бампец жирец
бампик хуямпик
Дрищи, конечно, не люди, но в век информации это совершенно бесполезно. Оп жирноват. Технологии сильнее этой хуиты.
мимо 178/75
мимо 178/75
бампусь дрыщусь
Животные инстинкты никто не отменял.
бампуська
Давно на охоту ходил, ебанько?
Я зарабатываю 200к в месяц и смотрю на таких качков как на говно. Несмотря на свое пузо.
>эти костлявые ноги
Качался фанатично в одно время,питание,режим,всё такое,проебывал всё из - за этого.Качалка - самое бесполезное провождение времени.
Это все от недостаточного развития социума. Думаю скоро мы минимизируем этот досадный изъян, и всем будет лучше. Но всякой петушне придется искать другой способ тешить чсв, конечно.
Деньги>красивое ебало>мышцы
Тред можно закрывать.
Посмотрел видео. Давно так не проигрывал.
Что за дрыще-задрот на пике?
Он хоть раз что либо тяжелее айфона поднимал?
Маняфантазии качкобыдла.
С подливой с видео. Меня и смешит, и в то же время бомбит от тупости людей, которые его делали.
Твою мамку.
Что за сериал на пике? Годный?
Это фильм. Мне лично понравился. Хотя ничего особенного.
Моя мамка может выжать больше, чем этот хлюпик, который почему-то считает себя мужиком.
Гопникам в подворотне будешь рассказывать про век информации, пока они тебя обоссывать будут, ок?
у этого каччка на тширте написано что он тян не котирует
Тянки будут течь от тебя, пока на вас гопота не нападет. А как только она увидит, как ты слезно упрашиваешь не бить тебя, сразу же засохнет.
Мимотаец
Вот видишь! Даже смена ориентации не спасет дрыщей и жиробасов от одиночества.
Хуй они мне что сделают.
Мимоюристсподвешеннымязыком
Почему бы мне просто не общаться с нормальными людьми, посещая нормальные места? Алсо, за последние лет пять ни разу не доебались.
Уже в древние времена умные люди понимали бесполезность кача. Эстетичноти сможет добиться процентов 10 на вскидку, остальные будут просто заплывшие свиньи с раздутым чсв и узким колом интересов.
>Вот что пишет Плутарх в жизнеописании Филопемена:Некоторые друзья и наставники советовали ему заняться атлетикой. Но Филопемен спросил, не повредят ли атлетические упражнения военным. Ему отвечали (как оно и было на самом деле), что телесные качества и образ жизни атлета и солдата во всем различны, особенно же отличаются упражнения и повседневное времяпрепровождение: атлеты долгим сном, постоянной сытостью, установленными движениями и покоем стараются развивать крепость тела и сохранять ее, так как она подвержена переменам при малейшем нарушении равновесия и отступлении от обычного образа жизни.Обратите особое внимание на фразу "атлеты долгим сном, постоянной сытостью, установленными движениями и покоем стараются развивать крепость тела и сохранять ее".Как видим, основные принципы бодибилдинга, которые пропагандируют и выдают за самостоятельно изобретённые современные бодибилдерские "гуру" от Джона МакКаллума до Стюарта МакРоберта - строгая техника ("установленные движения"), обильное питание ("постоянная сытость"), продолжительный отдых и сон для восстановления организма - всё это было прекрасно известно древним грекам почти две с половиной тысячи лет назад.Однако продолжим цитировать Плутарха:Тело солдата, напротив, должно быть приучено к любым переменам и превратностям, прежде всего - способно легко переносить недостаток еды и сна. Получив такой ответ, Филопемен не только сам отказался от профессии атлета и осмеял ее, но впоследствии, будучи стратегом, насколько это было в его власти, выводил из употребления всякого рода атлетические упражнения, предавая их позору и поруганию, так как они делают непригодными к боям людей, самых способных к ним от природы.Таким образом, древнегреческие полководцы крайне негативно относились к атлетическим упражнениям, вплоть до предавания их "позору и поруганию", из чисто практических соображений.
>Вот что пишет Плутарх в жизнеописании Филопемена:Некоторые друзья и наставники советовали ему заняться атлетикой. Но Филопемен спросил, не повредят ли атлетические упражнения военным. Ему отвечали (как оно и было на самом деле), что телесные качества и образ жизни атлета и солдата во всем различны, особенно же отличаются упражнения и повседневное времяпрепровождение: атлеты долгим сном, постоянной сытостью, установленными движениями и покоем стараются развивать крепость тела и сохранять ее, так как она подвержена переменам при малейшем нарушении равновесия и отступлении от обычного образа жизни.Обратите особое внимание на фразу "атлеты долгим сном, постоянной сытостью, установленными движениями и покоем стараются развивать крепость тела и сохранять ее".Как видим, основные принципы бодибилдинга, которые пропагандируют и выдают за самостоятельно изобретённые современные бодибилдерские "гуру" от Джона МакКаллума до Стюарта МакРоберта - строгая техника ("установленные движения"), обильное питание ("постоянная сытость"), продолжительный отдых и сон для восстановления организма - всё это было прекрасно известно древним грекам почти две с половиной тысячи лет назад.Однако продолжим цитировать Плутарха:Тело солдата, напротив, должно быть приучено к любым переменам и превратностям, прежде всего - способно легко переносить недостаток еды и сна. Получив такой ответ, Филопемен не только сам отказался от профессии атлета и осмеял ее, но впоследствии, будучи стратегом, насколько это было в его власти, выводил из употребления всякого рода атлетические упражнения, предавая их позору и поруганию, так как они делают непригодными к боям людей, самых способных к ним от природы.Таким образом, древнегреческие полководцы крайне негативно относились к атлетическим упражнениям, вплоть до предавания их "позору и поруганию", из чисто практических соображений.
>как качка
Но этого качка тоже никто не захочет из тянок. Он же банально сублимирует свои комплексы в мышцы. Тянки текут от гармоничных самцов, которые и накачаны, но не до уродства, как ОП-пик, и смазливы, и умны.
зато качкам она поможет если не помогла качалка? лол
А что мне с тобой конкурировать? Это твоей тянке со мной конкурировать придётся.
мимо-дрыщ-пидор
Двачаю, опушка.
Однажды был на одной вписке, там же одна тян пришла со своим куном. При виде меня 190/100 тян сразу же снизила интерес к своему куну, стала усиленно общаться со мной, но я ее послал. Она просто полноватая была.
Однажды был на одной вписке, там же одна тян пришла со своим куном. При виде меня 190/100 тян сразу же снизила интерес к своему куну, стала усиленно общаться со мной, но я ее послал. Она просто полноватая была.
Двачую,зарабатывают 8700 и смотрю на качков как на гавно
Двачую, самое эстетичное тело на пике. Бройлеры-кокочки, сублимирующие комплексы не нужны ни миру, ни тянкам.
Масса нужна, спору нет, сам регулярно делаю базу, низкоповторку для силы и массы. Но вот масса обязательно должна быть функциональна. Помимо этого хожу на тайский бокс, на спарринги, в свободное время бью мешок в гараже. Так вот однажды сцепился с бугаем выше меня на полголовы и тяжелее намного, охуел с его медленной скорости и совершенным неумением вес контролировать, про технику вообще молчу, он ударил меня типичным толчковым ударом новичка. В итоге посадил его на жопу кроссом и хуком вдогонку. Так вот я к чему, не забывайте про функционалочку пацаны, иначе будете жирной хуйней без задач. Сам я 181/92
Ты понимаешь что здесь всем глубоко похуй на это говно что ты принёс? Ни хуя не бомбит.
Есть несколько стадий уверенности по возрастанию:
-Когда ты качаешься
-Когда ты овладеваешь БИ
-Когда у тебя в руках боевое оружие.
/therad
>этого качка тоже никто не захочет из тянок
Ебанулся? Это самый красивый кун из всех, кого я видел в этом году.
Боевое оружие у тебя в руках не всегда, а вот удар и сила в любом месте и ситуации.
>Он же банально сублимирует свои комплексы
Не всегда это комплексы, но последнее время все больше и больше даунов начинают заниматься фитнесом и считают что это делает их выше других. Если человек для себя занимается и не визжит что он бог, а дрыщи унтерменши тогда это хорошо, но большинство как оп просто тупое быдло.
У кого не всегда, а у кого кобура под плащем.
Ты забыл про финальные стадии
-Когда ты убиваешь
-Когда твой джонг прошивает мужскую попу
-Когда кто-то прошивает тебя
тред отсоса у жиро- дрищеблядей качками
Я лично дико проиграл, если ты про мультик.
> Если человек для себя занимается и не визжит что он бог, а дрыщи унтерменши тогда это хорошо, но большинство как оп просто тупое быдло.
Два чаю этому адеквату.
> Я вообще не понимаю
Потому что ты даун.
> как миритесь с комплексами
Потому что у меня нет комплексов на эту тему. Ты даун дважды.
Ваш уважаемый дришь. Сажи за петушиный пост.
Сука, как же я ненавижу таких как ты, оп! Была б моя воля - сразу же сжигал бы таких в биореакторе. Никакой пользы для общества, никаких плюсов, одни понты.
Эх, вот бы мозг так прокачать.
А вот и первый подгоревший.
Так подгорел, что аж насмехаюсь над тобой. Лул.
Посмотри на этого лошка, пока я за последние 2 года сменил 10 тянок (от 7 из 10 до 10 из 10), только благодаря своему подвешенному языку, он тратил хуево тучу время, сил и денег на занятия для аутистов.
Для конфликтных ситуаций человечество придумало БИ и травмат, в бою против даже двух дрыщей ты соснешь со своими банками без задач
И да, прилагать усилия ради пизды - первый признак опущенца и омеги.
Я одного не пойму: если некоторым представителям рода человеческого нужно нарастить некоторое количество мяса на костях, чтобы чувствовать себя полноценным, то какое это имеет отношение к остальным? Раньше хорошая физическая форма давала преимущество в плане выживания, но сейчас это просто бесполезно, а порой еще и вредно.
>Качек
>Преимущество в выживании
Проиграл. Мышц должно было быть достаточно чтобы эффективно охотиться, избыток наоборот трата энергии в пустую.
на кого охотиться?
Интересно, если у качков все ок с потенцией, почему они так бурно реагируют на эту тему?
На твою мамку.
Ты слепошарый что ли? Где ты слово "качек" там увидел?
Вы только посмотрите на этого фантазера.
Язык у него подвешен, кек.
Потому что не ок, знал лично тех у кого были проблемы после курсов, но они говорили что просто не правильно делали, но мы то знаем. Тесак например рассказывал как он затарился виагрой на всю жизнь.
Антоны, вы вообще смотрели видео? Это же просто пиздец апогей качкотупости. Это прям эталон манямирка и самовнушения. Как же они все же жалки.
>затарился виагрой
а надо было вазелином
Лол, я бы посмотрел, как этот Виталий Пропианат вышел на ринг с тем же дрыщом Сильвой.
У качкопущенца припекло, как там в, воняющей потом, населенный отбитыми быдлаганами, качалке? А мог бы подходить к тням и без задней мысли общаться.
Про маленький писюн абсолютная правда, достаточно разок сходить в качалку и убедиться. Многие правда прикрываются в раздевалках, но мы то знаем почему.
А летом ты тоже в плаще?
Самое забавное, что даже навыки рукопашного боя не дают большого преимущества против ножа или ствола. Херня все это - что качалка, что боевые искусства, потому что реального применения этим навыкам нет, а для здоровья достаточно физкультуры.
Зачем ты смотришь на писюны в раздевалках?
А зачем тогда еще ходишь в качалку?
>реального применения этим навыкам нет,
Корзинка-то знает!
А какой смысл от качков на войне? Там же голод, качаться негде, а форму поддерживать надо.
Я - чтобы заниматься, но от тебя такого не ожидал.
Со своим сравнивал, почти у всех такие же маленькие как у меня.
Видео - лишь одна сторона медали. Стоит учитывать, что многие люди сейчас в стремлении превзойти других как можно быстрее курсят, причем курсят неслабо. О средствах я говорить не буду, это личное дело каждого, однако ^^^^^^? Безусловно, качок, как и сказано в видео, может смять, блядь, любую банку! Однако причем здесь сила? Как сила связана с тем, что ты можешь согнуть сраную банку? Давайте говорить откровенно, качок, вероятно, сможет поднять диван или что-то в этом роде в отличие от человека, который вообще не занимается физическими нагрузками? Но, сука, какое это отношение имеет к реальности? Можно вызвать грузчиков, если уж совсем прижмет. Не вижу в этом проблемы, однако делать культ из качалки и всяческих препаратов, которые эти самые качки используют - идиотизм. В натуралку, безусловно, тоже можно накачаться, но кому захочется ждать так долго, когда можно за пару лет пройти несколько курсов и добиться того же самого? В социальном плане: на каком-нибудь пляже или в клубе качок действительно выглядит эстетично, но значит ли это, что качок может каждому тыкать, что он плохо выглядит? Если ты выглядишь лучше остальных, сомневаюсь, что это означает, что можно сводить на нет отношение к другим людям лишь потому, что у них НЕКРАСИВОЕ ТЕЛО.
Да как-то похуй,как был омежкой,так и буду
Мне почему-то нравится, как выглядит накачанный бицепс. Такой кусок мяса.
Был жиробасом, сознательно стал дрищом. Теперь куны жарят меня под хвост.
>большой чувак из TF пикрелейтед
Ты еще через штангу переступи, сука.
Рэмбо например.
>Ролик про уважение к железу.
Если будет голод, то такой-то источник белка для сослуживцев.
лол
СЛЫШИШЬ, КАК ВЛЮБЛЕННАЯ ПАРОЧКА ГОВОРИТ О СИЛЕ ИХ ЛЮБВИ
@
ПО-АЛЬФАЧЕВСКИ ПОВОРАЧИВАЕШЬСЯ К НИМ И ПЕТРОСЯНИШЬ НАСЧЕТ СИЛЫ СВОЕГО ЖИМА
@
ПАРНИША ПОДНИМАЕТСЯ И ВЫРУБАЕТ ТЕБЯ С ОДНОЙ ПЛЮХИ
@
ТЕБЯ С ОБОСРАННЫМИ ШТАНАМИ ЗАБИРАЕТ СКОРАЯ
СЛЫШИШЬ, КАК ВЛЮБЛЕННАЯ ПАРОЧКА ГОВОРИТ О СИЛЕ ИХ ЛЮБВИ
@
ПО-АЛЬФАЧЕВСКИ ПОВОРАЧИВАЕШЬСЯ К НИМ И ПЕТРОСЯНИШЬ НАСЧЕТ СИЛЫ СВОЕГО ЖИМА
@
ПАРНИША ПОДНИМАЕТСЯ И ВЫРУБАЕТ ТЕБЯ С ОДНОЙ ПЛЮХИ
@
ТЕБЯ С ОБОСРАННЫМИ ШТАНАМИ ЗАБИРАЕТ СКОРАЯ
ДвощЮ а помнишь как в январе создавался тред, чтобы накачаться к лету? Я вот напрмер всё проебал и теперь сижу с тонкими руками и боюсь в фуболке на улицу выйти.
СЛЫШИШЬ, КАК ДВЕ КРАСИВЫЕ ТЯН ОБСУЖДАЮТ МАЛЕНЬКИЕ ЧЛЕНЫ КАЧКОВ
@
ПОДКАТЫВАЕШЬ К НИМ И НАЧИНАЕШЬ ЛЕКЦИЮ О КРОВООБРАЩЕНИИ В РАЙОНЕ ТАЗА
@
ТЯН ПРОСИТ ТЕБЯ ПОКАЗАТЬ
@
МОРОЗИШЬСЯ И УХОДИШЬ. ВЕДЬ ОНА БЫЛА ПРАВА
На видео очередной аутотренинг качков. Мог бы что интересней принести.
Если ты такое ссыкло, то тебя и бицуха не спасет.
Пилю прохладную.
У меня есть друг. Хороший друг, я бы даже сказал лучший. Вот тот качается еще с 12 лет. Без химии, метанов и прочего. У него действительно охуительное тело, не такое мерзкое перекаченное как любят долбаебы, а именно идеальные пропорции. Сам Аполлон во плоти и я не перегибаю палку. И тот всегда мерзко отзывается о таких перекаченных ебланах как рассказывается в видеорилейтед. Олсо, я и сам качаюсь. Только совершенно без фанатизма, в основном на ноги работаю.
Перекаченные орангутаны не нужны
У меня есть друг. Хороший друг, я бы даже сказал лучший. Вот тот качается еще с 12 лет. Без химии, метанов и прочего. У него действительно охуительное тело, не такое мерзкое перекаченное как любят долбаебы, а именно идеальные пропорции. Сам Аполлон во плоти и я не перегибаю палку. И тот всегда мерзко отзывается о таких перекаченных ебланах как рассказывается в видеорилейтед. Олсо, я и сам качаюсь. Только совершенно без фанатизма, в основном на ноги работаю.
Перекаченные орангутаны не нужны
Я когда в зале занимался по не воле случая видел пинусы всяких качков. Все здоровый жиролифтеры за +100кг имели маленькие сморщенные хуи.
@
ТЕБЕ И ТАК НОРМ
@
ПОТОМУ ЧТО СЛЕЗ С КУРСА И ЛИБИДО В 0
@
ИДЕШЬ ТРОЛИТЬ ДРЫЩЕЙ В ИНТЕРНЕТЕ
Пилю прохладную.
У меня есть друг. Хороший друг, я бы даже сказал лучший. Вот тот качается еще с 12 лет. Без химии, метанов и прочего. У него действительно охуительное тело, не такое мерзкое перекаченное как любят долбаебы, а именно идеальные пропорции. Сам Аполлон во плоти и я не перегибаю палку. И тот всегда мерзко отзывается о таких перекаченных ебланах как рассказывается в видеорилейтед. Олсо, я и сам качаюсь. Только совершенно без фанатизма, в основном на ноги работаю.
Перекаченные орангутаны не нужны
У меня есть друг. Хороший друг, я бы даже сказал лучший. Вот тот качается еще с 12 лет. Без химии, метанов и прочего. У него действительно охуительное тело, не такое мерзкое перекаченное как любят долбаебы, а именно идеальные пропорции. Сам Аполлон во плоти и я не перегибаю палку. И тот всегда мерзко отзывается о таких перекаченных ебланах как рассказывается в видеорилейтед. Олсо, я и сам качаюсь. Только совершенно без фанатизма, в основном на ноги работаю.
Перекаченные орангутаны не нужны
Пиздец, когда первый раз сделал базу, пипирка ужалась до мизинца, я аж охуел.
У меня с тебя пригорает, дебил. Он тебе все адекватно расписал, представляешь, можно быть не всратым дрыщем и не иметь комплексов. Вьеби ка еще сажи.
А ты посмотри остальные видосы этой до4и. Смотришь на очередного качка, строящего из себя альфа-самца, а щенячий взгляд так и выдает в нем омежку. Про мультики про виталия и протеиновые войны я вообще молчу.
Срёт оче вонюче.
Ага, точняк. Это не стероиды нихуя и не комплексы, а просто человек трудолюбивый и генетически успешный на оп-фото.
Второй подгоревший итт.
Потому что я не играю в вашу социальную конкуренцию, секс я все равно предпочитаю нежный и трепетный, себя я люблю, а комплексы исправляю.
В каждом треде кукарекаю про стероиды и пинусы качков (всех, кто занимается спортом)
@
потому что альфа-спортсмен унижал в школе
@
потому что альфа-спортсмен унижал в школе
Я вешу 51 килограмм, каждый день похож на муку, мне страшно выходить на улицу, ведь там все надо мною смеются, а теперь еще и на дваче унижают.
Он уже лет десять нюхает потные раздевалки? Стоило того? Нет.
Два чаю тебе. Смотрю на эти неповоротливые холодильники как на говно.
Мимовольныйборец
Дрыщеват, высоковат, вроде не альфа, но... почему у меня есть охуенная тян?
Потому что я охуенный, имею много разнообразных хобби, высокооплачиваемую работу и красноречие.
Что ты имеешь? "Накачанное" тело? И кому оно нужно? Пустая оболочка. Не насилуй своё тело и не укорачивай свою жизнь
Скинь свою тян, или фантазер.
Не знаешь значение слова пригорать-на еще сажи,мразь, и сьебывай с моих двачей!
Как же полыхает.
Хули у него тян перечеркнута на майке? Он что, пидор?
У него просто нет собаки.
> dat face
А что не так?
ВРЁЁЁЁЁЁТИ ГРИКИ ПДАСЫ
Это значит, что на мой взгляд, она - всратая.
Очень неплохо, но какое их мясо? Лучше тушёнки?
> на мой взгляд, она - всратая
Наверное поэтому у тебя и нет девушки?
Рили, модель с тобой никогда встречаться не будет. Снизь планку
Кстати, ебашил пару раз перекачанных дебилов(это заметно) в подобных случаях сразу в печень, работает на отлично.
Тян у меня есть, да и я мимопроходил.
Все верно. От качкодебила никакой пользы нет и вся его залупа сдуется, задержи ему зарплату. Я уже молчу про все это питание, про цены, про весь этот ритуал чревоугодия и нарциссизма.
Максимум, что нужно и полезно это обычная физическая культура в пределах своих весов и не на тренажерах.
Профессиональные боксеры и бойцы в один голос говорят, что самые опасные ударники это легковесные-ловкачи, у которых удары как плеть. Хуй знает нахуя вы тратите свои деньги, силы, время на какие-то обьемы бицухи, от которых нет никакого проку. Это же бесполезная работа впустую. от какого-нибудь увеличения члена есть толк, а от бицульки что?
Я не говорю про дрища, я говорю про обычную бицульку своего веса, своей жизни.
Нахуя больше-то? Покормил
Анон поясни что будет с жиробасом если он каждый день будет ебошить кардио по 40-60 минут?
Ничего не будет заметного.
поддерживаю этого бро, те же мысли (возможности, правда пока другие)
сам занимался мма-боевым самбо года 3, потом на бокс походил годик-полтора, потом решил набрать массы с 78 до 95, цели достиг. Теперь надо мышцы превращать в быстрые и боевые.
При наборе массы - нормальный тренинг на технику, особенно если ты новичок будет очень сильно останавливать прогресс по массе. Не сможешь столько жрать чтобы и туда и туда успевать. Лучше делать что-то одно + чуть-чуть другого. Разумеется я про нормальный подход - пахать в зале или пахать на трене по БИ.
Поясни.
даже впадлу тебе отвечать насколько ты заблуждаешься. Хотя конкретно про нож-ствол -да, не особо поможет.
Качаться конечно охуенно,но если у тебя нуль харизмы - иди нахуй.
тред.
тред.
Дрыщ, 27лвл, 2 квартиры в ДС, есть тачка порш панамера, батя директор фирмы, тянкам нравлюсь. Ссу на протеиновых качков.
Именно.
Если ты хуйло, то хоть 200 раз обкачайся все-равно тян не дадут, а МС по боксу даст пизды.
>тянкам нравлюсь
))
надо еще меньше жрать
про диеты смотри на спортвики
А себе то нравишься?
Разве кардио нагрузка не будет формировать дефицит калорий?
Жиробас в треде, го в макдак.
Не в мускулах дело, у меня обычное тело, 183\65, и на нем дорогие шмотки (ребят которые закупаются в ашане прошу не беспокоить), и выглядит это охуенно. Ну а когда на тачке тян сцепить вообще не проблема. Нахуя мне заморачиваться по поводу каких-то бицепсов?
Жрешь 1000, сжигаешь бегом и упражнениями 1500. Разницу в 500 организм бьудет компинсировать засчет сжигания жира.
Как печ - бля дрова закончились ,а нужно пламя 1500 градусов, вот он закидывает дрова из жира чтобы поднять на 500 планку. Жир, белки, шлаки сжигаются. Но вроде, насколько я помню первыми горят какие-то доступные жиры, потом белки, и только потом подкожный жир.
Го няша. Ты хотя бы себе не врёшь. Толстый и толстый.
Это ГОМОтред? Шишка дымится от этих самцов, МОАР!!!!1 Дрищи и правда нинужны
Как-то похуй на качков, бегаю по 10-15 км почти каждый день. Плюнул бы тебе в ебло, не побоялся бы.
Мимо-дрищ
Жиробляди<Дрищеебки=Качкопидоры<Нормалкуны
Краткая характеристика:
1. Жироблядь - ленивые уебаны, которые себя запустили/в генетике проебались мальца, и не предпринимающие никаких действий, чтобы исправить ситуацию.
2. Дрищеебки. Просто эстетически такие люди смотрятся уебищно. Руки-веточки и ноги-палочки никогда не украшали мужчин.
3. Качкопидоры - или педерасты, как большинство завсегдатаев физача, или занялись спортом, чтобы впечатлить тянок, что еще хуже гомосексуализма давно понятно, что би-ориентация самый оптимальный вариант в 21 веке.
4. Нормалкуны - обычные парни, над которыми природа не шутила и занимающиеся спортом без фанатизма. Именно по ним тянки текут, а быдло боится или уважает. Но это условие действительно, если у последнего нет тараканов в голове.Если есть, то их необходимо подавить, а лучше полностью вылечить с помощью специалиста или имея выдающуюся силу воли - самостоятельно. Если тараканов потравить не удасться, нормалькун рискует превратиться с другие категории и стать убогим унтерком.
Пруф ми вронг.
Гейнер пей после бега, дрищ. А то сдувать будет.
Дрищам вообще марафоны лучше не бегать.
Глупый еще.
Ну это понятно, а можно ли ебошить кардио каждый день?
Третий год бегаю и норм. Не совсем я конечно дрищ 183/77
>77
>дрищ
За остольное не скажи, а вот насчет
> би-ориентация самый оптимальный вариант в 21 веке
двачую
bump
воу-воу-воу, а что не так?
Довольно и довольно дрищевато, сам 187/75
Вообще написано правильно но отчасти. Я тебе уже написал - почитай спортвики - там гораздо лучше написано, чем тебе здесь скажут.
40-60 минут кардио это не так много + смотря еще какое это кардио - бег, велик, ходьба игровые виды спорта. Дай бог что ты за час сожжешь 500-700 ккал, это надо пипец напрячься. И вя эта херня компенсируется парой пирожных или сникерсов или каким-нибудь милкшейком, понимаешь? Главное следить за тем, что жрешь и сколько + спорт нагрузки - тогда будет результат. Повторю в результате похудения доля диеты 70-80%.
А я ходил в качалку раньше, но когда понял, что появляется агрессия и желание обидеть слабого, понял, что это не моё. Не могу я злость контролировать. Ну и бросил к чертям, лучше пить курить и лежать на диване, зато добрым.
Это нормальный вес для твоего роста. Меньше двачи читай, уебок.
>Все кто меньше 190/120, бицухи 80см и члена 23см - унтерменши и биомусор, дрищи.
>Фееричное самовнушение стероидной обезъяны.
>Стронгли релейтед.
А то!
Что это за оправдания в видео?
Какой нормальный вес для 168 роста? хуй 20 лет.
34-43 кг. 50 кг предел.
>смотря еще какое это кардио
Кардио качалка-стайл.. удержание пульса в кардио зоне, то есть берется пара легких гантелей 7-8кг, делаются приседы, махи, жимы и т.д., пока пульс не разгонится до 160 потом небольшой перерыв, 15-20 секунд, до пульса 130 и потом опять разгон до 160 и так целый час.
50-60кг
Кого ебет
Ебанутый чтоли? Я 59 кг типичный дрыщ, живота нет, руки тонкие. Это нихуя не норма как по мне.
Когда я играю на сцене, то тням в клубе похуй на то, что я дрищ, почти любая готова отдаться мне даже на сцене
Жри меньше.
То есть если я буду просто хуярить железо как мен-физик, то у меня внезапно 3 литра крови появятся?
Поясните за эту хуйню.
176/55 влетел итт со сквозняком.
Можете меня обоссать немножко. Ну, и задавайте ответы.
Можете меня обоссать немножко. Ну, и задавайте ответы.
Поясните почему людям не похуй на свою внешность
Джва протеиновых коктейля этому диетодогу
> Я вообще не понимаю, как вы терпите себя, своё унтерменшное тело, как миритесь с комплексами?
Никак, блядь. Мне это не надо, я берегу свое нежное и хрупкое тельце.
Тян не ищу, у меня кун есть. И он качок, но в отличие от тебя - не быдло тупое.
жизненно...
Дрищебляди неприятно. Тебя пикрелейтед Бог жарил в пукан.
Есть настоящие фото этого мультяшного героя?
ты уже так пробовал? не уверен что так сможешь заниматься. Лучше обычную кардио либо обычный кач. И при том и при том ты сжигаешь калории.
Самый норм тебе обычное жиросжигающее полукардио, не в 160 а в 120-130 но часик -два , чем предложенная тобой схема. Гораздо полезнее и особенно по началу, не убивай свою кардиосистему жесткой нагрузкой, переходи к жести через год-другой, если очень хочешь это развивать. А для похудения оно нахер не далось тебе.
Поясните нахуя вообще следить за своей внешностью? Я хоть как то моюсь и одеваюсь лишь перед выходом в общество, что бы люди нормально относились.
Срать пробовал?)
Чтобы не быть пидорахеном.
>ты уже так пробовал?
Да, четыре раза, через день, пульсометр показывал что израсходовал 850-890kcal(kek), средний пульс за тренировку 153bpm.
>Каково осознавать, что ты находишься в самом низу социальной конкуренции? Понимать, что твоя тян никогда не будет хотеть тебя, как вон того качка с оппика?
http://www.youtube.com/watch?v=3s2rojuDguU
ЭПИЧНОГО КОЧКАБАБАХА ТРЕД
Нахуя? это же масса
Проиграл с ОП-пика. Тратить дохуя сил на сушку это ведь так по-мужски.
Ну хуй знает, я хотя бы харизматичен и пропорционален. На картинке какой-то непропорциональный мужик(маленькие ручки).
Это говно, Карл.
ОП просто самоутверждается :3
Вот это, к слову, неплохое тело, хоть и дрыщеват слегка - но без фанатичной сушки или огромных "банок". Ноу дискасс.
Вообще многая хуйня была придумана маркетологами фитнесс клубов
Такой же как ты, брат. Жить можно, тянкам нравлюсь. Но не повредит ещё кг 7-10 набрать, никак не получается
Жировик вкатился, как терять по 2-3 кг жира в неделю, без ампутации конечностей?
Сначала по врачам сходи
пропионат и эка
Они и так скажут что к ампутации показаний нет.
Без химии.
Не понимаю, что мне делать няши с вашим кардио. С детства пульс 130-145 постоянно. С сердцем проблемы. Уместен ли тут спорт? Понимаю, что качаться не буду точно.
тогда просто смрирись
К терапевту-кардиологу сходи.
пульс от занятий снижается в долгосрочной перспективе
Да был уже. Сказали, что даже быстро бегать нельзя.
Но я буйный жиробас! Смирение удел дрыщей!
тогда феназепам
Опять ты за свое Пилюлькин?
ну от буйства точно спасет
А потом греки соснули, ибо не могли в армию.
Лучше всего мешать фен с синькой. Говорю как практик. Очень приятно бодрит.
у вас физач протёк. подтирайтесь и марш восвояси.
Смотри реквест выше, ебана, как проебать 2-3 кг в неделю? Или это какие-то астрономические цифры?
Вкатился.
Этим ребятам похуй на качков. У них есть пистолеты, деньги, приора, наркотики. Они любого вот такого русачка взъебут на раз-два.
А знаешь почему? Они морально сильнее. Морально тебя схавают еще до драки.
Кек
Кек у тя в штанах, дрищара!
>видео
>130кг
>много
Проиграл с дрища
Ебать. 130 килограмм это уже ебать как много. 70 в самый раз. Не вижу смысла быть хряком. Кому это все? Это же кровать можно сломать.
Ты реальных то тян то спросил? или сам нафантазировал??
Знаю дофига тян которым не нравятся раскачанные мужики. Блин, да по-моему таких даже большинство и даже любители пухляшей есть.
не дрищь, не качек, не пухляш, не девственник
>самые опасные ударники это легковесные-ловкачи
Рой Джонс и Тайсон, Али пиздец какие легковесы.
Да нахуй вообще приплетать сюда бойцов? Если так взять, то пистолет сильнее любого тайсона. Или газовый баллон. При чем тут вообще это? Некрасиво же ходить и занимать два места в маршрутке. Еще и гордиться этим. Ну и тем более выебываться этим на двачах. Тут-то тебя вообще попустят жестоко.
как раз наука говорит:
внешний вид > деньги
внешний вид > характер, личные качества
деньги примерно равно характер, личные качества
А еще говорит что большинство самок и самцов ошибается насчет того что их привлекает, лол.
Эталонная тупая пизда, лол.
Ох и жидкие они на расправу! Морально сильные они только при значительном численном превосходстве. Шакалы, хуле.
Жалкие отмазульки омеганчика. Хоть раз с хачом пиздился?
Мне 24, недавно осознал, насколько я уродец. Занимаюсь спортом понемногу, надеюсь, что ещё не слишком поздно.
Хожу в качалку 3 месяца, как весил 70, так и вешу. Разве по весам есть прогресс.
Качкобляди как всегда.
Поздравляю. Теперь ты научился поднимать больший вес, чем поднимал до этого. Что теперь?
У меня лишь однажды был конфликт с дагом, причем с соседом. Он мне нож к горлу приставил. Я тупо пошел к его отцу и все ему рассказал. Отец его так пиздил, что тот визжал как последняя шлюха, рыдая и угрожая убежать из дома. После этого меня десятой дорогой обходит. А вообще хачи для меня - непересекающаяся вселенная. Они меня игнорят, а я - их.
Охуительная история. Прям знаешь в тему.
Рыдающий косматый хач - это еще тот сюр, я тебе скажу.
ВНИМАНИЕ ЖИРОБАСЫ ПАЛЮ ГОДНОТУ!
СПОСОБ КАК СБРАСЫВАТЬ 1.5-2 КГ ЗА ТРИ ДНЯ БЕЗ СМС, РЕГИСТРАЦИИ И АМПУТАЦИИ НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА!
ТЫ ЛЕНИВЫЙ ЖИРНЫЙ КУСОК ДЕРЬМА КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ СТРОЙНЫМ К ЛЕТУ? ТЕБЕ НУЖЕН DNP!
ЭТОТ ХИМИЧЕСКИЙ УБЛЮДОК НАЧНЁТ СЖИГАТЬ НАХУЙ ТВОЁ МЕРЗКОЕ САЛО ПОКА ТЫ КАПЧУЕШЬ!!!
Небольшое предупреждение для тех кто хочет использовать DNP.
Передоз - смерть.
Перегрев- смерть.
Недостаточно выпитой воды - смерть.
Приём алкоголя - смерть.
СПОСОБ КАК СБРАСЫВАТЬ 1.5-2 КГ ЗА ТРИ ДНЯ БЕЗ СМС, РЕГИСТРАЦИИ И АМПУТАЦИИ НЕ ВСТАВАЯ С ДИВАНА!
ТЫ ЛЕНИВЫЙ ЖИРНЫЙ КУСОК ДЕРЬМА КОТОРЫЙ ХОЧЕТ СТАТЬ СТРОЙНЫМ К ЛЕТУ? ТЕБЕ НУЖЕН DNP!
ЭТОТ ХИМИЧЕСКИЙ УБЛЮДОК НАЧНЁТ СЖИГАТЬ НАХУЙ ТВОЁ МЕРЗКОЕ САЛО ПОКА ТЫ КАПЧУЕШЬ!!!
Небольшое предупреждение для тех кто хочет использовать DNP.
Передоз - смерть.
Перегрев- смерть.
Недостаточно выпитой воды - смерть.
Приём алкоголя - смерть.
ВНИМАНИЕ ЖИРОБАСЫ ПАЛЮ ГОДНОТУ!
ПРОСТО НЕ ОБРАЩАЕТЕ ВНИМАНИЯ НА ТАКИХ ПИТУХОВ!!!
Пикрелейтед - наиболее годные мужские тела. Сила , выносливость, все есть. Плюс, не нужно сравнительно огромных ресурсов на поддержание.
Такие дела .
Такие дела .
>Не нужно ресурсов на поддержание
>первый пик и Кличко
попробуй потоньше
Лучше кокаина полкило
>Жить можно, тянкам нравлюсь
Пиздишь же. Сколько тебе, каким тянкам, 13ти летним?
Видео пиздос, конечно. Сам качаюсь, но к жиробасам и дрищам отношусь нормально. Да и вообще, поняшил бы какого-нибудь дрища.
доча, пиздуй обратно на ГК крабить
Я написал не так. Я указал, что не нужно тех оесурсов, что нужны на поддержание формы для бодибилдеров внятного вида и лифтеров.
>Фоткается с пидорской сумочкой в футболке на которой перечеркнута баба
у меня для тебя плохие новости, если это твой объект для подражания.
Хуже всего это быть жиродрищем. Главное хуй поймешь то ли худеть надо, то ли набирать массу.
Ну что дрыщик? Каково это? Каково осознавать, что ты находишься в самом низу социальной конкуренции? Понимать, что твоя тян никогда не будет хотеть тебя, как вон того качка с оппика?
Я вообще не понимаю, как вы терпите себя, своё унтерменшное тело, как миритесь с комплексами?
https://www.youtube.com/watch?v=qEaW25lzLIA
МУСКУЛОБОГИ ПОЛИВАЮТ УРИНОЙ СТРАШНОТЕЛЫХ ВЫСЕРКОВ ИТТ
Видео стронгли рилейтед.