные орехи, ананас.
Как комбилипен заменяет фенибут - и нах заменять пентовит (Справа) еслив нем нет B3? Так же оба этих набора хуйня - потому что там Цианколбамин а он разрушает другие витамины группы Б - они просто тупо не усваиваются
> Кедровые орехи, кешью
> Рыбий жир
> Мед
> Соки в стеклянных банках (особенно гранат), детское пюре.
> Цитрус, яблоки, бананы
> Греческие йогурты
> Горький шоколад
> Изредка: голубика, ежевика, малина, разные орехи, ананас.
Наш тред посетил бурундучок
> Насвай
Почему не героин?
Ты знаешь куда тебе идти с такими вопросами, быдлан конченый.
И я тебе ничего доказывать не собираюсь. Иди боярки накати ещё разок.
Это миф про "усваивание" витаминов навязанный рофлан-компаниями, как бы такая вещь и правда есть, но борьба в пределах 3-5, максимум 10% в исключительных случаях
А насчёт комбилипена - в среднем у челика который нормально питается, нет никаких дефицитов за исключением - Витамина Д3, и Б6+Б12, в среднем пить всё остальное - просто трата денег.
(Комбилипен советую т.к там доза не профилактическая, а терапевтическая)
> Иди боярки накати ещё разок.
Иди стекломоя найкати стекломойное чмо
> Это миф про "усваивание" витаминов навязанный рофлан-компаниями, как бы такая вещь и правда есть, но борьба в пределах 3-5, максимум 10% в исключительных случаях
Пишет что это миф, потом пишет что есть вот это у тебя в голове конфликты. Какой еще конфликт если это факт - там ион кобальта рарушает дургие витамины. Откуда ты взял байку про 10% максимум ну0ка расскажи. Сам только что выдумал?
Не проецируй, быдло.
> Употребляешь?
Тебе советую. А то на анонимной борде пиздеть - это уже диагноз.
ну если ты перестанешь брать инфу про витамины, из вуман.ру, космополитан, и прочих женских сайтов, и будешь читать хоть что-то на английском, то может быть ты когда-нибудь что-нибудь поймёшь
ну и непонятно почему ты просишь пруфов если сам, не предоставляя пруфов, утверждаешь что витамин Б12 разрушает витамины. Какие-то ссылки на исследования? На какую-то нормальную инфу можно?
>ну если ты перестанешь брать инфу про витамины, из вуман.ру, космополитан, и прочих женских сайтов, и будешь читать хоть что-то на английском, то может быть ты когда-нибудь что-нибудь поймёшь
я читаю пра витоминки на двачи
тут ниврут, гыыыы мааам
Сборище малолетних даунят. Лень вам отвечать.
эксперт по бадам
эксперт по бадам
> Не проецируй, быдло.
Пидора ответ!
> ну если ты перестанешь брать инфу про витамины, из вуман.ру, космополитан, и прочих женских сайтов, и будешь читать хоть что-то на английском, то может быть ты когда-нибудь что-нибудь поймёшь
А ты оттуда что ли берешь? Вообще заметно было - но вот что тебе скажу - вот это ты дебил!
> ну и непонятно почему ты просишь пруфов если сам, не предоставляя пруфов, утверждаешь что витамин Б12 разрушает витамины. Какие-то ссылки на исследования? На какую-то нормальную инфу можно?
Блять это химия - я тебе что все объяснять должен? Ты сука в школе не учился? А вот то что ты пишешь про 10% - это попахивает пиздежом - ты сам это только что тут придумал - сознавайся сука
> Сборище малолетних даунят. Лень вам отвечать.
А чего тогда пернул?
Кто о чём, а дырявый о пидорах.
> Кто о чём, а дырявый о пидорах.
ИДи стекломоя накати чмо стекломойное как ты любишь!
Чтобы выразить свои чувства от вашего малолетнего бреда. Стадо детей залезло в чан с говном, каждый ребенок набирает полный рот говна и плюет в соседа.
> Чтобы выразить свои чувства от вашего малолетнего бреда. Стадо детей залезло в чан с говном, каждый ребенок набирает полный рот говна и плюет в соседа.
ПУУУК - БЗДЫНЬК. Нет уважения к тебе чмо поганое
>ИДи
> Кто о чём, а дырявый о пидорах.
Очень логично - если назвать пидора пидором то сам пидор. Такое в голову могло прийти только конченному стекломойному пидору
Жри разнообразно и проблем не будет. Только не преимущественно сладкое. Но сладкое тоже надо, если ты редко дрочишь, иначе настроение будет душное.
Херасе тут творчество у этого стекломоя пошло - тебя там торкнуло уже похоже как следует что ты в картиночки свою боль ануса начал сублимировать?
Конечно нет, с полным ртом говна-то.
> Жри разнообразно и проблем не будет.
Слышь биопроблемный я блять сюда не проблемы пришел обсуждать - у меня план по продаже этой хуйни - ну ка кышь с треда
> Конечно нет, с полным ртом говна-то.
Сочувствую тебе - невкусно тебе наверное с говном во рту сидеть, и на двач писать? Ты поэтому такой злой сегодня?
Пчел, я шитпостер, мне нужно насрать в каждом треде и побольше. То что вы скатилиь в оффтопик меня не ебет.
> Только не преимущественно сладкое. Но сладкое тоже надо
ТАк надо или не надо - ты че опредилиться не можешь?
> Пчел, я шитпостер, мне нужно насрать в каждом треде и побольше. То что вы скатилиь в оффтопик меня не ебет.
Ты не шитпостер ты просто шит - на лбу себе запиши и иконку нарисуй
Надо, в небольших количествах, но не преимущественно. Шоколадка раз в день или раз в неделю норм. Но не 4 раза в день
Фенобарбитал перед сном.
> Пчел, я шитпостер, мне нужно насрать в каждом треде и побольше. То что вы скатилиь в оффтопик меня не ебет.
ПОнаберут админов по объявлением а потом АБУ ЛЫСЕЕТ И ЖРЕТ ТРИПТОФАНЫ
Слабо, малой. Очень слабо.
> Фенобарбитал перед сном.
Крысиный яд кстати не пробовал перед сном? Я думаю он тебе поможет - прямо для тебя сделан
> Слабо, малой. Очень слабо.
СЛАБО ЕБУТ СЛАБО
Да наверно скоро буду принимать. Уснуть не могу до 5 утра, ногой дрыгаю.
> Надо, в небольших количествах, но не преимущественно. Шоколадка раз в день или раз в неделю норм. Но не 4 раза в день
Это не тебя случаем сфоткали за поеданием шоколада?
> Уснуть не могу до 5 утра, ногой дрыгаю
Попробуй громкую музыку выключить
Ха-ха. Двач уже шутки говно пишет. Куда катимся.
Нет, я чистоплотный. Я уже кстати нашитпостился, так что можете выдохнуть
Не верещи, свинья.
> Не верещи, свинья.
Посмотрите на этого стекломойного - он опять объебенился, и пытается со своим отражением в мониторе общаться
>опять объебенился
Ты просто написал про ион кобальта даже не разбираясь в теме, а теперь говоришь "я тебе что все объяснять должен", парень это странно, и всё так же ты не скинул какую-либо инфу на которую ты ссылаешься
чайник Рассела епта, если ты говоришь что B12 разрушает другие витамины, тогда скинь инфу(я лично не нашёл буквально ни одного исследования которое бы это подтверждало лол)
> про ион кобальта даже не разбираясь в теме
СОйбой значит записывай - когда кобаль попадает в твою кишку он начинает отрывать руки и ноги у твоих рукожопых виатаминов переводя их в говно - записал? Вот инфу я тебе скинул теперь учи ее - а если не понятно загляни в учебник по химии - это блядь сука еще в школе проходили в 7мом классе!
- Конопляные соцветия
- Мандарины.
- Шоколадку.
ахуенно, ты буквально растянул фразу "кобальт разрушает витамины" на 50 ебучих слов, ты реально считаешь это аргументом?
Дебич инструкцию хоть посмотри
https://www.lsgeotar.ru/tsianokobalamin-vitamin-b12-10316.html
Идешь сюда и открываешь Взаимодействие
Фармацевтически несовместим с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов (инактивация цианкобаламина), тиамина бромидом, пиридоксином, рибофлавином (т.к. содержащийся в молекуле цианкобаламина ион кобальта разрушает др. витамины).
Всё из еды можно спокойно получать если составить полноценный рацион, разве что витамин Д иногда желательно пропивать курсом, особенно если на солнце редко бываешь.
https://tabletki.ua/%D0%A6%D0%B8%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD-%D0%B212/#%D0%92%D0%B7%D0%B0%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D0%B5_%D1%81_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%BC%D0%B8_%D1%81%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0%D0%BC%D0%B8_%D0%B8_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%8B_%D0%B2%D0%B7%D0%B0%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D0%B5%D0%B9%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F
Или вот тебе уркаинский сайт для правосеков
Фармацевтически несовместим с аскорбиновой кислотой, солями тяжелых металлов (инактивация цианокобаламина); тиамина бромидом, пиридоксином, рибофлавином (ион кобальта, содержащийся в молекуле цианокобаламина, разрушает другие витамины).
> Всё из еды можно спокойно получать если составить полноценный рацион, разве что витамин Д иногда желательно пропивать курсом, особенно если на солнце редко бываешь.
Ты забешься рацион себе подстраивать чтобы все из еды получать. Как ты будешь контролить уровень калий и магния. Вот к примеру эти вещества должны быть в помдиорах, но если помдор вырастили в говне то там кроме говна не будет никаких калиев и магниев. Кроме всего это постоянный геморой подбирать все так чтобы у тебя там вся нужная ебола была - на нервы очень сказывается
Сколько же тут любителей шоколадок - наверняка жрете ради сиротонина, да?
ещё в инструкциях для витамина Д3 советуют употреблять 500МЕ
ни единого исследования на английском про несовместимость витамина Б12 с другими витаминами из-за кобальта, чисто инструкция пережиток совка, попейте ещё глицинчика от всд
> если помдор вырастили в говне
Если помидор вырос и выглядит нормальным значит в нём все вещества есть.
> Кроме всего это постоянный геморой подбирать все так чтобы у тебя там вся нужная ебола была - на нервы очень сказывается
Открываешь сайт с информацией о нутриентах в продуктах, составляешь рацион, несколько видов, смотришь чтобы всего хватало, готовишь и ешь. В чём проблема?
> Как ты будешь контролить уровень калий и магния
Сдай анализы.
> Если помидор вырос и выглядит нормальным значит в нём все вещества есть.
Нет нету - во первых часть веществ появляется только при освещении солнцем - когда помидор набирает вкус, так же как кстати и виноград к примеру - именно поэтому тепличные помидоры как говно. Но помидоры так же содержат разное количество калия и магния
> Открываешь сайт с информацией о нутриентах в продуктах, составляешь рацион, несколько видов, смотришь чтобы всего хватало, готовишь и ешь. В чём проблема?
То что в таблицах дебил это не то что по факту пример с помидорами я тебе только что привел. А там еще разные сорта, разные условия выращивания и т.п. по факту тебе каждый помидор надо мерять
> Сдай анализы.
Какие еще анализы? Все аналитические лабы в МСК находятся пока мои анализы туда доедут - калий из клеток весь осадится - а они пишут среднее значение потом - чтобы отмазаться, типа ты сдал. Я уже пытался этой хуйней заниматься
> ни единого исследования на английском про несовместимость витамина Б12
> чисто инструкция пережиток совка, попейте ещё глицинчика от всд
Пориджус плез
> попейте ещё глицинчика от всд
Долбоеб глицин от ВСД помогает - он восполняте глутатион в клетках и защищает нервную систему - а ВСД это когда истощаются глутатионовые депо в следствии стресса. Господе с какими же дебилами я на одной борде
Понял, понял, все врут и не договаривают, даже помидоры, слава богу что существуют БАДы с калием и магнием, в них кстати на 100% всё содержится, это правда (факт).
Самокритично, червь.
> ни единого исследования на английском
2+2=4
> ни единого исследования на английском про то что 2+2=4, чисто инструкция пережиток совка, попейте ещё глицинчика от всд
> Понял, понял, все врут и не договаривают, даже помидоры, слава богу что существуют БАДы с калием и магнием, в них кстати на 100% всё содержится, это правда (факт).
Какие еще БАДы с калием дебил Панангин это медицинский препарат и в нем прикинь на 100% все содержится. А насчет того что врут - ты шиз себя проецируешь - я не говорилд что врут, я говорил что факт расходится с табличным обобщенным значением причем кардинально - но ты долбеоб
> Самокритично, червь.
Да ты самокритичный червь
Какой же ты тупой и жалкий.
> Какой же ты тупой и жалкий.
Ты же это написал чтобы самому прочитать - не так ли самокритичный червь?
Не надоело подхрюкивать, свинина тупая? Вопрос риторический.
> Уиии ХРЮ ХРЮ ХРЮ УИИИИ
Пятачок обиделся
Ты о чем?
Ты способен хоть на что-то кроме попыток жалкого перефорса?
Кто тебя на Двач запустил, уёбище?
>Что посоветуете добавит
МАЙОНЕЗИКУ ДОБАВЬ, ДА ПОБОЛЬШЕ!
Нофап то за шо :(
>Что посоветуете добавить или убрать
Убираешь всю эту хуйню., добавляешь говядину, и морскую рыбу 2-3 раза в неделю, так же водоросли и овощи вместо макарошек. Если сиськи расти начали и тревожный - гони на СВО, там тесто само поднимется
>Сложно сказать есть ли эффекты
>Сложно сказать есть ли эффекты
То есть ты их жрешь, но даже еффекта не чувствуешь, а просто веришь в него?
Витамин С иногда принимаю, для вкуса.
Сибутрамин.
Иногда клён.
Иногда атомоксетин.
Витаминчики всякие.
Лирику и трамал иногда ебашу, вроде все. Я же не долбоеб)
мимо_фармацевт
Фу! Зачем опиюшную парашу это пить?
мимо_учусь_на_фарме
Но он прав. Ты себя мелом пичкаешь, сам же пишешь что эффекта не чувствуешь, но вешь в то что он есть. Так верь что от аскарбинки рон такой же будет, еще и денег столько сэкономишь, пользы в разы больше.
От фенибута есть эффект, и я все аптечные ковбои это гарантируют.
Потому что с неё тепло и хорошо?
У тебя и от мела есть эффект.
мимо_аптекарь
Чесотка/запор/палевный зрачёк/зависимость. Ну и цены. А у себя как габапентин или прочие мелкие шалости не купить, бланк-то 148й.
Этот прав, снимался им с баклофена, помогал. Ну и хавал иногда вместе с баком. Эффект закономерно усиливается.
>Чесотка/запор/палевный зрачёк/зависимость
Так не системь, дурень.
Я и пробовать не собираюсь. Ну и это, тапентадол же есть!
>габапентин
От которого почти ноль эффекта, полностью просаженные печень и почки, еще и подсаживаешься тут же? Найс ты сравнил. Игры с ГАМК рано или поздно для тебя плохо кончатся
Ну так-то это гораздо безопаснее лирики т.к не подъсядешь из-за моментального толлера.
И ГАМКи ем крайне редко.
Логика в этом есть: кофеин, теин разгоняют, гамк тормозит. Но, сука, работает.
С кефира никакого прихода нет.
> самовнушения
Конечно, тебе-то виднее, дебс.
> Вам помогает только как психолгическое успокоительное
Бля, такой ты долбоёб. По сути пишешь про плацебо, только другая хуйня не помогает, а он помогает. Может ты проебался где-то в своих ахуенных логических рассуждениях?
> охуеть депрессия
Там сиозс нужны, триптофан нихуя не поможет.
Хуйня все это, без задачи анализа все это хуйня. Витамин С, цинк, магний, Витамин 6 и 12 достаточно.
Остальные надо сдавать анализы
Рыбий жир бесполезен, об остальном не знаю.
Еблан А И Е нельзя пить без сдачи анализа ты его получаешь из масло, печень можешь посадить тупой пидарас.
Я как аптечный ковбой перепробовал 99% упомянутого в треде и много чего легального, так все это - ХУИТА не рабочая, то что, работает - запрещено правительством страны, что делает большинство нас нежизнеспособными инвалидами, надо съебывать в аптечный туризм в Испанию, Турцию, Кипр, Грузию и д. - там все можно достать и часто без рецепта!
шобы было
Пиво с водкой.
BCAA и креатин - primecraft, цинк - maxler, D3 - california gold nutrition
>100mg 5htp
Дозировки условны, и как охуенно с таким уровнем мелатонина днем ?ты же в курсе его( 5хтп) биотрансформаций в организме
Зачем что-то принимать без показаний если можно:
Спать нормально
Нормально питаться
Умеренные физ нагрузки
Гулять
КПТ
Секс/подрочить
Спать нормально
Нормально питаться
Умеренные физ нагрузки
Гулять
КПТ
Секс/подрочить
Тебя любители съесть шоколадку обидели?
>Что посоветуете добавить или убрать
Еблан, такое на дваче не спрашивают. Да ты вообще входных данных не дал. ХЗ какое у тебя здоровье, болячки, образ жизни и т.д.
Сходи к нутрициологу на консультацию - скажи что хочешь откорректировать режим питания и БАДы. Сдай анализы, которые он скажет. Получи результат. Сходи к нутрициологу ещё раз и получи нормальные рекомендации. По другому ты ничем не лучше бабушек лечащихся мочой и чайным грибом.
> Конечно, тебе-то виднее, дебс.
Потому что это логика
> Логика в этом есть: кофеин, теин разгоняют, гамк тормозит. Но, сука, работает.
В этом нет логики - ты делаешь противоречивые вещи и пишешь что это логично. Это как если ты хочешь поехать жмешь и на газ и на тормоз - тебе говрят хули ты делаешь - а ты тако: Ну логика в этом есть конечно - жму и газ и тормоз - оба работают.
> С кефира никакого прихода нет.
А какой приход с кефира ожидаешь? Я советовал для того чтобы здоровье поправить а не чтобы угробить . А так хочешь прихода вьеби героина
> пишешь про плацебо
Именно так приняли поверили что работает и успокоились и уснули крепко
> другая хуйня не помогает, а он помогает
Он может помогать только при дефиците триптфоана из пищи (а это охуеть какая редкость - проверь сам наверни индейки и если она тебе помогает значит у тебя проблема с триптофаном)и если у тебя уже процесс настолько плох что у тебя триптофан уходит по кинуреновому пути и у тебя кинурен скапливается (либо еще B3 вырабатывается но тогда ты нарушаешь процесс репарации мозга) тогда чтобы исключить кинуреновый путь ты принимаешь 5-HTP триптофан который не может идти по кинуреновому пути
> Там сиозс нужны, триптофан нихуя не поможет.
Поможет. Если депрессия не связана с разрушением мозга - а это 3% психотиков среди депрессантов, то пьешь триптофан, пьешь зверобой, пьешь что-то для восстановления митохондрий и находишь то где ты в жизни можешь самотурвеждаться - и СИОЗС нах не нужон.
> Тебя любители съесть шоколадку обидели?
Нет с чего ты взял? Заделся потому что шоколадки любишь?
>эффекта не чувствуешь
Какого эффекта вы ждете? Это не гормоны, не стимуляторы. Единственный эффект, который можно почувствовать - это когда лет через 20 начнете разваливаться из-за того, что недополучали нужного элемента.
-Рыбий жир
-Магнерот
-Фенибут
-Пентовит ( Витамины группы Б )
-Ашваганда
Сложно сказать есть ли эффекты, стараюсь для поддержки организма употреблять их, так же иногда аскорбиновую кислоту ем, та как цитрусовые вообще не ем.