бампаю 5 раз и ухожу
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Мой знакомый после того как пошёл в качалку сказал, что там над ним тянки ржали и изображали издалека невероятный напряг.
бамп
Разве поц на оп-пике не откинулся?
Да, кстати, там еще будут тянки которые поднимают в 3-4 раза больше веса чем ты.
Проиграл с инвалида
откинулся, что еще раз подтверждает то, что качалка не нужна. Одни выебоны. Спорт намного полезнее, и им редко выебываются, потому что не появляются КУБИКИ. Качалка - только для выебонов.
> Да, кстати, там еще будут тянки которые поднимают в 3-4 раза больше веса чем ты.
Это трапы
Это трапы
Бугурт жиробасика!
Мимо бог качалки.
>Спорт намного полезнее
А вот и физачеры подтянулись, они как наркоманы, будут пытаться подсадить вас на качалку, не верьте им.
Няшился с парнями в душевой после тренировки?
Пиздец ты даун
Обряд посвящения же.
>имплайинг что спорт, который дает физической силы, и какие-то умения которые могут пригодиться в реальной жизни, это хуже чем тупая дрочка железа в подвальном помещении, после которого у людей останавливается сердце, либо они становятся неповоротливыми инвалидами.
Лол, это смотря какой зал. Вероятность быдла есть везде. Ты по ходу не в тот зашел.
Хз, видать тебе хуевая качалка попалась. Я записался в Планету Фитнесс и там в основном были всякие дрищи и жиробасы, которые удивлялись моему жиму в 180 кг и приседу в 240.
Белковый коктейль пробовал?
ОП- ебанат. ПРОСТО ЕБАНАТ.
Кончаю от самого процесса.
Я один такой ебанутый, что мне просто нравится хуярить в зале ? Лучше любого секса.
Кароч, не страдай хуйней:
Возьми себе нормального тренера и отзанимайся с ним хотя бы месяца 3 (в идеале - год) дефолтный 4-дневный бросплит (грудь,спина,плечи,ноги). Потом только можешь попробовать сам.
Ходил в качалку, молча занимался на свободных тренажерах, плавал в бассейне, мылся в душе и также молча уходил. Всем похуй.
Кстати пидоров там походу тоже много, все ходят в раздевалке голыми и светят своими 5см бенисами. Видимо из-за этого и пошли качаться.
Нахуй нужны качалкопараши когда есть божественный бег и плавание.
>>имплайинг что спорт, который дает физической силы, и какие-то умения которые могут пригодиться в реальной жизни, это хуже чем тупая дрочка железа в подвальном помещении, после которого у людей останавливается сердце, либо они становятся неповоротливыми инвалидами.
Бля, остановись, я сейчас лопну от смеха.
> 180 кг и приседу в 240.
и твоему быстрому инету
Оп тебе нужно было в подвал идти, там бы не смеялись даже бы мог какой нибудь совковый тренер тебе помочь. А фитнес центы ходят гламурные пидорасы и офисный планктон.
Дрищи не нужны.
Пиздуй в /физ/, няша.
Ты просто лох без силы воли, который не смог. Какое тебе дело до того, кто над тобой там смеется? Конечно нужно блять сдаться и пойти плакать на двач, как там посмеялись над тобой(ладно, не над тобой) А вообще похуй, нужно делать то, что нравится. Не нравится поднимать тяжести, получаешь удовольствие от просиженной жопы на дваче-дело твое, анон. Успехов в жизни, слабак
> минету
Очевидный фикс.
> альфы всегда будут унижать и доминировать над омегами, это естественно в природе, так было в школе, так будет везде, в том числе в качалках
Ещё один ротожоподебил нарисовался. Хули ты не в сексаче сидишь?
Ещё один ротожоподебил нарисовался. Хули ты не в сексаче сидишь?
Вот таких вот не слушайте ребята. Это поехавшие обезьяны. Кстати напоминаю что все эти тренеры и спортпиты тоже не дешево стоят, вам придется тратить дохуя бабла и жрать гречку с грудинками. Вы не сможете просто насладиться обычным чизбургером, вы становитесь занудой который везде считает калории и жир.
Правильно, не ходите в качалку и физачеров не слушайте. Там хуево и вообще вас будут пиздить. Я в первую очередь.
Чем меньше вас туда будет ходить, тем мне лучше.
Чем меньше вас туда будет ходить, тем мне лучше.
Я хожу в качалку и мне пофиг на то, кто там на меня пялится. Дрищ 175/60. Жму 55 кг максимум и не парюсь. Доставляет смотреть на загорелых фитоняшек в леггинсах, которые рядом с тобой приседают.
К стати двачую, но там ебанутые правила всякие. Зато душевненько, Петровичи всякие откатав смену на кранбалках приходят помочь молодняку.
> Да, кстати, там еще будут тянки которые поднимают в 3-4 раза больше чем весишь ты.
очередной фикс
очередной фикс
1. Зависит от зала. Там, куда я хожу - в целом всем похуй на то, как ты выглядишь и что как ты делаешь. Хотя бывает подойдёт сердобольный культурист под 50 и подскажет как правильнее сделать присед, например.
2. Дохуя качков и фитоняш, да. Всё дело в том, что у жиробасов нет силы воли и они быстро сливаются.
3. Да, нужно превозмогать. В хобби это перерастает далеко не у многих. Но, блеать, это того стоит, когда год назад ты был унылым дрищом, а сегодня тян 9/10 трогает твою грудь и говорит что ты секси.
В прошлом дрищ 52/178, ныне успешный альфач 80/178, спрашивайте ответы
Петровичи к ларьку накатить идут.
Ну а что, кого слушать? Таких как ты червей?
Так что на дваче теперь много кочек стало? Пиздец, а чего в вкашечке не сидится?
Ох лол, качкоблять. Ты до 5-го этажа без отдышки дойти-то сможешь?
>насладиться чизбургером
>наём тренера
>покупка спортпита
>счёт калорий
>диета
Проигрыш.
Я полгода назад в первый раз пошел в качалку, тренер показал несколько упражнений, я делал. Стою, отдыхаю между подходами, подходит здоровенный качок, говорит, мол, больше есть мне надо. Перед тренировкой углей навернуть, и не за полтора часа, а минут за сорок, потому что эктоморф. Ну и на белок налегать, разумеется. Пить белковые коктейли посоветовал. Можно, говорит, прямо здесь после тренировки замутить, пока белково-углеводное окно открыто.
Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.
Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?
Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.
Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.
И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.
- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.
Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.
- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.
И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.
Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.
- Чего ты ждешь? Пей.
И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:
- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.
Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.
Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.
Поблагодарил его, пошел дальше заниматься. В конце тренировки у меня дрожали руки и я весь был покрыт потом. Усталый, но довольный, я направился в раздевалку.
Там я увидел целую кучу огромный полуголых качков. Странно, ведь половина из них уже час как закончила заниматься и ушла в раздевалку. Что они тут делают и почему никто из них даже душ не принял?
Похуй, захожу, открываю шкафчик, стягиваю с себя мокрую от пота майку и кидаю ее на скамью. Снимаю шорты и кладу их рядом с майкой. Трусы туда же. Беру гель для душа и двигаю в сторону душевой. Качки, о чем то весело беседовавшие, вдруг замолкли. В образовавшейся тишине я услышал как щелкает замок, оборачиваюсь и вижу того самого качка, советовавшего мне больше есть. Он держал в руке ключ от раздевалки и шел ко мне.
Остальные качки медленно встали со своих мест и тоже направились в мою сторону. Я стоял и смотрел как они все собираются вокруг меня, сжимая флакон с гелем для душа. Пахло потом. Один из стоявших сзади заломал мне руку и я опустился на колени, другой, стоявший передо мной, начал снимать шорты. Прямо перед собой я увидел огромный член, истекавший соком. Не отвертеться. Я подался вперед, взял в руку этого пульсирующего и липкого монстра и начал его обрабатывать ртом. В это время кто-то схватил меня и приподнял мой зад чуть выше, а затем я ощутил как член, размером не меньше, а возможно и больше того что был в моем рту, медленно входит в мой анус. Я выронил флакон и он куда-то откатился. Член, входивший в меня, был очень твердым и горячим, да таким огромным, что я чувствовал сильную боль. И тут меня начали драть как сучку: грубо, жестко. Толпа качков по очереди насаживала меня на свои члены, то ртом, то попкой. Я уже ничего не соображал от боли.
И тут я почувствовал как член, который был у меня чуть ли не в глотке, разбух еще сильней, напрягся и запульсировал. Горячая и пахучая жидкость тугой струей ударила мне в горло, качок, ебавший меня в рот, схватил меня за голову и насадил ее еще дальше, я начал задыхаться.
- Глотай, сука! - приказал мне какой-то качок, надрачивающий свой член в стороне. Я подчинился.
Кто-то сунул мне в руки шейкер. Я посмотрел ввех и увидел того самого, который рассказывал мне про коктейли.
- Я же говорил что можно замутить после тренировке прямо на месте, - сказал он мне, - Пока белково-углеводное окно открыто.
И с этими словами он направил свой член в шейкер и тот начал наполняться спермой. Потом подошел другой качок, затем еще один и еще. Кто-то наполнял шейкер, а кто-то кончал мне в рот напрямую. Горячая сперма стекала по подбородку и груди, капала на пол.
Наконец, шейкер наполнили до краев. Я осторожно держал его двумя руками.
- Чего ты ждешь? Пей.
И я принялся пить. И когда шейкер был почти пуст, один из качков сказал:
- А что это ты на пол до этого пролил немного? Это же драгоценный белок, слижи его.
Я допил всё что было в шейкере и принялся слизывать сперму с пола.
Когда дело было сделано, я, обессиленный, упал на пол возле шкафчиков. Жопа болела, глотка тоже. Качки ушли, видимо в душ. Все еще пахло потом и спермой. Во рту я чувствовал вкус спермы. На моем лице была сперма, начавшая к тому моменту подсыхать. Но мне было все равно, ведь к лету я сделаю себе няшный прессик и подкачаю бицульку.
Так что на дваче теперь много дрищей стало? Пиздец, а чего в вкашечке не сидится?
Опа, распиши программу. Что делал и как часто? Как питался?
Лол, помню как меня и всех посанов с работы такая тня в армрестлинг уделала. Похожа была на суку ебаную, кстати.
Кстати до этого как-то давно качался в подвальном помещении. Там в этом плане лучше, нет тянок и контингент все таки по лучше. Но тут я разрушу миф номер 4: Результаты появятся через 3-5 месяцев. Нихуя. Все зависит от генетики. Они могут вообще не появится, я качался как говорил тренер больше 6 месяцев и не заметил никаких перемен, ну и нахуй такое нужно? Лучше дрочите ум ребята, я вот занимался этим, теперь поступил в топовый вуз, планирую зарабатывать и покупать тянок, это легче.
Есть разные петровичи. Я как то ходил в качалку,(Подвал ебаный) Там дед управлял ей, все тренажеры сам сделал, он пиздец здоровый был, кулаки как тыквы были.
бегун порвался.
Какая нахуй генетика? Очередные песенки неудачника тупого.
Нахуй ты повелся на форс маркетологов и поперся туда, лол? Лучше бы дома зарядку делал 20мин и питаться нормально начал, намного больше пользы и дешевле. Убивать и насиловать себя за свои же деньги, лол.
> спорт
> умения которые могут пригодиться в реальной жизни
С подливой.
Ты просто качался небось как долбоёб, бицушечку надрачивал и всякие жимы из-за угла практиковал.
Добро пожаловать на харкач. Пасскод купил?
А потом подходят пикрелейтед и одним взглядом уводят твою тян, а ты как обосанный стоишь и смотришь.
:^)
1. Да ну угарают над тобой это правильно, хуйню делаешь каку-то пади. Да, помню все время качки доебывались, что я что-то неправильно делаю. Начинаю делать, как он говорит, подходит другой, говорит, что все неправильно делаю, надо по-другому делать и т.д.
2. ага.
3. Как тебе может нравится, если ты даже в форму не вошел. Походил бы недели 2-3, потом уже говорил бы.
кажется, в тре
Везет тебе, а я жирная свинья, орущая во время приседа, все фитоняшки меня старонятся. Но мне доставляет ощущение когда до дому не можешь дойти из-за слабости в мышцах.
Эти два дауна и двух слов связать не смогут о чем-то, что выходит за рамки качалочки.
>просрал 10к
>чтобы унять бугурт бросился РАЗРУШАТЬ МИФЫ
>принялся это делать после 3-х посещений
Шел бы ты отсюда, дауненок.
Абон в зал мне перепал от фирмы, я оплачивал только тренера первые полгода. Он дрочил меня по какой-то одному ему известной программе. Потом чисто интуитивно - день руки, день ноги. Веса - старался прибавлять 1-1.5 кило кажые 2-3 недели, пока не упёрся в лимиты своего организма. Так же стоит заметить что с моей комплекцией нельзя упарывать большие веса в виду тонких костей, нужно работать над техникой и повторениями, так что весами похвастаться не могу.
Питание - гейнер seriouss mass сразу после трени и пол порции в день, когда без трени. Как-то так.
Парень без комплексов и с членом от 16 см и больше не будет даже и заходить в зал.
Уроды.
Тянкам нахуй твои красивые слова не вперлись.
Не порвался, а сбегал до твоей мамзель.
Неистово проиграл с бугурта вырожденцов
Сразу на двач зайдет, ныть о том какие качки пидоры
Моя тян рассмеялась бы от вида этих петухов, например.
> лимиты своего организма
1. Хуйня.
2. Хуйня.
3. А вот это правда.
А Зизз был долбоёбом.
2. Хуйня.
3. А вот это правда.
А Зизз был долбоёбом.
>2015
>ходить в спортзал
>покупать абонементы за десятки тысяч
Чёт в голос. Я вот в эти быдлопритоны для пидоров не хожу, заплил себе дома уютный спортзал с перекладиной, беговой дорожкой, гантельками и гирями и занимаюсь бесплатно в своё удовольствие. На перекачанных ебланов из полуподвальных качалок, которые ещё этим и гордятся, смотрю как на идиотов.
У тебя смеющаяся рука?
Ну иди стирай трусы тогда. По твоему БИ тебе в реале не пригодятся? Или может умение быстро бегать, плавать? Или просто выносливость?
Но качки и правда пидоры, просто дико закомплексованные.
>Моя тян рассмеялась бы от вида этих петухов
Похотливо так, заигрывающе, давая всем видом им понять, что уже готов прыгнуть на их хуйцы.
Сколько тренер за тренировку брал?
Утрирую, конечно. Но мой позвоночник мне дорог, грыжи и суставыпопизде не входят в сои планы. У меня есть крепкое, сильное тело, большего мне не нужно.
Пошел в качалку с весом 126кг. Всем вообще похуй было.
Сейчас 101 уже.
Сейчас 101 уже.
Вы детектор бугуртов не с той стороны держите, батенька.
А где ты на них смотришь то?
>Кончаю от самого процесса
>ОП- ебанат. ПРОСТО ЕБАНАТ
Это ты ебанат, а ОП все по делу говорит: "Блядь я не понимаю какой скучной должна быть жизнь, чтобы тебе нравилось 3-4 дня в неделю поднимать тяжести".
читай выше, я ходил как-то давно 6 месяцев.
>По твоему БИ тебе в реале не пригодятся?
Нет, потому что тебя отпиздят толпой/прыснут баллончиком в ебало/пырнут ножом/отхуярят армарутой
1. Верно - ушлепков не любят и им не помогают. Чем дороже твой зал, тем больше шансов что тебя будут угнетать.
2. Все верно, жирных и дрищей в залах нет, зато есть старики которые ТОЖЕ смотрят на жирных и дрищей как на говно.
3. Мне нравится плавать, очень, но сука я люблю свободу, а там народу дохуя, дорожки ебаные, а нормальный водоем в 50 км от города и погода позволяет пользоваться им только летом и той дай бог.
ДС2, ходил в ФитнесХаус, ФитнесФэмили и еще какую-то еболу.
186 рост, 130 вес.
Купил элипсоидный тренажер - угораю дома с просмотром сериалов, подкастов, ютуба, кинца, киберспорта. Планирую купить перекладину под которую ноги можно нормально подсунуть да бля нету нихуя в комнате удобного для этого чтобы качать пресс. По сути мне больше нихуя не надо.
Да, бро, ты меня раскусил. Моя рука это тян - я даже ума не приложу как тебе в голову пришла такая оригинальная шутка.
А тут как бы должна быть шутка в сторону отсутствия половой сдержанности моей тян, то ты обосрался с орфографией, так что увы.
Есть ли смысл касаться ради тян?
192/89/11/18лвл/3 из 10/широкотаз
192/89/11/18лвл/3 из 10/широкотаз
Настолько закомплексованные, что не сидят в сычевальнях, пиздуют на тренировки и обращают внимания на визгливое кукареканье унтерков.
Оп, набирай на ютубе Виталий Пропионат, все твои ошибки описаны там в нескольких коротких видео. Может еще кому-то понравится, всем добра
Хуй занет
Ходил в качалку, но не долго(травму получил, но не в ней). Да вроде ничего. Мы с другом пришли он 90 кг при 180 - вес сгоняет, я при тех же 180 пришел просто немного привести себя в форму.
У нас вроде никто ни на кого не смотрел, тупо все занимались и не парились. Даже если, допустим, с меня кто-то проигрывал или смотрел как-то не так, то мне похуй.
Пойду еще раз, осенью, думаю, но уже с норм составленной программой. Вот так.
У меня есть фантазия - накачаться сам я крепкого телосложения, волосат и бородат, стать тренером и приглашать к себе няшных мальчиков типа пикрилейтед, и устраивать там оргии. Вначале они станут вокруг меня кругом и обоссут меня всего. Я буду жадно глотать их божественную мочу. Потом буду по очереди ебать всех без презервативов, после чего мы сольёмся в одно большое целое, и все будут ебать друг друга. Хочу принимать в себе по два молоденьких члена, трахая другого.
Быдлокачки не нужны. Лучше бегать по утрам. Это полезней, чем жать центнер-два от груди.
мимо ходил в качалку, забил, ибо хуйня и толку ноль
мимо ходил в качалку, забил, ибо хуйня и толку ноль
> я при тех же 180, но 67кг
Я вот вообще не могу предсавить, чтобы весить 130. Это вообще анриал. +50кг. Пиздец туша.
> гейнер seriouss mass
И сразу нахуй.
Каждому свое :3 Можно и совмещать
Я встречал только двух баб, которым якобы не нравилась развитая мужская мускулатура. Одна жирная тварь, другая эмо говнариха.
ЩИТО?
Качаться, сука ебаная уёбок сраный, качаться!
>Я лично наблюдал как ТРЕНЕРЫ ржали над каким-то чуваком
Чё за шарагу ты посещал? У меня всё норм было, а я лютейший дрищ с рукопалками. Никто не доебался, никто не смеялся за 5 месяцев занятий.
>Да там полно жирных и дрищей, ты будешь не один
Ну естественно. Кто-то же ведь умудрился уже вкачаться, поэтому биомусор постепенно перестаёт им быть.
>Со временем тебе понравится и это перейдет в хобби.
Двачую, параша ебаная, а не хобби. Лютые кочаны чуть ли не оргазмировали от взятия новых вершин(понавесят говна, потужатся, всперданут и радуются).
>Только что истек срок моего 3 месячного абонемента в спортзал. Я сходил туда всего 3 раза.
>Я сходил туда всего 3 раза.
>чтобы вы не совершали такой же ошибки
И что ты можешь только знать о качалке, донышко любимое
Ебать ты школьник
А сдалека вполне неплохо выглядело..
Возбудился чуть от твоих влажных :3
Миф про тян даже разрушать не стал, слишком очевидно. Почитай Новоселова что ли. Если ты омега, мышцы тебе не помогут.
Нет, яж не плебс какой-то.
>>9874183
1. Просто ты ультраомежка, наверное, когда на улице кто-то смеется ты сразу начинаешь потеть и оглядываться, думая, что смеются над тобой.
2. Хуй знает зачем тебе компания жирных и дрищей, нахуй тебе вообще какая-то компания в зале? Пришел - сделал программу - ушел. Зачем вообще по сторонам смотреть?
3. Какое хобби? Это просто необходимость, чтобы поддерживать себя в форме. Не всем повезло с "жру что хочу все равно выгляжу норм".
Конечно, если ты хиккерз, которому похуй на свой внешний вид и здоровье, и который не выходит из дома месяцами - это пустая трата времени.
1. Просто ты ультраомежка, наверное, когда на улице кто-то смеется ты сразу начинаешь потеть и оглядываться, думая, что смеются над тобой.
2. Хуй знает зачем тебе компания жирных и дрищей, нахуй тебе вообще какая-то компания в зале? Пришел - сделал программу - ушел. Зачем вообще по сторонам смотреть?
3. Какое хобби? Это просто необходимость, чтобы поддерживать себя в форме. Не всем повезло с "жру что хочу все равно выгляжу норм".
Конечно, если ты хиккерз, которому похуй на свой внешний вид и здоровье, и который не выходит из дома месяцами - это пустая трата времени.
город пиши
Без проблем, вообще, ведь я бегаю после зала. Обтекай.
Идите лучше на бокс, не ссыте, кукушку не отобьют. А качалка это первый шаг к педерастии.
> армарутой
Это такая помесь Наруты и Армы, кто не понял. Жуткая вещь.
гиперкомпенсация
Малыш, дело в том, что на мускулатуру клюют только школьницы и тп. Ламповые няши-стесняши оценивают твой внутренний мир и душевную красоту.
Пилю стори про подвало-качалку. Пришел я туда с параметрами 113/175 Жирный был что пиздец. Ну чет дрочился там пару недель сам, потом ко мне подошел чел, как оказалось самбист. Говорит мол качалки для жиробасов нахуй не вперлись и позвал меня на тренировку по самбо. В первый же день мне разворотили ебасос. Вобщем сейчас мои параметры 130/176. И жиробасом быть хорошо.
Всегда угараю с таких как ты тупых унтеров.
>X не нужно. Я пробовал но обосрался. Лучше Y
Норм
Тянок интересует не твой внешний вид в первую очередь, а как ты их можешь заинтересовать: попиздеть, пошутить да, да, по-петросянски!... Да даже про свои шмотки говори всё подряд.
В общем, социобляди будут иметь тянок.
А качки - пидоры.
А ещё этот сдох.
На улице попадаются, недалеко от моего дома несколько качалок.
Я на дзюдо походил пару месяцев и забил.
34 лвл, листва
34 лвл, листва
>поэтому биомусор постепенно перестаёт им быть.
Ты это по накаченному телу оцениваешь только?
Пиздец, товарищи
В чем профит/польза от качалки, кроме ололомышц и последующего возможного спроса у тян?
Спине пизда, ВСД, ебанутые боли в голове на смену атмосферки, глазное давление, летом раздражения и прыщи из-за пота и грязи, вонища между ног, вечно сальные волосы т.к. потею с бошки, уже начал лысеть. А еще все это волосатое я ебал.
Такие дела.
Все это дерьмо связано с тем, что я не хотел да и сейчас не особо хочу жить, не суицидник а просто жить нахуй не хочется. Меня просто боль настолько доебала, что решил хотя бы попытаться ее уменьшить. Отказался там от всякого говна в плане хавчика, стараюсь спать нормально, не жру после 21 - бошка больше не болит каждый ебаный день, зато раз-другой в день ЕБАНАЯ соверенно вспышка боли справа в голове, ни один из ебаных врачей не может сказать что это за хуйня, а она даже с мысли сбивает и я говорить не могу когда это происходит.
Feel my pain, bitch.
Хз. Я как на работу 3 месяца 3 раза в неделю ходил в зал. Тренажеры, штанги, вся хуйня. Что мне это дало? Сброс веса с 75 до 65 кило. При росте 195. И отожрал я его только сейчас, спустя пол года. Да, я могу мог пол года назад от груди жать 150 кило, но выносливости мне это не дало, а она важнее. А вот бег и велосипед выносливость таки дали. Сейчас 2 км пробегаю за 10 минут свободно.
Лол, но я именно про тело.
Но ебутся все равно с альфачами.
>Я качаюсь ради тян
Не угадал. 24 лвл.
Киев.
Какие блядь еще няши стесняши? Лиственник ты ебучий, это форс еще с тиреча. Нет никаких няш. Есть омега самки, которые знают, что не будут с такими как Зиз никогда.
Да нигде профита нет, если с мамкой живется заебись.
Оп, куда ты ходил, где у всех модельная внешность, не смеши. Ходил около года и из всей этой пидорской тусы видел от силы пару человек красивых. Один мужик был похож на актёра этого из команды а, ну новой которой, кинца. Очень красивый мужик, реально нет, я не пидор, и ещё ходил поцан со своей тянкой. Просто охуительно красивыми были, но судя по ебанутым весам, которые они тягали какие-то спортсмены. Всё, остальные там такие отбросы и шваль, что даже страшно.
Протеиновые добавки убьют меня нахуй как зиза.
Пиздеж из уст диванного дрочера. Внешний вид всегда на первом месте.
Поддвачну вот этому. Тянки вообще не любят качков, и большинство из них считает, что у качков "маленький ключик", такие дела.
Ты чё, ебанутый?
> Ламповые няши-стесняши оценивают твой внутренний мир и душевную красоту.
И не существуют.
для
От диванного слышу.
>Не накаченное тело = хуевое тело.
Ох, печаль логика.
Хотя, чему я удивляюсь...
> Почитай Новоселова
И сразу нахуй.
Разминка мышц, чтобы не атрофировались, поддержание себя в тонусе, для организма полезно. В меру.
Сука, вот это я обосрался.
> Говорит мол качалки для жиробасов нахуй не вперлись
Да он прав, тебе по уму вообще к доктору, провериться, поинтересоваться, можно ли тебе бегать. Не хочешь к доктору - пиздуй в бассейн и скинь килограмм 20-25, потом можно будет дома на какой-нибудь дорожке бегать.
Похудел с 125 до 85, все равно хуесос и неудачник.
>наблюдал как ТРЕНЕРЫ ржали над каким-то чуваком, смеялись над тем как он не правильно делал упражнения
Тренеры уровня /б/
Хозяин просто понабрал Ерохиных с улицы на зряплату, вот тебе и "тренеры".
Нормальный тренер как врач - смеяться не будет, особенно над неправильными упражнениями, ибо именно его работа - учить нубов, к тому же, все такими были поначалу.
Я бы в первый же день оттуда свалил.
А вообще, в качалки надо ходить по рекомендациям знакомых, да и вообще с ними, а не вот так как ты - в газете увидел объяву ФИСТИНГ-ЦЕНТР ДЛЯ ПЕРСПЕКТИВНЫХ и помчался. Да и вообще, 10к - слишком дохуя для качалочки, вангую хуету для офисного планктона с соответствующим населением. Никогда в таких заведениях ламповости и поддержки ты не получишь, ибо они все - развод для лошков и место, где планктонина и Ерохины меряется бицухой.
Ахахаха, сука, ахаха, до слёз
Выгляжу похоже. Законченное ВО, хорошая и высокооплачиваемся работа, играю на пианино, лол, где твой бог теперь?
А ты ссущийся под себя дрыщ, у которого на уме только дотка и ссаное аниме нарисованное китайцами.
Пассив/уни?
Двачую этого. Не забывайте что вам придется постоянно качаться, чтобы не потерять весь прогресс. Вы готовы всю жизнь по 2 часа в день тратить на качалку?
На самом деле от спортпита по пизде идёт печень и желудок. Не сразу и не быстро, но последствия будут за несколько лет.
Да ты что, сколько тянок опросил уже? Ловелас комнатный. Наверное мамка и бабка были первые в опросе?
Может быть кластерные боли?
:O
Хуйни
Еще больше зарофлил. Сейчас возьму 3ью космическую.
Поэтому нахуй мне это говно.
Чё за бред лол
Ты замкадыш что ли
>сдалека
Ясно. Я знаю, что ты гей.
Протоселова хоть читал, петушок?
Я в бассейн стесняюсь, у меня сиськи по более чем у некоторых тян.
Лол, я как раз "качался как долбоеб", делал 3 упражнения с гантелями по 3 подхода на максимум с промежутком в день, питался как обычно, через три месяца одноклассник, с которым не виделись год, сказал "нихуя ты здоровый стал", сестра двоюродная тоже что-то типа "ты че, в тренажерке пашешь?".
Короче если ты не ставишь целью стать мегабодибилдером нахуй не нужны все эти спортпиты, тренера, дорогие качалки.
Еще джинсы ебаные протираются между булок постоянно. И хуй найдешь что-то, во что жопу можно впихнуть.
> которые удивлялись моему жиму в 180 кг и приседу в 240.
https://www.youtube.com/watch?v=hPNUfxF1Ni4
Энджой йор смерть через 10 лет. Тогдя и я порофлю.
Мышечная
память
>Тело, на каторое насрать его обладателю - хуёвое тело.
Потому что я больше тебя и не похож на говно?
>Блядь я не понимаю какой скучной должна быть жизнь, чтобы тебе нравилось 3-4 дня в неделю поднимать тяжести.
Ты прав, /bратишка, я тоже не люблю регулярно, через день(а на курсе и каждый день) поднимать тяжести, надрывать жопу, выползать из зала. Еще больше меня напрягает питаться по расписанию, спать по расписанию ради результата и терять его в случае несоблюдения идеального режима.
НО!!11 Больше всего мне не хочется быть заплывшим жиром уебком , коим я стану без тренировок и коим я был до зала. И это мотивирует превозмогать.
Поверь, очень мало кому нравится пахать, но результат того стоит
Да ты интеллектуал, как погляжу. По банке с белком на заднем плане определил?
Откуда это цифра 2 часа в день? Ты долбоеб? В зал для прогресса ходят трижды в неделю. Для поддержания 1 раз в неделю.
ДС
Дваждую. Ходил два года в качалку, чтобы в универе физру проставляли (на самом деле я ходил раза два за месяц). Нихуя интересного, пустая трата времени и денег. Результаты выросли с начала занятий не особо сильно, да и похуй как-то. ДС.
Найс ты его, братишка, так держать. Алсо, поддерживаю опа насчёт разговоров о скучной жизни и о тупости и бесполезности качков-бычков.
> 2015
> читать псевдонаучное говно
Чот олимпийцы с стажем кончалочки больше, чем ты живешь, еще выступают. А ты сидишь и дрочишь хуй на параше. найс.
Сажи качкам.
Зелень запизделась. У тебя был тренер, но при этом у тебя была конченая техника? А если по теме, то результата не будет, если не изменишь ничего в жизни, ибо надо правильно есть, достаточно спать, минимизировать стресс, задротить спортвики, etc.
А у меня другая история, ОП. Был и до сих пор есть у меня приятель, который года три тому назад подначил на посещение с ним качалки. Думаю, ну, чому бы и нет, один я бы ни за что не пошёл, а тут поддержка и всё такое - человек, как ни крути, животное социальное, да и полезно. В первый раз очень дристался, ибо всегда думал, что качки это такие агрессивные дикие животные, и надо мной обязательно будут ржать за дрыщету, стеснительность, неправильную технику, экипировку или бог весть что ещё. И что вы думаете? Почти каждый зашедший в этот весьма немалый зал не подвального типа тащемта здоровался с кучкой упражнявшихся там культистов, среди которых был и мой приятель, как с корешами, а больших слонов не ебало что-то, кроме своих мускул, да и молчали в основном да вес жали. Но ещё больше я охуел, когда они стали все вместе поддерживать меня, когда я впервые тянул какую-то тяжёлую хуйню. Как день рождения, ей-богу. Ушёл с приятной болью в мышцах и вообще няшно было. Либо в Москве просто кругом агрессивные бичи "в ритме города" - у меня нет как предрассудков на их счёт, так и иных предположений, не обессудьте - либо это действительно была качалка один на миллион.
После второго посещения я дропнул, начал курить, слегка разжирел, тратил время, которое мог тратить на качалку, на любимое хобби, сильно прокачал свой талант и теперь я иду к успеху с деятельностью, с которой в Рашке обычно нормально не зарабатывают, имею тян в своей квартирке и вообще нормально живу. Недавно записался в бассейн, посмотрим, как пойдёт. Такая вот история, ёпта.
После второго посещения я дропнул, начал курить, слегка разжирел, тратил время, которое мог тратить на качалку, на любимое хобби, сильно прокачал свой талант и теперь я иду к успеху с деятельностью, с которой в Рашке обычно нормально не зарабатывают, имею тян в своей квартирке и вообще нормально живу. Недавно записался в бассейн, посмотрим, как пойдёт. Такая вот история, ёпта.
Нахуя мне читать отбитого девственника? И его высеры еще и брать как догму. Эта вам, калекам, под стать.
После качалки охуенна анальная маструрбация, всегда так делаю
>истек срок моего 3 месячного абонемента в спортзал. Я сходил туда всего 3 раза. В итоге просрал 10к рублей
дебил
>ТРЕНЕРЫ ржали над каким-то чуваком, смеялись над тем как он не правильно делал упражнения
Да, лучше б они молчали, а тот хуй выбил себе позвонки на втором подходе. Это ж мужики, они не будут сюсюкаться, как твоя мамка когда мне сосет хуй
>какой скучной должна быть жизнь, чтобы тебе нравилось 3-4 дня в неделю поднимать тяжести
Не 3-4, а 2-3. 4-6 часов в неделю, чтобы быть здоровым и чувствовать себя хорошо. Чтоб ты сдох, мудак.
SUUUUUUUQQQQQUUUUUAAAAA Блять аж затресло. Считай каждые 3 месяца приходится джинсы покупать.
Первый кочкес порвался, найс. Серьёзно, есть друг кочка, у которого было всего 2 тянки, и я, который оттрахал шлюшек с мамбы в количестве более 20 штук. Плюс в вкашке недавно в кочкогруппах вкидывали видосики, где кочки пытались с тянками знакомится, заведомо безрезультатно. А ещё глянь комментарии к фоткам кочек, которые прям профессиональные бодебилы, "У НЕГО МАЛЕНЬКИЙ ЧЛЕН", "ФУ ПЕРЕКАЧАН", "УРОД", и так далее. Ах да, ещё посмотри на тёлок этих кочек, все как одна такие же долбанутые кочки с протеином вместо мозга. Так что обтекай мелкопиписечник, будущее за дрыщами как я, пока я ебу твою тёлку, сестру, мамку, и зарабатываю бабосик, сходи ещё раз переложи гантельку с места на места, хах.
>65 кило спичка
>жим 150
ТОЛЬКО НА ХАРКАЧЕ я мог такое прочитать, пиздец.
Бляя, лол, белок не мой, честное слово. Смешно получилось, я фоткал в комнате соседа (блок общажный), т.к там зеркало нормальное. Это он употребляет спортпит и гораздо больше меня, ходит в качалку.
Пиздец, вот это проекции. А ты в курсе, что не всем тянам нравятся перекачанные бройлеры с мозгами как у обезьяны?
> Чот олимпийцы с стажем кончалочки больше, чем ты живешь, еще выступают.
Чёт я пруфов не вижу лишь кукареканье какого-то петушка.
> А ты сидишь и дрочишь хуй на параше. найс.
Проецировать заканчивай, мань.
Что блядь? Ты меня вообще видел, чтобы утверждать?
Нет, я сам пидор и своих издалека вижу. Но ты не переживай, твои комплексы пройдут со временем.
Респект таким парням!
Двачую. В душевой очко подёргаю, хуй подёргаю, потом спится охуенно.
Ну если ты до этого совсем дрыщь был, то любой результат будет заметен, тем более в первое время, но максимум через год прогресс пройдет, если не будешь заниматься по уму
>ТРЕНЕРЫ ржали над каким-то чуваком, смеялись над тем как он не правильно делал упражнения
И что дальше?
>Во всей качалке почти у всех модельная внешность, кроме единичных случаев.
И что дальше? Дальше-то что? Ты что, умер? Потерял ногу? Какие-то оправдания ленивого говна.
сколько стоит плаванье? Потому что хуй тебе кто поверит, что ты не занимаешься спортом.
Ёбана, ну у тебя и истории.
хочу трусы как на 1 пике. Где взять?
>зато раз-другой в день ЕБАНАЯ соверенно вспышка боли справа в голове, ни один из ебаных врачей не может сказать что это за хуйня
Лол, у меня такая же хуйня была и я тоже по врачам ходил, и те тоже нихуя не понимали(это даже объяснить им сложно, да?). Я тогда физуху упарывал и ел мало.
На самом деле ты просто слишком быстро худеешь(жрёшь слишком мало) и у тебя что-то вроде слабости. Это частая хуйня.
Начни нормально и питаться( в рамках своей программы, а не морить себя голодом с хуйцами 1 раз в день в виде еды) и состояние выправится.
Два протеиновых коктейля
Лалка ты ёбанутая, и тебе 15 лет, а ещё все твои тян - шлюхи, у которых мозгов как у тебя.
Лол, ущербный ОП оправдывается, почему не смог ходить в зал и завлекает всех не начинать туда ходить.
Репортую. Хожу в зал 2 недели. Взял абонемент на 3 месяца, чтобы попробовать. И, думаю, буду продлевать.
Сам кун, 22 лвл, дрыщеват но всегда выезжал с тянками из-за симпатичного ебала. В какой-то момент надоело то, как я выгляжу (тело).
>1. Не бойся, в качалке всем похуй на то, как ты выглядишь, тебе помогут и все объяснят.
Не могу говорить за всех, но в моем зале именно так. Да, так или иначе ты иногда ловишь взгляды "опа, хех, новичек", но в них нету ничего злого или надменного, а , скорее, что-то типа "ну, все мы начинали когда-то". И ко мне РЕАЛЬНО начали подходить люди и, по-доброму, подсказывать что и как делать. Да и все тренера адекватные на первый взгляд. Но тут один нюанс: я и сам то не ходил как омежка, который только и ждет унижений, держался уверенно (помогала мысль о том, что с чего-то нужно начинать и я тут не просто так) знакомился, болтал, шутил, просил подсказать. Сейчас уже почти со всеми постоянными уже за руки здороваюсь...
>2. Да там полно жирных и дрищей, ты будешь не один.
Дрыщей и жирных у меня процентов 25-30.
>3. Со временем тебе понравится и это перейдет в хобби.
Вчера (среда, тренировка на спину и бицепсы) у меня сильно болела голова и был тяжелый, утомляющий день, но, тренировка все равно принесла удовольствие. Уже после кардио (в моем случае бега), мне стало легче. Если не халтурить и нормально выкладываться, то после занятий только положительные ощущения. Ты доволен собой и доволен тем, что идешь к своей цели.
У меня не самый плохой и не самый дешевый зал почти в центре города (Киев), возможно, дело еще в этом.
>своих издалека вижу
>парень с бритым подкаченным телом и с голубыми трусами.
LOL BLYAD
Я занимаюсь физкультурой. 40 минут через день. Отжимание, гантели, пресс. А ноги у меня вообще говно.
Два шпингалета для крепости этому.
>НИХУЯ ПОДОБНОГО! Я лично наблюдал как ТРЕНЕРЫ ржали над каким-то чуваком, смеялись над тем как он не правильно делал упражнения. Запомните, альфы всегда будут унижать и доминировать над омегами
Я жиробас, хожу в качалку, на до мной никто не смеётся, по крайней мере в лицо. А так вообще просто терпи сука. На зло им качайся чтоб они языки потом проглотили. Так ты потерпишь несколько месяцев, а по другому будешь терпеть всю жизнь.
>НОУП. Я блядь ахуел, как будто качки сразу рождаются качками и идут в качалке. Во всей качалке почти у всех модельная внешность, кроме единичных случаев.
И какое тебе дело до этого? Завидуешь? Ты туда на качков пришел смотреть или становится качком?
>Блядь я не понимаю какой скучной должна быть жизнь, чтобы тебе нравилось 3-4 дня в неделю поднимать тяжести.
Безвольный пидар ты. Так и останешся дрыщём или жиробасом.
ПОМЕНЯТ СЕБЯ БЕЗ БОЛИ НЕВОЗМОЖНО ТАК КАК ТЫ И СКУЛЬПОТОР И МРАМОР
Поссал всем безвольным хиккам и пидарасам хипстерятам на рожу.
ебать представляю какое ты чмо в плане физического развития))
Добавлю, что надо мной тоже смеялись- но это скорее поначалу, т.к. видели во мне очередного подснежника, пришедшего "подкачаться к лету", однако лето наступило - а я продолжал заниматься, да еще и прогрессировал. Тогда смех куда то улетучился и, увидев во мне уже конкурента - стали либо игнорировать, либо дружить.
Поэтому совет- изолируйся нахрен ото всех в зале поначалу, воткни наушники с рамштайном и технично, не гоняясь за весами, работай над телом. Переживешь этот неприятный период , сам начнешь уже с людьми общаться и смеяться над другими
Жевательную резинку бумер помнишь?
Пиздец, схуляли бритое, по-твоему любой мужской торс по дефолту волосат?
Купите лучше гири, чё вы как эти.
мимо с гирями
мимо с гирями
> представляю
Но у качков нет фантазии, так что ты врешь.
У тебя прыщи по-моему даже на мозгах. Столько отбитого спермотоксикоза в одном посте. Представляю как у тебя в сычарне воняет.
Да.
Вот этот дело говорит.
Аж захотелось в кокочалочку после проёба трехмесячного.
Тебе понравилось? Только честно.
А что кроме перекачанных никаки больше нет?
Оп - лох. Когда первый раз в качалку придёте, возьмите с пола потное полотенце и разорвите его (если вы дрыщ, то надрежьте по-тихому и разорвите). Возьмите все блины и начните катать их по залу по диагонали. Когда вам предъявят, ебашьте грифом в ебало, по яйцам и в солнечное. Так все поймут, кто царь качалки.
>соседа
Небось он здоровый и твоё лёгкое, упругое тельце по ночам прижимает к кровати.
Ну так да, норм:3
Тащемта да. Гормоны, все дела.
Кун в прошлом любитель качалочки в треде. Ходил туда с последних классов школы и всю учебу в институте. Раскачался тогда с 70кг до 95. И скажу я вам, нахуй оно не нужно. Минусы перевешивают плюсы.
Во первых общепринятый стереотип о том что подкачаешься и тяны сразу набегут, верен лишь отчасти. Тян появляются, но все сплошь тупые шлюхи. Для нормальных тян, твои мышцы как клеймо, ты не успел заговорить, а уже получил статус тупого качка и соответствующее отношение.
Во вторых полный пиздец с одеждой. Одежда сшитая до нормальной фигуры тебе не подходит. Ты вынужден либо ходить в обтягивающем как полупидор, либо в мешковатой одежде на размер-два больше твоего, как бомж.
И наконец самый пиздец, это гормональная перестройка организма. Ты радуешься как добил, когда после месяцев упорной работы организм перестраивает свой гормональный ыон и метоболизм в соответствии с задачей набора мышечной массы. А вот перестроить его назад просто непосильная задача. Я пытаюсь сделать это уже семь лет. И пока безрезультатно. Организм кривых к высоким уровням энергопотребления и требует много еды, которая без тренировок переходит в жир. Попытка ограничить каллории приводит к стрессу и потере мышечной массы, жир остается. Согнать его можно только в зале, а занятия провоцируют организм вернуться к модели с высоким энергопотреблением. Так что остается балансировать на грани и надеяться что все постепенно нормализуется.
Во первых общепринятый стереотип о том что подкачаешься и тяны сразу набегут, верен лишь отчасти. Тян появляются, но все сплошь тупые шлюхи. Для нормальных тян, твои мышцы как клеймо, ты не успел заговорить, а уже получил статус тупого качка и соответствующее отношение.
Во вторых полный пиздец с одеждой. Одежда сшитая до нормальной фигуры тебе не подходит. Ты вынужден либо ходить в обтягивающем как полупидор, либо в мешковатой одежде на размер-два больше твоего, как бомж.
И наконец самый пиздец, это гормональная перестройка организма. Ты радуешься как добил, когда после месяцев упорной работы организм перестраивает свой гормональный ыон и метоболизм в соответствии с задачей набора мышечной массы. А вот перестроить его назад просто непосильная задача. Я пытаюсь сделать это уже семь лет. И пока безрезультатно. Организм кривых к высоким уровням энергопотребления и требует много еды, которая без тренировок переходит в жир. Попытка ограничить каллории приводит к стрессу и потере мышечной массы, жир остается. Согнать его можно только в зале, а занятия провоцируют организм вернуться к модели с высоким энергопотреблением. Так что остается балансировать на грани и надеяться что все постепенно нормализуется.
Но ты разве не согласен, что поведение тренеров там совершенно ебанутое и нелогичное? Такие как ОП и тот нуб формируют их зряплату, схуяли эти тренеры такие смешливые, как тянки?
Лол, я прямо виду как ты пруфы закинул. Хотя нет, конечно никаких пруфов обратного у тебя нет и ты идешь на хуй.
Как часто в тебя прыскают баллоном или пиздят арматурой? Меня еще ни разу, а вот уже больше десятка раз приходилось бить морду пьяному быдлу и "быкам" за рулем.
А ты бегай, а не железо тягай.
а меня сразу полюбили. Я же к лету подкачиваться в сентябре пришел. Да еще с братом-пауэрлифтером, который показал что как.
КОЧКА ПОРВАЛАСЬ
О
Ч
К
А
П
О
Р
В
А
Л
А
С
Ь
>Блядь я не понимаю какой скучной должна быть жизнь, чтобы тебе нравилось 3-4 дня в неделю поднимать тяжести.
Мне просто доставляет когда мышцы побаливают немного. Этому, вроде, какое-то объяснение есть.
/b/егуны ответьте пожалуйста на пару вопросов. Короче я жиробас, завтра начинаю "Бегать" Предчувствую что пробегу я максимум метров 300 без перехода на шаг, так вот вопрос в том как делать, бежать до потери сознания и долго востанавливаться, или бегать перебежками? И как вобще поднять результаты. К стати брат подогнал пульсометр, но я вобще хз че как по нему смотреть а инструкций он не каких не дал.
Бегать хочу в 4.30-5 утра чтобы никто не видел как трясутся мои сисечки во время бега.
Бегать хочу в 4.30-5 утра чтобы никто не видел как трясутся мои сисечки во время бега.
Ходи в бассейн.
Откуда вообще пошла эта ебаная мода на качалки? У меня почти все знакомые где-то года 3 назад этим увлеклись. Нормальные были ребята, а потом начали пропадать по 4 раза в неделю, жрать протеин, какие-то программы обсуждают. Такое ощущение, что сейчас каждый второй - тупой качок в модных джинсовых шортах с подворотом. Вся эта движуха попахивает околофутбольным говнецом и всяким тесаковским скамом.
> Мне просто доставляет когда мышцы побаливают немного. Этому, вроде, какое-то объяснение есть.
Капитулировал.
Хуй ты так рано проснешься. Будь уверен, тебя хватит максимум на пару раз.
А с чего ты взял, что он слабак? Просто это не его, и оно, я считаю, правильно, потому что уподобляться обезьянам - это самое собачье дело. Я лично считаю, что это пиздец какое бесполезное занятие. Ты думаешь, если ты обкачался, то ты будешь творить всё, что захочешь? А вот хуй тебе. Ты не сможешь никого ни унижать, ни бить, кто слабее тебя. Почему? Да потому что цивилизованные люди, в отличие от обезьян тупорогих, решают всё законом, а против закона у петушни нет аргументов. Тоже был тут один качок, впрягся за свою шкуру, которая, между прочим, начала сама на нас гнать, ну дал пизды, ну маладец, апасный, хуле). Через неделю сам названивал, чтобы я заяву забрал, дочкой маленькой прикрывался, мол, братан, не губи. Это они на словах все крутые, блять, а как дело набирает серьёзные обороты, то сразу дрищут. Петушня, одним словом.
ога, гормоны какие-то хорошие вырабатываются. Тестостерон-хуерон. Полезно это кароч.
Поясните, что будет если придти в качалку, смазать гриф смазкой и засунуть в очко?
А я и не буду ложится. Спорт уровня /b/
в голосяндру
откуда в России или в мире?
Покури бег с Лидьярдом, хорошая книга.
По симптомам не подходит, зато один из врачей сказал что это вполне может быть "воображаемая" боль, т.к. я больше пяти лет жил с болью в голове каждый день, а потом умудрился за месяц от нее избавиться и мой мозг не понимает что за хуйня и пытается воспроизвести утраченное чувство. Честно говоря мне кажется это наиболее реалистичным, т.к. боль появляется только когда вырисовывается десяток другой свободных минут на работе, т.е. когда я занят голова не болит.
Ношу только легки брюки и широкие семейные труханы, и мне абсолютно насрать что труханы зачастую видно через брюки, лол, зато удобно и почти не потею. Сириусли - просто насрать что там другие думают, зато мне удобно. Причем такие брючки на меня стоят рублей 800 и живут от 6 до 12 месяцев спокойно. Зимой носите колготки теплые или подштанники, если вы офисные то по приходу на работу снимайте их в туалете и все будет заебись. Сам так делаю.
Я не морю себя голодом, но слабость точно наблюдается. У меня питание то более-менее нормальное, нужно было просто исключить сахар и вот сейчас неспеша слезаю с соленостей всяких. Оказалось, что с солений слезть сложнее, чем с чая с сахаром. У меня нет никакой программы, лол, я просто занимаюсь раз в четыре дня по часу на тренажере, не ем сахар, почти не ем соления, не ем после 21, всё. Остальное на месте в больнитсве своем. Я хз как себе диету запилить, но другим это дело доверять не хочется.
Пиздец ты еще и хохол нахуй пишешь сюда вообще в ато иди
Лол, неубедительно как то написал. Надо было по диагонали.
>2015
>Обсуждать животные биопроблемы
Вы тут все ебанутые, да?
А я с сестрёнкой хожу в качалку....
Что, Петросян, с первого канала выкинули, так ты сюда шютки шутить пришёл?
Запизделся ты со 150 кг, а по поводу веса - жрать надо, а не только веса тягать
195/93-кун, год назад весил 79
Там для жирных?
Олег?
тебя, свинья, что-то не устраивает?
Каковы мои шансы подцепить тяначку, если я 184/80 и год хожу в качалку?
Мимо
Не знаю что там в мире, но в России явно что-то повлияло за последние 3-4 года.
Ноль, дегенерат ебаный
Станешь тренером.
если ты тупой и страшный, но качалочка то и не сильно помогает, нет?
С античной греции вообще то. Я уверен в то время были и такие как ты жирные рохли, которые ныли так же. Ко ко ко, друзья тупые кочки.
Нулевые, ты же пидор и дегенерат.
Срал в качалковской раздевалке, спрашивайте свои ответы
Она универсальна, я бы сказал. Дохуя всяких тренировочных программ разных типов, но самое главное - много теории на тему того, как всё вообще устроено. С её помощью поймёшь главное - как, что, зачем и почему, а там разберёшься. Если не качок
Если только начал то беги медлено, 7-8км/ч. Как только начнёшь чуть-чуть уставать/задыхатся переходи на быстрый шаг, как только оттдышешся немного, начинай дальше бежать. Хорошо сделать себе рутину, пробежал столько-то, потом отдыхаешь столько-то. Так как ты жиробас, будь очень осторожен и не разгоняйся, можешь угробить себе ноги своим весом, особено если будешь бегать по асфальту.
Я вот на боевые искусства ходил. Годнота. Правда меня там ебанутым считали. Хотя так и есть. Зато один раз унизил альфача. А в качалке не то. Сидишь и думаешь: "зачем мне это?". Меня тянки не интересуют и я гей
150 кг при таком весе? Ты единичку по ходу случайно приписал
Если у него в зале отбитые тренера, то это не значит, что "качалки нинужны"
Сцедил протеинчика тебе на ротеш
Ёбан? В России с конца совка качаться модно.
Город, лвл
Спасибо.
Но ведь на двачике говорили что пойдешь в качалочку то тяначка появится(((((
>Тоже был тут один качок, впрягся за свою шкуру, которая, между прочим, начала сама на нас гнать, ну дал пизды, ну маладец, апасный, хуле). Через неделю сам названивал, чтобы я заяву забрал, дочкой маленькой прикрывался, мол, братан, не губи. Это они на словах все крутые, блять, а как дело набирает серьёзные обороты, то сразу дрищут. Петушня, одним словом.
Проиграл с школьника. Иди свои маняфантазии проецируй на куклы, унтерок.
Приходилось...Чё ты пиздишь, уёбок? Может быть, ты хотел сказать
>Удавалось находить для этого повод. ?
Ты мне скажешь, что без этого не могло обойтись? Да ты сам быдло.
У меня биба не стоит на мужиков так шо я не пидор и не дегенерат
А как же любера? Они в каком году были, забыл? Да ты в те времена еще в мошонке своей папаши был законсервировпн.
Двачую. В последнее время сильно форсят ЗОЖ)) и качалку.
> я жиробас
Насколько? сли начнешь сразу ебашить по хоркору, а в тебе весу полтора центнера - убьешь суставы нахуй. Купи домой дорожку или велоэллипсоид - я вообще просто быстро хожу (у меня еще магнитная шароебина есть, чтобы повышать сопротивление дорожки для повышения нагрузки, хуй знает как эта фича называется) и смотрю кинцо.
Бегать буду по лесу. Как измерить скорость бега?
Ты в натуре долбаёб, или притворяешься?
Да, вот пидоры. Не то чтобы как настоящие пацаны по падикам и скверам пивчанский пить да травку курить.
Операционную систему с которой пишешь знаешь кто создал? Билл гейтс. Кстати много ты кочков знаешь, которые что-то принесли миру?
Ответ такой: проснулся обосранным?
Пришел на двач попиарить свой канал? Ну ничего, меня не проведешь. Однако контент местами смешной, одобряю.
>А с чего ты взял, что он слабак? Просто это не его, и оно, я считаю, правильно, потому что уподобляться обезьянам - это самое собачье дело. Я лично считаю, что это пиздец какое бесполезное занятие. Ты думаешь, если ты обкачался, то ты будешь творить всё, что захочешь? А вот хуй тебе. Ты не сможешь никого ни унижать, ни бить, кто слабее тебя. Почему? Да потому что цивилизованные люди, в отличие от обезьян тупорогих, решают всё законом, а против закона у петушни нет аргументов. Тоже был тут один качок, впрягся за свою шкуру, которая, между прочим, начала сама на нас гнать, ну дал пизды, ну маладец, апасный, хуле). Через неделю сам названивал, чтобы я заяву забрал, дочкой маленькой прикрывался, мол, братан, не губи. Это они на словах все крутые, блять, а как дело набирает серьёзные обороты, то сразу дрищут. Петушня, одним словом.
Сразу видно обиженную омежку, по логике которой люди ходят в зал, чтобы потом пиздит кого-то, а вовсе не для того, чтобы держать свое тело в форме.
Спасибо Мише Маваши. Столько пацанов в качалки пошли.
Советую не бегать, если жирный. Сначала похудей с диетой и любыми энергозатратными упражнениями. Бег и для здоровых коленей не очень полезен, а будучи жирным ты их убьёшь к хуям. Если проигноришь меня, то хоть купи беговые кроссовки и следи за техникой.
Просто беги медлено. Чуть быстрее быстрого шага.
Но травка это хорошо.
ПОдробнее давай.
На кардио забивал и в баньке сердечко ёкнуло.
Ну и плюс говорят упарывал много.
но Гейтс был КМС по пауэрлифтингу.
Ну ты больше двачик то слушай. Может надоумят баллоны маслом смазать. Вообще заживешь тогда!
>сахар
Совсем исключил его штоле? Немного можно же.
На диабет проверялся?
>что с солений слезть сложнее
Без соли никуда, если регулярно потеешь. Ты ебанулся солёное исключать? Её просто много упарывать не надо.
Дима? Ты не в карауле?
> техникой
Еба какая блядь техника? Не бежать как угорелый в самом начале, если ты не спринт ебашишь или ускорение? Об этом же любой дегрод знает..
> С античной греции вообще то. Я уверен в то время были и такие как ты жирные рохли, которые ныли так же. Ко ко ко, друзья тупые кочки.
Сап амфорач, все мои друзья записались в качалку, ходят в амфитеатры тягать железо, потом в банях зависают. Я подозреваю, что они содомиты. Ненужности физического совершенства эпос иди.
Биомусор, плиз.
Параметры у меня таковы : 110/175
Проиграл
в качалку ходят только те у кого нет тяночки. Это все что вы должны знать о качалке
я свои всегда смазываю, тянки текут.
Ребенок, иди литературу читай на лето. Закон его охраняет, лол. Я могу обоссать тебя днем на улице и мне ничего за это не будет, максимум штраф выпишут за хулиганку.
Зубочистку?
Пойду сейчас в душик после вечерней пробежки мыть своё прекрасное тело, а вы сидите дальше за пекой до пяти утра, неудачники)
Как будто это единственная альтернатива тупому дрочеву гантелек и пожиранию протеина.
Ты меня тралируешь(((
3ашоренное быдло, силь ву пле.
я откосил, ты не знаешь.
ВРЕТИ!11
Нет, ты реально мудак? :3
Что-то вы все косите, пидоры.
Мне.
Серьёзно, ни с кем не общаться в коллективе - это странно? Быть молчаливым - это странно? Ты меня озадачил.
Быдлану НЕПРИЯТНО.
ну да еще есть просмотр анимы и создание еот тредов на дваче
Но там тяначки с тактм милыми пердаками :3
Как орешки..
Ну так и уйми свою НЕПРИЯ3НЬ.
нет связи между армией и содомией.
Но ведь реально каннабис - это куда лучше бычьих упражнений.
Диоген, съеби в бочку.
Ясно/понятно. Ты очередной задротишка, которого пинают днем в школе, а вечером он мечтает о том, как дяди в форме запакуют его обидчиков.
Кстати, сейчас кочки меня засмеют, но знаю двух качалкодебилов, которые жрут протеин и гейнеры, все как обычно, в общем оба не могут сделать ребенка уже несколько лет. Одному врач сказал что из-за протеинов (можете начинать смеяться да). Кароче рад что естественный отбор отсеет этот биомусор.
Что именно подробнее?
Не твой город.
а я приседал со штангой накуренный.
Не соглашусь немного с тобой.
1. Если ты нанимаешь тренера то этот хуй как не крути но должен помочь тебе а не ржать. По крайней мере с моим так было.
2. Нихуя подобного. Куча дрыщей как и я, может чуть пожирнее.
3. Не хобби а привычка. В эту парашу я хожу лишь потому что турничка и гантели мало.
А хуле ты сегодня мелкобуквенный, да еще и на нулевой? Все плохо?
А я уже сходил в душик, после вечернего фапанья, и помыл своё обычное тело, сечас буду всю ночь тут сиде и играть в Дум, а ты и дальше продолжай любить себа в анус, сельф-гомогей.
просто ты пидар
Пффффф
Протеин же белок? А если жрать много яиц, то тож дитятку не слепишь?
Лучше просто ходи быстрым шагом. Я 175/85 и у меня после бега колени болели.
Был жиробасиной в 90кг. Пошел в качалочку через силу, заставил себя меньше жрать. Тянок в жизни было очень мало.
Через месяц (блять), снимаю 7 из 10 и ебу ее жопу,в первый раз мне тян подставила свой сракотан..
А вы говорите качалочка не нужна. Хожу уже 2 года подряд, строен , подкачан, тянки обожают во время секса трогать меня за руки, задницу и бицуху ( ее не качал вообще сама наросла).
Не жрал ни протеинов, ни какой химии. Не заморачивался с программами. Просто тупо ходил и полтора часа делал упражнения базу и что нибудь еще по желанию. Алсо все эти треды создают успешнокачкобояре, которые бугуртят от того, что каждый омежка может стать красавцем.
Через месяц (блять), снимаю 7 из 10 и ебу ее жопу,в первый раз мне тян подставила свой сракотан..
А вы говорите качалочка не нужна. Хожу уже 2 года подряд, строен , подкачан, тянки обожают во время секса трогать меня за руки, задницу и бицуху ( ее не качал вообще сама наросла).
Не жрал ни протеинов, ни какой химии. Не заморачивался с программами. Просто тупо ходил и полтора часа делал упражнения базу и что нибудь еще по желанию. Алсо все эти треды создают успешнокачкобояре, которые бугуртят от того, что каждый омежка может стать красавцем.
Нужно было тренера брать, тогда все бы вопросы отпали и ходил бы регулярно и никто бы не смеялся
а у меня братан жрал всегда и у него уже 3 детей.
Ну и как?
По какой причине сегодня откосил я?
Лучше помоги комара грохнуть
>каннабис
На любителя.
Ну да, что еще может знать о жизни тупой узколобый качок.
Даже надо мной, жиробасом в 100 кг НИКТО не проигрывал в качалке.
где хочу, там и мелкобуквенный. Это свободная борда.
Как земля.
Сиди и жуй сопли дальше, когда на тебя будут лезть очередные гопники. Кричи, зови полицию, ищи дрожащей рукой баллон в своей девчачей сумке. После умывайся своими соплями вперемешку с кровью, утешая себя, что твой оппонент мог быть вооружен ножом или арматурой.
загнался под Энсиферум и приседал, приседал. Не доставило короч.
> Через месяц (блять), снимаю 7 из 10 и ебу ее жопу,в первый раз мне тян подставила свой сракотан
Три удара в лицо и изнасилование в подъезде - это не снял.
Как будто тебя гопники не отпиздят, если захотят.
Соси хуй
Бебебебебе
ссали. Жиробасы они как бешеные собаки, никогда не знаешь, чего ожидать. Может он просто жиробас, а может Жидрунас Савицкас.
Не завидуй. Сама подсела в клубе, на следующий день выебал. Конечно я просто красавчик и альфач который себя запустил, но у других думаю было бы не хуже.
Блядь, с харкача точно надо укатываться. Одни альфачи со своим "просто без задней мысли идешь в качалку и через месяц ты как шварцнегер кароч)"
Не знаю, как вам, а мне кажется, что бег и бассейн - самые приемлемые виды физической активности для человека, который поддерживает бодрость тела наряду с бодростью духа как древние греки завещали. Ведь спорт это не самоцель, это средство к поднятию своего самочувствия ради саморавития в интересующих областях, творческих, интеллектуальных либо каких ещё-нибудь по-настоящему полезных, в отличие от спортивных рекордов. Чуваки, с пеной у рта дрочащие качков, как и качки, дрочащие таких чуваков - все они хуйня не дзен. Приведение своего тела - сердечной мышцы, соотношения мышц к жиру и всего такого - к их естественному состоянию - это кошерно. Пруф ми вронг. А трава это хорошо.
При физ. нагрузках выделяется эндорфин, он же гормон счастья.
У меня, например, после пробежки ебло в счастливой улыбке расплывается минут на 5-10.
1) Нужно обоссать эту качалку. В моей, когда нам было по 18 лет, квадратные тридцатилетние мужики жали 120-150 и просили подстраховать. И при этом мы с ними занимались на одной скамейке, приходилось постоянно веса скидывать-накидывать. Нам никто не говорил про то, что всем насрать на то, что ты делаешь, мы это сами видели каждый день. Если же себе это позволяют "тренеры", то таких нужно просто кунуть в очко и уволить.
2) Качки просто ходят постоянно, а ньюфаги и подснежники часто меняются.
3) Здоровый выплеск тестестерона после офисного существования дарят реальный позитив, за которым тянет. Плюс, типа клуб по интересам, удобно поболтать с друзьями.
Похоже, что ты, дружок, попал в мажорский козлятник, где все мерились ценой абонемента, формой жопы и понтовались друг перед другом. Нахуй такие бордели.
Бег для снижения веса когда ты весишь 65 и хочешь скинуть до 60 прекрасная идея. Но, советовать бегать куску мяса весом под 100 или жиробасу того же веса, будет только не шарящий в теме. Бег для людей такого веса это гарантированная инвалидность по ножным суставам. Плюс бег это увеличение анаэробной активности и переход к тому состоянию от которого я ухожу.
Плаванье в плане гормональной перестройки еще более жесткий вариант чем бодибилдинг. Уровень энергозатрат пловца превышает бодибилдерский в разы. Есть случаи смерти пловцов от перегрева при плавании в теплой воде. Так что для обратной перестройки организма оно не подходит совершенно.
Повторюсь, задача не в том чтобы скинуть вес. Я могу легко скинуть его за несколько недель занятий. А в том чтобы организм отучить от постоянной работы на износ. Мне не нужны те лошадиные дозы питательных веществ которые потребляются при тренеровках. Но организм перестроился и продолжает их требовать даже в отсутствии нагрузки.
А вот и обоссаный хеккарь ананимус подъехал
>Жиробасы они как бешеные собаки
Ага, ВНЕЗАПНО НАПАДЕТ И СОЖРЕТ
Где четвёртый пункт, маня?
>сходил туда 3 раза
Ну а хули ты хотел, ты можно сказать туда вообще не ходил. Туда нужно ходить каждый день, со временем познакомишься со всеми местными завсегдатаями, будешь с ними за руку здороваться и пиво дуть, а они тебе своих знакомых шкур будут подгонять. Всё дело привычки. Даже если и посмеялись - хуйня, со временем научишься всему. Сам хочу в качалочку записаться, надоело задротство. Может красивого мускулистого куна с большим членом себе найду...
Чому у меня в ОП-постах ссылки на все ответы на пост не показываются. Сижу с ведра. Вчера всё было норм.
>типа клуб по интересам
вся суть, интересы поднимать железки. Не устаю проигрывать с качков. Мимо астрофизик.
Ну ладно, пробей кому-нибудь голову, ты же мужык, ты же не убежишь, когда есть возможность это сделать, а будешь "доказывать" всякому долбоёбу, что ты сильный и мужык. А потом на тебя пишут заяву за побои, или ещё хуже, за нанесение вреда здоровью, и ты уже должник. А потом ещё и узнаётся, что ты занимался, и вообще едёшь небо в клеточку смотреть и работаьть на погашение штрафа потерпевшей, лол, стороне. Давай, ёпт, хуярь, чё.
При желании можно и Брюса Ли, обвешанного автоматами, отгандошить. Вся разница в том, что на здорового борцуху мало кто лезть будет. Плюс после би ты умеешь держать удар и бить. Гопники могут отвалиться после того, как один из них будет уложен ловким ударом или же ты сам сможешь дать деру. Очень часто был свидетелем того, как корзинки просто терялись и стояли как столбы, пока их шлю пиздить.
>после пробежки ебло в счастливой улыбке расплывается
Запишись на борьбу, понравится.
-кун
Тру стори
Меня лет 5 назад чуть было не сожрал здоровенный жирный мексиканец
Всё время кричал тайм ту плей пиндехо и сигару курил блядь
Антон?
Сначала даже если смеются, потом уважают. Сириоусли. Обычно достаточно месяца. Через полгода ты уже олдфаг и можешь кормить новичков белковопротеиновыми коктейлями.
>познакомишься со всеми местными завсегдатаями
>будешь с ними за руку здороваться и пиво дуть
>они тебе своих знакомых шкур будут подгонять
Пиздец, вот такому чму даже саже в ебало не жалко.
То есть спускать новичкам на ротеш?
Бегать надо по вечерам. А так ты только ебешь свой организм.
>Греки завещали.
В здоровом теле здоровый дух - редкое исключение, хотя это и латынь.
Долбаеб детектет. Кто тебе сказал, что нужно именно в морду бить? Я могу отпиздюлить тебя так, что на тебе и синяка не будет, а через неделю ты ласты из-за отбитых органов склеишь.
Ты лучше не бегай, а быстро ходи. Эффект практически тот же, но колени целее будут.
а я порчу могу навести
Да. круговорот белка в природе же. Сначала тебе , потом ты. Эякуляция она после качалки полезна.
Ржут как правилопозеры от качалки, которые сотню то выжать не могут( взависимости от веса конечно) и пизлят с воннабифитоняшами вместо тягания железа. Но даже они перестают, если видят, что человек упорно занимается.
>Подсела в клубе
>считает клубных шлюх нормальными тянами, которых трудно снять
Да блять, ты идиот, честно? Я даже когда ещё диджеем не работал, ко мне сами подсаживались и знакомились, хотя я в качалке ни разу не был.
А щас даже на эту шваль не смотрю, хотя каждый день есть возможность кого-то оттуда домой выводить. Достигатор мамкин, уйди, не смеши меня. Там и не к таким подсаживаются.
Ясн)))XD)))))
уебывай обратно в свой вк, пидрила.
Хуй соси быдло
Превратиться в такое исключение - сиречь сделать из себя человека, которого жалко будет обменять и на двадцать качков. В понимании местных максималистически-настроенных юношей, мышцы и моск это вещи несовместимые. В сущности, признающие такую точку зрения и СПОРЯЩИЕ, взаимно оскорбляя друг-друга, являют миру свою неполноценность. 3абавно. В общем, я тут охуеваю от вашей доски.
>Мимо астрофизик
Здорово. И какая-же у тебя учёная степень, манька?
протеиновый мужик лопнул
Уберите его уже.
Ты мастер бесконтактного боя?
абсент
Или что?
Он энергетический вампир.
Банановая.
Проиграл с даунов.
мимо зарядка по утрам и бег иногда
мимо зарядка по утрам и бег иногда
Диджей мамкин, вот тебе элементарная логика, не ходил в качалку тян не давали, пошел тянки начали давать. Вот и все.
Может ты от природы дрищ ебаный со смазливым ебалом или пизду вылизываешь как бог. Факт остается фактом, пошел в качалку ебу тней постоянно, не ходил не ебал. Изменилось только это.
>третий пик
С ней ведь всё будет хорошо?
уже не будет, никогда
Конечно, украинца родит.
Но ведь получается, что дело не в качалке, альфач мамкин. Сечёшь? :3
Проиграл с дауна.
Мимо кроссфит с тренером.
О да это просто пиздец как хорошо. Ебучий ценник
Откинулся, но не изза качалки, а изза долбоебского отношения к сердцу
Проиграл с дауна.
*Мимо проигрывающий с даунов"
Хорошо... Йодиком по мажут, по дуют, всё пройдёт...
Дело в качалке как раз. Смотрят на внешние данные изначально. Хорошая физическая форма, тянки тебя хотят. Тут же тоже самое, что и с жирухами. Нахуй кому нужна низенькая жиробасина с мелкими титьками будь она хоть пиздец какой распиздатой в душе. Тут тоже самое, если ты жирный уебан половина длины члена котрого скрыта в слое жира на лобке тянками ты становишься нужен только если у тебя выдающиеся какието другие показатели.
С ней уже все хорошо.
хуефизик... Такие любят утрировать, что у качков других интересов нет. Ага, а тогда все водители ни о чём кроме тачек не могут общаться.
Может есть дела в этом мире поважнее? Съебать из поднимающейся с колен?
Пенсия минимальная у пенсионера, котоый проработал 10 лет в штатах на наши рубли суммарно 120000 и это минимум. Причем пенсионная система очень развита и отлично занимается инвестировнием. Пенсионный налог 6 процентов, вместо наших 22.
Что тебя здесь ждет в старости? Супы по таллонам?
Пенсия минимальная у пенсионера, котоый проработал 10 лет в штатах на наши рубли суммарно 120000 и это минимум. Причем пенсионная система очень развита и отлично занимается инвестировнием. Пенсионный налог 6 процентов, вместо наших 22.
Что тебя здесь ждет в старости? Супы по таллонам?
Оп - хуй.
>все водители ни о чём кроме тачек не могут общаться
За редким исключением так и есть.
МОгут, но не дай бг кто-то из них начинает говорить о машинах.
Подвожу итоги треда:
Тупые качки пытаются доказать, что тупое поднимание железа - хорошо, хотя у них уже и не стоит от протеинов.
Тупые мамкины корзинки кричат, что нинужно, потому что ленивые инфантилы, не способные ни на что, кроме как дрочить и вайнить на харкаче.
Отбитые БИшники доказывают, что бить ебало - норма и не умеешь "НИМУЖИК", хотя и двух слов не могут связать из-за сотрясений их тупой бошки.
Ссыкуны-петушки кричат, то би - говно, у них есть мифическая тактическая сабля и за них вступится закон, Путин, небо и даже Аллах, хотя они никому нахуй не сдались и их регулярно чморит местный Ерохин.
ИТОГО: СОСНУЛИ ВСЕ
Тупые качки пытаются доказать, что тупое поднимание железа - хорошо, хотя у них уже и не стоит от протеинов.
Тупые мамкины корзинки кричат, что нинужно, потому что ленивые инфантилы, не способные ни на что, кроме как дрочить и вайнить на харкаче.
Отбитые БИшники доказывают, что бить ебало - норма и не умеешь "НИМУЖИК", хотя и двух слов не могут связать из-за сотрясений их тупой бошки.
Ссыкуны-петушки кричат, то би - говно, у них есть мифическая тактическая сабля и за них вступится закон, Путин, небо и даже Аллах, хотя они никому нахуй не сдались и их регулярно чморит местный Ерохин.
ИТОГО: СОСНУЛИ ВСЕ
>Ага, а тогда все водители ни о чём кроме тачек не могут общаться.
Всё верно. Не пойму, в чём сарказм.
Ты украинцев не любишь штоле, фашист? А может свиней, муслик?
заебись
пойду спать
хекки продолжают сидеть дома скроля харкач и смеясь над всем этим сбродом, ведь им бояться нечего, так как не выходят из дома,ну кроме мамки конечно
А у меня друг с девушкой закончили универ и работают в банке. У них одни беседы о работе, кто сколько получает и т.п. Его тян выдает кредиты и уже заебала своими охуенными историями про зарплату кого-либо. На вопрос, а какая тебе нахуй разница, не твоя зарплата же, он отвечает, ну мол интересно, вон люди по 10к баксов там-то там-то получают, хочу так же. Блять, такое ощущение, что больше им не о чем говорить.
Сколько получаешь?
Пацаны, жиробасу стокилограмоваму с большим пузом сброить вес? Я уже заебся быть таким куском сала.
Да легко! Отрежь себе ногу, кило 15-25 уйдет влёт.
меньше углеводов
Кек, у нас в качалке так одного тренера пидорнули с работы - слишком много на себя взвалил и хамил посетителям, раз и жалобу написали. Всё очень просто - желающих много на тренерство после курсов. Да-да, долбоёбы слышат, что можно этим много денег зарабатывать. Вот только им дают всяких новичков-уёбков, которые на третье занятие уже не являются. Перспективных клиентов перехватывают старожилы-мастера всяких там видов спорта. Плюс деньги ты зарабатываешь, когда тренеруешь в жало, обходя нехуёвый процент клубу за клиента.
Ушей желудок.
Меньше жри, больше двигайся.
У тебя родители тоже полные?
А если я 3 года как кочка, 5 лет БИ и при этом мамина корзинка, и саморазвиваюсь бурятскими мультиками, то я соснул сильней всех или наоборот?
Ты либо пиздабол, либо не существуешь.
Тренировался год, сбросил с 93 до 70 (это еще с учетом что мышц больше стало), рост 175, сейчас уже месяца 3-4 в зале не тренируюсь, дома отжимаюсь подтягиваюсь и на улице тоже самое, еще с брусьями, могу раз в 2 дня пробежку 15 мин. сделать, не знаю, как-то отдохнуть от зала захотелось да и цены там ломят, людей много слишком. Думаю сейчас гантели со скамьей купить и так тренироваться. Но у ньюфага так не получится, зал дал хорошую основу и понимание дела.
От питания еще очень много зависит, как бы не ходил в зал, если будешь есть совсем плохую еду, вес вниз может и не пойти (или немного совсем, пару кг незаметных и все) Вот например я в зал уже месяца 3-4 не хожу, а вес вверх не пошел, даже 69 стал, а утром 68, потому что питание еще лучше стало + пробежки по 15 мин. (кажется мало, но 90% офисного планктона не пробежит 15 мин без остановки, даже трусцой)
В идеале иметь форму приклейтед.
От питания еще очень много зависит, как бы не ходил в зал, если будешь есть совсем плохую еду, вес вниз может и не пойти (или немного совсем, пару кг незаметных и все) Вот например я в зал уже месяца 3-4 не хожу, а вес вверх не пошел, даже 69 стал, а утром 68, потому что питание еще лучше стало + пробежки по 15 мин. (кажется мало, но 90% офисного планктона не пробежит 15 мин без остановки, даже трусцой)
В идеале иметь форму приклейтед.
>Киев
Так и думал.
>У тебя родители тоже полные?
Мамка тощая всю жизнь, а батя разжирел когда физкультурой(бег, туризм, спротивные игры) заниматься бросил.
другой жиробас
В твоем мозгу живут только стереотипы?
В прошлом году даже близко не было. Я исключил САХАР совсем, а так мороженку иногда жру, всякие конфетки там иногда, шоколад. Реже чем раньше, безусловно, но продолжаю. А так я раньше чай ебашил по 4 ложки сахара 5-7 раз в день. Теперь пью зеленый без сахара, только вечерком одну ложку кладу.
С солью так же сделаю. Я просто обожаю всякие соленые косички, анчоусы ебаные, фисташки, просто огурцы захуярить солью, я вообще почти все что можно солю настолько, что все мне говоря "КАК ТЫ ЭТО ЖРЕШЬ ПЕРЕСОЛЕНО ЖЕ", а мне норм.
>Планирую купить перекладину под которую ноги можно нормально подсунуть да бля нету нихуя в комнате удобного для этого чтобы качать пресс.
А нахуя? Без упора не можешь?
Типа такого, ага. Только батя выше мамки и мы ним бородаты.
Так и быть поделюсь с подснежниками инфой насчет зала. ОП долбоеб и просто не шарит в понятиях, но вы щас все узнаете и не повторите его ошибок.
Самое главное правило для новичка это ни в коем случае не терять из поля зрения местных качков. Качки это большие волосатые дядьки, а не подсненжики и прочие петушки. Как только ты подступаешь к порогу тренажерного зала, сразу же окинь своим взглядом место со свободными весами, они тусуются всегда там. Запомни сколько их, понаблюдай за ними как они себя ведут через порог, они тебя не тронут пока ты не зайдешь на их территорию. Сразу же после того как ты понял кто чем дышит, кто из них Главкачок а кто так, шестерня подзалупная, можешь переступать порог. Все, ты замечен, тренер сразу же закрывает за тобой дверь, и к тебе навстречу начинают идти парни из зоны свободных весов. Так как ты заранее уже знаешь кто из них главный, сразу же кидайся к нему в колени, снимай потные кожаные штаны и начинай яростно насасывать. Все, теперь ты под его защитой, и больше никакой петушок к тебе не прикоснется. Единственное, тебе нужно будет покупать ему протеиновый коктейль, чтобы тот смог восполнить запасы которые он разделил с тобой.
Самое главное правило для новичка это ни в коем случае не терять из поля зрения местных качков. Качки это большие волосатые дядьки, а не подсненжики и прочие петушки. Как только ты подступаешь к порогу тренажерного зала, сразу же окинь своим взглядом место со свободными весами, они тусуются всегда там. Запомни сколько их, понаблюдай за ними как они себя ведут через порог, они тебя не тронут пока ты не зайдешь на их территорию. Сразу же после того как ты понял кто чем дышит, кто из них Главкачок а кто так, шестерня подзалупная, можешь переступать порог. Все, ты замечен, тренер сразу же закрывает за тобой дверь, и к тебе навстречу начинают идти парни из зоны свободных весов. Так как ты заранее уже знаешь кто из них главный, сразу же кидайся к нему в колени, снимай потные кожаные штаны и начинай яростно насасывать. Все, теперь ты под его защитой, и больше никакой петушок к тебе не прикоснется. Единственное, тебе нужно будет покупать ему протеиновый коктейль, чтобы тот смог восполнить запасы которые он разделил с тобой.
1. Кек, в нашей качалке отпизидили бы за подобное. Видишь, что упражнение делают не правильно? Подойди и поправь епта.
2. Качки постоянно там зависают.
3. Ну хуй знает, мне нравится по 15 км с утра навернуть.
а так у тебя какая-то мажорная параша, а не тренажерный зал.
>А так я раньше чай ебашил по 4 ложки сахара 5-7 раз в день.
Две-три столовые ложки или десять чайных по 4-5 раз в день раньше и без сахара сейчас. Все просто стало слишком приторным.
откуда?
Небольшой свод правил для новичков. Следуя ему вы добьетесь уважения в вашем зале. Итак,
1) Зал начинается с раздевалки. А собственно как себя покажешь, так и дальше пойдет. В раздевалке для самоутверждения можно сбросить вещи самого здорового качка в зале со скамьи и сказать что скамья общая, не охуел ли он?
2) Далее, в зале ты можешь увидеть полотенца на грифах, или на скамьях. Это проверка. Полотенце не на месте, значит можно ноги вытирать. Сбрасываешь полотенце на пол и демонстративно вытираешь об него ноги.
3) Снаряды, штанги, блины, обязательно нужно перешагивать, желательно ходить по блинам в грязной обуви, гантели за собой убирать не нужно, ты ж не омежка какой, разбрасывай их повсюду - меть территорию.
4) Если ты делаешь свой подход допустим на блочном тренажере и кто-нибудь подходит и говорит сколько осталось? Давай вместе делать? Это проверка. Посылай его нахуй и говори что ты заплатил за тренировки, соси хуй, это мой тренажер.
5) Если кто-то просит подстраховать на приседе или жиме используй это с умом - в это время можно поговорить по телефону или в окошко позалипать, проебешь критическую точку у приседающего - похуй, скинет на крайняк на пол.
6) Ну и последнее самое главное - никого не слушай, тренер тебе нахуй не нужен, если кто-то подойдет показать как правильно делать к примеру становую - шли его нахуй, ты сам все знаешь прекрасно.
Если будешь этим советам следовать - прослывешь альфой в зале, гарантирую.
1) Зал начинается с раздевалки. А собственно как себя покажешь, так и дальше пойдет. В раздевалке для самоутверждения можно сбросить вещи самого здорового качка в зале со скамьи и сказать что скамья общая, не охуел ли он?
2) Далее, в зале ты можешь увидеть полотенца на грифах, или на скамьях. Это проверка. Полотенце не на месте, значит можно ноги вытирать. Сбрасываешь полотенце на пол и демонстративно вытираешь об него ноги.
3) Снаряды, штанги, блины, обязательно нужно перешагивать, желательно ходить по блинам в грязной обуви, гантели за собой убирать не нужно, ты ж не омежка какой, разбрасывай их повсюду - меть территорию.
4) Если ты делаешь свой подход допустим на блочном тренажере и кто-нибудь подходит и говорит сколько осталось? Давай вместе делать? Это проверка. Посылай его нахуй и говори что ты заплатил за тренировки, соси хуй, это мой тренажер.
5) Если кто-то просит подстраховать на приседе или жиме используй это с умом - в это время можно поговорить по телефону или в окошко позалипать, проебешь критическую точку у приседающего - похуй, скинет на крайняк на пол.
6) Ну и последнее самое главное - никого не слушай, тренер тебе нахуй не нужен, если кто-то подойдет показать как правильно делать к примеру становую - шли его нахуй, ты сам все знаешь прекрасно.
Если будешь этим советам следовать - прослывешь альфой в зале, гарантирую.
Не знаю как у вас, а у нас в качалке это нормально - подрочить на красивого парня в раздевалке. Обычно как - видишь красивый фитоняша обтирается полотенцем, прямо достал хуец и подрачивая подходишь к нему, обычно те кто в теме уже не против и попозировать тебе. Когда чувствуешь, что уже кончаешь, просишь у него шейкер и спускаешь туда - тебе удовольствие, а ему белок. Все по-честному. Опять же, это мотивирует тебя самого быть в форме, чтобы понравиться другим парням и получить белок на халяву.
>а сегодня тян 9/10 трогает твою грудь и говорит что ты секси.
Обоссал качкоблядь.
мимолегкоатлет
У нас вообще в зале не хватает душевых мест на всех, поэтому часто бывает, что плещемся под душем вдвоем ил даже втроем. Впрочем, это никому не доставляет неудобств - в раздевалке царит атмосфера настоящего братства. Правилом хорошего тона считается аккуратно выбрить сфинктер своему братюне без особого упоминания - просто потому что ты хочешь сделать ему приятное, я уже не говорю о том, что отполировать после этого его шахту языком - само собой размеющееся, особенно перед соревнованиями, все должно быть идеально. Такая забота щедро оплачивается ценным высококачественным протеином.
>тебе удовольствие, а ему белок.
В сперме не так много белка, чтобы это было ощутимо.
Ну ок, бро, а смогут ли эти качки ебануть стандартный кросс на 20км по пересеченной местности с стандартной выкладкой?
Беги дальше, сказочник
проорал с этих качкодебилов.
Го пвп, лол.
мимомастерспортапобоевомусамбо
А реально есть что-то подобное ирл в рашке?
На ножах или зассал? Карта de_dust
>ум
>я вот занимался этим
>покупать тянок
Если ты не способен получить девушку без финансовых затрат, то ты архитупой.
Самба-румба, танцуй отсюда, лалка)))
Ооо, псина на привязи государства закукарела, почему еще в днр?
Качканы поясните. Тела какие-то не пропорциональные, похоже на синтол?
Первый пошел.
Как же я проигрываю с офисных качкоблядей. Ну вот нахуя вам такая масса неспециализированной мышечной массы?
Вас же ушатает 80кг борец нахуй. А этот скорее всего воткнет палец в глазное яблоко, лол.
Антуаны, поясните по хардкору. Планирую через неделю купить абонемент в фитнес на 6 месяцев. Раньше никогда не был там. Цель- накачаться и стать как оппик. Сам 196/100 немного жиробас, сам по себе здоровый. Как понять какие упражнения делать и как правильно. Там есть какая-нибудь первичная консультация с тренером, чтобы подобрал программу тренировок? Алсо не знаю делать ли кардио? Бегать вообще не могу и не собираюсь, только внлосипед, только хардкор. И ещё про бассеин. Хочу поплавать, просто ради удовольствия, а не плавать туда сюда нажрачивая на количество метров. Но говорят, что если после качки идёшь в бассеин то мышечная масса слабо набирается. Алсо сколько по времени качаться до уровня Зиса? Готов въебывать и жрать спортпит, правда немного нищеброд, но это моя мечта. Только не кидайтесь говном позязя
Не качкан, но предполагаю, что изначально отожравшиеся дрыщи, которые не уделяли внимания ногам.
Эти смогут
В ДНР несут службу только инструктора и грукуны.
Ну и не надо проецировать, госслужащие- и есть государство.
Так что побежали?
Я дрищ и у меня все очень рельефное. Но на пике рельефный только торс, а руки гладкие.
Гладкие? Что? Ты с анатомией руки не знаком?
Нет, просто в них фармы влито, больше, чем спермы в пизду твоей мамаши.
Бездуховные пиндосы? Лол.
Ну ок. Бежим в общевойсковой амуниции и как я писал выше стандартной нагрузкой. А обычного бойца-пехотинца меняем на спецназовца фсб.
Если я напрягу руку то у меня видно структуру мышцы. Полосочки такие. А на пике ребята явно напряглись.
Ну и что ты здесь делаешь, "бох кочалки"?
Алсо торс, как на пике, кроме сисек естественно.
Не полосочки, а волокна, товарисч.
Тем не менее, видимо, у них банально кожа плотнее.
сука, в голос
Слово из головы вылетело, бля. Возможно. Но мой батхерт хочет, чтобы я поверил в синтол, лол.
Ну побежали, кароч. Давай свою амуницию.
Лол, что с того, что с тебя тренер ржет и показывает как делать если ты полный даун? С меня до сих пор иногда тренер ржет в качалке, а в основном спорте так и подавно каждую трешу унижает. Пиздец обидно, тренер ПОРЖАЛ, ОЙ БЫСТРЕЕ НЕСИТЕ МНЕ ТАБЛЕТКИ ОТ СЕРДЦА. Какая-то у тебя качалка с множеством совпадений, то все качки-модели, то дорого стоит, то тренера суки безжалостные. Или для тебя качки это те, у кого 2.5 кубика пресса и бицепс видно в их дрищавом теле?
Анон, который говорит про то, что нельзя есть чизы. Я ем и все нормально. Просто соблюдаю ПРИМЕРНЫЕ пропорции ккалорий и белков\жиров\углеводов.
Анон, который говорит про то, что нельзя есть чизы. Я ем и все нормально. Просто соблюдаю ПРИМЕРНЫЕ пропорции ккалорий и белков\жиров\углеводов.
Понятно. Спасибо.
почему рост не изменился? попробуй жрать гармон роста
1. В моей качалке никто открыто не будет заявлять какое ты дно или ржать. Насчет тренеров соглашусь, некоторые из них то еще быдло.
2. Че за пиздеж? Жирух постоянно вижу, дрищи не исключение.
3. За хобби не считаю, хождение в качалку это каждый раз испытание для меня, такому сычу как я, трудно находится в людном месте.
Какой-то у тебя странный зал, у меня гламурный фитнесцентр, так там одни жиробасы, дрищи, 3,5 качка и тупые пезды, я очень гармонично туда вписался.
У тебя на пике кроссфитеры, они такую дистанцию не осилят.
Нахуя, блять? Идеал мужского тела- это гимнасты же.
Тщемта бегать на легке много ума не надо, если на них навешать солдатскую снарягу, охуеют твои супермены и не потому что сил не хватит, не привыкли.
солдат не будет бежать в припрыжку, дистанцию надо пройти, а потом еще расстрелять мишени, метнуть гранату&навести на цель ударный штурмовик
> За хобби не считаю, хождение в качалку это каждый раз испытание для меня, такому сычу как я, трудно находится в людном месте.
Попробуй наушники с музыкой, помогает.
Серьезно? 20км с 30кг за плечами и не в удобных кросачах, а в берцах с бронежелетом и каске? Лол, кросфитовцы никогда не осилят и простые 20 км.
Что еще расскажешь, интернет-боец?
дрищи порвалиь ITT... ходи в зал бля и занимайся на тренажерах (элипс, бег, вело, гребля), тебя никто не заставляет тягать железо и надуватсья, развивай выносливость тела ебанат
сижу на борде для девочек
Сложно будет. От генов много зависит.
Пруфы бойцов ВС РФ, воющий на стороне днр будут? попавшихся офицеров гру не стоит приводить в пример. Эти ублюдки уволены из рядов ВС РФ. охуеть блять, грушники сдались в плен, ебанаты
>не осилят и простые 20 км
Даже шагом чтоль?
Даже если их в автобусе будут везти.
Мой друг приезжает сюда с Ростова(он контрактник) и стреляет хохлов за 200к. Какие я тебе пруфы дам? Или я не отличу в городе русского, который не ГЭкает и не говорит ЧТО вместо ШО от пьяного в пиздень ополченца?
1) Если ты будешь в магазине нижнего белья одевать трусы на голову, то там тоже будут ржать над тобой
2) Просто твоя самооценка слишком низка. Плюс, на то, чтобы получить заметный рельеф, надо всего 2 месяца. Поэтому, там так мало дрыщей- они или накачиваются или сливаются, как ты.
3) Смысл не в поднимании тяжести, а в результате
Да ладно, я ведь прохожу 10 км как нехуй, а они спортсмены все-таки.
Вобще-то он прав
вообще-то пока не можешь делать 75 отжиманий за 1 подход, то можно заниматься дома, например по conviction conditioning
Пиздец дурдом. Нахуй этот спорт, я лучше в дотку задрочу.
>ЧТО
ШТО тогда
Быдло. ЛОВИТЕ БЫДЛО!
Навесь на себя сверху 30 кг, надень всю эту хуиту и попробуй уложить в норматив.
оп, становись домобогом,
отжимание, присед и пресс можно дома
отжимание, присед и пресс можно дома
Лол. Смысл идти в качалку есть лишь в том случае, если у тебя смазливая мордашка и член от 16 см, чтобы просто закрепить свое преимущество перед другими самцами. У меня всратое ебало и короткий хуй, так что я дальше продолжу дрочить свой пинус.
Кек, твой друг доброволец. Если его возьмут в плен окажется, что юзернейм был уволен с действительной службы еще 6 месяцев назад.
Потренируюсь и навешу. Или ты еблан сходу без подготовки по 30 км проходить начал?
Качаюсь дома, с другом ходили один раз года полтора назад, насчет первого пункта, никто не смеялся, насчет 2 - трустори.
Нихуя. Качалкодебил утверждал, что кросфитеры в легкую пробегут эти 20км. На что я его обоссал.
А с такой массой ты заебешься бегать по 30 км.
Я скорее сдохну от обезвоживания.
п
Ну ок, качки. Профсоюз на работе скоро намутит мне абонемент на год за 3.5к (13% от общей стоимости) в ФИТНЕС-ЦЕНТР с саунами, бассейном и качалочкой. Что мне со всем этим делать. Качком быть не хочу, просто выглядить здорОво было бы достаточно. Сам пока дрищ 179/65.
Какий-то у вас пидopaшьи качалки с неадекватами, я будучи дрищем знатным ходил в одну простую качалку с советским еще железом, да все быдло там, но не пидopaxи eбaнные, никто не ржал, а всегда были рады помочь советом или подсобить, так что надо еще место выбирать.
А ОПцу стоит еще жалобу на эту парашу накатать ибо так вести себя нельзя.
А ОПцу стоит еще жалобу на эту парашу накатать ибо так вести себя нельзя.
Пошёл в зал 2 года назад, каждую неделю 3 посещения обязательно.
Прошёл с самых низов дрыща с пустым грифом, над которым тихо угорала большая часть зала, а сейчас некоторые чуваки подходят и спрашивают советов, а те, что надо мной смеялись, сейчас, забыв всё, жмут мне руку. И это нормально, чувак.
Не представляю каким нужно быть конченным, чтобы реагировать на чужое мнение так, как ты. Я понимаю, что омега там, все дела, но на тебя воля и самообладание с неба не свалятся. Ну а уж если ты, решив пойти в зал и отдав свои деньги, вот так вот всё слил, то ты полнейшее говно как физически, так и социально.
Пожал тебя на 15 без подстраховок и нассал тебе на впалую грудь.
Ну он не ГРУшник и не инструктор. Я ж тут не говорю, что это плохо или хорошо. Просто как факт, что тут есть русские бойцухи, а без них ополченцы бы уже давно соснули.
зиз химик был, потому и сдох
>179/65
Чёт обосрался, представив карлана 65 см ростом, как блин расплывшийся по полу.
Да у тебя же НЕ ХОЧУ ПЕРЕКАЧАТЬСЯ
Блять, не могу удержаться... АAAA...
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ НА ПИКЕ НЕПРАВИЛЬНАЯ! ЛОКТИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ЗАФИКСИРОВАНЫ У ТЕЛА И НЕ ДВИГАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЯ СО СНАРЯДАМИ ДЛЯ ЛУЧШЕЙ ПРОРАБОТКИ МЫШЦ И ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ ТРАВМЫ ЛОКТЕВОГО СУТАВА
Ты что там делаешь?
Взлольнул с этого. Алсо, чет мне жаль ребят, которые занимаются и при этом не курсят, времени своего совсем не жалеют.
Двачую, так напизднул локоть, таская мешки с цементом.
Да, вот пришли и на второй день курсанули. Охуенный прогресс будет. Зачем курсить тем, кто не занимается ББ\ПЛ или другим спортом профессионально? А вот им нужно, да.
Откаты меньше, еще не уперлись в генетический предел, который предопределил для них азотистый баланс
Как же меня всегда веселит это повязка у нее на лолове.
Жалобы хуйня, надо просто найти место с нормальным контингентом.
У меня так было на футболе. У меня техника не очень, зато выносливый, быстрый и в стыках себя не жалею.
Ходил с одними играть - пару раз ошибся, стали гнать на меня, переговариваться, пасы нихуя не давали. Пару недель походил и забил на них, вместо среды пришел на поле в субботу. И вот так оказались нормальные адекватные парни, я занял свое привычное место в опорной зоне и всем охуенно играется.
1. Не бойся, в качалке всем похуй на то, как ты выглядишь, тебе помогут и все объяснят.
НИХУЯ ПОДОБНОГО! Я лично наблюдал как ТРЕНЕРЫ ржали над каким-то чуваком, смеялись над тем как он не правильно делал упражнения. Запомните, альфы всегда будут унижать и доминировать над омегами, это естественно в природе, так было в школе, так будет везде, в том числе в качалках. Качки любят ржать над другими, надо же им как-то самореализовываться, убеждать себя что не зря потратили пол жизни на это говно. Посмотрите хотя бы на их смешнявые)) видосы https://www.youtube.com/watch?v=flb7H7_-m1k https://www.youtube.com/watch?v=vcd-brStNzA
2. Да там полно жирных и дрищей, ты будешь не один.
НОУП. Я блядь ахуел, как будто качки сразу рождаются качками и идут в качалке. Во всей качалке почти у всех модельная внешность, кроме единичных случаев.
3. Со временем тебе понравится и это перейдет в хобби.
Блядь я не понимаю какой скучной должна быть жизнь, чтобы тебе нравилось 3-4 дня в неделю поднимать тяжести.
4.