Перестань кушать и двигаться. Ноги станут похожи на ноги узников Бухенвальда и Дахау. Тонюсенькими, как раз, как тебе хочется.
сколько нужно не жрать, чтоб уменьшить объем на 5-10 см?
Ты себе льстишь. Это жир,а не мышцы. Ты обычный жиродрищ с отложением жира по женскому типу.
Хорошо, пусть будет так, тогда же как убрать весь этот жир без физических нагрузок, сколько нужно не жрать?
Двачую. Ноги жиреют только в путь.
Не ешь, пока ноги не станут тонкими.
Бедро 73, не считаю свои ноги огромными.
Не толсти.
От голода ты не похужеешь, а только отощаешь и быстро наберёшь ещё больше.
Слушай этого
господина. Все равно у тебя нет гипертрофии мышц, а значит терять нечего. Если не откинешь копыта, то будут такими тонкими, как пожелаешь.
тогда не буду нихуя жрать, пока не добьюсь желаемого результата.
ТЫ ещё попробуй ноги депелировать.
Сантиметра 3-4 уйдёт, гарантирую.
И еще, выводи влагу из организма, например, путем паровой бани.
Оп, сфоткайся во весь рост.
мимо диванный эндокринолог
мимо диванный эндокринолог
А что по-вашему, ананасы, не может быть здоровых мышечных ног у дрища? Всё таки от таза тоже зависит. Например, если таз узкий, то ноги по дефолту тоньше и наоборот, если широкий, то шире. Ну и от длинны ног тоже: чем длиннее кости, тем уже нога.
ОП, НЕ СМЕЙ! СЕЙЧАС ОН СКАЖЕТ ПРО СИНДРОМ КЛЯЙНФЕЛЬТЕРА И РАЗРУШИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ!
Смотря какое изначальное тело. Их три основных вида есть: жиробас, обычнокун, дрищ, ну и промежуточные варианты. У жиробаса все будет пухляво, у обычнокуна, если он не перегонит все в мышцы, то будет вот как этот говорит, а у дрища может быть, но он очень дрищом должен быть.
Если ОП велосипедист или лыжник, например, то могут быть такие ноги. Но там скорее просто жирные ноги, как у бабы.
Попробуй лучше диету голливудских превозмогателей, типа Бэйла. Там нужно есть только белок, разбавляя его овощами, чтобы не сдохнуть. И конечно немного физической активности, иначе всеравно будешь выглядеть как говно.
>убрать мышцы
Тебе бы к психотерапевту, жиробас.
Я обычнокун, в детстве тоже были жирные ноги, но не настолько, как сейчас.
Нахуй пошел, лучше бы посоветовал как этот весь жир убрать.
Мало ешь, сиди за пекой, не бегай. Получишь тянственные ляхи через 5-6 лет.
Судя по всему у тебя неправильное отложение жира, а это что-то не так с гормонами. Вообще кидай фотку себя, аноны оценят и скажут что делать.
Видимо речь идёт о типах конституции. Разные есть классификации. В отечественной медицине: астеник, гиперстеник, нормостеник; в западной: экзоморф, эндоморф, мезоморф.
http://visualrheumatology.ru/proportsii-tela-i-konstitutsionnyie-tip.html
вот тут вообще дохуя классификаций, так что вышеперечисленные только самые распространенные.
Вот мое бедро, 50 см в обхвате, выглядит ужасно на фоне моего дрыщавого тела, получается дрыщаватый верх и жирный низ, хуй знает как сделать меньше.
Классные леггинсы, где брал?
АНАНИМЫ, вспомните ебанутое телосложение Гослинга. У него же не сказать, что жир, но ноги здоровые относительно тушки. Телосложение, что поделать.
но там блять жир! Я могу рукой его обхватить и получится дрыщавая нога о которой я мечтаю, вопрос заключается в том, как убрать этот жир с ляжек?
>я в том, как убрать это
а тогда ладно
КЛЯЙНФЕЛЬТЕР 99,9% надо было гормончики в детстве упарывать.
Сфоткай, что бы было видно таз, ноги и талию.
1) Не ешь.
2) Не двигайся.
3) Потей.
4) ????
5) Профиты.
Дефицит калорий и кардио. Станешь дрыщем, если хватит силы воли. Но скорее всего нихуя не сделаешь, такая генетика. У меня, например, тоже такая хуйня.
Харе пиздеть, диванный.
Единственное, что может помочь - снижение двигательной активности в нижних конечностях. Для уменьшения диспропорции имеет смысл заняться верхней частью тела.
Это ты диванный эндокринолог? Не пизди раньше времени, пока нихуя ж не понятно. И вообще один только тип отложения жира ни о чём не говорит. Кляйнфельтер: высокий рост, тощие конечности, тип отложения жира женский, узкие плечи, широкий таз, маленькие гениталии маленькие плотные яички бесплодие. Пока мы только ногу видели.
>3) Потей.
ну ахуеть теперь. На количестве жира это не скажется.
Сосачую вот этого. И чтобы вид сзади тоже сфоткал, вангую пердак просто ФАП/10.
Там половина влага же.
И что ему теперь всю жизнь потеть. Это всё быстро вернётся, а надо именно жир убирать.
Ну и зачем в шортах сфоткался, лол
Запишись в тренажерку , качай торс и раз в неделю ноги в одном подходе по 50 повторений делай, если не полный уебок , то все получится .. или забей и развивайся в другом направлении
Нахуй ты через дверной замок-то фоткался? Пиздос.
они узкие очень, как труханы блять, так что видно все
Ах да ещё гинекомастия, женский тип оволосенения нет растительности на лице, скудная на конечностях и тушке, оволосенение паха по женскому типу - то есть без блядской дорожки, мелкая нижняя челюсть.
без тренажерки никак? я могу сидеть только на воде на протяжении 2 недель, это поможет сжечь весь этот ебаный жир?
а еще карлан ох уж эти озлобленные омеги
А у меня икры толстые, сверху ноги 48 см, низ в икрах 35,5 понимаю что хуйня, но тоже хочу похудеть.
Мимо 178/60 кун
растительность на лице есть
Даун блядь. Сиди на воде, может сдохнешь. Тебе уже все написали, за 2 недели не похудеешь.
Ну вот я и говорю, что у ОПа-хуя не тот рост, нормальная длинна конечностей, блядская дорожка на пузе - это не Кляйнфельтер.
Нуууу, тестостерончика конечно не хватило в детстве, но не катастрофа, неразвитые от природы мышцы(она посчитала, что ты тян, лол) широковатая тазовая кость, расположения жира по женскому типу(снизу), отличная талия(песочные часы, был бы телкой, все парни были бы твои).
Особо уменьшить ноги не получится, как ты не худей, смотрется это будет не ок, выход один - раскачивай верхнюю часть как тимбалэнд, епта, ну и сбросить пару кг жира тож можно.
Тоже считаю, что если не можешь стать нормальным - стань огромным уебаном, которого страшно обидеть. Хотел бы быть таким.
Без тренажерки , только диета , ноги похудеют в последнею очередь , будешь полный дистрофан , вид будет еще более чмошным чем до начала диеты...
Я за 5 недель с 63 до 49 похудел.
Пил только воду.
Чуть не умер.
Ну и как результат? Вагную, что хуёвый. Теперь всё обвисло и болтается.
скажи одно, эти блядские ноги убрал?
Бамп
Ох, оп, как же я тебя понимаю. У самого такая же хуйня, я сам жиробас 180/86, жир и мышцы в ноги уходят, ну и в грудь и жопу тоже. Правда, я в детстве на плавание ходил, так что плечи широковатые.
так у тебя еще заебись, хотя это я сужу по фото, ирл может и уебишно, как у меня, без понятия что с этой хуйней делать
Мимо поддвачну ОП-а.
Та же хуйня, ляхи пиздец жирные.
Та же хуйня, ляхи пиздец жирные.
сколько в обхвате?
Хз, линейки нет. Но руками обхватить не могу, что уже не айс
я руками могу обхватить ближе к колену, а то что выше, не хватает буквально 2-3 см
У меня сантиметров 5-7. Всё очень плохо
Да вы охуели, тяны же любят сочную жопу, у меня все наоборот, верх развит, ноги- спички, жим в джва раза больше присяда
ОП, хули ты разнылся?
Ты ещё дрищ - у меня так все 65см.
177см/57кг/24лвл
Ножки ниже колена тоненькие, а ляхи и срака - пиздец.
Ты ещё дрищ - у меня так все 65см.
177см/57кг/24лвл
Ножки ниже колена тоненькие, а ляхи и срака - пиздец.
как же я тебе завидую, анон...
У меня обхват икр больше обхвата шеи, лол. Жалоб нет, крепкие ноги — заебись для ходьбы.
>тяны же любят сочную жопу
А вот и нет.
Пришёл посамоутверждаться, пидор?
всегда были такие ноги?
Зато куны любят мясистый сракотан трапиков
ноуп, всегда хотет огромную жопу как у нигеров, а у меня нихуя нет
Вроде да.
Последние два года я постоянно наматываю на велосипеде правда. Может это сказалось.
>жопу как у нигеров, а у меня ниху
Закачай силикон, чё ты как не пацан.
хуй знает, просто у меня в детстве не было таких ног, вот за последние 3 года заросли жиром, что есть хуево, теперь нужно что-то с ними делать.
>Закачай силикон, чё ты как не пацан.
ноуп, продожу присюдать, должен прийти к успеху
это еще зависит от того, какая у тебя кость, у меня например, кость тонкая (сужу по руке, ибо я её могу обхватить 2 пальцами), получается, что это дохуя жира либо мышц на ногах
А, кстати да, я приседал со штангой долгое время - вот откуда у меня большая срака и ляшко.
Если приседаешь - делай полный присед, полуприсед - говно для лохов.
>и), получается, что это дохуя жира ли
У меня тоже очень тонкие кисти и маленькие ладошки+нет бицухи (но зато накаченные предплечья)
А в сраке одни только мышцы - по крайней мере когда я напрягаю - то невозможно ущипнуть/схватиться за кусок жопной массы.
Охуительные истории. Ширина крыльев подвздошных костей и их толщина не взаимосвяаны. Погугли индекс Соловьева.
Побрей ноги - сбросишь килограмм пять сразу
тогда все дело в мышцах, нужно их убирать - хуй знает как...
Займись бегом, тварь жирная
Это оцени_ноги_треад?
тогда появятся мышцы, я не хочу, нужно убрать мышцы с бедер и остатки жира
>то невозможно ущипнуть/схватиться за кусок жопной массы
у жировой ткани тоже свойства упругости есть. Если хорошенько разжиреть, то тоже не сможешь ухватиться. А ты пальцем надави на напряжённый пердак. Глубокая вмятина? Ну или пошире возмись.
>Анон, скажи пожалуйста как убрать мышцы с ног?
>обхват ляхи 50 см
>мышцы
Ахаха, прикрати, содомит.
Ехидный_блинчик.jpg
>тогда появятся мышцы
Качки знают наизусть, что чтоб росли мышцы нужен профицит каллорий. Если его нет, то расти не будут. Это не так сложно.
мимо_2_года_в_качалке_без_прогресса
Да это ещё норм. У меня намного хуже, но мне похуй.
У тебя охуенное отношения к жзини. Мне бы так.
мимо_не_ОП
>жопной массы
>у жировой ткани тоже свойства упругости есть. Если хорошенько разжиреть, то тоже не сможешь ухватиться. А ты пальцем надави на напряжённый пердак. Глубокая вмятина? Ну или пошире возмись.
Да ты заебал уже, фома неверующий.
Если надавить - то сразу же пружинит, от шлепков следов не остаётся.
Ебать ты йети.
бамп
>от шлепков следов не остаётся
ну это ты должен быть убержирный, чтоб волна от шлепков шла. А ты раньше жирный был? Если да, то есть с чем сравнить? Живот как? Плюс у всех людей отложение жира в жопе и внизу живота больше, чем в других местах. Обусловлено строением мышц и фасций.
Алсо напряжённая мышца хуёво продавливается.
Ахахахха блять. Сажи долбоебу со спичками.
Как такой жиробас так мало весит?
фотка нихуя не удачная, торс у меня более дрыщавый чем на пике
>Жиробас 180/86
У тебя бока как у физачера намаси 180/85, жрущего мешки комбикорма американских фирм.
(как у меня, но мне-то похуй на заплыв)
И чтоб не быть совсем уж голословным вот:
Кожа ягодичной области толстая с большим количеством сальных желез. Подкожная жировая клетчатка выражена хорошо, имеет ячеистое строение и разделена фасциальным листком поверхностной фасции на два слоя.
И та же херня с низом живота: тоже два слоя разделённых фасцией.
бамп
ОП, ты просто пиздец жирный в смысле тролль. Нормальная тушка. ябв Средней стрёмности. Имхо её больше портит нерельефное туловище с отсутствием сисек и кубиков.
bump
Да ты же *ПЕРЕКАЧАЛСЯ.
Унтерменш-широкотаз.
Двачую, катаюсь на велосипеде, бегаю, зимой еще лыжи, соответственно не слабые ляхи, свой таз считаю широковатым, так как сильно выделяется талия, но верхняя часть тела не отстает, поэтому плечи шире таза.
Меня жутко заебали мои огромные ноги, обхват ляхи 50 см (рост 172, вес 55), я хочу уменьшить их на 5-10 см. Сверху я дрыщават, но ноги огромные, большая часть в ногах - это мышцы! Так вот, анон, выручай.