К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
17
Сутулости тред — Не нашёл подходящей темы. Принёс вам охуенную ссылку: https://znatok-ne.livejournal.com/92001.html Там перевод статей канадского научного журналиста на тему осанки. По полочкам разобрано всё с научным подходом. Советую всем, кого интересует тема. И таки не работает нихуя вся эта срань с закачкой ослабленных мышц. Мне всегда это казалось бредом, но не было пруфов.
11 ноября 2021
Сохранен
16
Спины тред. У меня протрузии и лёгкий сколиоз, все бы нихуя, но начали неметь большие пальцы на нога — Спины тред. У меня протрузии и лёгкий сколиоз, все бы нихуя, но начали неметь большие пальцы на ногах, ощущения не из приятных, начиналось все с того, что секунд на 20-30 немели пятки и отходили, так было несколько месяцев, какое то время вообще ничего не немело, а сейчас с нихуя вот имею то, что имею, есть кто тут с такой хуйней? Полет нормальный? Помогает ли лфк, магнит и всякая хуйня? Проблема чисто в спине, мять пальцы смысла нет, чисто корешки там сдавливает диск и ему заебись, а мне нет. В общем кто живёт с этой хуйнёй расскажите чё да как, пикрандом
17 июня 5:31
Сохранен
16
Ну и как мне теперь фиксить спину? Кифоз получается, внешне не особо заметно, но сидеть ровно долго время уже вызывает дискомфорт. Думаю что больше всего поможет спать на спине+без подушки, и пытаться также ровно сидеть за компом. Прув ми вронг или как сами фиксили
24 июня 2018
Сохранен
15
Сап, как исправить спину? Имеется огромный лишний вес, сейчас сбрасываю его, но также мешает и жуткий остеохондроз и искривление спины.(позвоночника, как угодно) Это приговор или ещё можно спастись? Мне 18 лет.
12 июня 2020
Сохранен
15
Сап двачик, помоги пожалуйста. У меня начала — Сап двачик, помоги пожалуйста. У меня начала болеть верхняя часть спины 3 дня назад, боль усиливается только, сегодня мне было тяжело ехать в машине из за трясок, вставал с седения очень тяжко, не могу ходить. Последние дни ничего не поднимал , делал растяжки утром как всегда, просто неожиданно заболела. Хотя, не исключаю, что могло продуть. Что делать, как лечить? Очень плохо Пкрндм
7 сентября 2019
Сохранен
15
Цигун vs остиохондроз — Решил попробовать цигун в лечении остеохондроза и малоподвижного образа жизни. Вчера вернулся от терапевта с результатами рентгена. Дела не очень хорошие – высота межпозвоночных дисков в грудном отделе снижена на 50%, на 4-х позвонках передние остеофиты. Тяжести пока поднимать не буду особо. Только ЛФК, ходьба сокращаются мышцы​ в пояснице и цигун! Посмотрим какие результаты произойдут за полгода. Надеюсь к тому времени найду деньги на МРТ. https://youtu.be/Njxb0XSgmW0
12 декабря 2017
Сохранен
14
СПИНОТРЕД — Обсуждаем проблемы с позвоночником
15 октября 2021
Сохранен
14
КИФОЗ Сап аноны. Как фиксить кифоз? Есть ли какие-нибудь — КИФОЗ Сап аноны. Как фиксить кифоз? Есть ли какие-нибудь 100%-ные методики? У меня примерно как на пике, может чуть даже поменьше. Эта срань мало изучена что-ли? Еле-еле нашел подходящий пик, на всех остальных лишь зарисовки или последняя стадия с горбом
7 июня 2019
Сохранен
13
Здаурова. Время ожидания врача, как говорят сократилось до 5 минут. И вот, я попал на приём, к высококлассным спецам. Время 14.00 и я надеюсь что уроки уже у вас кончились. Тема - нервные защемления. Поц - 35 lvl, всегда проблемы со спиной, радикулит вся хуйня. В прошлом году имел место небольшой радикулит, боле-там в спине. При этом имел неосторожность отъебать в жопу пидора. Ебал долго и жоско, после чего случился пиздец спине. Слёг, ходить не мог, нога ОНЕМЕла. Ну, это всё хуйня. Самое главное -
1 августа 2020
Сохранен
13
Двач, как перестать горбиться? Хожу так постоянно, но получается это как то само собой. Пробовал постоянно думать о осанке, начинал ходить прямо, но как только забывал то снова горбился как будто замерз ебать. Рост 189, эххх как же завидую карланам у которых нет такой хуйни - а у них такого нет почти ни у кого
1 марта 2020
Сохранен
13
аноны, поясните за сидячий образ жизни. Перегуглил — аноны, поясните за сидячий образ жизни. Перегуглил весь интернет: где написано что если сидишь больше 6 часов в день, то ГРОБ КЛАДБИЩЕ СМЕРТЬ в 30 лет. Типо сравнивают что даже УБЕТ раньше, чем курение (сам не пью и не курю). В других исседованиях говорят, мол, нет, херня, сиди хоть по 16 часов в сутки -- проживешь теже самые 70-80 лет. Вот взять американцев: целый день сидят, то в машине, то в офисе, то дома. Спортом никто практически не
15 января 2020
Сохранен
12
Боль в спине — Сап,Двач!Вот уже 2 года как начались мои боли в спине(у меня сколиоза 1 степени и как мне пояснил врач небольшая деформация грудной клетки и выпирающее ребро Lol).Долго я мучался с этой проблемой и нашел решение, просто ходить в зал и качать спину и все окей,но если я вдруг перестану заниматься на 1 месяц то боли возвращаются.Как фиксить?Это щас у меня есть время,а через год я уже не смогу регулярно ходить в качалку.Если щас наберу массу и накачаю много мышц смогу подзабить на
4 ноября 2022
Сохранен
12
Как не сутулиться, если когда я выпрямляюсь, я выгляжу как пиздец
11 июля 2020
Сохранен
12
Медач мёртв немного, поэтому пишу тут. Кто знает, — Медач мёртв немного, поэтому пишу тут. Кто знает, изменяются ли результаты снимка позвоночника (ну вот градусы те же), если я до этого весь день ночь ходил? То есть даже не будет времени ни сесть ни лечь Сколиоз второй степени
6 июля 2019
Сохранен
11
Анон, выручай.Нужно найти много паков с подобными фото. Хотя бы подскажите как это гуглить. С меня как всегда нихуя.
15 ноября 2018
Сохранен
11
Тренировка-в-зале-с-грыжей-в-пояснице ТРЕД — Сап физач. Поясни за программы тренировок в зале с грыжей в спине. Знаю про исключение осевых нагрузок. Конкретно по сабжу - грыжа в пояснично крестцовом отделе - 6 мм, плюс протрузии в соседних районах. Боли нечасты, но ощутимы - если поднял тяжелое / на ногах весь день и прочее. Врачам верить - дело каждого, но мне в обязаловку советовали плавание и ЛФК, а турник и вообще силовые трени в зале под вопросом. Кто то говорит что полезно (Бубновский,
2 мая 2018
Сохранен
10
Собираюсь уйти в академический отпуск потому, что у меня есть такая возможность. Конечно, у меня ест — Собираюсь уйти в академический отпуск потому, что у меня есть такая возможность. Конечно, у меня есть неплохой шанс и так всё сдать за прошлый семестр, но из-за частых болезней я и в ЭТОМ семестре по болезни пропустил дохуя вещей, которые пропускать нельзя. Также благодаря академу я смогу лучше накачать мышцы для поступления на военную кафедру, просто сейчас у меня целых три дня в неделю 5 пар
3 марта 2023
Сохранен
10
Тренировки при S сколиозе II ст(23 гр) — Сап, аноны имею сколиоз 2 стадии и, чтобы у меня к 30 не посыпался позвоночник на куски начал ходить в кочалочку ибо заебало терпеть боль. Вопросы следующие: 1. В 20 лет жуткий дрыщ 186 см роста при весе в 65 кг. Чем нужно питаться, чтобы набрать хотя бы 5-6 кг мышц за полгода-год в перспективе. Яйца, творог, птица в нужных объемах не лезет, просто тошно жрать. 2. Можно ли мне заниматься со штангой или нужно полностью исключить любую осевую нагрузку на п
10 февраля 2021
Сохранен
10
Упражнения при сколиозе — Посоветуйте упражнения, чтобы дальше не прогрессировал, а то пиздец близко(25 град.). Двощ, спаси мой позвоночник
21 июня 2020
Сохранен
8
Привет. Хочу поделиться историей, как мне делали операцию по исправлению дгк. Спасибо за идею https://2ch.hk/b/res/224064333.html Короче, я, как и все многие с подобной хуйней рефлексировал, когда обнаружилась эта проблема. На пляже я всегда ходил в футболке, а в места по типу аквапарка даже не ходил. Комплексы из-за деформации грудной клетки долго преследовали меня и я считал ее огромным изъяном. И после поступления в шарагу я решил избавиться от этого. Я записался к торакальному хирургу на прием, тот пос
5 июля 2020
Сохранен
7
Осанка тред — В треде можно обсуждать проблемы с осанкой. Начну со своей стори. Буквально дня 3 назад озаботился своей осанкой. Она у меня что то между 3-4 вариантом(с лева направо) . Почитал немного инфы в интернете, увидел некоторые упражнения и начал их лениво делать. Ещё я занимаюсь ежедневной ходьбой 8км и я решил попробовать ходить с прямой спиной, плечи задвигал назад, а грудь вперед. Вот только пришёл и могу сказать что во время ходьбы ощущал болевые ощущения в основном в нижней части
15 июня 2020
Сохранен
7
>Шейные позвонки/пиздец Давно в школе в классе 5, у* несколько раз неожиданно толкали в спину с запрокидыванием головы назад и хрустом шеи. Теперь, спустя многие годы, повороте головы есть хруст, так же под конец дня уже ничего не соображаю + трудности с речью и дикцией. Могло это повлиять на текущую ситуацию, это остеохандроз? (сейчас мне 30 лвл)
8 июня 2020
Сохранен
7
1) ось позвоночника умеренно (5*) дугообразно отклонена влево, с вершиной дуги L3-4; 2) умеренное сужение межпозвонковых суставных щелей в сегментах L4-5, L5-S1; 3) физиологический поясничный лордоз сглажен (более выражено на уровне L3-L5); 4) умеренный субхондральный склероз смежных поверхностей позвонков; 5) снижение высоты межпозвонковых пространств на уровне L3-4, L4-5, L5-S1 (больше в заднем отделе сегмента L5-S1); 6) легкая вентральная клиновидность тела Th12 (не травматического характера); Заключени
3 февраля 2018
Сохранен
7
Анонче посоветуй упражнения в фитнес клубе полезные при протрузии в пояснице или вообще лучше ничо не делать и просто ходить плавать? — Анонче посоветуй упражнения в фитнес клубе полезные при протрузии в пояснице или вообще лучше ничо не делать и просто ходить плавать?
12 декабря 2017
Сохранен
6
Дегенеративно дистрофическое изменения позвоночника, 3 протрузии дисков, сколиоз. В армии уже 4 месяца, что делать, к кому обращаться? Боли невыносимые, в лазарете неделю покололи диклофенак и выпустили.
4 апреля 2020


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc