Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
258
4 года хожу в качалку - результата нет Расклад таков: впервые я записался в зал в 25. Замеры не сохранились, но помню, что на начало тренировок мог подтянуться 4 раза, весил 103 кг (рост 180) и напряженный бицепс был 37. С тех пор я пересмотрел сотни видео на ютубе, сушился, набирал массу, увеличивал силовые, делал циклы отдыха - пару месяцев без качалки вообще. И ни хрена, ни хрена не работает! На сегодня мне 29, я сушусь и вешу 95кг, напряженный бицепс 38,5, могу подтянутсья 4 раза, на пузе сало, жопа жи
15 апреля 2017
Сохранен
520
Армия тред В ТРЕД ПРИЗЫВАЮТСЯ ОТСЛУЖИВШИЕ СРОЧНУЮ СЛУЖБУ НАСТОЯЩИЕ МУЖЧИНЫ, КОТОРЫЕ ПО ДЕЛУ ДОСТОЙНЫ ПРАЗДНОВАТЬ 23 ФЕВРАЛЯ И ВЫПОЛНИЛИ СВОЮ СВЯЩЕННУЮ ОБЯЗАННОСТЬ ПЕРЕД РОДИНОЙ Ладно, это всё лирика У меня к вам такие вопросы: 1)Назовите максимально количество отжиманий, которое вы делали в армии? 2)Назовите максимально количество приседаний, которое вы делали в армии? 3)Назовите максимально количество километров, сколько вы пробегали в армии? 4)В честь чего или за какие косяки вы выполнили данные макси
12 апреля 2017
Сохранен
432
Хочешь - спроси у качка (меня, я на гифке) совет о тренировках и всяком таком, а хочешь - не спроси. Можешь даже зайти в тред и написать о том, как тебе похуй.
11 апреля 2017
Сохранен
126
Двач, объясни мне в чем дело. С детства я был дрищем, аппетит был плох, поэтому есть меня заставляли. Однако, начиная с детства, не был домоседом. Ходил на многие секции, участвовал в соревнованиях, бегал кроссы, часто наматывал очень много на велосипеде. Одним словом, занимался достаточно усердно. Но оставался достаточно хилым. Ныне все так же дрищ 19 лет, образ жизни преимущественно сидячий, ем всякую дрянь, вроде биг маков, но при этом не толстею. Сам 185/63. В подростковом возрасте заработал искривлен
8 апреля 2017
Сохранен
67
ОРТОПЕДИИ ТРЕД Сап, двач. Есть ли тут ортопеды? Надеюсь, да. И так: У меня поехали рёбра, это немного крипово выглядит, но решился идти к ортопеду я только в 17. До этого на медосмотрах спрашивал - большинство говорило, что не знают что это, некоторые просто говорили деформация грудной клетки, не исправить. Но сейчас захотелось исправить особенно сильно, сегодня ходил к ортопеду с рентгеном(сейчас будут фотографии) , сказал носить корсет чтобы не усугублялось и добавил, что зоны роста почти закрыты. 1) М
29 марта 2017
Сохранен
455
Пока слоупочные шизики идут на вчерашний митинг, мы постим тяночек 11/10
27 марта 2017
Сохранен
247
Скидываем свои мясистые и не очень груди.Рейтим,общаемся по поводу спорта и питания:3
27 марта 2017
Сохранен
90
Анон, есть такой раскрученный российский бодибилдер по имени Денис Гусев, который начинал свою карьеру со съемок для гей-журналов и рекламе пижам. Сейчас этот заднеприводный чсвшный петух немного поднялся и публично назвал всех людей, которые не могут купить себе штаны за 70к рублей - быдлом. Подробности и скрины тут http://ko4ka.online/denis-gusev-oskorbil-podpischikov/ Есть предложение устроить травлю, так как пациент зарабатывает за счет рекламы и спонсоров. Задача - испортить ему репутацию настолько, ч
26 марта 2017
Сохранен
187
Здравствуй, товарищ! Как проводишь свой вечер? Я вот, например, только что из тренажёрки пришёл. Скоро буду пытаться делать дифуры(Пытаться, т.к. может оказаться очень влом). В зал ходить стал совсем недавно, причина проста - решил проверить, что смогу с делать со своим обрюзгшим телом. Жму мало, но процесс доставляет. Если есть что-то, чем хочешь поделиться - милости прошу! РАД ВСЕМ!!!
25 марта 2017
Сохранен
250
Сап анон, на связи кун 26 лвл. А не школьник 14 лвл, как можно подумать по пику. В этом вся и проблема, нужен твой совет из разряда имеет ли смысл что-то делать дальше или уже можно задумываться о выпиле? На пике вся боль моей жизни. Кто не врубился разжую. Запястье 14см в обхвате, кости тонкие, качайся хоть до усрачки, особого эффекта не будет, я в этом убедился, сейчас мои параметры 170/50, в 11 классе, то есть 9 лет назад я был 170/48, прогресс есть, что сказать. Внешне соответственно тоже выгляжу на 6 л
25 марта 2017
Сохранен
52
Что нужно сделать для того, чтобы отжиматься с большим кол-вом повторений? Есть какие-нибудь програмки/тайминги? inb4: не сыч
21 марта 2017
Сохранен
11
Пищевой чек-ап — Публиковал этот пост в /b, попытка оказалась сугубо неудачной. Рассчитываю, что здесь будет чуть больше людей, интересующихся своим питанием. Итак, предлагаю всем пройти пищевой чек-ап. Правила: 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, возраст, рост, вес, интенсивность труда . 3. Начинаем вбивать продукты из своего рациона. Тут нужно оговорить несколько моментов: 3.1. Рацион может быть слегка иде
20 июня 2017
Сохранен
55
Сап, двач. Известно, что одно из основных составляющих успешной жизни -- питание. Также известно, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только соблюдать режим БЖУ, но также потреблять достаточное количество витаминов и минералов, которые, к слову, отвечают за состояние, волос, кожи, мышц и потенцию. Так вот, предлагаю пройти всем пищевой чекап. Что нужно делать? 1. Переходим по ссылке:http://health-diet.ru/health_diet/app/foodDiary.php?from=mzr.calculator.list 2. Выбираем пол, во
19 марта 2017
Сохранен
335
лайфхак для петушар, ноющих, что все достается алфам, а им просто "не повезло". Долбоеб, слушай сюда, что бы перестать быть терпилой, достаточно всего-то: Пойти в зал и подкачаться, серьезно. На это дерьмо, даже если ты совсем дрыщ, уйдет около 6-12 мес. За это время ты не станешь Арни, но окрепнешь и очень заметно подрастешь. Тебе не надо будет драться и кому-то что-то доказывать. Если ты сложен физически, то у тебя автоматом появляется баф +10 ко всем соц статам, так устроены людики ,увы Люд
7 марта 2017
Сохранен
505
Muscle-thread — Пришла пора открывать новый тред! Всем, кто тащится от вида огромных бицух и сисек - welcome! Предыдущий пока еще здесь >>1068792 (OP) В архиваче по просьбе трудящихся https://arhivach.org/thread/207076/
21 апреля 2017
Сохранен
305
КАКИМ ДЕБИЛОМ НУЖНО БЫТЬ ЧТОБЫ ЕСТЬ ПРОДУКТЫ С ГМО В 2017 Тем временем многие учёные НЕ СОМНЕВАЮТСЯ, что последствия употребления ГМО нам придётся расхлебывать через многие годы. Ну, не нам, так нашим детям. Или внукам — если такие вообще будут. По крайней мере, эксперименты на крысах, проведённые в нескольких странах мира, включая Россию, показали: грызуны, питающиеся ГМ-соей, третьего поколения не приносят. Кроме того, эксперименты продемонстрировали мощное воздействие ГМ-пищи на желудочно-кишечный тракт
3 марта 2017
Сохранен
432
Сап, анон. Я - качок с гифки. Можешь задавать мне вопросы, а я буду отвечать. Если у тебя есть вопросы о тренировках и всяком таком, можешь даже рассчитывать на годный ответ.
3 марта 2017
Сохранен
384
практически каждый день ебошу 2л пикрелейтед. иногда растягиваю одну бутылку на два дня, иногда выпиваю за часа 4 и потом охуваю. несколько месяцев уже. в весе не прибавляю. вреднее чем пить пивко? а как у вас обстоят дела с цоца цолой?
2 марта 2017
Сохранен
81
Сап би - Я сделал открытие. Прочитав огромное количество статей и пересмотрев невиданное числовидео на такой пораше как ютюб я сделал вывод, как можно легко накачаться любому из нас. ДЕло в том, что мышцы растут от выброса тестостерона и чем больше группа мышц, тем больше тестостерона вырабаиываеи ваше тело в вашей голове при наличии стресса. То есть вы тягаете штангу от пола 3-5 раз с чувством, будто сейчас откинитесь - дикий стресс выброс теста - рост мышц. Этим объясняется то, что были исследования,
28 февраля 2017
Сохранен
77
Сап, дроч-тестостероч. Вот мне внезапно стало интересно: есть ли тут аноны, которые по тем или иным причинам упарывают приклейтед или его аналог. Как ваши ощущения? Как здоровье, настроение? Как писос поживает?
28 февраля 2017
Сохранен
314
Норвежская чемпионка — Только мне одному кажется, что тут без WADA не обошлось? В смысле, разрешение на использование "лекарств" для смертельно больного человека? https://ru.wikipedia.org/wiki/Бьёрген,_Марит
2 марта 2017
Сохранен
491
Нахуя есть суп, аноны? В совке дефицит был хуй с ним, набил кишку водой с овощами и второго меньше пайку можно давать. Сейчас время изобилия всякой еды, жри что хочешь и сколько хочешь. Нахуй это варево тогда вообще? Лучше мясца наебнуть.
26 февраля 2017
Сохранен
353
шалом, двуч. поясните мне за кочалочку. зачем качать тело, когда нужно качать мозг. я же прав, что прокаченный мозг выдаст больше ништяков, нежели прокаченное тело? кто скажет, что кочки развивают и тело и мозг, тот пиздабол, хуже червя-пидора.
25 февраля 2017
Сохранен
47
Аноны, болит спина, нужна помощь! В общем, приседал со штангой и постепенно развились болевые ощущения в месте отмеченном на пикче. Делал 3 месячный перерыв, мазал диклофенаком, алмаг прикладывал - перестало болеть. Начал приседать снова с малых весов - опять заболело. Мажу опять диклофенаком, алмаг, дарсонвализацию этого места делаю (кто не знает ебашу себя током, лол) - но по ощущениям нихера не помогает. Интересно что вчера приседал - спину нагрузил и как-то сегодня меньше болит, мышца напряглась или чт
25 февраля 2017
Сохранен
73
Физических возможностей тред В общем, решил угореть по прокачке разных функций тела. В планах: 1. Задержка дыхания 2. Сильные руки 3. ... Да, на этом моя фантазия исчерпана. Накидайте вариантов, а я целый год буду прокачивать их и потом посмотрим что получится. Сразу скажу, что смысла в этом нет, как и жесткой необходимости, мне просто нечем иногда заняться.
25 февраля 2017


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc