может, генетическая расположенность. так же при сбоях гармонов может такое происходить. посоветую пройти пару анализов на кровь и гармоны.
хочу так же упоминуть что при вашем росте и возрасте вес в полне нормальный
хочу так же упоминуть что при вашем росте и возрасте вес в полне нормальный
Нельзя питаться на такой маленький калораж.
А так информации недостаточно и поэтому не очем говорить. Иди к терапевту.
А так информации недостаточно и поэтому не очем говорить. Иди к терапевту.
А какие гормоны могут влиять на это? Я тестик, пролактин и ТТГ сдавал уже. Там всё в норме вроде более-менее.
Вообще повышение веса до 80 началось после 25, когда я начал принимать палиперидон. Вот он пролактин поднимает, но я ща пролактин сбросил - а вес всё равно не падает вниз.
Почему нельзя? Я всю жизнь так питаюсь.
бамп
Бампецкий
Рост и возраст какие.
Ещё можешь к знакомым качкам сходить, они на удивление лучше шарят за гормоны чем тетьсрака из поликлиники.
Я же написал
>28 лет, 180см. Вес 84
У меня нет знакомых качков.
Кстати, я при этом всём по 15 минут в день на велотренажере катаюсь. Км 5 выходит. Пешком хожу от 3к до 6к шагов в день.
Бамп
бамп
Даже на 1700 каждый день поддерживать 80 кг это что-то невероятное, если только спишь 24 часа. Где-то ты еще накидываешь или не так считаешь.
Двачую.
У меня 182/65 заебся вес набирать. Даже чтоб до 70-72 дрйти надо прям жрать как не в себя и с железками трениться, спать как конь. И по любой хуйне все набранные кило слетают моментально.
Бля я был бы рад иметь весь под 80. Но ОП видимо скиннифэт, раз бугуртит.
Тебе только выносливость качать остаётся: выше своей генетики не прыгнешь
Такая же ситуация. Только после прогулки по 15-20к вес начинал падать, но каждый день столько не каеф ходить, так что весь опять возвращается.
Такая же ситуация. Только после прогулки по 15-20к вес начинал падать, но каждый день столько не каеф ходить, так что весь опять возвращается.
https://youtu.be/VXadqBFCqVY
Оп, посмотри, про тебя, не?
Оп, посмотри, про тебя, не?
Кортизол +жирный это кушинг
Лечится таблами у врача
Смотрю.
Да вот я больше 15 минут на велике кататься не могу. Сил нет - пиздец просто. И так через силу делаю всё. Думаю ещё трениться начать, но я и так в ахуе с велика, хотя какие-то пустяковые 15 минут катаюсь.
Ну вот как видишь. Считаю всё правильно 100%.
Хм, есть схожести, но проблема ещё в том, что у меня сдвг и тут не совсем понятно, какие побочки от чего.
Вообще второй подбородок и отложения на животике небольшие есть, но они в пределах моеговеса, я думаю
Короче сдам тесты на суточный картизол. Спасибо за инфу. А канал годный кста, тоже спасибо.
Интересно, через какого врача фиксится? Терапевт+эндокринолог? Что второму говорить, если там не шарящая врачиха по ОМС? "Я в интернете прочитал...“?
Теперь мне кажется, что у меня такая же херня.
Когда пойдешь сдавать?
Считай не калории, считай потребляемые углеводы. Если вес стоит на месте 2-3 недели - значит надо урезать, но без фанатизма. Урезал, смотришь дальше. Вес стоит на месте - еще режешь. Белков-жиров можно накидывать побольше соответственно (жиров нормальных, а не со сковородки и фритюрницы).
И да, если хочешь сбросить жир с пуза или еще откуда - отказаться надо в первую очередь от углеводов простых, причем полностью.
И да, если хочешь сбросить жир с пуза или еще откуда - отказаться надо в первую очередь от углеводов простых, причем полностью.
>отказаться надо в первую очередь от углеводов простых, причем полностью.
Сразу же послушаю тебя после такой ахинеи.
Я не много углеводов ем.
Не знаю, надо либо в поликлинику идти, либо в платку. Лень в поликлинике убеждать эндокринолога, но мб это и вариант. Не хочу 2к платить за анализ ебучий.
Да и вообще пожалуюсь энодкринологу на проблемы с весом.
Я уже на вторник записался к терапевту, чтобы через него прыгнуть к эндокринологу, есть определенные мысли на основании наблюдений.
-кун
А я проебал сегодня запись к эндокринологу. Сил не было.
Ну чо там?
Я сходил к энду, сказали, что у меня все норм пиздуй бороздуй.
Пойду в платку мочу суточную сдавать.
>Посчитал среднее кол-во калорий за последние 2 месяца. Получилось 1012.
Это абсолютно невозможно. Когда я попробовал хардкорно худеть и два дня поел по 600 килокалорий я чувствовал что умираю. Сил хватало только на кровати лежать и Черного плаща смотреть. НА 1800 я худел на 4 кило в месяц. Ты не умеешь считать калории, это сложно, а ты - тупой. Другого объяснения нет и быть не может,
> они на удивление лучше шарят за гормоны чем тетьсрака из поликлиники
Нет, не лучше. они ебенаты у которых в их же спортвики куча антимедицинского пиздежа. Они тупые и калечат себя и окружающих.
>Я тестик, пролактин и ТТГ сдавал уже. Там всё в норме вроде более-менее.
>Тестестерон на нижней границе.
>Пролактин 250 при норме 70-370
>В норме
Нихуя, то что в пределах (современных) референсов еще ничего не говорит, они очень растянутые. В идеале тест должен быть на верхней, когда посередине - это уже хуевато, на нижней - пиздец, членодевка считай. Пролактин тоже высокий, лучше внизу референса держать
>Посчитал среднее кол-во калорий за последние 2 месяца. Получилось 1012.
Ну тебя надо ученым изучать, мировую проблему голода решат если разгадают в чем дело. Что ешь то хоть примерно? По БЖУ что? Чтобы худеть надо налегать на белок и минимизировать углеводы.
Сначала топила, что мне к диетологу надо, потом я ей рассказал, что редко но регулярно хожу на гипноз для похудения , где прорабатывают в ТЧ и психологическую составляющую твоей жизни на данный момент. И худею очень быстро после процедуры, вплоть до кг в день, при этом питаюсь сильно меньше обычного, в нормальном состоянии я знаю, что организм бы запустил процедуру сберегания калорий. И лишь недавно подумал, что проработка психологических моментов и кортизол скорее всего связаны. Ну короче дали направление на эндокринолога, посмотрим или на каникулах схожу или уже после праздников. я бы и дальше ходил на гипноз, но стоит дорого
Чел блядь, я так всю жизнь питаюсь. Я раьше 55 кг при 180см весил. Я привык к тому, что я питаюсь на 1к~ калорий. Я лишь сделал подсчеты за последние 2 месяца. Иди на хуй, долбоёбина
Перед велотренажером банан+яблоко+энергетик с сахаром. После поездки сэндвич с яйцом и курицей, мазиком и салатными листьями, днём суп, а иногда ничего.
Если че, я на 150мг ксеплиона пролонг раз в три недели, , 6мг инвеги, 50мг адепресса. Вес начал проявляться с момента приёма ксеплиона. Я думал из-за пролактина, но я его снизил с 700 до 250 Где-то я думаю(скоро анализ сдам) , но видимо не из-за пролактина
Ну тогда понятно, твой организм в режиме выживания, хотя все равно странно, что ты не теряешь вес. Очень скудное питание, крайне мало белка. Мне интересно как ты выглядишь и как у тебя хватает сил хотя бы ходить. Говоришь при этом жирка не сильно много. Так ты гора мышц тогда при таком питании? Или гора воды? Научный феномен, не иначе. Алсо, дрочишь часто? Эякуляция увеличивает пролактин и снижает тест, изредка фапать норм, но если каждый день, то хронически будут страдать эти гормоны.
Жира 18-20% Где-то, судя по чужим фоткам. Я вроде не говорил, что жира не много, но животик и второй подбородок немного есть.
А чего за режим выживания. Я думаю у меня такого нет, т.к. я реально пол жизни так питаюсь.
Если я буду жрать на 1700, то это 100кг через пол года
А плато - это когда вес прям ровно на месте стоит +-0.5 кг
Что-то не сходится все равно. Как можно не терять хотя бы мышечную массу на такой диете? Просто к слову личный пример, я чуть выше тебя (182), максимум весил 72кг в 24 года, был жирок по типу как ты описываешь, мышечная масса более-менее, но это при том, что я жрал по примерно 4000 калорий в день полгода и ходил в кочалку. Сейчас поддерживаю вес на 62кг потребляя 2к калорий, из физ нагрузки только прогулки. Я понимаю, это лишь мой пример, но у меня тот же рост и та же ситуация с пролактином и тестом были. Короче хуй пойми как такое возможно, я не верю что организм может быть настолько энергоэффективен как у тебя. Ты точно все калории учитываешь? Никакого чая с сахаром там? Хотя в любом случае ты вряд ли набираешь и 40г белка в день, ты должен быть жиродрищем тогда.
Да он шизофреник. Ты видишь, что он пишет?
> 55 кг при 180см весил
Теперь у него второй подбородок и пузо при 82/180. И ест он якобы на тыщу калорий.
Типичный пациент психиатра.
съеби уже на хуй из треда
В Бухенвальде не было жирных. Если хочешь похудеть - перестань жрать.
Если даже предположить, что я стану ещё меньше есть или устраивать голодовку (чего делать точно не стоит), то потом снова отожрусь на 1к калориях.
Вот как это объяснить.
Оба дня ел примерно одно и то же. Один день -0.8, второй +0.5
Оба дня ел примерно одно и то же. Один день -0.8, второй +0.5
Я тебе блять еще раз говорю, сука, пиши в исследовательские институты или куда-то еще со своим кейсом, во первых может найдут причину и сможешь похудеть, во вторых денег поднимешь возможно. Ты мутант или шиз
Первое, если питаться правильно и качаться, вес может оставаться на том же уровне, т.к. мышечная ткань тяжелее жировой, т.е. легкий жир уходит, появляются мышцы, вес остается без изменений.
Одного велотренажера недостаточно, т.к. в таком маленьком объеме он не позволит увеличить базовый тасход калорий телом в покое (первое малая нагрузка, второе изолированная группа мышц), желательно пойти на какую-нибудь аэробику (есть куча видосов в ютубе), которая задействует почти всю скелетную мускулатуру тела. Также, жесткий разброс в калориях свидетельствует о несбалансированном питании, нужно еще в эту сторону подумать.
Одного велотренажера недостаточно, т.к. в таком маленьком объеме он не позволит увеличить базовый тасход калорий телом в покое (первое малая нагрузка, второе изолированная группа мышц), желательно пойти на какую-нибудь аэробику (есть куча видосов в ютубе), которая задействует почти всю скелетную мускулатуру тела. Также, жесткий разброс в калориях свидетельствует о несбалансированном питании, нужно еще в эту сторону подумать.
А сбалансированное питание ролляет типа? Я думал похуй, главное среднее кол-во иметь каллорий низкое
Нет, это расхожий миф/упрощение. Если ты будешь каждый день есть только чипсы на 2к калорий или же яйца на те же 2к калорий - разница будет огромная. Но ОПа это все равно не касается, он научный феномен ходячий
Да пиздит он просто
Не исключали инсулинорезистентность?
Ну вот всё планирую сходить сдать, не дойду никак...
скорее всего дело в ней. сдайте кровь на глюкозу и глюкозо-толерантный тест.
Двачую этого. А еще ты сколько и как качественно спишь ночью?
Короче у меня оказалась инсулинорезистентность высокая. Такие дела. Но вроде ещё не диабет
Отлично, теперь ты знаешь. Работай с этим, не доводи до диабета. Низкоуглеводку пробуй, не бойся разжиреть с жиров и белков, как раз наоборот может получиться
Я чё, дурачок кал жрать? Я лучше таблетками какими-то закинусь, чтоб инсуль понизить или ещё что.
Низко-гликемическа диета ебать, ааххаха. Даже нахуй рис не поесть, пиздосина бля.
Как же я проиграл. Рака жопы тебе, говно тупоеблое. Литералли одебилевший инсулинорезистентный сахарокарась
Я не жру сахар.
Хорошо, перефразирую, одебилевший инсулинорезистентный
углеводокарась. Еще и говножиры способствующие инсулинорезистентности жрешь (майонез)
>говножиры
>углеводы
А ты что, только белком питаешься? Жопу пососи и иди дальше кал ешь
Белком, НОРМАЛЬНЫМИ жирами животными в основном, прямо как ты и в меру сложными углями. Хотя в идеале без них стоило бы
Кстати, большая вероятность что у меня резистентность только из-за медикаментов, которые я принимаю. Потому что в нем прописан сайдэффект как развитие диабета.
Что за препарат? Нейролептик? Ну теперь у тебя весомейшие основания пересмотреть его назначение. Это не шутки
Долблюсь в глаза и не нашёл треда о похудении, поэтому чего бы нет, отпишусь тут.
Возможно ли как-то снизить естественную мышечную массу? Может, какие-нибудь препараты, которые работают как анаболики, но строго наоборот?
Худеть начал давно, упал 110 до ~65, и сейчас заметил, что открылись ебучие мышцы, которые мне не нравятся - хочется иметь плоский живот без кубов, тонкие руки без ебучего школобицепса, вот это вот всё. Никаких упражнений не делаю, физической активности в жизни минимум, поэтому толку с этой мышечной ткани всё равно нет, она не тренирована.
Кроме того, с уменьшением кол-ва жира в организме, замедлился и процесс похудения, пару раз приходилось пробивать плато, а я хочу сбросить ещё хотя бы до 55 - и минус мышцы должны дать ещё немного сброса. Белка ем минимальную дневную норму для моего веса, около 50г в день - его нужно снизить? И если да, то не отвалится ли у меня жопа и не выпадут ли волосы от такой охуенной диеты?
ОП, кстати, не худеет, потому что жрёт слишком много, либо придумал способ наебать термодинамику и нужно срочно сдаваться учёным на опыты.
Возможно ли как-то снизить естественную мышечную массу? Может, какие-нибудь препараты, которые работают как анаболики, но строго наоборот?
Худеть начал давно, упал 110 до ~65, и сейчас заметил, что открылись ебучие мышцы, которые мне не нравятся - хочется иметь плоский живот без кубов, тонкие руки без ебучего школобицепса, вот это вот всё. Никаких упражнений не делаю, физической активности в жизни минимум, поэтому толку с этой мышечной ткани всё равно нет, она не тренирована.
Кроме того, с уменьшением кол-ва жира в организме, замедлился и процесс похудения, пару раз приходилось пробивать плато, а я хочу сбросить ещё хотя бы до 55 - и минус мышцы должны дать ещё немного сброса. Белка ем минимальную дневную норму для моего веса, около 50г в день - его нужно снизить? И если да, то не отвалится ли у меня жопа и не выпадут ли волосы от такой охуенной диеты?
ОП, кстати, не худеет, потому что жрёт слишком много, либо придумал способ наебать термодинамику и нужно срочно сдаваться учёным на опыты.
Пиздец. Трап/пидор шоле? Если похуй на здоровье, то снижай дальше белок, но организм со временем по пизде пойдет, ну и нахуй оно надо? Налегай на фитоэстрогены мб тогда, но тогда есть шанс жирком обрасти
Мне чтобы траповать, нужно сначала лишнюю кожу после похудения убрать, а врач сказал, что это ещё пару лет скрабами и массажами тереться, либо операцию делать.
Но нет, не пидор, не трап, хуйцы не сосу, бочку иногда делаю.
ТТГ проверял - на нижней границы нормы.
Тестестерон на нижней границе.
Пролактин 250 при норме 70-370
28 лет, 180см. Вес 84
Посчитал среднее кол-во калорий за последние 2 месяца. Получилось 1012.
Максимум - 1700, минимум 300. 1700 жру раз в две недели, 1300 раз в неделю бывает. Так же редко жру 300-800. В среднем около 1к и выходит.
Собственно, вот так вот выглядит график веса. Он прыгает с 82 до 84.
Чё со мной может быть не так?