И сразу бамп
Бамп
>не нашел ни одного гайда по медитациям.
Гугл же
Гугл же
Бамп еще.
Спасибо, что я тут не один
Спасибо, что я тут не один
Она думает если так села то теперь илита?
Если вбить "гайд по медитации", выдает кучу статей по мморпг
Не знаю, я для привлечения внимания ее взял
Еще бамп
Алсо, в магаче есть целый тред, но и там ни одного гайда. Будто там онли умельцы сидят
Алсо, в магаче есть целый тред, но и там ни одного гайда. Будто там онли умельцы сидят
Махамантру можешь почитать. Мозг неплохо прочищает. Собственно медитация и направленна на то, что бы прочистить мозг, в этом весь профит.
Формируй запрос, как нормальный человек, а не как двачер. Гайд ему, блядь.
А как читать мантру?
Просто повторять по кругу?
"Как вкатиться в медитацию" тоже не проходит :(
еще бамп
и еще один
> с чего начать медитацию
Лучше начинать со всяких СЕКЦИЙ т.к. сначала можешь неправильно понять или же слишком сложное возьмёшь. Из профитов - гибкость, расслабление после занятий, поддержка тонуса организма.
Да. Стандартный ритуал - Джапа, подразумевает 108-кратное повторение махамантры. всего четверостишье из 3 слов, но сознание действительно минут за 5 чистит.
> как начать заниматься медитацией
> как научиться медитировать
> пособие по медитации
> вводный курс в медитацию
Дополнил
3 дан по поиску в гугле
Ну, например, есть шаматха и випашьяна. Это такие медитации. Скучные, как разведение редиса.
@
Вот, например, выпили вы водки и не можете ключи от квартиры найти.
@
И думаете: «Где ключи? Где ключи? Где ключи?»
@
Это шаматха.
@
А потом до вас доходит: «Господи, да я же совсем бухой…»
@
Это випашьяна. У нас этим вся страна занимается, просто не знает.
А если я ничего не понимаю в мантрах, а их вроде как далеко даже не 20 штук, то как мне понять, какую выбрать, какая что дает? Почему в конце концов нельзя просто повторять что-нибудь рандомное?
Сюда посмотри жуёбок!
Нахуя мне секции? Я сам хочу, дома
С этого надо брать старт, а как наберёшься опыта будешь заниматься сам. Т.е. база тебе нужна, аки 9 классов образования.
Но над ним там будут смеяться...
Бери частные уроки, чё.
В гугле все будто для домохозяек. Ничего толкового не найти
А ты думал годноту легко найти?
Так йога это и есть занятие для скучающих молодых мамаш.
медитация - гугли "випасана" и "дзадзен" - это буддистские типы медитаций.
Пробовал йогой заниматься - делал упражнения по этому видео (не полностью, а только начало, т.к. уставал, да и долго так мне не надо) -
http://www.youtube.com/watch?v=L19CscGLwvE
глубокий транс = хороший качественный отдых. Если еще и заснуть так, можно выспаться за 2-3 часа.
Кто-нибудь юзал https://www.headspace.com/ ?
Что скажете?
Что скажете?
Пелевин. My favorite.
входить можно даже новичку, принимаешь удобную позу, и вызываешь гиповентиляцию легких. "Отключаешь" руки ноги корпус. Затем самое сложное, чтобы отключить голову надо думать ни о чем. Можно попробовать сфокусироваться на воображаемом "солнце" у тебя на лбу.
Самое противное, когда начинаешь, часо пересыхает горло. Огромная проблема.
Так ты войдешь в транс.
Затем еще более сложная операция. перестать фокусироваться и провалиться у себя же в голове. Освободиться вообще от всего.
Тереятся ощущение своего я, ты как будто вылетаешь из тела в никуда.
С первого раза вряд ли получится. Я научился минут за 30 достигать подомного, но я умею входить в транс во время простых действий, вроде прогулки и прочего.
самофиксы
>подобного
>я научился минут за 30 достигать, после пары дней тренировок.
А почему с сегой?
Каких профитов можно извлечь из этого?
отдых, сравнимый с двукратным сном, за короткий промежуток. если не "доходить" до глубокого - нехуевое общение с подсознанием, которое знает всё про тебя и твоих окружающих.
Полезный скилл самопознания не хуже дрочки короч
>А почему с сегой?
что за сега, не понял
Попробую сейчас же, спасибо, анон!
Еще какие-нибудь советы дашь? Может, книжки какие?
>что за сега, не понял
Сажа
Иди побегай, медитатор хуев, всяко больше пользы, чем от этого говна.
гиповентиляция суммонится через 7 вдох-7 держишь-7 выдыхаешь через нос. пока руки ноги не онемеют, держи чут водицы во рту.
писал без сажи, не понимаю как прилипла
Пиздабол на корабле, все в торсионные поля и тонкие миры.
Понятнее пожалуйста поясни
Медитации должны идти в комплекте с йогой, иначе можно поехать.
>писал без сажи, не понимаю как прилипла
Очередная нюфаня в этом итт тренде. Джва часа ждал.
Расскажите, какие профиты извлекаете из этого? Почему решили начать? И самое главное, как вкатиться новичку?
Я, например, не нашел ни одного гайда по медитациям.