Привет Анон! Мб немного не по теме но скажу, смотрел старые фотки бати в армии он там был узкоплечим, ну как я сейчас вот. Там он мне как то между делом сказал что лет в 20-21 он ходил тренит, а в те времена еще ретоболил можно было купить в аптеки без рецепта и без нихуя. Вот он его себе и ставил. Если сравнить как он выглядит сейчас и каким был раньше то просто небо и земля. Не знаю связанна ли как то ретуха с ростом костной ткани, но вот такие дела
>упражнения для роста костей
/тред
/тред
Борисов сам практиковал упражнения для расширения костяка, с чего это он долбаеб? Так же говорил что за годы тренировок с железом объем запястья увеличился.
Он советует то что он сам практиковал, так что не надо тут на Денчика гнать.
Он советует то что он сам практиковал, так что не надо тут на Денчика гнать.
Посмотри фото известных дебилдеров в детстве, тот же шварц или дориан ятс, они нихуя не здоровяки там, просто тонны гармошки на протяжении десятка лет сделали их кости шире, а огромное количество мышечной массы делает их широкими.
Шварцнеггер кстати был тонкокостным. Даже на его качковских фото это заметно.
>пловцы
Широкотазый карлан.
Ну конечно, маня
А как железо влияет на ширину запястья? Запястья увеличиваются с возрастом у любого человека, в независимости от того, занимается ли он в тренажерном зале. А Борисов в некоторых видео действительно освещает темы, в которых ничего не понимает. Что однако не делает его плохим человеком
Суть: Борисов в своём видео говорит о том, с 14 до 21 в большей степени, с 21 до 25 лет в меньшей возможно существенно расширить КОСТИ и КОСТЯК делая специальные упражнения и вообще усиленно качаясь.
Но так же встречал другое мнение в интернетах, и у специалистов дядьки в зале сказали
Мол ширина костей и плеч генетически запрограммирована, плавание может убрать скалиоз и исправить осанку.Качалка поможет набрать можно мышечную массу , но не костную. Будь всё так просто все бы Шварцами были.
А известные пловцы широкоплечие и качки ширококостные в основном именно потому, что с такими параметрами данными от природы легче добиться результатов в данных видах недоспорта, Борисов долбоёб и читает всякую хуету с левых сайтов.
Пропаганда физических занятий с юности связана именно с тем чтобы приучить себя к нагрузкам скорее морально, и чтобы по подворотням не кололись, а не из-за того что нельзя потом достичь хорошего результата, мол лучшее время для занятий со штангой вообще 20-25 лет.
Их общий посыл:
Если предки были здоровые, то и костяк расшириться.
Если batya дрищ то до 20-22 lvl, пока кости не окрепнут, занимайся щадяще, нихуя ты не расширишь всеми этим спецупражнениями, а вот загробить неокрепший костяк и мучиться всю жизнь это запросто.
Кто из них прав?
Так как данный раздел полон лиц, наслаждающихся юношеским максимализмом, просьба к своим утверждения кидать ссылки на околонаучные статьи. на великом и могучем желательно