К сожалению, значительная часть сохранённых до 2024 г. изображений и видео была потеряна (подробности случившегося). Мы призываем всех неравнодушных помочь нам с восстановлением утраченного контента!
Сортировка: за
Сохранен
305
Как убрать пузо? Смысл в том, что я начал замечать что у меня появляется пузо, плюс заметил что в бр — Как убрать пузо? Смысл в том, что я начал замечать что у меня появляется пузо, плюс заметил что в брюки уже без ремня на мне держутся. Так убрать пузо? Я начал месяца полтора назад вот что: >перестал есть мучное До этого часто ел хачапури или какую то самсу с бараниной/телятиной. >сейчас стараюсь больше есть сложных углеводом (цельнозерновые макароны, гречка, рис, пшеничная каша, ее люблю очень) >если хочется похавать дома то жру яблоки или хлебцы с хумусом >пытаюсь отучиться есть бутеброды, в плане хлеба уже перешел на ржаной но с бутербродами все равно тяжело отказаться, но я борюсь >На протяжении месяца делаю по утрам зарядку небольшую минут в 5-7 и еще две недели хожу на турник по утрам (благо висит в подъезде) Но результатат пока не появился, двач, что делать, может я делаю что то не так? В моем понимании, нужно сначала скинуть хотя бы пару кг чтобы пузо меньше стало и вырисовывающийся второй подбород пропал. Я не зочу быть с пузом уже в 24, а что будет в 34 тогда?
25 октября 2024
Сохранен
72
Мой план по вылезаторству в 20: 1. Записываюсь в качалку. 2. Записываюсь на бокс. 3. Начинаю общат — Мой план по вылезаторству в 20: 1. Записываюсь в качалку. 2. Записываюсь на бокс. 3. Начинаю общаться с людьми (сначала в чат рулетке, потом ирл). 4. Покупаю шмотки, благо есть насмотренность из тырнетов за годы заточения. 5. Перестаю сидеть дома за пекой ебаной, как можно больше времени проводить в социуме. 6. Ломать себя и знакомиться при каждой возможности, похуй кто. 7. Регаюсь на сз и вытягиваю тянок погулять, чё дальше будет похуй. 8. Если не получается с тян ирл, иду к фее. 9. Ищу себе увлечения/ работу. 10. Улучшаю внешность. 11. Съезжаю от родителей. 12. Заканчиваю пту. Дополняйте. Вылезаторства тред по совместительству. Заебало омегой быть бляяяяяяяяяяяяяяяяяяяять
24 октября 2024
Сохранен
60
Что мешает тебе так-же преобразится из омегана в человека? — Что мешает тебе так-же преобразится из омегана в человека?
23 октября 2024
Сохранен
14
Увеличение члена нагревом — Программа трёхэтапная и ничего сложного из себя не представляет. Работает на любом нупере, если тот не пренебрегает рекомендациями, начиная изобретать велосипед с квадратными колёсами, который априори никуда не поедет. Всё индивидуально? Да, но законы физики работают на всех одинаково. В данном случае закон физики для нуперов звучит так: прогрев под нагрузкой и остывание под нагрузкой. Собственно прога вкратце: а) Выставляем длину штанг под свой размер по формуле BPFSL+3%-2см. http://gratis.pp.ru/index.php?topic=64274.msg2333650#msg2333650 Надеваем и начинаем греть лампой. б) Пока греем, каждые 10 минут подкручиваем штанги, выходя тем самым за пределы BPFSL. в) 50 минут спустя снимаем экс и, пока член остывает, исполняем мануальные растягивания. Прогрев под нагрузкой и остывание под нагрузкой. Фэншуй соблюдён, а теперь любопытнейшие факты: 1) Это прога для экстендера, которая укладывается в час времени на всё про всё. Растягивать по времени эту прогу смысла нет. Результата от этого больше не станет. Нуперы обычно пытаются тренить подольше, по сути с оглядкой на классическую программу для экса, а тут наоборот максимально укорочена прога для экса. И так имело смысл сделать изначально. Увы, но откровенно просранное на многочасовое и ежедневное ношение экстендера время никто не вернёт. Такова цена ошибки. 2) Эту прогу нет необходимости выполнять ежедневно. Достаточно графика 2/1 2/2, где среда, суббота и воскресение - выходные, а остальные тренировочные. Коль член не увеличивается каждый день по-щучьему велению, по моему хотению, то и смысл тренироваться ежедневно отпадает напрочь. Здесь даже наоборот есть смысл сводить тренировки к минимуму, чтобы это было на измеримый результат в виде увеличения, а не превращалось в нуп ради нупа. Кто-то может сказать, что при таком графике член может откатить, на что я отвечу, что в таком режиме, используя данную прогу я за 6 тренировок вернул откат (а это к слову 1см BPFSL) и вышел на новые показатели по длине, на которых никогда ранее не был. 3) Эта прога должна рабочать даже на самом бронированном коллагеном члене просто потому, что это работает на основе научных данных и проверено на практике. 4) Сколько данной прогой можно сделать? С такими вопросами лучше к Богу обратиться, поскольку данная программа не работает перманентно из раза в раз из-за того, что состояние организма не стабильно. Она работает на каком-то промежутке времени, даёт за цикл какой-то измеримый результат, который не списать на погрешность, а затем есть смысл либо перейти на сосудистую на месяц, либо сразу взять отдых минимум на пару месяцев, а затем всё повторить. Памятка для тех, кто по какой-то непонятной причине не понимает значение слова "отдых". Отдых в случае НУПа - это полный отказ от тренировок по увеличению. Любых. Мурыжить член в состоянии плато нет никакого смысла. Вопрос о количестве и необходимости отдыха действительно индивидуален и рассматривать его нужно в каждом случае отдельно. 5) Прогрев необходим. В обязательном порядке и без всяких скидок. Без него ничего не работает должным образом и я знаю о чём говорю, потому что схожую прогу пробовал делать ещё несколько лет назад без прогрева и она мне ничего не принесла, а сейчас всё работает так, как и задумано, просто из-за того, что я довожу член до необходимых температур лампой на всём протяжении сета. Так что, нупер, не повторяй моей ошибки и грей основательно член. Без лампы просто каким-нибудь носком с рисом, фляжкой с тёплой водой или usb-грелкой прогреть член полностью не выйдет. Такой прогрев будет местечковым и в целом слабеньким, а толку от этого особо ждать не стоит. А вот головку в колпаке лучше не греть. Она начинает преть и это чревато пузырём, причём не поверхностным, а более глубоким. Если на члене после такого останется "вмятина", то сами виноваты, вас предупреждали. У меня к слову пузырей не было. Даже намёка на них, не смотря на то, что некоторое количество лимфы в головке после сета остаётся. 6) Мануалки в финале много не требуется. Мне лично хватает тридцати повторов.http://gratis.pp.ru/index.php?topic=61658.0 Здесь по идее можно растягивать не снимая колпак, но всё же лучше без него, опять же во избежание пузырей. Да и тем более это никак не противоречит принципу остывания под нагрузкой. Ни слова не было сказано о том, что это должна быть та же самая нагрузка, что и вначале, а в мануалке она априори больше, чем в эксе. За счёт этого собственно и удаётся выходить по длине дальше. Если говорить о цифрах, то после тренировки разница до и после должна быть не менее BPFSL+3%. Эта величина не стабильна, даже если делать всё ровно тоже самое. Она может быть меньше, и так будет довольно часто, однако пристальное внимание надо обратить на это, если такой исход повторяется из раза в раз. В целом на практике, если отслеживать, то это будут три разных цифры, где одна больше другой: номинальный BPFSL до тренировки, BPFSL после сета экса и BPFSL после финальной мануалки. Настоятельно рекомендую отслеживать эти цифры на каждой тренировке и считать процент растяжения, поскольку из этих данных можно получить информацию о том как всё проходит, когда будет иметь смысл взять отдых и так далее. Просто дата, три замера и процент. Например так: 19.05.2021: 22 / 22.4 / 22.7 - 3.1% Это конкретная и необходимая исследовательская работа для самого себя, где полагание на авось с замерами раз в полгода не проканает. В своих умозаключениях опираться можно на что угодно, а вот цифры говорят сами за себя. 7) Яйца греть ни в коем разе не стоит. Мошонка с тестикулами не просто так находятся вне основной части тела по той причине, что там нужна температура ниже для нормального сперматогенеза. Чтобы обезопасить, достаточно что-нибудь подстелить под надетый экс таким образом, чтобы яйца были закрыты от тепла. Часто задаваемые вопросы: 1) Когда заканчивать цикл? Когда останавливается увеличение. Для того, чтобы точно выявить этот момент, нужно проводить замеры и собирать собственную статистику. Несколько неудачных тренировок подряд достаточно для понимания, что всё. 2) Зачем нужна статистика? Без статистики ни один человек в данной теме не сможет дать вам подсказку о том как дальше поступить и вы останетесь наедине со своей проблемой. Не будьте ленивым идиотом, который своей глупостью сам себе вставляет палку в колёса и ведите записи с каждой тренировки. Это поможет не только вам, но и тем, у кого хотите посоветоваться. 3) Почему нет увеличения NBPEL и почему замеряется только BPFSL? Потому что http://gratis.pp.ru/index.php?topic=64274.msg2337026#msg2337026 4) Какую лампу или экстендер купить? Для этих вопросов есть профильные темы как по экстендеру, так и по лампам. В этой теме вопросы о приобретении девайсов не приветствуются. 5) Когда начинать новый цикл? По месту должно быть виднее. Однозначного ответа на этот вопрос нет и не предвидится. Лишь цифры покажут насколько правильным было решение начать новый цикл. В любом случае это не та ситуация, в которой спешка каким-то ни было образом ускорит достижение результата. Здесь ровно наоборот, что чем тише едешь, тем дальше будешь. Взято от сюда http://gratis.pp.ru/index.php?topic=64274.0 пс. от себя. Это единственный метод, который дал мне рост, о котором я мечтал.
8 ноября 2024
Сохранен
50
Двачеры, что вам мешает выглядеть так? Почему я должна терпеть всяких дрищей, скуфов на улице?! Поче — Двачеры, что вам мешает выглядеть так? Почему я должна терпеть всяких дрищей, скуфов на улице?! Почему нельзя радовать мой глаз и глаза других тянок? Запомните одну вещь : не вы выбираете, а мы (девушки) выбираем. Мы хотим самого лучшего чтобы дать лучшее потомству. И точка. И попробуйте только назвать меня троллем. Накипело блять ! Занимайтесь собой, не создавайте дебильные треды
4 ноября 2024
Сохранен
282
КАРЛИКИ ВСЁ! №2 В Турции увеличивают рост современным методом. Карлан, почему еще не сделал это? Дел — КАРЛИКИ ВСЁ! №2 В Турции увеличивают рост современным методом. Карлан, почему еще не сделал это? Делимся мнением, кекаем с видосов. прошлый тред: >>311918275 (OP)
21 октября 2024
Сохранен
534
Почему еще не сделал это? — Почему еще не сделал это?
20 октября 2024
Сохранен
162
Это что, реально миноксидил так охуенно работает? То есть, можно не откладывать деревянные на переса — Это что, реально миноксидил так охуенно работает? То есть, можно не откладывать деревянные на пересадку?
20 октября 2024
Сохранен
11
ЧТО ДЕЛАТЬ С АССИМЕТРИЕЙ ЕБАЛЬНИКА? Справа я реально как чед-аполлон, а слева круглое уебище, разниц — ЧТО ДЕЛАТЬ С АССИМЕТРИЕЙ ЕБАЛЬНИКА? Справа я реально как чед-аполлон, а слева круглое уебище, разница прям как на пике. Когда фотки с собой смотрю прям корежит. Как фиксить в домашних условиях? (всмысле не операциями, денег то нету) Нельзя отправлять так часто
19 октября 2024
Сохранен
78
Инцелодебилы, что вам мешает подкачаться, помыться, подобрать подходящий стиль и заиметь тянучку? — Инцелодебилы, что вам мешает подкачаться, помыться, подобрать подходящий стиль и заиметь тянучку? Или вы ждете, что девушка сама зайдет в твою вонючую засранную комнату, возьмет за хуй и поведет ебаться?
16 октября 2024
Сохранен
53
Сап двач, всю дорогу чуоблили ебало Т образкой и отечественными лезвием "спутник". Так вот или лезви — Сап двач, всю дорогу чуоблили ебало Т образкой и отечественными лезвием "спутник". Так вот или лезвия сговорились или у меня нождак вместо щетины. Подскажите нормальные лезвия, на опасно переходить ссыкотно.
16 октября 2024
Сохранен
223
Двач, у меня нормальный уровень волосатости ккк для мужчины или перебор и надо бриться? Планирую к п — Двач, у меня нормальный уровень волосатости ккк для мужчины или перебор и надо бриться? Планирую к проститутке сходить впервые и вот не уверен, будет ли ей комфортно.
16 октября 2024
Сохранен
12
УРОДСТВА ТРЕД Есть ли у вас какие-то дефекты, от которых у вас рвёт жопу? Как справляетесь, как с т — УРОДСТВА ТРЕД Есть ли у вас какие-то дефекты, от которых у вас рвёт жопу? Как справляетесь, как с тянами состоят дела? У меня вот сколиоз при росте 190, еще у меня проблема пикрила и недостаток веса, я попросту дрищ, иногда совсем хуёво становится от этого, но таблеточки счастья (по заветам врачей) спасают. В целом деградирую за компом, пишу код и никуда не выхожу
15 октября 2024
Сохранен
36
Что скажешь анон? Как относишься к этой теме, веришь ли, или считаешь это разводом гоев на шекели. В — Что скажешь анон? Как относишься к этой теме, веришь ли, или считаешь это разводом гоев на шекели. Вроде как даже исследования есть на пабмпде Характеристики, на которые нужно смотреть: - Длина волны (в нм), Для красной это 633нм, и в идеальном случае должна излучаться только эта длина волны. В домашних девайсах допустимы небольшие отклонения, но излучаемы спектр не должен быть широким. - Интенсивность иррадиации (мВт/см2) 40-150. Чем выше иррадиация, тем интенсивнее девайс будет воздействовать на кожу. У домашних девайсов иррадиация должна быть относительно низкой потому что при высокой есть риск перегреть клетки кожи и получить мелазму и воспаление. - Доза энергии (джоули на см2) — зависит от интенсивности иррадиации, времени воздействия и расстояния, с которого свет воздействует на кожу. Чем ниже иррадиация, тем больше времени нужно, чтобы получить нужную дозу энергии. И для домашних девайсов безопаснее иметь иррадиацию ниже, но держать маску дольше. Что касается расстояния, то, конечно, чем ближе диоды расположены к коже, тем лучше. В профессиональных девайсах диоды расположены далеко, но там и интенсивность иррадиации гораздо выше.
15 октября 2024
Сохранен
20
ОЧЕНЬ ВАЖНО. МИНОКСИДИЛ Кто-нибудь юзал миноксидил в таблетках ? Очень зочу бороду, но наружный ми — ОЧЕНЬ ВАЖНО. МИНОКСИДИЛ Кто-нибудь юзал миноксидил в таблетках ? Очень зочу бороду, но наружный минокс решил перестать наносить, так как он кожу старит. Решил перейти на таблетки. Внимание вопрос: от них так же эффективно борода будет расти, как и от наружного ? Просто наружный же сразу локально минокс вводит, а таблетки по всему телу растекаются
15 октября 2024
Сохранен
55
Косметологи в тред плз( Я кун, 24 года, хотел избавиться от расширенных пор, купил третионин 0.025% — Косметологи в тред плз( Я кун, 24 года, хотел избавиться от расширенных пор, купил третионин 0.025%, намазывал по ночам где то раза 4, вся кожа с лица скатилась, избавиться от расширенных пор удалось. Но, ее начало сильно стягивать, плюс щипит зараза и если наношу гиалуроновую кислоту краснеет. Не восстанавливается уже неделю. На солнце стараюсь не появляться, это навсегда? Или сколько нужно времени чтобы кожа восстановилась?
15 октября 2024
Сохранен
14
it’s over грим до сих пор не проходит,стесняюсь ходить на улице с таким еблом — it’s over грим до сих пор не проходит,стесняюсь ходить на улице с таким еблом
15 октября 2024
Сохранен
5
ЛИЦЕВОЙ КРАСОТЫ ТРЕД Салам анонам, подскажите без иронии, делали ли вы операцию на исправление прику — ЛИЦЕВОЙ КРАСОТЫ ТРЕД Салам анонам, подскажите без иронии, делали ли вы операцию на исправление прикуса (нижнюю челюсть выдвигать вперёд) или кто-то из ваших знакомых делал? Сколько это ориентированно будет по деньгам? Если не особо запущенный случай, а только чутка, на пол сантиметра вперёд сделать. Инфы в инете не нашёл, данные разнятся от 20 до 200к. p.s. кстати корейцы вообще нижнюю челюсть себе умеьшают, чтобы более омежно выглядеть
13 октября 2024
Сохранен
148
Как же охуенно быть молодым. Скоро 22, я живу полной жизнью: работаю, учусь, бегаю по девкам 24/7. — Как же охуенно быть молодым. Скоро 22, я живу полной жизнью: работаю, учусь, бегаю по девкам 24/7. Но постоянно на уме мысль о том, что скоро это всё закончится. Сначала я закончу вузик и выйду на полноценную РАБоту, где мой круг общения сузится раз так в 10 минимум, а потом и вообще мне 30 стукнет, и я постепенно превращусь из молодого парня в скуфа. Мне так нравится эта жизнь. Как коупить мысль о том, что она кончится, причём уже в недалёком будущем?
12 октября 2024
Сохранен
60
Почему в зеркале я вижу себя сипатичным, по крайней мере не уродом с отталкивающей внешностью, прост — Почему в зеркале я вижу себя сипатичным, по крайней мере не уродом с отталкивающей внешностью, просто обычный парень средний, почему на фото я такой урод? Чему верить? Я понимаю, что глаз привык к отзеркаленному лицу, но неужели все меня видят таким уродом, или просто забить на это хуй, со всей этой блекпилл шизой я сам стал шизеть по этому поводу, хотя сколько на улице видел больших уродцев чем я и те с тян. Пикрил не я если что
12 октября 2024
Сохранен
38
14 ЛЕТ - КРИТИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА НОРМИСА И ОМЕЖКУ. Сегодня пришлось открыть дверь в мою к — 14 ЛЕТ - КРИТИЧЕСКИЙ ВОЗРАСТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА НОРМИСА И ОМЕЖКУ. Сегодня пришлось открыть дверь в мою квартиру сантехникам для капремонта труб. Я 25 лвл , трясся чувствовал себя мальчиком, звонил родителям... Трубы сантехнику меняли пацаны лет 17-19 , грязные одежды, но мне было завидно их силе и нормисности. Прямая осанка, громкие голоса, шустрость, 0 неуклюжести, не боясь без всяких беруш для ушей долбили стену перфоратором, другой болгаркой прям на руках подпиливал болт , + они были из села т к говорили на татарском, загорелые и здоровые. А еще мне кажется они поняли что я омеган тупо по моему бледному лицу, нездоровому виду, и мешкам под глазами. Но я всегда был таким даже в детстве. У них нет ничего скорей всего в городе, живут на съеме совместно, вынуждены вот ьак батрачить. Но чувствую что они пробивные, и тянки у них есть кучами.. А я хоть и с квартирой родаков, скорей всего сдохну после 30... Почему так???? А ведь когда-то в 12-13 лет я тоже с одним таким нормисом мы по знакомым устроились чернорабочими на стройку, лайтовая работа, но уже тогда я выбрал дешевую работу чето там кирпичи очищал б/ушные от цемента, а он ебашил как мужик в свои 14 лет, копал, возил полные телеги земли. Был мощнее меня в разы. Слушал макса коржа, говорил что на зп будет тусить со знакомыми и тянками, у него была страница ВК с 300-400 друзей, фотки по 100+ лайков. Он и дальше как-то твм двигался по жизни, путешествовал, движ... А я ушел в учебу, и доучился до хикканства..я инцел листва итп.. Почему нормисы так ебашат? Почему они такие здоровые?
11 октября 2024
Сохранен
11
Че надо жрать чтоб такими быть? — Че надо жрать чтоб такими быть?
11 октября 2024
Сохранен
43
Вечная жизнь, вечная молодость и омоложение. Как продлить молодость, омолодится и жить вечно? Ищем с — Вечная жизнь, вечная молодость и омоложение. Как продлить молодость, омолодится и жить вечно? Ищем способы, сравниваем эффективность, саморазвиваемся. Вечная молодость для всех сломает всю цивилизацию так как каждый будет вечно асоциальным ребенком и будет жить для себя, а не для социума. Однако большинство и не сможет реализовать, тред про бессмертие, продление жизни, а про банальный ЗОЖ единичные аноны отписываются. Большинство всё же склонно к деградации и саморазрушению, и индивидуалистами быть не в состоянии. Саморазвитие удел одиночек. Тру индивидуализм, а не социоблядство это когда человек одинок и ему нормально. То есть инцел, омежка которому без тяночки плохо это не индивидуалист, это социоблять, просто неудачная. Которую другие социобляди провернули. И дай такому метод бессмертия он в 40 ЛВЛ всё равно повесится от того что бедного омежку затравили и тяночки писик не дали. Что нужно что бы желать вечной жизни? Или быть достаточно удачливым что бы знать что смерть это конец всех накоплений и уравнивание с вырожденческим большинством. Или быть достаточно не удачливым что бы знать что единственная надежда это пережить неудачные обстоятельства. Вечная жизнь: порриджы и скуфы. Как же хочется тяночку. А потом происходит скуфизация член не стоит и тяночку уже не хочется. Почему скуфы такие дегенераты? Можно возразить что человек не выбирает стареть ему или нет, однако сейчас живёт поколение пориджей которые доживут до того момента когда изобретут вечную молодость. А скуфы они не такие. Почему скуфы такие дегенераты? Животном покровителем скуфов являются динозавры они тоже вымерли. А животном покровителем пориджей являются живые ископаемые, они сохранились. Так зачем же существуют скуфы? Что бы обслуживать порриджей. Скуфы для порриджей создали базу что бы они смогли изобрести бессмертие. Скуф имел ЕОТ. ЕОТ скуфа в аниме косплее снималась в развратных позах, но скуф этого не знает, ему видите ли аниме зашквар и для духовно-нравственных ценностей нельзя, это для порриджей случится либерализация нравов. Позднее. Когда у скуфа писюн совсем стоять перестанет от скуф-токсичной-маскулиности с пивком и быдлоразборками. Порридж будет трахать милфу ЕОТ скуфа в аниме косплее. А скуф заговори он про аниме косплей в время своей молодости получил бы в ебалник фалоимитатором, может быть лично от Тесака, ибо нехуй. ЕОТ скуфа сольёт свои старые интимные косплей фотки для порриджей. А скуфа случится преждевременная старческая импотенция от скуф-токсичной-маскулиности и он даже не пофапает. Так как же всё таки продлить молодость, омолодится и жить вечно?
11 октября 2024
Сохранен
422
Дайте совет по пластике ебала для всратки. Всем тян куны делают дохуя, там каждый день минимум 5 т — Дайте совет по пластике ебала для всратки. Всем тян куны делают дохуя, там каждый день минимум 5 тыщ тратят на тян, дарят айфоны , машины квартиры а мне кроме насмешек и оскорбления по поводу ебла нихуя. Рожа после бампов.
10 октября 2024
Сохранен
118
Если твой рост меньше 180, то никакой луксмакс тебе не поможет, только качалка сделает из тебя норм — Если твой рост меньше 180, то никакой луксмакс тебе не поможет, только качалка сделает из тебя норм чела. Пока шпалы коупят ростом и лицом, 170см будет коупить телом, иначе ты будешь просто слабым и некрасивым лохом. Мыщцы на низкий рост тем более хорошо кладутся.
10 октября 2024


жалоба / abuse: arhivach@airmail.cc