БАМП
бамп нигрой
памп
бампец
давайте ананасы
пумп
insanity
роллим
Мне повезет
Изи
ролл
Ну охуеть теперь. Реролл.
Jopii
Мне лень
Да вы ахуели
БЛЯТЬ СЕРЬЕЗНО?
Пиздато
пиздец какойто
Так лучше.
аноны не унывайте.
Ролл
Ролл на кулаках
Вперед
бамп
бурляк
Ну погнали че
ну ёб твою мать, я ж умру
Дозавтракаю и выполню этот ролл.
Лол. Ладно, реролл
Целых 0 раз?
ролл
Выполнил 91
Ролл
Roll
Побольше бы таких рулеток
Побольше бы таких рулеток
ролл
Давайте ролл, что ль.
Ролл.
что то сегодня аноны ленивые.
ДАВАЙ!!!11
Ролл во имя саморазвития
Соус?
Ролл
Roll
ВЫЗАВ ПРИНЯТ!!!!!
ЩААААСС....
ДАВАЙ!!!!
Выполнил 36+33 на втором подходе уже сдох, обещаю доделать
insanity
Спорт для быдла.
анончик, ты молодец! мы в тебя верим
Реролл.
9 раз отожмешься, илитный жирдяй?
Реролл.
Я аж 25 могу.
Давай
Эмм...
ролл 85+/165
Жму 82 кг
@
Устал от 24 отжиманий, лил.
РОЛЛ СУКА
Может, группы мышц другие. Я вот 35 от пола, а на турнике как дохлая мышь - раза 2-3 дернусь и упаду
Ролл
ну ролл хуль
реролл
8 раз, по мужицки
Да сука! Я успешен!
Так можно в несколько подходов ведь
Ролл
Да ну хуйня ваши эти отжимания.
ролл
Ролл строго на один подход.
Роллирую
Ролл
Уф, пошел ебашить.
ролл
мы с тобой!
реролл
хххх
Тогда рольну еще раз
ролл, хули
Roll
ну давай
Roll на отжимания
хех
roll
Не, обосрался, сделал за два подхода.
Нет, я реролами не промышляю.
ролл
Ебать, я только 4 раза отжался за все это время, как ты так быстро? Дрищ поди?
20 раз и здох, к успеху иду
это отличный результат же! половина ролливших вообще ничего не делают
Rolling
у тебя получится!
Согласен, 92 по два подхода было сложно, но это я потому что парень накаченный. Девкам нравлюсь.
Реролл хули
7 раз и тяжело. Отдохнул 10 секунд и еще 7.
Как-то как лох:с
Как-то как лох:с
Ну как сказать. 85кг. Раньше делал 100 отжиманий за подход, но честно говорю, не очень полных, сейчас 50 не проблема сделать.
Ну, я тогда не знаю зачем роллить. Если не собираешься делать, то нахуй начинать.
аж вытекаешь из треда
Еще 20, я так много уже 2 года не отжимался
ролл
Нахуя ты от моего имени отписываешься?
ролл
Ролл
БХВАХАХАХАХАХА
даже макаба не хочет, чтобы я занимался чем-то полезным
Ебаный везунчик
Кто сказал, что оно твое?
Бампану роллом
Я когда росправляю руки в стороны у меня странное чувство выше груди, типо тянет назад, че за хуйня? (Уже на все зож паблики подписан)
Тебе выпало 92? Нет, я отписываюсь, а ты устроил клоунаду, под моими постами как бы.
анон,рероль
>уже на все ЗОЖ паблики подписан
К успеху идешь
А на угарную качалку то подписался? Это потому что ты ДРИЩ ДРИЩ ДРИЩ ДРИЩ
Еще 10, уже 50 раз, нихуя себе.
Прости уж, но это ты устроил клоунаду под моими постами. ОП знает где настоящий 92-кун, ты его не обманешь.
У, троллинг, найс.
Ща подпишусь на все, буду репостить рецепты всякой хуйни(от которой не стоит)
Может быть, мне реально тягать железо легче, чем делать эти повторения. На турнике 7-8 раз подтягиваюсь и это тоже как-то сложно.Вот дрыщи куны некоторые легко 16-20 раз подтягиваются.
Семен?
Ролл.
уф, разделил 52 на три подхода. 30, 13, 9. слабак пиздец
спортивный ролл
оп xуй
Ну его нахуй. Мне лень.
Нужно было просто ровнее их разделить.
ты лучший - запомни это! ничего страшного, что за раз неполучилось.
ДАВАЙ БРАТОК
ПОТОМ ЕЩЁ РАЗОК, БРАТОК,
СНАЧАЛА БРУСЬЯ,
ПОТОМ НА ТУРНИЧОК
Я НЕ КУРЮ И НЕ ПЬЮ
НИЧЕГО КРЕПЧЕ КВАСА
РАСТЁТ РАСТЁТ МОЯ МЫШЕЧНАЯ МАССА
Охуенно.
Роллю на завтрашнее утро.
40 +20+10+10+10+8
И вин10 установилась
Аппендицит вырезали три недели назад, ссал вам в рот.
да как ровнее, я заранее знал, что после первого подхода будет пиздец сложно, и не ошибся.
спасибо :3
и как тебе окошки?
я ток раз 15 могу, но рольну
Нахуй зашел? Почки шалят?
ROLL
ва
Уже 70 раз, это пиздец, нахуя я это делаю, я же канонiчний дрыщара.
Ролл
ролл
Ее еще коматозит, экран как поехавший мигает, видимо видюха настраивается
Помню в прошлом таком треде 94 выпало.
Ролл
Ролл
ролл
потому что ты должен это сделать.
роллирую
Такое чувство, что опчик сидит там и глумится над всеми
ролл
Кстати ОП, ты свои 40 сделал?
не угадал. я действительно радуюсь, когда кто-то выполняет свой ролл. И хвалю я от чистого сердца. Добра тебе, недоверчивый анон.
БРИз ИН БРИЗ АУТ
да, и скоро ролльну еще раз. сейчас занят немного.
Роллирую на хардкор мод.
больше 20 отжиманий - смертельный порог для меня.
Но...
РОЛЛ!
Но...
РОЛЛ!
дрочи мои 80 раз себе в рот
РоЛл
ролим
94, выполнил, че дальше? Где профит
Роллирую
roll
профит в том, что ты смог это сделать!
ролл
Ролл
За два-три захода, сделаю соточку.
Д
дрищь, не служил, жирненький, спортом не занимался, православный, русский
дрищебамп!
38 сделал, хочу еще
ролл
отлично! ты очень порадовал меня! ролль пока можешь отжаться хотя бы раз
предлагаю такой тред создавать каждый день, или хотя бы через один.
в отличии от остальных БИОПРОБЛЕМНЫХ тредов, это сам по себе является путем к выходу из забвения.
в отличии от остальных БИОПРОБЛЕМНЫХ тредов, это сам по себе является путем к выходу из забвения.
А на физ таких тредов нет?
ролл тон
я создавал так пару дней. во второй день сагали и меня это очень расстроило.
такого нету. да и зачем он на физаче.
Ох бля
Ролл.
ролл
null please
если аноны хотят, то я буду создавать такой тред на регулярной основе.
fuck you, null
Еще раз
Мне и так надо 300-350 за сегодня сделать
Создавай, всё равно никто ничего не будет делать. Вон мне десять выпало я даже жопу со стула не подниму.
я хочу
хорошо, поехали
21
сделай челлендж, который я постил выше, для разнообразия.
Bump
С коленом беда, еще недели две восстанавливать
Так бы сделал, конечно.
Следующий ролл разделю на подтягивания и отжимания
значит буду
делаю в день 3 подхода по 20 раз, норм?
52/59
оставшиеся приплюсую к роллу
поправляйся скорее, анончик.
неплохо, анон! давай 100 раз уж трипл. :3
ролл
Добра тебе, ОП!
И ролл
В пизду!
и тебе, анон!
твой выбор. хотя я уверен, что ты смог бы!
ролл.
99 хочу
Ты молодец, ОП, ненавязчиво пытаешься оздоровлять двач, правда, молодца!
Мне понравилось, создавай.
Roll на второй челендж(с аддоном опасно для жизни питурда)
Округлю к 50
все для вас!
отпишись, когда закончишь, анон!
Сделал 43 приседания - сейчас хуево. В ушах шумит, перед глазами все плывет. ЧТО ДЕЛАТЬ????
Замри и умри
Зей си ми роллин
ничего страшного. просто твое тело к такому не привыкло. продолжай пока не выполнишь, я в тебя верю!!
ролл
>этот безногий стероид на пике
заебца подфортило
100 раз присел.
Приседания тоже можно чтоле?
Просто руки уже болят отжиматься, а роллить хочется
умница, ананас!!
ты не читал оп-пост?
Тогда ролл на "хард-мод"
давай, анон! мы все в тебя верим!
вот это я понимаю!
Roll
На диван )))
свезло.
ролл
roll
Ты плохой человек. Корзинка только что помер.
Рол
Реролл
3 malo, reroll
Реролл
44 goditsya
нет
Я не пойму, это такой современный тролинг со скобками, или ирония на упражнения и анона.
70, luchii resultat, nachinau
77 приседаний
Еще 24
И пресс. Уфф
Еще 24
И пресс. Уфф
Вообще я и без рулеток сегодня жиманусь как домой приду. Возможно даже на одной руке. Похвально что анон вдохновляет анона на физуху. Но на оп пике правда недосягаемый результат для жимовика без использования химии.
думаю второе.
Спасибо, братан, твоя вера дает мне силу двигаться дальше
98-кун
оп-пик просто рандомный. в следующий раз найду получше
Ролл
Я не собираюсь отжиматься. Я уже сделал сегодня жим лежа 15х2 с гантелями по 10 кило каждая.
Сколько норм всего сделать для дрыщекуна?
30
для этого я здесь!
похвально! но немного отжиманий не повредит.
Ебанутая рулетка
не, сделал 2 подхода по 42 раза. Чуть-чуть попозже рольну ещё разок
иди наверни фап-рулетки, если эта не нравится.
Да у меня после трени руки дрожали блядь
Роллирую
Roll
Вращаю барабан
Roll
Сделано
Сделано
С хард модом наверное
wowg
ну, как хочешь. все равно ты молодец!
Ролл.............
ВСЕ
сделал 102 приседания и 102 пресса.
Теперь подтягивания
сделал 102 приседания и 102 пресса.
Теперь подтягивания
И еще плюс вот этот пост
ну ка ну ка
ролл
Братан, поверь в меня еще раз, силы на исходе, а всего 65
98-кун
98-кун
умница!
вперед, анон!
ролл
анон, ты сможешь это сделать! я даже сделаю их с тобой!
Начал где то месяц назад каждое утро отжиматься, сперва ебашил по 15 раз, через месяц, то есть уже сейчас по 20. Спешить некуда, хочу плавно добраться до 50 в день за раз.
Эфект замет уже, так как еще и каждый день на работе на турнике "болтаюсь как сосиска", раньше ни одного раза подтянуться не мог, сейчас уверенно могу один раз ебануть, ну и второй раз, почти, лол
Роллирую,как тварь
это замечательно! обязательно достигни цели и сразу ставь новую!
ролл
пресвятые угодники ананы, ТВАРЬ в тренде!
Добра тебе бро!
Оп, я понимаю что это все круто. Но ты же должен понимать, что такие нагрузки за раз для того кто не отжимался хер нает сколько скажутся плохо.
Мимоотожмусьдома.
Мимоотожмусьдома.
ДА!!
25 ПОДТЯГИВАНИЙ!! ЙЕХУУ
Не занимался так уже года 2, лол
Еще один РОЛЛ
25 ПОДТЯГИВАНИЙ!! ЙЕХУУ
Не занимался так уже года 2, лол
Еще один РОЛЛ
хуй
peedor, у меня больше 10 не получается, как ни пердолюсь
БРАТАН! Спасибо тебе, уже 80 последний рывок остался!
98-кун
Я по 4 раза в пару заходов
ролл за алаха
рол
Ролл
от одного раза никто не умрет, поверь. причем я же сказал , что можно разделить на сколько угодно подходов, хоть пусть делает по 5 за раз, но сделает.
давай анон!!! ты можешь все!
ты крут! да еще и продолжаешь роллить!
Роллю за братьев-питурдов!
СПАСИБО, БРАТАН! Я сделал это! Юхууу, я отжался свою сотку, мне понравилось хочу такие треды чаще.
98-кун
каждый день буду стараться создавать, брат! знай, что ты молодец!
Это ты молодец, братан! Спасибо, это благодаря тебе я смог!
ролл на хард-мод
Эта ТВАРЬ сделала свое
ты не тварь, ты молодчинка!
Я каждый день по овер 300 раз отжимаюсь!
Roll
Мне надо больше РОЛЛОВ НА ХАРДМОД
ролл
НУ ЧЕ НАРОД ПОГНАЛИ НАХУЙ!!
ЕБАНЫЙ В РОТ
Отвали, ТВАРЬ.
А треды лучше создавать через день
Хм, зачем я ему ответил, вроде не хотел
Двадцать девять !?!давай мне девяносто девять!!
реролл на хард мод
ROfLL
rollz nigga
топ ролл
думаю 67 хватит, брат
я больше 20 не смогу
Заебись повезло
Ролл
ВОТ ЭТО МУЖЫЦЦКИЙ РОЛЛ МНЕ ПОСЛЕ СОТКИ ОТЖИМАНИЙ НЕ СТРАШНО
Ролл, однако.
Ролл
не ограничивай себя! все ты можешь!
Ок, ролл
Ролл
ролл
roll
Реролл
Риролл йоба
Ролл!
Бля, да каких шесть раз, сука.
Внезапно захотел накачать немножко мышц
И ОП меня мотивирует!
Ролл на хардмод
И ОП меня мотивирует!
Ролл на хардмод
отличный настрой!
Пресс качать легче, чем отжиматься еще два подхода и пойду приседать
Итог
Отжимание 94+50+4
Приседание 100
Пресс 100
Подтягивание 0 (я же дрыщ)
Все, с меня хватит
Отжимание 94+50+4
Приседание 100
Пресс 100
Подтягивание 0 (я же дрыщ)
Все, с меня хватит
сделай это! докажи что ты можешь!
Rolling
Оп, ты что, гомик?)
замечательно!! было бы круто,если бы все писали итог проделанной работы.
чому так решил?
>Подтягивание 0 (я же дрыщ)
Пиздец себе оправдание. Если ты отжимаешься, но не можешь подтянуться, то что-то с тобой не так
Классическая застревающая акцентуация личности.
Тогда и мой результат
Отжимания-92
Пресс-181
Приседания-181
Подтягивания-37
По-моему норм за один день?
Отжимания-92
Пресс-181
Приседания-181
Подтягивания-37
По-моему норм за один день?
Никогда не мог и 1 разу подтянуться.
это отличныйпоказатель если будешь продолжать так хотя-бы 3 раза в неделю, то результат не заставит ждать!
а ты начни!
Я не тот чувак, но отжимаюсь 20 спокойно в любой стойке, но подтянуться больше 8 (10) в лучшем случае не могу. еще и турник руки натерает заебал уже.
Все зеркало фапчей уже забрызгал.
>акцентуация личности
И это на основании безобидного камхоринга фотками? Браво, доктор. Самое время писать диссертацию.
Роллс-Ройс
Вот мой результат, на данный момент:
отжимания - 100
пресс - 94/134
приседания - 40/134
подтягивания - мне негде, но уже планирую себе турничОк
Сука если не смогу у тебя мать умрет
поехали 32
Вот это лол
Сажа прилипла
Да ты охуел
Ролл
ролл
Изи
Изи
брат, вперед! запиши себе где-нибудь их (с кол-вом подходов)! потом будешь сравнивать.
Ебать ты гонишь беса.
Ролл
Ролл
insanity ролл!!!!!!
Сука серьезно? Да иди ты нахуй
Ну 99 раз,хули и нет?
Кого гоню?
70 раз на упорах влегкую)
Ролл за Святую Русь.
поистине инсэнити! но ты сможешь, я знаю!
почему ты сразу сдаешься?
Ролл
Ээ, реролль
Хули так мало? Ролл за ЗОЖ.
roll
Братан, давай, я смог и ты смогешь!
БРАТАН, ДАВАЙ!
Ролл + хардмод без подтягиваний.
АНОН, ДАВАЙ! ВЕРЬ В НАШУ ВЕРУ В ТЕБЯ!
Roll
Roll
Бампаю ХАРДМОД РОЛЛОМ
Теперь норм. Еще роллец за руссоариев!
Ralll
Блять
сделай это!
ОП, аа ролльни ТЫ
ролл
Кручу ёпта
это + ролл
Слабовато:с
Ну так лучше
Отжимался 20 раз
ролл
ролл
хуй
Посвящается всем тем,у кого выпало 55+
ролл
Уже размялся и сделал отжимания. Подбодрите меня, пожалуйста.
ну бля
Угарнул, спасибо
Done
ебать как давно не занимался
У тебя получится!
Давай!
давай, анон! я сейчас делаю с тобой!
отлично!
roll
Бля, челенджа не хватает, 80 хотя бы. Ролл за братушек.
:3
Ролльнем
Блять... Поехали
реролл
ДАВАЙ, БРАТАН!
Ролл
Хуй.
22
Roll
я сделал свои и ты сможешь!
заряжай всех верой брат!
:3
Roll
ролл
Да как нехуй, я успешен
ПОЕХАЛИ!
Ролл
ролл
Я ПОМОГУ, БРАТАН!
КУПОН НА 100+ РОЛЛОВ
МУЖИЦКИЙ РОЛЛ
ну нахуй, только что поел
Какой-то не МУЖИЦКИЙ
МЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ!
РОЛЛЫ
СУШИ :D
СДЕЛАЛ КАЛИФОРНИЙСКИЙ РОЛЛ
храни мать урод
на 21ом сдох
РОЛЛ ПО-ИРКУТСКИ
ролль
roll
ЭТО ЦАРСКИЙ РОЛЛ, БРАТАН
Ролл
стараюсь. и ты свою береги, анон ;3
Хотя половина ролльнувших продолжают сидеть на диване. Хм.
Ролл
Сделал 45+23
Маловато чет, реролл
Ну вот и заебись
А сейчас будет ролл на подтягивания
красавец!
да, есть такие.но это их проблемы
Я тоже РОЛЛ НА подтягивания
ЕЩЕ ПОДХОДИК, БРАТ! И МАМКА ОПа БУДЕТ ЦЕЛА, А ТЫ УВЕРУЕШЬ В СВОЮ СИЛУ, ВЕДЬ МЫ ВЕРИМ В ТЕБЯ
успешный белый человек, же
НИЕТ! Хотя ладно, я говорю только за себя
Ролл
Сделал это. Спасибо за поддержку, братаны
роль
Упс, постом промахнулся
МОЛОДЕЦ, БРАТАН! ТОЛЬКО САМЫЕ КРУТЫЕ ПАРНИ ПОЛУЧАЮТ ОТ ЖИЗНИ ВСЕ! А ТЫ НЕИМОВЕРНО КРУТ, БРАТАН!
Пиздец, попробую по 5 раз в течении часа делать
да как нехуй
я то за 1 раз расчитывал
ДАВАЙ, МЫ С ТОБОЙ!
убер молодец! теперь поделись верой с другими, брат!
Э, choole ты от моего имени пишешь
Сделал подъёмы. Зашли гораздо неприятней, чем отжимния.
Если 0, то ради вас, аноны, приседаю с 10 кг утяжелением, и поебать на то, сколько времени это займёт.
МЕГА ХАРДКОРНЫЙ РОЛЛ
ОТЖИМАНИЯ ИЛИ СМЕРТЬ!!!
Ролл
1/2 ролл.
Готово. Ролл за мамку.
пидоролл
Пиздец. Опять я как черв пидор
2/2 ролл.
ну все сделал еще 15
если это поможет не умереть матери опа в течение недели
А впрочем, пошли вы нахуй, буду дальше двачевать капчу.
А вот теперь меня все устраивает.
ролл
Ny poehali
Ролл
Я сюда хотел написать , лал.
Ролл
ролл
СПАСАЙ МАМКУ ОПА, ДЕЛАЙ ОТЖИМАНИЯ,БРАТАН! МЫ ВЕРИЛИ В ТЕБЯ, ВЕРЬ И ТЫ В НАС!
рост 185 вес 125 могу отжаться семь раз
Сделаю последний ролл на сегодня.
Роророророллл
Роророророллл
ролл
давайте че-нить в районе 50
ПОВЕЗЛО БРАТАН, КАК И ПРОСИЛ
Ролл
С таким весом ты должен ДЕЛАТЬ роллы, а не ЕСТЬ роллы.
Понел каламбур? :----D
Богатырский ролл
Реролл
превозмогай!
я в тебя верю ни смотря ни на что!
сделай это,брат!
Поехали
ДАВАЙ, БРАТАН! ВЕРЬ В НАШУ ВЕРУ В ТЕБЯ!
ролл
ДАВАЙ! МЫ С ТОБОЙ!
Изи сделал.
ДАВАЙ, БРАТАН!
Блядь, почему мне никогда не выпадает больше 90?! Почему у меня вечно 25 или еще меньше?!
За две минуты ты только подрочить бы успел, пиздоболина. Дизреспект.
Эх, мало. Ролл на 99, нахуй! За Перуна и Иисуса Христа!
МОЛОДЕЦ, БРАТАН!
Максимально адовый ролл!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ты там с какой скоростью отжимаешься, блять? Нормальная опускаясь, сделал за минуту 50. Ну а не веришь - не верь, обидел ты меня
ДАВАЙ, БРАТАН! СДЕЛАЙ ЭТО, А ПОТОМ РОЛИРУЙ ЕЩЕ РАЗОК РАДИ НАС, РАДИ СЕБЯ!
Ой, это тебе
РОЛЛИНГСТОУНС
ВПЕРЕД, БРАТАН! СДЕЛАЙ ЭТО!
Я так устал роллировать, что теперь делаю по 1 отжиманию за подход
Done. Вместо подтягиваний 87 раз сделаю упражнение на заказ ОПа.
не ОП, но отожмись от скамейки на трицепс
МОЛОДЕЦ, БРАТАН! ТЫ АДОВО КРУТ!
вот это, анон. годное упражнение
спасибо, что всех поддерживаешь, брат!
roll
Я СДЕЛАЛ!!
98 ОТЖИМАНИЙ
240 ПРЕССА
240 ПРИСЕДАНИЙ
И 46 ПОДТЯГИВАНИЙ
ДА Я ЗА ВЕСЬ УЧЕБНЫЙ ГОД СТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛ
98 ОТЖИМАНИЙ
240 ПРЕССА
240 ПРИСЕДАНИЙ
И 46 ПОДТЯГИВАНИЙ
ДА Я ЗА ВЕСЬ УЧЕБНЫЙ ГОД СТОЛЬКО НЕ ДЕЛАЛ
cролл
ТЕБЕ СПАСИБО, ОП, БЛАГОДАРЯ ТЕБЕ Я ОТОРВАЛ ЗАДНИЦУ ОТ КОМПА! ТЕПЕРЬ ХОЧУ ПОМОЧЬ ДРУГИМ СОВЕРШИТЬ ЭТО!
залей на архивач, для потомков
Если не пиздишь, то ты крут.
царский результат!
ролл
ДА! ДА, БРАТАН, ТЫ СДЕЛАЛ ЭТО! ТЫ СМОГ, МЫ ВЕРИЛИ! ГОРДИСЬ СОБОЙ!
полысешь скоро.
Зачем пиздить? Это благодаря ОПу и всем, кто поддерживал меня ТУТ
РООООООООООООООООООООООЛ
рилл
По-моему пора перекатываться:с
ДА ДА МАТЬ ТВОЮ ШЛЮХУ В РАЗДОЛБЛЕННОЕ ОЧКО, ДА, ДА СУКА, НАКАНЕЦТА АХАХАХХ, КАК ДОЛГО Я ЖДАЛ
Ролл
оп, вообще изи
В отжимания не могу, схожу на турник. Ролл
>30
Как нехуй.
ВПЕРЕД, БРАТАН! Я С ТОБОЙ! МЫ С ТОБОЙ! ВСЕ МЫ ОБЪЕДИНЯЕМ НАШУ ВЕРУ В ТЕБЯ! ЭТО ДАСТ ТЕБЕ СИЛ, БРАТАН, СДЕЛАЙ ЭТО!
ДОЛЖЕН ПРЕВОЗМОГАТЬ! Ролл на 99 во имя ВСЕЛЕННОЙ!
Спасибо за поддержку /б/ратья.
Прервался на чай и сделал. Теперь потный, как сука, но с чистой перед вами совестью.
ролл
МЫ ВЕРИЛИ, БРАТАН!
ВПЕРЕД, БРАТАН!
43 отжимания
86 приседаний
86 подъемов
13 подтягиваний
Спасибо за мотивацию и поддержку!
ОПик, перекатываться будем?
Я ВЕРИЛ! МОЛОДЕЦ! СПАСИБО, ЧТО СДЕЛАЛ ЭТО НЕ СМОТРЯ НИ НА ЧТО!
перекатываемся
https://2ch.hk/b/res/98645118.html
https://2ch.hk/b/res/98645118.html
на архивач залил?
Последние две цифры вашего поста - это число отжиманий, которые вы должны сделать. Если количество отжиманий слишком большое, вы можете разделить его на несколько подходов.
РОЛЛИМ
ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ ПИТУРДА!
Ну и для самых рискованных: вы умножаете ваше число на 2 и делаете приседания и подъемы торса к ногам лежа(пресс), далее исходное число делится пополам и вы получаете кол-во подтягиваний (если нет возможности делать подтягивания, то можете забить).