Прошлые домены не функционирует! Используйте адрес ARHIVACH.VC.
24 декабря 2023 г. Архивач восстановлен после серьёзной аварии. К сожалению, значительная часть сохранённых изображений и видео была потеряна. Подробности случившегося. Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
1006
БЕГОТРЕД #199: ОСЕННИЙ МАРАФОН ГРЯЗИ — Q: Как начать бегать? А: Качаешь таблицу и делаешь, как там написано: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1xVHKWe-12RiP-c3WMCi1lJ6dfFUSGPFIRfCDfoyghNs/edit?usp=sharing Также, можно искать разнообразные приложения-коучи для смартфонов, которые по сути являются интервальными таймерами по этой программе (и плюс-минус аналогичным). Главные советы к таким программам: 1) Начинать бежать определенное время, а не расстояние. Впоследствии с тренированностью тем
4 февраля 2023
Сохранен
35
NZT-48 — Метформина тред. ТОЛЬКО РЕКОМЕНДАЦИИ/СПРАВОЧНАЯ ИНФОРМАЦИЯ. ДЕЛАЙТЕ СВОЙ РЕСЕРЧ ИЛИ ОБРАЩАЕТЕСЬ К ВРАЧУ. Сап физач, поясните за метформин. Вот у меня лишний вес, нужно массу скинуть и часто рекомендуют в дополнение использовать метформин. Читал много исследований, оказывается метформин это вообще какой-то чудо препарат, который продолжительность жизни увеличивает, замедляет старение, против рака есть механизмы. Плюсы: 1) Увеличение продолжительности жизни у мышей: https://pubmed.nc
10 сентября 2021
Сохранен
37
Гормона роста тред — Сап физач, 17лвл 171см карлан в треде. За последние пол года вырос на 1см, так что принял волевое решение встать на курс, однако в формакологии я полный профан, и поэтому отчаянно нуждаюсь в совете. Какой конкретно лучше взять курс, чем разные препараты содержащие гормон различаются друг от друга, как принимать и какого результата при этом ждать? Надеюсь взлетит
16 сентября 2021
Сохранен
11
Верхний перекрестный синдром — Ну, что узнали себя, черви? Давайте поговорим о том как фиксить эту проффесиональную болячку.
15 августа 2021
Сохранен
196
Жду оправданий кочкодаунов — https://www.youtube.com/watch?v=5WPS3B3HGKQ Здесь все что нужно.
10 февраля 2019
Сохранен
165
Почему качалку считают бесполезной для уличных драк? — Сап, сосач. Везде в этих ваших интернетах по кд засирают неповоротливых качков, которых вырубают с двоечек резкие турникмены. Тем не менее, что в 90е, что сейчас, на всякие разборки и прочую шелуху гоняют здоровенные амбалы типа бадырова. Знающие люди, не диванные кукаретики, если тут такие имеются, объясните мне, дауну, в чем тут корка. Всё таки размеры и сила имеют бОльшее значение в уличных разборках, чем теоретические бойцы привыкли дум
31 декабря 2021
Сохранен
25
Упражнения для немоща — Накидайте какие варианты упражнений есть, чтобы не сдохнуть из-за пассивного образа жизни. Дано: - 40 лет - вес 55 - спорт нет, физ. активности нет. из дома почти не выхожу Сил нет, питаюсь кашами в основном. Супы. Но постоянная усталость всегда. Витамины и т.д. не помогают. Есть гиря - 16 кг, какие упражнения с ней простые можно делать, кроме тех, что на пике, их пытаюсь делать, щадящие для спины. Пробовал как-то давно гейнер пить - бегал/подтягивался и т.д., набрал
10 августа 2022
Сохранен
99
Как искать ПОДВАЛЬНЫЕ КАЧАЛКИ? Думаю эта тема — Как искать ПОДВАЛЬНЫЕ КАЧАЛКИ? Думаю эта тема интересует многих. Уже 3 года тренируюсь в зале находящемся в квартире знакомого качка который туда впускает всех желающих (кто может - добровольно донатит на уборку и расходники или сам приносит). Нашёл через знакомых которые меня и привели туда в первый раз. Там минимум тренажёров (но есть наилучшие из них), все необходимые снаряды, +доп инвентарь (пояса, резина, цепи), боксерские мешки. Никаких
13 июля 2022
Сохранен
268
OnlyFans для доморощенного катлета — Доброго времени суток всем посетителям данного форума. Я занимаюсь где-то полтора года и имею неплохие результаты в плане формы. Сужу по этому не только по своему мнению, но и по отзывам окружающих тян (да и мужиков в принципе тоже), которые делали мне комплименты. Рост 190, а вес 86-87, бицепс 42,6. Но больше всего комплиментов получал моим икрам, лол, они неплохо сложены, хотя я их никогда не качал. Так вот, я подумал, а почему бы не попытаться монетизир
31 мая 2022
Сохранен
19
Ежедневная вечерняя тренеровка. — Сап, физач. Работаю в офисе, практически целый день провожу сидя. От работы до дома прохожу 9-11к шагов. Два года назад после работы начал включать в жизнь небольшую физ-активность, т.е каждый день по вечерам то круговые на пресс, то на ноги, на плечи и.т.д. Каждый месяц-два меняю. Т.к ищу именно небольшую ежедневную физ-нагрузку нацеленную скорее на поддержание общей не особо спортивной формы, а не на похудение/набор массы. На данный момент физа такая - 1минут
26 января 2021
Сохранен
74
Как фиксить такую фигуру? — 180см 75кг 16 лет. Хаваю +-2тыс. калорий в день. Как фиксить такую фигуру?
10 августа 2022
Активный
652
Bitchbadi Nigranity™ и других видеотренировок тред — Продолжаем. Скачем как горные козлы, пугаем соседей, ползаем в луже пота, пытаемся подтянуться на турнике, делаем разводку гантелей на фитболе, достигаем своего МЭКС АУТ и скидываем по тысяче килограмм в неделю, ничего нового. Краткий F.A.Q: Q: Я жиробас, можно мне ваше нигранити? A: Нет. Попробуй Power 90\Half hour Тони Хортона Q: Я дрыщ, поможет мне ваше нигранити? A: Набрать вес? Нет. Попробуй тренировки Тони Хортона или Body Beast Калева. Q: У меня физическая форма хуевая, не могу отжаться даже 10 раз. Можно мне нигранити? A: Нет, попробуй лучше Тони Хортона или RevAbs Q: Я занимаюсь, но не худею. Ваши тренировки не работают. A: Сука тупая. Считай калории\Соблюдай диету\ограничивай себя в еде, мразь. Q: Бля, как заниматься? НИХУЯ НЕ ПОНЯТНО ВЕДЬ! ВСЕ ТРЕНИРОВКИ В ОДИН ДЕНЬ ДЕЛАТЬ ЧТО ЛИ? A: В тренировках что ты украл есть календари с расписанием занятий, слепой ты мудак. Q: А что надо для занятий? A: Для классической нигранити не нужно ничего кроме твоего тела, нормальных кроссовок(Не для бега. Для баскетбола вот например норм.) и трусов\шорт. Для остальных обычно нужны гантели и турник. Еще коврик для йоги, но тут успешно многие и без него обходятся. Q: Я беспокоюсь за свои суставы. Да и вообще боюсь травму получить. A: Тщательно разогревайся, делай суставную гимнастику, соблюдай технику выполнения упражнений. Особенно на первых порах, лучше пренебречь интенсивностью в пользу техники. Дополнительно разогревайся перед самой тренировкой, даже если там и так есть разогрев. Q: Нигра ведь заднеприводной? A: Ага. Пример того как выстроить тренировку: Я жиробас и хочу похудеть, но моя общая физическая подготовка полная хуйня. 1 - Делаем Power 90 или Power Half Hour. 2 - Делаем RevAbs 3 - Делаем Power 90 Master Series 4 - Делаем P90X или P90X3 или Insanity ТРЕНИРОВОЧКИ Shaun T: INSANITY http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955 Fast and Furious (Bonus) http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3219801 THE ASYLUM Vol. 1 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4016948 THE ASYLUM Vol. 2 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4282180 INSANITY MAX:30 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4892935 INSANITY MAX:30 + Ab Maximizer http://www.btloft.com/torrent/Beachbody-Insanity-Max-30-with-Ab-Maximizer-x264-MP4.torrent?attempt=1 Focus T25 Workout http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4518206 или http://www.btloft.com/torrent/Focus-T25-Alpha-Beta-Gamma-x256-MP4-DVDrip.torrent Transform:20 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5760397 Hip Hop Abs http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4054966 CIZE - The End of Exercize Deluxe http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5432471 Tony Horton: Power Half Hour http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=306864 Power 90 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3094402 Power 90 Master Series http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3160897 P90X\P90X+ http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3059654 P90X ONE on ONE Vol1 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3535734 P90X ONE on ONE Vol2 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3723033 P90X ONE on ONE Vol3 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3460642 P90X2 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3860022 P90X3 http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4872264 Beachbody: 22 Minute Hard Corps http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5207123 диванная армейка Other Shit: RevAbs - Неплохая вещь чтобы вкатится в "фитнес": http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2596611 Body Beast - Sagi Kalev - ТЫ ХОЧЕШЬ МЫШЦ СУКА? НУ ТЫ ПОЛУЧИШЬ ИХ, МРАЗЬ!: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4148583 Stronger - HIIT со своим весом. Классическое нигранити все еще кажется слишком сложным, а Т25 уже легким? Ну тогда обязательно попробуйте: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4796595 UFC FIT - ММА Порно с гантелями, весьма неплохо: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4645662 TapouT® XT 1&2 - ММА Порно с эспандерами. Выглядит дрочибельно, сам не пробовал: https://thepiratebay.cr/torrent/8797240/TapouT_XT_1__amp__2_-_x264_-_MP4_-_DVDrip Йога: Полноценные занятия по часу - The Ultimate Yogi with Travis Eliot http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4422215 То же самое, но по пол часа - Yoga Short & Sweet with Travis Eliot http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4360527 DDP YOGA http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4321991 Chalene Johnson - PiYo http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4786444 Не йога, но сойдёт
вчера 11:40
Сохранен
95
Физачеотчетов тред Предлагаю делиться анонам — Физачеотчетов тред Предлагаю делиться анонам своими показателями/успехами/неудачами 1. Рост/Вес/Процент жира(опционально) 2. Стаж тренировок 3. Силовые 4. Программа тренировок 5. Химичите/Не химичите
3 июня 2020
Сохранен
163
Как пофиксить тело унтера? — Имеется тело пикрил. Параметры 171/65/20 лвл Собсна вопрос, как перестать быть хилым жиродрищом? И правильно ли я все делаю/планирую делать? Ща в планах обратиться к хирургу-ортопеду ибо спина начала сильно прогибаться вперед, из-за этого долго сидеть не могу за компом + выглядит неэстетично и пузо вперед выпирает. Перед этим всем расскажу историю. В 16 лет я был 48 кг гигадрыщом, где-то с 17 начал заниматься с персональным тренером (тренеру респект, все же это был тренер бывший бб, а не очередняра которому сам нужен тренер), пил гейнер, следил за режимом и питанием (старался кушать не менее 1.5-2к ккал в день постепенно повышая + гейнер), в итоге набирал максимум до 60 кг грязной массы, а больше - тупо не шло что бы я не делал. После этого был перерыв в занятиях год +- ибо переезжал в другой город. Вес опустился снова до 50-52 кг ибо жрал низкокалорийное говно. Дальше когда поправил питание вес сам по себе вырос до 65. И сейчас снова решил вернуться в строй, нашел в городе тренера также с соревновательным стажем и попросил расписать мне программу тренировок. Но все же хоть я и набрал 65 кг говна, но все равно чувствуется какая-то слабость да и по сравнению с одногодками зумерами я выгляжу реал как будто тело остановило свое развитие лет с 15. Собсна вопрос, как это фиксить?
17 октября 2024
Сохранен
141
Какой вид спорта выбрать для себя? — Всем привет. Мне не интересно просто качаться или заниматься какой-нибудь хуйней без задач вроде кроссфита или бадибич нигранити, хочется именно заниматься нормальным спортом, без фанатизма и стероидов, но с каким нибудь (пусть даже минимальным) прогрессом. В юности, я выступал по тяжелой атлетике и выигрывал на уровне водокачки. Думаю выбрать что-то, связанное с железом, тяжелая атлетика, гиревой спорт, пауэрлифинг. Виды спорта отличаются, тем не менее ка
2 июля 2021
Сохранен
84
Зачем курсить не профику? — Зачем курсят обычные кочки, которые не планируют выступать на любителях, да даже не планируют сушиться?
20 марта 2021
Сохранен
152
Как же меня заебало дилдобляди — Я хуею с безграничной тупорылости дилдоблядей. Вот откуда у них такая вера в то что все кто хоть как-то связан с железом и тренировками в принципе хотят НОКОЧАЦО ? Абсолютно любую тренировку, спортсмена, физкультурника и тренировочный снаряд это долбоёбы оценивют с точки зрения своего дилдоболдинга. Вот сейчас на нулевой висит тред дебила, который зашёл в раздел "физкультура" и начал тред со слов "думаю все здесь присутствующие хотят обладать хор
28 июня 2023
Сохранен
804
Convict Conditioning #30 — Программа калистеники или работа с собственным весом. Мы создаем красивое, гармоничное, сильное и здоровое тело не выходя из своей берлоги. Сначала ВНИМАТЕЛЬНО читаешь первую книгу Вэйда, в ней основная информация и базовые упражнения на долгий срок. Первая книга: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4507649 или http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4799651 или http://workout-district.ru/pdf/Convict_Conditioning.pdf (для аутистов, не способных в трекеры)
21 мая 2023
Сохранен
49
помогите составить норм график для тянучки — Здарова, я тян 165/55, год хожу в качалочку и не очень понимаю че мне делать, дабы достичь лучшего результата. Сколько на массанаборе раз в неделю мне лучше ходить в зал, мало или много повторений? Восстанавливаюсь я по ощущениям довольно хорошо, сплю заебись, ем тоже, хочу упор на жопу и на спину, ноги уже неплохо вкачала. Будет ли достаточно одной сильной тренировкой со становой, приседом, всякими выпадми/разгибаниями, а второй только изоляцией на
1 октября 2022
Сохранен
1138
БЕГОТРЕД #195 — ДЛЯ НОВИЧКОВ: Как начать бегать? 1. Для начала разобраться с мотивацией: ответь для себя - зачем тебе бег? Нужны ли результаты, сдача нормативов, похудение или общее здоровье - от этого зависит дальнейший подход к одежде, обуви, образу жизни, тренировкам. 2. Одеваешься по погоде и бежишь. Если было жарко-холодно, то учитываешь это в следующий раз. 3. Бегать регулярно, не менее 3 раз в неделю, чтобы бег стал привычкой, как сходить в магазин или выбросить мусор. Если меньше, то пр
21 сентября 2022
Сохранен
846
Официальный кето-тред #55 — Ой, что это? Это КЕТО-тред! Добро пожаловать в самый просматриваемый из многосерийных и самый высокоэффективный из похудальческих тред физача - Официальный кето-тред #55! День рождения треда 25.02.2015. National Keto Day: 5 января Бла-бла-бла... Жри жир, не жри угли, сри кирпичами и худей. Или просто двигайся по жизни без голодных обмороков, позволяя себе есть когда угодно вкуснейшую жирную пищу. Ты тут впервые? Ничего страшного, тут почти всегда царит атмосфера доброты и взаимопомощи, ведь мы всегда сытые и довольные. Что делать новичку: 0. Понять, что кето это не диета на месяц (хотя никто не запрещает, конечно), а скорее всего твой рацион на всю жизнь, ибо мало кому нравится выходить из удобства питания и отказываться от биохимических бустов организма при возврате обратно на сахарно-углеводную иглу 1. Читать спойлер с блиц-ответами, FAQ и книгу мистера Фанга ниже по ссылке 2. ??? 3. ПРОФИТ! Спойлер с основными тезисами для блиц ответа на стандартные вопросы: Жрать можно весь жир, кроме искусственных трансжиров. Вторая картинка в ОП-посте это практически все, что можно на кето. Кето это не равносильно слову "дорого", не обязательно покупать дохера еды и тратить тонны денег, чтобы нормально жить на кето. Сдавай анализы перед тем, как вообще садиться на какую-либо диету и менять образ жизни. Молочка в больших количествах тормозит кетоз если ты восприимчив к лактозе. Кисломолчку хавать можно. Углезагрузы ненужны при обычном дефиците (да и вообще не нужны, читдеи и читмилы - зло). Оливковое масло -- лучшее масло, подсолнечное выкинь или если жалко, то сделай майонез и сожри последний раз говнеца. Шоколад больше 70% какао можно и нужно, там клетчаточка. Измерять НАЛИЧИЕ кетоза с помощью алкотестера и полосок для ссанины норм. Измерять кетоз ТОЧНО только с помощью тестера крови. Если ты не худеешь - проблема в тебе (буквально: может у тебя что-то с гормонами, может ты ночью не спишь, или недостаточно спишь, или вообще не спишь (мелатонин нужен для метаболизма к слову), может ты неверно посчитал свой TDEE и так далее). Мышцы используются в пищу телом в последнюю очередь, когда жира в теле почти что нет - их защищает гормон роста, так что не переживай и просто кушай белка под свою норму, и не пытайся "качаться" на дефиците. Кетогрипп индивидуален: если у тебя болит голова, тахикардия, тошнота и т.д. после перехода на кето - это нормально и потом пройдет. Симптомы кетогриппа после выхода с кето и возврата обратно будут проявляться в меньшем объеме (да, организм привыкает). Кофе полезно убийством аппетита к хуям (т.к. стимулятор), но повышает кортизол (не очень хорошо, но жить можно). Томаты можно есть. Ессентуки и прочие боржоми можно пить литрами (речь о лайтовых сортах с низким или средним содержанием солей и минералов), т.к. на кето нужен нормальный водно-солевой баланс, ибо углей нет чтобы водичку задерживать. Чтобы срать как человек и не засовывать руку по локоть в анус, чтобы достать окаменелость: ешь разведенную льняную муку во время приема пищи, выпивай какого-нибудь масла во время приема пищи, пей достаточно воды, ешь овощи, фрукты или любую подходящую штуку богатую клетчаткой или можно использовать более радикальный метод - растягивание анальных мышц (хоть какие-то мышцы у тебя будут натренированы лол). Перебор белков в целом опасен запором и травмоопасным походом в туалет в прямом смысле (девственный сфинктер легко получит разрыв от перенапряжения при удалении обезвоженной окаменелости из организма), поэтому жри жир и клетчатку обязательно и стимулируй перистальтику кишечника чем-либо уровня кофе. Кочки сидят на кето чтобы засушиться. Кардио на кето норм, силовые на кето большинству не норм без углезагрузов перед тренировкой, пробуй и тестируй свое тело в общем. Стандартное кето это 25 грамм углей в день/70% остального рациона - жиры/остаток рациона - белки. 0 углей - хардкето, 0-25 углей - стандартное кето, 25-50 углей - софткето, 50+ углей - низкоуглеводка. Если нищий, то жри сало, яйца с майонезом и кофе с маслом, вполне можно на 5000 рублей в месяц жить, если не выебываться. Если ты принимаешь поливитаминный комплекс, то можешь задаваться только вопросом поступления незаменимых жирных кислот. Если не ответишь в тред, то твой жир никогда не уйдет :^) FAQ: https://docs.google.com/document/d/1HOX1xy--NbVZ22nNuHsQJ2Owds_iEAJHxCLW9r2Q0YU/edit?usp=sharing Витаминобадовый фак тут: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Cdyt6mb7tjKvFx7bZ_1a8bJOEW03GyXVsn7FfNTcdkU/edit?usp=sharing Для воннаби качков на кето: https://www.ketogains.com / https://www.reddit.com/r/ketogains/ — лучший ресурс о спорте на кето, созданный профессиональными спортсменами: программы тренировок, FAQ, калькулятор макросов и мотивация Книга Джейсона Фанга "Код Ожирения" для всех жиробогов итт бесплатно (про гормоны, ПГ, урезание углеводов и т.д.). Качать по ссылке (формат книги epub): https://mega.nz/#!Gc1R3CyJ!7e2aJ3jreQvgo1E8ilN5e4nuG33cydo7n_4tTsAJY9Q Место для таблицы с фармой: when it's done Анон собрал видосов по кето и фастингу: https://pastebin.com/GVyjZ1Ku Архив боли и радости жиробогов с 2015 года: https://arhivach.ng/thread/106922/ https://arhivach.ng/thread/181590/ https://arhivach.ng/thread/185903/ https://arhivach.ng/thread/248431/ http://arhivach.ng/thread/270122/ https://arhivach.ng/thread/296264/ https://arhivach.ng/thread/304553/ https://arhivach.ng/thread/320510/ https://arhivach.ng/thread/351808/ https://arhivach.ng/thread/369592/ http://arhivach.ng/thread/378801/ http://arhivach.ng/thread/381925/ http://arhivach.ng/thread/384640/ https://2ch.hk/fiz/arch/2019-01-21/res/1281075.html http://arhivach.ng/thread/409373/ http://arhivach.ng/thread/432262/ http://arhivach.ng/thread/455083/ http://arhivach.ng/thread/477627/ http://arhivach.ng/thread/489282/ http://arhivach.ng/thread/495220/ http://arhivach.ng/thread/518745/ http://arhivach.ng/thread/520636/ https://arhivach.ng/thread/558063/ https://arhivach.ng/thread/580031/ https://arhivach.ng/thread/599635/ https://arhivach.ng/thread/609163/ https://arhivach.net/thread/632410/ https://arhivach.net/thread/632411/ https://arhivach.net/thread/638060/ https://arhivach.net/thread/642678/ https://arhivach.net/thread/642679/ http://arhivach.net/thread/671794/ http://arhivach.net/thread/682717/ http://arhivach.net/thread/682718/ http://arhivach.net/thread/694702/ http://arhivach.net/thread/699779/ http://arhivach.net/thread/706130/ http://arhivach.net/thread/711188/ http://arhivach.net/thread/720912/ http://arhivach.net/thread/729154/ https://arhivach.ng/thread/748720/ http://arhivach.ng/thread/772029/ http://arhivach.ng/thread/784191/ http://arhivach.ng/thread/798890/ http://arhivach.ng/thread/815834/ https://arhivach.ng/thread/839940/ https://arhivach.ng/thread/847442/ https://arhivach.ng/thread/855865/ https://arhivach.top/thread/867655/ https://arhivach.top/thread/886574/ https://arhivach.top/thread/912375/ http://arhivach.top/thread/961781/ https://arhivach.top/thread/961782/
25 июля 2024
Сохранен
47
Решил попробовать методику Берга, чтобы и рост — Решил попробовать методику Берга, чтобы и рост увеличить (165 (а, может, и меньше) это стыдно), и спину выпрямить. Но после одной недели спина и плечи, да вообще весь позвоночник болит нестерпимо, и я прекратил заниматься. Боль прошла где-то через месяц. А теперь посоветуйте, как хотя бы полтора – два месяца исправно выполнять упражнения по этой методике без боли и перенапряжения (Другие способы по увеличению роста не вариант: какие-то мало- или
13 мая 2021
Сохранен
109
Почему бодибулдинх подох? — Почему бодибулдинх подох?
13 апреля 2021
Сохранен
108
Боксерша Дваждова рассказала, как «вырубила» — Боксерша Дваждова рассказала, как «вырубила» оскорбившего её сексиста. Аноны, вы "ЗА" или "ПРОТИВ"? Считаете, нужно ли женщин ставить в бой, исходя из роста, веса и подготовки, перед мужчинами? Никто же не поставит огромного Дрого перед тонким ванькой, вот и в половом плане должна быть честность. Делитесь своими мнениями! [Сегрегация по половому признаку в большом — и не только — спорте не редкость. В большинстве дисциплин ес
3 июня 2020
Сохранен
351
Тяжелая атлетика #2 — Открываем продолжение внезапно популярного треда, посвященного тяжелой атлетике Можно ли начать изучение ТА с нуля без тренера В принципе, да, но на практике не все так однозначно. Лучше всего тренироваться в секции по ТА, они бесплатные и там вполне можно тренироваться даже начинающим в 40 лет длясебяторам. Когда начинают курсить ТАшники? Любителям курсить не особо много смысла, в ТА техника, скорость и прочие вещи играют куда большую роль чем масса и сила, поэтому хим
3 сентября 2021


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc