Что на работе жрать? Придумал себе обед: тупа вареный кусок курицы и яблоко. Первый сет готов. Мнение? Нужны другие сеты.
>сидеть с 9 до 18-19
Мозг жиром заплыл. Вернее до 17-18.
>ПЛЮС 6 КИЛЛОГРАМ НАХУЙ ЗА МЕСЯЦ
За два месяца вернее. тогда уж. Блять, кукисы почистил не подумал, теперь галка отпадёт наверное. Похуй.
За два месяца вернее. тогда уж. Блять, кукисы почистил не подумал, теперь галка отпадёт наверное. Похуй.
Лвл ?
Нафармил 22ой. Сижу терплю.
Ну с массой нужно действительно что-то делать. Сейчас решительно настроен. Правда у меня nutrition-граммотность на нуле блять, а разбираться тяжело и лень. Я так понимаю в основном белок онли жрать нужно.
Ну я хуй знает, чел. Я 22 лвл, тоже пошел на сидячую работку три месяца назад . Так же как ты набиваю брюхо в пол двенадцатого ночи и заваливаюсь спать. Как был шпалой 195/73, так и остался.
Ну это пиздец. Значит дело в контейнерах которые я жру на самой работе, видимо эти калории лишние для моего образа жизни и сыграли ключевую роль. Ну ещё и углеводов сахарных лишних на ночь лучше ограничить.
А ты сколько раз в день и что примерно ешь?
С утра жру бутерброды с колбасой и сыром и вареные яйца, иногда овсянку, на обед хожу домой и разогреваю вчерашнее хрючево, по типу макарошек ПО ФЛОЦКИ, которые плавают в жиру, или ту же КУРОЧКУ, ну а когда возвращаюсь со смены, уже ем то что мамка приготовила сегодня. Кстати, шоколадными батончиками тоже часто закидываюсь на ночь, чтобы перекрыть дамаг, нанесенный пидорахами за весь день, еще и на работке энергосами заряжаюсь.
Истина только в одном
Ты жырофуфел убогий. И работа с этим никак не связана. Даже дома вместо чая, все жрешь и жрешь калории, а не тежи хлебцы. Хррртьфу в твое омежное, заплывшее салом ебло.
Утро похожее. Обычно закидываю два бутера, сыр+колбаса, запиваю, сжираю сырок если выложили.
>На обед хожу домой
Неплохо устроился, мне до дома час ехать. Ну кстати макароны по-флотки неплохой вариант по идее, это тупо макароны, мяса тоже немного. У меня обычно макароны+3 жаренные голени с контейнере либо порезанная свинина кусками с гарниром утрамбованная.
Курочка в каких объемах? Варёная?
Энергосы страх, никогда не пил, но там столько калорий что мне кажется начав я превращусь в последнюю свинью 150кг.
Я жру что есть на столе и валяется в доступном виде. Если бы холодильник был пустой я бы уже 50кг весит нахуй, ведь я невероятно ленивая скотина которой проще голодать чем поднять жопу и пройтись до магазина.
>у кстати макароны по-флотки неплохой вариант
Да не, чел, эта хуйня буквально ПЛАВАЕТ В ЖИРУ
>Курочка в каких объемах? Варёная?
Куриное бедро, поджаренное, а потом протушенное с рисом зачастую.
Ты лох и чмо инфантильное, только и всего.
Ну бедро норм, это не 3 голени. Правда не особо представляю величину бедра. Надо мамку как-то заставить мне меньше класть еды и варёной какой-нибудь. Хотя варёная иногда такая уебанская бывает с текстурой как у резины что её невозможно есть становится.
Ууу калики мгмгмг
Спокойствие, малыш. Пытаюсь жить в удовольствие отведённое время в бессмысленном мире. Не особо успешно правда, угнетают лишний едой и килограммами.
Блять, обоссанный хуесос на Абу опять ввёл дросселирование запросов капчи. Ну какая нахуй 429 нахуй ту_мени_реквестс ошибка, выродок хамасовский сука, невозможно постить стало. Куллдаун ещё огроменный.
МГАГАГА калики ууу калики хыыы. Терпим и набиваем грушу.
> Жру все что вижу
> холодильник был бы пустой
Безвольная чмоха
А пуки сильно давят на работе?
Свободы воли не существует, я биоробот детерминированный генами, всё верно, мне так стримеры рассказали, звучит логично и научно.
А так я не сомневаюсь в своей безвольности, я настолько в ней преисполнился что могу просто отказываться от желаний и никуда не идти по причине "за компиком уютнее". Так что с пустым холодильником я бы действительно голодал.
Живот урчит к середине или концу дня, бывает. Но анус сдерживаю.
А подрочить в туалет ходишь ?
В жопу суешь палец чтобы проверить не обосался ли?
Я за 10 дней набрал 3кг когда питался слойками и энергетиками а это 8% моего веса примео
Зачем дрочить на работе?
Только когда анус не выдерживал и прорывал коричневую оборону. Дрочил жопу своим говном пару раз.
Вулкан лучше не тревожить...
Не знаю, я просто от скуки захожу на вебкам сайты, шишка встает и я пиздую в таулет подрочить.
Ничоси ты худенький няш
Ещё наверно и низенький бледный в синяками под глазами
Наверное и скинул также быстро как и набрал. Вот бы мне ебейший метаболизм. В условиях современного общества накапливать жир вообще не вариант, баф стал дебафом.
Ты в жопу ебешь себя там?
Чем ты дрочишь? Рукой? Ты Панин?
Нет, надрачиваю пенис.
А еще у меня пися 16см.
Говно дрочит жопу само, даже дилдак покупать не нужно, говорю же.
Добавлю из неочевидных вещей:
- развивается гемор, потому что сидишь на жопе 90% времени; дома можешь хоть каждые 15 минут вставать походить;
- портятся зубы; на работе после еды не почистишь, максимум нитью пробежаться по-быстрому в сортире;
- постоянные недосып и стресс, которые тоже разрушают здоровье.
РАБота убивает, буквально.
Ну ты со страпоном не дрочишь чтоли? В одной руке вагина, в другой дилдо, и в женский туалет
Не мальчик, а мечта
> В одной руке вагина, в другой дилдо
А проносить мне их туда в анусе ?
Ну кстати нить базовая вещь. Я и так чищу зубы только когда моюсь, а моюсь не часто, а нить спасает от застрявших кусочков. Надо бы мне её и на работу купить чтобы после еды прямо в офисе прочищать, а то так до дома терпеть приходится.
Ем горох два раза в день. Бегаю 5км, 10 сто метровок, прыгаю на скакалке, занимаюсь на турниках.
> А проносить мне их туда в анусе ?
А портфель для кого?
В нём водичка же.
Водичка в рюкзаке.
Жозень, жозень. Мне о таком только до гроба мечтать.
> В нём водичка же.
Целая боклашка? Я водичку помню 5 литров в рюкзаке таскал, и нечего. Все учебники влезли
у меня наоборот. Когда не работаю, все время чето хрючу из холодильника, или того что приготовил, и жирею. Вот в августе например работал на стройке по 12 часов, обжираться некогда было, в итоге как минимум -6 кг за месяц было.
Блин, жиза. Сидишь и урчишь животом на весь кабинет, пропердеться охота капец. Добегаешь до толчка, а пуки уже успели спрятаться! Возвращаешься на рабочее место и снова охота пердеть, блин... Дома в любую секунду можно сладко пробздеться.
В рюкзаке водичка, в портфеле дилдо и вагина, идти на работу готов. Работник года.
Пиздос, а скрытность хули не качал? Я так понял и харизмы у тебя нет, раз своего кабинета нет
Работаю на стройке. Пержу когда хочу.
А трусы грязные чтобы на голову одевать?
Нить не панацея, она лишь дополнение, чтобы между зубами чистить. Так-то всё равно будет копиться налёт и разъёбывать зубы. Есть вариант ещё жидкость-ополаскиватель юзать, но она тоже скорее как дополнение к обычной чистке.
>одевать
Как тя на работе терпят вообще, если ты за коллегами по офису бегаешь, пытаясь им на головы свои труханы с черкашами нацепить.
> пытаясь им на головы свои труханы с черкашами нацепить.
Ну начни подсёт калорий что ли. 2000-2500 в день, это три приёма пищи по кило за раз. Рис, гречка, картоха + что-то с курицей/индейкой. Всё это с помидорами/огурчиками. Капусту квашеную жрать можно неограниченно вообще + грибы. На хренодёр подсел, лучше соуса просто нетю
Утром:
1) 1 яйцо, кусок чёрного хлеба с маслом, чай без сахара
2) с собой 1 контейнер на 500 мл заполненный не до конца, в нём любое второе блюдо, плюс два куска чёрного хлеба с маслом, либо с маслом и сыром, маслом и сольчичоном, типа того.
https://ягодки/catalog/19190138/detail.aspx
3) дома ужин 1 блюдо либо первое, либо второе, плюс бутер одна штука и колобаха чая без сахара
Всё. Можно есть всякие мелочи типа орешков по-немногу.
Убираем самые очевидные быстрые углеводы типа слденького, сдобненького.
191/84
Нахуя ты столько ешь если ты тупо по клавишам долбишь?
Все зависит от генетики, еблан. Ты хоть по 50 раз чисти зубы
Мозг работает больше, тебе то откуда знать, дырявый
1) хуита - голодный
2)масло сыр - нахуй, колорий дохуя, сытости нихуя
3) слишком размазано, дохуя чего можно в одно блюдо уместить.
>кнопкодавом
>мать начала готовить контейнеры
Я уже было хотел писать: "Ты охуел совсем, за тебя мамка уже контейнеры собирает, может и ci за тебя пишет?"
Совсем обдвачевался с этим вашим айти блядь...
это мужское проклятье как это бугор меня доебал
завтрак должен быть плотный
Нет, на самом деле от питания. Олсо одно другое не отменяет.
Хз как считать калории продуктов которые для ручного приготовления так скажем, типо курицы и прочего, это взвешивать по формулам придётся, тупа дроч. Проще понять что нужно есть конкретно и в каких объёмах.
Я за два курса уника вообще со 125 до 90 скинул тупо потому что меньше стал есть и отказался от обилия мамкиной любви в виде джанкфуда чипсов и сухариков. Придётся вновь совершить мимолётный акт воли.
Кстати даа, чёрный хлеб с маслом, звучит кайфово. Чёрный хлеб сам по себе вкусный, а масло не оставляет послевкусия как колбаса, она уже заебала. С яйцами труднее, если с утра съем то потом весь день тухлятиной отдаёт, хотя только от одного возможно всё нормально будет. Взял на заметку, скажу мамке.
Любое блюдо это какое, что обычно ешь? У меня три вариации, жареная голень/свинина/котлеты + гарнир. Чередуется.
Вообще звучит будто бы ты достаточно сытно питаешься, бутеры постоянно на каждый прием пищи, лол. Наверное ты не ешь жирного много, в этом суть.
Внимательно рассмотри человека на прилагающейся фотографии. Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной Эльзы Севенс, чтобы рассказать о своих чувствах к ней? Можешь представить, что он пропускает в очереди в Ленте жирную мамашу с блинчиком на руках? А то, что он работает полгода, раздавая листовки, чтобы купить себе Хуавей? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой двадцать четвертый день рождения он хочет выпить в лимузине с друзьями?
Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нём стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-льва? Сзади него стоит беха-купеха?
Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так? Почему в его взгляде — поллюции, в его осанке — 3080ti, а вместо кожи — разумизм?
Проиграл. Такова жизнь сыча. CI за меня тимлид пишет, он что-то вроде папы, мне только баги фиксить и с вьюшками да модельками возиться. И дома и на работе салфеточкой попу подтирают, лол
> Любое блюдо это какое, что обычно ешь? У меня три вариации, жареная голень/свинина/котлеты + гарнир. Чередуется.
Либо так
Спагетти
Пюре
Гречка
Пшеничная каша
Рис
+
Сосиска
Сарделька
Самодельная котлета
Рыбная котлета из тех что подороже
Либо пельмени
Либо любой из супов:
Рассольник
Борщ
Куриный с лапшой
Гороховый
Щи из того что было дома
Что-то одно из этого. Но я худею уже давно я привык к чувству голода небольшому. С нового года где-то. В новый год весил 98
Жесть у тебя разнообразие конечно, мне даже в голову тяжело уложить. Ну я так понял твоя формула это
1 единица основной пищи (сарделька/сосиска/котлета) + гарнир, но чтобы контейнер был заполнен не полностью. Да, нужно тоже на эту формулу перейти.
>Мужчины льва
Ну кстати с этим можно поспорить, мга-га-га.
По началу очень сильно помог полный отказ от сладкого и сдобного.
Сахар я получал из фруктов и фиников.
Иногда, конечно, делал кружку сладкого чая. Пару раз в неделю может не чаще.
Мне кажется больше всего из этого помог отказ от сдобы. Типа простые бутерброды из простого хлеба есть можно, но нельзя никакое сдобное тесто типа печенек, кексов, пирожков, сочней, тортов, мафинов. Потому что особо сильно стал набираться вес когда рядом с работой открыли пекарню и я стал брать там пирожки вместо контейреа. Жир пошёл очень быстро.
Я бы не сказал что часто сдобное ем, в основном хлеб, да. Но сахаром грешу, просто прихожу с работы, заглядываю на кухню и обычно там на самом видном месте плитка шоколада/батончики. Не удерживался и брал себе за стол. Надо будет отказаться.
Ещё видимо соки не стоит пить, тоже отвыкать, там же много сахара. Хз чем запивать правда, хочется прохладным но со вкусом. Ну попробую на воде потерпеть. Хотя может соки и не так критично.
Перекатывайся с соков просто на сладкий чай. Всего скорей сахара там будет меньше, но пьётся он тоже хорошо.
Надо будет зелёный чай какой затестить в охлаждённом виде, чтобы как липтон было, лол. Хотя может и обычный, не зелёный тоже норм будет. А то запивать тёплую/горячую еду тёплым такое себе удовольствие.
С другой стороны интересно насколько вреден сам липтон, может заменить им сок будет неплохой идеей, по вкусу там не особо много сахара.
После ухода кока колы, в их напитках наследниках стало чуть меньше сахара. Это прямо чувствуется если взять старую оригинальную колу и какой-нибудь современный рич.
Это пресс под слоем жира.
не пчел у меня точно такие же два бугорка и это нихуя не пресс. даже не хочу думать сколько надо выжечь чтобы они прошли учитывая что я и так дрыщ
РАБОТА ОЖИРЯЕТ
РАБОТА УБИВАЕТ
= ПЯТНИЧНОЕ НАПОМИНАНИЕ ИСТИН =
Суть:
Устроился 2 месяца назад кнопкодавом. Поскольку сидеть с 9 до 18-19 мать начала готовить контейнеры. С утра закидываю бутеры. На работе жру жирные контейнеры с жареной свинкой/голенью/котлетами блять. Домой прихожу, заправляюсь мамкиным ужином с котлетами/свинкой/голенью и салатом. Шлифую ШОКОЛАДКАМИ блять на ночь.
Итоги:
ПЛЮС 6 КИЛЛОГРАМ НАХУЙ ЗА МЕСЯЦ. Только что встал на весы, увидел цифру: 96 КГ. Охуел. Это полный пиздец. Когда сидишь сычём много есть не приходится, с утра поел что есть, а дальше просто терпишь пока мамка не придет, 2 раза в день выходит. А также не закидываешься шоколадом на ночь потому что есть полно времени найти на кухне дрянь в моменте дня. Когда ты РАБ, то приходишь домой уже глубоким вечером, когда скоро спать и нажираешь на ночь лишние килограммы. Ещё и на работе вскрываешь контейнеры.
Начинаю геноцид веса. Никаких шоколадок блять, буду сопротивляться. Контейнеры нужно урезать. Попрошу мать выкладывать мне одну варёную ножку курицы, или как эта хуйня в форме дубины зовётся. Но это один набор обеда, что ещё можно пожрать в другие дни? Яблок? Два яйца? Запрашиваю мнение по рациону, хочу вернуться к своим нищим 90кг.