Жиробес, но всем похуй на тушку если честно
ЖИР/10
Смотреть противно на это аморфное тело.
бамп
бамп
Гинарь растёт.
мышц нет, жиром оброс, не снимай футболку никогда
Сейм
Пиздец ты жэирнаямразь\10
У меня тоже такая хуйня была, сочувствую.
> 203x318
Нахуй иди гном.
Ловлю лулзы
мимо-Оп-хуй
мимо-Оп-хуй
>тебя все обсирают
>говоришь им что ловишь лулзы
Ебааать ты дно, ты тут с мдк?
Жаль что пикабумразь
А я сегодня ролики (старые стали малы) и гантели покупаю. ОП, рекомендую.
>>говоришь им что ловишь лулзы
на самом деле нет. Оп-хуй
хуй 17/4.5 прилагается
188/88, сам гном
Слишком много родинок, не эстетично.
Жди рачек
жду
173/85. Оп-хуй.
Пиздец просто, хули вы не можете заняться собой хотя бы по минимуму? У карланов масса охуенно прет, и жир быстро сходит.
Мимо-175-60
Год назад было 171/почти100. Оп-хуй
Но у вас средний рост.
>средний
Карлан утешается.
>Всё, что ниже 183
>Люди
Ясно.
мимо 185/90
Ну... на поправку идешь.. Но у тебя пиздец руки, один жир сука.
Ты не человек, а жиробас.
+. Оп-хуй-же
Ну ничего, скоро в школу.
Там будешь "троллить", высерок.
Хотя бы я человеческого роста.
Думаю меня прогонят из школы в 23 года.
Так схудни, это же просто и осуществимо.
Это не как карлан выше, считать себя средним и отвечать всем что его траллят.
ОП, можешь не верить в себя, верь в мою веру в тебя. Тело заебись, быстро решительно пиздуй в качалку.
Но, качайся так, что б последний подход ты уже не мог делать, но пытался.
Начинай бегать, или иди на любой агрессивный спорт, если не нрафффки получать по еблу - иди на вольную.
Тянки будут сосать твой хуй и причмокивать через год.
Мимо бывший кочка, ныне жиробас, ибо потерял мотивацию. Ололо.
Тянки говорят, что твёрдо, когда напрягаю пиздят
Ну вот надо сказать, есть у меня знакомый, он ещё жирнее, при чём щас он похудел, раньше было дело ещё хуже, так вот спокойно ебал и ебёт тёлок, никаких проблем с этим судя по всему.
ОП, ты не жирный, не слушай этих анорексичек ебаных.
Сема утешает сам себя.
Нет. Оп-хуй-же
Жирная кавхора из 10!
6/10
> кавхора
камвхора*
Опчек не утешай себя и не обманывай народ, ты жирный пидор из 10, это максимум.
И тут я охуел. Оп-хуй-же
>Но, качайся так, что б последний подход ты уже не мог делать, но пытался.
Он и первый подход не сможет сделать. Тяга к сникерсам сильней.
Ебало вбрось.
Нет. Зачем?
173/100
Нельзя оценить тушку отдельно от головы. Может ты греческий красавчик?
Перекатывайтесь отсюда блядь
3/10
Лысый жиробас лет 16.
покажи хуй!
человек палец
Честно сказать так себе,примерно 3 из 10
Хотя можно все исправить
Хотя можно все исправить
Нет. Оп-хуй-же. И вообще диванон и тгравля
Спасибо поблевал, идиот блять.
Узкоплечий унтер\10
Это не он же, лалк
Пожадничал с прямоугольником, фантазёр.
Мразота. Наверняка еще кожа такая холодная и противная, как замороженной курицы. 3/10 по мне, не больше.
мимотян
Если тебе комфортно в таком теле, то отлично, не стоит ничего менять
Если физачит, то тёпленький должен быть.
Ему удобно в любом теле, в каком можно жрать гамбургеры не снимая свитер
Горячая, как твоя мамка. оп-хуй
Ну тоды я 1/10
мимотолсто
Левша?
Сколько плечи см?
Напомнил про сравнил_хуй_с_гусинной_шеей.джпг.
Правша же. Я не знаю, как у вас всех в другую сторону выгибается.
Как-то даже не думал такую хуйню мерить.
Хули живот втянул, уеба?
У меня такое же телосложение, лел.
Ставнь у стенки и карандашом отмерь, а потом линейкой метки.
Посмотрите как он себе все выбрил! Да он же гомосексуалист!
сравни со смартфоном на фотке
Ну, раз пошла такая пьянка — насколько эстетична моя тушка, Анон? Мамка говорит, что я красивый.
диатез?
Отрицательная бесконечность/10, как бы тупо это не звучало. Ануса себе дёрни, хуйло вконтактное. Сэлфи на дваче блять. Сажи уроду.
А по моему норм, только не надо напрягать то чего у тебя нет.
Плитку сам укладывал?
Мамкин олдфаг из мдк порвался.
когда вы всмотритесь в силуэт окна в отражении крайней левой плитки, вы смастерите кирпичную кладку
Подумаешь.
та ты шо качок
мимо35
О, припекло, как я погляжу. Ты просил мнение тян, ты его получил. Расслабься.
Ты посмотри на него, он пузо втягивает так, что сейчас по шву разойдется, какой физач?
У тебя такая же мерзкая на вид кожа и торчащие сисечки?
Мамин качек в треде.
PASALAT0R
Илюша жирнога
Можно и так, думал замазать. Но подумал аноны засмеют за замазку бирки на трусах.
Это Мэддисон 10 лет назад
Шучу просто, мне все равно, хоть Do Re Mi таскай.
В общем, всяко лучше ОПа, пусть будет 6/10. Немного поработать никогда не повредит, но не обязательно. Вкусовщина.
Почему быдло так бугуртит с моего божественного жиробасного тела?
Возомнил себя Опом-хуём.
мимо-оп-хуй-же
членомерии тред начнись!
Проблевалась. 4/10
И кого ты пытаешься им удивить?
Рядом с линейкой сфоткай, там 15-16, не более, стандарт.
А замазал как будто у тебя 30 висел, фантазёр.
7/10
Нельзя так качаться. От быстрого набора мышц, кожа может не выдержать, растяжки появятся. Тянам не понравится хотя от кожи зависит и все это индивидуально, но я бы не рисковал
>хуй 17/4.5 прилагается
Пруф или!
У тебя плечи от nvidia
Сдриснуть намного проще чем набрать мышцы. Жир лучше всего сжигается утром, точнее когда проснулся. Это же такая охуенная возможность проснуться и не идти жрать, а продрать глаза и сразу сычевать, после того как почистил зубы. Можно не тратить драгоценное время на еду. Можно просто гулять пол дня и не париться что похудеешь, а наоборот на пользу же. Вобщем твой организм прости приключений и движения.
нарк
Тело 6.5/10
Но с мпх совсем не повезло(
Ножки тоненькие, ручки тоненькие, пузо и сиськи. Да уж. Разбаловал ты себя.
>не есть утром
Что ещё полезного посоветуешь?
Как утром и нужно жрать, т.к. всё гарантировано сожжёшь в течении дня.
Один из 10 социоблядков - говноедов
Рейт.
Неплохо, но ты нормально блетаь распрямись.
Пиздец он кривой. Не нравится мимо-тян
Уебалбы твою тушу с удара.
Бляяя, пухлые сиси, пухлое брюхо, пиздец.
0/10
Физач не поможет, гены плохие.
>бы
как бог просто пошутил, ага
фикс дианонтату
Ты предлагаешь перестать копротивляться и превратиться в такой же мешок, как ОП?
Если бы не волосы, то 8/10. А так 7/10 тян
О! А ты клевый!
Блядь, если бы не знал, то подумал что это мои фотки.
Хз, бро. Смотрел бодибилдеров предсоревновательные режимы. Там именно так и было. Перед завтраком состоящим из белка клетчатки и небольшого количества сложных углеводов они делали разминку, растяжку и всякие незатейлевые махи наклоны и прочее, а затем хотьба. Дохуя хотьбы. И в конце немного бега трусцой. Говорят что так сжигается дохуя жира. Строго ограничено количество животных жиров. Из 5 яиц только 1 желток, например. Никакого сливочного масла или бекона. Только 1% творог с изюмом чтоб был не такой сухой и никакой сметаны. Алсо куча растительной пищи, базилик, цветная капуста, морковка, лук. Можно есть много рыбы, но перед этим за чем-то перед едой пьют ложку льняного масла. Якобы это масло помогает в жиросжигании и ускоряет метаболизм если за пол часа перед едой пить.
Рейт. Только что покушал.
>бодибилдеров
И? При чём тут ты, там совсем другая хуйня.
Болеешь чем-то?
Пиздец у тебя сиськи
Не без этого.
Нет. Не другая. Они сушатся перед соревнованиями дурында ты. Они в межсезонье жирнее чем ты в 2 раза, а потом за пару месяцев скидывают дохуя жира.
Пиздец, ты там не обосрался?
рейт май туловище
Освятил тред.
Заебца, но сомневаюсь что пидораха в такое способен. Давай с супом фото.
О, хэйли
Дрище версия вот этого вот
Набирай массу.
Не могу.
да и не хочу, если честно.
Приятно слышать. Сорьки фотографировать уже не на что. Видимо отцовские финские голубые крови победили во мне мамкины рашковатные и стал я заебца.
Все очень плохо.
То есть ты не считаешь меня
дрыщём? На фото мой вес 60кг рост 169см да я карлан, но тменя никто сильно не травил потому что с мордой повезло наверное
Не считаю. 60 кг для 180 мало, а 169 (таки пробрался пидарашка в гены), пфф...
жир/10
Похоже это толсто трап
>пфф..
Ну хз 169 очень мало? У меня есть знакомые 165, а те что 175 не выглядят на много выше.
Нормальный рост парня от 180 же. Какие 175.
И пикча для примера.
?/10
И почему?
И почему?
Кому проще накачаться?жиробосу или дрищу?
Дрищу, если тебе хочется весить килограмм 90.
Если же больше(110>), то жиробасу
Больше мышц будет у жиробаса, у дрыща будет меньше, но виднее и потому он больше будет похож на качка
а если я 175/60 и я хотел бы всего 10 кг набрать до 70 ?
это оче сложно ?
Это вниманиеблядей тред?
Так и живу
Юрий Клюжев?
Я на этой отметке уже второй го.
Питаюсь всегда по разному, иногда дохуя, иногда нихуя
97097041-кун
Люблю твои сиськи. Давай моар.
*год
Хз. Никогда не было батхёрта по поводу роста. Считал что нормального я роста.
182/82 сисек нет, пузан небольшой, руки большие, ничем не занимаюсь.
Я бы тебя потискал.
В этих пузырях пакеты с кокаином?
Я бы подергал тебя за соски :3
Был жирным - тян естественно не было. Было хуже, чем у тебя сейчас на пике. Похудел(стал дрыщем пиздец, примерно как тут в треде появлялись пикчи) - нашел девушку. Несколько месяцев ебала мне мозги "кушай дорогой, ты должен поправиться, так нельзя" - в итоге откормила меня до твоего состояния сейчас. Говорит теперь всё отлично.
Я ебал этих тян, блять, никогда нихуя не поймешь, что им нужно. Так что не грузись на эту тему.
Пельмень / 10
Такое же сложение.
Посмотрел на тебя и наверно больше не пойду в зал.
двачую.
это с возрастом меняется.
в 16 лет все, что тяны, что куны, стремятся и текут по дрыщеподобному полуподкаченному телу, потому что эстетически красиво. Но, примерно лет с 20 что тян, что куны начинают понимать какая это бесполезная хуйня
Бесполезная хуйня - это когда твое тело заплывает жирком? Ок.
Двач, я альфа?
да, представь себе
то, что на пике, это среднетело почти всех двачеров
когда тебе 26, у тебя работа, долги, тян и т.д. тебя в последнюю очередь ебет то, сколько у тебя кубиков на животе
эт точно
эти волосы
Почему многие алкаши и наркоманы в рашке вот такого телосложения?
у
хуй с ними, главное убрал 8 кг за год. Поднимая только свою жирную жопу на турнике и отжимаясь
потому что они в юном возрасте были альфачи, занимались. Мышцы со временем заплыли жиром, живот от пива и дизбактериоза.
С волосами 10 из 10.
мимогей
Гладенький такой :3
Не слушай никого, тебе ИДУТ волосы на тушке.
Нет ну вы посмотрите на него. Фотографирует себя нарочно, что бы не показывать жирные бока. У самого такие же, только в физач не кидай, а то обоссут с ног до головы.
Майку снимай.
Да ты пушинка.
194/118
Nein, я стесняюсь. грудных нет
Меня пиздец бесит моя туша. На ебало я нормальный, роста нормального 172, вес 75. Блядь ну жирноват слегка, это бы меня даже не напрягало если бы не характер кожи, постоянно соскакивают мелкие прыщи на плечах и блядь целлюлит, сколько жирных знакомых видел просто толстые, кожа нормальная, я как баба или ребенок с целюлитом неровным, аштрисет.
хеллоу
Иди во втентакли спроси. ОП-хуй.
Больше волос в тред
Стесняша :3
Бля, я потек.
10 альфа-самцов из 10.
>роста нормального 172
>172
>нормального
ну хз, а че низкий?
Толстяк в треде.
Листочек побольше надо было.
Ну ты себя и описал: мелкий, жирный, прыщавый, целлюлитный, у мужиков разве бывает целлюлит?
А я и не против :3
хз вроде бывает, ну у меня есть. Генетика ебаная
Карлан вкатился.
ебнуте бабы, дрыщщи им не нравятся, карланы тоже, качки тоже не нравятся
плечи збс, если в качалку пойдешь будешь крайне эстетичен
Немножко карлоболи ИТТ.
Уже месяц отходил, веса ток немного смог набрать.
Дрищ 170/50 протискивается в этот ИТТ тренд.
Рейт.
Рейт.
Если есть харизма, то внешний вид не помеха.
два чаю
2.5/10
3/10.
4/10, а я бы за родинки еще +2 добавила.
ну почему нынче ребята такие трухлявые(((((((((
дрыщь, и в крапинку 1/10
5/10. в среднем пойдет, остается узнать не говно ли внутри
10/10.)))
если жопа шире плеч, нахуя ее беречь?
У тебя наверное тян есть, да?
Оче красивый.
Ты фотаешь на белый квадрат? Зачем ты телефон-то закрыл?
займись больше верхом своим, и не делай косые и пресс с отягощением (больше повторений) + кардио/анаэробная
самое мерзкое в парнях, маленькие плечи
тебя уже все анонасы обоссали, так что скажу п-нормальному 5/10. СЯДЬ НА ДИЕТУ, МРАЗ.
Ну так моар!
Все гораздо хуже, пздц как плохо я бы даже сказал. Женат и дочка.
Ух я бы совратил женатика.
я говорю про сисечки, там волосы смешно выглядят
а на животе оставь
Ты какой то дедулай. Лвл?
Рейт что ли.
И атм отлично смотрится.
А жена сколько из 10?
типичный среднестатистический кун. на 4
Я бы погладил.
Я слишком параноик. Рей тушу же, ну. Все максимум хуйово?
> типичный среднестатистический кун. на 4
Ну, год назад я за 100 кг весил, сейчас 81.2. В принципе, сброшу до 80, немного подкачаюсь и мне будет норм.
главное больше не скидывай(
> главное больше не скидывай(
Я думал об этом, но наверное не стоит. А почему так категорично?
3/10
Как?
8/10
Все хорошо у тебя, пропорционально, но подкачаться чуток не мешало бы. И эта блядская дорожка, ммм.
Тушка норм. У тебя почему-то соски стоят на фоточке.
хз, у тебя хорошее телосложение, только без мышцы. Видимо во мне говорит качалка головного мозга, я не воспринимаю парней меньше 78 кг. Как зашквары ей богу
Хорош.
ибо двач
потому и стоят
Если твой жир поделить между нами - получится два нормальных парня.
мимо 176/57
Ебать ты жирный, думаешь что ты худой и накачанный, но нихуя! Жир на груди и боках свисает и это притом что ты дрищ и мышечной массы у тебя нет. Просто ебаный стыд какой-то
> хз, у тебя хорошее телосложение, только без мышцы.
А мне и не надо. Я у мамы интеллигенция вшивая. Быть толстым мне казалось неприлично, вот я и похудел, но и ходить в качалку — совершенно лишнее. В идеале я хочу просто убрать лишний жир, но при этом не походить на узника Освенцима. Зарядки и нормальной диеты пока вполне достаточно.
Рейт, что-ли
Мимо 192 см, 87 кг.
Мимо 192 см, 87 кг.
Вот сразу угадывается похудевший жиробас.
Дряблота.
Что с рукой? Это ожог?
ОП, как зовут?
> Вот сразу угадывается похудевший жиробас.
Ну, Москва тоже не сразу строилась. Особо страшных растяжек у меня нет, а эта дряблость вроде вполне преодолима.
Проиграл. Ты бы ещё за анус себя взял и так сфотографировал. У тебя среднепинус 13см.
Хуя жирдяй, точь в точь как я. Пузо-то не втягивай.
такие дела
припкло
мимо дрыщекарлан, который ещё и удивляется, почему он девственник
Артём.
Проиграл с иконы на заднем плане.
Даже карлики и собаки ебут тян.
Анонас! Как ты относишься к растяжкам на теле? Два года назад хотя уже три я занимался физухой, после прекратил по семейным обстоятельствам. Так вот, на руках у меня остались растяжки. Их дохуя, но большинство из них побелели. Большая часть мышц хоть и сошла, но форма и размер остались примерно в соотношении 6/10 от предыдущего значения.
на переднем блять
Амен.
Кунца найди, печь перестанет.
Ох ебать ебать, проблем, просто пиздец. Такие даунские самооправдания, что у тебя долги время отнимают чмо? Или тян не дает тебе следить за собой, кусок ты ебучего говна. В голос с тебя, обрыган.
> на переднем блять
Ой блядь, она же унего к зеркалу прикреплена. Вроде и фигура ничего, но впечатление испорчено.
Пидор/10
это не я писал (
Да, когда было 9 месяцев чайник на себя опракинул
Почему пидор?(
Зойчем? :3
Бля, антуаны, как избавиться от пухлых сосочков? 19 лвл, если что.
185/65
Проклятье эктоморфа.
Проклятье эктоморфа.
ОО ебальце наконец засветил чсв хуй 20 см и ровный? кек
Не избавляйся, антоша. Тянкам нравятся когда соски видны под футболкой.
Бля, с ростом проебался.
180/65, лол.
не, я хиккан, 18 см и ровный
а вот и мокрые трусики подъехали
нахуя ты пузо втянул то, не понимаю нахуя все это делают
Я и не думал. Оп-хуй-же
Если бы они были острыми, тогда да. Но они пухлые, это прям свиные сосочки.
О, да.
ну кстати поддвачну, хорошо выглядишь, если бы рост был повыше вообще бы ок было
Но не ты.
Нет. Оп-хуй-же
Потому затраповал, кек.
а ты откуда?:D
>180/65
Не намного выше тебя, 184см, тушка примерно такая же, а вот вес 82, в чём подвох? Ты из желе?
Я тебе больше скажу. 186/56.
Другой кун.
Так ты весь сравни, лол. Каждые 5 кг массы - новый вид тела.
К тому же, как и было написано, я эктоморф. У тебя же иная ситуация, судя по фото.
>
а где сосочки(
ДС2.
Вот ты заебал во всех тредах, вниманиеблядь.
а у меня 187/73 в чем подвох ?(
Ты, сука, с двошей не вылазишь, что ли? Заебал своей химией понтоваться.
Не критично, все равно харизма и скиллы общения решают
Сосаниежопы
ВОРВАЛСЯ
бля, .эта доска это доска для альфачей, такие то спортсмены кругом
Вниманиеблядь-тред? Тогда фотки стандартные пощу, со стандартным же музеном.
Осло, нуждаюсь не в тян, если вы понимаете.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/46587892/NEW/000/mus/01.%20Lonely%20Boy.mp3
Осло, нуждаюсь не в тян, если вы понимаете.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/46587892/NEW/000/mus/01.%20Lonely%20Boy.mp3
Фу бля
Я думал, что у меня всё плохо. Оп-хуй-же
У меня гино :(
Не стыдно такое уёбищное тельце выкладывать?
Я понимаю ОП и прочий скам уже вообще поехали там от жира, но здесь объективно - пиздец.
Чет обидна
Покажи с футболкой чтоль
Как убрать живот и боки? 178/73
Неделю фитнесом занимаюсь нихуя не убралось.
Неделю фитнесом занимаюсь нихуя не убралось.
Ебанный жиробас из 10
Ты не можешь просто НЕ ЖРАТЬ?
Это же пиздец. В фильме Семь таких как ты убивают нахер!
Работай над собой.
Плотно завтракай, умеренно обедай, на ужин яблоко или йогурт там какой-нибудь, ну и бегай. У меня батя так 20кг сбросил, был 100кг
Вообще не жрать?
О хорош. Лучший в треде. Выглядишь не скучно.
Если ты раньше весил стольник - нормально. Если ты довел себя до такого состояния - то пиздец. И это, фотки в цвете покажи, чтоб было еще отвратнее.
Вот и мне непонятно, вот этот вот вроде такой же комплекции как и я, только я 170/55, неужели такие кости тяжелые?
Да. Просто меньше жри.
Мой диагноз 2 года часовой хоть бы по утрам, никакого сладкого, никакого, животного жира и 3 раза в неделю силовые тренировки. Станешь как огурчик.
А чем завтракать не имеет значения? Я вот яишницу с томатами и ветичной наяриваю. На обед макароны с сыром и котлетками, а вечером уже только яблоко. Или на ебучий творог переходить обязательно? Сахар и хлеб я и так не ем.
Есть продолжение? Я думал это просто типа модели, а это порн походу. Они накончали ей в рот?
1/10, прости братан......
10 из 10. Что еще скажу, она же треды читает
Примерно 5/10 тело. Ты же еще втянул.
Не люблю таких кунов, худей. Только постепенно, а то останутся растяжки
мимотян
Счастье в руках обретает новый смысл
Ебнулся? Его ногам пизда придет от бега.
под 30
Бля, так долго ждал такого треда. Даже фоточка была. Но буквально вчера удалил, потому что подумал, что такие треды раз в два месяца
Мне сейчас 20 лет, привык я короче много жрать и нихуя от этого не жирел, а теперь вдруг стал набирать вес. Как блядь перестать много жрать? Я просто привык за 20 лет то. Может лайфхаки есть какие?
О, это же вниманиеблядский тред.
стал как уебок. Что с пузом?
Миша лол?
Ну напишите мне пожалуйста диету, только из нормальных продуктов.
Да не слушай его. Вообще не жрать заболеешь. Зайди на сайт амбал.ру и составь рацион низкокалорийный без животных жиров и главное чтоб микро и макроэлементы были хотя бы в 50% от нормы. Там калькулятор каллорий расчитвыет сам просто забиваешь что съел и нажимаешь в любую точку. Алсо ходи в день не менее часа, желательно до завтрака, который должен состоять из яблока и ещё чего-нибудь без животного жира. Не бойся растительного жира которого дохуя в семечках например. В семенах подсолнуха столько микроэлементов что 100грамм в день уже покрывают почти полностью все необходимые микроэлементы.
Мне, кстати, настолько нестыдно, что я ещё одну запощу. Надеюсь, хорошенько проблюёшься :3
https://dl.dropboxusercontent.com/u/46587892/NEW/000/mus/02.%20Evil%20Things.mp3
Со 2-го до 9-го класса набирал жир, сычевал и вообще ноу-лайфером был так и набрал почти100 кг. Далее решил, что "че как пидар ну" и решил меньше жрать ну и вот за год -15 кг. Как-то так.
Я худел так.
Овощи тушеные, хлеб черный, рис вареный, орехи , молочное по минимуму. Все.
Покажешь?
Блять, а яйца, мясо там хотя бы курочка, сыр?
Да я заметил. Я, обладая лучшим телом, не свечу им без надобности, вне дома, а ты, уёбок, уверен, светишь им при первой же возможности.
Загугли "Тушку на просушку". И живи так. Все хорошо с тобой будет. Только заниматься не забывай.
А что у тебя с головой? Ты ебанутый?
Я только фитнесом занимаюсь. Качаться не хочу, да и нет цели иметь большие мышцы, просто не хочу быть жирноватым.
а вот это телосложение норм, 7/10
6/10
7/10, мне лично такое не очень нравится, но тушка объективно окей
для 35 лет почти нормально, 7/10 с учетом возраста
6/10
5/10, но если удалишь волосы и подлкачаешь плечи, можешь быть 7/10
4/10
7/10
5/10
7/10
мимотян
Да я ел курицу на пару, рыбу, мясо на пару фиговое, но если тебе норм, то ешь.
Жаренное точно не прокатит.
Яица, сыр по минималке. Калорий много.
Я написал именно основу своего рациона. Рис, овощи.
Наблевал тебе во впадину.
Я показываю тушку в /b/. Ты, бля, еще спрашиваешь?
Дома забыл.
Еще одна форма выражения комплеков. Либо человек прячется ото всех, либо вниманиеблядствует.
У тебя психология не прокнула чот, критический промах вышел.
Я из дома последний раз выходил больше месяца назад.
Ути-пути. А теперь размашь и слизывай :3
https://dl.dropboxusercontent.com/u/46587892/NEW/000/mus/11.%20Aeroplane%20Blues.mp3
Всем похуй.
Олег?
А как он должен был встать? Руки по швам? Голова прямо?
А я так набираю вес. Не всем подходит такой режим. Я сильно худею когда просто делаю перерывы между приёмами пищи в 3-4 часа.
Я хотел тебе объяснить что-то про дефицит калорий, потерю массы тела, но ты долбоеб, так что пошел нахуй отсюда. Какая блять разница чем ты занимаешься? Я тебе дал вариант диеты. И похуй, как ты тратишь свои калории, лишь бы тратил. Дибил хуев.
Чтоб плечо одно в стратосферу не уходила
>размажь
Пардон.
Короче посоны все эти диеты хуета. Палю реально эффективные методы.
1. Упарывайтесь спидами, кушать будете мало, так как не будете чувствовать голод. Похудеете быстро.
Минусы: можете стать зависимыми
2. Заведите себе глистов, можно будет жрать что хотите, но эти пидоры будут все жрать за вас. Похудеете быстро. Когда достаточно похудеете пиздуйте к врачу, глисты лечатся одной таблеткой.
Минусы: зуд в заднице перед сном
1. Упарывайтесь спидами, кушать будете мало, так как не будете чувствовать голод. Похудеете быстро.
Минусы: можете стать зависимыми
2. Заведите себе глистов, можно будет жрать что хотите, но эти пидоры будут все жрать за вас. Похудеете быстро. Когда достаточно похудеете пиздуйте к врачу, глисты лечатся одной таблеткой.
Минусы: зуд в заднице перед сном
Нет не Олег. Я хз прав я или нет, но если похудел то красавчик.
Рост какой?
Скоро будет. Она в твитере прыгает от счастья и хочет еще сниматься. Там кучу сняли и еще будет. Ей шоколад понравился в общем.
184
Когда ты уже гино вырежешь, дебила кусок?
Ветчина и яичница с желтками да? Сыр, котлетки. Охуеть. Ты так долго будет скидывать вес если не начнёшь наматывать по 5км в сутки + качалка или прочие движухи. Лучше Просто откажись от животного жира.
Вы качки такие нервные.
7/10
5/10
5/10
6/10
7/10
6/10
8/10
тело почти 10/10
9/10
7/10
3/10
5/10
8/10
тебе не похуй, раз написал, лол
снова мимотян
вроде всех зарейтила.
какого бега? Я написал хотьбы. Правда потом поставил зачем-то пробел лол.
Какие нахуй Миши и Олеги, блять.
Оп-хуй-же
Подбеченился, типо не так какфсе фоткается. Чому б и нет. Вон написали же, что не скучный.
Гидрач?
А опа не зарейтила
Дык эт, чего ты остановился с психоанализом-то? Я тебе пояснил про то, что из дома даже не выхожу, а ты не реагируешь. Зачем так подло?
https://dl.dropboxusercontent.com/u/46587892/NEW/000/mus/06.%20Girl%20Is%20On%20My%20Mind.mp3
А как глистов завести?
Зацените ногу
Оп как ты похудел? Что делал?
Не читал весь тред.
Не читал весь тред.
Из дома он не выходит, посмотрите-ка! Вот удивил так удивил, все двощи в ахуе!
Конечно понравился. Ты хуи нигерские видел? А ещё они выносливые на максимум, не то что бледноскам. Алсо мне знакомая рассказывала, что ехала в купе с индивидуалкой и та ей говорила, что бы она никогда не трахалась с ниграми ибо после нигры от русского вани блевать и ржать охота одновременно.
Смотри, дед, нога лежит.
WAKE ME UP INSIDE
CAN'T WAKE UP
Заебись нога. У меня такая же
Не жрал, как обычно и слегка гирьевым спортом занимался
Аноны, пользуясь случаем спрошу. На связи жиробас 182/90. Начал бегать на дорожке, на всяких велотренажерах и т. д. Перестал жрать сладкое, жареное, ну и прочее, а худею всё равно медленно, может посоветуете чего?
Слишком высокий. Трапом тебе уже не стать.
В интернете продают в капсулах, серьезно. Это действительно действенный метод для похудения, я не тролль
Ну всё, на обратную пошёл. Чего ты так сдулся-то сразу? Могли бы подискутировать на предмет твоих психоаналитических способностей.
https://dl.dropboxusercontent.com/u/46587892/NEW/000/mus/11.%20Melanie%27s%20Melody.mp3
Зарепортил
Посоны, расскажите лучше как сделать так чтобы борода росла нормально, а то я на руках и ногах как медведь, а вот на лице только под носом и на подбородке растет
Можешь начать нюхать фен. Пару кило в неделю при регулярном употреблении будет уходить.
Ты случайно в Eve online не играешь?
Жирному уебку припекло за низкий рейт от тни?
А так хотелось.
Это не я ответил, унтерок.
Собирался игнорировать уёбище, но, как видишь, не вышло.
Ты про 3/10 или опа?
Рейт ногу.
Ну почаны...
Что-то ты обсираешься раз за разом - и с ясновиденьем своим, и с титаническими попытками игнорирования.
Ты сегодня кушал? Головушка-то не болит? Поправляйся и не обсирайся больше так, хуесос мой милый :3
славик?
Отставить сыр. Из яиц 1 желток в день это максимум, но только разве что неоткуда больше получать витамин А, белков можно хоть 10. Мясо заебись куриная грудка, но её надо уметь готовить потому то она твёрдая получается у всех кроме меня, потому что я её в муке обваливаю и тушу долго на сковородке на среднем огне с укропчиком под крышкой до золотистой корочки. Ещё можно орехи дорогие заменить на простые семена подсолнуха если есть время поаутировать пол часа в день на это дело. Можно жрать рыбу, но желательно опять же относительно сухую - минтай например. Ну и ещё кепчук и маянез отставить. Сладкое тоже отставить. Масло сливоное категорически нельзя если худеешь.
Слив, в том числе тебе за щеку, унтердрищ, засчитан.
Занимайся аутотренингом дальше.
Как же ты заебал.
Слушай займись лучше головой, а не телом.
Мимо другой анон.
9/10 на мой вкус
6-7/10
10/10
Какой рост вес?
5/10 я думаю есть, но без лица сложно сказать.
Зарейтила вообще-то
Жирному омеге припекло от низкой оценки?
Слишком много мышц, 6/10
мимотян
>Слишком много мышц, 6/10
Глупая женщина, очевидно же, что он напрягся. Мышц в самый раз.
другая мимотян
Слив за щеку проглотил, спасибо :3
У тебя эти дни, моя ненаглядная? Ну не тужься ты так, не буду больше тебя носом в говно тыкать. Хорошего дня.
Зачем? Телом я не занимаюсь, к слову. И головой заниматься не вижу смысла. Ради кого, ради чего? Я собираюсь закопаться в психоделиках, мне уже совсем похую и на голову, и на тело, и на всю эту блядскую вселенную.
Блять, боль и унижение просто.
Драка за самца в грязи.
Остсоси ему скорее, а то твоё место займёт другая.
Ради себя. А то тебе настолько не похуй, что ты ведешь эту офигительно " интересную дискуссия с другим аноном"
173/85
Фоточка была треде с просони и она вообще на 2/10
Могу себе позволить. Что за ревнивый омеган?
Не знаю от чего полыхнуло этому репортеру.
Ты синий штоле? Утомил потоком несвязных мыслей уже.
Бля значит ошибся. Думал одного знакомого cдиванонил, но он повыше будет. Ладно удачи короче. One peace.
Женя?
Я себя не люблю настолько, чтобы собой заниматься. Всё равно скорее совсем поеду головой и закончу суицидом, дак чего тогда напрягаться?
И это, дискуссию я с ним вёл потому что либо я занимаюсь этим, либо смотрю в потолок. Второй вариант попросту скучнее будет, хотя и при первом я ничего не чувствую, что меня несколько удручает.
Мне алкоголь не нравится, но нет, пока что ещё не упорот. И не читай ты эту мою поебень, осподи, на кой хуй ты мои посты чиатешь?
Сергей Кириллов, ты вернулся с того света?
Руслан?
Фантомас еба. Фамилии пишите сыщики хуевы.
Ну неее, тот пожирнее был.
Для тебя в самый раз, а для меня нет, в чем проблемы?
Впрочем, можешь не отвечать, ты же не умеешь в разные точки зрения, да?
Отказать себе в определённых продуктах легко, алсо вот разгуливать с жирами вот это боль и унижение. Лучше самому себя унизить чем это сделаю другие.
Но ты не можешь себе позволить не сосать. Ты же шлюха, потом через лет 5 ожиреешь и никому нахуй не будешь нужна.
Ибать лучше чем .
Странный у вас вкус.
такс такс такс что тут у нас, тни дрочат на качков ахахаха наконец та))
Рейт околодрища.
Ну же, анончики, все так ужасно?
Заебись нога. Пинаешь ей иногда?
Шагай нахуй отседа.
6/10, мне нравятся такие.
мимотян
Хули тут так мало?
Ты латентная лесбиянка.
Кроме ноги нихуя больше нет?
Ух ты кокой. Я бы с тобой занимался разными делами под пледом. :3
Всё ещё здесь
Сиськи пили, шкура.
Пидор - не человек?
знак вопроса лишний.
Да, да, не человек, успокойся только плиз.
дваую. И письку тоже абсолютно необходимо надлежит запилить немедленно.
Получеловек - полудемон.
Ну чего ты так?
Это какими такими делами?
Есть две ноги.
Ты что это, их ЭТИХ чтоли?
Какой сочный корзиний бугурт Но я фитоняша, а ты хуй.
С короткими пальцами. И обе жирные.
Педик чтоле?
Ну это же очевидно.
Целовал ты тебя в шею, соснул тебе, поскакал бы на твоём хуйце, а за тем и сам засадил тебе.
Ты опять расшевелил мои влажные мечты. Зачем так делать?
Проблемесы?
Но ты тут самый красивый.
Я бы с тобой походила за ручку.
Жаль что женат :С Хотя мне бы все равно не обломалось.
Да я смотрю ты наш человек
Как вам не стремно камвхорить? Съебите с харкача, мрази.
Много лет назад качался и кололся протеином))0, потом забил.
185\73
185\73
Какой сочный багор омежкина.
Традиции давно почившего и никогда не существовавшего, только тсссс.
Ну ты и нюфаня.
Длинные пальцы красивее?
Ололо, астероидный кочок сдулся. захотелось прильнуть к этим губкам
>захотелось прильнуть к этим губкам
Умножу.
тот пидор чуть выше
Проиграл с этого атлета, ты нахуя втянул жир то свой?
пиздец вы пидорасы, хорошо я хоть без лица камвхорил.
я без фанатизма качался, кг на 10 больше был.
двачую
Мне нравятся дрищи всё равно, так что вот, да.
Хотя всё равно теперь сижу и фантазирую об этом вот парнише
Эх.
15 кг, за год? Ты серьезно. Ты поди жиролифтингом занялся?
Синтол , мимо 8 кратный победитель олимпии
Где ты во мне атлета увидел?
а нахуй ты мыжцами несуществующими играешь и своё брюхо втягиваешь аки тупая пизда ?
195/81 ссыт всем карланам в ебало
Не занимался, кроме гирьевого спорта 2 месяца от силы
гирЬи качал , кек ?
На каком пике я играл мышцами?
Пробежал под ногами.
173/60
Гирьевой спорт, гири. Что с тобой не так?
195/118 уебал этому жрищу и он потерялся.
Где тут качки-то? Дрыщи да жиробасы одни.
Сколько кг гирю юзал?
16,24 по 2 шт.
успел убежать
180/80 жирокарлан
Спрятался ото всех за веткой.
176/50
176/50
Если жирный то не успел кек
гирьи гирьевой
гири гиревой
Супермен 192/101 вкатывается с работы и укатывается обратно
Грудь больше чем у меня.
192 Это уже перебор.
Мимотян-петян
Для полторашки только.
Без обид
Тянке пикёт
>сфоткай тип не дылдожелейка бесформенная:3
бляя, хотет такую же футболку, где брал?
мимо-174\67
с алиэкспреса, они там в два-три раза дешевле
Такие дают при росте от 190. Ачивка такая.
и при наличии второго подбородка?
Ага с буквой O mean OLADUSHEK
Всё, трэд умер, можно закапывать. Оп-хуй
я еще и в га камвхорю :3
500
Такое же телосложение,подтягиваться не умею.180/77 через 2 месяца в военнизированое училище.Сильно меня там будут травить?Думаю что кончу как "Куча" из фильма цельнометаллическая оболочка.
Как это? Даже оп-хуй подтягивается от 3 до 5 раз.
Подтягивайся на брусьях, то есть хватайся за перекладину, а ноги под ней вперед ставь. Потом отжимайся от пола прямо там и сразу же приседай.
Так за 2 месяца вкачаешся пиздец. В училище сразу давай всем пизды по 1му и уверенно пиздоболь до победного, что заломаешь тут всех, сасать будут, если не спалишся, будут думать, что ты альфач и получишь майора в конце.
Психологическая травма что ли насчёт этого,с детства надомной издевались из за того что не умею подтягиваться,абсолютно все мать,дед,отец,учителя,дети.Помню даже на физре какой то рандомный мужик проходил и сказал что я мудак и жирный.
Ровно месяц назад торс был 1в1 как у опа. Только руки может не с таким жиром, а бока наобот побольше были прям спасательными кругами. Короче я на пути все еще.
Что делал, Антош?
Я думал тебя это заденет и ты начнешь тренироваться и исправишь свое плачевное положение. А ты так и остался жирным мудаком, обоссал тебе ебальник.
мимо-тот-мужик
фу блядь как ты живешь так? дрыщь ебаный.
мимо 175 78 ебашу по 3-4 часа в день физухи
Питание полностью переделал. Перестал фастфудить, до этого чуть ли не каждый день был. Перестал жрать всякие батончики типо сникерсов марсов. Кокак колу и прочие сладкие воды ниразу не пил за этот месяц. Рацион в основном стал белковый. Творог нежирный, молочка, геркулес на завтрак, куриные грудки, мясо говядина с гарнирами рис гречка иногда пшено. Овощи, фрукты.
Из занятий взял гантели 2х10кг, по 900 каждая. Копейки я считаю могу сыль подкинуть. Занимаюсь ими дома + пресс/присидания с ними же. На улице бегаю по району+турники и брусья. Вот пока реазлт за месяц исходник был как у опа.
Алсо у меня такое почти каждые 2 года последние лет 6. Я занимаюсь скидываю и потом бросаю и заплываю. В этот раз есть идея закрепиться на несколько лет в нормальном виде.
Скажите мне, тянки можно и не тянки на сколько я тебе из ?/10?