К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
555
???? ???? ????ПОХУДАЧ НОВОГОДНИЙ???? ???? ???? — В новом году ещё больше спорта, ещё лучше питаемся и ещё сильнее любим себя! Уважаем чужие результаты, поддерживаем других сис. Тред для вкусняшек >>5242114 (OP) Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывается в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ во время диеты. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing Калькуляторы: http://www.losertown.org/eats/cal.php https://www.bodybuilding.com/fun/macronutcal.htm Счетчики калорий: FatSecret, LifeSum, Yazio, MyFitnessPal Избранные тренировки (платиновые и новые): Jillian Michaels, Chloe Ting, Kayla Itsines. Русскоязычный слитый курс от Fitness Babbie: https://cloud.mail.ru/public/wMRw/hkiNbbbDH Визуализация тела: http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост, вес, тип фигуры, размер одежды): http://www.mybodygallery.com О жиросжигании: http://ru-healthlife.livejournal.com/2908127.html О норме калорий: http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html Об энергетическом балансе: http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html Книга о пищеварении и питании: https://www.litres.ru/elena-valerevna-motova/moy-luchshiy-drug-zheludok-eda-dlya-umnyh-ludey/ (есть и на флибусте) Предыдущий >>5011848
19 мая 2024
Сохранен
573
похудач летний — Уважаем чужие результаты и не гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, д
21 июля 2022
Сохранен
74
Стейсишиза с огромным мешком кожи после похудения — Почему ты себе не сделаешь абдоминопластику? В моем городе 1мл населения липоксакция пуза с абдоминопластикой стоит всего 35к рублей. Я хочу себе это сделать, у меня огромное пузо и это поротит вид. Есть тут сисы, которые делали себе липоксакцию живота при среднем + весе? Для достижения эффекта жирные бедра с плоским животом
23 мая 2022
Сохранен
406
Похудач майский — Уважаем чужие результаты и не гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры,
20 июня 2022
Сохранен
168
похудение на бисакодиле — знаю, что мб меня покроют хуями сейчас, но хочу начать худеть на бисаке. небольшая предыстория: сама рппшная с 12 лет, бросать не планирую, похудение на булимии застопорилось, потому решилась на такое отчаянное решение. знаю, что это опасно и все такое у самой мамка на мочегонных сидит, лол , но меня типа заебало быть жирной так вот мой главный вопрос: как работает похудение на бисакодиле? я знаю, что мочегонные гонят воду из организма, а не жир. а какой алгоритм у бис
9 марта 2022
Сохранен
661
Похудач предморозный — Уважаем чужие результаты и не Гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем ж
25 марта 2022
Сохранен
474
Похудач почтилетний — Уважаем чужие результаты и не Гнобим, поддерживаем других сис. Гнобим только глиста, ака мелкокобукву, который идёт нахуй. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Для каждого роста свой дефицит, рассчитывает в кулькуляторе. Так же читаем на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебывае
6 июля 2021
Сохранен
494
Похудач тред весенний. — Уважаем чужие результаты и не гнобим. Придерживаемся разумного дефицита (не менее 1200 калорий). Голодовки и рационы на пол-огурчика не нужны. Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. Подключаем физические нагрузки по возможности. Блюдем БЖУ и помним про важность баланса макронутриентов. Не проебываем жиры, добираем белки, редко испытываем проблемы с углями. FAQ: https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/e
18 апреля 2021
Сохранен
530
ПОХУДАЧ ПРЕДНОВОГОДНИЙ — Давайте с уважением относиться к чужим результатам: Если сиса похудела до 45 и рада этому, не гнобим; Если сиса наконец-то накачала себе жопу, а тебе она кажется большой, не гнобим. Голодовкам — НЕТ! Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация те
15 апреля 2020
Сохранен
542
Похудач среднелетний — Голодовкам — НЕТ. Почему? Читай на Sportwiki про замедление обмена веществ на диете. FAQ — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing План по сбросу веса при заданной калорийности — http://www.losertown.org/eats/cal.php Визуализация тела — http://bodyvisualizer.com/female.html Тела обычных женщин (можно выбрать рост/вес/тип фигуры/размер одежды) — http://www.mybodygallery.com Ещё один калькулятор — https://www.
4 октября 2018
Сохранен
512
ПОХУДАЧ ТРЕД ВЕСЕННИЙ — FAQ —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) https://www.supertracker.usda.gov/bwp/ - еще один калькулятор Несколько полезных ссылок, отвечающи
24 апреля 2018
Сохранен
555
ПОХУДАЧ-ТРЕД — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1925543 (OP) Архив тредов по тэгам похудач тред, тянач - пожалуйста, используйте эт
27 мая 2017
Сохранен
531
февральский похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1852471 (OP) https://arhivach.org//thread/234704/ https://arhivach.org/thread/2
24 марта 2017
Сохранен
734
Ещё не поздно Похудач тред — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1884701 (OP) https://arhivach.org//thread/234704/ https://arhivach.org
21 апреля 2017
Сохранен
517
Похудач тред — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1906242 (OP) Архив тредов по тэгам похудач тред, тянач - пожалуйста, используйт
2 мая 2017
Сохранен
513
Похудач ПРЕДНОВОГОДНИЙ — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1838975 (OP) https://arhivach.org/thread/209658/ https://arhivach.org/thread
2 марта 2017
Сохранен
519
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — >>1823227 (OP) https://arhivach.org/thread/209658/ https://arhivach.org/thread/200650/ https:
30 января 2017
Сохранен
512
Похудач thread — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/209658/ https://arhivach.org/thread/200650/ https://arhivach.or
9 января 2017
Сохранен
540
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/200650/ https://arhivach.org/thread/195711/ https://arhivach.org/threa
9 декабря 2016
Сохранен
516
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/195711/ https://arhivach.org/thread/186820/ https://arhivach.org/threa
21 октября 2016
Сохранен
510
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/186820/ https://arhivach.org/thread/185935/ https://arhivach.org/threa
5 октября 2016
Сохранен
577
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/185935/ https://arhivach.org/thread/183730/ https://arhivach.org/threa
4 сентября 2016
Сохранен
505
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/183730/ https://arhivach.org/thread/181109/ https://arhivach.org/thre
13 августа 2016
Сохранен
510
Похудач — F.A.Q. —https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/181109/ * https://arhivach.org/thread/178124/ http://arhivach.org/threa
16 июля 2016
Сохранен
518
Похудач — F.A.Q. — https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit?usp=sharing http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года) http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды) Прошлый — https://arhivach.org/thread/178124/ * http://arhivach.org/thread/175092/ https://arhivach.org/thre
7 июля 2016


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc