Добавлена поддержка
ЭЧ/Ech (ex-Escapechan) и Ежчана (
ejchan.net,
ejchan.site). Набегаем, тестируем архивацию,
сообщаем о замеченных проблемах.
К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (
подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных
помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Это всё поправимо.
Делюсь советами, как а) выбраться из бесконечного цукуёми состояния лени и апатии и б) начать становиться лучше.
Пункт 1. Энергосы.
Да-да, ебучие энергосы (кофе и зеленый чай - туда же). Если ты, как и я раньше, потребляешь этой мочи 2-3 литра в день - нихуища хорошего из этого не выйдет. Ты будешь жить всё время в долг, долг перед своим же организмом. Закон сохранения энергии гласит, что энергия не может браться из ниоткуда и исчезать в никуда, соответственно энергосы не дают тебе энергии, они лишь "пробуждают" твой организм, если очень грубо говоря. Тоесть ты не берешь эту энергию из чудного напитка с когтями на банке, а буквально одалживаешь её у себя будущего.
Плюсы отказа: лучше сон, лучше состояние в течении дня, не чувствуешь постоянную сонливость и усталость.
Пункт 2. Никотин.
О да. Ебучий никотин. Если ты так же, как я, любишь попыхтеть любимую кибер-дудку с ягодками с 50 мг никотина - у меня для тебя плохие новости. Это дерьмо не просто опасное, нет. Оно хуже. Оно подавляет тебя физически и морально, может ты замечал, что чувствуешь как будто не в своем теле? Это он - эффект чрезмерного потребления никотина. Отказываться полностью от дудок или сигарет не предлагаю - привычка дело серьёзное и большинству отказаться от неё будет просто невозможно. Если есть возможность - замени полтинник или 25 мг никотина, которые потребляешь сейчас на самый минимум (1-3 мг). Плюсы очевидны: отсутствует лень и апатия, перестает быть влом сделать банальные вещи (помыть посуду/чистить зубы/заправлять постель етц.) Они тебе нужны, эти вещи, поверь мне.
Пункт 3. Питание
Тоже столкнулся с проблемой, что не влезаешь в свою любимую футболку с сказка, которую купил на рынке в 2014-ом? Маловата? На три размера меньше? Печально, печально.
Снова возвращаемся к закону сохранения энергии.
Твой организм пассивно потребляет от 1200 до 2200 калорий в зависимости от роса, веста и пола (можешь погуглить более точные цифры для твоих данных). Если кроме этих расходов у тебя ничего нет, а потребление превышает дневной расход - о чудо, ты набираешь вес. Справедливо и обратное - если ты наел условных 2200 калорий, но весь день пиздил мешки цемента со стройки и сжег за день 4000 - ты будешь терять вес.
Многие говорят, что это сугроб, мол "кококо я сижу на диете и не теряю вес", ну так всё закономерно - ты нихуя не делаешь в течении дня и хаваешь ровно столько, сколько потребляет твой организм или даже чуть больше. Смысла от диеты нет почти никакого, если ты не двигаешься.
Для дрыщей и дядь Стёп два метра совет тот же - больше ешь, меньше двигаешься = набираешь вес (не мышечную массу, попрошу, вещи разные).
Плюсы тут для каждого свои в зависимости от выбранного пути (похудение или набор массы).
Пункт 4. Базовая гигиена
Что, кариес проел твои зубы до корней? Желтизну от сигарет можно оттереть только наждачкой? Мышка и клава всё время липкие из-за немытых рук? Ну ты и фуфел, шурик. Так жить нельзя.
Возьми за главную привычку - держать свое тело в чистоте. И похуй, что его кроме тебя или твоей семьи никто не видит. Ты, да-да, именно ты будешь чувствовать себя увереннее, когда ты знаешь, что у тебя помыты и уложены волосы, почищены зубы, подстрижены ногти, от тебя пахнет не фапчей и сладкий подарокм, а парфюмом и шампунькой. Реально, многим не хватает просто перестать быть чуханами, чтобы заполучить вожделеннуюснежинкаи наконец сбросить свою листву.
Плюсы также очевидны: +уверенность, +внешний вид, +впечатление. И на это сука НЕЛЬЗЯ КЛАСТЬ ХУЙ. Нельзя. Я сказал.
Пункт 5. Пук-пук меня зовут Семен я играю в доту
Не можешь завести диалог? Отводишь глаза, когда говоришь с людьми? Трясутся ноги во время общения с дамами?
О да, шурик, я знаю эту кухню.
Я знаю, что ты умный и образованный и выучил всю вселенную вархаммера наизусть, знаешь, где на карте все двемерские города в скайриме и как приготовить сладкий хлеб по старинному рецепту. Круто, да, для меня ты уже герой, но вот большинству женщин твои знания, как не прискорбно, в сосулька не торохтели. С этим нужно не смириться, но нужно исправить.
Социализацию и вылезаторство опять же не предлагаю, это тяжелый путь, но если ты пойдешь по этому пути - желаю тебе удачи, на ошибках ты научишься сильно быстрее и сможешь себя закалить.
Но какое-то хобби, отличное от дрочки и капчевания, тебе всё таки нужно. Да-да, я уже слышу через монитор, что тебе влом и вообще нахуй надо. Спокойствие. Дышим глубоко.
Если ты умеешь аленький цветочекто рисовать/играть на гитарке/жонглировать/глотать шпагу етц. - это уже для тебя ебейший плюс. Когда у тебя есть хобби, которое а) достаточно популярно, чтобы любая аленький цветочек хоть что-то, но слышала о нем и б) недостаточно скучно, чтобы она уснула на первом же свидании - у тебя есть 50% успеха. Почему? Ответ простой - намного, намноооого проще рассказывать кому-то о том, в чем ты охуенно разбираешься.
Как практиковать? Открываешь любые баду/тиндер/дайвинчик/телефонный справочник и собсна ищещь себе партнера на поговорить. Не ссы, блять, она тебя не покусает и не насрет тебе под дверь. С чего начинать разговор - нужна практика, в зависимости от того, что этот представитель слабого пола соизволил написать в своем профиле. Их дохуя и больше, если тебе не ответят или скажут что ты долбоеб - запомнил, записал, исправил, двинул дальше.
Ещё кстати часто практикую такое - стоишь перед зеркалом, смотришь себе в глаза, не отводя их никуда, можешь крутиться-вертеться, танцевать тектоник, но глаз не отводить. И рассказываешь самому себе веселые истории из жизни, как тебя растлил отчим или про тепло деда, я хз. Главное не ржи, а то весь эффект проебешь. Мне лично помогает.
Ну и последний по счету, но не по значимости - пункт 6. Да сядь ты ровно, блять!
Прямая осанка - залог успеха. Перестань, сука, постоянно наклонять голову, как будто тебя отчитывают. Не сиди, скрутившись в позу эмбриона. Твоя спина - твой бро, ты же не хочешь подвести своего бро? Если хочешь, то когда он тебя кинет - тебе джингл белз как это не понравится. Уважай своих бро.
Не спи в позе "как упал - так и вышло". Держи ебаную осанку, всегда. Смотри гордо вперед.
Плюсы: меньше проблем со спиной и вообще, лучше сон и пищеварение (джингл белз, ты не знал? оно завязано на осанке, причем довольно таки сильно).
Если есть, что добавить - прошу в ответы. Не благодарите.
пикрандом