К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
38
Итт есть аноны которые набрали массу? Расскажите как вы это сделали и что жрали. Сейчас я ~176/63кг, — Итт есть аноны которые набрали массу? Расскажите как вы это сделали и что жрали. Сейчас я ~176/63кг, и дико комплексую из-за того что выгляжу как узник концлагеря.
12 июня 20:59
Сохранен
24
Ежедневный массы нить https://www.youtube.com/watch?v=7m2rDdUpb_c Вчера был первый спонтанный тред о том, что я решил набрать 10-15кг. Сейчас мой вес/рост 70/184, но так как я мало ем, постоянно нахожусь в упадке сил и настроения. Сегодня один только завтрак был больше всей съеденной вчера пищи. Прошло 2 часа и на очереди второй прием пищи.
14 марта 2016
Сохранен
28
Эктоморфа нить С завтра сажусь на массу. На своем примере покажу всем в этом чатике, что кто угодно может набрать вес. Последние полгода-год питаюсь как попало, поэтому вес упал до 70кг. Могу за весь день поесть 1 раз нормально и все остальное время еть шоколад и прочие сладости. В этом итт напишу себе диету, на 7-8 приемов пищи и посмотрим что из этого выйдет.
13 марта 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc