Палю годноту быдлу тебе
Может еще глицин посоветуешь?
Можешь ещё биотина пожрать.
Да какой биотин. Причины депрессии бывают не только из-за нехватки каких-то микроэлементов. Но возможно стоило бы узнать, если депрессия вообще. Просто у меня лично нет доверия к нашим, так сказать, специалистам. И они либо на отъебись выпишут рецепт, не разобравшись в проблеме, либо, как ты, назначат курс аскорбинки.
Ебать проорал с годноты нахуй. Удачи угробить свою щитовидку, долбоеб
Ещё и витаминчики, охуеть просто. Для полноты картины не хватает только iherb-говна и всякого говночая а ля ГАБА
Пиздуй к платному психиатру. В бесплатной будет рулетка, попадется ли тебе совковая ебанутая бабка, которая любит пичкать устаревшими препаратами с миллиардом побочек, или молодая тетка шарящая в современных препаратах. Платные на самом деле тоже хуевые бывают, но реже. Чекай отзывы на prodoctorov, а ещё лучше по знакомым поспрашивать. Особенно лучше среди баб, они чаще страдают такой хуйней и ходят по всяким психологам и психиатрам
Спасибо. А на docdoc можно смотреть? Как-то в среднем больше отзывов.
Вообще стоит идти, а не заниматься самолечением?
Сколько раз нужно ходить, а то посещение какое-то накладное.
>Чекай отзывы на prodoctorov, а ещё лучше по знакомым поспрашивать. Особенно лучше среди баб, они чаще страдают такой хуйней и ходят по всяким психологам и психиатрам
Обосрался что-то с этого гномика.
Обосрался что-то с этого гномика.
Да наверное можно, если отзывов много
> Вообще стоит идти, а не заниматься самолечением?
Если это депра, самолечением ты особо не позанимаешься. Все препараты рецептурные, купить сложно, да и там есть тонкости, при разных случаях могут назначить разные виды даже тех же антидепрессантов
> Сколько раз нужно ходить, а то посещение какое-то накладное
Да по сути один раз, потом или раз в месяц или реже чисто рецепт обновлять
Честно говоря я себе уже заказал, нашел вариант. Но все таки хотелось бы не столько упороться, сколько разобраться. Хотя я сомневаюсь, что могу вылечиться, но чем черт не шутит, да и хотя бы свое существование сделать более выносимым.
Есть смысл обратиться к врачу, либо к нормальному психологу. Если нужно - накидаю гайд как найти нормального. Вообще говоря, если у тебя проблемы, не связанные генетически детерминированными заболеваниями и физиологией, то все можно будет пофиксить без колёс. Колёса необходимы только малому проценту людей если крыша свистит. Вообще можешь позадавать свои вопросы, я психолог, дрочу психотерапию, так что мож что подскажу даже в таком формате.
Все было бы очень кстати. Есть лучше как найти, чем посмотреть отзывы на агрегаторах?
По поводу вопросов. Генетически вряд ли, хотя и сложно сказать. У родственников не было диагноза, но это то поколение, для которых депрессия - это просто нужно работать больше. Деды у меня прилично выпивали, так что вполне возможно у того были причины. Отец не жалуется, но если его послушать, мне кажется это реально, что у него депрессия, просто он МУЖИК.
Основная моя проблема - я рот ебал жизни. Давно бы выпилился, если бы не родители, которым я очень важен, и я не могу их подвести. От того еще хуже. Я не вижу никаких перспектив, у меня нет целей, ценностей и интересов. И любой негатив для меня перекрывает весь позитив. Объективно моя жизнь хороша, но такое чувство, что жизнь - это просто не для меня. Я ничего не хочу. Буду рад ответу, если что - могу дополнить.
Что с настроением, стабильно плохое?
По поводу поиска: вот вообще похуй где ты ищешь, важно, чтобы чел смог предъявить диплом государственного вуза и работал в когнитивно-поведенческом терапевтическом подходе. Хоть это и терапия, норм психологи углубляются в нее, и на данный момент это направление имеет больше всего пруфов эффективности. То есть спрашиваешь направление, в котором человек работает и просишь диплом - это самое главное.
По поводу твоих проблем - пара доп. вопросов:
1) пассивность присутствует? Ленишься, дропаешь дела, или все-таки делаешь все бытовые вещи как и любой другой человек?
2) приносит ли удовольствие то, что и раньше? Не потеряли ли они "вкус"?
Периодами. Когда на мена накатывает, я продолжительное время не испытываю никаких подъемов. Когда отпускает, некоторое время мне может быть норм. Иногда даже лучше, чем норм. Последнее время я просто чевствую тленность. Я не скажу, что у меня плохое настроение, но к этому состоянию я привык. Регулярно могу плакать.
1) Нет, все в жопе. Моя квартира напоминает бомжатник. Я убираюсь раз в год, хотя рабочее место стараюсь держать в относительной чистоте. Ни сил, ни мотивации ни на что нет. Я просто не вижу смысла, и не чувствую сил.
2) Последнее время я даже в игры не могу играть, мне совершенно не хочется. Если запускаю,то постоянно сворачиваю и сижу туплю в рабочий стол. Есть стал меньше, аппетита меньше. Более того, получаю некоторое удовольствие от того, что мне плохо от голода. Будто я понимаю, что я, уебок, не заслужил еды, а заслужил дискомфорт и страдание. Сюда наверно стоит добавить, что начал заниматься селф-хармом, чем я не занимался с 20 лет, считай, 10 лет назад.
Чё заказал?
В наркошопах наверное только какой-нибудь сраный феназепам и флуоксетин
Первый при депрессии бесполезен и лучше его часто не жрать, особенно каждый день и без причины, он зависимость вызывает неслабую. У зависимых от феназепама у всех одинаковая история: сначала жрали бесконтрольно, потому что было хорошо, потом он пропадает из продажи или врач перестает давать рецепт, им становится хуево и они резко суицидятся лол. Второй может быть полезен, но вообще есть сиозс посовременнее
Заказал эсциталопрам. Сейчас пью фенибут. В целом его особо не чувствую, но ощущение, что чуть больше похуй. На все. Возможно плацебо, хотя я не такой реакции ожидал.
>>Есть ли от них смысл в этой стране?
а кому эти ебаныЕ врачи помогли?
заморочат башку.. посадят на АДы появится у тебя зависимость..
и до кучи пиписка стоять перестанет..
а так думай сам..
а кому эти ебаныЕ врачи помогли?
заморочат башку.. посадят на АДы появится у тебя зависимость..
и до кучи пиписка стоять перестанет..
а так думай сам..
Вот и не знаю. Но хотелось бы знать, есть ли у меня депрессия, или что еще, или это просто лень ))). С пипиской немного боязно, но по большому счету, нах она мне нужна.
5 лет назад поставили тревожно-депрессивное, с подозрением на прл. По большей части просто глубокая Днепра была, дохуя лекарств пил, что-то помогало что-то нет, но без них точно бы загнулся. Сам врач скорее был чисто для рецептов, ибо по итогу я каким-то образом вылечился сам. Остался слегка тревожным, но жить можно. Все индивидуально, надеюсь тебе повезет больше.
не знаю анон..
но у колёс куча побочки с пипиской не связанные..
может всё плохо пойти..
Я подбухиваю, мне помогает, но тут тоже дело тонкое,
надо знать меру,что не у всех получается ))
Держись..
а кому сейчас хорошо ((
Ну да, желательно бы к специалисту с таким состоянием. Краткий гайд как ты можешь себе помочь:
1) не требуй от себя "нормы выработки" сейчас. Не стоит ждать, что ты будешь сейчас также продуктивен, как в нормальном состоянии. И из этого вытекает второй пункт.
2) никаких самоосуждений. Не сделал что-то нужное - ок. Это не хорошо, но объяснимо, верно? Не осуждаем себя, а постепенно восстанавливаемся. В плане у нас не "тянуть лямку, надрываясь", а привести себя в состояние, когда снова сможем тянуть ее легко.
3) хвали себя за мелочи. Не хотелось чистить зубы, но почистил? Прямо вслух себя хвалишь. И так за все усилия, в том числе, мелкие. Если ты превозмогаешь - ты молодец. Даже в мелочах.
4) отдых. Нужно хорошо высыпаться, обязательно.
5) удовольствия. Составляешь список того, что доставляет тебе удовольствие, доставляло когда-то или теоретически может доставить. Каждый день, четко по плану, вне зависимости от мыслей и желания чуть-чуть занимаешься чем-то из списка. Позанимался? Вне зависимости от того, получил ли удовольствие - молодец! Хвалишь себя. Очень важно каждый раз отмечать насколько по 10-ти балльной шкале ты получил удовольствие. На выходе из состояния ты заметишь рост цифр, и это тебя дополнительно порадует и замотивирует.
6) активность. Если не знаешь хочется ли тебе прогуляться или поболтать с другом - решаешь в пользу активности. Гуляешь, болтаешь. Отдых важен, но в камень превращаться - не дело.
7) ищем причины состояния. Советую начать со СМЭР - это очень распространенная и известная техника. Нагуглишь легко. Будешь заполнять табличку специальную когда ощутишь себя плохо. Это поможет кое-что вскрыть, понять лучше, почему тебе херово. Более того, если станешь заниматься с психологом или психотерапевтом-КПТшником, эти таблички помогут вам работать лучше.
8) меньше стресса по возможности. Избегаем ссор, перегрузок всех видов. Даём себе столько нагрузки, сколько нужно для удовольствия, бодрости или тонуса.
9) осознаем, что мы не одни такие, и состояние это преодолимо, изменяемо. Не мы - часть его, а оно - часть нас. Не "я бы сдох, если бы не родители", а "мое состояние заставляет меня думать, что я бы сдох, если бы не родители". Чувствуешь разницу?
Вот, пожалуй, все, что можно сходу посоветовать, не углубляясь в особенности твоей ситуации. Главное, конечно, поиск причин. Самостоятельный - хорошо, со специалистом - ещё лучше. В общем, удачи тебе, чувак.
Спасибо, анон. Рад, что у тебя дела лучше. С тревожностью я частично разобрался. Хотя сейчас, после различных модификаторов настроения, все еще могу почувствовать, насколько лучше жить нормальным человеком.
Тоже бухаю. Последнее время я себя по человечески чувствовать не могу без алкоголя. Не могу общаться с друзьями даже. Мне он просто нужен, что бы нормально функционировать. Понимаю, что спиваюсь, а я этого не хочу. Потому и думаю обратиться за помощью, или просто найти альтернативу, чтобы не пить каждый день.
Спасибо огромное за помощь. Но честно скажу, я не представляю как я буду исполнять эти пункты, и как мне это поможет. Это не решает фундаментальных проблем.
1) Я никогда и не требую. У меня вообще задачи минимальны, и в том или ином виде я с ними справлюсь. Надеюсь.
2) Я не то, чтобы надрывался. Это уже мой образ жизни, что я ничего не хочу и не могу. Как здесь себя не осуждать? Причем, не то, чтобы я постоянно себя корил. Это просто часть самооценки.
3) Я не смогу. Это недостойно похвалы.
4) Сон у меня более менее. Я стараюсь поддерживать режим, и пока удается вставать в одно время. Но ложусь я постоянно позже.
5) Хех, сомнительные удовольствия, когда ты принуждаешь себя заниматься тем, чем не хочешь
6) Стараюсь отжиматься, и дорогу предпочитаю пешим ходом. И размяться можно, и не нужно в толпе в автобусе находиться.
7) Я погуглю. Но сейчас, в принципе, я описал основу проблемы. Не вижу будущего, негатив в восприятии перевешивает позитив.
8)Стресс я избегаю. Избегая ссор я постоянно извиняюсь и иногда мне кажется, что я теряю себя, боясь спровоцировать конфликт. Хотя последнее время мне стало все равно. Говорю, что думаю, игнорирую конфликты. Просто замыкаюсь в себе.
9) Пожалуй. Но мне кажется, что мои "претензии" объективны. И если кто-то живет нормально с такими мыслями, то мне они покоя не дают.
В любом случае, понимаю, что мне отвечать на эти пункты не нужно было, просто хотелось выговориться. Еще раз, спасибо тебе большое, и удачи.
Да почему не нужно было? Это хорошо, что ты выговариваешься. Но дальше углубляться в обсуждения я уже не стану, борда - не лучший формат. То, что я тебе перечислил - часть вполне обоснованной стратегии выхода из депры,
многократно проверенной и довольно эффективной. Но хозяин - барин, и главное, без индивидуальной работы сложно "попасть в десятку" рекомендацией. В любом случае, верю в тебя, чел. Выкарабкаешься.
>>Потому и думаю обратиться за помощью, или просто найти альтернативу, чтобы не пить каждый день.
Сочувствую ОПчик..((
Надеюсь ты понимаешь что бухло с колёсами не совместить..
от слова СОВСЕМ..
ты уш определись..
ТРАВА анон! зелёная трава лечит..
Сочувствую ОПчик..((
Надеюсь ты понимаешь что бухло с колёсами не совместить..
от слова СОВСЕМ..
ты уш определись..
ТРАВА анон! зелёная трава лечит..
Смысл есть, если не помогут, то хоть рецепт на колёса дадут, идти лучше к грамотному психотерапевту, да естественно не за бесплатно, ну и промониторив отзывы тд и тп. Если денег нет - врач в государственной дурке один хрен лучше чем советчики с двача.
Наверно это плохая идея. Но пока с фенибутом совмещаю. Днем колеса, вечером синька.
Аминь, но по закладкам рыскать желания нет. А альтернативой сил нет заниматься пока
Неплохая штука, но не уверен что при депре поможет, у меня тянка его пьёт от ОКР, вроде помогает, но чисто гасит симптомы, не более, корешу тоже выписывали при панических атаках, в связке с атараксом, в гос. больничке, но тут нечего тебе не скажу по эффектам, этот баклан так и не смог хоть не надолго отложить бутылку, а с бухлом таблы не смешиваются.
Вкачусь в тред пожалуй со смежным вопросом , может опу тоже интересно будет
Помещение платных/бесплатных психологов это полностью анонимно? А то сами понимаете как у нас ситуация с этим делом, стоит кому нибудь узнать тебя сразу запишут в долбоебы, не хотелось бы такого
Помещение платных/бесплатных психологов это полностью анонимно? А то сами понимаете как у нас ситуация с этим делом, стоит кому нибудь узнать тебя сразу запишут в долбоебы, не хотелось бы такого
Очень дорого, но, наверно, наскребу. Не зря же тред создавал. Просто с одной стороны веры нашим спецам нет, а с другой - как-то это не в моем воспитании. Не представляю прийти к реальному человеку и вывалить на него свои внутренности.
Не думаю, что одной депрой ограничился бы. У меня есть подозрения и на ОКР, и на тревожное расстройство, и вообще. Так что может поможет, все индивидуально
Вопрос достаточно интересный. Но насколько понимаю, если тебя на учет не поставят, а для этого очень нужно постараться, тем более в платной, но инфа анонимной останется
>Вопрос достаточно интересный
Вот и хуй то. У меня ситуация сейм твоя, уж извини что я тут со своим нытьём в твой тред закатился, тебе ничего посоветовать не могу, соре. У меня просто в последнее время постоянные мысли об ркн и вот например если я это выложу психологу каковы шансы что он вызовет дурку? Ведь как понимаю тайна тайной, но он тоже человек и типа подумает что я рил обнулюсь и от греха подальше вызовет санитаров, а я не хочу в дурку. Лучше уж сразу ркн
Ничего страшного, я спать уже улёгся. Возможно, стоит помягче сказал, просто, мол, мысли такие. Вообще это как бы и нормально, о РКН многие думают, но зависит от степени. По идее он и игнорировать не должен, и слишком уж серьезно воспринимать тоже.
Научись жить с депрессий, привыкай
Тот же эффект, что и от психиатров будет, только спустя чуть больше времени, но от самостоятельного решения ты вокруг себя маленький щит сделаешь, ведь уже в курсе, как поступать :) А психиатры/психологи возьмут от тебя денежек и не поймут твой внутренний мирок лучше, чем ты сам
Тот же эффект, что и от психиатров будет, только спустя чуть больше времени, но от самостоятельного решения ты вокруг себя маленький щит сделаешь, ведь уже в курсе, как поступать :) А психиатры/психологи возьмут от тебя денежек и не поймут твой внутренний мирок лучше, чем ты сам
Мое психическое состояние становится хуже. Не хочется заниматься самодиагностикой, но у меня есть подозрение, что это депрессия. Стоит ли идти к врачу? К какому? Как выбрать? Есть ли от них смысл в этой стране?
Или просто выхватить медикаментов, от которых, по опыту, мне становится лучше?